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MAGNESIUM
DAS SCHLÜSSELMINERAL
MAGNESIUMCHLORID & MAGNESIUMÖL
EIN KLEINER RATGEBER
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INHALTSVERZEICHNIS
Magnesium – Das Salz der inneren Ruhe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 3
Leide ich unter Magnesiummangel? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 4
Was kann Magnesium? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 5
Wirkungen von Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 6
Anwendungsformen von Magnesiumchlorid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 8
Magnesiumchlorid: Die orale und transdermale Anwendung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 9
Magnesiumchlorid aus dem Toten Meer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 10
Zechstein Magnesiumöl – Magnesium Fluid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 11
Zechstein Magnesiumöl Sensitive, Zechstein Magnesiumgel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 12
Zechstein Magnesium Wellness Flakes , Magnesiumbäder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 13
Qualitäts-Siegel der Zechstein Magnesium Produkte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 14
Wie werden die Magnesium Produkte dosiert? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 15
Kontraindikationen, Nebenwirkungen, Vorsichtsmassnahmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 16
Magnesiumchlorid – ein Wundermittel? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Seite 17
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MAGNESIUM –
DAS SALZ DER INNEREN RUHE
Magnesium gehört zu den essentiellen Nährstoffen,
die wir nicht selbst herstellen können,
aber überlebenswichtig sind. Für sämtliche
Organismen ist Magnesium ein elementarer
Mineralstoff und ist im menschlichen Körper
an hunderten chemischen Reaktionen beteiligt.
Das Mineral ist notwendig für eine normale
Muskelfunktion und hilft bei der Verstoffwechselung
von Kohlenhydraten sowie beim
Abbau von Fett.
Der menschliche Körper kann Magnesium nicht
speichern. Wir müssen es täglich durch Gemüse,
Nüsse, Samen, Kräuter und Trinkwasser neu
zuführen. Nicht immer können wir den Bedarf
optimal decken.
Grund dafür ist nicht nur die heutige Verarbeitung
der Lebensmittel. Der Bedarf an Magnesium
ist durch unsere Lebensweise gestiegen.
Nicht zu vergessen sind die neuesten wissenschaftlichen
Erkenntnisse zu chronischen
Krankheiten, die einen Zusammenhang von
Magnesiummangel und bestimmten Krankheiten
sehen.
Gerade chronische Krankheiten schwächen den
Organismus und können zu zahlreichen Mangelerscheinungen
führen. Magnesiummangel
kann sich durch Muskelzuckungen, Krämpfe,
Müdigkeit, Nervosität, Appetitlosigkeit, Depressionen
und Herzrasen bemerkbar machen.
Besonders hilfreich ist der Mineralstoff bei
Muskelverspannungen, Muskelkrämpfen, in der
Schwangerschaft und Stillzeit, bei Einnahme
der Pille, PMS, Migräne, Diabetes und Stress.
Magnesium wirkt entzündungshemmend
Eine Studie des Department of Epidemiology
an der Universität von Kalifornien hat bestätigt,
dass die Entzündungswerte durch die Einnahme
von Magnesium sinken.
Magnesium wirkt entspannend auf Muskeln
und Nervensystem
Der Mineralstoff ist am Muskelaufbau beteiligt
und wird bei allen Muskelbewegungen
verbraucht. Auch als natürliches Mittel gegen
Muskelkrämpfe, zur Bekämpfung von Stress-
Symptomen wie z. B. hohem Blutdruck hat Magnesium
seine Wirksamkeit bereits bewiesen.
Immunsystem und Abwehr
Magnesium sorgt für eine Aktivierung von
Vitamin C. Nur bei einer ausreichenden Versorgung
mit Magnesium kann das Vitamin C seine
Wirkung voll entfalten.
Magnesium erhöht die Leistungsfähigkeit
Sportler nehmen Magnesiumpräparate ein, um
ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und Muskelkrämpfen
vorzubeugen.
Magnesium verbessert die Gehirnleistung
Die Mineralien spielen eine grosse Rolle bei
vielen kognitiven Funktionen im Körper.
Magnesium als Einschlafhilfe
Nervosität in Kombination mit Schlaflosigkeit
kann auf Magnesiummangel hindeuten. Die
Einnahme kann in diesen Fällen schlaffördernd
wirken.
Magnesium wirkt gemütsaufhellend
und angstreduzierend.
Es kann als legale „Glücksdroge“ angesehen
werden.
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LEIDE ICH UNTER
MAGNESIUMMANGEL?
Jeder Organismus benötigt Magnesium. Um
seinen Körper gesund und vital zu erhalten,
ist eine zusätzliche Magnesiumaufnahme als
Kraftquelle in vielen Fällen empfehlenswert.
Chronische Krankheiten sind in den Industrieländern
auf dem Vormarsch. Wissenschaftler
haben begonnen, Magnesium als „missing link“
zu erforschen. Die heilenden Eigenschaften von
Magnesium sind in der traditionellen Medizin
auf der ganzen Welt bekannt.
Magnesium ist mitverantwortlich für die Balance
des Hormon- und Nervensystems. Ein Körper,
der zu wenig mit Magnesium versorgt wird,
neigt zu frühzeitigen Alterserscheinungen.
Trainer und Ernährungsberater weisen immer
wieder darauf hin, dass Magnesiummangel
zu Leistungsminderung führt. Schliesslich ist
Magnesium an der Aktivierung von ATP beteiligt.
Adenosintriphosphat stellt die Energie für
unsere Muskeln bereit.
Sollten einige oder mehrere der unten
aufgezählten Punkte auf Sie zutreffen, ist eine
Magnesiumtherapie empfehlenswert
Ihr Körper nimmt unzureichend
Magnesium auf.
Der Arzt hat bei der letzten Blutuntersuchung
einen Magnesiummangel
festgestellt.
Sie leiden unter Stress.
Sie haben wenig Energie.
Sie haben öfter Muskelkrämpfe.
Sie leiden unter Rückenschmerzen.
Sie leiden unter Verspannungen.
Sie haben chronische Erkrankungen.
Sie treiben viel Sport.
