Oktober 2017

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B E R AT U N G · P L A N U N G · A U S F Ü H R U N G
Bestattungsinstitut
FARK
Bissendorf - Osnabrücker Str. 33
Tel. 0 54 02/41 89 Internet: www.arts.de
Regionales Tauschmittel für Bissendorf
Die nächste Ausgabe erscheint am
17. November 2017
Schönere
Gärten...
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Niermann
GARTENGESTALTUNG
Krampf
Gartenumgestaltung und Neuanlagen
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Ihr Ansprechpartner: Dipl. Ing. A. Niermann
Am Wiesengrund 4 · 49143 Bissendorf
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Raus in die Natur – dem allgemeinen Wohlbefinden
zuliebe
Schon für die Dichter der Romantik war die Beziehung zwischen
Mensch und Natur das zentrale Thema. Sie idealisierten das Sehnen
nach einer paradiesischen Vollkommenheit im Einklang mit
der Natur. Der Mensch sollte sich in die Natur begeben, mit ihr
eins werden und sich dabei selbst finden, so die Vorstellung der
Romantiker. Ihr Ziel: die Verschmelzung von Natur und Geist.
Neuere wissenschaftliche Untersuchungen belegen inzwischen,
dass die Natur nachweisbar einen erheblichen positiven Einfluss
auf das Wohlbefinden des Menschen ausübt. Natur tut uns allen
einfach nur gut, so die simple Erkenntnis der Forscher.
Erst unterm Blätterhimmel, werde der Mensch zum Menschen, formulierte
der deutsche Romantiker Johann Ludwig Tieck schwärmerisch
das Gefühl vom Wald als Symbol einer heilen Welt. Die
Wissenschaftler heute können die vorteilhafte Wirkung von Bäumen
und Pflanzen, Meer und Gewässern auf die Psyche des Menschen
nun messen – mit dem Ergebnis: In der Natur kommen wir
zur Ruhe, Herzschlag und Blutdruck sinken deutlich, Stress wird
gelindert, wir entspannen. Gleichzeitig werden das Immunsystem
und das Selbstbewusstsein durch einen Aufenthalt in der Natur
spürbar gestärkt. Und all diese gesundheitlich und psychisch positiven
Effekte setzen bereits nach kurzer Zeit ein, wie die Forscher
herausfanden.
Dabei können die persönlichen Wohlfühlorte und -betätigungen
von Person zu Person durchaus unterschiedlich sein. Die einen lieben
das Gebirge, die anderen das Meer, manche bevorzugen Gartenarbeit,
andere Wandern oder Angeln, um ihren „Akku wieder
aufzuladen“. Ausschlaggebend für den Erholungswert ist nach
den Erkenntnissen der Umweltpsychologin Renate Cervinka von
der Universität Wien nur der Anteil der Natur an dem jeweiligen
Ort. Dabei sind vor allem Wasser und viel Grün Labsal für die
menschliche Gesundheit und Psyche, so die Wissenschaftlerin.
Wer also an einem Bach im Wald verweilt oder entlangspaziert,
tut demnach seinem Wohlbefinden insgesamt etwas ausgesprochen
Gutes: Man wird ruhiger und ausgeglichener, die gesamte
Befindlichkeit wird spür- und auch nachweisbar besser.
Wer in welcher Umgebung am besten entspannt, halten die Wissenschaftler
für typabhängig. US-amerikanischen Studien zufolge
sollen sich introvertierte Menschen am liebsten in den Bergen aufhalten,
während es Extrovertierte eher ans Meer zieht. Sei es, wie
es sei, eins steht für die Wissenschaft unterdessen fest: Schon ein
nur kurzer Ausflug in die Natur fördert das Wohlbefinden eines
jeden. Und hilft besonders all jenen, die beständig unter Druck
stehen, Stress abzubauen.
Deshalb kann schon ein kleiner mittäglicher Spaziergang durch
eine Grünfläche für ein spürbares „Loslassen“ von der Arbeit und
Entspannung sorgen. Wer abends „after job“ noch eine kurze
Runde durch die Natur drehen kann, tut viel für sein Wohlbefinden
und sein inneres Gleichgewicht. Das können auch einfache
und leichte Arbeiten im Garten bewirken. Gleich welcher Art, jede
– auch noch so kurze – Unterbrechung des Alltags im Grünen fördert
die Ausgeglichenheit und damit Gesundheit des Menschen.
Dafür sind keine stundenlangen Wanderungen notwendig. Denn
das Eine ist in der Wissenschaft unterdessen unumstritten: Wer
eine positive Stimmungslage und ein gutes Selbstwertgefühl hat,
kann mit der Anspannung und den Belastungen des Alltags besser
umgehen. Also: Raus in die Natur!
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