Sprützposcht 48

Zeitschrift der SLRG Rapperswil-Jona
48
Winter 2016/17

Sprützposcht
Zeitschrift der SLRG Rapperswil-Jona
48
25. Jahrgang
Dezember 2016
Impressum
Erscheinen:
Auflage:
Redakteure:
Werbung:
Redaktionsadresse:
Druck:
zwei Mal jährlich
350 Exemplare
Benjamin Marty
Melanie Jäger
Olivia Rüegg
Carmen Kuster
Raphaela Tinner
Benjamin Marty
Weinhaldenstrasse 3
8645 Rapperswil-Jona
Tel. 055 210 04 44
ERNi Druck und Media AG
Kaltbrunn
benjamin@tschuege.ch
melaniejaeger6@gmail.com
olivia.rueegg@gmx.ch
carmenkuster@gmx.ch
raphaela.tinner77@gmail.com
Herausgeber:
SLRG Rapperswil-Jona
Postfach 1152
8640 Rapperswil
vorstand@rettungsschwimmer.ch
Info-Combox: 079 530 10 57
Internet:
www.rettungsschwimmer.ch

Liebe Sprützposchtleserinnen und -leser
Lieber Rettungsschwimmerinnen und Rettungsschwimmer
Nach 20 Jahren Mitglied in der SLRG Rapperswil-Jona, wovon vier Jahre im
Vorstand und 10 Jahre Mitglied und 3 Jahre Tätigkeit im Vorstand als Jugendverantwortliche
und Stv. Jugendverantwortlicher geben wir auf die Sektionsversammlung
2017 unsere Ämter im Vorstand ab. Wir freuen uns auf neue,
motivierte und engagierte Jugendverantwortliche.
Hier eine kurze Aufzählung, was wir so erlebt haben in dieser Zeit:
Oktober 2012:
Nach dem Besuch unseres J&S Kurses haben wir die Gruppe Chupa Chups,
heute bekannt als Lionfish, wieder eröffnet.
Editorial
AdventEvent:
Zusammen mit unseren Jugendleitern haben wir den AdventEvent wieder zu
einem Grossanlass gemacht.
Sommer 2014:
Wir haben ein Teambuilding-Event im Kletterpark Immenstaad durchgeführt.
Oktober 2014:
Das 35-jährige Bestehen der Jugendgruppe SLRG Rapperswil-Jona wurde gefeiert.
Herbst 2015:
Anpassung der Gruppennamen – alles Tiere, die im Wasser zuhause sind:
Die Pfüdis wurden zu den Nemos, die Gruppe unserer jüngsten Schwimmer.
Die Pirañas haben ihren Namen behalten.
Die Chupa Chups wurden zu den Lionfish und die Gruppe IV, mit den ältesten
Jugendlichen, wurde zu den Sharks umbenannt.
Ebenfalls ihren Namen beibehalten hat die Gruppe Nautilus aus Schmerikon.
Wir waren mit unseren Jugendlichen aus Schmerikon und Rapperswil-Jona an
mehreren Jugendregionalmeisterschaften und Jugendschweizermeisterschaften
mit hervorragenden Rängen und mehrfach mit Medaillen vertreten.
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Die Arbeit mit den Kindern, Jugendlichen und den Leitern hat uns immer sehr
viel Spass gemacht. Es war toll, wie viel Motivation und Engagement sowohl
die Jugendlichen, wie auch die Leiter aufgebracht haben bzw. immer noch aufbringen.
Auch dass viele ehemalige Jugendgruppenteilnehmer jetzt bei den aktiven
SLRGlern mittrainieren oder selbst bereits als Jugendleiter tätig sind, freut
uns sehr.
Der Einsatz und die Motivation der Leiter für die wöchentlichen Trainings, das
Organisieren von Anlässen, die eigene Ausbildung im Verein, sind alles Dinge,
welche nicht selbstverständlich sind.

Wir hoffen sehr, dass der Einsatz der Leiter auch weiterhin so geschätzt wird
wie bisher, sodass die Kinder und Jugendlichen auch in der Zukunft von abwechslungsreichen
und spannenden Trainings in Schmerikon und in Rapperswil
profitieren können.
Mit etwas „Glück“ und genug motivierten Leitern besteht die Möglichkeit einer
weiteren Jugendgruppe in Schmerikon.
An dieser Stelle auch ein grosses Danke an den Verein Badi Schmerkä und an
die Bademeister in Schmerikon, welche dies erst möglich gemacht haben.
An alle Kinder und Jugendlichen: Wir möchten euch danken für die vielen unvergesslichen
Trainings uns Anlässe mit euch. Ihr macht das toll, macht weiter
so!
Ebenfalls ein grosses Danke gehört den Jugendleitern. Wir möchten uns bei
euch für die gemeinsame Zeit bedanken. Die Arbeit mit euch war lehrreich,
spannend, abwechslungsreich, mit viel Arbeit, aber auch viel Spass verbunden.
Vielen Dank für alles, an alle Jugendleiter, welche mit uns seit dem Jahr 2012
für die Jugendgruppen tätig sind oder gewesen sind:
Janis, Patricia, Bea, Simon, Andreas, Stefanie, Wendy, Fabienne F, Melanie J,
Pascal, Fabienne B, Larissa, Ursi, Christina, Nadine, Tobias, Roger, Sabrina,
Fredi und Myriam.
Wir wünschen euch weiterhin viel Freude, Motivation, Teamgeist und Energie.
Wir werden euch vermissen.
Liebe Grüsse von Christian und Ramona
Editorial
Ramona Rüdisser und Christian Peter
Jugendverantwortliche
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Ironman 70.3 in Rapperswil-Jona
Am 5. Juni fand wieder der Ironman 70.3 in Rapperswil-Jona statt.
35 Rettungsschwimmer betreuten das Grossevent. Insgesamt starteten
2400 Triathleten aus 53 Nationen.
Pikettdienst
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35 Rettungsschwimmer absolvierten 170 ehrenamtliche Stunden
Am 5. Juni trafen sich die Rettungsschwimmer von der Sektion Rapperswil-
Jona und die unterstützende Sektion aus Pfäffikon (SZ) im Vereinsraum der
SLRG Rappi-Jona, welches sich am
Lidobad befindet.
Bei der Lagebesprechung erklärte unser
langjähriges Mitglied Kerim den Tagesverlauf.
Bei dieser Besprechung waren zahlreiche
Rettungsschwimmer anwesend,
welche zum ersten Mal bei diesem Grossereignis
teilnahmen, daher wies Karim auf
mögliche Gefahrenstellen und Gefahrensituationen
hin.
Die Wassertemperatur lag an diesem Tag
bei ca. 15 bis 16 °C. Die Aussentemperatur
am Morgen bei ca. 13 °C und mittags
bei 20 °C. Insgesamt waren 35 Rettungsschwimmer
vertreten, die insgesamt 170
ehrenamtliche Stunden leisteten. 34 Rettungsschwimmer
waren auf 22 Booten
verteilt und ein Rettungsschwimmer überblickte
das Geschehen vom Land aus.
Vorfälle
Auf der Schwimmstrecke von 1.9 km mussten unsere Rettungsschwimmer elf
Triathleten an Bord nehmen und zur Anlegestelle Busskirch transportiert werden.
Dort versorgte der Rettungsdienst vom Zürichsee „Regio 144“ die Triathleten.
Bei den Zwischenfällen handelte es sich im Wesentlichen um Krämpfe
und Atemprobleme. Im Gegensatz zu den letzten
Jahren waren unsere Rettungsschwimmer
öfters gefordert. An dieser Stelle möchte ich
mich im Namen des Vorstandes für die Unterstützung
der Sektion Pfäffikon (SZ) recht herzlich
bedanken.
Hauptevent mit 2400 Triathleten aus 53
Nationen
Nach Informationen von „IRONMAN Switzerland“
starteten 2000 Einzelathleten aus 53 Ländern
und 146 Staffelteams mit je 2-3 Athleten.

