Programmheft_118_VHS_Menden_Hemer_Balve

WIR 

Frühjahr / 

Sommer 2018 

www.vhs-mhb.de 

Verlags-Sonderveröffentlichung der Zeitungen 

Westfalenpost - Iserlohner Kreisanzeiger 

Westfälische Rundschau

Volkshochschule 

Menden-Hemer-Balve 

Untere Promenade 28 

58706 Menden 

Tel.: 02373/94713-0 

Fax: 02373/94713-80 

info@vhs-mhb.de 


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WIR HABEN DIE KARTEN – SIE HABEN DIE WAHL! 

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vor Ort! 

Vorverkauf u. a. 

auch für folgende 

Veranstaltungsstätten: 

• Parktheater, Iserlohn 

• Sauerlandpark, Hemer 

• Westfalenhallen, Dortmund 

• König-Pilsener-Arena, 

Oberhausen 

• Stadthalle, Hagen 

• Lanxess arena, Köln 

• in Dortmund: 

Fritz-Henßler-Haus, 

domicil, FZW Freizeitzentrum 

West, Dietrich-Keuning-Haus 

• Bochum, Matrix 

www.ikz-online.de 

www.wr.de | www.wp.de 

Die Lokalzeitungen. GEDRUCKT & DIGITAL

Vorwort 

3 

WIR! 

Liebe Leserinnen, liebe Leser, 

herzlich willkommen im WIR und damit im neuen Programmheft Frühjahr / Sommer 2018! 

Das WIR verändert sich immer. Mit jedem neuen Menschen, der hier geboren wird und jedem, der in 

unsere Region zieht, verändern sich Gedanken, Werte und damit die räumliche Ausgestaltung. Mit der 

REGIONALE möchte Südwestfalen neue Wege ebnen, wie wir „digital, nachhaltig und authentisch 

(DNA)“ werden können, wie wir attraktiv sein können für Menschen und wie wir eine Gemeinschaft 

bilden können, die offen ist für Veränderung. Auch wir möchten hierzu unseren Beitrag leisten 

und haben das Schwerpunktthema WIR mit seinen Veränderungsmöglichkeiten in den Mittelpunkt 

gestellt. In seiner ganzen Bandbereite, von alternder Gesellschaft und Demenz, über Engagement 

bis hin zu nachhaltiger Mobilität greifen wir Zukunftsthemen in unserem Programmheft für Sie 

auf. Besonders spannend wird das Schwerpunktthema wie immer in unserem „Studium Generale“ 

präsentiert. Hier eröffnen uns wissenschaftliche Fachkräfte aus ihren jeweiligen Disziplinen einen Blick in die 

Zukunft. Freuen Sie sich auch mit diesem Programm wieder auf spannende Themen. Zusätzliche und aktualisierte 

Informationen rund um unsere Angebote finden Sie bei unserem Internetauftritt. Dort können Sie sich auch ein 

Login anlegen und Ihre Buchungen aktuell abrufen. 

Ihr 

Achim Puhl 

VHS-Leiter | Geschäftsführer 


www.facebook.de/vhsmhb 

www.youtube.de/vhsmhb 

DER PREIS 

I S T H E I S S 

Wir schicken Sie schon im Januar in den April: erstmalig hat sich ein Kurs eingeschlichen, 

den es nicht gibt. Entdecken Sie ihn und senden Sie die Kursnummer, Ihren Namen und 

Ihre Telefonnummer an info@vhs-mhb.de. 

Unter allen bis zum 14. Januar 2018 eingegangenen Einsendungen werden verlost: 

Wir für Sie 

Anmeldung 

Fachberatung und Organisation 

ALEXANDRA THÖLE 

SILVIA STAEHR 

UTA BAUMEISTER 

BARBARA SCHÜNGEL 

MENDEN 

Untere Promenade 28 · 58706 Menden 

02373/94713-0 

02373/94713-80 

anmeldung-menden@vhs-mhb.de 

Montag bis Mittwoch, 

8.15 - 12.30 Uhr und 14.30 - 16 Uhr 

Donnerstag, 

8.15 - 12.30 Uhr und 14.30 - 17.30 Uhr 

Freitag, 8.15 - 12.30 Uhr 

HEMER 

Nelkenweg 5-7 · 58675 Hemer 

02372/9139-100 

02372/9139-101 

anmeldung-hemer@vhs-mhb.de 

Montag - Freitag, 8.30 - 12.30 Uhr 

BALVE 

St.-Johannes-Platz 2 · 58802 Balve 

02375/91450-20 

02375/91450-21 

anmeldung-balve@vhs-mhb.de 

Montag, 10 - 12 Uhr 

Dienstag und Donnerstag, 15 - 17 Uhr 

ACHIM PUHL 

MARTIN DOLINSKI 

VHS-Leiter 

Geschäftsführer 

02373/94713-14 

02373/94713-84 

a.puhl@vhs-mhb.de 

Fachbereichsleiter 

02373/94713-19 

02373/94713-89 

m.dolinski@vhs-mhb.de 

Fachbereichsleiterin 

02373/94713-16 

02373/94713-86 

k.reinberg@vhs-mhb.de 

KARIN REINBERG 

ALEXANDRA ROTHER 

Marketing & 

Öffentlichkeitsarbeit 

02373/94713-15 

02373/94713-85 

a.rother@vhs-mhb.de 

SUSANNE HERMANS 

DAGMAR HALLIER 

MELANIE WIRTZ 

NATALIE SCHWAB 

Stv. Geschäftsführerin 

Verwaltungsleiterin 

02373/94713-13 

02373/94713-83 

s.hermans@vhs-mhb.de 


02373/94713-18 

02373/94713-88 

d.hallier@vhs-mhb.de 


02373/94713-17 

02373/94713-87 

m.wirtz@vhs-mhb.de 

Lehrkraft für 

Deutsch und 

Integrationskurse

BERATUNG AN DER VHS 

4 Wir für Sie 

SIE MÖCHTEN WEITERKOMMEN UND WISSEN NICHT 

WIE? SIE BENÖTIGEN GELD FÜR EINE WEITERBILDUNG? 

UNSERE GEBÜHRENFREIEN UND TRÄGERÜBERGREIFEN- 

DEN BERATUNGEN HELFEN WEITER! 

BERATUNG ZUR BERUFLICHEN ENTWICKLUNG: 

Sie erhalten maximal neun Stunden mit einer unserer speziell ausgebildeten 

Beraterinnen. Gemeinsam besprechen Sie Ihre aktuelle Situation und entwickeln 

Lösungen, wie Sie beruflich und persönlich weiterkommen. 

ANERKENNUNG IM AUSLAND ERWORBENER QUALIFIKATIONEN 

Sie haben im Ausland einen Abschluss erworben und möchten diesen auch hier in Deutschland 

anerkennen lassen? Wir helfen Ihnen dabei, informieren Sie über den richtigen Weg und stellen 

gegebenenfalls Anträge für die Kostenübernahme von Übersetzungen. 

BILDUNGSSCHECK UND BILDUNGSPRÄMIE 

Je nach Voraussetzung haben Sie über den Bildungsscheck oder die Bildugnsprämie die Möglichkeit, 

bis zu 50% der Kosten für berufliche Seminare erstattet zu bekommen. Wir stellen 

Ihnen hierfür entsprechende Gutscheine aus, die an allen anerkannten Bildungsträgern eingereicht 

werden können. 

BILDUNGS- UND TEILHABEPAKET 

Wenn Ihr Kind an einer Veranstaltung der VHS teilnehmen möchte, Sie hierfür aber nicht genügend 

Geld haben, können Sie einen Zuschuss über das Bildungs- und Teilhabepaket erhalten. 

Alle Informationen erhalten Sie auf unserer Homepage www.vhs-mhb.de unter dem Reiter „Beratung 

und Finanzierung“. Persönlich informieren wir Sie gerne unter unserer Hotline: 02373/94713-0. 

100.000 HERAUSFORDERUNGEN - 1.000 LÖSUNGEN - 

3 STÄDTE - 1 VHS 

Managemententwicklung 

WIR SIND IHRE NUMMER 1! 

Im Vergleich zu anderen Volkshochschulen erwirtschaften 

wir prozentual den größten Anteil durch unseren Firmenservice. 

Team 

Webinare 

Selbstlern 

programme 

Wr begleiten auch Sie kompetent bei Ihrer Planung und Durchführung 

von Bildungsprozessen. Von der Definition von Bildungsfragestellungen 

bis hin zur kompetenten Umsetzung profitieren Sie von 

unserer jahrzehntelangen Erfahrung. Bei Bedarf übernehmen wir 

für Sie auch den kompletten Bildungsbereich und sorgen für eine 

kompetente Weiterentwicklung Ihrer Fachkräfte. 

EDV 

Testen Sie uns, wie viele andere Unternehmen im 

Märkischen Kreis. Wir sind für Sie da: 

 

Achim Puhl 

a.puhl@vhs-mhb.de, 02373/94713-14 

Kundenkontakt 

Gesundheitsmanagement 

Sprachen 

QM 

Produktion 

von Lehrfilmen

Inhaltsverzeichnis 

5 

Vorwort 3 

Wir für Sie 3 

Gesellschaft & Leben ..................................................................6 

Politik, Geschichte und Heimat • Ehrenamt und Bürgerschaftliches Engagement • VHS.Akademie 

Studium Generale • VHS.Akademie Virtuell • Recht, Wirtschaft und Verbraucher • Besichtigungen 

und Führungen • Haus, Garten, Natur und Technik • Lebensfragen und Pädagogik 

Kultur .................................................................................................17 

Kunstgeschichte und Literatur • Studienfahrten und Studienreisen • Musik und Tanz • 

Kreatives Gestalten • Medienpraxis • Textiles Gestalten 

Berufliche Qualifizierung ........................................................27 

Pädagogische Qualifizierungen • VHS.Akademie Beruf, Virtuell • Kommunikation • 

Kaufmännisches Wissen • Gesundheit und Pflege 

EDV und Multimedia .................................................................39 

EDV-Grundlagenwissen • Büropraxis • Officeanwendungen • Tabellenkalkulation • Präsentation • 

Internet • Webseiten • Multimedia • Bildbearbeitung und DTP • Technisches Zeichnen und Konstruieren 

• Programmieren und Experimentieren 

Sprachen ..........................................................................................48 

Sprachenberatung • VHS.Akademie Sprachen, Virtuell • Deutsche Gebärdensprache • Deutsch 

als Fremdsprache • Einbürgerungstest • Englisch • Französisch • Italienisch • Spanisch, Polnisch, 

Niederländisch • Schwedisch • Norwegisch • Afrikaans • Griechisch, Kroatisch 

Gesundheit und Fitness ...........................................................58 

Gesundheitsbildung • Gesundheitspflege und Kosmetik • Ernährung • Entspannung und Selbsterfahrung 

• Gesundheitsgymnastik und Aqua-Kurse • Ruhige funktionelle Gymnastik • Flotte Gymnastik 

für mehr Fitness • Kapow, Zumba, Dance und Step • Kondition, Ausdauer und Kraf • Out- und 

Indoor-Aktiv 

Schulabschlüsse Grundbildung ...........................................78 

Seite 79 Seite 81 

Seite 84 

Allgemeine Geschäftsbedingungen 85 

Anmeldeformulare 87 

Kennzeichnung von Kursen 

Bildungsurlaub 

Groß und Klein gemeinsam 

Kurs mit höherem Lerntempo 

Neuer Kurs in diesem Semester 

Dieser Kurs findet online oder mit Unterstützung von 

Onlinemedien statt 

Kurs mit langsameren Lerntempo 

Kleingruppenkurs 

Highlight 

* 

Präventionskurs nach § 20 

Kurse mit * beeinhalten die Ausstellung einer gebührenfreien 

Teilnahmebescheinigung

6 Gesellschaft und Leben 

Die gesellschaftliche Entwicklung ist 

gekennzeichnet durch einen schnellen 

Wandel von Normen, Werten, sozialen 

und individuellen Lebensverhältnissen. 

Die Kursangebote in der gesellschaftlichen 

Bildung erklären Zusammenhänge und leisten 

einen Beitrag zur Bewusstseinsbildung über 

komplexe Sachverhalte und Strukturen. 

Gesellschaft 

und Leben 

ACHIM PUHL 


02373/94713-14 


Ansprechpartner für die Kurse 

118/1000,1090-10091, 

218/1091-1094, 

118/1401-1402 



02373/94713-18 


Ansprechpartnerin für die Kurse 

118/1505-1535 



02373/94713-19 



118/1005-1011,1096-1098, 

1201-1203, 1302-1321, 

1403-1424,1501-1503 

POLITIK, GESCHICHTE 

UND HEIMAT 

IN MENDEN ZUHAUSE - HALLO SYRIEN 

Viele Menschen mit einem Migrationshintergrund haben bei uns 

ihr neues Zuhause gefunden. Unsere neuen Nachbarn kommen 

dabei aus unterschiedlichen Ländern. Über die Medien 

werden wir vorwiegend über politische und 

gesellschaftliche Probleme oder die kriegerischen 

Auseinandersetzungen informiert. 

Diese Länder verfügen alle jedoch auch 

über eine bewegte Geschichte und eine 

interessante Kultur, welche die Menschen 

geprägt haben. In dieser Reihe 

stellen wir jedes Semester ein Land mit 

seiner Kultur und seiner Geschichte vor. 

Menschen, die hier in Menden ihr neues 

Zuhause gefunden haben, präsentieren ihre 

Heimat und ihre Kultur. Wir möchten aber 

nicht nur informieren, sondern auch miteinander 

ins Gespräch kommen. 

Nach der lebendigen und spannenden 

Veranstaltung im vergangenen Jahr zum Thema Iran, steht dieses Mal 

„Syrien“ im Mittelpunkt der Veranstaltung. In enger Zusammenarbeit 

zwischen den Kooperationspartnern und Menschen aus Syrien selbst, die in 

Menden und Umgebung wohnen, erwarten Sie spannende drei Stunden. Bei 

der Mischung aus Literatur, traditioneller Musik, Bildern und kulinarischen 

Spezialitäten bleibt viel Platz für das Kennenlernen von Kultur und Menschen. 

In Kooperation mit der Stadt Menden und „Immer wieder samstags“. 

118/1000 

Sa, 23.6.2018, 11 - 13 Uhr, 1 x • Menden, Platz vor altem Rathaus 

• 2,7 UE • gebührenfrei 

SO KOCHT SYRIEN, Seite 63 

DER PROZESSIONSWEG AUF DEM „KALVARIENBERGE“ 

IN MENDEN 

Eine historische Wanderung auf den Spuren der Mendener Kreuztracht 

über den Kapellenberg 

In über 300 Jahren Kreuzverehrung in Menden hat sich bis heute die weit 

über ihre Grenzen bekannte Karfreitagsprozession als fester Bestandteil des 

religiösen Lebens in Menden entwickelt. Ihr Ursprung ist eng mit dem damaligen 

Wunsch der Mendener verbunden, eine Kapelle auf dem Rodenberg 

zu errichten. 

Am 18. April 1685 erteile das Erzbischöfliche Generalvikariat dem Mendener 

Magistrat und den Förderern die Erlaubnis zum Bau eines „Kapellchens 

mit sieben Fußfällen“: Die Kreuzkapelle. 

Der Bürgermeister Wennemar Schnittmann und sein Gerichtsschreiber 

Johannes Heinrich Wulff trugen ein Kreuz aus der Stadt auf den Platz, auf 

dem die Kapelle errichtet werden sollte. Nach und nach wurde der Prozessionsweg 

mit gestifteten Bildstöcken, Kreuzen und Kapellen erweitert. 

Diese werden in der Führung vorgestellt, die die Geschichte der Mendener 

Kreuztracht erzählt, aber auch, von Fußfällen, vom Wunderbrunnen, dem 

Päöterken und Mondviolen wird berichtet. 

Die geführte Wanderung ist für alle Erwachsenen, die gut zu Fuß sind und 

die sich bergauf und bergab auch auf Waldwegen sicher bewegen können. 

Bitte an festes Schuhwerk denken. Bei Regen findet die Wanderung statt 

(außer bei erkennbarem Unwetter). Eine Information erfolgt dann kurzfristig 

durch die VHS. 

Eine Anmeldung ist erforderlich. 


Stephan Reisloh • Sa, 7.4.2018, 11 - 13.15 Uhr, 1 x • Menden, 

Treffpunkt: St. Vinzenzkirche, am Missions-Kreuz, Kirchplatz • 3 UE 

• 6,50 Euro

Gesellschaft und Leben 

7 

MYTHISCHE NACHTWANDERUNG ZUR WALPURGISNACHT 

Das Hönnetal ist nicht nur wegen seiner Geschichte und der wildromantischen 

Landschaft als „sagenhaft“ anzusehen. Im Tale „geht 

es um“! - Riesen und Zwerge hausen in den Bergen, Geister und Nebelgestalten 

bevölkern die Wälder, und auf einsamen Heideflächen und in dunklen 

Mooren treiben noch ganz andere Gestalten ihr Unwesen: Werwölfe und 

Totenhunde! 

Auf einer nächtlichen Reise ins Unbekannte vor unserer Haustür erleben wir 

aufgrund der Walpurgisnacht neben den Sagen des Hönnetals die speziellen 

Hexen- und Teufelssagen mit allen Sinnen. 

Die Nachtwanderung ist für alle Erwachsenen, die gut zu Fuß sind und die 

sich auch im Dunkeln sicher bewegen können. 

Bitte an festes Schuhwerk denken und Taschenlampen mitbringen. Bei Regen 

findet die Wanderung nicht statt. 



Wolfgang Hänisch • Mo, 30.4.2018, 20 - 23 Uhr, 1 x • Hemer, 

Treffpunkt: Binolen, am Parkstreifen gegenüber dem Bahnhof • 4 UE • 

10,00 Euro 

SCHLÖSSER IM WESTLICHEN MÜNSTERLAND, Seite 18 

ERZÄHLCAFE: FRÜHER IN MENDEN ... 

„Wen interessiert schon, was ich in meinem Leben e r l e b t habe?“ ist ein 

oft gehörter Ausruf älterer Menschen. Dabei sind sie Zeitzeugen, die viel zu 

erzählen haben. 

Unser Alltagserleben als Kinder, Jugendliche, Erwachsene macht uns alle 

im Seniorenalter zu allen Zeiten zu ungeschriebenen und häufig spannenden 

umfangreichen „Geschichts-Büchern“. Diesen Erfahrungsschatz zu heben 

und anderen Interessierten mitzuteilen, ist das Ziel dieses Erzählcafés, 

das nun in die nächste Runde startet. Inhaltlich wird diesmal der Themenbereich 

„Ereignisse in meinem Leben“ (z.B. Geburt, Taufe, Kommunion 

oder Konfirmation, Geburts- und Namenstage, Kindergarten, Einschulung, 

Schulentlassung und Berufswahl) vertieft. Bringen Sie Interesse an Geschichte 

und Geschichten (aus Menden und Umgebung) und Neugierde mit, 

so sind Sie herzlich eingeladen (ein Neueinstieg ist für Sie problemlos möglich). 

Die Treffen finden im monatlichen Rhythmus statt. 


Wolfgang Horst • Mi, 14.3., 14.4., 16.5., 13.6., 11.7.• Menden, St. 

Vincenz Altenheim, Hauptstr. 13, Historisches Kaminzimmer • 10 UE 

• 26,70 Euro 

FENSTERSTURZ UND STORCHENTANTE 

Historischer Spaziergang – Kurioses und Alltägliches 

aus dem 19. Jahrhundert in Menden 

Wie haben die Mendener im 19. Jahrhundert gelebt? Welche Berufe übten 

sie aus? Wie sah es aus in der Stadt, auf den Straßen und in den Häusern? 

Wie waren die Mendener medizinisch versorgt, und wer kümmerte sich um 

die werdenden Mütter und ihre neugeborenen Kinder? 

Es gab einige bemerkenswerte Persönlichkeiten, die das täglich Leben der 

heimischen Bevölkerung entscheidend geprägt haben. 

Bei einem historischen Spaziergang durch einen Teil der Stadt sehen wir 

uns einige alte Gebäude an, versetzen uns gedanklich in vergangene Zeiten 

und versuchen uns vorzustellen, wie sich das Alltagsleben im 19. Jahrhundert 

gestaltete. 

Die Veranstaltung findet auch bei Regen statt. 


Monika Berg • Sa, 9.6.2018, 13.30 - 15 Uhr • Menden, Treffpunkt: vor 

dem Museum der Stadt Menden • 2 UE • 6,00 Euro 

LESUNGEN DER BUCHHANDLUNG DAUB IN 2018 

WER BUCHTITEL WANN WO ZEIT 

Nadin Kim Wulf 

Spur der Vergangenheit - Ein 

Sauerland Krimi 

20.2.18 Buchhandlung DAUB 

Jürgen Neffe Marx. Der Unvollendete 6.3.18 Alter Ratssaal 

Wolfgang Schorlau 

Volker Klüpfel / 

Michael Kobr 

Pater Anselm Grün 

Der große Plan - 

die Euroretter 

Kommissar Kluftinger 

in Lebensgefahr 

Vom Ich zum Du - 

für sich und andere Sorgen 

18.4.18 Alter Ratssaal 

8.5.18 Theater am Ziegelbrand 

2.7.18 St. Vincenzkirche 

19.30 Uhr 

3 Euro 

19.30 Uhr 

14 Euro 

19.30 Uhr 

13 Euro 

19.30 Uhr 

16 Euro 

18 Uhr 

13 Euro 

EHRENAMT UND 

BÜRGERSCHAFTLICHES 

ENGAGEMENT 

KOLLEGIALE BERATUNG UND UNTERSTÜTZUNG 

IM EHRENAMT 

Im Bereich der ehrenamtlichen Tätigkeit können Schwierigkeiten auftreten, 

bei denen die Ehrenamtlichen oder Bürgerschaftlich Engagierten 

Unterstützung benötigen. Neben der konkreten Rücksprache mit Professionellen 

haben sich unterschiedliche Methoden bewährt, bei denen Akteure 

sich gegenseitig unterstützen. Wir werden Ihnen in diesem Seminar Ansätze 

aus unterschiedlichen Methoden vorstellen und die Möglichkeit bieten, diese 

exemplarisch einzuüben. Ziel ist es, Ihnen ein erstes Grundgerüst im Bereich 

der Kommunikation an die Hand zu geben, welches Ihnen ermöglicht, 

sich in Gruppen gegenseitig mit dem Wissen der Beteiligten förderlich zu 

unterstützen. Zielgruppen der Veranstaltung sind Ehrenamtliche und Engagierte, 

aber auch Personen, die eine koordinierende Funktion mit Ehrenamtlichen 

oder Bürgerschaftlich Engagierten besitzen. 

Die Veranstaltung ist für Ehrenamtliche in Menden, Hemer und Balve 

gebührenfrei. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, in welchem Verein 

oder Zusammenschluss Sie tätig sind. 

In Zusammenarbeit mit den Abteilungen der Förderung von Ehrenamt und 

Engagement der Städte Menden, Hemer und Balve. 


Nadja U. Pesch • Sa, 7.7.2018, 9 - 13 Uhr, 1 x • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 014 • 5,3 UE • gebührenfrei 

DAS ALTER VERSTEHEN 

In unserer Gesellschaft nimmt der Anteil der älteren Bevölkerung 

immer mehr zu. Das hat Auswirkungen auf viele gesellschaftliche Prozesse, 

aber auch auf die Situation der bürgerschaftlich Engagierten. Umso 

wichtiger ist es, im Umgang mit älteren Menschen zu verstehen, welche biologischen, 

soziologischen und psychologischen Veränderungen sich im Alter 

ergeben. Häufig entstehen Konflikte oder Menschen ziehen sich zurück, weil 

Verhalten nicht nachvollziehbar ist. Körperliche Beeinträchtigungen führen 

zu altersspezifischen Veränderungen in der Wahrnehmung. Die wiederum 

wirken sich auf das Verhalten und die Rollenerwartungen aus. Aktiven in 

der Arbeit mit älteren Menschen soll diese Einführung u.a. durch eigene 

Bilder des Alterns helfen, zukünftig Situationen besser einschätzen und adäquat 

reagieren zu können. 







Johannes Kochanek • Do, 12.4.2018, 18 - 20.15 Uhr, 1x 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 3 UE • gebührenfrei 

RISIKEN UND VERSICHERUNGSWESEN 

FÜR VEREINE UND EHRENAMTLICHE 

Vereine und Ehrenamtliche sind sich häufig nicht über die Haftungsansprüche 

im Klaren, die durch ihre Tätigkeit auf sie zukommen könnten. 

Umso wichtiger ist es, sich Gedanken zu machen, welche Risiken relevant 

sind und wie diese Risiken bei Vereinen über eine richtig formulierte Satzung 

und Geschäftsordnung wie auch bei Vereinen und Privatpersonen 

über den Abschluss von Versicherungen verringert werden können. Unter 

anderem betrifft dies die Unfall- und Haftpflichtversicherungen, wie auch 

die Vorstands- und Veranstalterhaftung. Wir vermitteln Ihnen im Seminar, 

welche Formulierungen in Satzung und Geschäftsordnung nötig und welche 

Versicherungen notwendig, sinnvoll und unnötig sind und wie Sie ggf. durch 

eine Mitgliedschaft in Vereinen oder Verbänden Kosten sparen können. 






218/1091 

Silke Hoppe • Di, 6.11.2018, 18.45 - 21 Uhr, 1 x 

• Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 3 UE • gebührenfrei


GESPRÄCHSFÜHRUNG UND KOMMUNIKATION 

IM EHRENAMT 

Als Engagierte/r oder im Ehrenamt sind Sie ständig in Kommunikation. 

Dabei möchten Sie bestimmte Ziele erreichen, Menschen helfen oder 

Ihren Verein weiterbringen. Kommunikation funktioniert in weiten Teilen 

durch erlernbare Regeln, da wir als Menschen auf bestimmte kommunikative 

Reize reagieren. Dies ist im besten Fall positiv und es gelingt damit, 

Dinge zu erreichen und Menschen zu begeistern. Im Negativfall jedoch 

zerstört eine schlechte Kommunikation das Vertrauen. In diesem Seminar 

erlernen Sie die wichtigsten Kommunikationsregeln und -strategien. Die 

Beispiele sind auf Ihre ehrenamtliche Praxis zugeschnitten. 






218/1092 

Iris Rademacher • Sa, 22.9.2018, 9 - 13 Uhr, 1 x • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 02 • 5,3 UE • gebührenfrei 

UND DANN STEHT MAN OHNE DA! 

Nachfolge im Vorstand langfristig planen 

Viele Vorstände sind lange Jahre im Amt und die Wiederwahl ist keine 

Frage - es möchte sonst ja eh niemand machen. Irgendwann rächt sich dieses 

System jedoch und schnell steht man ohne Nachfolger da, weil über Jahre 

versäumt wurde, andere Menschen in Entscheidungen einzubinden und 

an Vorstandsposten heranzuführen. Damit Ihnen das nicht auch so geht, 

möchten wir mit Ihnen gemeinsam Strategien entwickeln, wie Sie bereits 

langfristig die Übergabe von Ämtern in neue Hände vorbereiten können. 

Dabei arbeiten wir gerne auch an ihrer konkreten Situation und überlegen 

gemeinsam, welche Schritte hierfür nötig sind. 





Engagement der Städte Menden, Hemer und Balve und dem Paritätischen 

Wohlfahrtsverband Märkischer Kreis. 

218/1093 

Stefan Rieker • Di, 18.9.2018, 

18 - 21 Uhr, 1 x • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 014 • 4 UE • gebührenfrei 

VEREINSSATZUNG RICHTIG FORMULIEREN 

Von der Gründung bis zur Beendigung richtet sich das Leben eines 

Vereins nach seiner Satzung. Der Inhalt der Satzung ist maßgebend 

für die Ausrichtung des Vereins aber auch für Fragen der Gemeinnützigkeit. 

Bei der Gründung aber auch bei späteren Änderungen sind hier die gesetzlichen 

Vorgaben des Zivil- und Steuerrechts zu beachten. Bei Missachtung 

dieser Vorgaben kann es z.B. zu einem Wegfall der Gemeinnützigkeit 

kommen, mit weitreichenden finanziellen Folgen für den Verein und die 

handelnden Personen. 

Neben dem Inhalt sind bei einer Gründung bzw. einer Satzungsänderung im 

Leben des Vereins oder bei seiner Beendigung auch Formalien zu beachten, 

die die Form und Frist der Einladung sowie den Inhalt der Einladung 

betreffen, damit hier eine schnelle und problemlose Eintragung in das Vereinsregister 

erfolgen kann. 

Der Vortrag wird anschaulich die Möglichkeiten der Satzungsgestaltung 

unter Beachtung der zivilrechtlichen und steuerlichen Anforderungen aufzeigen. 

Darüber hinaus gibt er Hilfestellungen zur Beachtung der formalen 

Anforderungen in jeder Lebensphase des Vereins. 

Die Veranstaltung ist für Ehrenamtliche in Menden, Hemer und Balve kostenfrei. 

Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, in welchem Verein oder 

Zusammenschluss Sie tätig sind. 




Silke Hoppe • Di, 5.6.2018, 18.45 - 21 Uhr • Balve, Alte Volksschule, 

Raum 2 • 3 UE • gebührenfrei 

DISTANZ UND NÄHE 

In der ehrenamtlichen Arbeit entsteht häufig eine nicht immer ausgeglichene 

Balance an Nähe und eingesetzter Energie. Nur allzu häufig 

berichten Ehrenamtliche davon, sich ausgelaugt zu fühlen und viel zu wenig 

Energie zurück zu bekommen. Die Gründe hierfür sind unterschiedlich, 

meist jedoch haben Erwartungshaltungen und das Austarieren einer positiven 

Nähe entscheidenden Einfluss auf das Empfinden. 

In diesem Seminar sprechen wir über Nähe, Distanz, persönliche Ressourcen 

und die Lösung von Konflikten, die die Balance ins Schwanken bringen. 

Wir werden zudem gemeinsam erarbeiten, welche Strategien für Zufriedenheit 

und Gesundheit umgesetzt werden können. 





Engagement der Städte Menden, Hemer und Balve und dem Paritätischen 

Wohlfahrtsverband Märkischer Kreis. 

218/1094 

Stefan Rieker • Sa, 10.11.2018, 9.30 - 14 Uhr, 1 x • Balve, Alte 

Volksschule, Raum 2 • 6 UE • gebührenfrei 

SYRIEN - LÄNDERKUNDE UND FLUCHTURSACHEN 

für ehrenamtliche Akteure in der Flüchtlingsarbeit 

Millionen von Syrer sind auf der Flucht vor dem Bürgerkrieg in ihrem 

Land. Die akute Aufnahme und Integration dieser Menschen beansprucht 

die ganze Aufmerksamkeit ehren und hauptamtlicher Helfer in Deutschland. 

Dabei bleibt oft keine Zeit, die vielen zufälligen oder gezielt erfragten 

Informationen über die politische, soziale, wirtschaftliche und kulturelle 

Situation in Syrien, wie sie sich den Geflüchteten aus ihrer je eigenen Perspektive 

darstellt, systematisch einzusortieren. 

Wer jedoch die blutige Gegenwart des syrischen Bürgerkrieges und seine 

Gründe wirklich verstehen will, muss in die Geschichte des Staates Syrien 

seit den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts schauen. Warum gibt es überhaupt 

einen Staat Syrien? Wer ist die Familie Assad? Was ist die Baath- 

Partei? Wieso gibt es ausgerechnet in Syrien eine so große religiöse und 

ethnische Vielfalt? Welche besondere Rolle spielt Syrien für das kulturelle 

Gedächtnis des Islam? Wieso unterhält Syrien traditionell gute Beziehungen 

zum Iran und Russland? Welchen Einfluss üben die Nachbarstaaten 

Israel, Irak und Libanon aus bzw. wie beeinflussten Ereignisse in diesen 

Ländern den Ausbruch eines inner-syrischen Krieges? 

Die Dozentin gibt Antworten auf diese Fragen und führt Sie in die Geschichte 

eines Landes ein, das doppelgesichtiger und ambivalenter kaum 

sein könnte. 

In Zusammenarbeit mit dem Märkischen Kreis, 

Kommunales Integrationszentrum 


Dr. Sabine Mangold-Will • Do, 15.2.2018, 16 - 18 Uhr, 1 x • Hemer, 

Sauerlandpark Musikschule, Raum 223 • 2,3 UE • gebührenfrei 

ABGRENZUNG IM EHRENAMTLICHEN 

HANDELN DER FLÜCHTLINGSARBEIT 

„Belastungen in der Arbeit mit Flüchtlingen: Was hilft mir, mich 

vom Leid der Flüchtlinge abzugrenzen? Wie kann ich mit Enttäuschungen 

umgehen? Wie bleibe ich gesund und schütze mich selbst?“ Im 

Mittelpunkt des Abends stehen der Austausch der in der Flüchtlingshilfe 

tätigen Ehrenamtlichen und die Entwicklung hilfreicher Strategien für die 

alltägliche Arbeit. 

In der Konfrontation mit den Belastungen von Flüchtlingen und dem Wunsch 

zu helfen kann man unter Umständen selbst überlastet werden. Das gilt insbesondere 

dann, wenn die Not des anderen übergroß ist, wir uns angesichts der 

Situation hilflos fühlen oder eine Veränderung nicht möglich erscheint. Bevorstehende 

Abschiebungen, behördliche Zwänge oder Enttäuschungen durch 

uns Anbefohlene können frustrieren und an den Nerven zerren. 

Umso wichtiger wird dann die Frage, wie wir uns, falls nötig, abgrenzen 

können und wie wir uns unsere Lebensfreude erhalten können 




Rendel Simon • Mo, 19.3.2018, 18 - 21.15 Uhr, 1 x • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 02 • 3 UE • gebührenfrei


9 

FLÜCHTLINGE IN DEUTSCHLAND 

Psychische Belastungen für Betroffene und Helfer 

Viele Menschen, die als Flüchtlinge nach Deutschland gekommen sind, 

haben extrem belastende Lebenserfahrungen hinter sich. Neben offenkundigen 

alltäglichen und körperlichen Problemen, sind sie oft auch psychisch 

belastet, sind traumatisiert und/oder trauern. Kulturspezifische Besonderheiten 

können darüber hinaus zu Missverständnissen im Umgang mit den 

Menschen in Deutschland führen. 

Diese besondere Situation stellt auch Helfer verschiedenster Bereiche vor 

große Herausforderungen. In unserer praktischen Arbeit werden in diesem 

Zusammenhang häufig folgende Fragen gestellt oder Aussagen getroffen: 

Woran erkenne ich, dass jemand traumatisiert ist? Ich habe Angst, etwas 

falsch zu machen/jemandem zu schaden. Ich fühle mich überfordert. Ich 

merke, dass meine eigenen Kräfte nachlassen. Wie kann ich für mich selbst 

sorgen? 

Der praxisorientierte Workshop richtet sich an ehrenamtliche Helfer, die in 

der Flüchtlingshilfe tätig sind und sich diese Fragen stellen. 

Inhalte: 

• Grundlagen der Psychotraumatologie 

• Abgrenzung zwischen Trauma- und Trauerreaktionen 

• Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es für Betroffene? Was wirkt? 

Was wirkt nicht? 

• Übertragung von Gefühlen wie Ohnmacht und Hilflosigkeit auf Helfer 

• Psychohygiene und Selbstschutz 




Thomas Weber • Mo, 11.6.2018, 15 - 19 Uhr, 1 x • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 023 • 5 UE • gebührenfrei 

VHS.AKADEMIE STUDIUM 

GENERALE 

Das „Studium Generale“: Wissenschaft für alle 

Beim Studium Generale erhalten Sie verständlich und zeitgemäß akademisches 

Wissen. Expertinnen und Experten, Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler 

geben Einblick in ihren Themenbereich, lassen Sie teilhaben an 

der Faszination für ein Forschungsgebiet und erläutern Fragestellungen, die 

den individuellen Horizont um manche Erkenntnis erweitern. 

Je nach Themenschwerpunkt wird die Fragestellung 

an einem Vormittag aus dem 

„Blickwinkel“ einer wissenschaftlichen 

Disziplin beleuchtet. 

Wir laden Dozentinnen und Dozenten mit 

akademischem Hintergrund aus verschiedenen 

Wissensgebieten für einen Vormittag 

bei uns ein, um für Sie zu referieren 

und mit Ihnen ins Gespräch zu kommen. 

Das „Studium Generale“ ist als „Kompaktreihe“ 

gestaltet und ist ausschließlich 

als Ganzes buchbar. 

Es gibt keine Prüfungen und keine Hausaufgaben. 

Foto: Rainer Sturm / Pixelio.de 

Zusätzlich beinhaltet die VHS.AKADEMIE STUDIUM GENERALE die 

4 weiteren Live-Webinare der Reihe VHS.AKADEMIE GESELLSCHAFT, 

VIRTUELL - Mobilität heute und morgen, Seite 10 

Haben Sie noch Fragen? Wir informieren Sie gerne. 

Martin Dolinski, Fachbereichsleiter Gesellschaft und Leben 

02373 / 94713-19, m.dolinski@vhs-mhb.de 

WIR 

SCHWERPUNKTTHEMA: WIR 

Dozentinnen und Dozenten setzen sich in ihrem 

Spezialgebiet mit dem Schwerpunktthema in folgenden 

Seminaren auseinander: 

1. Seminar 

WIR SIND DEUTSCHLAND - 

ABER WER SIND „WIR“? 

Migrantinnen und Migranten, 

unsere „neuen“ Mitbürger 

Dr. Solmaz Alevifard, 

WBS TRAINING AG, 

Berlin und Alevifard Coaching 

Freitag, 2. März, 9-12.15 Uhr 

Wir. Ein Wort oder genauer noch, ein 

Personalpronomen. Oder ein Versuch, 

sich von den anderen abzugrenzen? 

Von denen, die anders sind als wir? 

Möglicherweise doch ein Gefühl? Ein 

Gefühl von Zugehörigkeit. Vielleicht 

auch ein Wunsch, der Wunsch nach 

Akzeptanz, Anerkennung und Zugehörigkeit? 

An diesem Vormittag werden drei Wir-Perspektiven näher beleuchtet: WIR 

aus der Perspektive des Gastgeberlands - in unserem Fall Deutschland, 

WIR aus der Perspektive der Migrantinnen und Migranten und schließlich 

WIR aus einer integrierten bzw. vereinten Perspektive. Es wird herausgestellt 

und herausgearbeitet, welche die Hindernisse und Erfolgsfaktoren für 

die Erzeugung eines vereinten WIRs sind. 

2. Seminar 

„DAS JAULEN DER TRAUERKLÖSSE: ÜBER DAS SINGEN 

DER DEUTSCHEN" 

Brauchen WIR eine eigene Musik-Kultur um interkulturell zu sein? 

Prof. Michael Schmoll, Institut für Musik der Hochschule Osnabrück 


Welche Kinderlieder, Volkslieder, Kirchenlieder kennen wir (noch)? 

Warum sterben immer mehr Chöre aus? 

Wie gehen wir mit leerer werdenden Konzertsälen um? 

Ist die Trennung in E-Musik und U-Musik noch zeitgemäß? Wie könnte 

eine interkulturell geprägte Musik klingen? 

Im Seminar werden wir Antworten auf diese Fragen suchen, insbesondere 

aber anhand konkreter Musikbeispiele den Aspekt vertiefen, ob und wenn 

ja warum wir wieder ein Liedrepertoire aufbauen müssen, das vielen Menschen 

eigen ist. Ferner beleuchten wir den Aspekt, ob es nur eine Frage des 

Marketings ist, welche Musik Verbreitung findet und in den Medien präsent 

ist oder ob es musikalische Kriterien gibt, die dies rechtfertigen. Und wir 

befassen uns mit der Thematik "Funktionierende Basiskultur als Nährboden 

einer Spitzenkultur": Ist in der deutschen Musikentwicklung nach dem zweiten 

Weltkrieg etwas schiefgelaufen? 

3. Seminar 

DER NEUE KOLLEGE "UR3" 

Die Zusammenarbeit mit dem Leichtbauroboter 

Martin Jata, 

Master of Science - Industrial Engineering 

Wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Fachhochschule Südwestfalen, Fachbereich 

Maschinenbau-Automatisierungstechnik, Soest 


Der kollaborierende Industrieroboter ist eine Maschine, die "Hand in Hand" 

mit Personen arbeitet bzw. arbeiten kann. Im gemeinsamen Arbeitsprozess 

unterstützt und entlastet der Roboter die Mitarbeiter. 

In der Veranstaltung haben die Teilnehmer die Möglichkeit, den neuen kleinen 

und platzsparenden Kollegen "live" zu erleben oder gar mit ihm gemeinsam 

zu arbeiten. 

Wie kollaborierende Roboter im Unternehmen helfen können, die Ergonomie, 

Ökonomie und Qualität zu verbessern, wird thematisiert, aber auch, 

welche Unwägbarkeiten sich durch den neuen Kollegen ergeben. 

Ob sich der neue Kollege zum Freund oder Feind entwickelt, wird am Ende 

des Seminars diskutiert.


4. Seminar 

WIE WOLLEN „WIR“ MIT KLIMAFOLGEN UND 

SOZIO-ÖKOLOGISCHEN UNGLEICHHEITEN UMGEHEN? 

