Unser Frohnau 83 (Dezember 2016)
Kiez-Magazin für den Berliner Ortsteil Frohnau. Ausgabe Nr. 83, Dezember 2016.
Kiez-Magazin für den Berliner Ortsteil Frohnau. Ausgabe Nr. 83, Dezember 2016.
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Sport<br />
<strong>Unser</strong> <strong>Frohnau</strong> Nr. <strong>83</strong> 35<br />
Pilates-Gruppe für Senioren sucht Verstärkung<br />
Die richtige Haltung wird beim<br />
Sport immer kontrolliert und bei<br />
Bedarf korrigiert.<br />
Der<br />
Breitensportverein<br />
„Berliner Schneehasen“<br />
bietet auch Pilates-<br />
Kurse an. Die Gruppe am<br />
Dienstag von 17 bis 18 Uhr<br />
freut sich auf neue<br />
Gesichter. Das Training<br />
findet in der<br />
Sporthalle der Gollanczschule<br />
statt.<br />
Worum geht es bei Pilates?<br />
Pilates gehört<br />
sowohl in den Rehaals<br />
auch in den Kraftsportbereich,<br />
da die<br />
Tiefenmuskulatur<br />
des gesamten Körpers,<br />
also alle am<br />
Knochen ansetzenden<br />
Muskeln, gedehnt bzw.<br />
gekräftigt werden! Es werden<br />
nicht einzelne Muskeln,<br />
sondern ganze Muskelketten<br />
dabei trainiert. Es geht<br />
bei bewusster Atmung (Entspannung)<br />
und Konzentration<br />
auf die abdominale Kraft<br />
(Stabilität) um fließende, ökonomische<br />
Bewegungen. Entspannung<br />
und auch Fettverbrennung<br />
sind sich dabei<br />
einstellende, angenehme Nebeneffekte.<br />
Pilates findet Anwendung<br />
im Fitness- und Cardio-Fitnessbereich<br />
sowie bei<br />
der Verletzungsprophylaxe.<br />
Für Fragen und Anmeldung<br />
steht die Trainerin Birgit Mikolajski<br />
zur Verfügung: Mobil:<br />
(0171) 50 56 949, Telefon:<br />
(030) 401 36 32 oder E-Mail:<br />
biggy.miko@web.de.<br />
Birgit Mikolajski<br />
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*stärkenbegrenzt 6/2
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