Ans Ziel kamen 97% der Einzelathleten und 99% der Teams. Von den Profis
gingen 17 Herren und 7 Damen an den Start.
Erwähnenswert ist, dass bei der Einzeldisziplin 19% Damen an den Start gingen.
Unter den europäischen 70.3 Wettkämpfen ist dies die höchste Beteiligung
an Damen.
Interessante Eckdaten
In der Kategorie: Profiherren benötigen die Top-Triathleten ungefähr folgende
Zeiten:
1.9 km 22 Minuten
90.1km
2:05 Stunden (ca. 1100 Steigungsmeter
21,0975 km 1:10 Stunden
In der Kategorie Profidamen benötigen die Top-Triathletinnen ungefähr folgende
Zeiten:
1.9 km 24 Minuten
90.1km
2:15 Stunden (ca. 1100 Steigungsmeter)
21,0975 km 1:20 Stunden
Marco Linn
Quellen: Kerim Eker (SLRG Rapperswil-Jona), Manuel Orth (IRONMAN Switzerland
AG)
Pikettdienst
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Die Zukunft des SLRG Rapperswil-Jona ist gesichert
Jugend-Wettkampf
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Letzten Samstag kämpften 183 Kinder und Jugendliche in 38 verschiedenen
Teams um Podestplätze bei den Jugend-Regionalmeisterschaften vom SLRG
der Region Zürich. Die Sektion Rapperswil-Jona war mit 5 Teams vertreten, 2
davon durften durch ihre starken Leistungen Medaillen abholen.
In 5 verschiedenen Disziplinen, eine war die Plauschdisziplin, welche nicht gewertet
wurde, starteten die Teams voller Elan. Der Wettkampf wurde mit der
Stafette des Transportschwimmens eröffnet. Hier sind zwei Schwimmer zusammen
und wenden die Technik an, welche bei Personen angewendet wird, die
nicht mehr schwimmen können, aber noch bei Bewusstsein sind. Diese Stafette
war wegweisend für die Sektion, bereits hier zeigte sich, dass die Mannschaften
zu Podestplätzen fähig waren. Die 2. Mannschaft (Rapperswil-Jona 2) erreichte
mit weniger als einer Sekunde Abstand auf den Wädenswil 2, den 2. Rang,
während sich die 1. Mannschaft (Rapperswil-Jona 1) auf den 3. Rang kam. Die
zweite Disziplin war die Tauchtellerstafette. Bei dieser Disziplin gilt es, 14 Meter
zu schwimmen, abzutauchen, den Tauchteller zu holen und die restlichen 11
Meter damit fertigzuschwimmen, danach wird gewendet und nach 25 Metern
ist der nächste Schwimmer an der Reihe. Diesmal erreichte Rapperswil-Jona 2
sogar den sagenhaften 1.
Rang.
Als dritte Disziplin war die
Gurtretter-Stafette an der
Reihe. Ähnlich wie die vorangehende
Stafette, bilden
zwei Schwimmer den
Rettling und den Retter.
Der Retter schleppt den
Rettling mit einem Gurtretter
ab, nach 25 Metern
wird gewechselt.