Sie essen oft verarbeitete Nahrungsmittel.
Sie machen oft Diäten oder Fastenkuren.
Sie sind von Essstörungen betroffen.
Sie ernähren sich einseitig.
Sie sind Vegetarier oder Veganer.
Sie schwitzen viel.
Sie leiden unter Asthma.
Sie nehmen Medikamente.
Sie leiden unter Darmerkrankungen.
Sie trinken Alkohol oder Colagetränke.
Sie haben öfter Muskelzuckungen.
Sie leiden an unerklärlichen Ängsten.
Sie haben eine Depression.
Sie sind Burn Out-Betroffene(r).
Sie leiden unter Unruhe und/oder Ticks.
Sie haben öfter Herzklopfen/Herzrasen.
Sie haben Herzrhythmusstörungen.
Sie leiden unter Gelenkbeschwerden.
Sie leiden unter Schlafstörungen.
Sie leiden unter Verkalkungen.
Ihr Immunsystem ist geschwächt.
Sie sind Raucher.
Sie hatten eine Operation mit Narkose.
Sie leiden unter Diabetes Mellitus.
Sie sind schwanger.
Sie nehmen Hormonpräparate wie die „Pille“.
Sie sind über 50.
Sie leiden unter Osteoporose.
Sie leiden unter Herz-Kreislaufbeschwerden.
Sie haben öfter Kopfschmerzen/Migräne.
Sie wollen freie Radikale bekämpfen und
Alterserscheinungen hinauszögern.
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WAS KANN MAGNESIUM?
Magnesium
verhindert Muskelkater und Muskelkrämpfe.
steigert die Energiegewinnung.
steigert Kraft, Ausdauer und Energie.
mindert Müdigkeitserscheinungen.
stärkt die Nerven.
verbessert das Gedächtnis.
wirkt stärkend bei Stress.
lindert Kopfschmerzen.
hilft bei Schlafstörungen.
lindert Ängste, Panikattacken, Depressionen,
Nervosität und Traurigkeit.
wirkt Ausgleichend auf die Verdauung.
verbessert die Darmfunktion.
hilft bei Darmentzündungen.
reguliert Verstopfung.
verbessert das Hautbild.
fördert die Heilung von Ekzemen.
lindert Juckreiz.
lindert die Erscheinungsformen von Asthma.
baut Verkalkungen in Gefässen, Organen,
Geweben und im Gehirn sowie Sehnenverkalkungen
ab.
kann Knorpel und Bandscheiben wieder
aufbauen.
wirkt gegen Gefässverkalkungen
(Arteriosklerose).
baut Überbeine und Verknorpelungen ab.
hilft beim Abbau von Nieren-, Blasen- und
Gallensteinen (Oxalatsteine) ab.
stärkt Knochen, Gelenke und Zähne.
ist beim Aufbau von Knochen und Zähnen
beteiligt.
mindert Zahnstein (1 Minute spülen).
lindert Gelenkschmerzen z. B. bei Arthrose
und Arthritis.
hilft bei der Bildung von Gelenkflüssigkeit.
wirkt gefässerweiternd.
lindert Rückenschmerzen
z. Bsp. bei Osteoporose.
hilft bei Herz-Kreislaufbeschwerden.
lindert Herzrhythmusstörungen.
vermindert Herzklopfen und Extrasystolen.
senkt den Bluthochdruck sowie schlechte
Blutfettwerte.
verbessert die Durchblutung in Gehirn,
Beinen und Herz.
entspannt die Blutgefässe.
baut das Immunsystem auf
(Resistenzsteigerung).
lässt den Körper mehr Abwehrzellen bilden.
vermindert die Zystenbildung.
lindert Prostatabeschwerden.
hemmt die Blutgerinnung.
beugt Thrombosen vor.
beeinflusst die Stimmung positiv.
lindert psychische Symptome.
wirkt schmerzlindernd.
führt zu einer Entspannung der glatten
Muskulatur der Bronchien.
reduziert Spasmen.
reduziert Ausbrüche von Neurodermitis.
hilft bei Blasenkatarrh.
hilft beim Raynaud-Syndrom.
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WIRKUNGEN VON MAGNESIUM
Verlauf einer Parodontitis vermuten. Diese Vermutung
konnte durch die SHIP-Studie in Mecklenburg-Vorpommern
bestätigt werden.
Eine neuere Studie von Dr. Raul Vergini lässt
den Schluss zu, dass Magnesiumchlorid bei
akuten Schockzuständen und Bindehautentzündungen
hilfreich ist.
Magnesium ist lebensnotwendig für
die Entspannung.
ein gesundes und starkes Nervensystem.
die Nervenberuhigung.
den Stressabbau.
die Muskulatur.
die Muskelentspannung.
den Energiestoffwechsel.
den Proteinstoffwechsel (Eiweiss).
den Fettstoffwechsel (Cholesterin).
den Stoffwechsel.
den gesunden Knochen- und Zahnaufbau.
die Reizweiterleitung ans Herz.
die Stärkung der Zellen.
den Hormon- sowie Botenstoffaufbau.
Bereits 1915 hat Pierre Delbet die keimreduzierende
Wirkung von Magnesium entdeckt und
ersetzte bei der äusserlichen Wundbehandlung
von Soldaten Desinfektionsmittel durch eine
Lösung aus Magnesiumchlorid. Magnesiumchlorid
verbesserte die Aktivität der weissen
Blutkörperchen, die massgeblich an der
Bekämpfung von Krankheitserregern beteiligt
sind. Später bestätigte Delbet in weiteren
Versuchen, dass Magnesiumchlorid unser
Immunsystem stärkt, weil es die weissen
Blutkörperchen dazu anregt, mehr krankmachende
Mikroben zu vernichten.
Im Wiener Journal für Mineralstoffwechsel wird
im „Sonderheft Magnesium und Kalium in der
Notfallmedizin“ von der gefässerweiternden
Wirkung von Magnesium bei akuten Asthmaanfällen
berichtet.
