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entspannt schlafen
Dicke Luft im Schlafzimmer? Daran sollten Sie sofort etwas ändern. Denn ohne
ausreichend Sauerstoff stellt sich kein gesunder Schlaf ein. Natürlich können Sie
die Fenster über Nacht offen lassen, aber während der kalten Jahreszeiten oder
im Parterre ist das oft keine Lösung. Haben Sie es schon einmal mit Pflanzen
versucht? Die bringen nicht nur optisch Frische in den Raum, sondern verwandeln
ausgeatmetes CO2 in Sauerstoff. Für einen traumhaften Frische-Kick reichen oft
schon kleine Topfpflanzen. 15 bis 18 luftreinigende Pflanzen sorgen, laut NASA-
Studie, auf einer 170 qm großen Wohnfläche für bessere Luft und verwöhnen uns
darüber hinaus mit ihrer entspannenden und reinigenden Wirkung.
LavENDEl, Jasmin und
gErBEra sorgen für frische
Luft in der Nacht.
Foto linke Seite und Fotos rechts: Tollwasblumenmachen.de
Wussten Sie z.B. dass Jasmin einen sanften, beruhigenden Effekt auf Körper und
Geist hat? Stressgeplagte Menschen sollten den Duft des Jasmins tief einatmen.
Die wunderschöne Pflanze hilft sogar bei psychischen Verkrampfungen und ist
der ideale „Seelentröster“. Besser als Schokolade und vor allem gesünder. Auch
der Duft von Zedernholz beruhigt die Nerven, wirkt kräftigend und fördert die Entspannung.
Allerdings hilft es nicht, wie im Volksmund bekannt, gegen Motten. Das
trifft eher auf das als Zedernholz gehandelte Zypressenholz zu. Noch wirksamer
sind Lavendelblüten, die ebenfalls die kleidervertilgenden Insekten den Garaus
machen, aber dem Menschen sehr gut bekommen. Denn der Duft des Lavendels
sorgt für Ausgeglichenheit, wirkt aber auch belebend. Zudem bringt er Farbe ins
Schlafzimmer. Ebenso wie die Gerbera. Diese hellen und fröhlichen Blumen mit
pinken, orangen, gelben und weißen Blüten machen gute Laune.
mein neues zuhause 2017-18
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