MAGAZIN_VORSCHAUSEITEN_01_17

Nr. 01
Frühling
2017
Reise- & Lifestylemagazin für die besten Jahre
DIE FRÜHLINGSMESSE
FÜR SENIOR/INNEN
29.3 - 1.4.2017
Einzelpreis: € 3,60 | ABO € 12,- (A)
Schöner leben Schöne Landschaften Schöne Gefühle
Gesund bleiben
trotz Diabetes
Irland - faszinierende
Naturschönheit
Das Rezept für
den Traumpartner

Tomaten-Extrakt
fördert gesunde Durchblutung
Stress, Übergewicht und ein zu hoher Cholesterinspiegel sind Symptome,
unter denen heutzutage viele Menschen leiden. Besonders im Frühjahr sollten
wir auf diese Symptome achten und unseren Körper allgemein aktiv unterstützen
- insbesondere in Bezug auf eine gute Durchblutung des gesamten Organismus.
Großes
Sirco-Saft
GEWINNSPIEL
online!*
Advertorial
Die Herzkranzgefäße versorgen das
Herz mit Blut und Sauerstoff. Bei Durchblutungsstörungen
dieser Herzkranzgefäße
(Koronararterien) spricht man
von einer koronaren Herzerkrankung.
Ursache dafür sind Ablagerungen, welche
die Koronararterien blockieren oder
verengen. Dadurch kann das Blut nicht
mehr ungehindert transportiert werden
und das Herz kann seine Pumpfunktion
nicht mehr ausreichend erfüllen.
Tomaten enthalten ein wirksames Gegenmittel,
das als Extrakt unter dem
Namen fruitflow(R) gewonnen wird.
Es vermindert das Zusammenballen der
Blutplättchen, hält sie geschmeidig und
verbessert somit den Blutfluss.
Sirco-Säfte enthalten diesen bioaktiven
Tomaten-Extrakt fruitflow(R), der für eine
gesunde Durchblutung sorgt und sich
positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt.
Die Wirkung von Sirco setzt nach drei
Stunden ein, hält 18 Stunden lang an
und ist von der Europäischen Behörde
für Lebensmittelsicherheit (EFSA) geprüft
und bestätigt.
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S O M I T E I NEN N AT Ü R L I CHEN NUTZEN FÜR I H R E GESUNDHEIT.

Editorial
Liebe Leserin, lieber Leser!
E s war Zufall und daraus ergab sich eine Kooperation! Wir hatten bereits letztes Jahr, gemeinsam mit der
Planung der Themen für die 4 jahreszeitlichen, diesjährigen Magazine, auch die Coverfotos fixiert. Da entdeckten
wir während der Arbeit für die Frühlingsausgabe 2017, dass die Messe Lebenslust, die Frühlingsmesse
für SeniorInnen, das gleiche Foto für deren Plakat verwendet. Was tun, war die Frage: austauschen oder kooperieren?
Wir entschieden uns für Letzteres und jetzt können Sie das neue Magazin GOLDEN Age ab März
2017 nicht nur als Abo und in den Trafiken erhalten, sondern auch auf der „Lebenslust“!
Der Name der Messe passt auch zu uns und sicher auch zu Ihnen: Wir sind aktiv, lebensfroh und haben Lust am
Leben, genießen Reisen und Lifestyle!
Jede unserer jahreszeitlichen Ausgaben des GOLDEN Age hat ein spezielles Thema, mit dem wir uns immer in
einigen der Artikel beschäftigen werden. So beleuchten wir diesmal die „Vielfalt der Schönheit“ von verschiedenen
Seiten. Die kommende Ausgabe wird sich den Freuden des Sommers widmen.
Starten Sie mit uns in das 2. Jahr des neu gestalteten GOLDEN Age Magazins!
Herzlichst, Ihre
Nanja Antonczyk ´
MITTWOCH, 29. MÄRZ –
SAMSTAG, 1. APRIL 2017
MESSE WIEN
DIE FRÜHLINGSMESSE
FÜR SENIOR/INNEN
Öffnungszeiten: täglich 9 – 17 Uhr
Anreise: U2, Station Messe-Prater
EINTRITT
FREI!
lebenslust-messe.at

