NIVEA FÜR MICH Magazin – Sommer 2016

MEIN LEBEN
natürlich die richtige Dosis und Sonnenschutz muss
sein. Aber das Sommergefühl ist einfach beschwingend.
Bei 79 Prozent der Deutschen reicht allein der Duft
von Gegrilltem, um es zu spüren, wie eine Ipsos-Studie
im Auftrag von NIVEA im März 2015 2 ergab. Deshalb
läuten 62 Prozent der Menschen hierzulande ihren
Sommer mit einem Barbecue ein. Bei jedem Zweiten
löst Barfußlaufen sommerliche Hochstimmung aus.
So riecht nur der Sommer
Sommer geht bei vielen von uns durch die Nase.
Frisch gemähtes Gras (86 Prozent) beglückt ebenso
wie eine frische Meeresbrise (62 Prozent). Bei der
Hälfte aller Deutschen sind es das köstliche Aroma
frischer Beeren und der typische Duft von Sonnencreme,
die sofort das unbeschwerte Urlaubsgefühl
hervorrufen.
Was die lebenslustige Sommerstimmung auslöst, ist
von Alter oder Lebensweise unabhängig. Es sind auch
nicht unbedingt spektakuläre Auslandsreisen. Es sind
die kleinen Sommertraditionen, die zu diesem großen
Glücksgefühl führen.
Sonnige Glücksgefühle
Vielleicht, weil wir diese besonderen Momente in
unseren Breitengeraden nur wenige Wochen im
Jahr auskosten können: Frühstück auf dem Balkon,
Open-Air-Konzerte und Festivals besuchen, Tretbootfahren,
in der Hängematte liegen, Sommersprossen
zählen, in Straßencafés und Biergärten sitzen, in
milden Nächten lange aufbleiben, das klatschende
Geräusch belächeln, wenn man in Flipflops geht, im
Freibad der immer gleichen Geräuschkulisse lauschen,
Wassermelonen essen, Cabriofahren, Zelten am See –
was ist es bei Ihnen?
50,3 %
der Deutschen bezeichnen
den Sommer als
ihre Lieblingsjahreszeit 1
46,2 %
schätzen am
Sommer das
Schwimmengehen 1
73,6 %
nennen wegen der langen
Abende den Sommer
ihre Lieblingsjahreszeit 1
88,5 %
lieben den Sommer
wegen des
Sonnenscheins 1
Den Sommer verlängern
Der Sommer ist meistens viel zu kurz. Mit diesen Tipps
können Sie Ihre gute Sommerstimmung mit in den
Herbst nehmen.
○ Sammeln Sie Muscheln oder besondere Steine am
Strand und basteln Sie daraus ein Windspiel für den
Balkon oder legen Sie sie zu Hause ins Bad und ins
Büro neben die Tastatur. Nehmen Sie sie ab und an
in die Hand und holen Sie sich ein paar Atemzüge
lang die sonnige Erinnerung zurück. Wie wäre es
mit einem Schraubglas, das Sie mit Strand- oder
Dünensand vom Urlaubsort befüllen?
○ Laufen Sie häufiger barfuß. Im Haus, im Garten
oder auf einer Wiese. Der bayerische Priester und
Hydrotherapeut Sebastian Kneipp (1821 – 1897) empfahl
Barfußgehen allgemein, vor allem für Kinder.
Er schwor auf Tautreten am Morgen. Gehen über
nasses Gras stimuliert das Immunsystem, regt die
Verdauung an, schenkt Energie und hält die Haut der
Fußsohlen geschmeidig. Kneipp-Anhänger wechseln
im Winter zum Schneetreten.
○ Bleiben Sie dabei, so oft es geht, an die frische Luft
zu gehen und Sonne in Ihr Herz zu lassen. Natur
macht glücklich. Gönnen Sie sich ein schickes Outdoor-Outfit,
dann können Ihnen Wind und Wetter
nichts anhaben.
○ Stellen Sie sich statt Ficus oder Veilchen eine Mini-
Palme oder Dünengras an Ihren Arbeitsplatz.
Blicken Sie die Pflanzen an und holen Sie sich die
warme Erinnerung an den Sommer zurück.
○ Laden Sie mitten im Herbst zur „Sommerparty“ mit
exotischen Cocktails und (Elektro-)Grillen auf dem
Balkon. Passionierte grillten bereits Ostern an.
○ Urlaubsfotos? Ausdrucken und Kollage oder Wandbild
daraus basteln. Hingucken und das Gefühl der
Leichtigkeit wachrufen.
○ Stellen Sie sich eine Playlist mit Sommerlaune-Songs
zusammen. Sobald Ihnen etwas aufs Gemüt schlägt,
einschalten, laut aufdrehen, mitsingen. Zum Beispiel:
Happy (Pharrell Williams), Like Ice in the Sunshine
(Beagle Music Ltd.), Sunshine (David Guetta),
36 Grad (Zweiraumwohnung), Walking on sunshine
(Katrina & The Waves), Waka Waka (Shakira).
Und jetzt tanzen!
Fotos: Getty Images, shutterstock
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