Vorstellung des laufenden Forschungsprojekts ZUKUR - Zukunft - Stadt - 

Region - Ruhr (2017-20) 

Univ.-Prof. Dr.-Ing. Dietwald Gruehn 

Lehrstuhl Landschaftsökologie und Landschaftsplanung an der TU Dortmund, 

Fakultät Raumplanung; Adjunct Professor MSU (USA), CNU (Korea) 


Ziel des Forschungsprojekts „Zukunft-Stadt-Region-Ruhr“ (ZUKUR) ist 

es, sowohl Beitrage zur Erhöhung der Klimaresilienz als auch zum Abbau 

sozio-ökologischer Ungleichheit für die Stadt-Region Ruhr zu erarbeiten. 

Es sollen im Rahmen von Reallaboren auf Regional-, Stadt- und Quartiersebene 

bestehende und künftige Herausforderungen in der Stadtregion Ruhr 

identifiziert und Lösungen zum Umgang mit künftigen Klimafolgen und 

sozio-ökologischen Ungleichheiten erarbeiten werden. Auch die Öffentlichkeit 

der Stadt-Region Ruhr ist in dem Projekt mit einbezogen und hat die 

Möglichkeit, sich online per Fragebogen zu äußern, Lösungsmöglichkeiten 

vorzuschlagen, sozio-ökologische Ungleichheiten zu benennen... ZUKUR - 

ein Projekt, in dem das „WIR“ gross geschrieben ist. 

Der Refrent war unter anderem an den Planungen für den „Phoenix-See“ 

in Dortmund maßgeblich beteiligt. 


Dr. Solmaz Alevifard/Prof. Michael Schmoll/Martin Jata/Prof. Dr. Dietwald 

Gruehn • Fr, 2., 9., 16., und 23.3.2018, jeweils 9-12.15 Uhr, 4x 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 15, 16 UE,´47,00 Euro 

VHS.AKADEMIE, VIRTUELL 

Vorträge von Wissenschaftlern in Ihr Wohnzimmer 

Das Internet macht es möglich. 

In Zusammenarbeit mit der VHS 

Böblingen-Sindelfingen übertragen 

wir Live-Webinare von namhaften 

Wissenschaftlern und Experten aus 

Deutschland über das Internet direkt 

in Ihr Wohnzimmer. 

In verständlicher Sprache, aber wissenschaftlich 

aktuell referieren die Dozenten 

zu folgenden Themenbereichen: 

Mobilität heute und morgen (siehe 

rechts), Der Digitale Wandel (Seite 

Foto: Gerd Altmann / Pixelio.de 

29), oder Meinungsfreiheit und Zensur 

in der modernen Sprachnutzung (Seite 48). 

Sie entscheiden, was Sie interessiert! 

Und so funktioniert’s: 

Sie melden sich wie gewohnt bei der VHS-Menden-Hemer-Balve unter 

der jeweiligen Kursnummer an. Jeder Themenbereich besteht aus 4 Live- 

Webinaren. 

Daraufhin senden wir Ihnen einen Link, über den Sie kurz vor dem genannten 

Termin den virtuellen Seminarraum betreten können. Das geht ganz 

einfach über Ihre Internetverbindung und Ihren PC/Laptop/Tablet. Auf Ihrem 

Bildschirm sehen Sie nun unsere Dozenten - live. 

Sie haben auch die Möglichkeit, sich aktiv mit Ihren Fragen einzubringen. 

Das verwendete Online-System ermöglicht es Ihnen, mit dem Dozenten direkt 

Kontakt aufzunehmen. 

Ihre Vorteile, wenn Sie die Live-Webinare von zu Hause am heimischen 

PC verfolgen: 

Sie sparen Spritkosten und Zeit - der Veranstaltungsort ist ja ihr Wohnzimmer! 

Ihr Aufwand für die Teilnahme ist niedrig. 

Technische Voraussetzungen 

Internetfähiger PC, Internetverbindung DSL 6.000 oder höher, 

Lautsprecher oder Headset 

Hinweis: 

Erwarten Sie bitte bei der Internetübertragung keine Fernsehqualität. Aus 

technischen Gründen, auf die wir keinen Einfluss haben, könnte 

es gelegentlich zu Bild- und Tonstörungen kommen. 

VHS.AKADEMIE GESELLSCHAFT, 

VIRTUELL 

MOBILITÄT HEUTE UND MORGEN 

Technische Möglichkeiten und neue Verkehrskonzepte - 

4 Live-Webinare 

1. Live-Webinar 

DIE FAHRZEUGSANTRIEBSSYSTEME DER ZUKUNFT 

Über die Technik von Verbrennungsmotoren und die Legende der "grünen" 

Elektromobilität 

Prof. Dr.-Ing. Roland Baar 

Institut für Land- und Seeverkehr (ILS), Fachgebiet Fahrzeugantriebe, 

Technische Universität Berlin 

Mittwoch, 28. Februar, 19-20.30 Uhr 

Die Debatte zur Zukunft unserer Fahrzeugantriebe hat eine zentrale Schwäche: 

Sie wird nicht mehr hinterfragt. Der Diesel-Skandal hat den Kräften 

Aufwind gegeben, die nach einem bedingungslosen Wechsel der Antriebssysteme 

rufen. Es ist unumstritten, dass es eine Alternative zu fossilen Energiequellen 

geben muss. Allerdings ist dies nicht nur mit Elektroantrieben 

möglich, deren breite Markteinführung aus technischer und energetischer 

Sicht viel schwieriger ist als es scheint. Die Vorlesung diskutiert ganzheitlich 

alle relevanten Auswirkungen und Effekte eines möglichen Wandels 

zur Elektromobilität und zeichnet verschiedene Szenarien von zukünftigen 

Antriebssystemen mit einer Mischung aus Fahrzeugen mit Elektroantrieben 

zur lokalen Emissionsreduzierung und Fahrzeugen mit Verbrennungsmotoren 

basierend auf biologisch und synthetisch hergestellten Kraftstoffen. 


EVOLUTIONÄRE UND DISRUPTIVE TRENDS 

IN DER FAHRZEUGTECHNIK 

Prof. Dr.-Ing. Dipl.-Ing. Jürgen Haag 

Fakultät Fahrzeugtechnik, Hochschule Esslingen 

Mittwoch, 11. April 2018, 19:00 -20:30 Uhr 

Die Automobilindustrie und die gesamte Mobilität stehen vor gewaltigen 

Umbrüchen. E-Mobilität, Autonomes Fahren sowie Fahrzeugvernetzung 

werden die Fahrzeuge und die Mobilität nachhaltig verändern. Im Webinar 

wird der Stand der Technik bei der E-Mobilität und beim Automatisierten 

Fahren anhand von konkreten Beispielen erläutert und u. a. auf verständliche 

Art auf den konstruktiven Aufbau eines E-Fahrzeugs und dessen Komponenten 

eingegangen. 

Professor Jürgen Haag von der Fakultät Fahrzeugtechnik der Hochschule 

Esslingen diskutiert anhand von Fakten und unterschiedlichen Faktoren, 

von Technologien und Trends, ob diese Veränderungen der Fahrzeugtechniken 

einen eher evolutionären oder einen eher disruptiven Charakter haben 

werden. 


ENERGIEWENDE 2.0: WIE WIR UNSERE ZIELE 

ERREICHEN KÖNNEN 

Nachhaltige Mobilität durch synthetische Kraftstoffe? 

Prof. Dr. Robert Schlögl 

Fritz-Haber-Institut, Max-Planck-Gesellschaft, Berlin, Max-Planck-Institut 

für Chemische Energiekonversion, Mühlheim/Ruhr 

Mittwoch, 9. Mai, 19-20.30 Uhr 

Deutschland beansprucht eine Führungsrolle im Umbau nationaler Energiesysteme 

hin zu nachhaltigen Strukturen. Dies gründet sich auf zentrale 

technologische Entwicklungen, die in unserem Land vorangetrieben wurden, 

und auf deren erfolgreicher Markteinführung. Die gegenwärtige technologieorientierte 

Energiepolitik kann allerdings wohl kaum die angestrebten 

Ziele erreichen. Im Webinar werden die Ursachen hierfür analysiert. Die 

Wissenschaft kann Anregungen geben, wie wir technologisch und politisch 

weiterkommen können. Dazu müssen wir in Folge der systemischen Natur 

der Energieversorgung zu einem Kreislauf des technisch notwendigen CO2 

gelangen und statt fossiler Brennstoffe etwa synthetische Kraftstoffe aus 

der Fabrik nutzen. Die zentrale Rolle der Chemie in diesem nachhaltigen 

System wird im Vortrag an Beispielen zur Speicherung erneuerbarer Energie 

aufgezeigt werden. 


VOM AUTOMOBIL ZUM AUTO-NO-MOBIL? 

Möglichkeiten, Herausforderungen und Folgen automatisierten Fahrens 

Dr. Dipl.-Phys. Torsten Fleischer 

Institut für Technikfolgenabschätzung und Systemanalyse (ITAS)/KIT, 

Universität Karlsruhe


11 

Mittwoch 20. Juni, 19-20.30 Uhr 

Automatisiertes Fahren (AF) hat sich in kurzer Zeit zu einem Top-Thema 

in Industrie, Politik, Wissenschaft und Medien entwickelt - nicht zuletzt 

deshalb, weil es im Zuge des technischen Wandels inzwischen weitgehend 

beherrschbar und in Verbindung mit gesellschaftlichen Leistungsversprechen 

auch wirtschaftlich und politisch attraktiv erscheint. Dabei konzentrieren 

sich Forschung, Entwicklung und Politik gegenwärtig vor allem auf die 

technische, organisatorische und rechtliche Machbarkeit. Gemessen daran 

werden in der fachlichen wie öffentlichen Debatte Fragen hinsichtlich der 

gesellschaftlichen Bedingungen, denen entsprechend solche Techniken gestaltet 

werden müssten, sowie hinsichtlich der möglichen gesellschaftlichen 

Folgen ihres verbreiteten Einsatzes eher am Rande aufgeworfen. 

Der Beitrag wird die neuen Möglichkeiten, die Automatisiertes Fahren 

verspricht, einschließlich der Rolle, die Mobilitätssysteme und deren Infrastrukturen 

für die Lebensqualität in modernen Gesellschaften spielen 

werden, vorstellen sowie einige Herausforderungen, denen sich Automatisiertes 

Fahren heute und in Zukunft wird stellen müssen, von den möglichen 

Innovations- und Diffusionsprozessen bis hin zu den techno-ökonomischen 

Argumenten, identifizieren und diskutieren 


Prof. Dr. Roland Baar/Prof. Dr. Jörg Haag/Prof. Dr. Robert Schlögl/Dr. 

Thorsten Fleischer • Mi, 28.2.2018, 19 - 20.30 Uhr, Mi, 11.4.2018, 

19 - 20.30 Uhr, Mi, 9.5.2018, 19 - 20.30 Uhr, Mi, 20.6.2018, 19 - 

20.30 Uhr • Live-Webinare • 8 UE • 19,50 Euro 

RECHT, WIRTSCHAFT UND 

VERBRAUCHER 

HOLEN SIE SICH IHR GELD ZURÜCK - STUFE 1 

Einkommenssteuererklärung am PC - Grundlagen 

Lernen Sie, wie Sie ohne Steuerberater, aber mit der offiziellen Elster- 

Software am PC alle relevanten Daten für eine vollständige Einkommensteuererklärung 

erfassen und zu Ihrem Vorteil nutzen können. Es werden 

alle Themen rund um die Einkommensteuererklärung behandelt, u. a.: 

Überschusseinkünfte (nichtselbständige Arbeit, Kapitaleinkünfte, Vermietung 

und Verpachtung), Werbungskosten, Sonderausgaben, außergewöhnliche 

Belastungen, steuerliche Behandlung von Kindern. Dieser Kurs enthält 

auch praktische Übungen und klärt steuerrechtliche Fragen von Arbeiter/ 

innen, Angestellten, Beamten, Rentnern sowie Hausbesitzern. Es werden 

die steuerlich aktuellen Regelungen vorgestellt. Es erfolgt keine steuerliche 

Einzelbetreuung bzw. -beratung. 

Die Kurse (118/1302 und 118/1303) sind einzeln buchbar. Teilnehmende 

des ersten Termins sollten bei Bedarf auch den zweiten Termin buchen. 

Inhalt Stufe 1: Installation der ELSTER-Software und Authentifizierung 

(ELSTER-Basis-Registrierung) im ELSTER-Online-Portal, Vorstellung des 

Mantelbogens, Anlage Vorsorgeaufwand, Anlage Kind, Anlage N, Anlage 

AV, Anlage VL 


Reinhard Dollmann • Sa, 10.3.2018, 9.30 - 13.30 Uhr, 1 x 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 5 UE • 21,40 Euro 

HOLEN SIE SICH IHR GELD ZURÜCK - STUFE 2 

Einkommenssteuererklärung am PC - zusätzliche Anlagen 

Lernen Sie, wie Sie ohne Steuerberater, aber mit der offiziellen Elster- 

Software am PC alle relevanten Daten für eine vollständige Einkommensteuererklärung 

erfassen und zu Ihrem Vorteil nutzen können. Es werden 

alle Themen rund um die Einkommensteuererklärung behandelt, u. a.: 

Überschusseinkünfte (nichtselbständige Arbeit, Kapitaleinkünfte, Vermietung 

und Verpachtung), Werbungskosten, Sonderausgaben, außergewöhnliche 

Belastungen, steuerliche Behandlung von Kindern. Dieser Kurs enthält 

auch praktische Übungen und klärt steuerrechtliche Fragen von Arbeiter/ 

innen, Angestellten, Beamten, Rentnern sowie Hausbesitzern. Es werden 

die steuerlich aktuellen Regelungen vorgestellt. Es erfolgt keine steuerliche 

Einzelbetreuung bzw. -beratung. 

Die Kurse (118/1302 und 118/1303) sind einzeln buchbar. Teilnehmende 

des ersten Termins sollten bei Bedarf auch den zweiten Termin buchen. 

Inhalt Stufe 2: Vorstellung der Anlage V, Anlage KAP, Anlage R, Anlage 

SO, Anlage G, Anlage S, Anlage EÜR 


Reinhard Dollmann • Sa, 10.3.2018, 14.15 - 17.30 Uhr, 1 x 


RENTNER, PENSIONÄRE UND DIE EINKOMMENSTEUER 

Was ist für die Steuererklärung wichtig? 

Der Fiskus erfährt jetzt, wer seit 2005 wie viel Rente erhalten hat. Daraus 

ergeben sich viele Unsicherheiten: Wer muss eine Steuererklärung abgeben, 

wer muss überhaupt Steuern zahlen? 

Das Seminar richtet sich speziell an Rentner und Pensionäre, die ihre Steuererklärung 

selbst erstellen, sich über die aktuelle Rechtslage informieren 

oder sich einfach nur einen Überblick verschaffen möchten. 

Dabei erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, welche Unterlagen sie 

brauchen, welche Freibeträge gelten und was steuerlich geltend gemacht 

werden kann, an welcher Stelle im Vordruck etwas eingetragen werden 

muss und welche Fristen beachtet werden müssen. Wichtige Inhalte rund 

um das Thema Steuererklärung, insbesondere der Besteuerung von Alterseinkünften, 

der Aufbau eines Steuerbescheids und aktuelle steuerliche Änderungen 

werden - ganz ohne Steuerchinesisch - besprochen. Die Antragsformulare 

werden gestellt. Es erfolgt keine steuerliche Einzelbetreuung bzw. 

-beratung. 


Reinhard Dollmann • Do, 1.3.201, 15 - 17.30 Uhr, 1 x 



Reinhard Dollmann • Do, Beginn: 22.3.2018, 15 - 17.30 Uhr, 1 x 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 • 3 UE • 12,00 Euro 

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BESICHTIGUNGEN UND 

FÜHRUNGEN 

FESTSPIELE BALVER HÖHLE: DIE KLEINE HEXE 

Backstageführung für Menschen mit geistiger, seelischer oder 

psychischer Behinderung mit Besuch des Theaterstücks 

Für die Bühne bearbeitet von John von Düffel nach dem Buch von Otfried 

Preußler 

Im Theaterstück geht es um 

folgenden Inhalt: 

Die kleine Hexe hat es gründlich satt, 

dass die großen Hexen sie nicht ernst 

nehmen. Dabei würde sie so gerne an 

der Walpurgisnacht auf dem Blocksberg 

tanzen. Aber mit 127 Jahren ist 

sie einfach viel zu jung dafür. 

Erst wenn sie beweisen kann, dass 

sie eine gute Hexe ist, darf sie im 

nächsten Jahr am großen Hexentanz 

auf dem Blocksberg teilnehmen. Auf 

ihrem Weg dahin trifft sie viele besondere 

Menschen. Doch am großen Prüfungstag 

kommt alles anders als sie denkt... 

Vor der Theateraufführung werfen wir einen Blick hinter die Kulissen und 

bestaunen die Technik, die Kulissen und die Künstler kurz vor ihrem Auftritt. 

In der Pause werden wir uns bei einem Imbiss stärken und über die 

schönen Eindrücke sprechen. 

In Zusammenarbeit mit den Festspielen Balver Höhle 

118/1308Y 

Uta Baumeister • Sa, 2.6.2018, 13.30 - 19.15 Uhr, 1 x 

• Balve, Balver Höhle • 7 UE • 22,00 Euro (inkl. Imbiss, 

für Betreuer/-innen ist die Teilnahme gebührenfrei) 

FESTSPIELE BALVER HÖHLE: VILLA SONNENSCHEIN 

Backstageführung mit Besuch des Theaterstücks 

Das Ensemble der Festspiele Balver Höhle präsentiert schrägen Humor, 

mitreißende Melodien und überraschende Wendungen! 

Im Theaterstück geht es um folgenden Inhalt: 

Felix stürzt sich voller Tatendrang in sein 

neues Bufdi-Leben in der „ViIlla Sonnenschein“. 

Hier verliebt er sich Hals 

über Kopf in die Bestattungs-Auszubildende 

Melanie, Tochter seiner 

strengen Chefin Mechthild. Diese 

versucht mit allen Mitteln, Melanie 

von Felix fern zu halten. Und auch 

Melanie fragt sich, ob nicht der dubiose 

Schürzenjäger Dr. Mathieu die 

bessere Partie wäre. Doch da werden 

die Bewohner munter: Die Diva Carlotta, 

ihr siebzehnter und meist in seiner Erinnerung 

versunkener Mann Hubert und ihre ruppige, 

freche Freundin Emma helfen Felix auf abenteuerliche Weise, Melanies 

Herz zu erobern. 

Vor der Theateraufführung werfen wir einen Blick hinter die Kulissen und 

bestaunen die Technik, die Kulissen und die Künstler kurz vor ihrem Auftritt. 

In der Pause können wir uns bei einem Imbiss stärken und uns über 

die Eindrücke austauschen. 

In Zusammenarbeit mit den Festspielen Balver Höhle 


Uta Baumeister • Fr, 11.5.2018, 18 - 22.30 Uhr 1 x 

• Balve, Balver Höhle • 5 UE • 35,00 Euro (inkl. Imbiss) 

KME GERMANY AM STANDORT MENDEN 

Das mittelständische Unternehmen KME Germany GmbH & Co. KG 

fertigt mit mehr als 4.700 Mitarbeitern - davon etwa 300 in Menden 

- an 15 Produktionsstätten in Europa, Asien und den USA Halbzeuge und 

Sonderprodukte aus nachhaltigem Kupfer und Kupferlegierungen. Dank 

seiner vielseitigen Eigenschaften ist dieser Werkstoff heute eines der meistverwendeten 

Gebrauchsmetalle. Da wo z.B. flüssiger Stahl kontrolliert 

gekühlt wird, Trinkwasser, Öl oder Gas sicher transportiert werden, Dächer 

und Fassaden verlässlich gegen alle Wetter geschützt sind, kommt auch 

Kupfer in unterschiedlichen Produktformen zum Einsatz. Dabei geht das 

Leistungsspektrum der KME Germany aber weit über das Walzen, Pressen 

und Ziehen von Halbzeugen aus Kupfer hinaus. Vom Engineering, der 

mechanischen Fertigung und dem kompletten Service von Spezialanlagen 

werden innovative Produktlösungen für Kunden aus Handwerk, Handel und 

Industrie in aller Welt angeboten. Nach einer Unternehmensvorstellung 

folgt der Rundgang durch den modernen Betrieb. 



Alfons Reich/Matthias Schulte • Di, 13.3.2018, 14 - 16.15 Uhr, 1 x 

• Menden, Treffpunkt: Menden, Carl-Benz-Str. 13 • 3 UE • 7,80 Euro 

HEIMAT ENTDECKEN: GESCHICHTEN, 

NATUR UND LECKEREIEN, Menden á la Rad, Seite 13 

MYTHISCHE NACHTWANDERUNG, Seite 7 

FENSTERSTURZ UND STORCHENTANTE, Seite 7 

HAUS, GARTEN, NATUR UND 

TECHNIK 

STADTRADELN-AUFTAKT MIT DER FELDERTOUR 

Bereits zum dritten Mal nimmt Menden an der bundesweiten 

Aktion „Stadtradeln für Klima und Radverkehr“ teil. Ziel ist es, 

die Begeisterung für das Radfahren zu wecken und den Anteil des Radverkehrs 

am Verkehrsaufkommen zu steigern. 

Der Aktionszeitraum für Menden ist vom 10. bis zum 30. Juni. In dieser 

Zeit können Sie als Gruppe oder als Einzelfahrer/-in mitmachen. Neben der 

Ehre warten viele attraktive Preise auf Sie, die unter anderem durch die 

Firma Dünnebacke, die Stadtwerke und die VHS bereitgestellt werden. 

Damit Sie bereits zu Beginn einige Kilometer in die Plattform www.stadtradeln.de 

eintragen können, haben zahlreiche Partner gemeinsam ein schöne 

und familienfreundliche Auftaktveranstaltung geplant: 

Am Sonntag, den 10. Juni findet zwischen 14:00 und 17:00 Uhr der Tag 

der Feldertour statt. Diese Rundtour in Menden ist neu ausgeschildert und 

führt auf ruhigen Wegen durch und um Menden herum (Faltblätter sind 

bei der Stadt Menden erhältlich). An zahlreichen Stationen im Verlauf der 

Tour werden Sie an diesem Tag die Möglichkeit haben, gemeinsam mit 

Ihrer Familie spannende Spiele und Wettbewerbe mitzumachen und Sie 

erhalten zudem die eine oder andere Verpflgung, damit das Radfahren noch 

mehr Freude macht. Veranstaltet werden diese Stationen durch die VHS, 

die Stadtwerke, den ADFC, das Klimabündnis und die Stadtverwaltung. 

Zum Planungsstand der Programmherausgabe des VHS-Programms ist 

vorgesehen, die Tour mit der Begrüßung des Bürgermeisters um 14:00 Uhr 

vor dem alten Rathaus zu starten. Sie können jedoch auch später beginnen, 

oder von beliebigen Orten aus die Tour beginnen und beenden. Ggf. wird im 

Anschluss an die Tour vor dem Alten Rathaus noch eine Konzertveranstaltung 

geben. Aktuelle Hinweise zum endgültigen Programm entnehmen Sie 

bitte der Presse oder den Internetauftritten der beteiligten Partner. 

Eine Anmeldung zur Veranstaltung ist nicht nötig. 

Übergreifende Informationen zum Stadtradeln: 

Die geradelten Kilometer werden in eine Internetplattform eingetragen und 

ergeben in der Summe die Kilometer der Stadt Menden. Wenn Sie mitmachen 

möchten und „Ihre“ Kilometer mitgezählt werden sollen, dann müssen 

Sie sich in eine Onlineplattform eintragen. Infos zur Anmeldung finden Sie 

unter: www.stadtradeln.de. Sie können dabei als Einzelfahrer/-in oder als


13 

Team teilnehmen. 

Wir haben als VHS ein eigenes VHS-Team eingerichtet. Sie können sich 

entweder zu diesem Team bei uns formlos unter: a.puhl@vhs-mhb.de anmelden, 

dann übernehmen wir für Sie die Anmeldung auf der Plattform und 

ordnen Sie unserem Team zu. Sie können sich natürlich gerne auch direkt 

auf der Plattform anmelden und sich unserem VHS-Team zuordnen. 

Wenn Sie angemeldet sind, können Sie ihre Kilometer, die Sie täglich gefahren 

sind, bequem online eintragen. 

Und dann? Natürlich geht es in erster Linie um die Ehre, wer besonders 

häufig das Rad genutzt hat. Die Eintragungen werden auch nicht überprüft. 

Es gilt: „Ehrlich währt am längsten“. Zur besonderen Motivation vergeben 

wir in unterschiedlichen Kategorien für die Teilnehmenden am VHS-Team 

attraktive Preise. Lassen Sie sich überraschen! 


Achim Puhl • So, 10.6.2018, 14 - 17 Uhr, 1 x • Menden, Start: Altes 

Rathaus oder beliebige Einstiegsstelle • 4 UE • gebührenfrei 

HEIMAT ENTDECKEN: EINE KULINARISCHE TOUR 

Menden á la Rad 

„Heimat entdecken“ begeistert. Seit drei Jahren führen wir nun 

gemeinsam mit dem ADFC Touren in und um Menden durch. Jedes Mal mit 

einem anderen Schwerpunktthema, jedoch immer mit dem gleichen Prinzip: 

Wenn Sie bei dieser Tour mitradeln, haben Sie am Ende nicht nur ca. 

35 km hinter sich gebracht, sondern ganz viele neue Dinge entdeckt, die in 

Menden und der näheren Umgebung verborgen sind. 

Dieses Mal machen wir uns auf zu einer kulinarischen Tour. Wir erradeln 

uns Orte, an denen Genüsse auf uns warten. Dabei werden wir unterschiedliche 

Produktionsstätten und lokale Vermarkter kennenlernen. Derzeit ist 

u.a. geplant, die Schokoladenmanufaktur-Sauerland, den Gemüsehof Drepper 

und die Brennerei Bimberg im Gut Lenninghausen zu besichtigen. Auf 

dem Rückweg erhalten wir dann noch eine Führung im Bismarckturm auf 

der Anhöhe zwischen Fröndenberg und Unna. Auf dieser Tour erhalten Sie 

nicht nur einen spannenden Einblick in die Herstellung und Vermarktung 

regionaler Produkte. In der Gebühr inbegriffen sind die in der Beschreibung 

benannten Besichtigungen und Führungen, ein Mittagsimbiss auf dem Gemüsehof 

Drepper und die Kostprobe bei der Brennerei Bimberg. 

Wenn Sie sich für diese Fahrt anmelden, sollten Touren von ca. 35 Kilometern 

und Steigungen keine ernsthafte Herausforderung für Sie darstellen, 

das Fahrttempo ist für ungeübte Personen nicht geeignet. Bitte beachten 

Sie, dass Kinder ein Mindestalter von 10 Jahren und eine gute Kondition 

haben und gerne Rad fahren müssen, um Freude an der Veranstaltung zu 

haben. Sie können mit Ihrem normalen Stadtrad, Ihrem Tourenrad oder 

Ihrem Elektrorad bei dieser Gruppe mitfahren. Bitte kommen Sie gestärkt 

zum Treffpunkt. Bitte beachten Sie: Die Teilnahme an der Tour findet auf 

eigenes Risiko statt. 

Die Route stellen wir Ihnen als Track im Internet zur Verfügung, damit 

Sie diese ggf. im Vorfeld in Ihr GPS-Gerät eingeben können. Der Link zur 

Tourbeschreibung lautet: http://out.ac/bcmkx 

Im Preis inbegriffen sind die beschriebenen Leistungen und die Verköstigung. 

Eine Anmeldung zur Veranstaltung ist erforderlich. 

In Zusammenarbeit mit dem ADFC, der 

die Tour leiten wird. 


Achim Puhl/Günter Waschke • Sa, 16.6.2018, 11 - 16 Uhr, 1 x 

• Menden, Startpunkt: Vor dem alten Rathaus Menden 

• 6,7 UE • 13,00 Euro 

ENERGETISCHE GEBÄUDESANIERUNG 

Von der Einzelmaßnahme zum Effizienzhaus! 

Bei alten Häusern hängt alles „irgendwie“ zusammen. Das neue Dach 

mit der alten Heizung. Die Heizung mit den Fenstern. Die Fenster mit der 

Wärmedämmung, die Wärmedämmung mit dem neuen Dach und alles mit 

dem knappen Geld. Wer nichts zu verschenken hat, kann durch Sanieren 

mit Konzept und einer guten Planung viel Geld sparen. Woran man bei 

Altbauten unbedingt denken sollte, damit vom Keller bis zum Dach zukunftssicher 

und ohne Überraschungen energieeffizient saniert werden kann, 

zeigt der Fachdozent und Architekt in diese Veranstaltung. Die rechtlichen 

Rahmenbedingungen der Energieeinsparungsverordnung werden ebenso 

angesprochen wie Fördermöglichkeiten. Das Seminar ist gedacht für Hausund 

Wohnungseigentümer und die, die es werden wollen. 


In Zusammenarbeit und mit Unterstützung des Klimaschutzmanagement 

der Stadt Menden 


Guido Schlüter • Do, 8.3.2018, 19 - 21.15 Uhr, 1 x 


DIE NEUE HEIZUNG 

Umweltfreundlich und wirtschaftlich heizen 

Seminar und Exkursion 

Die Heizung ist der wichtigste Bestandteil der haustechnischen Anlagen. 

Doch welches Heizsystem ist bei der Sanierung oder beim Neubau sinnvoll? 

Private Bauherren und Hausbesitzer stehen heute vor einem fast unüberschaubaren 

Angebot an Heizsystemen: Neben den etablierten Technologien 

drängen neue, effizientere Systeme auf den Markt, die alternativ zu herkömmlichen 

Heizungen eingesetzt werden können. 

Das Seminar bietet einen Überblick über die Chancen und Einsatzmöglichkeiten 

der konventionellen Gas-/Ölbrennwerttechnik in Verbindung mit 

Solaranlagen und den drei innovativen Heizsystemen Heizen mit Holz, der 

Wärmepumpe und dem Stirlingmotor, als stromerzeugender Heizung, und 

einen kurzen Ausblick auf den Stand der Brennstoffzellen-Entwicklung. 

Dabei stehen Aspekte wie Entwicklungsstand und Kosten, Umweltfreundlichkeit 

und Komfort im Vordergrund. Die Teilnehmenden werden in die 

Lage versetzt, die vorgestellten Systeme zu vergleichen, sowohl aus ökologischer 

wie aus finanzieller Sicht, jeweils bezogen auf ein Ein- oder Mehrfamilienhaus 

verschiedener Altersklassen. 

Im Anschluss an den Theorieteil werden wir beim zweiten Termin gemeinsam 

das Energieeffizienz- und Umweltzentrum NRW (EUZ-NRW) in 

Iserlohn-Sümmern besuchen. 

Dort präsentieren Unternehmen des deutschen Marktes in einer Ausstellung 

ihre Heizungsanlagen. Diese werden in Betrieb gezeigt und praktische Anwendungen 

verdeutlichen das Energiesparen! 

Informationsmaterial über qualifizierte, lokale Innungsbetriebe, die bei der 

Umsetzung Ihrer angestrebten Lösung helfen können, runden die Veranstaltung 

ab. 

In Zusammenarbeit und Unterstützung mit dem Klimaschutzmanagement 


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Haus & Garten 

Hinweis: 

Zum Zweiten Termin zur Ortsfindung (EUZ-NRW) in das Navigationsgerät 

bitte Langer Brauck 1, 58640 Iserlohn in ihr Navigationsgerät eingeben. 


Hermann Krekeler • Do, 22.2. und Do, 1.3.2018, 18 - 20.15 Uhr, 2 x 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 6 UE • 15,00 Euro


DACHBEGRÜNUNG 

Nutzen von Gründächern fürs (Stadt-)Klima und die Bewohner 

Eine Dachbegrünung sieht nicht nur schön aus, sie bietet auch vielfachen 

Nutzen und kann sogar Geld sparen. So schützt ein Gründach die 

Dachabdichtung vor Extremtemperaturen, Hagel und Witterungseinflüssen 

und fördert gleichzeitig die Produktivität von Photovoltaikanlagen. Durch 

die Dämmwirkung der Dachbegrünungsschicht kühlen die darunterliegenden 

Räume im Winter weniger aus, im Sommer hingegen kann die Verdunstung 

des gespeicherten Regenwassers zur Gebäudekühlung beitragen. Der Kühlungseffekt 

wirkt sich auch positiv auf die Umgebung aus und sorgt somit 

auch in Hitzezeiten für ein angenehmes Stadtklima. 

Mit einer Dachbegrünung wird außerdem die Kanalisation vor allem bei 

Starkregen entlastet, da das Gründach große Teile des jährlichen Niederschlags 

zwischenspeichert und verdunstet. Damit trägt eine Dachbegrünung 

effizient zur Gebäudekühlung, Luftbefeuchtung und Feinstaubfilterung bei 

und schützt die Stadt vor Extrem-Wetterereignissen. 

Interessierte Haus und Wohnungseigentümer, die ein eigenes Projekt 

„Dachbegrünung“ angehen wollen, erhalten hier von einem Architekten 

grundlegende theoretische und praktische Fachinformationen zur Umsetzung. 

Hinweise zu Fördermöglichkeiten runden das Seminar ab. 


In Zusammenarbeit und mit Unterstützung des Klimaschutzmanagement 



Guido Schlüter • Do, 26.4.2018, 19 - 21.15 Uhr, 1 x 


OBSTBAUMSCHNITT - WORKSHOP 

Für Teilnehmende mit erste Grundkenntnisse 

Für alle Obstbäume ist der Winterschnitt eine gute Gelegenheit für 

den Erziehungs- und Auslichtungsschnitt. Junge Obstbäume benötigen in 

der Jugendphase einen intensiven Erziehungsschnitt, Obstbäume mittleren 

Alters brauchen in der Reifephase einen regelmäßigen Auslichtungsschnitt. 

Teilnehmer, die bereits ein wenig Erfahrung in der Pflege von Obstbäumen 

besitzen, können in diesem Kurs praktische Schnittkenntnisse an jungen 

Bäumen vertiefen und die Handhabung unter Anleitung verfeinern. Am 

Beginn steht eine Einführung in die Theorie des Erziehungs- und Auslichtungsschnitts 

im Haus der VHS, bevor es zum praktischen Baumschnitt in 

einen privaten Garten geht. Dort wird an jüngeren Obstbäumen der Schnitt 

intensiv vorgestellt. Bitte auf witterungsfeste warme Kleidung und festes 

Schuhwerk achten. Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften zu 

einem Garten mit eigenem PKW anreisen. Bei besonders schlechter Witterung 

wird der Workshop auf den folgenden Samstag, 17. März verlegt. 

Eine Information erfolgt rechtzeitig durch die VHS. 


Stephan Reisloh • Sa, 10.3.2018, 9.30 - 13.30 Uhr, 1 x 

• Menden, Haus der VHS, Raum B 12 • 5 UE • 21,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Obstbaum- oder eine andere geeignete Handsäge, 

eine Rosenschere oder ggf. eine Astschere und Arbeitskleidung 

EINFÜHRUNG IN DIE IMKEREI 

Die Imkerei in Theorie und Praxis ist Gegenstand dieses Kurses. Im theoretischen 

Teil werden an fünf Abenden die Biologie der Honigbiene, Arbeiten 

am Bienenvolk, Bienengesundheit und Bienenprodukte erläutert. Im 

praktischen Teil geht es am Lehrbienenstand um die Frühjahrsschau, die 

Schwarmkontrolle, das Honigschleudern und die Vorbereitung der Winterruhe. 

Am Kursende können die Teilnehmer/innen zum Selbstkostenpreis Ableger 

erwerben. Die neuen Bienenvölker können auch in Absprache mit dem 

zuständigen Förster vorerst im Wald stationiert werden. Zum Kurs wird 

eine schriftliche Zusammenfassung erstellt, die zum Selbstkostenpreis von 

10 Euro erworben werden kann. Es besteht die Möglichkeit, eine Prüfung 

abzulegen. 

Die Theorie findet an 5 Terminen, die Praxis an 4 Terminen statt. 

In Zusammenarbeit mit dem Imkerverein und der Ameisenschutzwarte 

Menden. 


Gregor Puhl/Johannes Süring • Do, 22.2.2018, 19 - 21.15 Uhr, 5 x 

und Sa, 10.3., 14 - 16.15 Uhr, 4x• Menden, Albert-Schweitzer-Schule 

Lendringsen, Raum 104, und Imkerstand bei Gregor Puhl, Greiffenberger 

Str. 24 • 27 UE • 74,00 Euro * 

MOTORSÄGENSCHULUNG - GRUNDKURS 

Wer mit der Motorsäge liegendes Brennholz für den eigenen Ofen 

schneiden oder Fertigkeiten zur sicheren Handhabung der Motorsäge 

bei Forsteinsätzen erwerben möchte, erlangt in diesem Kurs grundlegende 

Kenntnisse für die fachgerechte Handhabung der Motorsäge unter leichten 

Verhältnissen. Neben dem korrekten Schneiden und Aufarbeiten des Holzes 

gibt es Informationen über Unfallverhütungsvorschriften, geeignete Schutzmittel, 

die Durchführung kleinerer Reparaturen, die Wartung der Säge, 

das Kettenschärfen mit der Feile und den rechten Umgang mit unterschiedlichen 

Arbeitsmitteln. Voraussetzung für die Teilnahme ist die vollständige, 

funktionierende eigene Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und 

Gehörschutz, Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage) 

und eine Motorsäge mit ausreichend Kraftstoff und Öl. Eine 

Ausleihe ist nicht möglich. 

Die Teilnehmenden müssen min. 18 Jahre alt sein. 

Wenn möglich, zur Bildung von Fahrgemeinschaften (Praxisteil im Waldgebiet) 

mit eigenem PKW anreisen. 

Alle Teilnehmenden erhalten einen Nachweis, der den Vorgaben der Landesforstverwaltung 

Wald und Holz zur Erlangung einer Fachkunde im Umgang 

mit der Motosäge entspricht. 

Zur Ortsfindung in das Navigationsgerät bitte St-Johannes-Str. 2, 58802 

Balve eingeben. 


Holger Dreeskornfeld • Sa, 3.3.2018, 9 - 16 Uhr, 1 x 

• Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 8 UE • 75,50 Euro * 




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Haus und Garten


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MOTORSÄGENSCHULUNG - ERWEITERUNGSKURS 

Fällen von Bäumen 

Aufbauend auf den Grundkurs erweitern die Teilnehmenden ihre dort erworbenen 

Fähigkeiten. Hierzu gehört das Brennholzschneiden für Fortgeschrittene 

und das Fällen von Bäumen. Insbesondere der praktische Umgang mit der Motorsäge 

und ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten werden trainiert. 

Die Teilnehmenden müssen mindestens 18 Jahre alt sein. Wenn möglich, zur 

Bildung von Fahrgemeinschaften (Praxisteil im Waldgebiet) mit eigenem PKW 

anreisen. Bitte mitbringen: Vollständige, funktionierende eigene Schutzkleidung 

(Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe, Hose 

und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage) und eine Motorsäge mit ausreichend 

Kraftstoff und Öl. Eine Ausleihe ist nicht möglich. Zur Ortsfindung in 

das Navigationsgerät bitte St. Johannes-Str. 2, 58802 Balve eingeben. 




LEBENSFRAGEN UND PÄDAGOGIK 

Die Veranstaltungen in diesem Fachbereich sind kein Therapieersatz. Normale 

physische und psychische Stabilität werden bei der Teilnahme vorausgesetzt. 

PHILOSOPHIE: "L'ÉTAT C'EST MOI!" 

STAAT, STAATSGEWALT UND BÜRGER 

Im Seminar soll das Verhältnis von Staat, Staatsgewalt und dem konkreten, 

einzelnen Bürger untersucht werden. Dazu werden etwa Texte von Hobbes, 

Habermas, Foucault und anderen gelesen, um insbesondere auch die 

Symmetrien und Asymmetrien in von Über- und Unterordnung geprägten 

Beziehungsverhältnissen zu klären. Konkretisiert werden soll die Thematik 

anhand von differenzierten Begriffsbestimmungen wie etwa "Demokratie", 

"Parlamentaris" oder "Plebiszit". Ein Reader mit den entsprechenden Texten 

wird den Teilnehmern zu Beginn gestellt, es werden aber auch gerne 

Anregungen von Teilnehmerseite aufgenommen. 


Fabian G. Bohl • Mo, 19.2.2018, 19.45 - 21.15 Uhr, 10 x • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 02 • 30 UE • 55,60 Euro (inkl. Skript) 

MARX. DER UNVOLLENDETE 

Die aktuelle Biografie über Leben und Werk 

des Philosophen und Gesellschaftskritikers 

Karl Marx, der revolutionäre Querkopf und Vordenker des 19. Jahrhunderts, 

ist wieder da. Seit der Kommunismus in seinem Namen - aber nicht in seinem 

Sinne - Geschichte ist, feiert er ein bemerkenswertes Comeback. Anlässlich 

seines 200. Geburtstags erkundet Jürgen Neffe dessen Ursachen - in Marx´ 

Schriften wie in seiner Biografie. Er schildert das Leben eines Flüchtlings und 

geduldeten Staatenlosen, der für seine Überzeugungen keine Opfer scheut. 

Weder Krankheit, Armut, Ehekrisen noch Familientragödien halten ihn davon 

ab, beharrlich an seinem Werk zu arbeiten. Mit seiner Analyse des Kapitalismus 

als entfesseltes System sagt er die globalisierte Welt unserer Tage bis 

hin zur Finanzkrise voraus. Neffe zeichnet die Entwicklung der Marx'schen 

Gedankenwelt von Entfremdung und Ausbeutung in den Frühschriften bis zur 

ausgereiften Krisentheorie im Kapital nicht nur nach. Als erfahrener Popularisierer 

der Wissenschaft erklärt er die Theorien in verständlicher Form und 

konfrontiert sie mit der Realität des 21. Jahrhunderts. 