Die Schwierigkeit dieser
Stafette liegt darin,
dass der Wechsel
innerhalb von 2 Metern
stattfinden muss,
ansonsten gibt es
Strafpunkte. Hier
zeigte vor allem Rapperswil-Jona
1 ein eindrückliches
Ergebnis,
sie gewannen und
verwiesen alle anderen
Teams mit mehreren
Sekunden Rückstand
auf die nachfolgenden Ränge.
Die letzte und somit alles entscheidende Disziplin war die kombinierte Flossenstaffel.
Der erste Schwimmer legt 50 Meter möglichst schnell zurück, der Zweite
macht dasselbe mit Flossen. Der dritte und vierte Schwimmer wiederholen das
Ganze einfach mit einer Puppe, welche sie richtig abschleppen müssen. Leider
reichte es in dieser Disziplin nur auf die Ränge 5, 6, 14 und 19. Das Endergebnis
von 2 Podestplätzen, Rapperswil-Jona 2 auf dem 2. Rang und Rapperswil-Jona
1 auf dem 3. Rang kann sich sehen lassen und wurde dementsprechend bejubelt.
Herzliche Gratulation an alle Teams, ihr habt euer Bestes gegeben und
die nächsten Wettkämpfe warten leider erst nächstes Jahr.
Melanie Jäger
Jugend-Wettkampf
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Jugend-Regionalmeisterschaften aus der Sicht einer Wettkämpferin
Jugend-Wettkampf
Es war ein schöner Samstagmorgen, an
dem sich verschiedene Teams der SLRG
Rappi-Jona am Bahnhof versammelten.
Dieses Jahr war das Wetter auf unserer
Seite, es war nicht zu kalt aber auch nicht
zu heiss, so zu sagen gerade recht. Wir
fuhren mit verschiedenen Zügen an unser
Ziel nach Küsnacht. Wir liefen noch etwa
10 bis 15 Minuten bis wir beim Hallenbad
ankamen. Wir waren genug früh dort, dass
wir noch einen Platz in einer Ecke hatten.
Später mussten alle Leiter an die ‚Infositzung‘
gehen, um danach ihr Team über
den weiteren Ablauf zu informieren.
Die ersten Teams waren bereits am Einschwimmen, doch wir waren hauptsächlich
noch in der Turnhalle. Die erste Disziplin war das Transportschwimmen,
jeweils vier Teilnehmer/-innen konnten gegen die anderen Teams antreten.
Als zweite Disziplin war das Tauchtellertauchen, als dritte die Gurtretterstaffel.
Nach der dritten Disziplin machten die meisten die Mittagspause, da es
keine offizielle Pause gab, assen alle zu unterschiedlichen Zeiten. Nach der
Mittagspause ging es weiter mit der Puppenstaffel. Die letzte Staffel war die
Plauschdisziplin. Die Plauschdisziplin bestand dieses Mal aus Tauchtierchen und
grossen Luftringen. Das Team musste ihre/-n Leiter/-in auf dem Ring transportieren,
danach wurde gewechselt. Das Tierchen muss aber immer dabei sein.
Von der ältesten Gruppe landeten die Mädchen auf dem 3. Platz und die Jungs
auf dem 2. Platz. Diese beiden Gruppen erschienen dann auch in der Zeitung.
Olivia Rüegg
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Über mich: Ich bin d Stefanie Meile
und wohne z St. Gallechappele. Min
Geburtstag isch am 30. Dezember
2000. Ich han zwei jüngeri
Gschwüsteri, wo au is SLRG gönd. I
dem Summer hani e Lehr als KV M-
Proil (mit Bruefsmatura) bi de Geberit
Verwaltigs AG agfange.
Sit wenn bini debi: Ich bin sit ca.
4 Jahr im SLRG. Vorane hani sitem
Chindergarte etlichi Schwimmkürs
bsuecht. D Abwechslig zwüschet em
Schwimme und z Wüsse wie helfe
imne Nofall findi sehr spannend a
dem Sport.
Wo und wieso bini Leiteri: Ich han bi de Nautilus agfange
und han nachene zu de Akive gwechslet woni vorme Jahr
Hilfsleiteri worde bi. Zerst hani bi de Nautilus gleitet, jetzt
aber bini bi de Pirañas. Es macht mer viel Spass de Chinde z
helfe und ihne epis bizbringe. Zeme epis erreiche und Spass
dra z ha, isch mis Ziel.
Hobbies: I minere Freiziit dueni natürli sehr gern schwimme
und gang darum au viel is Training oder unternimm epis mit
mine Kollege. Aber au es guets Buech und Musig derfed bi
mir ned fehle.
Name: Fabienne Blöchlinger
Alter: 16 Jahre alt
Ich bin durd Ramona zum SLRG cho.
Nach de Schnupperlektione hani gad
derfe bliibe, wills i dere Gruppe ned viel
Chind gha hend. Das isch glaub öpe mit
10i gsi.
Bruef: Kauffrau Versicherung
Hobbies: Schwimme, Panflöte spiele
und mit Kollege öpis undernäh
Hilfsleiterin: Agfange vormne halbe
Jahr. Es isch ganz öpis anders als
schaffe und es macht mir Freud, de
Chind epis bizbringe chenne.
Steckbriefe
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Kalt, aber erfolgreich bestanden
Seemodul
Früh morgens trafen sich einige Mitglieder der SLRG und Aussenstehende um
gemeinsam das Seemodul und den WK-Kurs zu meistern. Dank des schlechten
Wetters war die Luft- und Wassertemperatur im Stampf recht tief. Zu Beginn
zogen wir uns um und trafen uns für den Eintrittstest am Wasserrand mit Neopren
und Abtrocknungstuch für danach. Wir mussten von den 300m unter
10min eine Minute in Rückenlage schwimmen. Selbstverständlich mussten einige
der SLRG ein Rettungsmittel mitnehmen. Nach dem von allen bestandenen
Test und der kurzen Besprechung wurden uns die einzelnen Rettungsmittel
vorgestellt. Für den Test am Nachmittag durften wir noch mit den Rettungsmitteln
üben.
Nach einer kurzen Pause brachte man uns die Theorie zum Tauchen näher,
dazu gehörte natürlich auch das Kettentauchen, das wir gleich darauf ausprobierten
und übten. Endlich eine heisse Dusche. Kurz vor dem Mittag nahmen
wir die 3x3 Planungsmethode und die Risikoanalyse durch. Nach dem erholsamen
Mittag folgte das, auf was wir uns alle freuten, Kleiderschwimmen. Nach
dem Sprung ins kalte Wasser repetierten wir verschiedene Griffe.
Nach einer weiteren heissen Dusche, hatten wir einen Theorieblock, bei dem
es um die Risiken des Rettens und von der Unterkühlung handelte. Nun übten
wir im Wasser die verschiedenen Bergungsmethoden. Anschliessend ging es
auch schon mit dem ersten Teil der Prüfung los. In einer Tiefe von 3 bis 5
Metern lag eine Puppe, welche man holen musste. Im zweiten Teil musste man
den Partner holen und den Rettungsparcour machen. Der letzte Teil bestand
aus der Risikoanalyse und der 3x3 Planungsmethode. Die Lufttemperatur sank
am Nachmittag, die Wassertemperatur blieb konstant. Es war immer wieder
eine Erfrischung im kalten Seewasser und für alle ein Erlebnis, welches man
nicht so schnell vergisst. Es haben alle Teilnehmer dieses Jahr das Seemodul
bestanden. Man war erschöpft und müde, jedoch im Endeffekt glücklich über
das positive Ergebnis.
Stefanie Meile und Olivia Rüegg
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Spass nicht nur im Wasser
Ned alli fit, defür munter, hend
mir JugendleiterInne eus ame
Samstigmorge im August uf em
Parkplatz Hanfländer troffe. Vo
det us sind mer mit de Autos
vieli Kurve gfahre, bis mir
schlussendlich im Appizell acho
sind. In Kronberg hends eus
scho erwarted, und mir hend
nach me herzliche Willkomme
zerst emal en feine Kaffi und es
Gipfeli dörfe gnüsse. Wo denn
denach au all wach worde sind,
isch es zum schwierigere Teil vo
dem Usflug überegange, nämlich
em Seilpark. Mir hend alli en
Helm und es Gstältli becho und
denn isch es nach ere churze Instruktion
vom flotte Personal det
au scho losgange. De Üebigsparcour
hemmer alli mit Bravour bestade. Juhuuu! ☺ Zum in Hauptseilpark
inezcho, muess mer mit me sogenannte Seilbähnli quer über e grossi Wiese
sause. Bi dem Seilbähnli hanget mer ame Rölleli und mit dem saust mer denn
im Gstältli hangend zu de nöchste Station. Das hend mir alli super guet
gschafft. Im Hauptseilpark hets drü verschiedeni Schwierigkeitsgrad gäh a Routene.
Mir hend eus denn i chlini Gruppe ufteilt und los isches gange. Das Ganze
isch also scho e gwaggligi und höchi Sach gsi! Immer wieder het mr öppert
quiicke oder schreie ghört und selber isch mer au ganz beschäftiged gsi, dass
mer ja nöd hangend im Gstältli landet, doch es het uh Spass gmacht. Wo mir
denn alli chli müed und hungrig worde sind, sind mir na es paar Mal go Seilbähnle.
Das isch so richtig fätzig gsi und mir hend es riese Gaudi gha! ☺
Zum Zmittag hets en
feine Fitnessteller gäh.
Go rodle hend mir denn
am Namittag leider
nüme chöne, wels churz
vor üs en Unfall gäh het.
Mir hend denn defür mit
dem Batze uf em Heiweg
als Tagesabschluss es
feins Glacé im Restaurant
Waldegg gnosse.
Patricia Hediger
Leiterausflug
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Grillplausch der Jugendgruppe
Grillieren
Am 5. Juli händ sich alli Jugendgruppä im Lido z Rappi zum jährliche Brötlä vor
de Summerferie troffä. Ich möchti mich als ersts bi de Melanie Jäger bedankä
für de lässigi Tag mit Vorbereitä und Postä. Chuechä backä, mit dir zämä ischs
echt super lustig (gsi) ☺.
S Wetter a dem Zistig isch ganz schön warm gsi, also super Wetter zum Grillierä,
Badä, Fuessballspielä und gmüetlich zämä si. Am 6i am Obig händ sich
alli Chind (ussert die, wo z spot cho sind) bim Iigang vom Lido troffä und sind
zum Vereinsruum hinterä zum alli ihri Sachä deponierä.
Bevor mir denn aber würkli hend chönä aafangä hets zerst no chli es grössers
Chaos gä. Plötzlich sind Chind mit ihrnä Elterä verschwundä zum di bstelltä
Vereinstrainer go abholä.Nochdem mir aber alli „Uusriiser“ wieder gfundä hend,
ischs denn mit em Grillierä, gmüetlich zämä sitzä, plauderä und ässä los gangä.
Aschlüssend händ sich die knapp 60 Kind und Jugendlichä ufs Wasser, Sprungturm,
Spielwisä und zum Schwätzä verteilt.
Was aber natürli au jedes Johr dezue ghört ischs Gruppä-Föteli z machä. Und
nei, s Ziel vo denä Föteli ischs nöd, dass mer sich so guet wie möglich chan
versteckä. ☺ Churz vor Schluss vom diesjährigä BBQ händ sich alli no dörfä es
Stuck Chuechä go holä. Dankä au ad Fabienne Blöchlinger, wo au en sehr feinä
Chuechä mitbrocht hät.
Au das Johr isch s Abschluss BBQ wieder en Grossalass wordä. Schön, dass so
viel debi gsi sind.
De nöchsti Alass chunt scho bald....
Ramona Rüdisser
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Schweizermeisterschaften in Tenero
Der schwimmerische Höhepunkt fand auch diesen Sommer 2016
wieder statt. Dieses mal wurde die Schweizermeisterschaft in der
vermeintlichen Sonnestube der Schweiz ausgetragen. Es reisten über
70 Damen- und Herrenschwimmteams aus der ganzen Schweiz an.
Unsere Anreise war dieses Jahr etwas anders als sonst. Anstatt in einem
riesigen Konvoi, an dessen Spitze das Hedigerwohnmobil normalerweise die
Führung übernimmt, fuhren die wir ganz ökologisch mit dem Zug nach Tenero.
Aus Termingründen begann die Reise erst am Samstagmorgen. Um rechtzeitig
zur Mannschaftsleitersitzung zu erscheinen, mussten wir in den 5.30 Uhr Zug
erwischen. Der Treffpunkt war vor dem Brezelkönig, der zum Glück schon Kaffe
ausschenkte. Es sind zum Glück sind alle Schwimmer pünktlich erschiene.
Manche waren schon extrem aufgestellt, andere waren noch nicht ganz wach.
Im «Schlafzug» ging es also Richtung Ticino los. Als dann die Sonne endlich
durch die Scheiben des ICE`s schien erwachten schlussendlich doch fast alle.
Es wurde munter gequatscht, Spiele gespielt und manche Schwimmer
bereiteten sich mental auf den Wettkampf vor.
In Tenero angekommen wurde das Gepäck provisorisch verstaut und unser
super neuer Pavillion wurde an perfekter Lage neben dem Beachvolleyballfeld
aufgestellt. Die Zeit wurde jedoch langsam knapp, da die Frauenteams bald
schon mit der Puppenstaffette starten mussten. Im Laufe der Zeit brauten sich
bedrohlich dunkel Wolken über der Magadinoebene auf. Pünktlich zur ersten
Disziplin begann der sinflutartige Regen. Aufgehört hat es dann irgendwann in
der Nacht. Wenigstens musste man so vor dem Schwimmen nicht mehr unter
die kalte Dusche stehen.Trotz des Wetters, bestritten die Damen 2, bestehend
aus Fabienne, Pascal, Yvonne, Ursi und Mirjam die ersten Disziplinen. Einige
von den Damen nahmen das erste mal an einm Wettkmapf teil.
Danach mussten jeweils die Damen 1 (Sabrina, Patricia, Corina, Melanie und
Sabine) ins kalte Nass. Nach den Damen waren die Herren an der Reihe. Voller
Tatendrang waren im Herrenteam 2: Roger, Thomas, Simon, Dennis und
Patrick im 50 Meter Becken am Schwimmen. Bei den Herren 2 war Roger das
erste mal dabei. Als letztes Team durften die Herren 1 ran. Wie immer stark
vertreten, die Hedigers mit Andreas und Michael. Daneben durfte ich noch
mitschwimmen. Ganz neu bei uns im Team waren Luca und Taiki. Luca, damals
noch kein vollständiges Mitglied, hatte es wie Taiki schon bereits beim ersten
Mal ins Herrenteam 1 geschafft.
Nach den Diziplinen Puppenstafette und Gurtretter war meiner Meinung nach
die coolste an der Reihe. Manche mögen meine Ansicht nicht teilen, doch das
Leinelen ist auf jeden Fall eine spannende und kraftraubende Disziplin. Jeder
muss hoch konzentriert sich den Ablauf merken. «Wann muss ich schwimmen,
ziehen, Rettling sein?» Dazu kommt eine enorme körperliche Anstrengung. Ich
habe in dieser Stafette niemanden gesehen, dem nicht fast Beine und Arme
abgefallen sind. Alle Teams haben ausnahmslos bis zum Schluss mit
schwindenden Kräften gezogen und geschwommen. Nach dem Leinelen war
der erste Wettkampftag auch schon zu Ende.
Wettkampf
14