Durch die gefässerweiternden Eigenschaften
von Magnesium ist es auch in der Kopfschmerzund
Migränetherapie anwendbar. Wiener Wissenschaftler
konnten nachweisen, dass Magnesium
die klassische Kopfschmerz-Tablette
ersetzen kann.
Dr. Hermann-Georg Stühlinger, Facharzt für
Innere Medizin, schreibt in seinem „Magnesium-Handbuch“
über die besondere Bedeutung
von Magnesium bei Herzrhythmusstörungen.
Dr. Norman Shealy, ein amerikanischer Arzt,
fand heraus, dass die transdermale Magnesiumtherapie
einen Magnesiummangel schneller
beseitigt als die orale Aufnahme.
In den 80er Jahren liessen Studien einen positiven
Effekt einer Magnesiumtherapie auf den
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Die MedUni Wien konnte in einer Studie bestätigen,
dass Magnesiummangel zu depressiven
Verstimmungen führen kann.
Forschungsergebnisse aus England (Herbal Research
Centre, Battle) kamen zu dem Schluss,
dass sich die transdermale Anwendung von
Magnesiumchlorid auf den allgemeinen Gesundheitszustand,
das Herz und das Skelett positiv
auswirkt.
Eine Studie aus Amerika (Department of Medicine,
Division of Epidemiology, Vanderbilt University
School of Medicine, Nashville) kam zu dem
Schluss, dass Magnesium für die Verarbeitung
von Vitamin D im Körper ausschlaggebend ist.
Eine Untersuchung, an der überwiegend
Wissenschaftler des Rudolf-Virchow-Zentrums
und der Universität Würzburg beteiligt waren,
konnte nachweisen, dass Magnesium die Blutgerinnung
bei erblich bedingten Blutgerinnungsstörungen
verbessern kann.
Die Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft
e.V. berichtet von aussagekräftigen
Studien, die eine Linderung von Kopfschmerzen
und Migräneattacken in Verbindung mit
einer Magnesiumtherapie erkennen konnten.
Der Interessenverband Tic & Tourette Syndrom
e.V. berichtet von einer offenen „Studie zur
Wirksamkeit und Sicherheit von Magnesium
und Vitamin B6 zur Therapie des Tourette-
Syndroms bei Kindern“, die zu dem Schluss kam,
dass die Magnesiumtherapie zu einer signifikanten
Reduktion der Tourette-Symptomatik
bei Kindern führt.
Wissenschaftler (Dae Jung Kim et al. 2010, Magnesium
Intake in Relation to Systemic Inflammation,
Insulin Resistance, and the Incidence of
Diabetes. Diabetes Care) kamen in einer Langzeitstudie
zu dem Ergebnis, dass Personen, die
aufgrund einer magnesiumarmen Ernährung
einen niedrigen Magnesiumspiegel im Blut
hatten, deutlich öfter Diabetes entwickelten.
Eine Studie aus Mexiko (Biomedical Research
Unit – Mexican Social Security Institute in Durango)
untersuchte die Wirkung oraler Magnesiumsupplementierung
in Zusammenhang mit
Bluthochdruck und kam auf das Ergebnis, dass
eine Magnesiumtherapie den Blutdruck senken
kann.
Wissenschaftler der Havard‘s School of Public
Health (Del Gobbo LC et al. Circulating and
dietary magnesium and risk of cardiovascular
disease: a systematic review and meta-analysis
of prospective studies) kamen nach einer
Metastudie zum Schluss, dass ausreichend
Magnesium im Blut das Risiko für einen Herzinfarkt
um 30 % verringert.
ÜBRIGENS: EINE EVALUATION AUS
AUSTRALIEN KONNTE NACHWEISEN,
DASS MAGNESIUM EINE ENTSPANNENDE
WIRKUNG AUF PFERDE HAT.
VIELE BEKANNTE STARS SCHWÖREN AUF
MAGNESIUM ALS „FITNESS-DROGE“.
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ANWENDUNGSFORMEN VON
MAGNESIUMCHLORID
Grundsätzlich wird zwischen der innerlichen
(Mund-oral) und äusserlichen (Haut-transdermal)
Anwendung sowie Magnesiumbäder unterschieden.
Orale Aufnahme
Bei der oralen Aufnahme in Form von Tabletten,
Dragees, Kapseln usw. gelangt das Magnesium
zunächst in den Magen-Darmtrakt und wird
über die Darmschleimhaut ins Blut befördert.
Der Nachteil der oralen Aufnahme ist vor allem
die Resorption. Der Körper nimmt bei oraler
Aufnahme nur um die 30 % des zugeführten
Magnesiums auf. Dies gilt vor allem auch bei
Personen mit chronischen Krankheiten. Daher
sollte die Einnahme immer mit der transdermalen
Aufnahme kombiniert werden.
Transdermale Aufnahme
Ein Vorteil dabei ist die schnellere Aufnahme ins
Blut ohne Umwege über den Verdauungstrakt.
Deshalb ist diese Anwendungsform der oralen
weit überlegen und dazu noch um einiges
preiswerter. Vor allem bei chronischen Darmerkrankungen
empfiehlt sich die Anwendung von
Magnesiumöl.
Mangelerscheinungen
werden
durch eine transdermale
Anwendung schneller behoben.
Für eine optimale Wirkung sollte
die Anwendung einige Monate
lang gleichzeitig innerlich
UND äusserlich erfolgen und
von regelmässigen Magnesiumbädern
begleitet sein.
Auch die Durchblutung wird bei äusserlicher
Anwendung angeregt, die Zellen werden vitalisiert.
Die Mineralien wirken sogar verjüngend.
Bei Sportverletzungen wird die Heilung durch
die äusserliche Anwendung beschleunigt. Eine
Massage mit Magnesiumgel bei Schmerzen
oder Muskelkater verspricht Linderung. Die
Vorteile von Magnesiumöl sind die erhöhte
Aufnahmefähigkeit und die Schmerzreduktion
bei lokaler äusserlicher Anwendung.
Einfach einige Sprühstösse täglich auf die Haut
auftragen und einmassieren. Das Magnesium
im Magnesiumöl wird von der Haut aufgenommen
und gelangt über den Blutkreislauf in den
gesamten Körper.