In Zusammenarbeit mit der Buchhandlung Daub 


Jürgen Neffe • Di, 6.3.2018, 19.30 - 21 Uhr 

• Menden, Dorte-Hilleke-Bücherei, Alter Ratssaal 

• 2 UE • 14,00 Euro 

PHILOSOPHIE AM SONNTAG: 

"PROLETARIER ALLER LÄNDER..." 

Das Denken von Karl Marx im Spiegel der Zeiten 

Das Seminar will erstens der Frage nachgehen, welches die Kernpunkte des 

Marxschen Denken sind. Sodann soll ein geschichtlicher Überblick über die 

Versuche, Ideen von Marx konkret umzusetzen, vorgestellt werden, um so 

eine Analyse und Bewertung zeitgenössischer Einflüsse dieses Denkens auf 

die Spur zu kommen. Insbesondere wird Wert daraufgelegt, Begriffe wie 

"Marxismus", "Sozialismus" oder "Kommunismus" zu schärfen und voneinander 

abzugrenzen, um so den Einfluss von Marx auf totalitäre Weltanschauungen 

differenziert zu betrachten. Texte werde im Seminar gestellt. 


Fabian G. Bohl • So, 18.3.2018, 13 - 17.15 Uhr, 1 x 


DAS TIBETISCHE TOTENBUCH 

Der Sterbeprozess und wie die Lebenden aus 

buddhistischer Sicht helfen können 

„Buddhisten haben ausgeschlossen, dass das Bewusstsein immer wieder 

neu entsteht. Also ist die einzige Alternative, dass das Bewusstsein ständig 

da ist. Das ist die Theorie der Wiedergeburt“, sagte der Dalai Lama. Der 

Buddhismus betrachtet Leben, Sterben und Wiedergeburt als immer wiederkehrende 

Abschnitte, die in unendlich vielen Leben bis zur endgültigen Befreiung 

immer wieder durchlaufen werden. Das tibetische Totenbuch zeigt, 

wie der Prozess des Sterbens abläuft, wie wir mit Mitgefühl und Ehrlichkeit 

einen Menschen dabei und danach begleiten können und verrät uns viel über 

unser jetziges Leben. 

Im Kurs sprechen wir über die grundlegenden Sichtweisen und die Philosophie 

des Buddhismus. 


Jürgen Schmidt • Mi, 28.2.2018, 18 - 20.15 Uhr, 4 x • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104 • 12 UE • 12,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Schreibmaterial 

...UND TÄGLICH GRÜSST DAS MURMELTIER 

Eigene Muster erkennen und verändern 

Manchmal kann man einfach nicht aus seiner Haut heraus! Obwohl man 

gerne mal anders handeln und reagieren möchte, wiederholt man bekannte 

und nicht mehr passende Muster. Wie entstehen diese Muster, diese Glaubenssätze? 

Wie erkenne ich sie und was sagen sie mir? Welchen Nutzen 

bringen mir die Muster? In diesem Seminar werden Wege aufgezeigt, die zu 

größerer Flexibilität und Leichtigkeit führen. 


Iris Rademacher • Mo, 19.3.2018, 18 - 21 Uhr, 1 x 

• Balve, Alte Volksschule, Raum 2 • 4 UE • 21,00 Euro 

SCHOKOLADENSEITE - KENNEN SIE DIE? 

Selbstbild und Fremdwahrnehmung 

Wie sehe ich mich? Wie sehen mich andere? Reicht es, selbst zu wissen, wer 

man ist, was man kann und will? Wie mutig sind Sie, sich ohne Scheu und 

Übertreibung auch nach außen zu präsentieren? Dies ist ein wesentlicher 

Faktor für sicheres Auftreten. Sie erfahren und analysieren die Unterschiede 

zwischen Selbst- und Fremdbild und lernen, wie man beide Seiten in 

Einklang bringen kann. Ein Seminar mit viel Praxis und alltagstauglichen 

Feedbacks. 


Iris Rademacher • Di, 20.2.2018, 18 - 21 Uhr, 1 x 


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WARUM ES SO SCHWER IST, SICH ZU VERÄNDERN... 

...und wie es leichter gehen kann 

Veränderung ist ungemütlich und es ist ungewiss, ob eine beabsichtigte Veränderung 

erfolgreich ist. 

Wenn ich mich verändern will, muss ich die Komfortzone der Gewohnheit 

verlassen. Unser unbewusstes Denken, das für Gewohnheiten und Routinen 

zuständig ist, funktioniert 1.000.000 x schneller als unser bewusstes Denken 

- und es ist zeitlos. Einmal Gelerntes wird vom Unbewussten nicht mehr 

hinterfragt. Routinen werden in rasender Geschwindigkeit bereitgestellt und 

abgearbeitet. Das ist immer dann gut, wenn diese Routinen noch zeitgemäß 

und für unser aktuelles Leben noch sinnvoll sind. Leider gibt es auch Routinen, 

die ihren einst vorhandenen Sinn heute verloren haben und uns Verhaltens- 

und Denkweisen wiederholen lassen, die uns eher schaden. 

NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) ist eine Methode, die die 

unbewussten Vorgänge verlangsamen und bewusstmachen kann. Sind die 

Denkabläufe erst einmal dem Bewusstsein zugänglich, können sie verändert, 

angepasst und optimiert werden, um sie dann wieder im Unbewussten zur 

Routine werden zu lassen. 

Im Vortrag erproben Sie in praktischen Übungen, wie Veränderung leicht 

und zuverlässig funktionieren kann. 


217/1510 

Gudrun Heinrichmeyer • Mo, 22.1.2018, 19 - 21.15 Uhr, 1 x 


STARKE ELTERN - STARKE KINDER 

für Mütter und Väter - Erziehung mit Freude und Leichtigkeit 

Erziehung bedeutet dem eigenen Kind nachahmenswerte Beispiele und vor 

allem Liebe zu geben. Das kann manchmal sehr aufreibend sein. Erziehung 

ist auch harte Arbeit. Der Kurs hilft, den Familienalltag gelassener und souveräner 

zu meistern. Denn er 

• stärkt das Selbstbewusstsein von Müttern, Vätern und Kindern 

• hilft, den Familienalltag zu entlasten und das Miteinander zu verbessern 

• zeigt Wege, um Konflikte zu bewältigen und zu lösen 

• bietet Raum zum Nachdenken und zum Austausch 

mit anderen Müttern und Vätern 

• eröffnet Ihnen Chancen, Freiräume für sich selbst zu schaffen 

und frische Kraft zu tanken 

• informiert über allgemeine Erziehungsthemen und über Kinderrechte. 

Das Wichtigste: Der Kurs macht einfach Spaß! 

Eine Kinderbetreuung ist möglich (Bitte bei der Anmeldung Anzahl und Alter 

der Kinder angeben)! 

In Zusammenarbeit mit den Familienzentren der Stadt Menden 


Beatrix Schulte-Eick • Mo, 5.2.2018, 16.30 - 18.30 Uhr, 8 x • Menden, 

Kita Vollmersbusch, Familienzentrum Platte Heide • 21,3 UE 

• 21,00 Euro (inkl. Kinderbetreuung - bitte bei der Anmeldung angeben! 

Melden sich beide Elternteile an, zahlt der Partner nur 15 Euro) 

STIFTHALTUNG UND STIFTFÜHRUNG - 

SCHREIBAUFFÄLLIGKEITEN 

für Eltern und Interessierte 

Auch jüngere Kinder können mit dem Handy eine SMS schreiben oder die 

Tasten der Spielkonsole bedienen, der Umgang mit Papier oder Schreibheft 

ist oft schwierig. Im Erziehungsalltag fallen immer häufiger Kinder mit 

einer verkrampften Stifthaltung auf. Beim Malen oder Schreiben ist der 

Krafteinsatz zu gering oder zu hoch. 

An diesem Abend werden Beispiele vorgestellt, wie Eltern ihren Kindern 

gezielt bei der Stifthaltung und Strichführung Hilfestellung geben können. 

Unterschiedliche kleine Bewegungsmöglichkeiten für die Hand und die Finger 

werden von den Eltern ausprobiert und erlebt. 


217/1532 

Elke Flügge • Do, 25.1.2018, 18.30 - 20.45 Uhr, 1 x 


• Bitte mitbringen: Stift/e des Kindes 

Menden 

Unsere aktuellen Kursorte: 

Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld: Beethovenstr. 2 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen: 

Böingser Weg 5 

Anne-Frank-Schule: An der Beile 6 

Bonifatiusschule: Margueritenweg 5 

Dorte-Hilleke-Bücherei: Hauptstr. 48 

Familienzentrum Mitte: Walburgisstr. 5 

Gemeindehaus Walburgisstift: Walburgisstr. 5 

Gesamtschule Menden: Windthorststraße 36 

Gymnasium Stadt Menden: Wilhelmstr. 4 

Haus der VHS: Untere Promenade 28 

Hönne-Berufskolleg: Werler Str. 4 

Josefschule Menden: Werringser Str. 4 

Kindertagesstätte Papenbusch: Hermann-Bauer-Str. 5 

Kita Vollmersbusch: Am Vollmersbusch 45 

Pfarramt St. Walburgis: Walburgisstr. 3 

Rathaus Menden: Neumarkt 5 

Realschule Lendringsen: Drosselstr. 2 

Schokoladenmanufaktur Sauerland: Kirchstr. 5 

Sport- & Ballettstudio Simone Rothe: 

Fröndenberger Str. 104a 

St. Vincenz, Gepflegtes Wohnen, Am Wasserrad 

St. Vincenz Krankenhaus: Am Stein 24 

Stadtwerke Menden: Am Papenbusch 8-10 

Walburgis-Gymnasium: Schwitter Weg 22 

Zöpnek Halle: Langer Brauck 13, 58640 Iserlohn 

Hemer 

Freiherr-vom-Stein-Schule: Berliner Str. 50 

Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium: 

Albert-Schweitzer-Str. 1 

Gaststätte Mettgenpin: Hönnetalstr. 7 

Hans-Prinzhorn-Realschule Hemer: Urbecker Str. 52 

Jugend- und Kulturzentrum 

Sauerlandpark: Nelkenweg 5-7 

LWL Klinik: Frönsberger Str. 71 

Balve 

Alte Volksschule: St. Johannes-Platz 2 

Balver Höhle, Helle 2 

Hauptschule Balve: Am Kumpaul 6 

Murmke Turnhalle: In der Murmke 9 

Sokola (ehem.Grundschule Langenholthausen): 

Mittelweg 15

Kultur und Gestalten 

17 

Durch sinnliche Erfahrung und Erlebnisreichtum 

prägt die Kulturelle Bildung das Selbstverständnis 

und die Lebensqualität 

der Menschen. Hier erlernen, erproben, 

entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen 

wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, 

Problemlösungsstrategien und 

Teamfähigkeit. 

Kultur und 

Gestalten 

ACHIM PUHL 


02373/94713-14 



118/2222, 218/2221, 

118/2441A-2446 



02373/94713-19 


Ansprechpartner für die sonstigen Kurse 

KUNSTGESCHICHTE UND 

LITERATUR 

KUNSTGESCHICHTE: AVANTGARDE VERSUS TRADITION 

1880-1900 - in Paris steuert die Kunst über Impressionismus und Pointillismus 

geradewegs der Moderne entgegen. Verständnislos abschätzig prägt 

Wilhelm II. in Deutschland dafür das Wort von der „Rinnsteinkunst“, deren 

Ausbreitung er mit allen Mitteln, die ihm zur Verfügung stehen, verhindern 

will. Als malender, wenig überzeugender Dilettant dominiert er gemeinsam 

mit dem Maler und Direktor der Hochschule für bildende Künste, Anton von 

Werner, den öffentlichen Kunstbetrieb. Kyffhäuser-Denkmal und Kaiserdom 

sind Zeugnisse dieses rückwärtsgewandten Kunstverständnisses. 

Aber während unter Wilhelms Ägide im Stil-Potpourri des ausklingenden 

19. Jhd. Pathos und Historismus die Kunst bestimmen, keimt der Widerstand 

gegen das rückständige kaiserliche Kunstdiktat auf. Allenthalben 

finden sich die Querulanten in Gemeinschaften zusammen, die sie in München, 

Berlin, Dresden, Düsseldorf, Hamburg „Freie Künstlervereinigung“ 

oder „Secession“ nennen. Künstler wie Max Liebermann, Carl Slevogt, 

Louis Corinth, Peter Behrend, Fritz von Uhde oder Museumsdirektoren wie 

Alfred Lichtwark bereiten nicht nur den Weg für Jugendstil und deutschen 

Impressionismus, sondern öffnen auch das Tor zum Expressionismus. 

In diesem Seminar soll dieser Entwicklungsweg ausgehend vom wilhelminischen 

Historismus verfolgt und analysiert werden. 


Ulrike Weidmann • Do, 1.3.2018, 10 - 11.30 Uhr, 8 x • Menden, 

Rathaus Menden, Ratssaal • 16 UE • 44,70 Euro 

„UNSER LEBEN IST MORGEN SCHON GESCHICHTE“ 

Autobiografisches Schreiben 

Die Geschichtsforschung weiß den Wert von Zeitzeugenberichten längst zu 

schätzen. Biografische Sendungen und Bücher stehen hoch im Kurs. 

Wie spannend ist es, wenn Kinder und Enkel die eigene Familiengeschichte 

nachlesen können? Wenn Kinder wissen, was Eltern, Großeltern und Urgroßeltern 

prägte? Auch unser eigenes Leben kann für unsere Nachkommen 

einmal eine Quelle der Erkenntnis sein. 

Hier erfahren Sie in lockerer Atmosphäre, wie Sie schriftlich festhalten, 

was Sie wissen und wie Sie vielleicht herausfinden, was Sie nicht wissen. 

Außerdem erfahren Sie, wie Sie den Schreibprozess in Schwung bringen 

und organisieren können. 


Ursula Stopsack • Do, 8.2.2018, 15 - 16.30 Uhr, 10 x 


• Bitte mitbringen: Schreibzeug und Papier

18 Kultur und Gestalten 

STUDIENFAHRTEN UND -REISEN 

RUBENS. KRAFT DER VERWANDLUNG 

Studienfahrt nach Frankfurt zur Ausstellung 

Peter Paul Rubens (1577-1640) hat die europäische 

Barockmalerei geprägt wie kaum 

ein anderer Künstler. Vom 8. Februar 

bis 21. Mai 2018 widmet das Frankfurter 

Städel Museum dem weltbekannten 

Künstler eine umfassende 

Sonderausstellung. "Rubens. Kraft 

der Verwandlung" thematisiert anhand 

von etwa 100 Arbeiten - darunter 

31 Gemälde und 23 Zeichnungen 

des Meisters - einen bisher wenig 

beachteten Aspekt in seinem Schaffensprozess: 

Sie zeigt, wie tief Rubens in den 

Dialog mit Kunstwerken berühmter 

Vorgänger und Zeitgenossen eintrat 

und wie dies sein fünfzigjähriges 

Schaffen prägte. In Rubens’ umfangreichem Gesamtwerk spiegeln sich die 

Einflüsse antiker Skulptur ebenso wider wie die der späteren Kunst aus Italien 

und nördlich der Alpen, von den Meistern des späten 15. Jahrhunderts 

bis zu seinen Zeitgenossen. Seine Bezugnahme auf Werke von Künstlern unterschiedlicher 

Epochen ist häufig erst auf den zweiten Blick erkennbar - in 

der Ausstellung kann der Besucher die zuweilen überraschenden Wechselbeziehungen 

nun im Detail nachvollziehen. 


Ulrike Weidmann • Sa, 14.4.2018, 7.30 - 22.30 Uhr, 1 x 

• Frankfurt • 18 UE • 63,00 Euro (einschl. Eintritt und Führung) 

BURGEN UND SCHLÖSSER IM WESTLICHEN 

MÜNSTERLAND 

Westfalen und das angrenzende Ruhrgebiet sind das klassische Land der Wasserburgen. 

Von ehemals rund 3.000 mit Gräften umgebenen Anlagen, die einst 

in diesem Raum existiert haben, sind heute noch etwa 300 erhalten. 

Dies ist - seit 1983 - die 29. Fahrt des Reiseleiters zu Burgen, Schlössern und 

Herrensitzen. Diesmal geht es zu bekannten und weniger bekannten Burgen, 

Schlössern und Herrensitzen in der Umgebung von Lüdinghausen und Dülmen. 

In Lüdinghausen steht mit Burg Vischering die wohl bekannteste klassische 

Wasserburg des Münsterlandes, mit Vor- und Hauptburg, umgeben von einer 

großen Wassergrabenanlage. Im Zentrum der Stadt findet sich die alte Burg 

Lüdinghausen, ehemaliges Amtshaus. Burg Kakesbeck nördlich von Lüdinghausen 

ist einen Blick wert. Unweit von Dülmen liegt die Karthaus, ursprünglich 

eine Wasserburganlage, dann bedeutendes Kartäuserkloster mit spätgotischer 

Klosterkirche. Heute werden hier Behinderte in idyllischer Umgebung betreut. 

Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Beginn der Studienfahrt weitere 

Informationen zugesandt. 

Abfahrt: 7.45 Uhr ab Hemer (ZOB), 8 Uhr ab Menden (Haus der VHS, 

Untere Promenade 28), Rückkehr in Menden gegen 19 Uhr. 


Peter Gausepohl • Sa, 23.6.2018, 7.45 - 19 Uhr 

• Münsterland • 13 UE • 49,00 Euro (einschl. Eintritte) 

REISE NACH LOTHRINGEN 

Die 6-tägige Busreise ist ein Erlebnispaket, 

welches lange noch in Erinnerung bleiben 

wird. Wir besuchen auf unserer Reise Lothringen, 

welches kulturell und historisch 

sicher zu den Höhepunkten Europas 

gezählt werden darf. Wie immer 

nutzen wir dabei einen modernen 

und sehr komfortablen Reisebus. 

Übernachten werden wir in 

einem 3-Sterne Hotel in Metz, 

welches im Zentrum liegt und auch 

am Abend noch zum Flanieren einlädt. 

Mit im Preis inbegriffen ist zudem 

Halbpension mit 3-Gängemenü. 

Folgendes Programm ist derzeit geplant 

(es können sich hier jedoch in 

Venus und Cupido 

Foto: Madrid, Museo Thyssen-Bornemisza 

Schloss Lunéville Foto: Grain de sel (CC BY 3.0) 

den kommenden Monaten noch Veränderungen ergeben): 

Trier mit Stadtführung zu u.a. Porta Nigra und spätromanischen Dreikönighaus. 

Ausführliche Stadtbesichtigung mit Bus und zu Fuß u.a. mit 

Stefansdom mit Kirchenfenstern von Chagall, Zitadellenviertel und kaiserlichem 

Bahnhofsviertel. Entdeckung des Metzer Lands mit Moseltal, 

Weinbergen und römischem Aquädukt. Fahrt nach Nancy mit Stadtführung 

in Altstadt und Besichtigung von Kathedrale und Rokoko-Schloss Lunéville. 

Reise nach Verdun mit Besichtigung von Erinnerungsstätten aus dem Ersten 

Weltkrieg. Besichtigung der beiden schönsten Moselstädte Pont-á-Mousson 

und Toul mit Besichtigung der Prämenstratenserabtei und gotischer Kathedrale. 

Stadtbesichtigung von Saarbrücken mit dem Schwerpunkt Alt- 

Saarbrücken und St. Johann. 

Bei Interesse können Sie sich gern unverbindlich in die Interessentenliste eintragen 

lassen, Sie erhalten dann ausführliche Informationen zugesandt. Erst 

wenn Sie uns das Anmeldeformular zurückgeschickt haben, das wir Ihnen 

nach Anmeldeschluss zukommen lassen, ist Ihre Anmeldung verbindlich. 

Der Reisepreis beträgt voraussichtlich um 1.000 Euro inklusive Busfahrt, 

Reiseleitung, Führungen, Eintritten und der Übernachtung mit Halbpension 

im Doppelzimmer. Der Einzelzimmerzuschlag beträgt 200 Euro. 

Sie erhalten weiterführende Informationen über unsere Homepage (www. 

vhs-mhb.de) oder telefonisch unter: 02373/903-8400. Sie können sich 

bereits jetzt für die Reise anmelden. Anmeldungen werden dann bei uns als 

Interessensbekundung geführt. Eine feste Reiseanmeldung findet erst statt, 

wenn Sie alle Reiseunterlagen erhalten und ein entsprechendes Dokument 

unterzeichnet haben. Solange gehen Sie mit Ihrer Anmeldung keine Verpflichtung 

ein. Die Volkshochschule tritt bei dieser Reise als Reisevermittler 

auf. Reiseveranstalter ist die Firma Determann Touristik. 


Ursula Stopsack • Mo - Sa, 11. - 16.6.2018, 

• Lothringen • 1019,00 Euro 

FLÄMING - NATURPARK VOR DEN TOREN BERLINS 

Der Fläming - Hand auf‘s Herz, haben Sie davon schon einmal 

gehört? Dabei liegt die Region quasi vor den 

Toren Potsdams und Berlins. Im Südwesten 

der Hauptstadt breitet sich mit dem 

Naturpark „Hoher Fläming“ und den 

umgebenden Naturschutzgebieten 

in erster Linie eine wundervolle, 

liebliche und auch stille Gegend 

aus, die ganz im Gegensatz zu dem 

turbulenten Hauptstadtgeschehen 

steht. Diese Region ist durchzogen 

von einer schier unendlichen Anzahl 

an Bächen, Flüsschen und seit jeher 

ist die Gegend eine Brutstätte für Fische 

und Vögel. Die Region besticht aber 

auch durch wunderschöne Städte und 

Kulturdenkmäler, insbesondere, als 

die Zerstörungen des Zweiten Weltkriegs 

hauptsächlich Berlin betrafen und die Region unbeschadet ließen. 

Eine der bekanntesten Städte dieser Region ist nicht zuletzt aufgrund der 

Kloster Zinna © A.Savin (CC BY -SA 3.0) 

Feierlichkeiten im Jahr 2017 die Lutherstadt Wittenberg. Aber östlich von 

Magdeburg warten noch viele weitere Städte auf ihre Entdeckung unserer 

5-tägigen Busreise: Loburg mit ihrer namensgebenden Burg, Wiesenburg 

mit Schloss und Park, Beelitz mit der Wunderblutkapelle, die Belziger Burg 

Eisenhardt oder Jüterbog mit dem bekannten Zisterzienserkloster Zinna - all 

dies sind nur einige der Orte, die wir für Sie derzeit zusammenstellen. Übernachten 

werden wir in einem guten Mittelklassehotel in Jüterbog, von wo aus 

wir unsere Besichtigungen starten. Im Preis ist die Übernachtung mit Halbpension 

enthalten. 

Das genaue Programm wird in den kommenden Monaten erarbeitet. Aktuelle 

Informationen finden Sie auf unserer Homepage. Bitte beachten Sie, dass 

auch der Reisezeitraum ggf. noch bedingt durch Hotelkontingente verändert 

werden könnte. Bei Interesse können Sie sich gerne unverbindlich in die Interessentenliste 

eintragen lassen. Sie erhalten dann ausführliche Informationen 

zugesandt. Erst wenn Sie uns das Anmeldeformular zurückgeschickt haben, 

ist Ihre Anmeldung verbindlich. 

Der Reisepreis beträgt voraussichtlich zwischen 600 und 700 Euro inklusive 

Busfahrt, Reiseleitung, Führungen, Eintritten und der Übernachtung mit Halbpension 

im Doppelzimmer. Der Einzelzimmerzuschlag beträgt ca. 100 Euro. 

Anmeldung: VHS-Geschäftsstelle in Menden 

218/2221 

Ursula Stopsack • Di - Sa, 18. - 22.9.2018 • Fläming • 663,00 Euro


MUSIK UND TANZ 

BLOCKFLÖTENSPIEL IM ENSEMBLE 

für Blockflötisten mit soliden Grundkenntnissen 

Vor zwei Jahren konnte dieser Kurs zum ersten Mal angeboten werden. Zur 

Freude aller fand sich schnell eine kleine Gruppe Interessierter zusammen, 

die viel Freude am gemeinsamen Musizieren hat, die experimentierfreudig 

ist - was neue Flötenliteratur betrifft - und die auch gern eigene Musikvorschläge 

mit zum Üben bringt. Mit dieser Offenheit wollen wir auch weiteren 

Mitspielerinnen und Mitspielern begegnen und würden uns sehr freuen, 

wenn Sie sich angesprochen fühlen, Ihr (altes) Können wieder aufleben zu 

lassen und sich uns anschließen. 

Ob C-, Alt-, Tenor-, oder Bassflöte (wenn möglich, mit barocker Griffweise), 

alle Blockflötenspieler sind in diesem Kurs herzlich willkommen. 


Stefanie Kühlmann-Kick • Di, 13.2.2018, 19 - 20 Uhr, 10 x • Hemer, 

Sauerlandpark Musikschule, Raum 223 • 13,3 UE • 51,00 Euro 

• Bitte mitbringen: eigene Blockflöte 

GITARRENKURS II 

Unter Voraussetzung der einfachen Dur- und Mollakkorde sollen weitere 

Anschlag- und Zupftechniken sowie Barreegriffe zur Liedbegleitung erlernt 

werden. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. 


Charly Rückert • Fr, 23.2.2018, 19.15 - 20.45 Uhr, 8 x • Menden, 


• Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial 

GITARRENKURS III 

Mit einfachen Akkorden, Zupf- und Anschlagtechniken wird die Liedbegleitung 

erarbeitet. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer 

sollten mindestens ein Jahr Spielpraxis haben. 


Charly Rückert • Fr, 23.2.2018, 17.30 - 19 Uhr, 8 x • Menden, Albert- 

Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104 • 16 UE • 61,00 Euro • 

Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial 

GITARRENKURS IV 

Wir werden mit weiteren Zupf- und Anschlagtechniken sowie Barreegriffen 

die einfache arrangierte Begleitung von Liedern erarbeiten. Notenkenntnisse 

sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer sollten mindestens ein Jahr 

Spielpraxis haben. 


Charly Rückert • Fr, 23.2.2018, 15.45 - 17.15 Uhr, 8 x • Menden, 


• Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial 

STANDARD PAARTANZ 

„Express-Seminar“ der Grundstufe 

für Teilnehmer ohne/mit geringen Vorkenntnissen 

Paartanz ist heutzutage nicht nur daheim auf Familienfesten (z. B. Hochzeit, 

Geburtstag) wieder voll im Trend, sondern inzwischen auch bei Partys 

im Urlaub ein „muss“, sofern man bei solchen Events auf dem Tanzparkett 

dazugehören möchte. Das Programm dieses Seminars wurde speziell für 

die Zielgruppe der Paartanz-Einsteiger zusammengestellt, die das Tanzen 

in möglichst kurzer Zeit erlernen wollen, ohne dass dabei der Spaß auf der 

Strecke bleibt. 

Deshalb werden in diesem Seminar bestehend aus den Standard-Klassikern: 

Langsamer/Wiener Walzer, Foxtrott, Disco-Fox, Tango nur Basisschritte 

mit ganz einfachen Kombinationsbewegungen zur Originalmusik der 

(10-Jahre-)Jubiläumsausgabe zum „Let‘s Dance-Contest 2017“trainiert. 

Das Seminarprogramm ist zwar auf Paartanz zugeschnitten, die Teilnahme 

für Singles ist dennoch problemlos möglich. 

Ohne Altersbegrenzung. 


Sigrid Kanthack-Leser • Sa, 24.2.2018, 13 - 16.15 Uhr 

So, 25.2.2018, 11 - 15.15 Uhr, 2 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule 

Lendringsen, Raum 105 • 9 UE • 28,00 Euro (pro Person) 

• Bitte mitbringen: Sofern vorhanden, Tanzschuhe mit niedrigem 

Absatz oder Fitness-Hallenschuhe mit gleitfähig-elastischer Sohle (keine 

Straßenschuhe!) 

19 

MIT SPASS TANZEN LERNEN - TEIL 1 

Gesellschaftstänze für Paare ohne Vorkenntnisse - Allround-Kurs 

Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden die weltweit beliebtesten Gesellschaftstänze 

auf einfache und verständliche Weise. Von der Startposition 

über den Grundschritt bis hin zur Drehung lernen Sie alles, was das Tanzen 

so faszinierend macht. Unter professioneller Anleitung lernen Sie die 

richtige Schrittfolge und entwickeln ein Gefühl, um die Musik „richtig“ zu 

hören und im Takt zu bleiben. 

Sie werden sehen, es ist gar nicht so schwer, und Walzer/Foxtrott, Mambo/ 

Salsa, Disco Fox/Boogie und Tango gehören schon bald zu Ihrem Tanzrepertoire. 

Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Bitte paarweise anmelden. 

Hinweis: 

Um das volle Tanzvergnügen auszukosten, empfiehlt sich die Teilnahme an 

beiden Teilen des Allround-Kurses. 


Jürgen Hoffmann • Di, 13.2.2018, 20 - 22 Uhr, 6 x • Balve, 

SOKOLADE - Ehemalige Grundschule Langenholthausen, Aula 

• 12 UE • 51,00 Euro (pro Person) 




MIT SPASS TANZEN LERNEN - TEIL 2 

Gesellschaftstänze für Paare mit ersten Vorkenntnisse - Allround-Kurs 

Im Erweiterungskurs geht der Tanzspaß weiter. Aufbauend auf die Vorkenntnisse 

werden zu den bereits bekannten Tänzen neue Tanzelemente vorgestellt. 

Ferner werden die Übergänge zwischen den einzelnen Figuren und 

Elementen weiter verfestigt. 

Alle Schritte werden angemessen langsam und verständlich erklärt und anschließend 

vorgeführt. Zudem gibt es viele Praxistipps, um als Herr richtig 

zu führen und als Frau geführt zu werden. Ziel ist es, auf einer Tanzveranstaltung 

mit vielen schönen Schritten und Kombinationen den Spaß beim 

Tanzen genießen zu können. Bitte paarweise anmelden. 

Erste Vorkenntnisse (Grundschritte) sollten vorhanden sein (siehe Kurs 

2311 - Allround-Kurs, Teil 1) 

Hinweis: 

Um das volle Tanzvergnügen auszukosten, empfiehlt sich die Teilnahme an 

beiden Teilen des Allround-Kurses. 


Jürgen Hoffmann • Di, 10.4.2018, 20 - 22 Uhr, 6 x • Balve, 

SOKOLADE - Ehemalige Grundschule Langenholthausen, Aula • 12 UE 

• 51,00 Euro (pro Person) 




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DAS „EL DORADO DES TANZES“ NEU ENTDECKT ... 

... ein schwungvoller Exkurs durch die rhythmusreiche Latino-Welt 

Tanz-Workshop 

Menschen können die absolute Leichtigkeit des Seins am einfachsten beim 

Tanzen zu dynamischer Musik erleben. Durch die zunehmende Kopflastigkeit 

unserer von Hektik geplagten, digitalisierten Gesellschaft wird die Bedeutung 

von Tanz, der als Stimmungsaufheller und zum Stressausgleich der 

Seele dienen kann, zukünftig wieder mehr im Fokus menschlicher Bedürfnisse 

stehen. Auf vielfachen Wunsch bisheriger Kursteilnehmer wurde daher 

ein neues Tanzkonzept auf der Basis percussions-betonter Musik (u.a. des 

kürzlich veröffentlichten neuen CD-Albums (El Dorado/Shakira) zusammengestellt. 

Shakira ist seit langem als begnadete Künstlerin bekannt, die 

sich in ihrem Facettenreichtum feurig-karibischer Rhythmen immer wieder 

neu erfindet und dabei ihre Fans durch den unverkennbaren Latino-Hüftschwung 

zu begeistern weiß. Beliebte Bewegungselemente aus dem Latin- 

Funky-Fitnessbereich wurden in diesen Workshop integriert, welcher die 

Teilnehmer/-innen auf allen Ebenen der Entwicklung von Rhythmusgefühl, 

Verbesserung der Körperkoordination zu leichten Singletanz-Choreos bis 

hin zu Improvisation und freiem (Paar-)Tanz mitreißen wird. Spaß haben 

an Bewegung und Lebensfreude pur entdecken sind dabei mehr im Vordergrund 

(als korrekte Tanzschritte); daher steht dieser Workshop für alle 

Stufen des Könnens offen - ohne Altersbegrenzung. 


Sigrid Kanthack-Leser • Sa, 28.4.2018, 11 - 16.45 Uhr, 1 x 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105 

• 7 UE • 22,00 Euro (pro Person) 




LATINO PAARTANZ - LETS`S DANCE 

Grundstufe Lateinamerikanische Tänze für Teilnehmer ohne/mit 

geringen Vorkenntnisse(n) 

„Fühlen Sie sich durch „Let‘s Dance“ aus dem TV inspiriert und möchten 

nun selbst das Tanzbein schwingen? Vielleicht haben Sie eine Einladung zur 

Party im Bekannten-/Familienkreis, wissen aber noch nichts oder wenig, 

wie Sie sich locker zu Gesellschaftstänzen bewegen können? Oder Sie waren 

in Ihrem Urlaub vielleicht in der Karibik und möchten - inspiriert durch die 

„Latino“-Rhythmen - die passenden Bewegungselemente für den Paartanz 

erlernen? 

Dann sind Sie in diesem Kurs für Paartanz-Einsteiger genau richtig, in dem 

Sie vor allem Rhythmusgefühl und Grundschritte/Kombis folgender Latino- 

Klassikern trainieren können: Merengue, Rumba, Cha-Cha-Cha, Salsa, 

Samba. Der Spaßfaktor hierzu ist garantiert, denn die Originalmusik der 

Jubiläumsausgabe zum „Let‘s Dance-Contest 2017“ wird Sie während des 

Kurses begleiten. Das Kursprogramm ist zwar auf Paartanz zugeschnitten, 

die Teilnahme für Singles ist dennoch problemlos möglich. 

Ohne Altersbegrenzung. 


Sigrid Kanthack-Leser • Sa, 3.3.2018, 11 - 14.30 Uhr, 3 x • Menden, 


(pro Person) 




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Mertens 

Kreatives Gestalten 

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SAP 8533195 

TANGO ARGENTINO - LEVEL 0/1 UND LEVEL 1/2 

Ein Gefühl, das man tanzen kann - Leidenschaft und Eleganz 

in Bewegung 

Wochenendworkshop für Paare ohne / mit ersten Vorkenntnissen 

Kein anderer Paartanz bietet so viele Möglichkeiten der Variationen und 

des Ausdrucks wie der Tango Argentino. Der Workshop ist zum ersten Probieren, 

um zu spüren und zu hören, wie es einem mit dem Tango „geht“. Im 

Zentrum des Workshops steht insbesondere die Kunst der Improvisation, die 

den Tango Argentino zu dem macht, was er ist: ein sehr freier und äußerst 

inniger Tanz. So geht es u. a. um die Themen „Kontakt - das Miteinander“ 

und „Führen und Folgen“. Nach dem Workshop können Sie sich sicher über 

die Tanzfläche bewegen und so die lockere und schöne Atmosphäre eines 

Tangotanzabends genießen. 

Paare ohne Vorkenntnisse können neu einsteigen. Paare mit erste Vorkenntnisse 

wiederholen und lernen weitere Schrittfolgen. Bitte paarweise 

anmelden. 


Jürgen Hoffmann • Sa, 17.2.2018, 14 - 17.15 Uhr, So, 18.2.2018, 

11 - 14.15 Uhr, 2 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, 

Raum 105 • 8 UE • 39,00 Euro (pro Person) 




TANZSPASS MIT LINDY HOP - STUFE 1 

für Paare ohne Vorkenntnisse 

Lindy Hop ist ein Tanzstil, den Charleston, Step-Tanz, andere Jazz-Tänze, 

traditionelle westafrikanische, aber auch europäische Tänze prägten. Als 

Gesellschaftstanz wird er vor allem zu zweit getanzt, wobei der Spaß an der 

Harmonie, dem Austausch von Bewegungsideen während des Tanzes und an 

der Musikinterpretation im Vordergrund steht. 

Der Tanz entstand in den späten 1920er-Jahren in den großen Ballsälen 

New Yorks zur Musik der Big Bands, die die Jazzmusik zur orchestralen 

Swing-Tanz-Musik weiterentwickelten. Heute ist er wieder aktuell und kann 

hier mit den Tanzelementen Grundschritt, She Goes, He Goes, Lady In und 

Lady Out, Charleston, Kick The Dog und Tug Turn kennengelernt werden. 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte nur paarweise anmelden. 


Peter Reith • Sa, 27.1.2018, 14 - 17.15 Uhr 

So, 28.1.2018, 11 - 14.15 Uhr, 2 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule 

Lendringsen, Raum 105 • 8 UE • 44,00 Euro (pro Person) 


Absatz (auch bei den Damen) oder Fitness-Hallenschuhe mit gleitfähigelastischer 

Sohle (keine Straßenschuhe!) 

TANZSPASS MIT LINDY HOP - STUFE 2 

für Paare mit wenig Vorkenntnisse 

Hier geht der Tanzspass mit Lindy Hop weiter. Nach einer kurzen Wiederholung 

der Basics ergänzen wir unser Tanzvergnügen mit den neuen Tanzelementen 

Circle, Swing Out, Texas Tommy, Hand to Hand-Charleston und 

Tandem Charleston mit Ein- und Ausgang. 

Und dann auf den nächsten Retro-Ball ... 

Erste Vorkenntnisse sollten vorhanden sein (siehe Kurs 2321 - Stufe 1). 

Bitte paarweise anmelden. 


Peter Reith • Sa, 14.4.2018, 14 - 17.15 Uhr, So, 15.4.2018, 

11 - 14.15 Uhr, 2 x • Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, 

Raum 105 • 8 UE • 44,00 Euro (pro Person) 


Absatz (auch bei den Damen) oder Fitness-Hallenschuhe mit gleitfähigelastischer 

Sohle (keine Straßenschuhe!)


KREATIVES GESTALTEN 

AUSSTELLUNGSERÖFFNUNG: BILDER / INKLUSION 

Ausstellung mit Bildern und Werken von Menschen 

mit Behinderungen 

In 2016 und 2017 haben wir Bildungsangebote für Menschen mit Behinderungen 

durchgeführt. Wir laden Sie an diesem Tag zur Ausstellungseröffnung 

ein. Wir zeigen Ihnen eine Auswahl an Fotografien, Bildern und 

Objekten, die während dieser Kurse entstanden sind. Wir freuen uns, wenn 

Sie auch mit dabei sind und diese beeindruckenden Werke ansehen. 

Die Ausstellung öffnet am Samstag, 3. Februar um 11 Uhr mit einer Vernissage, 

zu der Besucher herzlich Willkommen sind. 


Martin Dolinski/Achim Puhl/Nils Bonk • Sa, 3.2.2018, 11 - 12.30 Uhr, 

1 x • Menden, Haus der VHS, Galerie 

AUSSTELLUNG: BILDER / INKLUSION 

Ausstellung mit Bildern und Werken von Menschen mit Behinderungen 

Es wird Ihnen eine Auswahl an Bildern gezeigt, die in den letzten Semestern 

während der Mal- und Fotokurse für Menschen mit Behinderungen 

entstanden sind. Wir freuen uns, wenn Sie sich auf diese beeindruckenden 

Kunstwerke einlassen und diese Ausstellung besuchen. Die Bilder können zu 

den Öffnungszeiten der VHS bis zum 13. Juli 2018 besichtigt werden. 


ab Mo, 5.2.2018, zu den Öffnungszeiten der VHS 

• Menden, Haus der VHS Galerie 

FOTOGRAFIE „GEMEINSAM IN BEWEGUNG“, Seite 26 

KALLIGRAPHIE 

Die Kunst des schönen Schreibens 

Haben Sie nicht auch schon manchmal beim Anblick einer schön geschriebenen 

Schrift gedacht: „So schön möchte ich auch schreiben können?“ 

Wenn ja, dann können Sie es in diesem Kurs lernen. Die Kalligrafie ist eine 

kreative Tätigkeit, die wenig kostet und viel Freude macht. Sie hat etwas 

Meditatives, kann Sie zur Ruhe bringen und in schwierigen Zeiten Trost 

geben. Wir beginnen mit einer flüssig zu schreibenden Schrift. Diese Schrift 

können wir dann vielfach abwandeln, damit unsere Handschrift verbessern, 

Grußkarten, Einladungen, unser Tagebuch, einen bedeutsamen Text usw… 

schreiben. Wir werden mit verschiedenen Werkzeugen, Materialien, Farben, 

Hintergründen und Schrift-Typen experimentieren und damit Schrift-Bilder 

gestalten und die faszinierende Welt der Schriftgestaltung erforschen. 

Der Kurs ist für Einsteiger/innen und Vorerfahrene gleichermaßen geeignet. 

Weitere Bandzugfedern können direkt beim Dozenten (ca. 2-3 Euro) erworben 

werden. 


Uwe Siebert • Mi, 28.2.2018, 18.30 - 20 Uhr, 4 x • Menden, Albert- 

Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102 • 8 UE • 31,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Federhalter mit Bandzugfeder (2mm), Lineal, Bleistift, 

Radiergummi, und kariertes Papier DIN A4, Kalligraphie-Tinte (z.B. 

„Pelikan“ Brilliant schwarz) 

DIE KOLORIERTE RADIERUNG 

Nach einer Einführung in die Techniken der Radierung, können eigene 

Ideen auf die Kupferplatten gebracht werden. Nach dem Druck und einer 

kurzen Trocknungszeit können die Motive beispielsweise mit Aquarellfarbe, 

Tusche und verdünnter Acrylfarbe koloriert werden. Mitgebrachte Stempel 

oder kleine Linolplatten sind spannende Elemente, die man in die Radierung 

eindrucken kann. 