Wettkampf
Endlich konnten wir unsere
trockengebliebenen Zelte
beziehen. Alle zogen trockene
Kleider an und stylten sich für
das Nachtessen. Zusammen sind
wir dann in die Sporthalle
marschiert, wo wir uns am
opulenten Buffet den Hunger
stillen konnten. Die Tessiner
hatten sich alle Mühe gegeben,
um uns sehr gut zu verköstigen.
In der ganzen Zeit wurde viel
gelacht und geredet. Später
wurde die Sporthalle abgedunkelt
und der DJ legete auf.
Einige begannen gleich das
Tanzbein zu schwingen, andere
erst nach einem kühlen Bier. Ganz besonders hervorgehoben werden muss an
diesem Abend Thomas. Voller Energie begann er zu tanzen und hörte nicht
mehr auf. Manche sagen, dass er heute noch tanzt. Im Verauf des Abends
verabschiedeten sich die ersten, um ins Bett zu gehen. Andere fanden den Weg
zum Zelt erst etwas später.
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Am nächsten Wettkampftag zeigte sich das Tessin von seiner freundlichen
Seite. Weiter ging es mit den Disziplinen Hindernisschwimmen, Wurfball,
Flossenstafette und der Rettungsstaffel. Diese Disziplin ersetzte das sehr
beliebte «Bretteln». Darauf folgeten das Hindernisschwimmen und die
Rettungsstaffel. Alle Teams haben wieder vollen Einsatz gegeben um den
andern Schwimmern davonzuspurten. Zwischen den Disziplinen wurde