Inhalt
Frühling 2017
Frühling in der Nase
30
Fotos: Shutterstock, Pixabay
46
Kuba: Kolonialstädte, Salsa, Oldtimer und mehr
Leben & Style
Wohnen & Deko
32 Grüngeflammt neu interpretiert
Gmundner Tischkultur mit Tradition
Mode & Beauty
55 Schneiderhandwerk
Einst und heute
56 Groß in Mode
Zurück zum Handwerk
58 Strahlend schön im Frühling
Pflegetipps für Gesicht, Hände, Füße
Schöner leben
16 Rezept für den Traumpartner
Die 7 Fehler beim Verlieben
60 Schönheit aus der Natur
Grüne Helfer für unser Aussehen
Großes Gewinnspiel
auf Seite 26!
Reise
R eise & Genuss
33 Mitten im Park von Bad Hall
Wellness und Fasten
34 Andalusiens Perle
Marbella - Schönheit der Vielfalt
39 Ayurveda auf Schloss Pichlarn
Regeneration, Detox und Pancha Karma
40 Irland: The Wild Atlantic Way
Ozeanische Gefühle
44 Blick auf Prag
Immer eine Reise wert
46 Kuba entdecken
Kreuzschifffahrt mit MS Berlin
Genuss
22 Genuss ohne Reue
Rezepte aus P. Hopfingers Diabetikerbuch
30 Frühling in der Nase
Kennen Sie diese Düfte?
50 Sektimpressionen
Lassen wir den Frühling strahlen
4 GOLDENAge

58
25
Strahlend schön im Frühling
13
News
News & Trends
54 Fancy Diamonds in Maissau
Die Magie färbiger Diamanten
13 Verdis Rigoletto in Reinsberg
Mit Starsopranistin Julia Novikova
Olympia von Franz Molnár
Spritzige Komödie auf Schloss Sitzenberg
Gesellschaft
14
Kultur
Mit neuen Ideen ...
So finden Sie Ihre neuen Möglichkeiten
Literatur
12 Buchtipps im Frühling
Umberto Eco über die Schönheit
Technik & PC
64 Welcher Drucker passt zu mir?
Eine Drucker-Übersicht von Ernst Kristof
Aromaöle in der Schmerzbehandlung
06
52
18
Gesund &Aktiv
Mental fit &gesund
Bewusstheit in allem, was ich mache ...
Der 4. Mentaltipp von Hansjörg Aschenwald
Fitness fürs Gehirn
Kognitives Training bringt‘s
Gesund leben
SILENT SPA - Oase der Ruhe in Laa
Erholung finden in einzigartigem Ambiente
20 Gesund bleiben trotz Diabetes
Interview mit Kochbuchautor Peter P. Hopfinger
23
25
10
62
Tipp aus der Apotheke
Sonnenschutz für Diabetiker
Aromaöle und Balsam
Gelenkschmerzen lindern mit Walter Sagan
Sport
Streetstepper - das neue Fahrrad
Neuer Outdoor-Sport fürs Frühjahr
Sport und Abnehmen - der Fitnesstipp
Robert Grünwald über Kraft und Ausdauer
GOLDENAge 5