Eine Einführung in die Techniken der Radierung geht der Umsetzung des 

Themas voran. So ist auch für Neu- Interessierte ein Einstieg in dieses 

spannende, kreative Arbeiten möglich. 

Die entstehenden Materialkosten (ca. 10 Euro plus Kupferplatten) werden 

direkt bei der Dozentin beglichen. 


Tania Mairitsch-Korte • Sa, 2.6.2018, 11 - 17 Uhr 

So, 3.6.2018, 11 - 17 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum A U2 

• 14 UE • 63,60 Euro 

• Bitte mitbringen: Alte Kleidung oder Schürze, Skizzenmaterialien 

(Bleistift und Zeichenblock), Aquarellfarbe, Tuschen oder Acrylfarbe, 

Pinsel, wenn vorhanden kleine Stempel oder Linolplatten 

21 

GRUNDKURS ZEICHNEN 

An einfachen Beispielen erlernen die Teilnehmenden die Grundlagen des 

wirklichkeitsgetreuen Zeichnens. Dabei geht es darum, Raum, Formen und 

Strukturen zeichnerisch zu erfassen und die vorgestellten Grundkenntnisse 

und Techniken im Umgang mit Linie, Schraffur, Schattierung, Fläche, 

Komposition, Proportion, Perspektive und Licht einzusetzen. Vor allem 

aber werden die Teilnehmenden „das richtige Sehen“ lernen. Denn sehen 

lernen heißt zeichnen lernen. Ebenso wird die Handhabung mit verschiedenen 

Zeichenmaterialien vorgestellt. 

An einem Abend können erste Versuche in die Radiertechnik unternommen 

werden. Wie das Tiefdruckverfahren funktioniert, wird im Kurs erklärt. Das 

benötigte Material für die kleine Druckaktion wird von der Kursleitung besorgt. 

Es fallen geringe Materialkosten an. 

Die Inhalte des Seminars bilden die Basis für die weiterführenden Zeichenangebote, 

Malkurse und Radierseminare. 


Tania Mairitsch-Korte • Mi, 14.3.2018, 19 - 20.30 Uhr, 7 x • Menden, 

Haus der VHS, Raum B 12 • 14 UE • 57,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Bleistifte, Faserstifte, 

Kugelschreiber, Buntstifte, Zeichenpapier (ab DIN A3) und eine 

Pappunterlage für lose Blätter 

FERIENKURS: MANGAS ZEICHNEN, Seite 82 

GRUNDLAGEN ACRYLMALEREI 

Intensiv-Workshop am Wochenende für 

(Wieder-)Einsteiger/innen 

Sie würden gerne malen, haben aber Bedenken, weil Sie schon seit Ihrer 

Kindheit nicht mehr gemalt haben? In diesem Wochenend-Workshop erlernen 

Sie auf leichte und spielerische Weise die Grundlagen der Acrylmalerei. 

Die Freude am Experimentieren mit den Farben und verschiedenen 

Techniken steht dabei im Mittelpunkt. In entspannter Atmosphäre, ohne 

Leistungsdruck, entstehen Ihre ganz persönlichen Bilder. Die Motivwahl, 

der Bildaufbau und die Komposition werden schon bald keine Fremdworte 

mehr für Sie sein. 

Die Acrylfarben werden in verschiedenen Qualitäten zum Ausprobieren zur 

Verfügung gestellt. Die entstehenden Materialkosten (ca. 3-5 Euro) werden 



Ulla Dransfeld • Sa, 21.4. und So, 22.4., 11 - 15 Uhr, 2 x, 14 - 18 Uhr, 

2 x • Balve, Hauptschule, Werkraum • 10 UE • 37,90 Euro 

• Bitte mitbringen: Papier und/oder Leinwände (im Wunschformat), 

verschiedene Pinsel, 2 Wasserbehälter, Mallappen, Föhn, Malkittel 

GRUNDLAGEN DER MALEREI UND ZEICHNUNG 

... zwischen Farbe und Spiel 

In diesem Vormittagskurs sollen die vielschichtigen Verarbeitungsmöglichkeiten 

der Acrylfarben die Lust fördern, Neues zu probieren und die 

eigenen Gestaltungsmöglichkeiten zu entdecken. Man kann sie dünn wie 

Wasserfarbe oder dick wie Spachtelmasse benutzen. Sie lässt sich mit den 

entsprechenden Komponenten sogar selbst herstellen. Es werden bestimmte 

künstlerische Themen, wie zum Beispiel Stillleben, abstrakte Malerei, 

Farbharmonie, Farbkontraste und viele weitere Aspekte ausführlich behandelt. 

Die Zeichnung als Vorstufe ist ein weiterer Schwerpunkt dieses 

Kurses. Hier kommen verschiedene Aspekte wie Perspektive, Proportion, 

Licht etc. zum Einsatz. Zusätzlich können auch Pastell-, Rötel- oder Zeichnungen 

mit Kohle und Kreide angefertigt werden. Die individuellen Ansätze 

und Ideen der Teilnehmer stehen dabei im Vordergrund. Anfänger/innen 

finden hier einen spielerischen Einstieg in die Acrylmalerei, Kunstschaffende 

mit Vorkenntnissen können schon vorhandene Schwerpunkte weiter 

ausbauen oder neue Ansätze ausprobieren. 

Es entstehen Materialkosten (5 Euro), die direkt bei der Dozentin beglichen 

werden. Arbeiten Sie mit eigenen Arbeitsmaterialien, dann entfallen 

die Materialkosten. 


Rosalina Rial-Pérez • Mi, 14.2.2018,10 - 12.15 Uhr, 6 x • Menden, 


• Bitte mitbringen: Leinwände 


Rosalina Rial-Pérez • Mi, 18.4.2018, 10 - 12.15 Uhr, 6 x • Menden, 


• Bitte mitbringen: Leinwände


KUNST DER FARBE 

Von der Farbenlehre zum Kunstwerk 

Ausgehend von dem theoretischen Konzept des Künstlers und 

Lehrers Johannes Itten, der die Bedeutung von Farben und deren Wirkung 

untereinander in seiner „Farbenlehre“ zusammenfasste, wollen wir uns in 

diesem Intensivkurs den wichtigsten Erkenntnissen daraus zuwenden und 

deren Gesetzmäßigkeiten zum Ausgangspunkt für die Umsetzung unserer 

Bildideen in klar gegliederter Kunstwerke machen. 

Schritt für Schritt werden wir die Systematik der unterschiedlichen Kontraste 

in unsere Bilder einarbeiten und zu einem harmonischen Bildaufbau 

gelangen. Neben dem Mischen von Farben und Farbübergängen übertragen 

wir das Gelernte auf gegenständliche traditionelle Motive, wie z.B. Stillleben 

und Landschaft genauso wie auf freie, abstrakte Arbeiten. Dabei lernen 

wir die verschiedenen klassischen und experimentellen Techniken und die 

handwerkliche Umsetzung der Malerei mit Acrylfarben kennen. 

Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer wird nach ihrem / seinem Kenntnisstand 

gefördert. 

Gemeinsame Bildbesprechungen ergänzen das eigene kreative Schaffen und 

geben Unterstützung. 

Es stehen bei Bedarf Acrylfarben, sowie Strukturpasten, Sand, Gips und 

Ölpastelle zur Verfügung. Diese Materialkosten (5 Euro) werden direkt einmalig 

zu Kursbeginn beim Dozenten beglichen. Natürlich können auch die 

eigenen Materialien mitgebracht werden. 


Alexander Wotschel • Mo, 19.2.2018, 9.30 - 11.45 Uhr, 8 x 

• Menden, Haus der VHS, Raum A U2 • 24 UE • 72,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Leinwände, Wasserbecher, Pinsel (nach Belieben), 

Mallappen und einen Teller als Palette 


Alexander Wotschel • Do, 22.2.2018, 9.30 - 11.45 Uhr, 8 x 


• Bitte mitbringen: Leinwände, Wasserbecher, Pinsel (nach Belieben), 

Mallappen und einen Teller als Palette 

MALEN, ABER WIE? 

Acryl, Pigmente, Öl, Aquarell 

Den Künstlern von heute steht eine reiche Auswahl an Materialien zur 

Verfügung. Jeder Mal-Stoff hat seine unverwechselbare Eigenart, und es 

lohnt sich, zumindest den einen oder anderen auszuprobieren, um herauszufinden, 

welche Ausdruckskraft in ihm steckt und ob er zu Ihrem Temperament 

und Arbeitsstil passt. Welches Medium und welche Technik Sie auch 

wählen, in jedem Fall ist es wichtig, sich bestimmte Fertigkeiten im Umgang 

anzueignen, bevor Sie ein größeres Bild anfangen. Der Kurs legt einen 

Grundstein für die Entwicklung Ihrer individuellen künstlerischen Handschrift 

und dient der Erweiterung Ihrer handwerklichen Fähigkeiten. Wir 

werden uns mit den Themen Stillleben, Landschaftsmalerei und Portrait beschäftigen. 

Es werden Übungen zum Thema Perspektive, Proportionen und 

Bildaufbau angeboten. Bei der Umsetzung von eigenen Bildideen erhalten 

Sie eine gezielte und individuelle Beratung und Korrektur für maltechnische 

und gestalterische Fragen. Durch die Besinnung auf unsere schöpferischen 

Kräfte und durch die Entwicklung unserer eigenen individuellen Kreativität 

werden wir für die täglichen Herausforderungen gestärkt. 

Der Kurs wendet sich sowohl an Einsteiger, als auch an Interessierte mit 

ersten Vorkenntnissen. 

Die entstehenden Materialkosten werden nach Verbrauch (ab ca. 5 Euro) 



Danuta Ostrowski • Do, 8.2.2018, 18 - 20.15 Uhr, 7 x • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 122 • 21 UE • 79,60 Euro 

• Bitte mitbringen: nur bereits vorhandene Farben und Leinwände 

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ACRYLMALEREI „VORBILD NATUR“ 

Auch für Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen - 

Inklusionskurs 

In diesem Acrylmalkurs widmen wir uns der Natur in ihrem unendlichen 

Facettenreichtum. Ob Steine, Pflanzen, Tiere oder Landschaften...die Natur 

als Vorbild bietet vielerlei Inspirationen, mit denen wir uns in diesem Kurs 

auseinandersetzen. Anhand von mitgebrachten Motiven und Fotos zum 

Thema, werden Anfänger, als auch Fortgeschrittene bis zum fertigen Werk 

begleitet. Gerne können auch eigene Fotos oder Motive aus der Natur (Muscheln, 

Steine usw.) mitgebracht werden. 

Alle weiteren Kursmaterialien werden bereitgestellt. Bereits vorhandene 

Farben, Pinsel und Keilrahmen können gerne mitgebracht werden. 


Corinna Häußler/Nils Bonk • Fr, 16.2.2018, 16.30 - 18 Uhr, 5 x 


MEIN LIEBLINGSTIER IN ACRYL GEMALT 

Sie möchten ihr Lieblings- oder Haustier auf 

Leinwand malen? Dann sind sie in diesem 

Kurs genau richtig. Von der Motivauswahl/Interpretation, 

über die ersten 

Skizzen, bis hin zum fertigen Bild 

werden sie von der Dozentin, die 

selbst leidenschaftliche Tierporträtmaler-, 

und Zeichnerin ist, mit ihren 

Erfahrungen und ihrem Knowhow 

unterstützt. In zwei aufeinander folgenden 

Tagen werden sie von der Idee 

bis zum fertigen Werk begleitet und 

motiviert, die eigene Kreativität und das 

Besondere der Tiermalerei zu entdecken 

(oder wiederzuentdecken). 

Bitte bringen sie zu den Terminen 

Foto: Bonk / Häußler 

ein Motiv/Foto ihres Lieblings- oder Haustieres mit. Alternativ kann zum 

Kursbeginn auch in freien Bilddatenbanken ein Motiv ausgewählt werden. 

Alle Kursmaterialien (Keilrahmen, Farben, etc.) werden bereitgestellt. Bereits 

vorhandene Farben, Pinsel und Keilrahmen können gerne mitgebracht 

werden. 


Corinna Häußler/Nils Bonk • Sa, 21.4.2018, 13.30 - 16.45 Uhr, 2 x 

So, 22.4.2018, 13.30 - 16.45 Uhr 


• Bitte mitbringen: Motiv/Foto des Lieblings- oder Haustieres 

DIE ACRYLMALEREI UND IHRE MISCHTECHNIKEN 

Die bildhafte Darstellung in Acryl bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, 

Kenntnisse zu erlangen, zu vertiefen oder neue Techniken zu erlernen. Gestaltet 

werden kann konventionell realistisch, experimentell oder abstrakt. 

Hilfsmittel wie Strukturpaste, Sand, Bronze, Kreiden oder andere Materialien 

können in die Bildgestaltung mit einbezogen werden, um Collagen und 

reliefartige Werke anzufertigen. Begleitet von theoretischem Hintergrundwissen 

zu Komposition, Farbe, Form und Perspektive verwirklicht jede 

Teilnehmerin und jeder Teilnehmer seine eigene Bildidee. 

Schritt für Schritt entwickelt sich der Bildaufbau, die erste Farbgebung, 

die dann folgende Ausgestaltung und Nuancierung, bis ein harmonisches 

Gesamtbild entstanden ist. 

Der Kurs wendet sich sowohl an Einsteiger, die sich mit Acrylfarben und 

Acryltechniken vertraut machen möchten, als auch an Interessierte mit 

Vorkenntnissen, die nach neuen Ausdrucksmöglichkeiten suchen. 

Entstehende Materialkosten, die je nach Verbrauch von Farben und Strukturpasten 

entstehen, werden direkt bei der Dozentin beglichen. 


Claudia Mölle • Mo, 19.2.2018, 19 - 21.15 Uhr, 10 x 


• Bitte mitbringen: Leinwand (Format beliebig), zwei Becher, zwei Teller, 

Rundhals- und Flachpinsel (nach Belieben), Mallappen und einen Bleistift


23 

MALEN MIT PASTELLKREIDEN - GRUNDKURS 

In der Pastellmalerei lassen sich durch die Kombination „malerischer“ und 

„zeichnerischer“ Elemente wunderschöne Effekte erzielen. Teilnehmende 

mit keinen bzw. geringen Vorkenntnissen erlernen in diesem Kurs die verschiedenen 

Techniken der Pastellmalerei. 

Nach einer Einführung stellen wir uns alle dem gleichen Motiv (z. B. Landschaftsbild) 

und werden gemeinsam Schritt für Schritt das Bild gestalten. 

Sie werden sehen, mit wenigen harmonischen Farben können Sie einem Pastellbild 

bereits Raum und Tiefe verleihen. 

Alle Materialien stehen zur Verfügung. Die Kosten dazu (10 Euro) werden 

direkt einmalig zu Kursbeginn bei der Dozentin beglichen. 


Angelika Flügge • Do, 9.4.2018, 19 - 20.30 Uhr, 4 x • Hemer, 



Angelika Flügge • Sa, 3.3.2018, 10 - 15 Uhr, 4 x • Menden, Haus der 

VHS, Raum A U2 • 6 UE • 23,10 Euro 

LANGE MAL-NACHT 

Intensiv-Workshop am Wochenende 

für Einsteiger/innen und Mal-Interessierte mit Vorerfahrungen 

An diesem Abend wird in entspannter Atmosphäre bis in die Nacht hinein 

gemalt. Neue Motive und Ideen können entweder mitgebracht oder vor Ort 

entdeckt werden. Wenn Sie angefangene Bilder haben, können Sie hier 

daran weiterarbeiten. Alle Techniken sind erlaubt, Acryl, Aquarell, Öl, 

Zeichnung, Mischtechniken, je nach Neigung. Die Dozentin steht mit fachkundigen 

Tipps und professioneller Hilfe zur Seite. 

Bei Bedarf können Materialien (Farben, Papier etc.) gegen einen Unkostenbeitrag 

bei ihr erworben werden. 

Damit in der Pause für das leibliche Wohl gesorgt ist, sollte jede/r TeilnehmerIn, 

einen kulinarischen Beitrag und ein Getränk für ein gemeinsames 

Büffet mitbringen, denn der Abend ist lang ... 


Ulla Dransfeld • Fr, 16.3.2018, 19 - 23 Uhr, 1 x • Balve, Hauptschule, 

Werkraum • 5 UE • 20,70 Euro 

• Bitte mitbringen: Eigenes Arbeitsmaterial und ggf. Leinwand (Format 

beliebig) 

DEKORATIVE KEILRAHMEN 

Dieses Seminar richtet sich an Einsteiger/innen, die sich erstmalig an die 

Gestaltung eines dekorativen Keilrahmens „heranwagen“ oder ihre Vorkenntnisse 

vertiefen möchten. Die Teilnehmenden erlernen Grundkenntnisse 

der Farbwahl und der Farbmischtechniken, der Motivübertragung, der 

Hilfsmittel (Pinsel, Spachtel, etc.) und der abschließenden Fixierung. Zusätzlich 

werden handwerkliche Gestaltungsstipps vermittelt. 

Am Vorbereitungsabend werden die Motive ausgesucht und es können 

Keilrahmen sowie zusätzlich benötigte Materialien bestellt werden. Eine 

Begleichung erfolgt am Seminartag direkt bei der Dozentin. Eine Seminarteilnahme 

ohne dieses Treffen ist nicht möglich. 

Weitere benötigte Kleinmaterialien (Farben, Pinsel, Fixierer, etc.) werden 

im Seminar gegen eine Gebühr von 7 Euro zur Verfügung gestellt und ebenfalls 



Melanie Born • Di, 20.2.2018, 18 - 20.15 Uhr, und Sa, 14.4.2018, 

10 - 17 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum A U2 

• 12 UE • 40,10 Euro 


Melanie Born • Di, 20.2.2018, 18 - 20.15 Uhr, und Sa, 5.5.2018, 

10 - 17 Uhr, 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum A U2 

• 12 UE • 40,10 Euro 

KREATIVE IDEEN AUS HOLZ 

für handwerklich interessierte Frauen 

Sie lernen den Umgang mit Kleinmaschinen (Stichsäge, Dekupiersäge, 

Bohrmaschine, Akkuschrauber, etc.) kennen und stellen sich kleinen handwerklichen 

Projekten. Nach einem separaten Vorbesprechungstreffen 

(erster Termin) mit einem ersten Einblick in die Holzgestaltung werden 

im Kurs dann dekorative Kleinmöbel, Wohnaccessoires oder Objekte nach 

eigenen Wünschen hergestellt. Bei Bedarf können diese nach Fertigstellung 

auch bemalt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur der Spaß an 

kreativer Tätigkeit ist erwünscht. Je nach Bedarf entstehen weitere Kosten 

für Verbrauchsmaterialien (je nach Objekt ab ca.15 Euro), die direkt beim 

Dozenten beglichen werden. 

Hinweis: 

Zur Kursortfindung (Gesamtschule Menden) in das Navigationsgerät bitte 

Windhorststr. 36, 58706 Menden eingeben. 


Johannes Büschleb • Di, 6.2.2018, 17.30 - 19 Uhr (Vorbesprechung), 

Di, 13.2.2018, 17.30 - 20.45 Uhr, 6 x • Menden, Gesamtschule 

Menden / HS Gelber Morgen, Werkraum • 22 UE • 66,50 Euro (inkl. 

Instandhaltungskosten) 

• Bitte mitbringen: Einen Bleistift, einen Zollstock oder langes Lineal und 

praktische, robuste Kleidung. 

HOLZBILDHAUEREI 

Einführung in die Techniken des Holzschnitzens 

Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Einsteiger und auch an erfahrene 

Teilnehmer/innen. Ausgehend von den individuellen Vorkenntnissen wird zunächst 

die Technik der bildhauerischen Holzbearbeitung im Zusammenhang 

mit der Werkzeughandhabung vermittelt. Daran anschließend steht die 

künstlerische Auseinandersetzung mit spezifischen Formfindungen im Mittelpunkt. 

Zielsetzung ist die Erarbeitung einer persönlichen bildhauerischen 

Ausdrucksweise. 

Das Werkzeug kann gestellt werden. Anfallende Materialkosten können 

zwischen 5-10 Euro je nach Größe des Werkstückes schwanken; sie werden 



Ulrike Weidmann • Do, 22.2.2018, 19 - 21.15 Uhr, 10 x • Menden, 

Haus der VHS, Raum A U2 • 30 UE • 97,30 Euro 

• Bitte mitbringen: Fallholz (falls vorhanden), praktische, robuste 

Kleidung 

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SILBERRING - SELBST GESTALTET 

Unter fachlicher Anleitung lernen Sie die Grundtechniken des Goldschmiedehandwerks 

(Sägen, Löten, Hämmern, Feilen) am Beispiel eines selbstgefertigten 

Silberringes kennen. Alle notwendigen Werkzeuge bringt die 

Dozentin mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Kosten für individuell verbrauchte Ringmaterialien von ca. 20 Euro werden 



Uschi Becke • So, 11.3.2018, 9.30 - 17.30 Uhr, 1 x 


• Bitte mitbringen: Arbeitskleidung 


Uschi Becke • Sa, 17.3.2018, 9.30 - 17.30 Uhr, 1 x 


• Bitte mitbringen: Arbeitskleidung 

KERAMISCHES GESTALTEN 

am Abend 

Der Kurs wendet sich sowohl an Einsteiger/innen als auch an Teilnehmer/ 

innen mit Vorkenntnissen. Neben Schalen, Vasen oder Gartenplastiken können 

Objekte nach eigenen Ideen, aber auch nach Vorschlägen der Dozentin 

hergestellt werden. Die Kursteilnehmer lernen das Material Ton und die 

verschiedenen Aufbautechniken kennen und anzuwenden. Nach dem Schrühbrand 

können die Objekte mit Oxiden, Engoben und Glasuren dekoriert werden. 

Je nach Anzahl und Größe der Objekte entstehen zusätzliche Materialund 

Brennkosten, die nach Verbrauch (12,50 Euro pro 5 kg Ton, Glasuren, 

Brennen) direkt bei der Dozentin beglichen werden. 


Petra Schöpf • Mi, 7.3.2018, 18.30 - 20.45 Uhr, 6 x • Menden, 

Haus der VHS, Raum A U2 • 18 UE • 95,10 Euro (inkl. umfangreicher 

Ofenarbeiten) 

• Bitte mitbringen: Wenn vorhanden - Werkzeuge und Modellierhölzer, 

Pinsel, Schwämme und evtl. Materialien aus der Natur wie Blätter oder 

Gräser, außerdem - Plastiktüte, Haushaltsfolie, evtl. Nudelholz, Brett, 

Messer, Gabel, Löffel, Handtuch, Arbeitskleidung oder Schürze und feste 

Schuhe 

KOMM, MACH MIT, WIR TÖPFERN FÜR DEN AUSSENBEREICH, 

Seite 83 

BETON BÄNDIGEN 

Objekte aus Beton für den Garten 

Der zumeist unterschätze Werkstoff Beton bietet viele Gestaltungsmöglichkeiten 

und ist ein ideales Medium, um außergewöhnliche Objekte zu erschaffen. 

In diesem Workshop erstellen Sie 2-3 persönliche Exemplare, wie 

Pflanzschalen, Trittsteine und Lichtobjekte für die natürliche Atmosphäre 

im Outdoorbereich. Nach einem separaten Vorbesprechungstreffen (erster 

Termin) mit umfangreichem Einblick in die vielfältigen Variationen der 

Betongestaltung erfolgt am ersten Praxistag die Vorbereitung der Formen 

und die Herstellung der Rezeptur mit Zement und Rheinkies. In verschiedenen 

Techniken entstehen ihre Kreationen, deren Oberflächen beim zweiten 

Treffen (7 Tage später) nachbehandelt und veredelt werden. Zum Abschluss 

erhalten sie eine Infosammlung mit ergänzenden Tipps und Bezugsquellen 

der Werkstoffe, sodass sie in der Lage sind, weitere kreative Ideen eigenständig 

umzusetzen. 

Die Materialkosten werden nach Verbrauch (ab ca. 15 Euro) abgerechnet 

und direkt bei der Dozentin beglichen. 

Eine Workshop-Teilnahme ohne Vorbesprechung ist nicht möglich. 


Aleta Dambowy • Mo, 5.2.2018, 19 - 20.30 Uhr, Sa, 17.2.2018, 

10 - 15 Uhr, Sa, 24.2.2018, 10 - 15 Uhr, 3 x • Menden, Haus der VHS, 

Raum A U2 • 14 UE • 58,30 Euro 

• Bitte mitbringen: Latex- oder Gummihandschuhe, Schutzbrille, alte 

Kleidung und festes Schuhwerk und - soweit vorhanden - Gussformen aus 

flexiblem Material wie Plastik oder Silikon 

BETONSKULPTUREN - 

MIT DRAHT, GIPS UND MOSAIKKUNST 

Kleine und große Kunstwerke für Haus und Garten 

Lebensfreude lässt sich einrichten. Phantasievolle Skulpturen und stimmungsvolle 

Lichtquellen tragen neben Möbeln und Farben entscheidend 

zur Atmosphäre eines Raumes bei. In diesem Kurs können Sie originelle 

Geschenke, Skulpturen, Plastiken oder Reliefs für Ihr Haus und Ihren Garten 

aus den verschiedensten Materialien selbst herstellen. Die unmittelbare 

Berührung mit dem Material regt nicht nur die Phantasie an, sondern fördert 

die feinmotorischen Fähigkeiten. Durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen 

können auch Einsteiger die beispielhaften Objekte nacharbeiten. Interessierte 

mit Vorkenntnissen können ganz nach Ihren individuellen künstlerischen 

Vorstellungen und Ausdrucksformen kreativ sein. 

Die fertige Skulptur kann danach unter Anleitung mit einem Mosaik bekleidet 

werden. So sind alle am Ende des Kurses in der Lage, zuhause allein 

mit diesem vielfältigen Hobby fortzufahren. 

Anfallende Materialkosten werden individuell je nach Material und Menge 

verrechnet und direkt bei der Dozentin beglichen. (z.B. eine 50 cm große 

Betonskulptur ca. 30 Euro). 


Danuta Ostrowski • Mo, 19.2.2018, 18 - 21.15 Uhr, 5 x 


• Bitte mitbringen: Seitenschneider, Schere, Zeitungspapier 


Danuta Ostrowski • Mo, 4.6.2018, 18 - 21.15 Uhr, 5 x 


• Bitte mitbringen: Seitenschneider, Schere, Zeitungspapier 

SCHNITZEN MIT DER MOTORSÄGE 

Einstieg - Workshop 

Wenn Sie bereits Erfahrung im fachgerechten Umgang mit der Motorsäge 

oder den Grundkurs der Motorsägenschulung absolviert haben, ist dieser 

Workshop eine Erweiterung. Hier wird nicht Brennholz geschnitten, hier 

werden die Teilnehmenden mit der Kettensäge kreativ. Unter Anleitung 

wird in einfachen Schritten mit der Motorsäge eine eigene Holzskulptur 

gestaltet. 

Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und beide Geschlechter geeignet, 

die eine körperlich anstrengende Herausforderung nicht scheuen. 

Die Materialkosten (ca. 10-20 Euro je nach Holzart und Motivwahl) für 

den gestellten Holzrohling werden direkt beim Dozenten beglichen. 

Ein Motorsägengrundschein muss vorhanden sein. Eine Motorsägenausleihe 

ist nicht möglich. 

Bitte nur bereits vorhandene Motorsägen mitbringen (siehe unten). Im 

ersten Seminarteil wird über weiteres hilfreiches Material und Kaufempfehlungen 

gesprochen. Im Zweifelsfall können Sie vor Seminarbeginn Einzelheiten 

mit dem Dozenten unter 0151 / 19 33 21 47 besprechen. 


Peter Dembon • So, 17.6.2018, 9 - 17 Uhr, 1 x 

• Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UE • 76,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Eine einwandfreie, funktionsgeprüfte und geschärfte 

Motorsäge (Elektro oder Benzin), eine Ersatzkette, ausreichend Kraftstoff 

und Öl, Schutzkleidung (Schutzhose, Helm, Gesichts- und Gehörschutz, 

Arbeitshandschuhe und Sicherheitsschuhe) und eine feste Plastikplane 

(ca. 3 x 3 m). Bitte an Brotzeit denken. 

EINFÜHRUNGSKURSE MOTORSÄGE-HANDHABUNG, Seite 14


25 

SCHNITZEN MIT DER MOTORSÄGE 2 

Erweiterungs-Workshop: weitere Schnitt-Techniken 

Dieser Workshop ist als Aufbau-Workshop gedacht. Es werden vertiefende 

Informationen über Skulpturarbeit, Entwurfsplanung und die erweiternde 

kreative Handhabung mit der Kettensäge vermittelt. Die Gestaltung einer 

eigenen Holzskulptur mit neuen Schnitt-Techniken steht im Vordergrund. 

Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und beide Geschlechter geeignet, 

die eine körperlich anstrengende Herausforderung nicht scheuen. 

Die Materialkosten (ca. 10 - 35 Euro je nach Holzart und Motivwahl) für 

den gestellten Holzrohling werden direkt beim Dozenten beglichen. 

Ein Motorsägengrundschein muss vorhanden sein. Eine Motorsägenausleihe 


Bitte mitbringen: Eine einwandfreie, funktionsgeprüfte und geschärfte Motorsäge 

(Elektro oder Benzin), eine Ersatzkette, ausreichend Kraftstoff und 

Öl, Schutzkleidung (Schutzhose, Helm, Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe 

und Sicherheitsschuhe) und eine feste Plastikplane (ca. 3 x 3 m). 

Bitte an Brotzeit denken. 


Peter Dembon • Sa, 24.2.2018, 9 - 17 Uhr, 1 x • Balve, Hauptschule, 

Schulhof, Am Krumpaul 6 • 10 UE • 76,00 Euro 





Peter Dembon • So, 25.3.2018, 9 - 17 Uhr, 1 x • Balve, Hauptschule, 














MEDIENPRAXIS 

GRUNDLAGEN DER FOTOGRAFIE - STUFE 1 

Die Welt der Fotografie öffnet sich hinter der Automatikeinstellung. 

Um wirklich gute Bilder zu machen, ist es nötig, die zentralen Einstellungen 

zu verstehen und vor allem deren Beziehung zueinander. Blende, Zeit, 

Brennweite und ISO sind die vier wesentlichen Faktoren für ein gelungenes 

Bild. In diesem grundlegenden Einstiegsseminar spielen wir mit diesen 

Faktoren und zaubern aus einer Situation ganz unterschiedliche Ergebnisse. 

Das Seminar vermittelt das Grundwissen für alle nachfolgenden Seminare. 

118/2441A 

Ulrich Steinfort • Sa, 10.3.2018 • 10 - 15 Uhr, 1 x • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 23 • 6 UE • 24,40 Euro 

• Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder 

Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. Zur 

Bild- und Motivwahlbesprechung können vorhandene Bilder mitgebracht 

werden. 

118/2441B 

Ulrich Steinfort • Sa, 24.3.2018 • 10 - 15 Uhr • Menden, Haus der 





werden. 

118/2441C 

Ulrich Steinfort • Sa, 5.5.2018 • 10 - 15 Uhr • Menden, Haus der 





werden. 

FOTOSAFARI BASIC - STUFE 1 

Auf dieser Fotosafari testen wir unsere Grundkenntnisse im Umgang 

mit der Kamera an verschiedenen Objekten. Personen, Makro und Gebäude 

mit ihren jeweiligen spezifischen Anforderungen werden abgelichtet 

und die Ergebnisse besprochen. Mit vielen kleinen Tipps und Tricks helfen 

wir Ihnen auf der Safari, Ihr Motiv noch besser in Szene zu setzen. 


Ulrich Steinfort • Sa, 12.5.2018, 10 - 13 Uhr, 1 x • Balve, Alte 

Volksschule, Raum 2 • 4 UE • 16,40 Euro 


Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ. 

BLÜTENTRÄUME: MAKROFOTOGRAFIE IM 

SAUERLANDPARK - STUFE 1 

Blumen, Blüten und kleine Tiere - der Sauerlandpark ist voll an praktischen 

Übungsbeispielen für diesen Kurs, der Ihnen und Ihrer Kamera die Augen 

für die kleinen Dinge der Welt öffnet. Makrofotografie gelingt, wenn man 

sowohl die richtigen Einstellungen am Fotoapparat vornimmt, als auch sich 

Gedanken über die Bildkomposition macht. In diesem Kurs erarbeiten Sie 

sich dieses Wissen ganz praktisch. Der Eintritt in den Sauerlandpark ist in 

der Kursgebühr inbegriffen. 


Ulrich Steinfort • Sa, 14.7.2018, 14 - 17 Uhr, 1 x • Hemer, Treffpunkt: 

Eingang Sauerlandpark, Hemer • 4 UE • 19,50 Euro 


Digitalkameras, Speicherkarte und Stativ. 

URLAUB IM FOKUS - STUFE 1 

Bilder aus dem Urlaub sind mehr als zufällige Bilder. Sie erzählen 

im besten Fall von der Landschaft, der Geschichte und den Erlebnissen, 

genauso spannend wie ein gutes Buch. Wie Sie diese Erlebnisse am besten 

einfangen, welche Ausrüstung hierfür sinnvoll ist und welche Gedanken Sie 

sich bereits im Vorfeld machen können, damit Sie sich vor Ort auf die wesentlichen 

fotografischen Erlebnisse konzentrieren können, erfahren Sie in 

diesem Kurs. 


Ulrich Steinfort • Sa, 28.4.2018, 10 - 13 Uhr, 1 x • Balve, Alte 




FOTOSAFARI LANDSCHAFT - STUFE 2 

Auf dieser Fotosafari treffen wir uns in Balve, um in Fahrgemeinschaften 

in eine landschaftlich reizvolle Gegend in der Nähe fahren, 

die wir dann fotografisch erkunden. Ziel ist es, die Landschaft mit Licht, 

Stimmung und ihren spezifischen Merkmalen wie Weite, Fauna und Kulturgütern 

einzufangen. Sie erfahren, wie Sie Landschaften fotografisch einfangen 

und das Besondere in den Mittelpunkt stellen können. Die Fotografien 

zeigen so nicht nur Gegenden, sondern werden zu kleinen fotografischen 

Kunstwerken. 


Ulrich Steinfort • Sa, 12.5.2018, 15 - 18 Uhr, 1 x • Balve, Treffpunkt: 

Alte Volksschule am St.-Johannes-Platz • 4 UE • 16,40 Euro 



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LOST PLACES IM PORTRAIT 

Workshop Portraitfotografie - Stufe 2 

Portraitfotografie zählt zur Königsdisziplin der Fotografie und nichts ist 

anspruchsvoller, als einer Person fotografisch zu dem zu verhelfen, was sie 

ausmacht - oder was wir in ihr sehen möchten. Belichtung, Ausdruck, Komposition, 

alles spielt hier zusammen und macht den Unterschied zwischen 

einem Foto und einem Portrait. In diesem Workshop haben wir uns wieder 

ein neues Setting ausgedacht: „Lost places“ sind Orte, an denen der Zahn 

der Zeit genagt hat, die heruntergekommen sind, abgeblättert, verwelkt, 

verrostet. Gerade diese Stimmung entwickelt einen spannenden Gegensatz 

zur Schönheit der menschlichen Natur, die über die Portraitfotografie in 

Szene gesetzt wird. Jede Menge an Tricks und Tipps können Sie direkt 

ausprobieren. Am zweiten Termin der Nachbesprechung werden wir dann 

die Ergebnisse noch einmal intensiv besprechen und Verbesserungsmöglichkeiten 

diskutieren. Diesen zweiten Termin besprechen wir mit Ihnen am 

Workshop. Den genauen Ort erreichen wir über Fahrgemeinschaften. Wenn 

möglich, bitte mit einem Auto anreisen. 


Ulrich Steinfort • Sa, 21.7.2018, 14 - 18 Uhr, 1 x • Balve, Treffpunkt: 

Alte Volksschule am St.-Johannes-Platz • 5,3 UE • 21,90 Euro 


Digitalkameras, Speicherkarte und, wenn vorhanden, ein Stativ und 

externer Blitz. 

BILDBEARBEITUNG MIT GIMP, Seite 45 

FOTOGRAFIE „GEMEINSAM IN BEWEGUNG“ 

Auch für Menschen mit unterschiedlichen 

Behinderungen - Inklusionskurs 

Bilder bewegen, auch wenn sie nur einen kleinen Moment des Geschehenen 

festhalten. In diesem Kurs befassen wir uns mit bewegenden Fotos, die uns 

im Herzen berühren. Dazu setzen wir uns mit eigenen Bildern, die für dich 

Bedeutung haben, und mit zeitgenössischen Fotografien auseinander, um zu 

entdecken, was in uns „Bewegung“ auslöst. Gleichzeitig entwickeln wir gemeinsam 

„bewegende“ Fotokonzepte und vermitteln dir das Wissen, diese 

zielgerichtet umzusetzen. 


Nils Bonk/Corinna Häußler • Sa, 9.6.2018, 11 - 12.30 Uhr, 5 x 


TEXTILES GESTALTEN 

KISSENKULT: LIEBLINGSKISSEN SELBER NÄHEN 

Kissen sind etwas Wunderbares, man kann nie genug von ihnen haben: 

Rund oder eckig, bonbonfarben oder wild gemustert, aufwendig verziert 

oder ganz puristisch, zum Kuscheln, Schlafen, Fläzen oder Bewundern. 

Aber nicht nur die Großen sondern auch die Kleinen und Allerkleinsten 

lieben Kissen zum Spielen, Schlafen und Kuscheln und freuen sich über 

ihr Lieblingskissen. 

Wenn Sie Lust auf neue Akzente in Ihrer Wohnung haben oder für liebe 

Freunde und Verwandte ein ganz besonderes und individuelles Geschenk 

suchen, ist ein selbst genähtes Kissen genau das Richtige. Im Workshop 

lernen Sie unter fachlicher Begleitung, Schritt für Schritt wie Sie sich ein 

farbenfrohes Lieblingskissen selber nähen. 

Am Vorbereitungsabend werden die Motive ausgesucht und es werden die 

Schnittmuster besprochen sowie die nötigen Materialien zusammengetragen. 

Am Workshop-Freitag erfolgt das Zuschneiden der Stoffe. 

Grundkenntnisse im Nähen und der Umgang mit der eigenen Nähmaschine 

wird vorausgesetzt, sie wird aber erst am Samstag (Praxis) benötigt. Eine 

Nähmaschinenausleihe ist nicht möglich. 

Die Materialkosten werden nach Verbrauch (ab ca. 10 Euro) abgerechnet 

und direkt bei der Dozentin beglichen. 

Eine Workshop-Teilnahme ohne Vorbesprechung ist nicht möglich. 

Im Workshop können auch nähbegeisterte Jugendliche ab ca. 12 Jahren mit 

ersten praktischen Vorerfahrungen teilnehmen. 


Sandra Rohe • Do, 1.3.2018, 19 - 20.30 Uhr (Vorbesprechung), 

Fr, 16.3.2018, 17.30 - 20 Uhr, Sa, 17.3.2018, 10 - 15 Uhr, 3 x 


• Bitte mitbringen: eigenen Nähmaschine (zum 3. Termin), 

Verlängerungskabel mit Mehrfachsteckdosen 

STRICKEN LERNEN 

Stricken ist entspannend und kreativ zugleich! Sie möchten stricken lernen 

oder Ihre Kenntnisse auffrischen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für 

Sie. Neben den Grundtechniken und einer kleinen Materialkunde erlernen 

Sie das Lesen von Strickanleitungen und die Umsetzung in Ihr persönliches 

Strickobjekt. 


Christiane Liefländer • Mo, 26.2.2018, 18 - 20.15 Uhr, 4 x 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101b 

• 12 UE • 35,00 Euro • Bitte mitbringen: Wolle in Stärke mit passenden 

Stricknadeln, Stopfnadel, Schere, Papier und Stift 

NÄHEN LEICHT GEMACHT 

Für Einsteiger/innen und Freizeitschneider/innen 

Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, persönliche Modewünsche 

und Ideen zu verwirklichen. 

Als Einsteiger/in lernen Sie im Kurs den richtigen Umgang mit der eigenen 

Nähmaschine kennen. Anhand der Schnittauswahl sprechen wir über erforderliche 

Materialien, die zur Herstellung des gewünschten Kleidungsstücks 

benötigt werden. 

Bitte mitbringen (Einsteiger/innen): Nähgarn, Schere, Stoffreste, Stecknadeln 

und evtl. Ideen aus einer Fachzeitschrift. 

Teilnehmende mit Näherfahrung erstellen ein neues Kleidungsstück nach 

einem Schnittmuster und erweitern so ihre Kenntnisse. 

Bitte mitbringen (Teilnehmende mit Näherfahrung): Neues Schnittmuster 

(evtl. Kopierfolie), Stecknadeln, Papierschere, Stoffschere, Schneiderkreide, 

Maßband und nur bereits vorhandene Stoffe. 

Viele Tipps und Tricks zur Handhabung der Nähmaschine, den Schnittmustern, 

der Stoffauswahl, dem Zuschnitt, der Anprobe und dem Bügeln 

runden den Kurs ab. Neben der eigenen Nähmaschine bitte zusätzlich ein 

Verlängerungskabel mit Mehrfachsteckdosen mitbringen. Eine Nähmaschinenausleihe 


Das Parken nahe der VHS-Räumlichkeiten ist möglich. 


Gerlinde Zink • Mi, 14.2.2018, 19 - 21.15 Uhr, 6 x • Hemer, 


• Bitte mitbringen: siehe Infotext 

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Das Berufsleben wird dynamischer... 