Volleyball gespielt, da das Wetter immer besser wurde. Das Spiel musste
jedoch immer wieder unterbrochen werden, denn unsere Teams waren am
Vorstart. Die ganze Sektion Rapperswil-Jona stand am Beckenrand, um unsere
Teams lautstark anzufeueren. So wurden mit der Zeit alle Disziplinen von den
Teams absolviert. Nachdem die Herren die fertig gschwommen sind, packten
wir unsere sieben Sachen und machten uns auf in Richtung Bahnhof, denn wir
mussten unserern Zug erwischen. Im Zug gab ein bisschen ein Gerangel, da
alle Sektionen den selben Zug nehmen wollten. Nichts destotrotz hatten wir
eine gute Heimreise und viele Gespräche über eine gelungene
Schweizermeisterschaft.
Stark beeindruckt hat mich der Ehrgeiz und die Hingabe für den Wettkampf
der jungen Schwimmer. Ich habe von vielen Wettkampfneulingen erfahren,
dass sie das nächste Mal wieder dabei sind. Diese Entwicklung stimmt mich
positiv, da doch einige Stammschwimmer sich langsam aber sicher, von den
Wettkämpfen zurückziehen wollen. Persönlich freut es uns sehr, dass wir als
Wettkampftrainer die Jugendlichen für das SLRG-Wettkampfschwimmen
begeistern konnten. Ich freue mich, mit euch allen die nächsten Wettkämpfe
zu bestreiten.
Marco Megert
Wettkampf
16

Linthschwimmen
Spass im Fluss
17

Spass im Fluss
18

Steckbriefe
19
Ich bin Janis Kuster, 16 Jahre alt und leite seit
dem Frühling zusammen mit Beatrice und
Patricia die Nemos am Donnerstagabend.
Vorher bin ich bei der Gruppe „Nautilus“ in
Schmerikon mitgeschwommen, von da
komme ich auch. Momentan bin ich im 2.
Lehrjahr als Kaufmann. Neben der Ausbildung
filme und schneide ich gerne ein paar
unterhaltsame Videos, welche ich dann auf
meinem Youtube-Kanal hochlade, treffe mich
mit Freunden, reise gerne oder höre Musik.
Nach meiner Ausbildung möchte ich an eine weiterführende Schule
gehen und nebenbei die Welt erkunden, besonders die riesengrossen
und bekannten Städte rund um den Globus.
Über mich: Mein Name ist Samuel Kälin, ich
wohne bei meinen Eltern in Jona und bin 19
Jahre alt. Ich studiere zurzeit im zweiten Jahr
an der ETH Zürich im Studiengang Elektrotechnik
und Informationstechnologie. Diese Fachrichtung
beinhaltet so ziemlich alles, was mit
Elektronik zu tun hat: Von kleinen Mikrochips,
die es zum Beispiel auf dem Computer gibt, bis
zu Hochspannungsleitungen wird alles genau
untersucht.
Hobbys: Neben dem SLRG gehe ich auch
sonst gerne an das und ins Wasser. Meine neu
gefundene Wassersportart ist Wakeboarden.
Im Trockenen gehe ich gerne Snowboarden und Velo fahren. Des
Weiteren bin ich Mitglied in einer Wissenschafts-Gruppe, in der ich
mit neugierigen Kantonsschüler/innen die Welt um uns herum genauer
unter die Lupe nehme. Eine weitere Freizeitbeschäftigung ist
das Basteln mit Elektronik, da wird einem nie langweilig ☺.
Der Verein und ich: Das Schwimmen im Schwimmkurs hat für mich
in Schmerikon begonnen, wobei ich dort, soweit ich weiss, alle Kinder-Kurse
abgeschlossen habe. Nach einer längeren Pause bin ich
vor ca. vier Jahren ins SLRG eingetreten. Für die neusten Mitglieder
im Erwachsenentraining bin ich allerdings noch ein eher fremdes Gesicht,
da ich fast zwei Jahre gesundheitsbedingt nicht am Training
teilnehmen konnte. Seit 2015 bin ich im Vereinsvorstand als Aktuar
tätig und halte somit hauptsächlich die wichtigen Beschlüsse während
der Sitzung schriftlich fest und stelle den Jahresversand zusammen.

Termine 2017
14./15. Januar
Schneeweekend
im Hoch Ybrig
Ohne Worte
10. März
64. Sektionsversammlung
in Jona
Sei dabei!
20

