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dufte schLAFen schlafen 104 mein neues zuhause 2017-18
entspannt schlafen Dicke Luft im Schlafzimmer? Daran sollten Sie sofort etwas ändern. Denn ohne ausreichend Sauerstoff stellt sich kein gesunder Schlaf ein. Natürlich können Sie die Fenster über Nacht offen lassen, aber während der kalten Jahreszeiten oder im Parterre ist das oft keine Lösung. Haben Sie es schon einmal mit Pflanzen versucht? Die bringen nicht nur optisch Frische in den Raum, sondern verwandeln ausgeatmetes CO2 in Sauerstoff. Für einen traumhaften Frische-Kick reichen oft schon kleine Topfpflanzen. 15 bis 18 luftreinigende Pflanzen sorgen, laut NASA- Studie, auf einer 170 qm großen Wohnfläche für bessere Luft und verwöhnen uns darüber hinaus mit ihrer entspannenden und reinigenden Wirkung. LavENDEl, Jasmin und gErBEra sorgen für frische Luft in der Nacht. Foto linke Seite und Fotos rechts: Tollwasblumenmachen.de Wussten Sie z.B. dass Jasmin einen sanften, beruhigenden Effekt auf Körper und Geist hat? Stressgeplagte Menschen sollten den Duft des Jasmins tief einatmen. Die wunderschöne Pflanze hilft sogar bei psychischen Verkrampfungen und ist der ideale „Seelentröster“. Besser als Schokolade und vor allem gesünder. Auch der Duft von Zedernholz beruhigt die Nerven, wirkt kräftigend und fördert die Entspannung. Allerdings hilft es nicht, wie im Volksmund bekannt, gegen Motten. Das trifft eher auf das als Zedernholz gehandelte Zypressenholz zu. Noch wirksamer sind Lavendelblüten, die ebenfalls die kleidervertilgenden Insekten den Garaus machen, aber dem Menschen sehr gut bekommen. Denn der Duft des Lavendels sorgt für Ausgeglichenheit, wirkt aber auch belebend. Zudem bringt er Farbe ins Schlafzimmer. Ebenso wie die Gerbera. Diese hellen und fröhlichen Blumen mit pinken, orangen, gelben und weißen Blüten machen gute Laune. mein neues zuhause 2017-18 105
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