Mit diesen Kursangeboten wollen wir Sie 

unterstützen, mehr Kompetenzen für Alltag und 

Beruf zu erlangen. Durch persönliche und 

berufliche Weiterentwicklung werden neue 

Chancen für die sich verändernde (Berufs-) 

Welt erschlossen. 

Berufliche 

Qualifizierung 



02373/94713-18 



118/1540Q-218/1560Q 

118/5040Q - 218/5051Q 



02373/94713-16 



118/3000Q - 118/3440Q, 118/5033Q 

PÄDAGOGISCHE 

QUALIFIZIERUNGEN 

Ein Flyer kann unter www.vhs-mhb.de heruntergeladen werden. 

DOKTORSPIELE & CO 

kindliche Sexualentwicklung 

Das Interesse der Kindergartenkinder am eigenen Körper und am Körper des 

anderen Geschlechts ist groß. Das Schmusen, Kuscheln, gemeinsame Toilettenbesuche, 

Doktorspiele etc. gehören zum Alltag in der Kindertagesstätte. 

Für die Kinder ist das Thema Sexualität faszinierend und sie sind neugierig 

und stellen Fragen. Pädagogische Fachkräfte kennen dies sehr gut. 

Als Team einer pädagogischen Einrichtung ist es aber auch notwendig, Sicherheit 

im Umgang mit kindlichen körperlich-sexuellen Verhaltensweisen 

zu entwickeln. 

Im Seminar haben Pädagogische Fachkräfte die Möglichkeit, das Wissen 

über die psychosexuelle Entwicklung von 0-6jährigen aufzufrischen und zu 

vertiefen. Anhand von Fallbeispielen erlangen Sie praktische Sicherheit. 

Die Vorteile einer sexualfreundlichen Erziehung im Kindergartenkonzept 

werden von der Referentin dargestellt. 

In Zusammenarbeit mit ProFamilia Märkischer Kreis und dem Arbeitskreis 

Fortbildung 

118/1540Q 

Antonina Pizzuto • Di, 20.3.2018, 9 - 16.30 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 023 • 8 UE • 63,00 Euro * 


Antonina Pizzuto 

"Der Themenbereich psychosexuelle Entwicklung 

von Kindern ist für mich der spannendste 

Schwerpunkt in meiner Arbeit als Sexualpädagogin. 

Ich freue mich auf den Workshop um hier 

auch Impulse und Anregungen für die eigene 

Praxis zu schöpfen, " so Antonina Pizzuto. 

DER RAUM - WOHLBEFINDEN UND GEBORGENHEIT 

Raumgestaltung angelehnt an die Reggiopädagogik 

Räume haben großen Einfluss auf das Wohlbefinden aller Menschen. In der 

Kita sollten die Räume den Kindern Handlungs- und Erfahrungsspielräume 

eröffnen. Möglichkeiten zum Experimentieren, zum Forschen, zum Bewegen, 

als Treffpunkt oder auch als Rückzugsort sind sinnvoll. 

In der Reggiopädagogik wird der Raum als „dritter Pädagoge“ bezeichnet, 

der die vielfältigen Bildungsprozesse der Kinder anregt. Auch der Gestaltung 

der Wände und den Dokumentationen kommt eine besondere Bedeutung 

zu. 

In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung 


Heidrun Brucke • Do, 1.3.2018, 14 - 17 Uhr • Hemer, Städt. Kita 

„Haus Kunterbunt“, Am Hammerscheid 40 • 4 UE • 28,50 Euro * 

MARTE MEO 

Einführung in die video-gestützte Entwicklungs- und 

Kommunikationsmethode 

Sicherlich haben Sie schon etwas über diese Entwicklungs- und 

Kommunikationsmethode gehört und möchten gerne noch mehr 

- über die Philosophie von Marte Meo 

- die Kraft der Bilder 

- die verschiedenen Elemente wie positiv leiten, folgen oder benennen wissen. 

Eine ressourcenorientierte, wertschätzende und vertrauensvolle Haltung, 

verbunden mit Informationen über die Marte Meo Methode wird Einfluss 

auf Ihr pädagogisches Handeln haben. Ein Ziel von Marte Meo ist es, zu 

zeigen, wie Erziehende eine gute Kooperation mit Kindern erreichen, um 

diese in ihrer Entwicklung zu unterstützen. 

Das Betrachten von gelingenden Momenten in den Filmen, verknüpft mit 

positiven Gefühlen, verändert den Blick auf das Kind und eine verlässliche 

Bindung wird aufgebaut. 



Ellen Köster • Do, 22.2.2018, 14.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 02 • 4 UE • 32,00 Euro * 

• Bitte mitbringen: Schreibmaterial

28 Berufliche Qualifizierung 

ALLTAGSINTEGRIERTE SPRACHBILDUNG 

Entwicklungs- und prozessbegleitende Beobachtung mit BaSiK 

für Pädagogische Fachkräfte, die noch an keiner Schulung 

teilgenommen haben 

Die in den letzten Jahren gewonnenen wissenschaftlichen Erkenntnisse und 

Praxiserfahrungen zeigen, dass vor allem eine systematische, alltagsintegrierte 

Sprachbildung die sprachliche Entwicklung der Kinder fördert. Eine 

sprachanregende Umgebung im pädagogischen Alltag der Kindertagesbetreuung 

bietet dafür viele Anlässe. 

Die Förderung der sprachlichen Entwicklung nimmt damit eine zentrale 

Bildungsaufgabe und einen hohen Stellenwert im Elementarbereich ein. 

Inhalte der Fortbildung: 

- Grundprinzipien alltagsintegrierter Sprachbildung 

- Zugang zur Sprache 

- Praktische Einführung in das Beobachtungsinstrument BaSiK U3 und Ü3 

- Sprachbereiche 

- Sprachbildungsstrategien 

- Gestaltung alltagsintegrierter Sprachbildungssituationen in der Praxis. 

In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung. 


Ingrid Ostrowski • Fr, 20.4.2018, 8 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der 



STELLVERTRETEND LEITEN 

zwischen Teammitglied und Führungskraft 

Stellvertretende Leitungskräfte sind doppelt gefordert: Einerseits 

bleiben sie in viele bisherige Aufgaben als Teammitglied eingebunden, 

andererseits erfüllen sie zusehends Führungsaufgaben mit eigenen Aufgabenbereichen 

oder übernehmen (oft auch unvorhergesehen) die Leitung. 

Das erfordert Flexibilität und einen guten Blick auf eigene Ressourcen und 

Energien um in der Abgrenzung gegenüber Kolleginnen, der Leitung, Eltern 

und auch im Umgang mit eigenen Ansprüchen mögliche Überforderungen 

zu vermeiden. 

Klare Positionsbestimmungen und ein bewusster Umgang mit Stressoren 

sind hier besonders wertvoll. 

Dieses Seminar unterstützt stellvertretende Leitungen dabei, ihre Situation 

zu reflektieren, die eigene Führungspersönlichkeit zu entdecken oder zu 

stärken und eigene Ressourcen in der Führung zu nutzen. 

Lösungsansätze anhand von Fallbeispielen aus dem Kita-Alltag der Teilnehmenden 

werden erarbeitet. 

Das Seminar ist auch für Erzieherinnen sinnvoll, die bereits ein Seminar in 

1/2017 zu diesem Thema an der VHS besucht haben. 

In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung. 

218/1544Q 

Silvia Herklotz • Fr, 16.11.2018, 9 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der 



Schnell sein lohnt sich! 

Unter allen frühen Vögeln (Anmeldung im 

Bereich berufliche Bildung bis 20.1.2018) 

verlosen wir 20 hochwertige Thermobecher! 

WENN KRIPPENKINDER BEISSEN 

Manchmal, urplötzlich wie aus dem nichts beißt ein Kind ein anderes. 

Oft auch im Konflikt Eltern, Erzieher und andere Bezugspersonen. Beißen 

ist eine Form der Aggression. Ärger, Wut und Zorn sind Gefühle, die 

sich nach außen oft durch Beißen, Treten, Schlagen artikulieren. 

Konkrete Auslöser für die Wut sind meist Kränkungen, Enttäuschungen 

oder Grenzüberschreitungen; Gründe für die Aggression kann es viele geben. 

Manchmal ist Beißen aber auch lediglich eine Art der Kontaktaufnahme. 

Aus psychologischer Sicht wird das Thema „Beißen“ aufgegriffen und in 

den Kontext einer entwicklungspsychologischen Betrachtung gestellt. Neben 

Erklärungsmodellen wird auch auf Interventionsstrategien und erzieherische 

Methoden eingegangen. 


218/1545Q 

Michael Röhrig • Di, 25.9.2018, 14.30 - 17.30 Uhr • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 02 • 4 UE • 32,00 Euro* 

FREIES ERZÄHLEN IN KITA UND SCHULE 

Das Erzählen kann Welten erschließen und neue Realitäten schaffen. Zugleich 

ist das Erzählen ein wichtiges Element zur Förderung der Sprachkompetenz. 

Dabei werden drei Aspekte unterschieden: 1. Geschichten frei 

und lebendig erzählen, 2. Geschichten aufmerksam und verständnisvoll hören, 

3. Geschichten spielend nachvollziehen und selber erzählen. 

In dem Workshop erproben Sie diese drei Aspekte ganz praktisch mit unterschiedlichen 

Erzählmethoden. Sie erzählen je nach Wunsch mit Sand, Storybags, 

Schattentheater, Erzähllaterne, handelndem Spiel, Bodenbildern, 

Kamishibai, Schatzkisten, Erzählpuppen, Instrumenten, ihrem Körper... 

Ziel ist es, Ihre Freude am Erzählen zu stärken und miteinander zu überlegen, 

wie wir die Kinder animieren können, selbst zu Geschichtenerzählern 

zu werden. 

Anmeldung nur über das Bildungsbüro Märkischer Kreis 

unter 02352/ 966 - 6563. 

Katharina Timm • Di, 8.5.2018, 14 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 02 • 4 UE • gebührenfrei 

ELTERNGESPRÄCHE 

Katharina Timm, Do, 15.02,2018, Hemer 

Bei Drucklegung war die Veranstaltung des Bildungsbüros Märkischer 

Kreis bereits ausgebucht. 

SPRACHBARRIEREN ÜBERWINDEN 

mit Unterstützender Kommunikation (UK) 

Die Fortbildung richtet sich an Interessierte aus dem Elementar- und Vorschulbereich 

und führt in das Fachgebiet der Unterstützten Kommunikation ein. 

Kinder, bei denen die Lautsprache durch Entwicklungsverzögerung, Behinderung 

oder Migrationshintergrund zum Teil oder ganz beeinträchtigt ist, 

hilft Unterstützende Kommunikation Wege und Formen der Begegnung zu 

finden und aufzubauen. 

Kommunikation und somit Teilhabe ist ein Grundrecht für uns alle! 

Neben ersten theoretischen Grundlagen wird es überwiegend um praktische 

Ideen und Anwendungsbeispiele für den Kindergarten und den Schulbereich 

gehen. Durch kleine Gruppenübungen und Videobeispiele werden praktische 

Bezüge zur Arbeitswelt der Teilnehmenden hergestellt. Zu den UK-Methoden 

gehören zum Beispiel körpereigene Kommunikationsformen, wie Gebärden 

oder Körpersprache, verschiedenste Formen von Symbolmaterialen oder auch 

elektronische Hilfen wie das iPad oder elektronische Kommunikationshilfen. 

Franca Hansen ist Dipl. Sonderpädagogin, systemische Familientherapeutin 

und als ISAAC-GSC Referentin (ISAAC Gesellschaft für Unterstützte Kommunikation 

e.V.) tätig. 

In Zusammenarbeit mit dem Regionalen Bildungsbüro MK und dem Arbeitskreis 

Fortbildung 


Franca Hansen • Mi, 7.3.2018, 14 - 17.15 Uhr • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 02 • 4 UE • 18,00 Euro *


29 

AUSBILDUNG TRAUMAPÄDAGOGIN / 

TRAUMAPÄDAGOGE - 

Schwerpunkt Traumatisierung bei Flüchtlingen 

Die Ausbildung richtet sich an Fachkräfte in pädagogischen, psychosozialen, 

medizinischen, pflegerischen, geburtshelfenden, seelsorgerischen und 

anderen helfenden Berufen mit min. drei Jahren Berufserfahrung und ausreichender 

psychischer Stabilität. 

Traumafachberatung und Traumapädagogik sind neue Instrumente der 

(sozial-)pädagogischen Arbeit. Sie sind die Basis für Handlungsfähigkeit 

und Kompetenz im Umgang mit traumatisierten Menschen. Die Traumapädagogik 

als pädagogische Methode orientiert sich an den Erkenntnissen der 

Psychotraumatologie und der Traumatherapie und transferiert diese in das 

pädagogische Feld, soweit fachlich möglich. Sie ist insbesondere im Prozess 

der Traumabewältigung bei Kindern und Jugendlichen notwendig, denen ein 

entsprechendes stützendes und sicheres soziales Umfeld bislang gefehlt hat. 

Die Weiterbildung vermittelt grundlegende Kenntnisse aus der Psychotraumatologie, 

der Neurobiologie, der Bindungs- und Traumaforschung sowie 

der Traumapädagogik. Sie beschäftigt sich mit professionellen Handlungsoptionen 

sowie pädagogischen Prozessen in der Arbeit mit traumatisierten 

Menschen und deren Lebensbezügen. 

Die konkreten Arbeitsfelder der Teilnehmenden stehen im Mittelpunkt 

der Ausbildung. Sie vermittelt Wissen sowie Methoden und erweitert die 

Reflexionsfähigkeit für den Umgang mit komplexen Situationen im pädagogischen 

und beraterischen Alltag. Sie bezieht die Wirkung der Sekundären 

Traumatisierung und der Mitgefühlserschöpfung mit ein und übt das ABC 

der Selbstfürsorge. Besonderer Wert wird auf die Verbindungen und Wechselwirkungen 

der Themen, Traumaprozesse und Traumadynamiken gelegt. 

Im Mittelpunkt steht der Mensch, mit dem wir arbeiten, und wir selbst als 

Teil des Prozesses. 

Orientiert an den Qualitätsstandards von BAG (Bundesarbeitsgemeinschaft 

für Traumapädagogik) und DeGPT (Deutsche Gesellschaft für Psychotraumatologie). 

Die Ausbildung besteht aus zwei Modulen mit je 40 Unterrichtsstunden. 

Teil zwei der Ausbildung findet im März 2019 statt, ebenfalls 

als Bildungsurlaub. 

Das Curriculum liegt der Gesellschaft für Psychotraumatologie, Traumatherapie, 

Gewaltforschung (GPTG e.V) vor und befindet sich im Anerkennungsverfahren. 

218/1551Q 

Ewa Budna • Mo, 22.10.2018, 9 - 17 Uhr, Di, 23.10.2018, 9 - 17 

Uhr, Mi, 24.10.2018, 9 - 17 Uhr, Do, 25.10.2018, 9 - 17 Uhr, Fr, 

26.10.2018, 9 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A 02 

• 40 UE • 998,00 Euro *(für die komplette Ausbildung über 80 UStd., 

inkl. Getränke, Skript, Ratenzahlung möglich) 


ERSTE HILFE AM KIND 

Dieser Kurs richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die den Kurs Erste Hilfe 

am Kind nach 2 Jahren auffrischen müssen oder auch erstmalig besuchen. 

Kursinhalte sind: Wundversorgung, Kontrolle Bewusstsein-Atmung, Schädel-Hirn-Trauma, 

Fieberkrämpfe, Pseudokrupp/Kehldeckelentzündung, 

HLW, Verbrennungen und Vergiftungen, Ertrinkungsunfälle, Knochenbrüche, 

Hirnhautentzündung und rechtliche Grundlagen. 

Für die praktischen Übungen stellt die Kinderkrankenschwester acht 

Dummys zur Verfügung. 

Für den Kurs können Gutscheine bei der Unfallkasse beantragt werden, die 

einen Wert von 20 Euro haben. 

(Im Sinne der BG Grundsätze BGG 948 als Auffrischungskurs anerkannt in 

Kooperation mit der Firma Kurszeit Duisburg.) 



Anja Schlingermann • Fr, 15.6.2018, 8.30 - 15.30 Uhr • Hemer, Städt. 

Kita „Haus Kunterbunt“, Am Hammerscheid 40 • 9 UE • 63,00 Euro * 

(inkl. Skript u. zertifizierte TN-Bescheinigung), bitte bei der Anmeldung 

das Geburtsdatum für die TN-Bescheinigung angeben 

218/1556Q 

Anja Schlingermann • Fr, 23.11.2018, 8.30 - 15.30 Uhr • Hemer, 

Städt. Kita „Haus Kunterbunt“, Am Hammerscheid 40 • 9 UE 

• 63,00 Euro * (inkl. Skript u. zertifizierte TN-Bescheinigung), bitte bei 

der Anmeldung das Geburtsdatum für die TN-Bescheinigung angeben 

QUALIFIZIERUNG ZUR KINDERTAGESPFLEGE 

Zertifikatskurs 

Sind Sie interessiert, als Tagesmutter oder Tagesvater zu arbeiten? Die 

Qualifizierung zur Tagesmutter / zum Tagesvater umfasst 168 Unterrichtsstunden. 

Folgende Inhalte werden vermittelt: Anforderungsprofil Tagespflege, 

Erste Hilfe, Erziehungshandeln, Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Hygiene, 

Soziales Management, Rechts- und Versicherungsfragen. 

Die nachfolgenden Themen bieten Vertiefungen aber auch Praxisreflexion: 

Trennung, Scheidung, Tod, Umgang mit besonderen Lebenssituationen, Verhaltensauffälligkeiten, 

Entwicklungs-Sprachförderung, Medienerziehung, 

Spielpädagogik und Prävention von Gewalt und sexuellem Missbrauch. 

Ein 1. Hilfe-Kurs findet an einem Samstag statt. Zur Ausbildung gehört 

außerdem eine Hospitation von 20 Zeitstunden im U3-Bereich. 

Bei Interesse an dieser Qualifizierung, nehmen Sie bitte Kontakt mit 

Claudia Heetfeld unter 02372 / 551 - 282 auf. 

Bei Fragen zur Kinderbetreuung wenden Sie sich bitte an ihre Fachberatung 

vor Ort. 

In Zusammenarbeit mit der Pädagogischen Fachberatung Kindertagespflege 

der Stadt Hemer 

218/1560Q 

Katharina Engel/Winfried Pickler/Ulrich Tolksdorf/Tanja Beringhoff 

• Mo / Mi, 5.11.2018 - 8.4.2019, 8.45 - 12 Uhr, 41 x • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 023 • 168 UE • 508,00 Euro * (inkl. Erste-Hilfe- 

Kurs, Teilnehmerordner) zusätzlich ca.10 Euro für Lebensmittelumlage 

• Bitte mitbringen: Schreibmaterialien 

BABYSITTER-DIPLOM, für Jugendliche ab 14 Jahren, Seite 81 

VHS.AKADEMIE BERUF, 

VIRTUELL 

„DER DIGITALE WANDEL - CHANCEN UND RISIKEN“ 

- 4 LIVE-WEBINARE 

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, 4 Live-Webinare zum Thema „Der digitale 

Wandel - Chancen und Risiken“ bequem von zu Hause aus am heimischen 

PC zu erleben. Die technischen Voraussetzungen, die Ihr eigener 

PC haben muss, sind auf Seite 10 beschrieben. Rechtzeitig vor Beginn des 

ersten Vortrages senden wir Ihnen entsprechende Informationen zur Vorgehensweise 

und einen Link zur Anmeldung auf der Online-Plattform per 

E-Mail zu. 

Die Anmeldung gilt für die 4 Live-Webinare als gesamte Reihe. Eine Buchung 

von einzelnen Webinaren ist nicht möglich. 


DIE DIGITALE ETHIK 

Fragen und Antworten 

Professor Dr. Oliver Zöllner 

Leiter des Instituts für digitale Ethik, Hochschule der Medien Stuttgart 

Montag, 12. März 2018, 19-20 Uhr 

Die „digitale Ethik“ geht der Frage nach, wie der Einzelne unter der Voraussetzung 

einer digitalisierten Welt ein gutes, gelingendes und glückliches 

Leben führen kann - bezogen auf sein Alltagshandeln und gemeinsam mit 

seinen Mitmenschen. Ist es zum Beispiel „gut“, den Messaging-Dienst 

WhatsApp zu nutzen - im Wissen um die Tatsache, dass das Programm auf 

alle gespeicherten Kontakte des eigenen Smartphones zugreift und damit 

die Vertraulichkeit dieser privaten Daten verletzt? Es zeichnet sich ab, 

dass sich im Zuge und unter dem Einfluss der Digitalisierung das Bild des 

Menschen von sich selbst ändert: weg vom autonomen, individuellen Selbst 

der „Gutenberg-Galaxis“ der alten Buch-kultur, allmählich hin zum heteronomen, 

„relationalen“ Selbst der Netzwerk-Kultur, für das Privatheit möglicherweise 

nicht mehr so bedeutsam ist. Wie soll man damit umgehen? 

Der Vortrag führt in Fragen und Antworten der „digitalen Ethik“ ein.



LIFELOGGING 

Wie die digitale Selbstvermessung unsere Gesellschaft verändert 

Professor Dr. Stefan Selke 

Forschungsprofessur „Transformative & Öffentliche Wissenschaft“, Hochschule 

Furtwangen 

Montag, 9. April 2018, 19-20 Uhr 

Menschen optimieren ihre Körper mit Hilfe von Apps, teilen ihre persönlichen 

Daten in der Cloud und laufen mit Google Glass durch die Straßen, 

um ihr Leben als Videoclip mitzuschneiden und für immer abzuspeichern. 

Sieht so unsere Zukunft aus? 

In seinem klugen Buch „Lifelogging: Wie die digitale Selbstvermessung unsere 

Gesellschaft verändert“ lotet Stefan Selke die Folgen einer Zeitenwende 

aus: Die als Innovationen gefeierten digitalen Life-style-Produkte werden 

nicht nur Wirtschaft und Gesellschaft, sondern auch die elementarsten 

Aspekte des Menschseins ändern. 

In dem Vortrag stellt Stefan Selke wichtige Aspekte seines Buches vor. 


WIE VERÄNDERT SICH DIE BERUFELANDSCHAFT? 

Dr. Britta Matthes 

Leiterin der Forschungsgruppe Berufliche Arbeitsmärkte, Institut für Arbeitsmarkt- 

und Berufsforschung (IAB) Nürnberg 


In der bisherigen Diskussion über die Folgen der Digitalisierung für die 

Arbeitswelt wird immer wieder die Befürchtung geschürt, dass in Zukunft 

durch den zunehmenden Einsatz von sich selbst steuernden Robotern oder 

Künstlicher Intelligenz viele Berufe verschwinden könnten. Viel zu wenig 

wird darüber diskutiert, dass gleichzeitig neue Berufe entstehen oder dass 

sich die in den Berufen zu erledigenden Tätigkeiten verändern werden. 

Der Vortrag zeigt, unter welchen Umständen Berufe typischerweise entstehen, 

sich verändern und wieder verschwinden. Vor diesem Hintergrund wird 

auch beschrieben, welche Berufe durch den Einsatz digitaler Technologien 

tatsächlich gänzlich verschwinden oder neu entstehen, und wie sie sich verändern 

könnten. 


PRÄVENTION 4.0 

Arbeitswelt gesund und sicher gestalten 

Dr. rer. pol. Ufuk Altun 

Wissenschaftlicher Mitarbeiter des Instituts für angewandte Arbeitswissenschaft 

e.V. (ifaa) in Düsseldorf 


Die digitale Transformation verändert Schritt für Schritt unsere Arbeitswelt. 

Diese Veränderungen wirken sich sowohl auf Führung und Unternehmenskultur 

als auch auf die Sicherheit und Gesundheit von Arbeitnehmern aus. 

Ausgehend von dem Forschungsprojekt „Prävention 4.0“ befasst sich der 

Vortrag mit diesen Auswirkungen und skizziert Präventionsmaßnahmen, 

die zu einer sicheren und gesunden Arbeitsgestaltung in der digitalisierten 

Arbeitswelt beitragen können. 


Professor Dr. Oliver Zöllner/Professor Dr. Stefan Selke/Dr. Britta Matthes/ 

Dr. rer. pol. Ufuk Altun • Mo, 12.3.2018, 19 - 20 Uhr, 4 x 

• Live-Webinare • 5,3 UE • 19,50 Euro 

KOMMUNIKATION 

SMART- ODER LIGHT TALK 

Studien zeigen: Beim Zusammentreffen mit fremden Menschen haben 

68 % der Befragten ein flaues Gefühl im Magen. Dabei gibt es Themen, 

über die Sie mit jeder Person schnell und leicht in Kontakt kommen. Oftmals 

als banal verschrien, sind es meist gerade diese kleinen Gespräche, 

die sowohl beruflich als auch privat Türen öffnen. 

Lernen Sie die Geheimnisse des Light Talk an diesem Abend kennen. 


Iris Rademacher • Di, 20.3.2018, 18.30 - 20.45 Uhr • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 02 • 3 UE • 18,00 Euro 

SCHLAGFERTIGKEITSTRAINING 

Nicht auf den Mund gefallen! 

Schlagfertigkeit ist erlernbar! Geistesgegenwärtiges Verhalten hilft, in 

wichtigen Gesprächssituationen wie z.B. bei Präsentation, Meetings, Verhandlungen 

oder am Telefon angemessen zu reagieren. Im Rahmen dieses 

Seminars lernen Sie, auf „Killerphrasen“ und verbale Angriffe gekonnt und 

schnell zu antworten. Dadurch wirken Sie souveräner und strahlen mehr 

Kompetenz und Selbstbewusstsein aus. Anhand praktischer Beispiele und 

Übungen lernen Sie an diesem Abend Schlagfertigkeitstechniken kennen. 


Iris Rademacher • Mi, 18.4.2018, 18.35 - 20.50 Uhr • Hemer, 


RHETORIK - FIT FÜR DEN JOB UND FÜR DAS STUDIUM 

für junge Erwachsene von 17 bis 27 Jahren 

Es gibt Situationen, in denen wir Schwierigkeiten haben, unsere Interessen 

wirkungsvoll zu vertreten. Wer etwas mitteilen und durchsetzen möchte, 

muss Sprache zielgerichtet anwenden. Um bei einem Bewerbungsgespräch 

punkten zu können, werden gute rhetorische Fähigkeiten benötigt. 

Seminarinhalte: Abbau von Lampenfieber und Redehemmungen, sicheres 

Auftreten in schwierigen Situationen, Körpersprache, Mimik, Gestik, Praktische 

Übungen, Tipps und Hilfestellungen zu Vortragssituationen und zum 

Bewerbungsgespräch. 

Bitte mitbringen: Papier und Stifte und Kaltgetränke 

217/3202J 

Kirsten Weber-Obst • Sa, 27.1.2018, 9 - 14 Uhr • Menden, Haus der 


118/3202J 

Kirsten Weber-Obst • Sa, 23.6.2018, 9 - 13.45 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 014 • 6 UE • 30,50 Euro * 

GUT REDEN - SICHER AUFTRETEN 

Selbstbewusst vor einer Gruppe stehen und reden sind wichtige Voraussetzungen 

für Erfolg in Schule, Beruf und im privaten Bereich. Heitere 

Gelassenheit - auch bei neuen Aufgaben - ist erlernbar. Um eine Rede zu 

halten, sei es im vertrauten Kreise oder vor einem „großen Publikum“, 

braucht man Mut, ein sicheres Auftreten und Vertrauen in die eigene Stimme. 

Durch gezieltes Training, leichte Körper- und Atemübungen, kombiniert 

mit dem nötigen Know-how und viel Spaß befreien wir uns gemeinsam 

spielerisch von der weit verbreiteten Redeangst. Getreu dem Motto: Mit 

Humor geht ALLES besser! 


Iris Rademacher • Sa, 17.2.2018, 9.30 - 16.30 Uhr • Balve, Alte 

Volksschule, Raum 2 • 8 UE • 34,50 Euro * 

GUT GEREDET IST HALB GEWONNEN 

Grundlagen der Rhetorik - Wirksam vortragen 

In einem Vortrag präsentieren Sie nicht nur einen Inhalt, sondern auch sich 

selbst. Ob Sie Ihr Publikum berühren bzw. überzeugen, hängt nicht nur davon 

ab, was Sie sagen, sondern vor allem, wie Sie das tun. In dem Seminar 

erproben und verbessern Sie Ihre Wirkung und Ausdrucksstärke in Redesituationen. 

Weiter erlernen Sie das Handwerkszeug, um Vorträge professionell 

vorzubereiten und umzusetzen. 

Die Inhalte: Kommunikation in Vortragssituationen; Arten der Informationsvermittlung; 

Vorstellung ausgewählter Präsentationsmedien; Körpersprache 

im Vortrag; Aufbau von Spannungsbögen; Lampenfieber überwinden. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Wer ein Xpert-Zertifikat erwerben möchte, kann im Anschluss eine Prüfung 

absolvieren (30 Euro). Der Dozent ist Kommunikationstrainer. Das 

Seminar ist Element des Lehrgangs- und Zertifikatssystems Xpert Personal 

Business Skills! 


Hans Kronawitter • Sa, 5.5.2018, 9 - 16 Uhr, So, 6.5.2018, 9 - 16 Uhr 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 16 UE • 119,70 Euro *


31 

KÖRPERSPRACHE 

Der Körper lügt nie! - Woran Sie erkennen, 

wie Sie auf andere wirken... 

Die Kunst, Menschen zu überzeugen und für sich zu gewinnen, hängt stark 

von der Körpersprache ab. Wie kann ich meinen Körper gezielt im beruflichen 

Miteinander erfolgreich einsetzen? Welche Rolle spielen die biologischen 

Unterschiede zwischen Frau und Mann? Durch gezielten Einsatz der Körpersprache 

lernen Sie, die eigene Präsenz zu verbessern und die persönliche 

Wirkung und Ausdruckskraft zu steigern. Die Kommunikation wird verbessert 

und der Umgang mit Kunden, Kollegen und Geschäftspartnern optimiert. 


Iris Rademacher • Sa, 24.3.2018, 10 - 16 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 014 • 7 UE • 39,40 Euro 

RHETORIK GRUNDLAGEN & AUFBAUWISSEN: 

Wirksam vortragen & erfolgreich verhandeln 

Praxisseminar Xpert personal business skills 

Das Wissen um typisches Kommunikationsverhalten und das Trainieren von 

Gesprächssituationen in der Gruppe mit Video-Begleitung und anschließender 

Reflexion stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre Sprechkompetenz. 

Inhalte sind: Vortrag - Rede - Präsentation, Selbstpräsentation, Vortragsplanung 

und -fertigstellung, Einsatz von Medien. Im zweiten Teil des Bildungsurlaubs 

lernen Sie, erfolgreich zu diskutieren und zu verhandeln. Sie 

erarbeiten gute Argumentationstechniken, verbessern das sog. Sympathie- 

Feld, erkennen körpersprachliche Signale und gehen souverän mit Einwänden 

und Gegenargumenten um. 

Inhalte: Grundlagen der Kommunikation, Methoden der Gesprächsführung, 

Gesprächstypen und -arten, Argumentation, Verhandlungskonzepte, Selbstsicher 

auftreten. Xpert - Zertifikatsprüfung (30 Euro) möglich. 


Hans Kronawitter • Mo - Fr, 25.6.2018 - 29.6.2018, 9 - 16 Uhr, 5 x 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 40 UE • 267,00 Euro * 

ENTRÜMPELN LEICHT GEMACHT 

Endlich Ordnung! Eine Anleitung zum äußeren und 

inneren Aufräumen 

Das (Berufs-) Leben entrümpeln - die Seele befreien. Weniger ist mehr! Unser 

Leben ist übervoll! Termine, Konsum der sich in den Wohnungen stapelt. 

Zuviel an Arbeit, Informationen, Aktivitäten usw. verursachen oftmals Stress. 

Weniger von allem bedeutet mehr! Mehr Zufriedenheit, mehr Zeit, mehr 

Lebensqualität! Leben Sie schon oder werden Sie gelebt? Was brauchen wir 

wirklich und was kann weg? Diese Veranstaltung ist eine Ermutigung zum 

gründlichen Aufräumen im Alltag und Beruf. Denn loslassen, Dinge sowie 

Tätigkeiten, bedeutet, nach kurzem Schmerz, innere Freiheit zu gewinnen. 

Minimalismus, Einfachheit und Achtsamkeit ist gleich Entschleunigung. 

Endlich mehr Zeit, mehr Ruhe und mehr von uns selbst. Mit einem Gefühl 

der Entspannung, Gelassenheit und Fröhlichkeit gelingt der Blick in die Zukunft 

zu einem erfüllten, gesunden Leben. 

217/3250 

Iris Rademacher • Fr, 26.1.2018, 15 - 19.30 Uhr • Hemer, 


AUSBILDUNG IN MEDIATION - INFORMATIONSABEND 

Mediation ist ein strukturiertes Verfahren zur freiwilligen, konstruktiven 

Beilegung von Konflikten. Es ist in Deutschland seit 2012 auch als 

Option zur außergerichtlichen Konfliktbeilegung gesetzlich geregelt. Mediationsverfahren 

werden seither in juristischen, betrieblichen und privaten Zusammenhängen 

immer häufiger angewendet. Damit steigt der Bedarf nach 

qualifizierten Mediator/innen. Die VHS Menden-Hemer-Balve bietet ab 

Mai 2019 eine 223 Stunden umfassende Ausbildung zum/zur zertifizierten 

Mediator/in an. Sie ist abgestimmt auf die Anforderungen des Mediationsgesetzes 

(§ 5 Aus- und Fortbildung des Mediators; zertifizierter Mediator). 

- Die Ausbildung wendet sich an alle, die ihre Konfliktkompetenz verbessern 

und diese privat oder beruflich nutzen wollen. Vermittelt werden theoretische 

und praktische Grundlagen der Mediation, Interventionsmethoden 

aus Kommunikation, Psychologie sowie der Gruppendynamik und Organisationsentwicklung. 

An diesem Abend erfahren Sie weitere Details und lernen die Leiterin der 

Ausbildung kennen. Monique Ridder ist Personalreferentin, Coach und Ausbilderin 

in Mediation. 


Monique Ridder • Mo, 14.5.2018, 18 - 19.30 Uhr • Menden, Haus der 


Monique Ridder 

Als erfahrene Mediatorin und Ausbilderin führt sie 

Mediationsausbildungen bereits seit 2010 durch. 

Weit über 300 erfolgreichen Absolvent/innen 

wurden von ihr an den Volkshochschulen in 

Duisburg, Oberhausen, Mülheim und Essen ausgebildet. 

Als Wirtschaftsmediatorin setzt sie sich 

zudem für die Verbreitung der Mediation -durch 

ehrenamtliche Verbandstätigkeit- ein und wirkt im 

Aus- und Fortbildungsbereich mit. 

MEDIATION - PROFESSIONELL KONFLIKTE LÖSEN 

Ausbildung zur/zum zertifizierten Mediator/in 

Mediation ist ein Verfahren zur konstruktiven, freiwilligen Beilegung 

von Konflikten und seit 2012 als Option zur außergerichtlichen Konfliktbeilegung 

auch in Deutschland gesetzlich geregelt. Dabei unterstützt eine 

neutrale allparteiliche dritte Person, die Mediatorin bzw. der Mediator, die 

Konfliktparteien dabei, wieder konstruktiv miteinander ins Gespräch zu kommen 

und sogenannte „win-win-Lösungen“ zu finden, d. h. Lösungen, die allen 

Beteiligten gerecht werden und nicht auf ein Sieger-Verlierer-Modell hinauslaufen. 

Viele Konflikte lassen sich so durch Mediationsverfahren schneller, 

einvernehmlicher und günstiger lösen als vor Gericht. 

Die Mediationsausbildung richtet sich an jeden, der seine Konfliktkompetenz 

verbessern und diese Kompetenz in seinen privaten und /oder beruflichen Alltag 

einbetten möchte. Die Teilnehmenden lernen ihr eigenes Konfliktverhalten 

kennen und erlernen mögliche Alternativen zum bisherigen Konfliktverhalten. 

Vermittelt werden theoretische und praktische Grundlagen der Mediation, 

Interventionsmethoden aus Kommunikation, Psychologie sowie der Gruppendynamik 

und Organisationsentwicklung. 

Die in den Modulen gewählten methodisch-didaktischen Elemente dienen dem 

Transfer von der theoretischen in die praktische Arbeit. Während der gesamten 

Ausbildung wird eine enge Verbindung zwischen Theorie und Praxis hergestellt. 

Kennzeichnend für die Ausbildung ist ihr hoher praktischer Anteil! 

Die Ausbildung in Mediation hat einen Umfang von 223 Zeitstunden. Sie ist 

abgestimmt auf die Anforderungen des Mediationsgesetzes (§ 5). Zusätzlich 

zum Präsenzunterricht in der VHS benötigen die Teilnehmenden Zeit 

für Intervisionsgruppen, Falldurchführung und Dokumentation. 

Modul 1, Fr/Sa/So, 31.05.-2.06.2019 

Was ist Mediation; Historie und weitere Entwicklung; Anwendungsgebiete; 

Grundgedanken und Merkmale von Mediation; das Mediationsgespräch. 

Freitag 15.30 bis 21.00 Uhr, Samstag 9.30 bis 18.00 Uhr, Sonntag 9.30 

bis 16.00 Uhr 

Modul 2, Fr/Sa/So, 21.-23.06.2019 

Die Phasen der Mediation; Merkmale und Besonderheiten in den Phasen; 

Konfliktanalyse; Positionen, Interessen, Bedürfnisse und Werte; Eskalationsstufen. 


bis 16.00 Uhr 

Modul 3, Fr/Sa/So, 12.-14.07.2019 

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. 


bis 16.00 Uhr 

Modul 4, Mo-Fr, 26.-30.08.2019 

Familien in der Mediation; Paar-, Trennungs- und Scheidungsmediation; 

Besonderheiten inhaltlich wie strukturell; Schulmediation. 

Bildungswoche*: Montag bis Freitag je 9.00 bis 18.00 Uhr 

Modul 5, Fr/Sa/So, 27.-29.09.2019 

Gender - mögliche Besonderheiten; Interkulturelle Mediation; Täter-Opfer- 

Ausgleich. 


bis 16.00 Uhr 

Modul 6, Fr/Sa/So, 15.-17.11.2019 

Präsentation und Moderation in Gruppen; Gruppendynamische Prozesse; 

Umgang mit Störungen. 


bis 16.00 Uhr 

Modul 7, Mo-Fr,13.-17.01.2020 

Wirtschaftsmediation; Grundlagen und Besonderheiten; Betriebsmediation; 

Partnering; Bürgerbeteiligung. 

Bildungswoche*: Montag bis Freitag je 9.00 bis 18.00 Uhr


Modul 8, Fr/Sa/So, 20.-23.03.2020 

Fallvorstellungen; Kollegiale Fallberatung; Zertifizierung. 


bis 16.00 Uhr 

*) als Bildungsurlaub anerkannt; eine Freistellung kann beim Arbeitgeber 

ggf. beantragt werden. 

Erwerbstätige können mit dem Bildungsscheck NRW 500 Euro sparen; 

mit Bildungsscheck kostet die Ausbildung zur/zum zertifizierten Mediator/ 

in 1.600 Euro (vgl. www.weiterbildungsberatung.nrw). - Weitere Details 

erfahren Sie bei Karin Reinberg (02373/ 94713-16). 

119/3333Q 

Monique Ridder/Sabine Sauerborn • Fr, 31.5.2019, 9.30 - 18 Uhr, 28 x 


KAUFMÄNNISCHES WISSEN 

XPERT BUSINESS: Prüfungen und Zertifikate 

Xpert Business ist ein bundesweit, hochwertiges 

System zur Vermittlung und Zertifizierung 

kaufmännischer Kompetenzen. Es wendet sich 

an Personen, die Kenntnisse der Finanz- oder 

Lohnbuchhaltung erwerben, vorhandenes Wissen 

auffrischen oder vertiefen wollen. 

Das System ist modular aufgebaut. Sie können 

einen kompletten Lehrgang oder auch nur einzelne Kursmodule (1 bis 3) 

besuchen. 

Das Zertifikat „Fachkraft Finanzbuchführung“ bzw. „Fachkraft Lohn & 

Gehalt“ erhält, wer jeweils drei schriftliche Prüfungen erfolgreich absolviert. 

Die Xpert-Abschlüsse werden in der Wirtschaft geschätzt und von 

Kammern anerkannt (vgl. www.xpert-business.eu). 

FACHKRAFT FINANZBUCHFÜHRUNG (XB) 

Informationsabend 

Mit dem Xpert Business Lehrgang „Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung 

(XB)“ bietet die Volkshochschule die Möglichkeit, das bundesweit vertretene 

und anerkannte Weiterbildungszertifikat zu erwerben. 

Interessenten/innen können sich an diesem Infoabend unverbindlich und 

gebührenfrei aus erster Hand über die näheren Inhalte und Einzelheiten 

der Ausbildung, die im Oktober 2018 beginnt, ausführlich informieren. Sie 

erhalten Antwort zu Fragen an die Ausbildung und den Stellenwert des Abschlusszertifikats. 

Ihre Platzreservierung für diesen Abend nehmen wir gerne unter 

02373/94713-0 entgegen. 

