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Kennen Sie Ihren Stresslevel und wissen Sie wie flexibel Ihre Arterien sind? Investieren Sie ein paar Minuten Zeit in Ihre Gesundheit - Stress- und Arterienmessung - Vitalitätsmessung - Analysebesprechung & Beratung Individuelle Terminvereinbarung möglich! Messung+Vitalanalyse+Beratung 100,- € Naturheilpraxis Joachim Theunert, Am Stadtpark 95, 90409 Nürnberg, Tel.: 0911-6694082 Mobil: 0170-5808433, info@heilpraktiker-theunert.de, www.heilpraktiker-theunert.de
Was bedeutet denn überhaupt "Stress"? Das Wort 'Stress' stammt aus dem Lateinischen (stringere) und bedeutet 'anspannen'. Auch die englische Wortbedeutung als 'Druck' oder 'Anspannung' weist auf einen angespannten Zustand unseres Körpers und unserer Seele hin. Dabei bedeutet 'Anspannung' nichts Negatives, ganz im Gegenteil. Wir benötigen sie, um unsere täglichen Aufgaben bewältigen zu können. Damit unser Körper seine Funktionen verrichten kann und auch unsere Muskeln uns tragen, wir stehen, gehen, laufen können. Unser Kopf aufrecht auf dem Hals getragen wird und so vieles mehr. Stress reduzieren Stress ist mittlerweile ein stetiger Begleiter. Den Spruch „was du heute kannst besorgen, verschiebe nicht auf morgen“ kennen viele Menschen. Durch Smartphones ist das Internet immer in der Hosentasche und man ist überall erreichbar. Einerseits kann man flexibel mit Freunden und Verwandten in Kontakt bleiben. Einen richtigen Feierabend gibt es nur noch selten im Arbeitsalltag. Oftmals verfolgen einen die Sorgen aus der Arbeit in die Freizeit. Insbesondere als Existenzgründer ist ein erholsamer Feierabend anfangs etwas Seltenes. Selbstständige arbeiten häufig sehr viel für ihr Unternehmen. Ihre Nettoarbeitszeit entscheidet über den Erfolg der Firma und somit auch über das Gehalt. Der aktuelle KfW Gründungsmonitor besagt, dass Gründer im Schnitt 48 Stunden pro Woche arbeiten, während Angestellte durchschnittlich bei 38 Stunden liegen. Diese gesteigerten Herausforderungen im Beruf machen allerdings auch vor dem Privatleben nicht Halt. Ebenso in der Partnerschaft und in der Freizeit verlangen Menschen sich immer mehr ab, wollen schneller und besser werden. Dies ist allerdings auch eine besorgniserregende Entwicklung. Stress produziert nicht nur Adrenalin und macht uns kurzzeitig produktiver. Er kann auch gefährlich für Körper und Geist werden. Burn-Out ist mittlerweile kein Modebegriff mehr. Vielmehr beschreibt er, dass der Körper ausgebrannt ist und alle Ressourcen verbraucht sind. Schlimmer wird es, wenn Stress zu einer andauernden Depression führt. Die Folge der psychischen Erkrankung ist oftmals Arbeitsunfähigkeit. Die steigende Tendenz zeigt, dass der Stress im Beruf und die Auswirkungen auf die Psyche ernst genommen werden müssen. Dabei ist wichtig, erkennen zu können, wann es sich um eine flüchtige Niedergeschlagenheit handelt und wann eine Depression vorliegt. Ärzte und Psychiater können Gründe für eine Antriebslosigkeit diagnostizieren. Jedoch fällt es immer noch vielen Menschen schwer, Hilfe aufzusuchen, weil sie glauben, sich zu einer Schwäche zu bekennen.
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Seite 7 und 8: ÜBERSÄUERUNG - BASISCHE ERNÄHRUN
Seite 9 und 10: Nahrungsmitteltabellen Eine Säureb

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