Nachteile der transdermalen Aufnahme gibt es
so gut wie keine. Folgende harmlose Erscheinungen
können auftreten: Bei einem leichten
Kribbeln oder brennenden Gefühl kann das
Magnesiumöl mit mehr Wasser verdünnt werden.
Ein leicht salzartiger, klebriger Film kann
auftreten, wenn man Magnesiumöl in konzentrierter
Dosierung aufsprüht. Es kann, muss aber
nicht, nach 20 Minuten abgewaschen werden.
Magnesiumbäder
Sie können auch im Magnesium baden oder
sich ein Fussbad gönnen. Ein Magnesiumbad ist
die ideale Ergänzung zu der oralen und transdermalen
Anwendung.
Dazu werden die Magnesium Flakes oder das
Magnesiumchlorid vom Toten Meer ein- bis
zweimal in der Woche im 37 Grad warmen
Wasser aufgelöst und 20 bis 30 Minuten darin
gebadet. Es entspannt wohltuend, auch nach
dem Sport, und wirkt basisch.
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MAGNESIUMCHLORID: DIE ORALE UND
TRANSDERMALE ANWENDUNG
Oral
Für die orale Anwendung geeignet ist das Magnesiumchlorid
vom Toten Meer, aus dem eine
Sole hergestellt wird. Eine Sole ist in Wasser
aufgelöstes Magnesiumchlorid und wird für die
tägliche Einnahme so erzeugt:
33 g (ca. 6 Kaffeelöffel) Magnesiumchlorid in
einem Liter Wasser auflösen
am besten in einer Glasflasche, gut schütteln
täglich morgens und abends davon trinken
kühl und dunkel lagern (Kühlschrank)
bei Durchfall Dosis reduzieren und langsam
wieder steigern
immer vor dem Essen einnehmen
vor dem Schlucken 30 Sekunden im Mund
behalten
Die Sole schmeckt leicht bitter und salzig.
Sie kann für einen besseren Geschmack mit
Wasser verdünnt oder mit anderen Getränken
gemischt werden.
Transdermal
Die Zechstein Magnesiumöle sind gebrauchsfertig
in Sprühflaschen erhältlich und können
sofort angewendet werden.
Am besten wird das Magnesiumöl abwechslungsweise
auf folgende Stellen aufgetragen:
Unterschenkel, Oberschenkel, unterer Rücken,
Bauch, Nacken oder auf schmerzhafte Stellen
wie Gelenke oder auf verspannte Muskulatur.
Optimale
Kombination für
500 mg Magnesium:
2 x 15 Sprüher Magnesiumöl
aufsprühen UND
75 ml Magnesiumchloridsole
trinken, dazu ein- bis zweimal
wöchentlich Fussbäder
oder Bäder.
bei Aufnahme von Nikotin oder Alkohol liegt
bei bis zu 1‘000 mg zusätzlich.
Eine sinnvolle tägliche Dosis liegt demnach
bei 2 x ca. 50 ml Magnesiumchlorid Sole zum
Einnehmen oder 40 Sprühstössen Zechstein
Magnesiumöl zur äusserlichen Anwendung.
Für eine erfolgreiche Therapie hat sich die
Kombination aus oraler und transdermaler
Anwendung bewährt. Aus vielen Erfahrungsberichten
geht hervor, dass auch Ärzte überraschende
Erfolge bei einer Therapie mit
Magnesiumchlorid beobachtet haben.
Tagesdosen
Offizielle Empfehlungen liegen zwischen
300 mg bis 400 mg Magnesium täglich. Diese
Menge reicht gerade, um einen vollständigen
Mangel abzuwenden. Eine gesundheitsfördernde
tägliche Menge bei Krankheit, Schwangerschaft,
Stress, Sport, im Wachstum und im Alter,
Hinweis
Bei empfindlicher Haut kann das Magnesiumöl
nach 20 Minuten wieder abgewaschen werden.
Kribbeln und/oder Wärmegefühl ist ein Zeichen
dafür, dass die Mineralien aufgenommen
werden. Für Kinder kann das Magnesiumöl mit
mehr Wasser verdünnt werden.
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MAGNESIUMCHLORID AUS
DEM TOTEN MEER
Magnesiumchlorid ist ein natürlicher Bestandteil
unserer Meere und gehört zu den anorganischen
Magnesiumsalzen. Dieses Produkt wird
an der Sonne getrocknet und regelmässig auf
seine Reinheit überprüft. Es eignet sich zur oralen
Einnahme (als Sole) und wird auch für Fussund
Vollbäder eingesetzt. So ergänzt es ideal
die Magnesiumanwendung mit Magnesiumöl.
Magnesiumchlorid in dieser Form ist besonders
bioverfügbar, kann also vom Körper sehr gut
aufgenommen werden.
Das Tote Meer ist eigentlich ein See zwischen
Israel und Jordanien. Seine Bekanntheit verdankt
er seinem hohen Salzgehalt und wird
deshalb seit Jahrtausenden für seine Heilkraft
geschätzt. In jüngerer Zeit wird die Wirkung
von Magnesiumchlorid aus dem Toten Meer
erforscht. Es konnten revolutionäre Erkenntnisse
über die Wirksamkeit gewonnen werden.
Inhaltsstoffe
Magnesiumchlorid aus dem Toten Meer
(99 % rein, sonnengetrocknet),
Calciumchlorid, Meersalz, Kaliumchlorid,
kristallines Wasser
1 g Magnesiumchlorid enthält 120 mg
reines Magnesium
Da der Körper
bei der oralen Einnahme
von Magnesiumchlorid
nur 30 % aufnehmen kann,
sollte es immer mit
Magnesiumöl
kombiniert werden.
Anwendung und Dosierung
Fertige Magnesiumchloridsole zum Trinken:
gesunde Erwachsene: 2 x 50 ml
gesunde Kinder: 2 x 10 ml pro
10 kg Körpergewicht
Bei manchen Beschwerden können höhere
Dosierungen angezeigt sein. Sprechen Sie dies
immer mit Ihrem Naturheilpraktiker oder Arzt
ab.