Weitere Informationen unter: http://www.xpert-business.eu/de/abschluesse/ 

abschluesse.html 


André Flöper • Di, 13.3.2018, 18 - 19 Uhr • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 02 • 1,3 UE • gebührenfrei 

GEPRÜFTE FACHKRAFT FINANZBUCHFÜHRUNG (XB) 

Ausbildung inkl. Lehrbücher, Software und Prüfungsgebühren 

Die Ausbildung „Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“ 

beinhaltet die Module Finanzbuchführung 1 bis 3. 

Vorkenntnisse sind für Modul 1 nicht erforderlich. 

Praxisnahe Themenstellungen aus dem betrieblichen Alltag bilden die 

Grundlagen der Weiterbildung. 

Anzeige 

Jörg Kernig 

2/55 

SAP 8535648 

Buchführung Steuern 

Die drei Kursmodule zur Geprüften Fachkraft Finanzbuchführung befähigen 

dazu, laufende Buchungsfälle fachgerecht zu lösen und Auswertungen kompetent 

vorzunehmen. 

Die Module -sowie deren nachfolgende Prüfungen- können auch einzeln belegt 

werden. 

Finanzbuchführung 1 

02. Oktober - 18. Dezember 2018 

· Gesetzliche Vorschriften der Buchführung 

· Von der Inventur zur Bilanz 

· Laufende Buchungen von Geschäftsvorfällen 

· Behandlung von Werbe- und Bewirtungskosten 

· Warenverkehr mit Umsatzsteuern 

· Buchungen von Minderungen (Boni, Skonti, Nachlässe) 

· Buchungen auf Privatkonten. 


5. Februar - 9. April 2019 

· Jahresabschluss 

· Sachliche und zeitliche Abgrenzung 

· Umsatzsteuerliche Behandlung von Warenein- bzw. Warenausfuhren 

· Behandlung von Anzahlungen 

· Bewertung des Anlage- und Umlaufvermögens 

· Bewertungen von Schulden 

· Gewinnverteilung. 


24. September - 3. Dezember 2019 

Übung von typischen Praxisfällen am PC mit der Standard-Software 

Lexware: 

· Anlegen von Stammdaten 

· Kontoeröffnung und Buchung laufender Geschäftsvorfälle 

· Auswertungen durchführen. 

Die Software wird zu Übungszwecken und für die private Nutzung zur Verfügung 

gestellt. Grundkenntnisse in Windows sind von Vorteil. 

Für diese Fortbildung liegt eine Zertifizierung nach AZAV für die Arbeitsagentur 

und das Jobcenter vor. Arbeitslose oder von Arbeitslosigkeit 

bedrohte Menschen erhalten ggf. bei Vorliegen der persönlichen Voraussetzungen 

eine Übernahme der Kursgebühren durch die Arbeitsverwaltung. 

Erwerbstätige und Berufsrückkehrerinnen können mit dem Bildungsscheck 

NRW oder dem Prämiengutschein des Bundes 50 % der Gebühren sparen! 

Die Lehrgangsgebühr beträgt mit Bildungsscheck/-prämie 465,08 Euro. 

Zum Bestandteil des Lehrganges gehören die Lehrmittel sowie die Prüfungsgebühren 

für den Abschluss „Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“. 

Alle mit dem Lehrgang verbundenen Kosten sind in der Regel steuerlich 

absetzbar. 

Informationen, (Bildungsscheck-) Beratung und Anmeldung: 

02373 94713-0 (VHS) 

02373/94713-16 (Karin Reinberg) 

218/3421Q 

André Flöper • Di, 2.10.2018, 18 - 21.15 Uhr, auch samstags, 38 x 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 15 • 172 UE • 930,16 Euro * (inkl. 

Lehrbücher und Prüfungsgebühren) 

FACHKRAFT LOHN & GEHALT (XB) 


Mit dem Xpert Business Lehrgang „ Geprüfte Fachkraft Lohn & Gehalt 

(XB)“ hat die Volkshochschule den Bereich der Weiterbildungszertifikate 

erweitert. Interessenten/innen können sich an diesem Infoabend unverbindlich 

und gebührenfrei aus erster Hand über die näheren Inhalte und Einzelheiten 

der anschließenden Ausbildung ausführlich informieren und erhalten Antwort 

zu Fragen an die Ausbildung und Stellenwert des Abschlusszertifikats. 

Ihre Platzreservierung für diesen Abend nehmen wir gerne 

unter 02373/ 94713-0 entgegen. 

Weitere Informationen unter: http://www.xpert-business.eu/de/abschluesse/ 

abschluesse.html 


Susanne Schmitte • Do, 1.2.2018, 18 - 19 Uhr • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 15 • 1 UE • gebührenfrei


33 

Susanne Schmitte 

Die Steuerfachwirtin, Steuer-/Lohn- und Bilanzierungsfachkraft, 

Controllerin und Buchhalterin 

vermittelt praxisnah ihr Wissen in der Ausbildung 

zur Fachkraft Lohn und Gehalt. Ihr ist es 

wichtig, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern 

kurzweilig anhand zahlreicher Praxisbeispiele 

die Ausbildungsinhalte zu vermitteln. Aufgrund 

ihrer langjährigen beruflichen Erfahrung und ihrer 

praktischen Kenntnisse fällt ihr dies nicht nur leicht, 

sondern macht ihr auch Spaß. 

GEPRÜFTE FACHKRAFT LOHN & GEHALT (XB) 

Ausbildung inkl. Lehrbüchern, Software und Prüfgebühren 

Die Fortbildung „Xpert Business Geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt“ beinhaltet 

die Module Lohn & Gehalt 1 bis 3. Vermittelt werden theoretische und 

praktische Kompetenzen für die eigenständige Abwicklung der betrieblichen 

Lohn- und Gehaltsabrechnung. Praxisnahe Themenstellungen aus dem betrieblichen 

Alltag bilden die Grundlagen der Weiterbildung. Die drei Kursmodule zur 

Geprüften Fachkraft Lohn & Gehalt befähigen dazu, laufende Buchungsfälle 

fachgerecht zu lösen und Auswertungen kompetent vorzunehmen. Die Module 

-sowie deren nachfolgende Prüfungen- können auch einzeln belegt werden. 

Lohn & Gehalt 1 

1. März - 7. Juni 2018 

· Arbeitsrechtliche grundlegende Kenntnisse der 

Lohn- und Gehaltsabrechnung 

· Bruttoentgeltermittlung, Lohn- und Kirchensteuer, Freibeträge, 

sonstige Bezüge, Lohnsteuer-Pauschalierung, Sozialversicherung, 

vermögenswirksame Leistungen 

· Besonderheiten wie, Lohnsteuerklassen, Freibeträge, Zuschläge, 

Sachbezüge, Minijob und Gleitzone 

· ELSTAM und Dakota mit entsprechenden Aufzeichnungspflichten 

Dieser Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden. 

Lohn & Gehalt 2 

6. September - 13. Dezember 2018 

· Ermittlung des steuer- und sozialversicherungsrechtlichen 

Arbeitslohnes 

· Berechnung der Lohnsteuer- und Sozialversicherungsbeiträge, 

Pauschalversteuerung 

· besondere Abrechnungsgruppen wie Kurzarbeit, Altersteilzeit und 

Pflegezeit 

· Formen der betrieblichen Altersversorgung 

· Besonderheiten bei Reisekosten und Scheinselbstständigkeit, 

Firmenwagen und weitere zentrale Themen. 

Lohn & Gehalt 3 - am PC mit Lexware 

17. Januar - 21. März 2019 

· Einrichten einer EDV-Lohn- und Gehaltsbuchhaltung (Einführung in 

das Programm, Anlage, Pflege und Dokumentation von Stammdaten), 

· laufende Arbeiten (Erstellung, Bearbeitung und Korrektur von Lohnund 

Gehaltsabrechnungen einschl. Sonderfälle und besondere 

Personengruppen) 

· Auswertungen und Abschlüsse (Auswertung laufender Lohndaten, 

Jahresabschlussarbeiten). 

· Sonderfälle: Änderungen in den Mitarbeiterstammdaten, 

Lohnbestandteile, Sozialversicherung, pauschalbesteuerte Lohnarten, 

betriebliche Altersvorsorge. Zusätzliche Programmfunktionen, 

Auswertungen und Überprüfung der durchgeführten Abrechnungen. 

Die Software wird zu Übungszwecken und für die private Nutzung zur Verfügung 

gestellt. 

Erwerbstätige und Berufsrückkehrerinnen können mit dem Bildungsscheck 

NRW oder dem Prämiengutschein des Bundes 50 % der Gebühren sparen! 

Die Lehrgangsgebühr beträgt mit Bildungsscheck/-prämie 443,70 Euro. 

Zum Bestandteil des Lehrganges gehören die Lehrmittel sowie die Prüfungsgebühren 

für den Abschluss „Geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt“. Alle mit 

dem Lehrgang verbundenen Kosten sind in der Regel steuerlich absetzbar. 

Information, (Bildungsscheck-) Beratung und Anmeldung: 

02373 94713-0 (VHS) 

02373 94713-16 (Karin Reinberg) 


Susanne Schmitte • Do, 1.3.2018, 18 - 21.15 Uhr, auch samstags, 

36 x • Menden, Haus der VHS, Raum A 15 • 158 UE • 887,40 Euro * 

(inkl. Lehrbücher, Prüfungsgebühren und Software) 

WEBINARE 

Berufliche Weiterbildung mit bundesweit anerkannten Abschlüssen 

Xpert Business ist das bundeseinheitliche Kursund 

Zertifikatssystem für die kaufmännische 

Weiterbildung an Volkshochschulen. Xpert 

Business-Kurse vermitteln fundierte kaufmännische 

und betriebswirtschaftliche Kompetenzen 

vom Einstieg bis zum Hochschulniveau. 

In überschaubaren Kursbausteinen werden 

Sie Schritt für Schritt zu anerkannten Fachkraft- 

und Buchhalter-Abschlüssen geführt. Jeder Baustein kann mit einer 

Prüfung abgeschlossen werden. So sichern Sie Ihren persönlichen Bildungserfolg 

kleinschrittig und unwiderruflich. Und das Beste: Einen abgeschlossenen 

Kursbaustein können Sie sogar in mehrere Abschlüsse einbringen. 

Alle Kursmodule mit Stundenzahlen und Lernzielkatalogen finden Sie auf 

der Xpert-Business-Webseite: 

www.xpert-business.eu/kursuebersicht.html 

Credit-Points fürs Studium 

An vielen Hochschulstandorten und Kammern werden für Xpert Business- 

Abschlüsse wertvolle Credit-Points fürs Studium angerechnet. So z.B. an 

31 Standorten der FOM-Hochschule, mehreren Handwerkskammern und 

bundesweit an der Euro-Fernhochschule. Genaue Informationen über Hochschul- 

und Kammer-Anerkennungen und Credit-Points erhalten Sie auf der 

Xpert Business-Webseite: www.xpert-business.eu/Hochschule 

Lernen im Live-Webinar von einem erfahrenen Online-Dozenten 

Ganz bequem und unabhängig von zu Hause oder ihrem Arbeitsplatz. 

Xpert Business Live-Webinare im Überblick 

Im Xpert Business LernNetz lernen Sie im Live-Webinar mit einem erfahrenen 

Online-Dozenten. An den Live-Webinaren können Sie von zu Hause 

aus teilnehmen. Die Webinare werden aufgezeichnet und dienen so als 

Grundlage für die Vor- und Nachbereitung von Kurssequenzen. 

Vor Kursbeginn können Sie an testen, ob Ihr Computer, Betriebssystem und 

Browser richtig konfiguriert ist. Gleichzeitig können Sie diese vorgeschalteten 

Termine nutzen, um sich in Ruhe Ihr Benutzerkonto auf der Lernplattform 

zu erstellen und diese Kennenzulernen. 

Sie können den Techniktest zu Hause durchführen. 

Gerne beraten wir Sie, Sie können sich mit Ihren Fragen direkt an uns wenden. 

XPERT BUSINESS LIVE-WEBINARE IM ÜBERBLICK 

Kaufmännische Ausbildungen bequem von zu Hause aus, 

mit Live-Webinaren: 

118/3441Q Finanzbuchführung 1 (Xpert Business LernNetz) 

118/3442Q Finanzbuchführung 2 (Xpert Business LernNetz) 

118/3443Q Finanzbuchführung 3 mit DATEV (Xpert Business LernNetz) 

118/3450Q Lohn & Gehalt 1 (Xpert Business LernNetz) 

118/3453Q Lohn & Gehalt 2 (Xpert Business LernNetz) 

118/3455Q Lohn & Gehalt 3 mit DATEV (Xpert Business LernNetz) 

118/3460Q Controlling (Xpert Business LernNetz) 

118/3462Q Personalwirtschaft (Xpert Business LernNetz) 

118/3464Q Bilanzierung (Xpert Business Lernnetz) 

118/3466Q Kosten- Und Leistungsrechnung (Xpert Business LernNetz) 

118/3468Q Finanzwirtschaft (Xpert Business LernNetz) 

118/3470Q Betriebliche Steuerpraxis (Xpert Business LernNetz) 

118/3472Q Einnahmen- Überschussrechnung (Xpert Business LernNetz) 

Alle kaufmännischen „Webinare“ finden Sie im Internet unter www.vhsmhb.de. 

Die Live-Webinare finden dienstags- und donnerstagsabends statt 

und können von zu Hause aus am Computer besucht werden. 


Team XpertBusiness LernNetz • Di / Do, 6.3.2018 - 14.6.2018, 18.30 

- 20.30 Uhr, dienstags und donnerstags • Außenstellenübergreifend, Live- 

Webinar • 53 UE • Die Kursgebühren sind unterschiedlich. Die Gebühren 

finden Sie auf unserer Homepage unter www.vhs-mhb.de oder können Sie 

erfragen unter 02373/947 13-0 (VHS)


GESUNDHEIT UND PFLEGE 

AUSBILDUNGEN 

BETREUUNGSKRAFT 

NACH § 53C UND § 43B SGB XI 

- vormals Betreuungskraft nach § 87b 

Dieser Lehrgang richtet sich an Personen 

mit Interesse an häuslicher oder 

stationärer Pflege und Betreuung; an 

Arbeitssuchende oder von Arbeitslosigkeit 

bedrohte Personen, an Mitarbeiter/innen 

aus Einrichtungen der 

Altenhilfe oder hauswirtschaftlichen 

Dienstleistungen, die bisher über 

keinen Berufsabschluss verfügen, an 

Wiedereinsteiger/innen in das Berufsleben 

und an Betreuungskräfte, die eine dafür notwendige 

Qualifikation gemäß Richtlinie nachweisen 

müssen. 

Neue Betreuungskräfte in der Pflege - im 

Dezember 2017 erhielten elf ausgebildete 

„Betreuungskräfte“ ihr Zertifikat. Mit im 

Bild die Dozentin Kirsten Weber-Obst 

(in der hinteren Reihe, dritte 

von links). 

Betreuungskräfte leisten unterstützende Maßnahmen bei der Betreuung und 

Aktivierung von betroffenen Menschen mit erheblichen gesundheitlichen 

Beeinträchtigungen, um den psychischen und physischen Zustand des zu betreuenden 

Menschen positiv zu beeinflussen. 

Der Lehrgang ist nach AZAV (SGB III) zertifiziert. Arbeitslose oder von 

Arbeitslosigkeit bedrohte Menschen erhalten ggf. bei Vorliegen der persönlichen 

Voraussetzungen eine Übernahme der Kursgebühren durch die 

Arbeitsverwaltung. Die Ausbildung ist nach den aktuellen Richtlinien vom 

01.01.2017 nach §§ 43b, 53c SGB XI aufgebaut. Lehrgangsinhalte sind: 

Modul 1 - Basiskurs Betreuungskraft 

• Einführung in die Betreuung 

• Grundlagen Demenz und Pflege 

• Erste-Hilfe-Kurs 

• Grundlagen der Kommunikation und Interaktion, 

Schwerpunkt: demenzerkrankte Menschen 

• Bewegungsübungen, Beschäftigungsmöglichkeiten und 

Freizeitgestaltung 

Modul 2 - Praktikum Betreuungskraft 

• Erprobung und Vertiefung der erworbenen Kenntnisse und 

Fertigkeiten in Einrichtungen der Altenpflege. 

Modul 3 - Aufbaukurs Betreuungskraft 

• Rechtskunde 

• Kommunikation 

• Hauswirtschaft, Ernährungslehre 

• Zusammenarbeit mit anderen an der Versorgung Beteiligter 

Erwerbstätige können unter bestimmten Voraussetzungen finanzielle Unterstützung 

durch den Bildungscheck bzw. den Prämiengutschein von 50 

Prozent der Lehrgangskosten erhalten. 

Weitere Informationen zu den Fördermöglichkeiten, Lehrgangskosten, 

Lehrgangsdauer sowie den Zugangsvoraussetzungen unter Telefon 

02373/947 13-0 (VHS) oder 02373/ 947 13-16 (Karin Reinberg). 


Dozententeam • Mo, 5.2.2018, 8 - 13 Uhr, 62 x • Menden, Albert- 

Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102 • 320 UE • 829,80 Euro * 

WEITERBILDUNGEN 

Alle Weiterbildungen sind auch als Inhouse-Schulungen möglich. 

Bitte nehmen Sie Kontakt mit der Fachbereichsleiterin Dagmar Hallier 

unter 02373 / 94713-18 auf. 

WÜRDE - WERTE - HALTUNG 

Fachtag - Altern mit Demenz 

Im Pflegesystem zwischen Professionellen, Ehrenamtlichen, Betroffenen 

und Angehörigen kommt es immer wieder zu schwierigen Situationen. Die 

Gründe hierfür sind vielfältig. Meist tragen unterschiedliche Auffassungen 

zu diesen Konflikten bei. Diese entzünden sich auch an Fragen zur Würde, 

zu Werten und zu Haltungen im Zusammenhang mit der Pflegesituation. Es 

ist daher wichtig, diese immer wieder anzusprechen und auch zu hinterfragen. 

Nur durch die Offenlegung dieser Werte und Haltungen und durch ein 

gemeinsames Verständnis aller, die am Pflegeprozess beteiligt sind, gelingt 

es, Hand in Hand zu arbeiten und eine vertrauensvolle Pflegebeziehung aufzubauen. 

Dieser Fachtag eröffnet aus unterschiedlichen Blickwinkeln eine Sicht auf 

Werte und Haltungen. Er zeigt zudem Wege auf, wie dementiell erkrankte 

Menschen wertschätzend und würdevoll zuhause oder in stationären Einrichtungen 

gepflegt werden können. 

Folgende Themenstellungen werden am Vormittag präsentiert: 

- Umgang mit ethischen Konfliktsituationen 

- Ethikbasierte Verständigungsgrundlagen 

- Medizinethik. 

Am Nachmittag haben Sie die Möglichkeit, zwei der drei Themenstellungen 

in Kleingruppen zu diskutieren und Ihre Fallbeispiele mit einzubringen. 

Der Fachtag ist gleichermaßen für pflegende Angehörige, Ehrenamtliche 

und Professionelle geeignet. 

Veranstalter: Demenz-Servicezentrum NRW, Region Dortmund, in Kooperation 

mit der Fachgruppe Demenz im Nordkreis 


Dr. Mechthild Herberhold/Volker Wippermann/Silke Nachtwey 

• Di, 10.4.2018, 10 - 15 Uhr • Hemer, LWL-Klinik Hemer - Hans- 

Prinzhorn-Klinik • 5,3 UE • 8,00 Euro (inkl. TN-Bescheinigung, 

Mittagsimbiss und Getränke) Bitte unbedingt die Institution, bei der Sie 

tätig sind, bei der Anmeldung mit angeben! 

Dr. Mechthild Herberhold 

Frau Dr. Mechthild Herberhold ist selbständige 

Ethikberaterin, Theologin und Krankenschwester. 

Sie bringt langjährige Erfahrungen in den Bereichen 

Medizinethik, Alltagsethik und Unternehmensethik 

mit. 

„Es ist mein Anliegen, Ethik für Sie und mit Ihnen 

konkret zu machen“ 

IN WÜRDE GEHEN 

Charta zur Betreuung schwerstkranker und sterbender Menschen 

in Deutschland 

Sterben und Tod beenden jedes Leben. Je nach Alter und Lebenseinstellung 

machen die Menschen sich Gedanken: Was können wir erwarten? Wer wird 

sich kümmern? Haben Familie und Freunde Kraft und Zeit für uns? Jeder 

Mensch hat ein Recht auf ein Sterben unter würdigen Bedingungen. Das gilt 

auch für dementiell Erkrankte, für geistig Behinderte, für Wohnungslose 

oder für Flüchtlinge. Alle Menschen sollten in der letzten Lebensphase die gewünschte 

Hilfe und Unterstützung bekommen. Neben Familie und Freunden 

ist es gut, wenn geschulte Ehrenamtliche, beruflich Pflegende (die gut ausgebildet 

sind) und Pallitatvmediziner zur Verfügung stehen. Damit die Sorgestrukturen 

funktionieren, braucht es aber entsprechende Rahmenbedingungen. 

Dieser „hohe“ Anspruch an ein funktionierendes Netz soll auch in Hemer 

umgesetzt werden. In dieser Veranstaltung möchten wir gemeinsam mit 

Ihnen diskutieren, welche Voraussetzungen noch vor Ort fehlen, um dieses 

Ziel zu erreichen. Hierzu erwarten uns zwei Vorträge, die einerseits die 

Charta zur Betreuung schwerstkranker und sterbender Menschen vorstellen 

und uns andererseits vermitteln, welche Veränderungen sich hieraus für die 

Professionellen und Ehrenamtlichen ergeben. 

Gerne möchten wir im Anschluss an die Präsentationen und die Podiumsdiskussion 

mit zahlreichen Akteuren aus der Region die Charta im Sinne 

einer Selbstverpflichtung als bürgerschaftliches Engagement unterzeichnen. 

www.charta-zur-betreuung-sterbender.de/die-charta_selbstverpflichtung 

Veranstalter: Netzwerk Demenz Hemer e.V., Hospizkreis Hemer e.V., 

Demenz-Servicezentrum NRW, Region Dortmund in Kooperation mit der 

Fachgruppe Demenz im Nordkreis 


Birgit Weihrauch/Sylvio Wienbeck • Di, 27.2.2018, 17 - 19.30 Uhr 

• Hemer, Jugend- und Kulturzentrum • 3,3 UE • gebührenfrei


35 

BEGLEITUNG AM LEBENSENDE 

auch zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung für 

Betreuungskräfte nach § 53c und § 43b SGB XI 

Pflege- und Betreuungskräfte haben einen engen Kontakt zu ihren Bewohnern. 

Häufig heißt es Abschied nehmen. Die vielfältigen Probleme betagter 

und auch dementiell erkrankter Menschen erfordern am Lebensende 

eine spezielle palliative Schulung. 

Beginnend bei der Begleitung der zu Pflegenden/Betreuenden und deren 

Angehörigen bis hin zur Verarbeitung der eigenen Trauer über den Tod der 

Bewohner erhalten Sie ein vielfältiges Wissen über palliative Grundsätze 

und die Sterbebegleitung. Trauer und seelische Schmerzen aller Beteiligten 

benötigen besondere Gestaltungsmöglichkeiten. Es werden Handlungshilfen 

im Umgang mit Abschied und Trauer aufgezeigt. 

Die palliative Schulung hilft Ihnen die eigene Trauer über den Tod der 

Bewohner zu verarbeiten und soll somit präventiv gegen Burnout und 

innere Kündigung wirken. 

Inhalte: 

- körperliche und seelisch-geistige Herausforderungen 

eines sterbenden Menschen 

- Verstehende und hilfreiche Kommunikation 

- Sterbephasen nach Elisabeth Kübler-Ross 

- Mögliche physische Veränderungen kurz vor Eintritt des Todes 

- Total Pain Konzept nach Cicely Saunders 

- Prävention gegen Burnout 

- Reflexion der Praxis 

- Kollegialer Austausch. 


Irmgard Häussermann • Do, 12.4.2018, 9 - 16 Uhr, Fr, 13.4.2018, 

9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 16 UE 

• 193,00 Euro *(inkl. Skript, Mittagsimbiss) 


MIMIKRESONANZ FÜR MENSCHEN MIT DEMENZ 

BASISMODUL 

auch zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung für 


Bei einer dementiellen Erkrankung verändern sich die kognitiven Fähigkeiten. 

Das Rekonstruieren und das Erfassen von Komplexität gehen verloren, 

was bleibt, sind Gefühle! Je schneller ein Gefühl erkannt wird, desto größer 

ist die Chance angemessen und empathisch zu reagieren. Beziehungsweise 

mit den eigenen Gefühlen angemessen umzugehen. 

In der Begegnung mit Menschen mit einer dementiellen Erkrankung wird 

immer wieder vom sogenannten „herausfordernden Verhalten“ gesprochen. 

Dieses Verhalten kann unter Umständen den Alltag und/oder die Betreuung 

bestimmen. Was ist zu tun? 

Wenn wir Emotionen rechtzeitig erkennen, verändern wir Begegnungen 

wertschätzend. Um dies zu erreichen, können wir unsere Wahrnehmung in 

den Bereichen Mimik, Stimme und Körpersprache schärfen. 

Ihre Wahrnehmung wird geschärft für die Stimmung und für die Gefühle 

der erkrankten Menschen. So können Sie auf die Emotionen der Pflegebedürftigen 

noch angemessener und zielführender reagieren. Diese Form der 

Kommunikation sollte verstanden und richtig übersetzt werden. Der betroffene 

Mensch drückt sich in jedem Stadium seiner Erkrankung aus; möchte 

wertgeschätzt werden. Gelingt dies in der Begegnung nicht, kommt es zur 

Beeinträchtigung der Lebensqualität. 

Denn es ist ein Grundbedürfnis eines jeden Menschen verstanden und wertgeschätzt 

zu werden. 

Mimikresonanz bietet eine Möglichkeit des emphatischen Kontaktes. 

Schulungsinhalte u.a.: limbisches System, unser Emotionszentrum, Erkennungsmerkmale 

der Mimik, Stimme, Körpersprache, des Sprachstils von 

Ärger und Angst, Prozessorientiertes Nutzen von emotionalen Signalen, 

Kommunikationswege für Menschen mit Demenz, Verknüpfung mit dem 

Pflege- und Betreuungsprozess, Kollegialer Austausch. 

Das online-Training (in den Gebühren mit 25 Euro enthalten) ist verpflichtend 

für das zertifizierte Programm. 


Margarete Stöcker • Di, 5.6.2018, 9 - 16 Uhr, Mi, 6.6.2018, 9 - 16 

Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 16 UE • 236,00 Euro 

*(inkl. Zertifikat und Skript der Mimikresonanz- Akademie, Berlin 

und lebenslangen Zugang zum online-Training, Wert 74,50 Euro, 

Mittagsimbiss) • Bitte mitbringen: Schreibmaterial 

AROMAPFLEGE - EINFÜHRUNG 

Einsatz ätherischer Öle in der Pflege und Betreuung 

auch zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung 

für Betreuungskräfte nach § 53c und § 43b SGB XI 

Düfte haben Lock - und Warnfunktionen, können aber auch unmittelbar in 

Stoffwechselfunktionen eingreifen. Pflanzen locken damit nützliche Insekten 

an, halten sich aber schädliche vom Leib. Krankheitserreger und Fraß 

Feinde wehren sie ab. Diese Eigenschaften können auch den Menschen 

nützlich sein - was sie sich auch heute noch in anderen Kulturen zu Nutze 

machen. In unseren Breitengraden hat sich mit dem Industriezeitalter eine 

Hinwendung zur synthetischen Herstellung, weg von der Heilkunst der Natur 

entwickelt. 

In den letzten Jahren erleben wir aber eine Renaissance der Naturmedizin 

und damit auch der Aromapflege. 

Während des Einführungstages „Aromapflege“ dürfen Sie sich auf Duft - 

Geschmacks- und Entspannungserlebnisse freuen. Sie bekommen Antworten 

auf die vielfältigsten Fragen zur Aromapflege und deren Umsetzung in den 

Berufsalltag. 

Inhalte: 

• Was sind ätherische Öle und wie werden sie hergestellt? 

• Was sind fette Öle? 

• ätherischer Öle, die im Alltag weiterhelfen 

• Anwendungsformen (mit kleiner Gaumenfreude) 

• Anwendungsbeispiele mit praktischen Übungen /Kopfpunktmassage 

und Inhalation 

• Anwendungsbeispiele und Vorstellung unterschiedlichster 

Aromapflegeöle 

• Reflexion in der Praxis 

• Kollegialer Austausch. 

218/5043Q 

Renate Wiemes • Fr, 21.9.2018, 9.30 - 16.30 Uhr 


• Bitte mitbringen: ein Handtuch, Schreibmaterial 

Renate Wiemes 

Krankenschwester, Lehrerin für Pflegeberufe und 

Trainerin für Palliative Care arbeitet als Pflegedienstleitung 

im Bodelschwingh Hospiz "Haus 

Franz" und als stellv. Einrichtungsleitung im 

Haus Bodelschwingh - Das Alten- und Pflegezentrum 

in Viersen-Dülken. 

Im Frühjahr 2017 beendete sie die Aromapraktiker 

Ausbildung bei Maria Hoch www.aromacampus.de 

und implementiert seitdem die Aromapflege in die Altenpflege. 

DENKSPASS - ANREGUNGEN FÜR DIE AKTIVIERUNG 

BEI DEMENZ 

zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung 


In dieser Fortbildung geht es um die Planung und Durchführung von Themenstunden 

mit Hilfe des Gedächtnistrainings für Menschen mit Demenz. 

Ziel ist es, durch die gezielte Kombination von körperlichen, geistigen, biografischen 

und spielerischen Elementen die Teilnehmenden zu aktivieren. 

Vorgestellt werden Themenstunden für Gruppenaktivierungen. Die Gruppensituation 

schafft eine Atmosphäre der Geborgenheit, in der die Teilnehmenden 

mit Interesse das Geschehen verfolgen können. 

Inhalte: 

• Organisation und Motivation 

• Voraussetzungen für erfolgreiches Gedächtnistraining 

• Themenorientiertes Arbeiten 

• Aufbau einer Gedächtnistrainingsstunde 

• Vorstellung von Stundenkonzepten 

• Ausarbeitung eigener Stundenkonzepte 



Gaby Gill • Do, 15.2.2018, 9 - 16 Uhr, Fr, 16.2.2018, 9 - 16 Uhr 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 16 UE • 148,00 Euro *(inkl. 

Mittagsimbiss) • Bitte mitbringen: Schreibmaterial


INTEGRATIVE VALIDATION NACH RICHARD® (IVA) 

Kommunikations- und Begleitansatz für Menschen 

mit Demenz - Grundkursauch zur Erfüllung der 

geforderten Fortbildungsverpflichtung für 


Die Betreuung und Begleitung von Menschen mit Demenz gehört zu den schwierigsten 

und anspruchsvollsten Aufgaben in Kranken- und Pflegeeinrichtungen. Die 

Integrative Validation nach Richard® ist eine wertschätzende Methode für den 

Umgang, die Begleitung und die Kommunikation mit Menschen mit Demenz. Es 

benötigt hierzu neben Toleranz des Andersseins eine personenzentrierte Grundhaltung 

und die Bereitschaft den Betroffenen in seinem Anders-Sein zu lassen, ihn 

in seiner Ich-Identität zu unterstützen. 

Die Integrative Validation nach Richard® geht aus von einer ressourcenorientierten 

Sicht und begegnet diesen Menschen, indem deren Gefühle und 

Antriebe wahrgenommen, angesprochen und für gültig erklärt werden. Durch 

diesen Kurs erfahren Sie eine Unterstützung Ihrer bedeutenden Arbeit. 

Inhalte: 

• Verstehen und Verständnis des Phänomens Demenz 

• Bewusstmachung einer wertschätzenden und 

personenzentrierten Grundhaltung 

• Sensibilisierung für eine behutsame Annäherung im 

Rahmen der Kontaktaufnahme 

• Schutzstrategien der Erkrankten 

• Ressourcenorientierung 

• Methode Integrative Validation nach Richard® 

• Unterstützende Rahmenbedingungen (Kommunikationskompetenz, 

Lebensthema) 

• Übungen anhand praktischer Beispiele, u.a. zum 

Herausfordernden Verhalten 

Die Fortbildung wendet sich an Mitarbeiterinnen (Pflege und Betreuung) 

aus stationären und ambulanten Einrichtungen des Gesundheitswesens (Altenheime, 

Krankenhäuser, Hospize usw.). 

Nach Abschluss des IVA-Grundkurses mit Nachweis umfassender Kenntnisse 

in Demenz-Theorie kann am IVA-Aufbaukurs teilgenommen werden. 

In Zusammenarbeit mit dem Demenz-Service Zentrum NRW 


Andrea Brinker • Mo, 12.3.2018, 9 - 16.30 Uhr, Di, 13.3.2018, 

9 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A 02 • 16 UE 

• 240,00 Euro *(inkl. Zertifikat Institut für Integrative Validation, Skript 

und Mittagsimbiss) • Bitte mitbringen: Schreibmaterial 

MUSIK MACHT VIELES LEICHTER 



Musik ist ein lebensbegleitendes Ereignis. Sie ist auch aus dem Leben alter 

und dementiell erkrankter Menschen nicht wegzudenken. Wenn wir mit unseren 

Worten nicht verstanden werden, können wir mit Musik in Kommunikation 

treten. „Musik allein ist die Weltsprache und braucht nicht übersetzt 

zu werden. Da spricht Seele zu Seele.“ Dieses Zitat von Berthold Auerbach, 

kann als Grundlage für die Arbeit mit alten und dementiell erkrankten Menschen 

gelten. 

Wir können die Musik nutzen: 

• indem wir singen 

• als Unterstützung bei Bewegungen 

• indem wir vertraute Musik hören 

• indem wir selber Musik machen 

• als Methode in der therapeutischen Begleitung. 

Musik ist also sehr vielfältig. 

Die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten der Musik sind Inhalte dieser Fortbildung. 

Eine musikalische Vorbildung ist nicht nötig. 

218/5040Q 

Monika Buchmann • Mi, 16.1.2019, 9 - 16 Uhr, Do, 17.1.2019, 9 - 16 Uhr 


• Bitte mitbringen: eigene Instrumente, wenn vorhanden. 

MÄRCHEN GEGEN DAS VERGESSEN 



Sie sind der Meinung „Märchen sind nur für Kinder!“ Dann täuschen Sie 

sich! Viele Märchen sind für Erwachsene geschrieben. Überall auf der Welt 

wurden und werden Volksmärchen, Geschichten und Sagen zur Wissensvermittlung 

erzählt, also von Mund zu Ohr weitergegeben. In einfacher, bildhafter 

Sprache werden Themen des Lebens aufgegriffen. 

Märchen sind ein wichtiges Instrument der Überlieferung wichtiger Botschaften, 

zur eigenen Lebensbewältigung und zur Gestaltung von Beziehungen. 

Märchen, die Menschen einander erzählen, besitzen eine strukturierende 

Kraft. Diese hat Einfluss auf die Beziehungsfähigkeit, die Kreativität 

und die Vorstellungswelt. 

Zu den bisher kaum ausgeschöpften Möglichkeiten, gehört die Ansprache 

und Aktivierung der emotionalen Kompetenzen der dementiell Erkrankten 

durch Märchen. Auf dieser Ebene gelingen zwischen Erkrankten und z. B. 

Betreuungskräften gemeinsame positive Erlebnisse. Eine der Möglichkeiten 

ist das aktive und aktivierende Erzählen von Märchen. Jeder kennt Märchen 

und jeder versteht die Grundmuster. Märchen gehören seit frühester Kindheit 

zu unserem Erfahrungsschatz, den wir ein Leben lang in uns tragen. 

Inhalte: 

• Märchen aus unterschiedlichen Kulturkreisen 

• unterschiedliche Bearbeitungsmethoden 

• unterstützendes Material 

• Sprechübungen 

• Reflexion in der Praxis 


218/5047Q 

Marianne Vier • Do, 22.11.2018, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 33 • 8 UE • 99,00 Euro * • Bitte mitbringen: Schreibmaterial 

Marianne Vier 

Marianne Vier ist Diplom-Sozialarbeiterin, 

Märchenerzählerin und systemische Organisationsberaterin, 

sie verfügt über Zusatzausbildungen 

als Elterntrainerin und Therapeutin 

für sensomotorische Wahrnehmungsförderung, 

außerdem Autorin zusammen mit Lothar 

Schröer des 2016 erschienen Buches „Märchen 

gegen das Vergessen“. „Der Einsatz von Märchen 

ist 

nach meinen Erfahrungen sowohl für den Erzählenden als auch für den 

Zuhörenden sehr wohltuend.“ 

ENTSPANNUNGSTECHNIKEN ANLEITEN 

für Beschäftigte, die haupt-oder ehrenamtlich mit Menschen 

arbeiten auch zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung 

nach § 53c und § 43b SGB XI 

Sie arbeiten in der Pflege oder Betreuung, in einer Kinder- oder Jugendeinrichtung, 

in der Schule oder sind im Sportverein aktiv und möchten Menschen 

in die Entspannung führen? 

In dieser Fortbildung lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden 

kennen, die Sie später auch sicher anwenden können. So begleiten Sie 

Menschen aller Altersgruppen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und 

Ausgeglichenheit. 

Die Fortbildung vermittelt praxisnah den Aufbau von verschiedenen 

Entspannungssequenzen zur Umsetzung in den Berufsalltag. Durch die 

Erfahrungen, die Sie während der Fortbildung selber machen, lernen Sie 

die Wirkweise der Übungen gut einzuschätzen. Zwischen den praktischen 

Übungen z.B. aus dem Yoga, dem Autogenen Training oder der Progressiven 

Muskelentspannung bekommen Sie ein theoretisches Rüstzeug zu den 

Themen Atmung, Stresslehre und Achtsamkeit. 

Das Programm wird von der Dozentin auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden 

ausgerichtet. 

Vorerfahrungen in einer Entspannungstechnik sind von Vorteil. 

218/5048Q 

Marita Brinkschulte • Mi, 22.8.2018, 9 - 16.30 Uhr, Do, 23.8.2018, 

9 - 16.30 Uhr, Fr, 24.8.2018, 9 - 14.30 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 224 • 22 UE • 146,80 Euro *(inkl. Eintritt in den Sauerlandpark) 



37 

KLANGSCHALEN ANWENDEN - EINFÜHRUNG 

für Beschäftigte, die haupt-oder ehrenamtlich Menschen begleiten 

auch zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung für Betreuungskräfte 

nach § 53c und § 43b SGB XI 

Sie arbeiten in der Pflege oder Betreuung, in einer Kinder- oder Jugendeinrichtung 

oder in der Schule und möchten Menschen zu mehr innerer Ruhe 

und Ausgeglichenheit verhelfen? 

In dieser Fortbildung lernen Sie, wie Klang komplementär eingesetzt werden 

kann. Wie Sie mit Klangschalen eine ausgleichende und harmonisierende 

Wirkung erzielen können. 

Forschungsergebnisse, die in enger Kooperation mit dem Peter Hess Institut 

(PHI) und dem europäischen Fachverband Klangmassage-Therapie 

durchgeführt wurden, zeigen positive Ergebnisse beim Einsatz von Klangschalen, 

wie z.B. bei der Herzratenvariabilität, der neuronalen Wirkung und 

bei der Stressbewältigung. Sie weisen auf die ausgleichende und entspannende 

Wirkung hin. Gefühle von Vertrauen, Sicherheit und Geborgenheit 

können entstehen. Es ist zu beobachten, dass die Menschen ruhiger und entspannter 

sind und besser schlafen. Die Einfachheit der Klänge ermöglicht 

einen direkten Zugang. Hören und Spüren steht im Vordergrund und nicht 

das Denken. 

Seminarinhalte: 

• Wirkung der Klänge in Theorie und Praxis 

• Unterschiede der Klangschalen 

• Anwendungsmöglichkeiten zur Entspannung und Gesundheitsprävention 

• Selbsterfahrung 

Das Programm wird von der Dozentin auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden 

ausgerichtet. 

Die Selbsterfahrung im Umgang mit Klangschalen ist wichtiger Teil des 

Seminarkonzepts, um einschätzen zu können, welche Wirkungen die Klangschalen 

auf den Organismus haben. 

Vorerfahrungen in einer Entspannungstechnik und im Gebrauch einer 

Klangschale sind von Vorteil. Das Seminar ist auch für diejenigen geeignet, 

die bereits ein Tagesseminar bei Ina Sandmeier besucht haben. 

Die Fortbildung ist kein Ersatz z.B. für die Ausbildung Klangmassage beim 

Peter-Hess-Institut. 

218/5049Q 

Ina Sandmeier • Fr, 9.11.2018, 10 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 33 • 8 UE • 69,50 Euro * (inkl. Getränke) • Bitte mitbringen: 

Schreibmaterial, Klangschalen (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, 

kleines Kissen, großes Handtuch 

IST DOCH LOGISCH 

mit neuen Übungen - Fortbildung für Gedächtnistrainer/-innen und 

Interessierte 

auch zur Zertifikatsverlängerung für ausgebildete Gedächtnistrainer/innen 

des BVGT e.V. 

Logisches Denken ist eine Voraussetzung für die Lösung von Problemen 

aller Art. Beim logischen Denken werden Schlussfolgerungen aus dem 

Wissen gezogen und zur Lösung eines Problems angewandt. Es ist für die 

optimale Nutzung der Kompetenzen in Lernsituationen im Beruf und im 

Alltag wichtig. Durch gezieltes Training erhöht sich die Aufmerksamkeit 

und die Verarbeitungsgeschwindigkeit im Arbeitsgedächtnis. Besonders fitte 

Teilnehmende profitieren von den anspruchsvollen Aufgaben, es gibt aber 

für alle Zielgruppen vielfältige und interessante Übungen. 