Volle
in allem was ich mache
in allen Dingen
© Shutterstock, beigestellt von Hansjörg Aschenwald
Sie wollen sich wohlfühlen und glücklich sein, dann leben Sie im HIER und JETZT
Mentaltipp Nr. 4 von Hansjörg Aschenwald | Fotos: Patrick Aschenwald, Shutterstock, Gillyfish
Achte auf deine Gedanken, denn deine Gedanken sind dein Schicksal.
Hansjörg Aschenwald
I m letzten GOLDEN Age Magazin
(4/16) schrieb ich, dass meine jahrelange
Erfahrung mich lehrte, dass es
auf das TUN ankommt. Ich habe Ihnen
eine Möglichkeit gezeigt, wie Sie
positiv in den Tag starten können.
Wenn Sie nun so richtig gut in den Tag
gestartet sind, werden Sie das Gefühl
haben, alles geht ganz leicht und die
Welt steht Ihnen offen. Jedoch scheint
es, dass uns das Leben immer wieder
auf die Probe stellt. Passt man nicht auf,
schleichen sich im Laufe des Tages sofort
wieder negative Gedanken ein. Darum
gebe ich Ihnen folgenden Tipp: „Achten
Sie auf Ihre Gedanken, hinterfragen Sie
immer wieder Ihre Gedanken, wo sind
Sie mit Ihren Gedanken.“
6 GOLDENAge
Wir, somit unser Körper, befinden uns
immer im HIER und JETZT. Der Auslöser
für Stress, Sorgen, negative Gedanken
usw. ist meistens der, dass man sich mit
den Gedanken vom HIER und JETZT
entfernt hat. Die Gedanken befinden
sich entweder in der Vergangenheit oder
in der Zukunft.
Wenn Sie sich gedanklich in der Zukunft
befinden, in einer zukünftigen
Handlung, entsteht das Problem, dass
Sie in diese Handlung nicht eingreifen
können. Sie können nur im HIER und
JETZT handeln, etwas tun. Dass Sie nicht
handeln können, genau das bereitet Ihnen
Stress und Sorgen. Das Gefühl „Ich
schaffe es nicht!“ macht sich bemerkbar.
Ich erinnere mich noch gut an meine
aktive Zeit als Leistungssportler in der
Nordischen Kombination. Heute haben
die Nordischen Kombinierer beide
Wettkämpfe, das Skispringen und das
Langlaufen an einem Tag. Früher, zu
meiner Zeit, fanden die Wettkämpfe an
zwei unterschiedlichen Tagen statt. Im
Skispringen war ich immer sehr stark,
im Langlaufen eher das Gegenteil. Nach
dem guten Ergebnis im Sprunglauf ging
ich abends meisten mit Zuversicht ins
Bett. Aber als ich so im Bett lag, war ich
mit den Gedanken oftmals schon beim
nächsten Tag, mitten im Langlaufrennen.
Plötzlich wurden meine Gedanken
immer negativer. Das Gefühl, dies und
jenes im Rennen nicht zu schaffen, wurde
immer stärker. Ich konnte körperlich
nicht ins Rennen eingreifen, da sich ja
mein Köper im HIER und JETZT befand.

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GOLDENAge 7

Mit neuen Ideen
zu neuen Möglichkeiten im Leben
Gerade an der Schwelle zur Pension – davor oder danach – befinden wir uns in Veränderung. Der neue Lebensabschnitt
verlangt von uns ein Umdenken, ein Planen für den nächsten, immer länger werdenden Lebensabschnitt.
Text: Bernhard Bagus | Fotos: Pixabay, Bernhard Bagus
Aus meinen Beratungen und Coachings
weiß ich, dass Personen in (beruflicher)
Veränderung und solche, die etwas
Neues im Leben probieren oder erleben
möchten, vielfach ihre Talente und
Neigungen zu wenig oder gar nicht
kennen.
Durch das Aufarbeiten ihres bisherigen
Lebensweges, ein in die Tiefe gehen
- da wo es Meilensteine oder Brüche
gegeben hat - ist der erste Schritt,
den ich mit diesen Personen sodann
gehe.
Der nächste und somit
zweite Schritt ist:
Durch kreative Techniken, wie „Bilder
im Kopf“, „Keywords“, „Ping Pong“ und
andere „schöpferische“ Übungen gilt es,
bekannte Schlüsselfertigkeiten und solche,
die bisher latent waren oder gar unter
der Oberfläche geschlummert haben,
zu entdecken und freizulegen.
Was ist Sparringscoaching?
Manche Menschen kennen es aus
dem Boxsport, wo es individuelle
Sparringspartner als Vorbereitung bei
wichtigen Kämpfen gibt.
Inzwischen ist es üblich, dass Führungskräfte
- besonders bei wichtigen
Entscheidungen – einen Sparringscoach
hinzuziehen, um Sichtweisen
außerhalb des täglichen beruflichen
Kontext zu kennen. Entscheidungen
werden dadurch sicherer.
Mein Ansatz ist, Menschen durch ein
individuelles Coaching als deren Sparringspartner
neue Sichtweisen zu zeigen
und damit neue Möglichkeiten zu
kreieren.
Welche überraschenden Ergebnisse
dabei zustande kommen können,
zeigen zwei erfolgreiche Sparringscoachings:
Von Sportartikeln zu Pferden
Eine junge Frau, die in der Sportartikelbranche
gearbeitet hat, war unzufrieden,
unglücklich und hat dort
wenig Perspektiven gesehen. In einem
intensiven persönlichen Coaching
konnten ihre Wünsche und Neigungen
erkannt werden.
Einige Jahre später ist sie erfolgreich
selbstständig im Bereich des Physio-
Pferdetrainings tätig. Sie unterstützt
Pferdebesitzer beim Training ihrer
Pferde, bei alltäglichen Dingen wie
Pferdeverladen, mit der Lounge arbeiten,
rekonvaleszente Pferde betreuen
und vieles mehr.
Vom Verkaufsleiter zum Reiseberater
Ein gestandener Verkaufsleiter, der
sehr viel gereist ist, hat viele Eindrücke
gewonnen auf seinen über 100 Incentive-Reisen
mit Mitarbeitern und Kunden.
Der Job füllte ihn nicht mehr aus,
14 GOLDENAge