Hinweis
Natürliches Magnesiumchlorid ist grundsätzlich
sehr gut verträglich. Bei Überdosierung können
Durchfall oder Verdauungsbeschwerden auftreten.
Reduzieren Sie in diesem Fall die Dosis und
steigern Sie sie langsam wieder.
Bei Krankheiten oder Beschwerden, vor allem
der Nieren oder des Herzens, sowie bei Einnahme
von Medikamenten wie z. B. Antibiotika,
Calcium- oder Eisenpräparaten sprechen Sie
vorher mit Ihrem Naturheilpraktiker oder Arzt.
Qualität
Magnesiumchlorid ist wasseranziehend und
neigt bei Feuchtigkeit zum Verklumpen. Dies
hat auf die Qualität jedoch keinen Einfluss.
Lagern Sie das Produkt trocken.
Dieses Produkt ist von pharmazeutischer
Qualität, vegan sowie gentechnik- und glutenfrei.
Es ist von aussergewöhnlicher Reinheit
und gleichbleibend hoher Qualität, was durch
regelmässige Laboranalysen bestätigt wird.
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ZECHSTEIN MAGNESIUMÖL –
MAGNESIUM FLUID
Das im Magnesiumöl enthaltene Magnesium
kann vom Körper zu 100 % aufgenommen werden.
Es gilt somit als effektive und effiziente
Magnesiumquelle. Mit Magnesiumöl kann die
Magnesiumversorgung verlässlich berechnet
und sichergestellt werden.
Auch wenn es als „Öl“ bezeichnet wird, ist es
keines im herkömmlichen Sinn. Es fühlt sich ölig
auf der Haut an, weil es eine hoch konzentrierte
Magnesiumchlorid-Wasser-Lösung ist.
Magnesium Fluid
Magnesium kommt aus den Tiefen unserer
Meere, wir kombinieren es mit der Ruhe und
der Kraft des Alpenwassers.
Die aussergewöhnliche Qualität und Reinheit
bei dem von uns verwendeten Zechstein Magnesiumöl
kombinieren wir in unserem Magnesium
Fluid mit den besonderen Eigenschaften
von weichem und klarem Alpenwasser.
Vitalität, Wohlbefinden und Schönheit basieren
primär auf gutem Wasser. Doch Wasser ist nicht
gleich Wasser. So bietet unser Alpenwasser eine
besondere Weichheit und Leichtigkeit, welche
Sie auf Ihrer Haut feststellen werden.
Wir haben geforscht, und die optimale Konzentration
von Magnesium zur Anwendung auf der
Haut gefunden. All diese Eigenschaften finden
Sie in unserem einzigartigen Magnesium Fluid
wieder.
Das Zechstein Magnesiumöl hat seinen
Ursprung im Zechstein-Urmeer, das vor 250
Millionen Jahren in Mitteleuropa entstand. Es
ist vor Umwelteinflüssen geschützt und zählt
als weltweit reinste Quelle von Magnesiumchlorid
in seiner ursprünglichen Natürlichkeit.
Inhaltsstoffe
Magnesiumchlorid aus dem Zechstein Meer,
Wasser, Alpenwasser
Magnesiumchlorid-Konzentration: 27 %
1 ml Magnesium Fluid enthält 90 mg
reines Magnesium
Anwendung
Nur zur äusserlichen Anwendung, zum Auftragen
auf die Haut geeignet. Sprühen Sie
dieses hoch konzentrierte Magnesiumöl zweimal
täglich 10 bis 20 Mal auf die Haut und
massieren es sanft ein.
Hinweis für die Zechstein Magnesiumöle
Nicht in die Augen sprühen. Nicht auf frisch
rasierte Stellen oder offene Wunden auftragen.
Ausserhalb der Reichweite von Kindern
aufbewahren. Es kann, muss aber nicht, nach
20 Minuten mit Wasser abgewaschen werden.
Qualität
Es handelt sich um ein reines, zertifiziertes
Naturprodukt, das völlig frei von Zusatzstoffen
ist. Das wird durch das NATRUE Siegel bestätigt.
Dieses Produkt wurde dermatologisch getestet
und von Dermatest® für „sehr gut“ befunden.
Es ist ein zu 100 % veganes Produkt und wurde
ohne Tierversuche hergestellt.
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ZECHSTEIN MAGNESI-
UMÖL SENSITIVE
Das Zechstein Magnesiumöl Sensitive ist besonders
für die empfindliche Haut geeignet. Eltern
können mit diesem Produkt ihren Kleinen das
harmlose, aber bei manchen Menschen als unangenehm
empfundene, Kribbeln ersparen. Es
unterscheidet sich vom herkömmlichen Zechstein
Magnesiumöl nur in der Konzentration
des Minerals. Es wirkt feuchtigkeitsspendend
für die Haut und wird auch bei Hautkrankheiten
und bei trockener Haut eingesetzt.
Inhaltsstoffe
Wasser und Magnesiumchlorid aus dem
Zechstein Meer
Magnesiumchlorid-Konzentration: 15,5 %
1 ml Magnesiumöl Sensitive enthält 51 mg
reines Magnesium
Anwendung
Zechstein Magnesiumöl Sensitive wird auf die
Haut aufgetragen und nicht eingenommen.
Das tiefenwirksame, aber weniger hoch konzentrierte
Magnesiumchlorid wird optimal von der
Haut aufgenommen. Es kann, muss aber nicht,
nach 20 Minuten mit Wasser abgewaschen
werden.
Qualität
Auch Magnesiumöl Sensitive ist ein reines,
zertifiziertes Naturprodukt, das völlig frei
von Zusatzstoffen ist, was durch das NATRUE
Siegel bestätigt wird. Es wurde dermatologisch
getestet und von Dermatest® für „sehr gut“
befunden.
ZECHSTEIN
MAGNESIUMGEL
Das Zechstein Magnesiumgel besteht aus dem
Zechstein Magnesiumöl in Kombination mit
einem natürlichen, veganen Geliermittel, wodurch
es zu einem Gel wird. Es enthält dieselbe
Magnesiumchlorid-Konzentration wie das Magnesiumöl,
ist somit gleich hoch konzentriert
und tiefenwirksam. Es lindert Muskelkater, Verspannungen
und trägt zu einer verbesserten
Durchblutung bei. Es wirkt nährend und pflegend
bei trockener Haut.