Die Übungen zum Trainingsziel „Logisches Denken“ sind sehr vielfältig 

und abwechslungsreich. Da geht es nicht nur um die Vervollständigung von 

Zahlen- und Buchstabenreihen, wie man sie aus Intelligenztesten kennt. Es 

gibt eine große Anzahl von Logischen Rätseln und Logischen Texträtseln in 

verschiedenen Versionen und Schwierigkeitsgraden für alle Zielgruppen. In 

dieser Fortbildung werden die verschiedenen Übungstypen zum Logischen 

Denken vorgestellt und auch nachvollziehbar gelöst. 

Inhalte: 

• Übungsvielfalt zum Trainingsziel „Logisches Denken“ 

• Veränderung Logischer Rätsel für neue Themen 

• Durchführung Logischer Rätsel als Rollenspiel 

• Selbst Entwicklung Logischer Rätsel. 

• Reflexion. 

In Zusammenarbeit mit dem BVGT e.V. 


Gaby Gill • Fr, 8.6.2018, 9 - 16.30 Uhr, Sa, 9.6.2018, 9 - 13 Uhr 



ALLES NIMMT AN BEWEGUNG TEIL - FELDENKRAIS 

Fortbildung für Dozentinnen und Dozenten aus dem Bereich 

Bewegung/Gymnastik und Entspannung 

Stehen, gehen, laufen, sitzen - Alltagsbewegungen und für viele Menschen 

mit erheblichem Kraftaufwand verbunden. Abhängig von den verschiedenen 

Bewegungen müssen sich Wirbelsäule, Kopf und Becken immer wieder in 

ihrem Verhältnis zueinander neu ausrichten können, damit Bewegung leicht, 

fließend und gleichzeitig stabil und sicher ist. Die von Dr. Moshe Feldenkrais 

entwickelte Lernmethode bietet einen Weg, der Menschen befähigt durch 

das bewusste Wahrnehmen der eigenen Bewegung, das Zusammenspiel von 

Muskeln und Knochen zu beobachten und sich dadurch bewusster zu werden, 

wie die knöchernen Strukturen des Skelettes in der Bewegung stützen 

und tragen. Wenn alles an der Bewegung teilnimmt, können die Aktivitäten 

des Alltags besser koordiniert und damit kräftesparender und feiner ausgeführt 

werden. 

In diesem Einführungsseminar zur Feldenkrais-Methode lernen Dozentinnen 

und Dozenten kinästhetische Wahrnehmung als Grundlage funktionaler 

Bewegungskoordination kennen. Die Referentin vermittelt, wie diese das 

Unterrichtsrepertoire erweitern. 


Gabriele Richter, Freitag, 29.6.18, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der 

VHS, Gymnastikhalle • 4 UE • 49,00 Euro • Bitte bequeme Kleidung, 

Stoppersocken, Decke, Saunahandtuch mitbringen 

HEILKRÄUTERAUSBILDUNG (TEIL 1) 

Einführung in die Welt der heimischen Kräuter und Wildpflanzen 

Die Fortbildung richtet sich an Teilnehmer/innen aus pädagogischen Berufen 

und Heilberufen, die ihr Wissen vertiefen und weitergeben möchten. 

Interessierte Laien sind auch willkommen. 

Es wird ein vielseitiger Einstieg in die Welt unserer Wildkräuter am Wegesrand 

vermittelt. Traditionelles Wissen um die heimische Pflanzenwelt mit 

Erkenntnissen der modernen Phytotherapie werden verbunden. Sie erlernen 

ein fundiertes Basiswissen um die Heilkräfte der Natur, theoretisch und 

praktisch. Der Unterricht findet zum großen Teil in der Natur statt. 

Lehrinhalte: 

• Botanische Grundkenntnisse der heimischen Pflanzenwelt, 

sammeln und bestimmen 

• Grundlagen und Rezepte aus der Wildkräuterküche, 

Pflanzenliköre und Heilweine 

• die grüne Familienapotheke: Heimische Heilpflanzen, Grundlagen der 

Inhaltsstofflehre, theoretische und praktische Grundlagen der Tee-, 

Salben- und Tinkturenherstellung. 

Buchempfehlung: Ursel Bühring, „Alles über Heilpflanzen“ und „Der neue 

Kosmos-Pflanzenführer“ 

Je nach Aufwand ist mit zusätzlichen Materialkosten von ca. 20 Euro zu 

rechnen, die mit der Dozentin abgerechnet werden. 

Im Anschluss an diese Einführung findet ab Montag, den 23.07.18 der 

zweite Teil der Heilkräuterausbildung statt. 

Für Berufstätige ist es möglich, Teil 1 und Teil 2 der Heilkräuterausbildung 

als Bildungsurlaub zusammen zu beantragen, indem der Anspruch aus zwei 

Jahren (10 Tage) zusammengefasst wird. 

218/5050Q 

Birgit Mokross • Mo, 16.7.2018, 9.30 - 16.15 Uhr, Di, 17.7.2018, 

9.30 - 16.15 Uhr, Mi, 18.7.2018, 9.30 - 16.15 Uhr, Do, 19.7.2018, 

9.30 - 16.15 Uhr, Fr, 20.7.2018, 9.30 - 14.15 Uhr • Menden, Hippenund 

Surgenstall, Birkenweg 16 a, 59199 Bönen - Lenningsen • 38 UE 

• 299,50 Euro *(inkl. 4 x vegetarisches Mittagessen) 

• Bitte mitbringen: ca. 15 leere, kleine (Marmeladen)-gläschen, 

Schneidebrett, kleines Küchenmesser, eine Flasche Korn/Wodka/Grappa, 

eine Flasche Weißwein, eine Flasche gutes Olivenöl, zeckensichere 

Kleidung und Kaltgetränk.


HEILKRÄUTERAUSBILDUNG (TEIL 2) 

FÜR FORTGESCHRITTENE 

Vertiefende Kenntnisse über heimische Kräuter und Wildpflanzen 

Die Fortbildung richtet sich an Teilnehmer/innen aus pädagogischen Berufen, 

Heilberufen und Laien, die ihr Wissen weiter vertiefen möchten. 

Voraussetzung zur Teilnahme ist Teil 1 der Heilkräuterausbildung oder anderweitig 

erworbene Grundkenntnisse. 

Traditionelles Wissen um die heimische Pflanzenwelt mit Erkenntnissen der 

modernen Phytotherapie werden verbunden. Ihre Kenntnisse um die Heilkräfte 

der Natur werden vertieft, theoretisch und praktisch. 

Lehrinhalte: 

• Geschichte und Grundlagen der Pflanzenheilkunde 

(Hintergrundwissen, Geschichte, Traditionen) 

• Herkunft und Anbau, Inhaltsstoffe, Indikation, Anwendungsform, 

Dosierung 

• erweiterte Botanische Kenntnisse der heimischen Pflanzenwelt 

(Artenkenntnis, Pflanzenfamilien, Giftpflanzen, Pflanzengifte) 

• gesetzliche Grundlagen. 

Kräuterkunde 

• zur Stärkung und Regeneration, für die Verdauung, für Atemwege, 

Herz und Kreislauf, für die innere Balance, 

bei Stimmungsschwankungen 

• Haltbar machen, Liköre, Schnäpse, Kräuteröle, Kräuteressig, 

Tinkturen und Essenzen 

• Wildkräuterküche, Rezepte, Kräuterdrinks (Smoothies) 

• Färben mit Naturpflanzen, Natur-Kosmetik 

• Herstellung von Ölen, Salben, Cremes 

• Anwendung bei Krankheiten und Beschwerden (Wunden, Herpes, Akne) 

• Zubereitung und Herstellung von Tees (Schlaftee, Fastentee, 

Morgentee, Lebertee, Hustentee etc.) 

• Kräuter für das Immunsystem. 

An allen Seminartagen werden Wanderungen in die nähere Umgebung unternommen, 

Pflanzen gesammelt und bestimmt. 

Buchempfehlung: Ursel Bühring, „Alles über Heilpflanzen“ und „Der neue 

Kosmos-Pflanzenführer“ 

Je nach Aufwand ist mit zusätzlichen Materialkosten von ca. 20 Euro zu 

rechnen, die mit der Dozentin abgerechnet werden. 

Für Berufstätige ist es möglich, Teil 1 und Teil 2 der Heilkräuterausbildung 

als Bildungsurlaub zusammen zu beantragen, indem der Anspruch aus zwei 

Jahren (10 Tage) zusammengefasst wird. 

218/5051Q 

Birgit Mokross • Mo, 23.7.2018, 9.30 - 16.15 Uhr, Di, 24.7.2018, 

9.30 - 16.15 Uhr, Mi, 25.7.2018, 9.30 - 16.15 Uhr, Do, 26.7.2018, 

9.30 - 16.15 Uhr, Fr, 27.7.2018, 9.30 - 14.15 Uhr • Menden, Hippenund 

Surgenstall, Birkenweg 16 a, 59199 Bönen - Lenningsen • 38 UE 

• 299,50 Euro *(inkl. 4 x vegetarisches Mittagessen) 

• Bitte mitbringen: ca. 15 leere, kleine (Marmeladen)-gläschen, 

Schneidebrett, kleines Küchenmesser, eine Flasche Korn/Wodka/Grappa, 

eine Flasche Weißwein, eine Flasche gutes Olivenöl, zeckensichere 

Kleidung und Kaltgetränk. 

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Diakonie 

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Gesundheit

EDV und Multimedia 

39 

In einer Zeit rasender technischer 

Veränderungen und damit einhergehender 

neuer Herausforderungen und Qualifikationsanforderungen 

unterstützen wir Sie, 

am Ball zu bleiben. 

EDV und 

Multimedia 



02373/94713-16 


DAS SOLLTEN SIE ÜBER UNSERE EDV-KURSE WISSEN 

In nahezu allen Berufsfeldern ist der Computer nicht mehr wegzudenken. 

Auch im Privatleben findet immer mehr Kommunikation über den Computer 

statt. 

Bei uns lernen Sie, mit dem PC umzugehen, Daten zu verwalten und die verschiedensten 

Anwendungen, einschließlich Internet, zu nutzen. Wir bieten 

auch für Ältere und für Kinder/Jugendliche zusätzliche Seminare an. 

Unsere Computerkurse bauen aufeinander auf: EDV-Grundlagen, Betriebssystem- 

und Anwenderseminare. Vorkenntnisse und Erfahrungen in der Bedienung 

eines Rechners werden in Anwenderkursen 

(z. B. Office) vorausgesetzt! Bitte beachten Sie den Hinweis auf die 

vorausgesetzten Vorkenntnisse zur Teilnahme. 

WICHTIGES IN KÜRZE 

• In allen Computerkursen haben Sie eine Einzelplatzgarantie. 

• Um optimales Lernen zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf 

maximal 10 bzw. 12 Personen begrenzt. 

• Wir verwenden Schulungsunterlagen des Herdt- 

Verlages. Unter www.herdt4you.de können Sie diese 

bestellen. 

• Am Ende eines Computerkurses erhalten Sie eine ausführliche 

Teilnahmebescheinigung. Außerdem besteht 

die Möglichkeit, das Europäische Xpert-Zertifikat zu 

erwerben. 

• Wir bieten Ihnen leistungsfähige PCs in modernen 

Unterrichtsräumen, aktuelle Software, eine qualifizierte Beratung 

und kompetente Dozenten. 

GÜNSTIGE SOFTWARE FÜR VHS-TEILNEHMENDE 

Vereinbarungen zwischen dem Deutschen Volkshochschul-Verband und 

Software-Herstellern ermöglichen es, dass VHS-Teilnehmende Software zur 

Nutzung im privaten Bereich zu stark ermäßigten Preisen erwerben können: 

• Microsoft: Office Home and Student 2016 

für einen PC / Privat nutzbar (139 Euro). 

• Adobe: Adobe Creative Cloud Edition für VHS-Kursteilnehmer, 

ABO-Lizenz für 12 Monate (235 Euro). 

• Autodesk: Building Design Suite Ultimate 2015 

als Studenten-Lizenz (gebührenfrei). 

Die Abwicklung der Bestellung erfolgt über unsere VHS und die 

Fa. Cobra (Handelspartner des DVV). Im Internet finden Sie weitere Informationen 

und Angebote unter www.cobra-shop.de/vhs. Als Nachweis reicht 

eine Kopie der Teilnahmebescheinigung. 

EDV-KURSE: HILFREICHE TIPPS & BERATUNG 

Sie möchten lernen, den Computer, Ihr Smartphone oder das Tablet sicher zu 

bedienen und zu nutzen? Ihr EDV-Wissen vertiefen oder etwas Neues kennenlernen? 

Sie wissen aber nicht, welches Angebot für Sie das Richtige ist? 

Dann greifen Sie zum Hörer und rufen Sie uns an, unter 

02373/94713-16. Schildern Sie uns Ihr Anliegen, sagen Sie uns, was Sie 

vorhaben. Wir beraten Sie gerne, helfen Ihnen bei der 

Suche nach einem passenden Angebot weiter. 

Die VHS Menden-Hemer-Balve ist anerkannte Beratungsstelle für den Bildungsscheck 

und die Bildungsprämie. Wir informieren Sie auch 

darüber, welche finanziellen Fördermöglichkeiten es für Sie gibt und wie 

Sie die Kursgebühr reduzieren können.

40 EDV und Multimedia 

EDV-GRUNDLAGENWISSEN 

EFFIZIENT ARBEITEN MIT WINDOWS 10 

mit Lehrbuch 

Der Kurs vermittelt die grundlegenden Fähigkeiten für den Umgang mit 

dem Betriebssystem Windows 10. Diese Kenntnisse werden für das handlungsorientierte 

Arbeiten mit dem PC und den Anwendungsprogrammen 

benötigt. 

Kursinhalte: 

• Benutzeroberfläche von Windows 10 

• Der Desktop und grundlegende Techniken 

• Explorer und Basiswissen der Dateiverwaltung 

• Startmenü, Sperrbildschirm und Desktop individuell anpassen 

• Nützliche Apps und Funktionen 

• Grundlegende Systemeinstellungen 

• Datenschutz und Sicherheit 

Der Umgang mit Maus und Tastatur wird vorausgesetzt. 

Zum Bestandteil des Kurses gehört das Lehrbuch „Windows 10 - Grundkurs 

kompakt“ des Herdt-Verlages; hierfür muss die Anmeldung bis zum 

02.05.2018 erfolgt sein. 


Martina Kluge • Di / Mi, 8.5.2018 - 16.5.2018, 9.30 - 11.45 Uhr, 4 x 


LAPTOP- & PC- GRUNDKURS 

mit Lehrbuch 

Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die bisher noch nicht oder nur 

wenig mit dem PC bzw. dem Laptop gearbeitet haben. Diese Einführung in 

das Arbeiten mit dem PC bzw. Laptop vermittelt die wichtigsten Grundlagen 

anhand praktischer Übungen. 

Sie lernen den Umgang mit Maus und Tastatur und üben, Texte in eine ansprechende 

Form zu bringen. Ein weiterer Bestandteil ist der grundlegende 

Umgang mit dem Betriebssystem Windows. Sie erfahren, wie Sie Dokumente 

und Fotos in Ordnern ablegen. Schließlich zeigen wir Ihnen, wie Sie 

eine E-Mail empfangen oder versenden, wie das Internet funktioniert und 

Sie sicher im Internet surfen können. 

Der Kurs ist besonders für ältere Menschen geeignet. In entspannter Atmosphäre 

und in einem „gelassenen“ Arbeitstempo wird das Arbeiten mit dem 

Laptop vermittelt! 

Bitte bringen Sie ggf. Ihren Laptop bzw. Ihr Notebook mit, PCs sind 

vorhanden. Die VHS haftet nicht für private Geräte. Keine Vorkenntnisse 

erforderlich! 

Zum Bestandteil des Kurses gehört das Lehrbuch Erste Schritte am Computer 

mit Windows 10 (PC, Notebook und Tablet) des Herdt-Verlages; hierfür 

muss die Anmeldung bis zum 20.02.2018 erfolgt sein. 


Martina Kluge • Di + Mi, 27.2.2018 • 9 - 12.15 Uhr, 8 x 



Dr. Jürgen Kimmel • Mo + Fr, 5.3.2018 • 14 - 17 Uhr, 6 x 

• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 24 UE • 147,90 Euro 

LAPTOP - GRUNDKURS 

Wie bediene ich meinen Windows-Laptop? 

Für Sie ist das Arbeiten am Laptop neu und Sie möchten seine Handhabung 

erlernen, Texte am Laptop schreiben und das Internet nutzen? Dann sind 

Sie in diesem Kurs richtig! 

Hier lernen Sie an Ihrem Laptop Dokumente in Ordnern abzulegen. Sie üben, 

Texte in eine ansprechende Form zu bringen, und wissen am Ende, wie ein 

Text oder ein Bild in ein anderes Dokument eingefügt wird. Schließlich zeigen 

wir Ihnen, wie Sie eine E-Mail empfangen oder versenden, wie das Internet 

funktioniert und wie Sie im Internet durch das Web surfen können. 

Der Kurs ist besonders für ältere Menschen geeignet. In entspannter Atmosphäre 

und in einem „gelassenen“ Arbeitstempo wird das Arbeiten mit dem 

Laptop vermittelt! Bitte bringen Sie Ihren Laptop bzw. Ihr Notebook mit. 

Die Volkshochschule haftet nicht für die vom Teilnehmer mitgebrachten 

Geräte. 

Der Umgang mit Maus und Tastatur wird vorausgesetzt. 


Peter Andreas • Mi, 28.2.2018, 17.30 - 19.45 Uhr, 6 x • Balve, Alte 


LAPTOP- & PC- AUFBAUKURS 

auch für Umsteiger geeignet! 

Dieser Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die ihre Kenntnisse aus dem 

Grundkurs vertiefen und erweitern möchten und für Umsteiger, die sich mit 

dem aktuellen Windows und Office vertraut machen möchten. 

Schwerpunktmäßig wird der Umgang mit einem Textverarbeitungsprogramm 

fortgesetzt: Möglichkeiten der Formatierung und Gestaltung, Kopfund 

Fußzeilen, Einfügen von Tabellen und Grafiken. Weitere Themen, wie 

z.B. der Umgang mit E-Mails und dem Internet oder das Anlegen und Bearbeiten 

einfacher Tabellen oder das Erstellen einer Präsentation, können 

in Absprache vereinbart werden. Vorausgesetzt werden Kenntnisse entsprechend 

dem „Laptop- und PC-Grundkurs“. 

Bitte bringen Sie ggf. Ihren Laptop bzw. Ihr Notebook mit, PCs sind vorhanden. 

Die VHS haftet nicht für private Geräte. 

Als Begleitlektüre zum Kurs wird das Lehrbuch Erste Schritte am Computer 

mit Windows 10 (PC, Notebook und Tablet) des Herdt-Verlages empfohlen. 

Der Kurs kann auch ohne Lehrbuch gebucht werden. 

Anmeldeschluss: 03.04.2018 


Martina Kluge • Di / Mi, 10.4.2018 - 25.4.2018, 9 - 12.15 Uhr, 6 x 


MAC-BOOK 

2-tägiger-Workshop für Büro und Alltag 

Sie lernen die wichtigsten Grundlagen für den Umgang mit dem 

Betriebssystem auf Apple-Macintosh-Rechnern. 

Alle Übungen werden Sie auf Ihrem eigenen 

MacBook durchführen: 

• Bedienung der typischen 

Benutzeroberfläche 

des Apple-PCs, 

Schreibtische und das Dock 

• Tastatur und Gesten 

• Finder: Organisation von 

Datenträgern, Ordnern und 

Dateien 

• Internetgrundlagen: 

Safari und Mail 

• Auch im Alltag erleichtert der Mac 

uns das Leben: Kalender, Notizen, 

Erinnerungen, Kontakte können 

schnell erstellt und benutzt werden. 

Durch Synchronisation mit den anderen Applegeräten ist das 

Zusammenspiel der Geräte wunderbar, bringen Sie bitte Ihre 

Apple-ID (wenn vorhanden) und das Passwort mit. Sie lernen die 

iCloud und die Appledienste kennen. 

• Kommunikation über das MacBook funktioniert sehr gut, dank der 

Apps Facetime, Nachrichten. Es können auch Anrufe auf dem 

MacBook entgegengenommen werden 

• Besprechung der Sicherungssoftware: Time Machine - 

http://de.wikipedia.org/wiki/Time_Machine_(Apple) 

Zielgruppe: Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. 

Bitte das eigene MacBook (Apple Notebook) möglichst mit aktueller Software, 

ab MacOS X 10.10 bzw. Baujahr 2008, Stromkabel und Zubehör 

(z.B. Maus) mitbringen. 

217/3542 

Kamilla Lauter • Sa, 27.1.2018, und So, 28.1.2018, 11 - 16 Uhr 


218/3530 

Kamilla Lauter • Sa, 22.9.2018, und So, 23.9.2018, 11 - 16 Uhr 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 • 12 UE • 96,60 Euro


COMPUTER-CLUB 

Die Aktivitäten unseres VHS-Computer-Clubs sind so vielfältig wie 

die Interessen der Mitglieder. Vom interessierten Computereinsteiger bis zum 

langjährigen „User“ können sich hier Gleichgesinnte treffen, sich gegenseitig 

bei Problemen weiterhelfen oder zusammen Neues ausprobieren. 

Viele Menschen haben Fragen und Probleme in Sachen Hard- oder Software, 

auf die in einem vollständigen Kurs nicht oder nur kurz eingegangen 

werden kann - oft fehlen nur spezielle Kenntnisse in einem Softwareprogramm, 

die schnell geklärt und vermittelt werden können. 

Der VHS-Computer-Club ist deshalb kein Kurs, sondern eine offene 

Veranstaltungsreihe, in der Sie Ihre Fragen stellen und gemeinsam 

diskutieren können. Der Dozent begleitet Sie dabei, egal ob es sich um ein 

Anwendungsprogramm wie Word, Excel, PowerPoint oder rote Augen auf 

dem Lieblingsfoto, die Bearbeitung des Urlaubsvideos, die eigene Homepage 

oder E-Mail-Anhang handelt. 


Hans Niehörster • Di, 20.2.2018, 13.30 - 15 Uhr, 5 x • Menden, Haus 



Hans Menger • Sa, 17.2.2018, 9 - 12 Uhr, 4 x • Hemer, 

Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 16 UE • 66,60 Euro 

RAD- UND WANDERTOUREN AM PC PLANEN 

In diesem Kurs lernen Sie, Fahrrad- und/oder Wandertouren auf Landkarten 

im Internet einfach zu planen. Diese Routen lassen sich als spezielle 

Geodateien speichern. Solche Dateien können von den meisten Navigationsgeräten 

gelesen werden. Sie müssen lediglich am PC auf ein geeignetes 

Navi kopiert werden und schon wird man vom Navi geführt. Spezielle Wander- 

und/oder Fahrrad-Navis gibt es für ca. 150,- Euro - mit einer Suchmaschine 

unter dem Begriff „Fahrradnavigation“ leicht zu finden. Für moderne 

Smartphone gibt es sogar gebührenfreie Navi-Apps für diesen Zweck, sie 

sind sehr einfach zu bedienen. Es ist aber durchaus möglich, solche Routen 

auch in einige Auto-Navis zu übernehmen. 

Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse im Umgang mit einem Computer. 


Gerold Dreyer • Do, 19.4.2018, 17.30 - 20.30 Uhr • Hemer, 


BASISSCHUTZ FÜR PC, LAPTOP, 

SMARTPHONE & TABLET 

Nach offizieller Empfehlung des Bundesamtes für Sicherheit 

in der Informationstechnik (BSI) 

Sie wollen sowohl Ihre Privatsphäre als auch Ihre digitalen Geräte gesichert 

wissen und sich langwierige Recherchen und das Lesen von Fachzeitschriften 

ersparen? 

In dieser Veranstaltung finden Sie Antworten auf folgende Fragen: Wie 

mache ich meinen PC oder Laptop, mein Tablet oder Smartphone sicher? - 

Welche Gefahren begegnen mir im Netz? - Wie bewege ich mich sicher im 

Netz? - Wie bewege ich mich sicher im mobilen Netz? 

Leicht verständlich werden hier auch Begriffe wie z.B. Viren, Spam, Trojaner, 

Firewall, usw. erläutert. So wird jedem Teilnehmenden ein gutes Stück 

Medienkompetenz vermittelt, um sich sicher in der Datenwelt bewegen zu 

können. 

Voraussetzungen: keine. 


Daniel Spiekermann • Di, 17.4.2018, 18 - 21 Uhr • Hemer, 


DATENSICHERUNG 

Erstellen von Backups - Damit Sie ruhig schlafen können 

Datensicherung - eigentlich ein Muss für jeden, der am PC arbeitet, 

sei es privat oder beruflich. Schnell können wertvolle Daten durch 

falsche Handhabung, Hardware-Schäden, Computerviren oder Diebstahl 

verloren gehen. Dennoch wird eine konsequente Datensicherung häufig nicht 

umgesetzt - warten Sie nicht bis zum Ernstfall! 

In diesem Workshop geht es um die richtige Datensicherungsstrategie, 

Speichermedien, die Sie einsetzen können und Möglichkeiten der Automatisierung 

von Datensicherungen. 

Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse 


Daniel Spiekermann • Di, 24.4.2018, 18 - 19.30 Uhr • Hemer, 


BÜROPRAXIS 

41 

TASTSCHREIBEN - SCHNELL GELERNT 

inkl. Lehrbuch und Schreibtrainer über das Netz 

Es ist möglich, das Blindschreiben mit 10 Fingern in kurzer Zeit zu erlernen. 

Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Hirnforschung und Anwendung 

von Assoziationstechniken ermöglichen es, in wenigen Stunden die Tastatur 

sicher zu bedienen. Eine Lernmethode, die viel Spaß macht und sich an 

Menschen richtet, die wenig Zeit haben, aber Tastaturkenntnisse zum Mailen, 

Texterfassen und Schreiben benötigen. 

Inhalte dieses Kurses sind: 

· Erlernen der Tastatur durch multisensorisches Lernen 

· Ziffern und Zeichen, Großschreibung 

· Schnellschreibtraining durch ein erprobtes Lernprogramm 

· wichtigste Elemente der effektiven Textbearbeitung. 

Für die erfolgreiche Teilnahme ist es wichtig, möglichst an allen Terminen 

teilzunehmen. Die Kosten für Übungsmaterialien sind in den Kursgebühren 

enthalten. 

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. 


Christiane Liefländer • Mi, 28.2.2018, 17.30 - 19.45 Uhr, 4 x 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 12 UE • 64,20 Euro * (inkl. 

Lehrbuch) 

PC-TASTSCHREIBEN für Kids ab 10 Jahren, Seite 79 

PC-SCHNELLSCHREIBTRAINING 

für Fortgeschrittene mit Tastschreib-Zertifikat 

Sie haben Vorkenntnisse im Tastschreiben und möchten es perfektionieren. 

Hier lernen Sie die wichtigsten Grundlagen des täglichen Schriftverkehrs 

nach DIN 5008 und des Briefaufbaus kennen. Das sichere Tastschreiben 

wird trainiert, so dass am Ende des Kurses auf Wunsch eine 10-Minuten- 

Abschrift für den Erwerb des Tastschreib-Zertifikates abgelegt werden 

kann. Das Zertifikat wird von der Volkshochschule ausgestellt. 

Grundkenntnisse im Tastschreiben werden vorausgesetzt. 


Hermine Hackler • Mi, 11.4.2018, 17.30 - 19.45 Uhr, 3 x • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 21 • 9 UE • 44,20 Euro * (inkl. Zertifikat) 

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OFFICEANWENDUNGEN 

FIT FÜR AUSBILDUNG & STUDIUM 

Souveräner Umgang mit dem Uni-/Büro-Computer 

Da Sie ‚frisch‘ von der Schule kommen, werden von Ihnen häufig aktuelle 

Kenntnisse erwartet, die jedoch in Abhängigkeit von der Schulform und 

dem Inhalt des Faches EDV oder Informatik höchst unterschiedlich und 

keineswegs immer büro- oder studientauglich sind. 

Dieser Kurs bietet eine solide Grundlage für den Stellenantritt in den Anwendungen 

Word, Excel und Outlook. Nach dem Kurs bereitet der Umgang 

mit im Betrieb oder Studium vorhandenen Dateien aus Word oder Excel 

kein Problem mehr, da Sie über das notwendige Hintergrundwissen verfügen. 

Word: 

• Zeichenformatierung, Absatzformatierung 

• Formatvorlagen 

• Tabulator, Tabelle, Seitenlayout 

• Bilder, Textfelder, Illustrationen 

• Kopf- und Fußzeilen 

• Arbeiten mit Vorlagen 

Excel: 

• Eingabe Text und Zahlen 

• Zeilen/Spalten einfügen, löschen, verschieben 

• Formeln und Funktionen (Summe, Min, Max, Anzahl) 

• Relative, absolute Bezüge 

• Sortieren, Filtern, Fensterfixierung, Seitenlayout, Tabellenverknüpfung 

• Diagrammerstellung 

Outlook: 

• Auto-Signaturen, Verteilerlisten 

• Verwalten des Posteingangs 

• Abwesenheitsassistent/Automatische Antworten 

• Termine/Kontakte 

Voraussetzung: Erste Kenntnisse in Word und Windows-Explorer. 

Eine Schulungsunterlage ist im Preis enthalten. 


Dr. Jürgen Kimmel • Mo - Do, 16.7.2018 - 19.7.2018, 9 - 14.30 Uhr, 

4 x • Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 28 UE • 149,00 Euro * 

Jürgen Kimmel 

Jürgen Kimmel ist Diplom-Informatiker und 

unterrichtet seit vielen Jahren in verschiedenen 

Bereichen der Erwachsenenbildung. Ihm ist 

es wichtig, seinen Teilnehmern die Lerninhalte 

mit praktischen Bezug zu vermitteln, so dass 

ihnen das Lernen Freude bereitet und die Inhalte 

verstanden werden. „Nur mit Freude können wir 

gemeinsam gesteckte Ziele „locker“ erreichen, egal ob 

Jung oder Alt.“ 

MICROSOFT OFFICE - KOMPAKT VERMITTELT 

Inhaltliche Schwerpunkte sind die Vermittlung grundlegender 

Kenntnisse der Office-Programme Word, Excel, PowerPoint und Outlook 

speziell für die Nutzung im Büro. Im Einzelnen geht es um die Erstellung 

von Geschäfts-/Briefen, Einladungen, Dokumentationen und Serienbriefen. 

Unterrichtsinhalte sind: 

• Word von der Texteingabe bis zum Druck von Serienbriefen 

• Excel: Tabellen, Diagramme und SmartArt 

• Effektives Drucken großer Tabellen 

• PowerPoint von der Erstellung bis zur eigentlichen Präsentation 

• E-Mail-Verkehr mit Outlook 

• Termine und Kontakte mit Outlook verwalten. 

• Datei- und Ordnerverwaltung 

• Suchen und Finden im Internet 

Im Kurs wird mit Microsoft Office 2016 gearbeitet. 

Teilnahmevoraussetzung: Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Computern 


Dr. Jürgen Kimmel • Mi, 7.3.2018, 18 - 21 Uhr, 5 x • Hemer, 

Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 20 UE • 98,90 Euro * 

PRAXISSEMINAR - WORD, EXCEL & OUTLOOK 

3-tägiges (Bildungsurlaubs-)Seminar Office-Basiswissen: 

Texte bearbeiten, Tabellen berechnen und Kommunizieren 

Für Einsteiger/innen bietet dieser Grundkurs einen verständlichen Einstieg 

in die Microsoft Office-Klassiker Excel, Word und Outlook. In kompakter 

Form und für Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse bzw. mit nur geringen 

Vorkenntnissen werden die Grundlagen der unterschiedlichen Anwendungen 

erklärt und praktisch umgesetzt. 

Die Inhalte: 

• Berechnungen durchführen (Dateneingabe, Summen und Prozentwerte 

berechnen, Tabellen einrichten, bearbeiten, gestalten) 

• Texterstellung mit Word (Texte eingeben, markieren und formatieren) 

• Kommunikation mit Outlook (Umgang mit Mails, Kontakten 

und Terminen) 

Im Kurs werden Windows-Grundkenntnisse (insbesondere Dateiverwaltung: 

Dateien abspeichern und öffnen und Ordnerstrukturen anlegen) vorausgesetzt. 


Doris Bilik • Mi - Fr, 2.5.2018 - 4.5.2018, 8.30 - 15.30 Uhr, 3 x 


PRAXISSEMINAR II 

WORD, EXCEL, OUTLOOK & POWERPOINT 

3-tägiges (Bildungsurlaubs-)Seminar Office-Aufbauwissen 

Dieser aufbauende Intensivkurs bietet praktische Anwendungen für MS-Office 

in Kompaktform und ist für Teilnehmer/innen mit den Kenntnissen aus 

dem Intensivkurs I oder vergleichbaren Vorkenntnissen in Office geeignet. 

Er umfasst die Themen Word, Excel, Outlook und PowerPoint. Die Inhalte: 

• Berechnungen durchführen (Funktionen und Formeln einsetzen, 

Tabellen auswerten und gestalten, Diagramme erstellen) 

• Arbeiten mit Word (Texte professionell gestalten, Einrichten von 

Briefvorlagen, Arbeiten mit Tabellen und Grafiken) 

• Erstellen von Präsentationen mit PowerPoint 

• Effizienter Umgang mit Mails, Kontakten und Terminen 

Im Kurs werden Windows- und Office-Grundkenntnisse (insbesondere Dateiverwaltung: 

Dateien abspeichern und öffnen und Ordnerstrukturen anlegen) 

vorausgesetzt. 

218/3612 

Doris Bilik • Mi - Fr, 7.11.2018 - 9.11.2018, 8.30 - 15.30 Uhr, 3 x 


WORD & EXCEL 2010 

Basiswissen: Texte bearbeiten und Tabellen berechnen 

Systematisch und detailliert werden die Grundkenntnisse beider Programme 

vermittelt. Der Kurs ist für Teilnehmer/innen gedacht, die keine oder lückenhafte 

Vorkenntnisse in Word und Excel haben. 

• Textverarbeitungsprogramm Microsoft Word: Seitenformate, 

grundlegende Zeichen- und Absatzformatierungen, Tabulatoren, 

Erstellen und Bearbeiten von Briefen. 

• Tabellenkalkulationsprogramm Microsoft Excel: Eingabe von Text 

und Zahlen, Kopieren, Ausschneiden und Einfügen von Zellen/Spalten/ 

Zeilen, Rahmen und Schattierungen, grundlegende Berechnungen mit 

Formeln und Funktionen. 

Der Datenaustausch zwischen Word 2010 und Excel 2010 wird behandelt. 

Auf Besonderheiten anderer Excel- und Word-Versionen wird bei Bedarf 

eingegangen. 

Voraussetzung: Grundkenntnisse in Windows. 


Ruth Slamberger • Di / Mi, 13.2.2018 - 21.3.2018, 18 - 19.30 Uhr, 

12 x • Balve, Realschule, Computerraum • 24 UE • 94,40 Euro *


TABELLENKALKULATION 

EXCEL 2016 - KOMPAKT 

Tabellenkalkulation vom Einsteiger zum Nutzer 

Excel ist eines der komplexesten Anwendungen des Office-Pakets. Neben dem 

Erstellen von Tabellen bietet es umfangreiche Möglichkeiten der Berechnung, 

Kalkulation, Auswertung und Präsentation von Daten. Der Kurs vermittelt Ihnen 

Einblicke in die Funktionsvielfalt des Programms. Sie werden in die Lage 

versetzt, selbständig lösungsorientiert mit Excel zu arbeiten. 

Inhalt: 

• Grundeinstellungen, Programmführung 

• das Spalten-, Zeilen- und Zellensystem 

• Tabellen-/Arbeitsblätter und Arbeitsmappen 

• Daten eingeben, importieren, formatieren, filtern, gliedern, 

kombinieren, konsolidieren, analysieren 

• Formeln und Funktionen 

• Datum und Uhrzeit 

• Diagramme 

• Präsentation, Formatierung und Drucken 

PC-Grundkenntnisse sind hilfreich. 


Stephan Böhme • Mo / Mi, 9.4.2018 - 30.4.2018, 19 - 21.15 Uhr, 7 x 

• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 21 UE • 86,00 Euro * 

Stephan Böhme 

Stephan Böhme ist Verwaltungswirt und setzt sich 

täglich mit Strategie- und Controlling-Zahlen auseinander. 

Sein Excel-Wissen möchte er praxisnah 

und so verständlich wie möglich an seine Teilnehmerinnen 

und Teilnehmer weitergeben. „Mir 

bereitet es Freude, mein Excel-Wissen und meine 

-Faszination an andere weiterzugeben.“ 

EXCEL 2016 - GRUNDLAGEN 

Tabellenkalkulation mit Excel kennenlernen! 

Kalkulationen per Mausklick, Tabellen als Planungsgrundlage, Designvorlagen 

und Diagramme erstellen, die Berechnungen effektiv präsentieren. 

Nach dem Kurs haben Sie ihre Analysen und Ergebnisse schnell im Griff. 

Die grundlegenden Techniken der Tabellenbearbeitung erlernen Sie an 

Hand konkreter praxisnaher Beispiele. 

Inhalt: 

• Tabellen erstellen, speichern und wiederfinden 

• Texte und Zahlen eingeben, ändern, formatieren und sortieren 

• Texte und Zahlen suchen und ersetzen 

• Formeln und Funktionen anwenden (z.B. Summe und Mittelwert 

berechnen) 

• Spalten, Zeilen und Zellen einfügen, löschen, verschieben und kopieren 

• Diagramme erstellen 

• Mit mehreren Tabellen arbeiten 

• Tabellen ausdrucken (z.B. mit Kopf- und Fußzeile, 

große Tabellen auf eine Seite oder aufteilen) 

• Rechtschreibprüfung durchführen 

Leichte PC-Grundkenntnisse sind hilfreich. 


Frank Pläsken • Di, 20.2.2018, 19 - 21.15 Uhr, 5 x • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 21 • 15 UE • 52,00 Euro * 

PRAXISSEMINAR - EXCEL INTENSIV 

Fortgeschrittene Techniken 

Excel bietet als professionelles Tabellenkalkulationssystem viele Möglichkeiten 

zur Berechnung, Strukturierung und Präsentation von Daten. In 

diesem Aufbaukurs wird Ihnen vermittelt, wie Sie schnell professionelle 

Excel-Anwendungen nutzen können. 

Vorhandene Excel-Kenntnisse werden gefestigt und durch folgende Themen 

erweitert: Funktionen, Verknüpfungen von Tabellen, Was-Wäre-Wenn- 

Berechnungen, Verknüpfung von Formatierungen an Bedingungen und professionelle 

Visualisierung der Daten, Sortieren und Filtern von Daten und 

Berechnungen von Verweisen (Sverweis). 

Voraussetzungen: Excel-Grundkenntnisse 


Dr. Jürgen Kimmel • Di - Do, 6.3.2018 - 8.3.2018, 9 - 16 Uhr, 3 x 

• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 24 UE • 152,80 Euro * 

43 

EXCEL 2016 - FORTGESCHRITTENE TECHNIKEN 

Excel-Know-how für Profis - kompetent und praxisorientiert! 

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ihre Daten schnell und professionell 

analysieren und visualisieren können. Die hierfür benötigten fortgeschrittenen 

Excel-Techniken werden anhand konkreter Praxisbeispiele erklärt. 

Inhalt: 

• B ezüge auf andere Arbeitsmappen verwenden 

• Ze itberechnungen durchführen 

• A ufbau und Einsatzgebiete der WENN-Funktion 

• D ie Funktion SVERWEIS nutzen 

• M it Matrixformeln rechnen 

• Zi elwertsuche durchführen 

• D aten extrahieren, kombinieren und konsolidieren 

• Tabe llen sortieren, filtern und gliedern 

• D aten mit Pivot-Tabellen auswerten 

• P rofessionell mit Diagrammen arbeiten 

• Tabe llenblätter verschieben bzw. kopieren 

• B enutzerdefinierte Zahlenformate einsetzen 

• A rbeitsmappen schützen 

• Tabe llenblätter und Zellen schützen 

• D aten bei der Eingabe überprüfen 

• D ie Symbolleiste für den Schnellzugriff anpassen 

Voraussetzungen: Excel- und Windows-Grundkenntnisse. 


Frank Pläsken • Di, 10.4.2018, 19 - 21.15 Uhr, 5 x • Menden, Haus 


EXCEL 2016 - PIVOT-TABELLEN 

Problemlos Daten mit Filtern und 

Pivot-Tabellen auswerten! 

Sie möchten wie ein Profi Filter und Pivot-Tabellen nutzen, um Ihre Daten 

in Excel 2016 auszuwerten? Mit den praxisorientierten Beispielen erlernen 

Sie den Einsatz von Filtern und Pivot-Tabellen. Zahlreiche Tipps, Hinweise 

und viele Übungen helfen Ihnen, die Lerninhalte nachzuvollziehen und zu 

festigen. 

Inhalt: 

• D aten filtern (AutoFilter, Spezialfilter) 

• Li sten in Tabellenbereiche überführen und nutzen 

• P ivot-Tabellen aus Excel-Daten erstellen 

• P ivot-Tabellendaten filtern und auswerten 

• A ufbau und Darstellung einer Pivot-Tabelle ändern 

• Pivot-Tabellen mithilfe eines Datenmodells aus mehreren Tabellen erstellen 

• P ivot-Diagramme erstellen und bearbeiten 

Vorausgesetzt werden fortgeschrittene Excel-Kenntnisse. 