Drachenbootrennen in Rapperswil
Pikettdienst
Am Wochenende vom 27. und 28. August
fand das 24. Drachenbootrennen
mit rund 800 Teilnehmern im Lido
statt. Am Samstag starteten die
Plausch-Wettkämpfer in 10-ner und
20-er Teams über eine Streckenlänge
von 200m und 400m.
Gegen den Abend begannen die 6 gegen
6 Wettkämpfe, dies ist so eine Art
Seilziehen mit einem Boot. Es sitzen total
12 Teilnehmer (je 6 pro Team in einem Boot) nun gilt es, das Boot mithilfe
von heftigem Paddeln über eine bestimmte Markierung zu befördern. Für den
Siegertrupp gab es Bier. Nach all dieser körperlich strengen Arbeit wurde ordentlich
gefeiert. Am Sonntag fand wie jedes Jahr die Schweizermeisterschaft
über 200m Sprint und 2000m Langstrecken statt.
Die Teilnehmer konnten sich über das ganze Wochenende in der Festwirtschaft
und an den Grillständen verpflegen. Von unserer Seite her gab es ausser den
alljährlichen Sonnenbrillen-Rettungen und Co. keine weiteren Zwischenfälle,
was uns sehr erfreut.
Melanie Eicher
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Name: Ivo Rüegg
Funktion: OK-Präsident
Lützelauschwimmen
Dabei seit: Vor 20 Jahren
mal ein Brevet 1 gemacht
aber so richtig
seit 2014.
Über mich: Ich bin 35
Jahre alt, Elektroingenieur
und aktuell als Projektleiter
tätig. Schwimmen
ist für mich der
ideale Ausgleich zum
beruflichen Alltag. Ansonsten
bin ich sehr
gerne mit Freunden o-
der Familie unterwegs
und im Winter natürlich des Öfteren auf der Piste (oder Apres-Ski)
anzutreffen.
Wieso SLRG: Während meiner halbjährigen Reise durch Lateinamerika
musste ich verschiedenen Menschen aus dem Wasser helfen. Es
kam dabei auch zu Situationen, in welchen ich nicht recht wusste was
zu tun war. Dies war der Grund, weshalb ich mich nach meiner Rückkehr
für einen SLRG-Kurs angemeldet habe. Seither versuche ich regelmässig
das Training zu besuchen, weil mich das gemeinsame
Schwimmen motiviert, Leistung zu erbringen.
Wieso Lützelauschwimmen: Ich wurde angesprochen, ob ich nicht
bei der Organisation des Lützelauschwimmen mithelfen wolle und gemeinsam
mit Anderen die Nachfolge von Michi Hediger anzutreten. In
der ersten Sitzung bin ich dann sozusagen in das Amt des OK-Präsidenten
'gerutscht'. Das erste Lützelauschwimmen unter dem neuen
OK wurde mittlerweile erfolgreich durchgeführt. Die Organisation im
Vorfeld als auch das Durchführen des Anlasses hat mir sehr viel
Freude bereitet und ich bereue es nicht, damals das OK-Präsidium
angenommen zu haben. Ich freue mich auf die weiterhin gute Zusammenarbeit
im OK und viele erfolgreiche Lützelauschwimmen.
Steckbriefe
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Eindrücke vom Lützelauschwimmen
Abgedroschene Insel
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Abgedroschene Insel
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Wenn ein Fallbeispiel zur Realität wird
Einsatz
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Am WK Expert BLS-AED in Filzbach am 02. September 2016 wurden wir, eine
Gruppe WK-Kursteilnehmer unterschiedlicher Sektionen, Bea S. und ich als Instruktoren,
zu einem Notfall in der Turnhalle gerufen. Diese männliche Person
hatte Glück im Unglück.
Am vergangenen Expert WK in Filzbach war ich im BLS-AED Team der Region
ZH das erste Mal als Instruktorin aktiv. Am Samstagmorgen erfuhr ich, dass
ich gleich als Instruktorin unterrichten sollte. Ich erhielt durch Regina einen
Einblick und bereitete meine durchzuführende Lektion mit Bea S. vor. Nach der
Mittagspause wurden die Teilnehmer der BLS-AED-Gruppe über die neuen Guidelines
informiert. In diesen Guidelines ist neu eine Begleitung durch die Reanimation
via Telefon definiert. Das bedeutet, dass die Mitarbeiter der Notrufzentrale
die Laienhelfer Schritt für Schritt anleiten, wie die Reanimation durchgeführt
werden soll. Nach dem Erarbeiten der Information zu den Guidelines
teilten sich die Teilnehmer in drei Gruppen auf. Sechs Personen, darunter zwei
SLRG Rapperswil-Jona Kursteilnehmer, arbeiteten im Schiessraum, welcher
noch NIE als Kursraum genutzt worden war, mit dem neuen Kursleiterhandbuch.
In diesem Kursprogramm wurden Fallbeispiele nachgespielt und Gruppenarbeiten
(Anwendung BLS-AED, Inputs Schlaganfall/Herzinfarkt) geübt.
Plötzlich kamen andere Sportskollegen von einem anderen Verein in unseren
Raum gestürmt. Sie sagten hysterisch es sei jemand in der Turnhalle zusammengebrochen.
Die Personen lachten dabei und wirkten auf uns nicht glaubhaft,
dass wirklich etwas passiert ist. Wir alle (Teilnehmer, Bea und ich) wussten
nicht, ist es real, oder doch ein fiktives Fallbeispiel? Nun was jetzt? Was
sollen wir machen?
Eine Teilnehmerin und ich rannten der einen Person im unterirdischen Irrgarten
in den Turnhallen hinterher. Wir kamen in die eine Turnhalle und schauten uns
fragend an, da wir nichts sahen. Alle schickten uns hinter die Abtrennwand in
die nächste Turnhalle.
Hinter einer Abtrennwand sahen wir eine leblose Person am Boden liegen. Wir
gingen zu den helfenden Personen hin und erfragten zuerst einmal, was passiert
war. Nach der kurzen Schilderung verschafften wir uns Platz und übernahmen
die Reanimation. Der Rettungsdienst und die REGA wurden bereits
durch die anderen Sportskollegen alarmiert. Die Notruftelefonzentrale leitete
uns via Telefon durch die Reanimation. Sie gaben Inputs zur Reanimation und
fragten nachdem aktuellen Zustand der Person. Da für mich unklar war, wo
genau der AED ist, schickte ich mehrere Personen los um einen zu suchen. Die
schlechte Beschilderung war bei der Suche eher hinderlich. Da wir im Kursraum
mit den Übungs-AED die Fallbeispiele trainierten und wir nicht sicher waren,
ob diese Situation echt war, kam dieser zuerst an den Ort des Geschehens.
Nach kurzer Zeit kam der „scharfe“ AED, welchen wir korrekt und ohne Unterbrechung
in Betrieb nahmen. Wir positionierten die Elektroden korrekt ohne
Unterbrechung der Reanimation. Der AED überprüfte sofort den Rhythmus und
gab den Schock frei.

Nachdem der Schock abgegeben
worden war
und noch einige Thoraxkompressionen
ausgeführt
worden waren, begann
die Person wieder
selbständig zu atmen.
Die Person war jedoch
nicht ganz bei Bewusstsein,
was uns dazu
brachte, ihn in die stabile
Seitenlage zu bringen.
Den Zustand der Person überprüften wir laufend, bis wir durch die Sanität und
REGA abgelöst worden waren. Da das Sportzentrum realtiv gross ist, wurden
die Rettungsdienste durch uns eingewiesen.
Nach dem Eintreffen des Rettungsdienstes betreute Bea S. und ich die direkt
in die Reanimation involvierten Kursteilnehmerin. Auch mit den anderen Kursteilnehmern
wurde am Abend über die Notfallsituation gesprochen, um das
Erlebte zu verarbeiten. Während des Gespräches erhielten wir die Information
durch den Badminton-Gruppenleiter, dass es der betroffenen Person, den Umständen
entsprechend gut geht, sie bei Bewusstsein ist und sich in Spitalbehandlung
befindet.
Ich bin stolz auf unsere gute TEAM-ARBEIT. Es war eine super Hand in Hand
Live-Notfallsituation!!!
Zwar hätte ich mir meinen ersten Kurstag etwas anders vorgestellt. Ich bin
jedoch froh, dass wir dem Mann erfolgreich Erste Hilfe leisten konnten. Denn
auch für mich war es eine neue Erfahrung, nicht immer nur im Spital Notfallsituationen
zu erleben. Aber durch so einen Einsatz konnten wir alle die Theorie
mit der Praxis verknüpfen.
Zum Glück war der Sonntag dann ohne Zwischenfälle verlaufen und ich konnte
meine vorbereite Lektion wie geplant durchführen ☺.
Aufgepasst: So, nun immer aufgepasst, aus einem zuerst simuliertem Fallbeispiel
kann schnell Realität werden! Darum, seid allzeit bereit! Nehmt diese Notfallsituation
als Beispiel dessen.
Noch so eine kleine Anekdote:
In einem parallel stattgefundenen BLS-AED Unterricht, hatte eine Person das
REGA-APP ausprobiert. Nach ca. 10-15min. kam die REGA am Theorieraum
vorbeigeflogen und die Gruppe machte sich Gedanken, ob sie die Rega angefordert
hätten. Das wurde jedoch durch den zuständigen Instruktor verneint.
Sie wussten bis zu diesem Zeitpunkt nicht, dass die REGA wirklich bei uns erwartet
worden war.
Zum Glück ging alles gut aus und ich kam glücklich, aber sehr erschöpft am
Sonntag nach Hause.
Nicole Schubiger
Symbolbild (Quelle: www.rega.ch)
Einsatz
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Trainingsinputs für Open Water Swimming
Weiterbildung
Am Samstag 21. Mai 2016 reisten Corina, Marco und ich (Sabrina) nach Tenero
TI ins Sportcentrum um an diesem Trainingstag Inputs zu erhalten, wie man
im See schwimmen kann. Der Trainingstag startete um 11Uhr im Sportcenter
Tenero.
Nach dem Mittagessen leitete Micheal Tronczik das Open Water. Er war ehemaliger
Deutscher Nationalschwimmer, ist Schwimmexperte, Personaltrainer
und Triathlet. Sein Wissen teilte er uns mit verschiedenen Übungen im See
während 2.5 Stunden mit. Mit einer Seetemperatur von knapp 15° Celsius war
es ein kühles, nasses und lehrreiches Schwimmtraining.
Am Abend zeigte er uns weitere Übungen im Pool zum Open Water Swimming
z.B. wie man den Strömungswiederstand des vorderen Schwimmer zum eigene
Vorteil nutzen kann. Auch durch persönliche Tipps konnten wir unseren
Schwimmstil verfeinern.
Insgesamt war es ein toller und lehrreicher Trainingstag gewesen, welchen wir
als TrainerInnen nutzen konnten und euch liebe Sprützpostlerinnen und
Sprützpostleser mitgeben werden in den Trainings.
Bis bald. Wir freuen uns, dich in den Trainings zu sehen.
Sportliche Grüsse
Corina Forster, Marco Megert und Sabrina Helbling
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Letztes Training im Lido
Saisonabschluss
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Feldlistrasse 17
8645 Jona
Tel. 055 224 00 40
Fax 055 224 00 49
www.wvrj.ch
Hauptsponsor des Lützelauschwimmens
der SLRG Rapperswil-Jona
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Plauschanlass während den Herbstferien
Am 18. Oktober 2016 fand der Herbstferienanlass statt. Wie letztes Jahr konnten
wir leider nicht Minigolf spielen gehen, da das Wetter dafür ungeeignet
war. Jedoch konnten wir trotz schlechtem Wetter die schöne Atmosphäre im
Lido geniessen. Dank vielen Helfern und Helferinnen war das Fondue sofort
bereit und wir konnten gemütlich mit dem Essen anfangen. Anschliessend gab
es ein grosses Kuchenbuffet, ein Dank an alle „Bäcker“, und eine Dominomeisterschaft.
Ziel war es, ein Domino innerhalb kurzer Zeit aufzustellen, das beim
Kippen möglichst viel Zeit benötigte. Es gab sehr viele Schiedsrichter, die ihre
Smartphones benutzten und die Zeit stoppten, damit die Resultate auf jeden
Fall fair blieben. ;)
Zum Schluss spielten wir noch gemeinsam Kartenspiele, doch bald war das
tolle Event schon zu Ende. Schön, dass man in diesem Verein solche Tage
verbringen kann.
Taiki Kato
Domino
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Freibad Lido: Jetzt wird geplant
Die Planung während der auch das Raumprogramm festgelegt wird, läuft im
Moment auf Hochtouren. Die nachfolgend abgebildete Raumeinteilung wird
überarbeitet und wir setzen uns vehement für eine gleichwertige oder bessere
Lösung ein, welche wir heute haben. Dazu gibt es auch einen Vertrag
mit der Stadt, doch der Prozess ist nicht ganz einfach. Die Lösung muss nachhaltig
sein für unseren Verein, auch mit dem Potenzial von Wachstum, wenn
das Lido saniert ist. Wenn ich mehr weiss, informiere ich wieder. Klar ist jedoch,
dass im 2017 der Sack zugemacht wird!
Materialwart
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Wettkampfflossen jetzt auch im Hallenbad Hanfländer verfügbar
Für die Wettkampfflossen konnte ich im Hallenbad Hanfländer ein Plätzchen
organisieren. Herzlichen Dank an Christian Untersander, welcher uns unter der
Kellertreppe dies erlaubt. So stehen die Fiberglassflossen auch in der kalten
Jahreszeit zum Training im Hallenbad zur Verfügung.
Weiteres Material im Materialraum Mythenstrasse
Wir haben ganz in der Nähe zum Hallenbad Hanfländer noch einen Materialraum
an der Mythenstrasse (alter Kindergarten, 1. OG), wo unter anderem
auch Malstäbe und Stangen gelagert sind, dort hat es Eimer und auch andere
Bälle. Wenn Ihr nicht wisst wo das ist, dann fragt eure Hauptleiter oder ich
zeige Euch dies gerne.
Michael Hediger