Inhaltsstoffe
Wasser und Magnesiumchlorid aus dem
Zechstein Meer, natürlicher und veganer
Gelbinder
Magnesiumchlorid-Konzentration: 30 %
1 ml Magnesiumgel enthält 100 mg
reines Magnesium
Anwendung
Zechstein Magnesiumgel wird für Massagen
und Einreibungen verwendet. Für eine erholsame
Massage nach dem Sport wird es auf die
betreffenden Muskelpartien lokal aufgetragen
und einmassiert. 1 ml Gel hat etwa die Grösse
einer Haselnuss. Es wird nach 20 Minuten abgewaschen.
Qualität
Das Zechstein Magnesiumgel ist garantiert
zu 100 % vegan und wurde ohne Tierversuche
hergestellt.
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MAGNESIUM
WELLNESS FLAKES
Für die Herstellung der Magnesium Flakes
wird Magnesiumöl aus dem Zechstein-Urmeer
erhitzt, wodurch das enthaltene Wasser verdunstet
und nur das reine, kristalline Magnesiumchlorid
zurückbleibt.
Inhaltsstoffe
Wasser und Magnesiumchlorid aus dem
Zechstein Meer
1 kg Zechstein Magnesium Flakes enthält
120 g Magnesium
Anwendung
Die Zechstein Magnesium Flakes werden für
Magnesiumbäder verwendet.
Hinweis
Nicht zur Einnahme geeignet!
Qualität
Die Magnesium Flakes sind ein zertifiziertes
Naturprodukt, das völlig frei von Zusatzstoffen
ist. Es ist ein zu 100 % veganes Produkt und
wurde ohne Tierversuche hergestellt.
MAGNESIUMBÄDER
Magnesiumbäder sind, ob Vollbad oder Fussbad,
eine optimale Möglichkeit, den Körper
über die orale und transdermale Anwendung
hinaus noch zusätzlich mit dem wertvollen Mineralstoff
zu versorgen. Sie entspannen auch
wunderbar und pflegen die Haut. Ein Magnesiumbad
ist nicht nur eine leistungsstarke beruhigende
Hydrotherapie, sondern auch tief entgiftend.
Für Bäder wird das Magnesiumchlorid
vom Toten Meer verwendet oder die Zechstein
Magnesium Flakes.
Beide lassen sich in warmem Wasser vollständig
auflösen. Es bleiben keine Bestandteile in der
Badewanne zurück.
Gebadet wird ein- bis zweimal in der Woche
jeweils 20 bis 30 Minuten in maximal 37 Grad
warmem Wasser. Es wird eine Konzentration
zwischen 1 bis 4 Prozent Magnesiumchlorid
empfohlen.
Magnesiumchlorid-Vollbad
Nur so viel Wasser einlaufen lassen, dass der
Körper gerade knapp bedeckt wird. Eine
Standard-Badewanne fasst etwa 140 Liter.
Füllen Sie die Badewanne mit 40 Liter Wasser,
benötigen Sie für eine zweiprozentige
Lösung 1‘600 g Magnesiumchlorid. Für eine
dreiprozentige Lösung 2‘400 g, usw..
Magnesiumchlorid-Fussbad
Füllen Sie die Fusswanne mit 5 Liter, benötigen
Sie für eine vierprozentige Lösung 400 g Magnesiumchlorid.
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| Seite 13

QUALITÄTS-SIEGEL DER ZECHSTEIN
MAGNESIUM PRODUKTE
Das Siegel von DERMATEST®
Die Gesellschaft für Allergologische Forschung
und Vertrieb von Körperpflege mit Sitz in Münster
zertifiziert mit dem DERMATEST®-Siegel die
Qualität von Produkten anhand von Epikutantestungen.
Dabei werden die Stoffe bei mindestens
30 Probanden auf allergische Reaktionen
getestet. Die Produkte wurden mit „sehr gut“
bewertet.
Das NATRUE Siegel
Das NATRUE Siegel wird nur ehrlicher Naturkosmetik
verliehen. Es handelt sich um ein internationales,
nicht gewinnorientiertes Siegel. Die
Organisation unterliegt in Deutschland dem
Industrieverband Körperpflege und Waschmittel
e.V. (IKW). Die Produkte werden von unabhängiger
Stelle geprüft. Dabei wird kontrolliert,
ob das Produkt durch einen eingeschränkten
Einsatz umwelt- und gesundheitsschädlicher
Stoffe und nur durch physikalische Verfahren
hergestellt wird, keine Rohstoffe aus Wirbeltieren
enthält, aus kontrolliert biologischem
Anbau stammt und umweltschonend verpackt
wird. Produkte mit diesem Siegel bestehen
ausschliesslich aus natürlichen Rohstoffen. Der
Anteil der verwendeten Rohstoffe kann mittels
QR-Code auf internetfähigen Mobiltelefonen
aufgerufen werden.
Ohne Tierversuche hergestellt
Weder bei der Herstellung des Rohstoffes noch
beim fertigen Produkt wurden Tierversuche
durchgeführt. Es musste für dieses Produkt kein
einziges Tier leiden oder sterben.
Zechstein Minerals BV
Es ist ein Gemeinschaftsunternehmen zwischen
Nedmag Industries Mining & Manufacturing BV
und R&H Minerals BV. Es wurde gegründet, um
den Kosmetik- und Medizinmarkt mit reinstem
Magnesiumchlorid aus der Zechstein-Mine
von Nedmag zu beliefern. Zechstein Minerals
BV erforscht die Anwendungsmöglichkeiten
von Magnesiumchlorid und vermarktet es. Alle
Produkte erfüllen die in der EU-Kosmetikverordnung
definierten Sicherheitsanforderungen
(EG Nr. 1223/2009). Nedmag, der Hersteller
des Magnesiumchlorids in den Niederlanden,
genehmigt die Verwendung von Magnesiumchlorid
in der kosmetischen und medizinischen
Industrie, wenn sie in Übereinstimmung
mit dem Zechstein Inside© Chargenprotokoll
erzeugt werden.