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EDV-Tipps vom Profi
GOLDENAge 15

Andalusiens Perle:
Marbella
GOLDEN
34 Age

Reise
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Hintergrundbild: Shutterstock
Age
GOLDENAge
35

Welcher Drucker passt am besten zu mir?
Schon seit weit über 10 Jahren ist in Unternehmen die Rede vom sogenannten „papierlosen Büro“. Der
Vorteil liegt einerseits im Umweltschutz, aber auch im Kostenbereich. Doch gibt es noch immer sehr viele Anwendungen,
bei welchen man unabhängig von einem Internetzugang oder einem Computer Informationen
benötigt, also diese in gedruckter Form vorliegen müssen.
Text: Ernst Kristof | Fotos: Clipdealer, Pixabay
In den Regalen diverser EDV-Händler
befinden sich hauptsächlich 2 Arten
von Druckern. Einerseits die für Fotos
sehr beliebten Tintenstrahldrucker und
andererseits die bei den Verbrauchskosten
günstigeren Schwarzweiß-Laserdrucker.
Als Konsument kommt
man jedoch oft auch mit sogenannten
Nadeldruckern oder auch Thermodruckern
in Berührung.
Hier ein Überblick über die gängigsten
Drucktechnologien und deren Anwendungsgebiete:
Laserdrucker
Laserdrucker sind hauptsächlich mit
schwarzem Toner ausgestattet, werden
auch Monochromdrucker oder
Schwarzweiß-Drucker genannt. Laserdrucker
arbeiten prinzipiell wie ein Fotokopierer.
Auf einer statisch aufgeladenen
Fototrommel wird mittels Laserstrahl
Punkt für Punkt die statische Aufladung
64 GOLDENAge
aufgehoben, in den Bereichen, der weiß
bleiben soll. Der Toner, der aus magnetischem
schwarzem Pulver besteht,
haftet danach auf den geladenen Teilen
auf der Trommel und wird durch eine
Drehbewegung auf das Papier aufgetragen.
Zum Fixieren wird das Papier auf
knapp 200°Celsius aufgeheizt, der überschüssige
Toner wieder abgestreift und
in den Behälter zurückverbracht. Diese
Art des Druckens ist die im Hinblick auf
die Verbrauchskosten günstigste Lösung,
zumal auch kein spezielles Papier dafür
benötigt wird.
In früheren Zeiten wurde durch die statische
Aufladung Ozon freigesetzt, was
gesundheitliche Beeinträchtigungen
nach sich ziehen kann. Heute sind die
Drucker jedoch alle „ozonfrei“ und dadurch,
dass sie relativ leise sind, sowohl
in Büros als auch im Heimgebrauch
sehr beliebt. Laserdrucker gibt es auch
in Farbe und funktionieren auf einem
ähnlichen Prinzip, jedoch mit 4 unterschiedlich
farblichen Bildtrommeln.
Die vier Bildtrommeln, eine für jede
Tonerfarbe, belichtet der Laserstrahl
für jeden Druck einmal mit dem jeweiligen
Toner-Abbild. Bei ihnen werden
die einzelnen Grundfarben mit entsprechendem
Toner übereinandergedruckt
und ebenfalls thermisch fixiert.
Die verfügbaren Farben sind Cyan,
Magenta, Gelb und Schwarz.
Aufgrund der hohen Preise für die Farbkartuschen
werden diese hauptsächlich
in Büros und da auch nur für Diagramme
oder Texte verwendet. Für professionelle
Fotoausdrucke ist die Bildqualität
nicht ausreichend.
Tintenstrahldrucker
Bei Tintenstrahldruckern werden kleine
Tintentröpfchen berührungslos auf das
zu bedruckende Medium, meist Papier,
aufgespritzt. Die Größe der Tröpfchen ist

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