Humor
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1. Wofür gibst du am meisten Geld aus?
2. Was muss man unbedingt mal erlebt haben?
Livio (13)
1. Ich kaufe Weihnachtsgeschenke für meine
Eltern, meine Schwester und mein Grosi.
2. Gerne würde ich nach Amerika gehen und
mir die schönen Städte anschauen.
Kurz gefragt
Mara (13, links)
1. Einen Teil meines Taschengelds gebe ich fürs Shoppen von Kleidern im
Sonnenhof oder Manor in Rappi aus. Den Rest spare ich.
2. Mein Traum ist, mit Delfinen schwimmen zu gehen.
Livinia (14)
1. Neben dem Sparen kaufe ich Geschenke für meine Familie oder Spielzeug
für meine Katze.
2. Ich war kürzlich auf einer Safari in Südafrika, das war toll.
Dario (13)
1. Fürs Sparen und für Schuhe.
2. Gerne würde ich Bundgee-Jumping machen.
Das ist sicher brutal, aber ich würde es gerne
ausprobieren.
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Amira (12)
1. Neben dem Sparen kaufe ich mir gerne
neue Kleider und Süssigkeiten.
2. Am liebsten würde ich in die Karibik Schnorcheln
gehen. Mein Mami war dort und es war
mega schön.
Dominik
1. Am meisten Geld gebe ich für den Ausgang
aus. Am liebsten gehe ich an Anlässe in der
Umgebung wie Chilbi, Fasnacht oder den Kaltbrunner
Markt.
2. Tätigkeiten mit Adrenalin, wie z.B. Bungee-
Jumping.
Ursi
1. Im Beizli nach dem SLRG-Training geniesse
ich jeweils einen Pfefferminz-Tee mit einem
Schnitz Zitrone.
2. Das Rettungsschwimmen im SLRG Rapperswil-Jona
muss man erlebt haben.
Kurz gefragt
Christian
1. Schwierige Frage, am ehesten für Geburtstagsgeschenke
wie Luxemburgerli oder Champagner.
2. Bildung und Ausbildung – die Fähigkeit, selber
zu entscheiden.
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Schadet Essen vor dem Schwimmen?
Erst Pommes, dann Eis, und danach ab ins Wasser: Dieser Dreiklang ist der
Traum aller Kinder, wobei, eigentlich ist er auch der Traum aller Erwachsenen.
Wären da nicht die warnenden Stimmen im Kopf. „Du hast doch gerade etwas
gegessen“, sagen sie. „Dann darfst du nicht ins Wasser, du musst warten.“
Wissenswert
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Baderegel der SLRG
Nie alkoholisiert oder unter Drogen ins Wasser!
Nie mit vollem oder ganz leerem Magen schwimmen.
Quelle: www.slrg.ch
„Gehe niemals mit vollem oder ganz leerem Magen schwimmen“, heisst es auch
in den Baderegeln der SLRG oder DLRG. Die Folgen sind hinreichend bekannt:
Kinder hippeln ungeduldig auf der Decke herum, Erwachsene legen sich kurz
hin – und schlafen prompt ein, um anschliessend noch träger und mit verbrannter
Haut zu erwachen. Richtig glücklich ist keiner: Muss die Zwangspause
also wirklich sein?
Bauchmassage gegen den Untergang
Die Antwort auf die Frage trieb Wissenschaftler bereits vor mehr als 50 Jahren
um. 1961 ereiferte sich Arthur Steinhaus vom George Williams College in Chicago
in einem Meinungsbeitrag: „Das Amerikanische Rote Kreuz hält standhaft
daran fest, dass man nach dem Essen für eine oder eineinhalb Stunden aus
dem Wasser bleiben muss.“ Wissenschaftliche Belege dafür gebe es aber nicht,
weil Studien zu dem Thema fehlten.
„Aus der Ursprung der Idee ist nicht aufzuspüren“, schrieb der damals 63-Jährige,
der während des Zweiten Weltkriegs Fitnessberater bei der US Navy war.
Er habe nur mal davon gelesen, dass sich Amerikanische Ureinwohner nach
dem Essen die Bäuche massierten, um beim Schwimmen nicht unterzugehen.
Die Frage nach dem Essen und Schwimmen liess die US-Forschung im Anschluss
nicht mehr los. Während aus anderen Ländern keine Veröffentlichungen
zum Thema zu finden sind, begannen Robert Singer vom Manuato State
College und Robert Neeves von der Illinois State University 1968 ein Experiment.
Testpersonen waren zwölf Wettkampfschwimmer im Alter von 15 bis 21
Jahren, die sich für die Studie ausgiebig die Bäuche vollschlagen durften.
Ein bisschen übel, aber voller Kraft
Ihre Aufgabe war es, nach dem Essen 200 Yard – knapp 183 Meter – so schnell
wie möglich zu schwimmen. Zwar trauten sich die Forscher offenbar nicht, die
Sportler direkt nach der Mahlzeit in den Pool zu schicken. In einem Durchgang

