DER SCHLAF-GESUND-COACH | Mercedes Ausgabe 2017

Tipps für einen gesunden Schlaf
Ein gesunder und erholsamer Schlaf wirkt sich auf alle Lebensbereiche
aus. Mit einfachen, aber effektiven Maßnahmen, kann
man Schlafstörungen gezielt entgegenwirken.
Versuchen Sie das persönliche
Schlafbedürfnis zu decken. Integrieren
Sie das ganzheitliche
SAMINA Schlaf-Gesund-Konzept
in Ihren Lebensstil.
Versuchen Sie einen regelmäßigen
Schlaf-Wach-Rhythmus aufzubauen.
Hierbei ist es hilfreich
den eigenen Chronotypen und
die individuelle Schlafmenge zu
kennen.
Versuchen Sie Ihr Abendessen
so zu planen, dass dieses nicht
zu spät und üppig ausfällt. Bevorzugen
Sie besser leichte und
gut verdauliche Kost.
WELTNEUHEIT
Das musiktherapeutische
SAMINA Soundkissen hilft bei
Ein- und Durchschlafstörungen.
Vermeiden Sie kurz vor dem
Schlafengehen aufputschende
Getränke wie Kaffee oder andere
koffeinhaltige Getränke.
Versuchen Sie schlaffreundliche
Tage mit Entspannungsübungen,
Atemtechniken und Yogaübungen
für Ihre innere Ruhe
zu kreieren. Schaffen Sie sich ein
abendliches Ritual.
www.samina.com/soundlife-sleepsystem
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Ihr persönlicher
Schlaf-Gesund-Gutschein
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hochwertiges SAMINA Schafschurwollkissen 40 x 40 cm zum absoluten Nulltarif. Schauen
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Quelle für mehr Lebensenergie.
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Der Schlaf-Gesund-Coach | www.einfach-gesund-schlafen.com
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