NUR ORIGINAL
MIT DEM GESCHÜTZTEN
ZECHSTEIN INSIDE
LOGO!
Vegan-Siegel
Dieses Siegel garantiert, dass die Produkte im
Inhalt und in der Verpackung frei von tierischen
Bestandteilen sind.
Seite 14 |
Eschenstrasse 9 | 6312 Steinhausen | Telefon 041 530 47 44

WIE WERDEN DIE MAGNESIUM
PRODUKTE DOSIERT?
Die offiziellen Empfehlungen der Gesundheitsbehörden
sprechen von einer benötigten
Tagesmenge von 300 mg bis 400 mg
Magnesium. Diese Menge beugt zwar einen
vollständigen Mangel vor, ist jedoch keine
gesundheitsfördernde Menge. Gerade bei
Krankheit, Schwangerschaft, Stress, Sport,
starkem Schwitzen, im Wachstum oder im
Alter, bei Rauchern und bei Alkoholaufnahme
braucht der menschliche Körper bis zu 400 mg
Magnesium zusätzlich zur empfohlenen Tagesdosis.
Der tägliche Bedarf kann unter oben
genannten Indikationen auf bis zu 1‘000 mg
steigen. Das gilt vor allem für chronisch Kranke
und betagte Menschen.
Das heisst, eine Magnesiumtherapie beginnt
bei oraler Aufnahme bei einer täglichen Menge
von 2 x 50 ml Sole oder bei transdermaler
Aufnahme bei 40 Sprühstössen Zechstein Magnesiumöl.
Der Körper nimmt oral lediglich 30 % des zugeführten
Magnesiums auf. Die Dosis nach dieser
Information zu verdreifachen, würde zu Durchfall
führen. Die richtige Vorgehensweise bei erhöhtem
Magnesiumbedarf ist die gleichzeitige
orale UND transdermale Aufnahme des Mineralstoffes.
Die Dosis sollte über den Tag verteilt
werden. So kann der Körper mehr Magnesium
absorbieren. Bei einmaliger Einnahme der Tagesdosis
wird nicht die gesamte Menge verarbeitet
und wieder ausgeschieden.
Dosierungsempfehlung bei oraler Aufnahme
Fertige Magnesiumchloridsole zum Trinken:
gesunde Erwachsene: 2 x 50 ml
gesunde Kinder: 2 x 10 ml pro
10 kg Körpergewicht
Dosierungsempfehlung
bei transdermaler Aufnahme
Zechstein Magnesiumöl - Magnesium Fluid:
2 x 10 bis 20 Sprühstösse täglich
Zechstein Magnesiumöl Sensitive:
2 x 10 bis 20 Sprühstösse täglich
Die gewünschte Magnesiumdosis kann den
persönlichen Bedürfnissen angepasst werden.
Dosierungsbeispiele für die tägliche
Aufnahme von 500 mg reinem Magnesium
35 Sprühstösse (5,8 ml)
Zechstein Magnesiumöl - Magnesium Fluid =
525 mg reines Magnesium
oder
60 Sprühstösse (10 ml)
Zechstein Magnesiumöl Sensitive auftragen =
515 mg reines Magnesium
oder
125 ml Magnesiumchloridsole trinken =
500 mg reines Magnesium
(wird jedoch nur ca. 30 % aufgenommen)
Bitte prüfen Sie die Sprühleistung
Ihrer Sprühflasche selber!
Optimale Version:
2 x 15 Sprüher
Magnesiumöl aufsprühen UND
75 ml Magnesiumchloridsole
trinken, dazu ein- bis
zweimal wöchentlich
Fussbäder oder Bäder.
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| Seite 15

KONTRAINDIKATIONEN, NEBENWIRKUNGEN
UND VORSICHTSMASSNAHMEN
Kontraindikationen
Sprechen Sie die Einnahme und/oder Anwendung
mit Ihrem Arzt oder Naturheilpraktiker
ab, wenn Sie Beschwerden mit den
Nieren, dem Herzen oder andere Krankheiten
haben und wenn Sie Herzmedikamente,
Nierenmedikamente, Antibiotika, Eisenpräparate
oder andere Medikamente einnehmen.
Nebenwirkungen
Im Allgemeinen ist Magnesiumöl sehr gut
verträglich. Nur ein harmloses Kribbeln oder
leichte Hautreizungen können auftreten. In diesem
Falle das Magnesiumöl einfach mit Wasser
abwaschen. Das Magnesiumöl kann auch 1:1
mit Wasser verdünnt werden, um die Verträglichkeit
zu erhöhen. Natürlich muss dann die
aufgetragene Menge verdoppelt werden.
Ein leicht salzartiger, klebriger Film kann auftreten,
wenn man Magnesiumöl in konzentrierter
Form aufsprüht. Es kann, muss aber nicht,
nach 20 Minuten mit Wasser abgewaschen werden.
Nebenwirkungen bei der Einnahme von zu
hohen Dosen Magnesiumchloridsole können
Verdauungsbeschwerden und Durchfall sein.
Reduzieren Sie in diesem Fall die Dosis, erhöhen
Sie sie langsam wieder bis zu Ihrer verträglichen
Menge und nutzen Sie das Magnesiumöl.
In der orthomolekularen Medizin werden gezielt
Mikronährstoffe hochdosiert zur Behandlung
diverser Krankheiten verabreicht. Magnesium
kann man im Normalfall nicht überdosieren.
Eine Überdosierung ist nur bei einer Injektion
mit hohem Magnesiumgehalt möglich.
Vorsichtsmassnahmen
Magnesiumöl und Magnesiumgel Produkte
nicht im Gesicht anwenden, nicht auf offene
Wunden, Schleimhäute oder frisch rasierte
Stellen aufsprühen oder auftragen und Augenkontakt,
auch bei Magnesiumbäder, vermeiden.
Ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Seite 16 |
Eschenstrasse 9 | 6312 Steinhausen | Telefon 041 530 47 44

MAGNESIUMCHLORID –
EIN WUNDERMITTEL?
Magnesiumchlorid ist derzeit in aller Munde.
Viele Studien berichten von überraschend positiven
Ergebnissen nach einer Magnesiumtherapie.
Trotzdem stehen wir noch immer ganz
am Anfang und begreifen erst langsam, welche
Behandlungsmöglichkeiten uns dieses Mineral
bietet. In jüngerer Zeit setzt nicht mehr nur die
Naturmedizin auf das Mineral, sondern es hat
auch das Interesse der Schulmedizin geweckt.
Nach und nach scheint die Schulmedizin zu
begreifen, dass der Körper mehr ist als eine Maschine.
Sie bestätigt, was der Naturmediziner
schon lange weiss. Magnesium ist ein essentieller
Baustein eines jeden Organismus und übernimmt
die Aufgaben unzähliger chemischer
Reaktionen im Körper. Ohne Magnesium gäbe
es kein Leben, wie wir es kennen.
Daniel Reid, Bestsellerautor und Experte auf
dem Gebiet der asiatischen Selbstheilungspraktiken
veröffentlicht immer wieder interessante
neue Erkenntnisse über die Magnesiumtherapie.
Dr. Hermann-Georg Stühlinger, Facharzt
für Innere Medizin, hat ein „Magnesium-Handbuch“
verfasst und ist überzeugt vom Nutzen
des Salzes. Dr. med. Barbara Hendel beschäftigte
sich eingehend mit der Magnesiumtherapie
und gewann bahnbrechende neue Erkenntnisse.
Die Ernährungswissenschaftlerin Prof. Ana
Maria Bergasa ist davon überzeugt, dass Magnesium
rund 80 Krankheiten heilt. Diese Menschen
sind von der Heilkraft des Salzes bereits
überzeugt.
Ist Magnesium ein Wundermittel? Für all diejenigen,
die in der materialistischen Denkweise
unserer Zeit verwurzelt sind: Nein. Es ist ein
von der Wissenschaft noch nicht vollständig
erfasster Wirkstoff, der in Studien interessante
Ergebnisse liefert. Albert Einstein würde dazu
vielleicht folgendes sagen: „Es gibt zwei Arten,
sein Leben zu leben: entweder so, als wäre
nichts ein Wunder, oder so, als wäre alles eines.
Ich glaube an Letzteres.“ Ein bekannter Spruch
unter Wissenschaftlern lautet: „Es braucht nur
ein Wunder. Alles andere können wir erklären.“
Bitte berichten Sie uns über Ihre positiven Erfahrungen
mit Magnesiumchlorid! So können
wir zukünftige Fragen noch individueller beantworten!
MAIL: SHOP@MAGNESIUM-QUELLE.CH
shop@magnesium-quelle.ch | www.magnesium-quelle.ch
| Seite 17

WICHTIGER HINWEIS:
Die Inhalte dieses Ratgebers wurden mit grösster Sorgfalt erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit
und Aktualität der Inhalte können wir jedoch keine Gewähr übernehmen. Sie ersetzen nicht
den Gang zum Arzt oder Naturheilpraktiker oder sonstige medizinische Beratungen oder Therapien.
Diese Informationen sind nur für den persönlichen Gebrauch für Informationszwecke geeignet.
Sie sind keinesfalls als medizinische Verschreibung oder Beratung zu verstehen. Diese Informationen
sind auch nicht als Anleitung zur Heilung akuter oder chronischer Gesundheitsprobleme zu
verstehen. Sie sollten immer einen ausgebildeten Arzt aufsuchen bei Entscheidungen über Ihre
Gesundheit. Ausserdem wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass der Autor keinerlei Erfolgsgarantie
oder Ähnliches gewährleisten kann. Er kann auch keine Verantwortung für jegliche Art
von Folgen übernehmen, die im Zusammenhang mit dem Lesen des Ratgebers, der empfohlenen
Anwendungen oder der Beratungen entstehen.
Lebensmittel, Kosmetika oder Nahrungsergänzungen sind aus Sicht des Gesetzgebers nicht in
der Lage, Krankheiten zu heilen, zu lindern oder diese vorzubeugen. Wir weisen ausdrücklich darauf
hin, dass alle Inhalte ausschliesslich allgemeinen Informationszwecken dienen. Es handelt
sich hierbei nicht um eine Gesundheitsberatung. Die publizierten Informationen stellen in keiner
Weise einen Ersatz für ärztliche/therapeutische Beratungen oder Behandlungen dar. Im Falle
einer vermuteten Erkrankung konsultieren Sie einen Arzt oder Naturheilpraktiker Ihres Vertrauens.
Text:
Daniel Zenklusen
Gestaltung:
Claudine Fehr, grafikzumGLUECK.ch
Bilder:
Fotolia.de
QUELLEN:
Barbara Hendel:
Das Magnesium Buch. Schlüsselmineral für unsere Gesundheit, VAK Verlags GmbH 2014
Brigitte Hamann:
Magnesiumöl. Das Wundermineral einfach & effektiv über die Haut aufnehmen, Kopp Verlag 2015
Mark, Dr. Sircus:
Transdermale Magnesiumtherapie. Gesund und vital mit Magnesiumöl, Kopp Verlag 2015
Ana Maria Lajusticia Bergasa:
Kampf der Arthrose. Ihre Biochemische Behandlung, Ennsthaler Verlag 2015
Ana Maria Lajusticia Bergasa:
Die erstaunliche Wirkung von Magnesium, Über die Bedeutung von Magnesium und Probleme
bei Magnesiummangel, Ennsthaler Verlag 2015
Kerstin Menzel:
Die Heilkraft von Magnesiumöl, Wie Sie Ihr Gewicht reduzieren, besser schlafen und Krankheiten
vorbeugen mit der transdermalen Magnesiumtherapie, Riva Verlag 2016
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6312 Steinhausen
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DAS SCHLÜSSELMINERAL
MAGNESIUMCHLORID & MAGNESIUMÖL
EIN KLEINER RATGEBER
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