liessen sie die Schwimmer aber schon nach einer halben Stunde ins Wasser, in
einem anderen erst nach einer und in einem dritten sogar erst nach 1.5 Stunden.
Ausserdem startete jeder Schwimmer noch einmal nach einer mindestens
dreistündigen Essenspause.
Das Ergebnis: Die Essenszeit war egal. Selbst die üppige Mahlzeit eine halbe
Stunde vorm Schwimmen hatte keinen Einfluss auf die Leistung. Auch Bauchkrämpfe
gab es keine. Vier der zwölf Teilnehmer klagten jedoch etwas über
Übelkeit, nachdem sie nur eine halbe Stunde vor dem Schwimmen gegessen
hatten, schreiben die Forscher im Journal „Research Quarterly“.
Zwei ähnliche Studien 1965 und 1968 bestätigen das Ergebnis: Auch über längere
Strecken von 400 Yard (rund 366 Meter) oder sogar einer Meile (rund
1600 Meter) büssten die 24 Versuchs-Schwimmer trotz Verdauung nicht an
Kraft ein. Hier beobachteten die Forscher ebenfalls keine gravierenden Nebenwirkungen
des vollen Magens.
Abgesehen davon ermüdete die Forschung dem Thema wieder. In einer umfassenden
Literaturrecherche konnte das Amerikanische Rote Kreuz auch keinen
Fallbericht finden, bei dem jemand aufgrund seiner Mahlzeit vor dem
Schwimmen ertrunken sein sollte. Stattdessen beschränken sich Mediziner darauf,
den Ratschlag theoretisch zu überdenken: Ergibt er aus körperlicher Sicht
überhaupt Sinn?
Blutraub durch die Verdauung?
Zumindest auf den ersten Blick klingen die Bedenken plausibel. Nach eine ausgiebigen
Mahl fliesst mehr Blut zum Verdauungstrakt, um Nährstoffe abzutransportieren
und Muskeln, die den Nahrungsbrei kneten, mit Sauerstoff zu
versorgen.
Dadurch, so die Theorie, bleibe weniger Blut und damit weniger Sauerstoff für
die Muskeln in Armen und Beinen übrig. Die Folge seien Krämpfe und Seitenstechen,
die Gefahr könnte steigen, beim Schwimmen zu ertrinken. Wer das
denkt, unterschätzt jedoch die Natur.
„Der Körper hat genug Blut, um alles zu versorgen“, sagt Martin Halle, Leitender
Ärztlicher Direktor des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der Technischen
Universität München. „Das einzige Problem ist, dass Schwimmen nach
dem Essen weniger Spass macht.“ Durch den Wasserdruck fühle es sich an, als
Wissenswert
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ob der Magen noch voller sei als ohnehin schon. „Erst wenn die Speisen in den
Darm gerutscht sin, ist das kein Problem mehr.“
Wissenswert
Lieber Eis als Gemüse
In der Regel braucht der Essensbrei zwischen einer halben Stunde und einer
Stunde, bis er den Magen passiert hat. „Wie schnell das geht, hängt aber sehr
von den Speisen ab“, sagt Halle. Während Flüssigkeiten sozusagen wie über
eine Strasse direkt in den Darm fliessen, sei bei Ballaststoffen das Gegenteil
der Fall: „Je höher ihr Anteil in einem Lebensmittel ist, desto länger braucht
die Magensäure, um das Essen zu zersetzen:“
Aus diesem Grund kommt Halle – für die Zeit vor dem Schwimmen – zu einem
für Mediziner eher ungewöhnlichen Ratschlag. „Lieber kein Fleisch und kein
Gemüse“, sagt er. Besser seien Früchte oder Eiscreme. „Auch Pommes haben
wenig Struktur, sind aber fettig. Das bremst die Verdauung.“ Vielleicht könne
ordentlich Ketchup als Flüssigkeit helfen, sagt Halle mit einem Augenzwinkern.
„Nur nicht noch Mayo, die mach das Ganze noch fettiger.“
Das Fazit ist klar: Alles spricht für Eis und unbeschwertes Planschen. „Die aktuellen
Informationen deuten darauf hin, dass Essen vor dem Schwimmen nicht
zum Ertrinkungsrisiko beiträgt und Ratschläge dazu als Mythos verworfen werden
können“, schreibt inzwischen auch das Amerikanische Rote Kreuz in einer
wissenschaftlichen Arbeit. Warum aber hält die DLRG in ihren Baderegeln an
der Essenswarnung fest?
„Medizinisch und wissenschaftlich gibt es dafür keine Begründung“, sagt Achim
Wiese, Pressesprecher der DLRG. „Wir wissen aber, dass gerade Kinder beim
Spielen häufig Wasser schlucken.“ Das könne in Kombination mit einem vollen
Magen dazu führen, dass ihnen übel wird und sie sich übergeben. „Dann kann
es vielleicht etwas gefährlich werden“, sagt Wiese. „Das ist aber der einzige
Grund, warum wir das in unseren Regeln gelassen haben.“
Nur mit ganz leerem Magen sollten Kinder wirklich nie ins Wasser gehen, betont
der DLRG-Experte. „Sonst droht eine Unterzuckerung.“ Eis und Pommes
haben also durchaus etwas Gutes.
Fazit: Untergehen wird man beim Schwimmen nach dem Essen nicht,
das Wasser drückt aber auf den Bauch und man fühlt sich noch voller.
Deshalb ist es gut, am besten nur Lebensmittel zu essen, die schnell
durch den Magen rutschen – zum Beispiel Eis. Unterzuckert sollte
man hingegen nie ins Wasser gehen.
Quelle: www.spiegel.de (29.08.2016)
37

Wir gratulieren Fabienne und Michel Frautschi herzlich zu ihrer
Hochzeit am 07.05.2016 und wünschen ihnen für ihre gemeinsame
Zukunft alles Beste.
Hochzeit
38

PP
8640 Rapperswil
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