217/3638 

Frank Pläsken • Sa, 10.2.2018, 9 - 14.30 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

EDV-Raum 25 • 7 UE • 56,30 Euro * 

EXCEL SPEZIAL 

In diesem Workshop wählen die Teilnehmenden den 

Kursinhalt selber aus. Zur Verfügung stehen die Themen aus den Kursen 

GRUNDLAGEN und FORTGESCHRITTENE TECHNIKEN. 

Der Workshop ist für Teilnehmer/innen geeignet, die spezielle Themen wiederholen 

möchten oder zu bestimmten Themen Fragen haben. 

Es besteht die Möglichkeit, seine eigene problembehaftete Excel Tabelle 

auf einem USB-Stick oder Laptop mitzubringen. 

217/3631 

Frank Pläsken • Sa, 13.1.2018, 9.45 - 12 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 


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PRÄSENTATION 

PRÄSENTIEREN MIT POWERPOINT 

Rationell Präsentationen erstellen 

Sie arbeiten bereits mit Word oder Excel und wollen sich jetzt intensiv und 

schnell in PowerPoint einarbeiten? Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, 

Ihre Projekte in kurzer Zeit in spannende, anschauliche Präsentationen umzusetzen. 

Mit vielen Übungen, Tipps und Tricks aus der Praxis. 

Kursinhalt: Vorhandene Designs einsetzen und eigene Vorlagen erstellen; 

Master-Einstellungen vornehmen; Text- und Grafikelemente und Formen 

sinnvoll einsetzen; Videos integrieren; Organigramme und Diagramme 

erstellen und aus Excel übernehmen; Druckoptionen (Handzettel, Notizenseiten, 

Gliederung); anschaulich präsentieren mit Animationen, Folienübergängen, 

Hyperlinks ins Internet oder zu anderen Office-Dateien. 

Vorausgesetzt werden Word-Grundkenntnisse. 


Hans Niehörster • Sa, 21.4.2018, und So, 22.4.2018, 9 - 15.30 Uhr 


POWERPOINT - FORTGESCHRITTENE TECHNIKEN 

PowerPoint-Know-how - kompetent und praxisorientiert! 

So gelingt Ihre exzellente Präsentation! 

Hier erlernen Sie den effizienten Einsatz und die optimierten Arbeitsabläufe 

zur Erstellung einer publikumswirksamen PowerPoint-Präsentationen. 

Vom Umgang mit Master-Vorlagen bis hin zur Erstellung interaktiver 

Schaltflächen oder selbst ablaufender Animationen wird alles vermittelt. 

Die Seminarinhalte sind: Die Verwendung von PowerPoint-Objekten wie 

Grafik und Zeichnung, Interaktive Schaltflächen, Audio- und Videoclips, Diagramme 

und Organigramme, Animations- und Überblendeffekte, Ausdruck 

der Präsentation, Export der Präsentation sowie Pack und Go. 

Vorausgesetzt werden PowerPoint Grundkenntnisse. 


Hans Menger • Sa, 10.3.2018, 9 - 12 Uhr, 4 x • Hemer, Sauerlandpark, 


WEBSEITEN 

JOOMLA 

Webseiten mit dem freien Content Managementsystem 

Das Seminar bietet eine grundlegende Einführung in die aktuelle Joomla- 

Version. Praxisorientiert wird nach der Installation eine Webseite eingerichtet. 

Ziel des Kurses zu den Joomla! Grundlagen ist es, den Teilnehmern 

einen Überblick der Anwendungs- und Gestaltungsmöglichkeiten sowie 

einen Einstieg in die Funktionalität dieses Content Management Systems 

(CMS) zu geben. 

Das gebührenfreie Joomla ist eines von drei großen Open-Source-CMS am 

Markt. Es ist besonders gut geeignet, Vereine und kleine und mittelständische 

Unternehmen im Internet zu präsentieren. 

Bitte mitbringen 

• Compute rkenntnisse (Windows/Mac): Ordner, Dateien, Copy and Paste 

• U SB-Stick zur Sicherung der eigenen Installation 

• ge rne das eigene Notebook 


Thorsten Bachner • Sa, 17.3.2018, 9 - 16 Uhr 

So, 18.3.2018, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A 21 

• 16 UE • 86,20 Euro * 

MULTIMEDIA 

NEUES SMARTPHONE ODER TABLET? 

Android für Einsteiger, insbesondere für Ältere! 

Smartphones und Tabletts mit dem Betriebssystem Android verfügen über 

einen enormen Funktionsumfang. Auf den ersten Blick ist nicht jede Einstellung 

verständlich - es gibt noch Einiges zu entdecken. Dieser Kurs stellt 

Ihnen Android vor und macht Sie sicher im Umgang mit dem System. Kursinhalt: 

• Sm artphone/Tablet - Was kann es, und was nutzt es mir? 

• Ü berblick über das Betriebssystem Android 

• D as Google-Konto - Ihr Zugang zu Apps 

• A pps und Widgets - Programme für alle Lebenslagen 

• K ontakte, Telefonbuch, Kalender, E-Mails und deren Verwaltung 

• B eliebte Apps und nützliche Helfer. 

Bitte bringen Sie ihr Android Smartphone/Tablet aufgeladen mit allem Zubehör 

und ggf. auch Vertragsunterlagen, Gmail-Adresse mit Kennwort etc. 

mit. Der Kurs ist nur für Teilnehmende mit Android-Smartphone/-Tablet 

geeignet, wie Samsung, HTC, Sony, LG, Google Nexus u.a.! 

Aufgrund der Unterschiedlichkeit der Smartphones und Android-Versionen 

der Teilnehmenden ist es notwendig, dass die Teilnehmer sich nach Kräften 

gegenseitig helfen und unterstützen, da die Funktionen teilweise nicht vorhanden 

bzw. unterschiedlich zu finden und zu handhaben sind. 


Gerold Dreyer • Mo / Do / Fr, 21.2.2018, 9.30 - 11.45 Uhr, 3 x 



Gerold Dreyer • Mo / Di / Mi, 16.4.2018, 14.15 - 16.30 Uhr, 3 x 


IPHONE & IPAD 

Das Apple-Smartphone einschalten und lossurfen! 

Mit dem iPhone und dem iPad ist das Internet überall sofort verfügbar. 

Ohne Kabelgewirr, Tastatur oder Maus - mit (fast) nur einer Taste. Einfach 

mit ein, zwei oder drei Fingern zu bedienen. Man kann surfen, spielen, mailen, 

Musik hören, Videos schneiden, Bücher und Zeitschriften lesen, aber 

auch richtig arbeiten. Die Geräte sind Alleskönner, ob im Arbeitsleben oder 

in der Freizeit, sie sind hilfreiche Begleiter. 

Kursinhalt: In einer entspannten Atmosphäre, lernen die Teilnehmenden die 

Einstellungen und Tipps für die erste Benutzung. Zunächst verbinden wir 

uns mit dem WLAN, dann freunden wir uns mit der freundlichen Sprachassistentin 

Siri an. Wenn wir mit Ihr per Du sind, versenden wir Nachrichten 

oder Mails, tätigen Anrufe. Wir tätigen einen Videoanruf mit Facetime, 

machen Notizen, speichern Erinnerungen. Sie dürfen gerne (falls schon vorhanden) 

Ihr iPhone bzw. Ihr iPad [bitte nur von Apple] mit der aktuellsten 

IOS-Version inkl. Netzteil + Ladekabel mitbringen. Bitte bringen Sie auch 

Ihre Apple ID inklusive Kennwort mit. Die Volkshochschule haftet nicht für 

die vom Teilnehmer mitgebrachten Geräte. 

Keine Vorkenntnisse erforderlich! 


Kamilla Lauter • Di, 8.5.2018, und Mi, 9.5.2018, 18 - 21 Uhr 


WHATSAPP 

Nachrichten, Bilder, Videos und Telefonate via Internet 

Mit der Familie und Freunden immer in Kontakt bleiben. WhatsApp 

bedeutet: in „Echtzeit“ mit dem Smartphone Nachrichten auszutauschen. 

Zusätzlich zum Senden von Text können mit dieser App auch Fotos, Videound 

Audio-Dateien ganz einfach ausgetauscht und sogar gebührenfreie Telefonate/Videoanrufe 

geführt werden. So teilt man das Leben mit wichtigen 

Menschen in Echtzeit. 

Kursinhalt: WhatsApp installieren; Profil anlegen; Kontakte verwenden; 

Nachrichten schreiben; Multimedia-Funktionen nutzen; Gruppe anlegen und 

Gruppenchat starten; Datenschutzeinstellungen und Sicherheitshinweise. 

Voraussetzung: Smartphone-Grundkenntnisse, Zugang zum App-Store. 

217/3785 

Kamilla Lauter • Fr, 26.1.2018, 16 - 19 Uhr • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 32 • 4 UE • 31,20 Euro • Bitte mitbringen: Bitte bringen Sie 

Ihr Smartphone (Android, Windows oder iPhone) samt Ladegerät und Ihr 

App Store- bzw. Playstore-Passwort zum Kurs mit.


BILDBEARBEITUNG UND DTP 

GIMP 

Einführung in die gebührenfreie Bildbearbeitung: 

Grafik-Anwendungen für Layout 

Wer eine Digitalkamera oder einen Scanner besitzt, möchte seine Bilder 

oft auch nachbearbeiten, retuschieren, ausdrucken oder für das Versenden 

im Internet vorbereiten. Hierzu steht GIMP, die gebührenfreie Bildbearbeitungssoftware, 

(auch als „Photoshop unter Linux“ bekannt) für Ihren 

Windows-PC bereit. 

Kursinhalt: Download und Installation von GIMP; die Werkzeuge, Fenster 

und Menüs: was Sie womit machen können; Bilder einrichten, drucken und 

speichern; Größe, Auflösung und Dateiformate (für das Internet); Zuschneiden 

von Bildern; Ausdrucken mehrerer Bilder pro Seite; Bilder optimieren: 

Tonwert, Kontrast, Helligkeit, Schärfen oder Weichzeichnen und Farben 

nachbearbeiten; Bilder retuschieren: Farbstiche, Flecken, Staub und Kratzer 

entfernen; Schreiben mit dem Textwerkzeug in GIMP. 

Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Dateien und Ordnern und 

Kenntnisse entsprechend dem „Computer-Grundkurs“. 

217/3805 

Ulrich Steinfort • Sa, 27.1.2018, 10 - 14.30 Uhr • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 21 • 6 UE • 24,50 Euro • Bitte mitbringen: 

Speichermedium (USB-Stick, CD, DVD) 


Ulrich Steinfort • Sa, 1.9.2018, 10 - 14.30 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 6 UE • 24,50 Euro • Bitte mitbringen: 

Speichermedium (USB-Stick, CD, DVD) 

FOTOKURSE, ab Seite 25 

GIMP - FORTGESCHRITTENE BILDBEARBEITUNG 

Die Einsatzmöglichkeiten von GIMP reichen von einfachen Bildveränderungen, 

wie Skalieren oder Farbkorrekturen bis hin zu Retuschierfunktionen, 

Fotomontagen mit der genialen GIMP-Ebenentechnik und der Korrektur 

von Aufnahme- und Objektivfehlern. Grafiken und sogar Webseiten 

können mit GIMP erstellt und gestaltet werden. 

Nach diesem Kurs können Sie unter anderem 

• die GIMP-Werkzeuge in ihrer Vielfalt nutzen 

• ausgefeilte Techniken der Bildkorrektur verwenden 

• Geschwindigkeit in Bildern darstellen 

• Fotomontagen erstellen 

• Fotos in Comics und Bleistiftzeichnungen verwandeln. 

In diesem Workshop werden weitere Effekte, Filter und Tricks gezeigt und 

erläutert. Alle verwendeten Beispiele sowie die im Kurs benutzte Software 

erhalten die Teilnehmenden zu Kursbeginn auf Datenträger. 

Voraussetzungen: sicherer Umgang mit Windows sowie Grundlagenkenntnisse 

mit der Bildbearbeitung GIMP. 


Ulrich Steinfort • Sa, 3.3.2018, 10 - 14.30 Uhr • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 21 • 6 UE • 24,50 Euro • Bitte mitbringen: Fotomaterial 

zum Ausprobieren auf Speichermedium (USB-Stick etc.) 

DAS CEWE-FOTOBUCH 

Kurs mit Gutschein 

Persönlich gestaltete Fotobücher sind das Trendprodukt im Bereich der 

digitalen Fotografie. Fotobücher sind professionell gedruckte Bücher mit 

Digitalfotos. Mit Hilfe einer Gestaltungs-Software entstehen regelrechte 

Bildbände, die private Erlebnisse wie Urlaubsreisen, Familienfeste u.v.m. 

eindrucksvoll präsentieren. Schritt für Schritt wird in die Grundlagen der 

Gestaltung eines Fotobuchs eingeführt und die Anwendung der Spezialsoftware 

des Marktführers CEWE erläutert. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs 

ca. 70 - 150 nicht komprimierte digitale Fotos (z. B. vom letzten Urlaub 

oder einer besonderen Feier/Veranstaltung) auf einem Datenträger (USB- 

Stick, CD, Digitalkamera, Speicherkarte) und - falls vorhanden - einen 

USB-Speicherstick mit. Falls Sie eine eigene E-Mail-Adresse haben, bringen 

Sie bitte auch diese mit (Passwort nicht vergessen). 

Alle Teilnehmer/innen erhalten einen CEWE-Fotobuch-Gutschein im Wert von 

21,95 Euro für die Erstellung eines individuellen, gebührenfreien Fotobuches. 

Einfache Grundkenntnisse in Windows werden vorausgesetzt. 


Hans Niehörster • Di, 13.3.2018, 14 - 17 Uhr, Mi, 14.3.2018, 14 - 17 

Uhr • Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 8 UE • 36,70 Euro * 

45 

CEWE - WORKSHOP 

Aufbereitung und Verbesserung von bereits erstellten 

CEWE-Fotobüchern. 

Aufbaukenntnisse im Umgang mit Cewe-Fotobuch und das Mitbringen eines 

bereits gefertigten CEWE-Fotobuches werden vorausgesetzt. 


Hans Niehörster • Mo, 23.4.2018, 9 - 13 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

EDV-Raum 25 • 5 UE • 25,00 Euro 

ADOBE CS6 - PHOTOSHOP, ILLUSTRATOR, INDESIGN 

und ihr Zusammenspiel 

Das „creative“ 5-tägige Adobe Seminar 

Die Adobe Creative Suite CS6 bietet eine Menge an Funktionen für den Datenaustausch 

zwischen den einzelnen Programmen und zur Verbesserung, 

Vereinfachung und Beschleunigung von Arbeitsabläufen. Sie werden die 

Programme Adobe Photoshop, Adobe Illustrator und Adobe InDesign CS6 

und das Zusammenwirken dieser drei Gestaltungsprogramme kennen lernen. 

An einem Projekt erfahren Sie, wie die einzelnen Komponenten in der 

Praxis optimal zusammenarbeiten. 

Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows. 

218/3840 

Elke Fischer • Mo - Fr, 20.8.2018 - 24.8.2018, 9 - 16 Uhr, 5 x 


ADOBE PHOTOSHOP & ADOBE ELEMENTS 

Schritt für Schritt zum perfekten Bild 

Der Standard in der digitalen Bildbearbeitung und Montage wird von Adobe 

Photoshop CS6 gesetzt. 

Der Kurs führt Schritt für Schritt in die Grundlagen der digitalen Bildbearbeitung 

mit Adobe Photoshop bzw. Adobe Elements ein. 

Seminarinhalte sind: Vorstellung der Werkzeuge und Paletten; Einsatz von 

Filtern und Effekten; Einsatz von Ebenen; Retusche Werkzeuge; Dateiformate; 

Veröffentlichung und Optimierung für Druck oder Internet/Neue 

Medien; Bildmontage; Optimierung von Farben und Tonwerten sowie das 

Arbeiten mit Text. 

Wer Adobe Elements nutzt, kann seinen Laptop mitbringen oder das Gelernte 

auf Adobe Elements anwenden. 

Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. 



Elke Fischer • Sa, 12.5.2018, 9 - 16 Uhr, So, 13.5.2018, 9 - 16 Uhr 


ADOBE PHOTOSHOP CS6 

Fortgeschrittene Anwendungen 

Dem brillanten Bild immer näher! 

Im Aufbaukurs trainieren Sie die Fotomontage mit ihren zahlreichen Varianten: 

Die Möglichkeiten der digitalen Bildverfremdung, komplexe Auswahlverfahren 

bis zu Masken, Pfaden und Kanälen. 

Seminarinhalte: Einsatz von Plug-Ins, komplexe Auswahltechniken, Bildretusche, 

Einsatz der Pfadfunktion, Freistellung von Bildern, Definieren von 

Werkzeugspitzen, weitergehende Anwendung von Aktionen, 3D Schrifteffekte, 

RGB - CMYK-Farbräume. 

Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. Vorausgesetzt werden der sichere 

Umgang mit Windows und Grundkenntnisse Photoshop. 



• Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 16 UE • 127,80 Euro *


ADOBE INDESIGN - INTENSIV 

Grundlagen des Desktop Publishing 

Das 5-tägige Adobe InDesign-Seminar eignet sich für alle, 

die eigene Layouts professionell erstellen und gestalten wollen. 

Praxisnah werden die Grundlagen des Desktop-Publishing vermittelt. Beginnend 

mit einer Einführung in die Oberfläche und die Werkzeuge von 

InDesign, erlernen Sie die strukturierte Vorgehensweise beim Erstellen 

von Printprodukten (Visitenkarten, Faltblätter, Plakate, Broschüren und 

Kataloge). Sie erstellen komplette Publikationen von der Idee bis hin zur 

Druckvorbereitung. 

Inhalte sind: 

• Einführung in das Programm und seine Module 

• Seiten- und Dokumentenaufbau, Ebenen 

• effektives Arbeiten mit Musterseiten 

• Texte und Grafiken importieren 

• Zeichen- und Absatzformatierung 

• Grafiken einbinden und formatieren, Konturenführung 

• Pfade erstellen und bearbeiten 

• Farben und Verläufen 

• Grundlagen der gestalterischen und typographischen Grundsätze 

• Vorlagen nutzen 

• Grundbegriffe der digitalen Druckvorstufe 

• Ausgabe eines mehrseitigen Dokuments zur Weitergabe an die Druckerei 

und als druckreifes PDF 


217/3850 

Elke Fischer • Mo - Fr, 22.1.2018 - 26.1.2018, 9 - 16 Uhr, 5 x 


ILLUSTRATOR CS6 

Schritt für Schritt zur perfekten Druckausgabe 

Adobe Illustrator ist ein vektorbasiertes Grafik- und Zeichenprogramm. Es 

dient dem Herstellen von Computergrafiken, die man ohne Qualitätsverlust 

beliebig in ihrer Größe verändern kann. 

In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in die Grundlagen des Arbeitens 

mit Vektorgrafiken mit Adobe Illustrator. Sie lernen die Arbeitsoberfläche 

sowie die wichtigsten Werkzeuge und Befehle kennen, mit Text und 

Ebenen zu arbeiten und Farben und Verläufe zu verwenden. Anhand praxisorientierter 

Beispiele und elementarer Konzepte lernen Sie, Gestaltungsideen 

erfolgreich und effizient umzusetzen, mit dem Ziel, eine hochwertige 

Druckausgabe zu erstellen. 

Die Dozentin ist „Adobe Certificate Expert“. 

Vorausgesetzt werden sichere WINDOWS- oder Mac-Kenntnisse. 




TECHNISCHES ZEICHNEN UND 

KONSTRUIEREN 

INFORMATIONSVERANSTALTUNG CAD 

Computerunterstütztes Zeichnen 

An diesem Abend erhalten Sie grundlegende Informationen zu Datenerfassung 

und Datenfluss mit CAD, Vorteilen der CAD-Konstruktion, Anforderungen 

an Hard- und Software, Einsatz- und Preisbereiche von CAD- 

Systemen auch 3D für Architektur, Elektronik, Kartographie, Mechanik & 

Fertigung, Multimedia und Anlagenbau. 

Vorgestellt wird auch die CAD-Fortbildungsreihe, die im Januar 2018 

beginnt. Hier wird die komplette CAD-Handhabung vermittelt - von der 

grundlegenden Anwendung der CAD-Technik, über die 2D-Technik bis hin 

zur 3D-Konstruktion mit AutoCAD und Inventor. 

Voraussetzungen: keine 


Matthias Schulte • Mo, 15.1.2018, 19 - 20 Uhr • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 21 • 1,3 UE • Anmeldungen sind erwünscht. 

AUTOCAD & INVENTOR 2015 

CAD-Fortbildungsreihe 

„AutoCAD 2015“ und „Inventor 2015“ kann als CAD-Fortbildungsreihe 

zusammen gebucht werden. Erwerbstätige und Berufsrückkehrerinnen 

können mit dem Bildungsscheck NRW oder der Bildungsprämie 500 Euro 

der Gebühren sparen! Die Lehrgangsgebühr für die CAD-Fortbildungsreihe 

AutoCAD 2015 und Inventor 2015 beträgt mit Bildungsscheck bzw. Bildungsprämie 

somit 629 Euro. 

Information, (Bildungsscheck-) Beratung und Anmeldung: 

02373/947 13-0 (VHS) 

02373/947 13-16 (Karin Reinberg) 


Matthias Schulte • Mo, 22.1.2018, 18 - 21 Uhr, 43 x • Menden, Haus 


AUTOCAD 2015 

Grundlagen, 2D-Technik, 3D-Konstruktion, inkl. Software und 

„CAD 2D-Basiszertifikat“ 

Mit Online-Hilfestellungen und -Arbeitsmaterialien 

Die CAD-Technik wird von der grundlegenden Anwendung, über die 2D- 

Technik bis hin zur 3D-Konstruktion vermittelt. Unterstützend werden zum 

Präsensunterricht über die Lernplattform Moodle, zusätzliche Hilfestellungen 

und Arbeitsmaterialien online zur Verfügung gestellt. 

Grundlagen des rechnergestützten Zeichnens und Konstruierens: 

Grundregeln für die Programmbedienung, Hilfen für das exakte Zeichnen, 

Objekte zeichnen und ändern, Timm Funktionen, Texte eingeben und ändern, 

Schraffieren und Flächen füllen, Layertechnik und Objekteigenschaften, 

mit Blöcken arbeiten, Maßstäbe, Plotten, Modell- und Papierbereich, 

Bemaßungen erstellen und ändern, Prototypzeichnungen. 

2D-Techniken: 

Polylinien, Benutzerkoordinatensysteme, Fortgeschrittene Bemaßungstechniken, 

Blöcke und Bibliotheken, Blöcke mit Attributen, Dynamische Blöcke, 

XRefs und DWF Dateien, Layouts und Plansätze, Fortgeschrittene Textbearbeitung, 

OLE Anwendung, AutoCAD und das Internet. 

3D-Konstruktion: 

Generierung von Grundkörpern (z.B. Quader, Zylinder, Torus), mengentheoretische 

(boolsche) Operationen (Vereinigung, Differenz, Schnittmenge), 

Manipulation von 3D-Elementen für 3D-Modus Konstruktion von Translationskörper 

und Rotationskörper, Schnitte und Volumenberechnungen. 

Vorausgesetzt wird der sichere Umgang mit Windows und Erfahrung in 

Konstruktion und/oder Technischem Zeichnen. 

Eine 50%ige finanzielle Förderung der Kursgebühr durch Bundes- oder 

Landesmittel ist möglich (Bildungsprämie bzw. -scheck), und kann bei der 

VHS mit der Anmeldung beantragt werden! 

Das „CAD 2D-Basiszertifikat“ kann erworben werden, es gehört zum CAD- 

Lehrgangssystems „xpert“ und wird nach der Rahmenprüfungsordnung der 

Masterprüfzentrale (Niedersachsen) durchgeführt und koordiniert. 

Die Software wird für Übungszwecke und für die private Nutzung gebührenfrei 

zur Verfügung gestellt. 


Matthias Schulte • Mo / Do, 22.1.2018 - 23.4.2018, 18 - 21 Uhr, 22 x 


INVENTOR 2015 

CAD-Konstruktion, inkl. Software und Erwerb 

„CAD 3D-Basiszertifikat“ 

Die Teilnehmenden erwerben die erforderlichen Grundlagenkenntnisse für 

das selbständige und effiziente Erstellen und Ändern von 3D-Modellen mit 

Inventor. 

Seminarinhalte: Inventor-Arbeitsumgebung, Grundlagen 3D- Bauteilkonstruktion, 

Skizzen, Skizzierte Bauteilelemente, Werkzeug- und Schaltflächenleisten, 

Parametrische Bemaßungen, Arbeitselemente und platzierte 

Objekte, Ansichten von Bauteilen, Ableiten von Fertigungszeichnungen, Erstellen 

von Baugruppen, Abhängigkeiten von Elementen in Einzelteilen und 

Baugruppen, Parametrische Bauteile, Arbeitsebenen, Normteilbibliothek. 

Die Prüfung für den Erwerb des „CAD Basiszertifikat“ findet am 13. Dezember 

2018 statt und ist in den Kursgebühren integriert. 

Voraussetzungen: Windows Kenntnisse 

218/3895 

Matthias Schulte • Mo / Do, 17.9.2018 - 13.12.2018, 18 - 21 Uhr, 

21 x • Menden, Haus der VHS, Raum A 21 • 80 UE • 523,00 Euro 

(inkl. Software und Prüfungsgebühr)*


EINSTIEG IN CINEMA 4D 

auch für Jugendliche ab 15 Jahren 

Cinema 4D ist eine 3D-Softwarelösung, mit der sich dreidimensionale 

Objekte konstruieren, animieren und auch realistisch darstellen 

lassen. Die Software wird z. B. viel im Bereich Werbung, technische Visualisierung 

und Architektur oder auch bei Fernsehsendern eingesetzt. Ebenso 

lassen sich damit aber auch Objekte für Computerspiele oder eigene Videos 

erstellen. 

Nach einer Einführung in die Möglichkeiten der Software und das Interface, 

lernen Sie anhand einfacher Beispiele den Umgang mit dreidimensionalen 

Objekten, wie diese mit Materialien versehen, beleuchtet und gerendert, 

also bildhaft dargestellt werden können. 

Dabei erhalten Sie sowohl Einblicke in gängige Modellierungstechniken 

als auch Animationsmethoden, die teilweise nach wenigen Arbeitsschritten 

schon sehr komplex erscheinende Ergebnisse erzielen können. Da Cinema 

4D auch als Demoversion verfügbar ist, können Sie auch nach dem Kurs 

noch zuhause am eigenen Rechner das Gelernte vertiefen und bereits erstellte 

Szenen weiterverwenden. 

Voraussetzungen: Kenntnisse des Betriebssystems Windows. 

Hinweise: Lehrmaterialien können über www.rodenburg-verlag.de oder 

www.video2brain.de erworben werden; einige Video2Brain-Trainings sind 

über die Stadtbücherei Menden ausleihbar. Eine Demo-Version bzw. für 

Schüler und Studenten eine gebührenfreie Version, kann über die Webseite 

des Herstellers www.maxon.net bezogen werden. 


Arndt von Koenigsmarck • Sa, 14.4.2018, und So, 15.4.2018, 11 - 17 Uhr 


Arndt von Koenigsmarck 

Der Diplom-Ingenieur und Fachbuchautor aus 

Menden hat zu Themen der 3D-Computergrafik 

und speziell zur Software CINEMA 4D des 

deutschen Herstellers MAXON zahlreiche Werke 

verfasst. Hinzu kommen etliche DVD-Produktionen 

mit Video-Workshops, die er als Dienstleister 

für 3D-Visualisierungen in Kooperation mit 

video2brain veröffentlicht. 

PROGRAMMIEREN UND 

EXPERIMENTIEREN 

47 

RASPBERRY PI 

Der Zwergcomputer und seine Funktionen, auch für Kinder 

und Jugendliche ab 10 Jahren 

Klein, billig und universell einsetzbar - der Raspberry Pi ist ein voll ausgestatteter 

Mini-Computer im Scheckkartenformat. 

Mit WLAN, Bluetooth, USB, Netzwerkanschluss, diversen Datenschnittstellen, 

HDMI- und Audioausgang prädestiniert sich der 64-Bit Raspberry 

Pi 3 für den Einsatz in Bastelprojekten. Er läuft mit freier Software (Linux) 

und ist für etwa 58 EUR zu haben. Mit etwas Programmierarbeit ein 

wenig zusätzlicher Hardware kann man die unterschiedlichsten Projekte 

vom vollautomatischen Kochtopf über eine Retro-Spielkonsole bis zum 

Selbstbau-Laptop verwirklichen. In diesem Workshop wollen wir uns mit 

den Grundlagen des „Minicomputers Raspberry Pi“ vertraut machen. 

Dazu gehören die erste Inbetriebnahme, das Installieren eines Betriebssystems 

und das Einbinden in ein Netzwerk. Weitere Inhalte sind: Anschlüsse 

und Möglichkeiten des GPIO-Ports mit dem Programmieren der Anschlüsse 

in den vergleichsweise einfach erlernbaren Sprachen Scratch und Python, 

Anschluss einer Kamera, Einsatz von Bewegungs- und Temperatursensoren 

sowie der Steuerung externer Geräte. 

Ein Raspberry Pi 3 ist einschließlich SD-Karte (4 GB) und Stromversorgung 

(USB-Netzteil) in den Gebühren mit 60 Euro einkalkuliert. Falls ein 

Raspberry Pi mit Zubehör bereits vorhanden sein sollte oder nicht -beispielsweise 

bei der Anmeldung von Vater und Sohn- benötigt wird, bitte die 

VHS informieren. Eine schöne Mischung aus Elektronik, Computer, Spiel, 

Anwendung und Programmierung. 

Für die Bestellung des Raspberry Pi 3 muss die Anmeldung spätestens vier 

Wochen vor Kursbeginn vorliegen! 

118/3910. 

Peter Schönenberg • Sa, 3.3.2018, und So, 4.3.2018, 9.30 - 15 Uhr 

• Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 12 UE • 110,00 Euro 

• • • Firmenschulungen • • • Firmenschulungen • • • Firmenschulungen • • • Firmenschulungen • • • 

Die Zeiten ändern sich. 

Ihr Unternehmen auch. 

QUALIFIZIERUNG NACH MASS 

Unsere langjährige Erfahrung als Weiterbildungszentrum 

ist Ihr Vorteil. Viele Unternehmen in der Region gehören zu 

unseren Kunden. 

UNSER SCHULUNGSANGEBOT 

Branchenspezifisches Sprachentraining 

Personalentwicklung 

Führungskräfteentwicklung 

EDV-Schulung 

Betriebliche Gesundheitsförderung 

Kulturelle Kompetenz 

DIE VORTEILE FÜR SIE 

• Professionelle Schulungen 

durch kompetentes Trainerteam 

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• Flexible Seminargestaltung 

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• Ganz in Ihrer Nähe 

• Inhouse-Seminare 

• Bildungsscheck-Beratung 

SPRECHEN SIE UNS AN 

Achim Puhl 

02373/94713-14 


• • • Firmenschulungen • • • Firmenschulungen • • • Firmenschulungen • • • Firmenschulungen • • •

48 Sprachen und Verständigung 

MELANIE WIRTZ 


02373/94713-17 

m.wirtz@vhs-mhb.de 

Sprachen und 

Verständigung 

Die VHS macht Ihnen den Einstieg leicht. 

Mit einem umfangreichen Angebot auf verschiedenen 

Niveaustufen, mit unterschiedlichen 

Lerngeschwindigkeiten und Methoden 

bringen wir Sie ans Ziel. 

Wenn Sie unsicher sind, welcher Kurs 

der richtige ist, nutzen Sie bitte die 

Einstufung des Referenzrahmens oder kommen 

Sie zur Sprachenberatung zu 

Beginn des Semesters. 

SPRACHENBERATUNG 

SPRACHENBERATUNG 

Offene Sprachenberatung für alle Sprachen 

Damit Sie den richtigen Kurs wählen, bieten wir Ihnen eine persönliche 

Sprachenberatung an. Die Erfahrung zeigt: Wer sich falsch einstuft, bricht 

den Kurs oft enttäuscht ab. Damit Sie sich weder über- noch unterfordert 

fühlen, helfen wir Ihnen in einem persönlichen Beratungsgespräch den 

passenden Kurs zu finden. So wird Sprachenlernen mit uns erfolgreich. 


Melanie Wirtz • Do, 18.1.2018, 16 - 18 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 014 • 2,7 UE • gebührenfrei 


Melanie Wirtz • Mi, 24.1.2018, 16 - 18 Uhr • Menden, Haus der VHS, 

Raum 14 • 2,7 UE • gebührenfrei 

VHS. AKADEMIE SPRACHEN, 

VIRTUELL 

VHS.AKADEMIE SPRACHEN, VIRTUELL 

Die Gedanken sind frei? Meinungsfreiheit und Zensur in der 

modernen Sprachnutzung - 4 Live -Webinare 

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, 4 Live-Webinare zum Thema „Die 

Gedanken sind frei? Meinungsfreiheit und Zensur in der modernen Sprachnutzung 

„ bequem von zu Hause aus am heimischen PC zu erleben. Die 

technischen Voraussetzungen, die Ihr eigener PC haben muss, sind in der 

Rubrik VHS.AKADEMIE, VIRTUELL im Fachbereich „Mensch und 

Gesellschaft“ beschrieben. Rechtzeitig vor Beginn des ersten Vortrages 

senden wir Ihnen entsprechende Informationen zur Vorgehensweise und 

einen Link zur Anmeldung auf der Online-Plattform per E-Mail zu. 

Die Anmeldung gilt für die 4 Live-Webinare als gesamte Reihe. 

Eine Buchung von Einzelwebinaren ist nicht möglich. 

Nie zuvor in der Geschichte hatten so viele Menschen die Möglichkeit und 

das Recht zur freien Meinungsäußerung. Mit der Globalisierung und der 

Entwicklung der modernen sozialen Medien haben Menschen auf der ganzen 

Welt Zugang zu einer schier grenzenlosen Vielfalt an Kommunikationsmöglichkeiten. 

Gleichzeitig hat die moderne Kommunikationsnutzung allerdings 

auch zu einer neuen Dynamik von Sprachverboten oder Spracheinschränkungen 

geführt. Während einige staatliche Akteure versuchen, Meinungsfreiheit 

grundsätzlich zu kontrollieren, stehen auch offene Gesellschaften 

vor der Frage, ob und wie jede Form der Meinungsäußerung erlaubt sein 

kann. Denn die Vielzahl der jedermann zugänglichen Kommunikationswege 

führt dazu, dass in der Sprachnutzung auch die Diffamierung und Ausgrenzung 

von anderen so leicht ist wie nie zuvor. Kann und soll daher die Meinungsäußerung 

in den modernen Medien eingegrenzt werden? Sollen zum 

Beispiel Hasskommentare und Drohungen, die über das Internet anonym 

gesendet werden und trotzdem ein Millionenpublikum erreichen können, 

reguliert werden? Oder gilt das Recht auf freie Meinungsäußerung auch und 

gerade in den modernen Medien? 


DIE GESCHICHTE DER ZENSUR 

Prof. Dr. Jürgen Wilke 

Universität Mainz 

Dienstag, 13. März 2018, 19:00 - 20:00 Uhr 

Die Zensur ist als Mittel der Kontrolle von Sprache ein seit langer Zeit 

etabliertes Instrument. Mit dem Beginn der öffentlichen Meinungsbildung 

in der Antike gab es gleichzeitig auch erste Ansätze von Zensoren, unliebsame 

oder aufrührerische Äußerungen zu unterdrücken. Durch die Erfindung 

der Drucktechnik und der sich anbahnenden Massenkommunikation 

stand auch die Kontrolle dieser Kommunikationswege vor immer neuen

Sprachen und Verständigung 

49 

Herausforderungen. Die Zensur diente in der europäischen Geschichte dabei 

nicht nur der politischen und geistig-kulturellen Kontrolle nach innen, sondern 

sollte auch den grenzüberschreitenden Transfer unerwünschter Inhalte 

blockieren. Die Pressefreiheit hingegen öffnete solchem Transfer die Tore. 

Allerdings handelte es sich um eine paradoxe Gemengelage. Denn in den 

politischen Zeitungen dominierte (und tolerierte man) lange Zeit gerade die 

Auslandsberichterstattung, weil damit von inneren staatlichen Verhältnissen 

abgelenkt werden konnte. Das erste Webinar wirft einen Blick auf die lange 

und wechselvolle Geschichte der Zensur. 


STAATLICHE ZENSUR AM BEISPIEL DER VOLKSREPUBLIK CHINA 

Dr. Saskia Sell 

Freie Universität Berlin 

Dienstag, 17. April 2018, 19:00 - 20:00 Uhr 

Im August 2013 gab der chinesische Präsident Xi als Leitlinie für 

seine Regierung aus: „Wir müssen die Kontrolle über das Internet 

zurückgewinnen.“ In den letzten Jahren hat die chinesische Regierung die 

freie Meinungsäußerung im Internet folgerichtig massiv eingeschränkt. 

Öffentliche Diskussionen zu aktuellen innen- und außenpolitischen Themen 

werden von den staatlichen Zensoren ebenso unterbunden wie jeder Ansatz, 

das Herrschaftsmonopol der kommunistischen Partei grundsätzlich zu 

hinterfragen. Chinesische Internetnutzer reagieren auf diese Zensur, indem 

sie teilweise ihre Äußerungen sprachlich verschleiern und mit Bildern und 

Homophonen arbeiten, die ähnlich ausgesprochen werden wie der zensierte 

Begriff, aber für sich genommen eine andere, ungefährliche Bedeutung 

haben. 


REDEFREIHEIT, HATE SPEECH UND DIE POLITIK DER ZENSUR 

Prof. Dr. Nikita Dhawan 

Universität Innsbruck 

Dienstag, 15. Mai 2018, 19:00 - 20:00 Uhr 

Im Internet wird gepöbelt, gehetzt und beleidigt. Sobald Menschen 

online miteinander kommunizieren, fallen viele der Schranken, die sich 

im Laufe der Zeit im direkten Gespräch etabliert haben. Die Vielzahl der 

öffentlich geäußerten Meinungen führt dazu, dass sich je nach Kontext 

ganz unterschiedliche Bevölkerungsgruppen angegriffen, diffamiert oder 

beeinträchtigt fühlen. Die Grenzen sind dabei oftmals fließend, was für die 

eine Gruppe bereits eine Beeinträchtigung ist, sieht eine andere Gruppe 

als legitime Ausdrucksform. Gibt es also eine Festlegung, wann eine 

Äußerung zum Beispiel rassistisch oder homophob ist? Gibt es Regeln oder 

Maßnahmen, mit denen diese Festlegungen durchgesetzt werden? 


POLITICAL CORRECTNESS - FREIWILLIGE ZENSUR? 

N.N. 

Dienstag, 12. Juni 2018, 19:00 - 20:00 Uhr 

Political Correctness, so sagt es der Duden, bezeichnet die Ablehnung 

aller Ausdrucksweisen und Handlungen, durch die jemand aufgrund 

seiner ethnischen Herkunft, seines Geschlechts, seiner Zugehörigkeit zu 

einer bestimmten sozialen Schicht, seiner körperlichen oder geistigen 

Behinderung oder sexuellen Neigung diskriminiert wird. Tatsächlich ist 

die Nutzung von Political Correctness aber auch immer ein Kampf um die 

politische Deutungshoheit. PC, so die Kurzform, wurde in den achtziger 

Jahren an amerikanischen Universitäten als Widerstand gegen die als 

antiquiert wahrgenommene Limitierung der Geschichtsschreibung auf „tote 

weiße europäische Männer“ eingeführt. Seit dieser Zeit hat sich Political 

Correctness zu einem Kampfbegriff entwickelt, mit dem alle politischen 

Lager entweder spezifische Gruppen schützen wollen oder eben diesen 

Schutz als Einschränkung der eigenen Meinungsfreiheit sehen. Der oftmals 

vernommene Satz „das wird man ja wohl noch sagen dürfen“ zielt genau 

auf jene freiwillige Zensur der Political Correctness. Ist damit eine offene 

Auseinandersetzung schwieriger geworden? 


Prof. Dr. Jürgen Wilke/Dr. Saskia Sell/Prof. Dr. Nikita Dhawan 

• Di, 13.3.2018, 19 - 20 Uhr, Di, 17.4.2018, 19 - 20 Uhr, 

Di, 15.5.2018, 19 - 20 Uhr, Di, 12.6.2018, 19 - 20 Uhr 

• Menden, • 8 UE • 19,50 Euro 

DEUTSCHE GEBÄRDENSPRACHE 

DEUTSCHE GEBÄRDENSPRACHE INTENSIV - 

DGS 1/1 

Die Deutsche Gebärdensprache (kurz 

DGS) ist eine von vielen eigenständigen, 

natürlichen Sprachen, die von gehörlosen 

und schwerhörigen Menschen in Deutschland 

verwendet wird. Gebärdensprachen 

verwenden den visuell-gestischen Kanal der 

Kommunikation, sind aber nicht mit dem zu 

verwechseln, was man gemeinhin unter „Körpersprache“ versteht. Somit ist 

DGS auch nicht eine „pantomimische“ Version der deutschen Lautsprache, 

sondern eine eigenständige Sprache mit eigenen grammatischen Regeln 

und Vokabeln. Dieser einwöchige Kompaktkurs vermittelt Grundkenntnisse 

in Deutscher Gebärdensprache. Zu diesen gehört eine Einführung in 

die visuellen Kommunikationsmöglichkeiten und die Kultur gehörloser 

Menschen, das Fingeralphabet, die sprachliche Funktion der Mimik und 

Aufbau eines Grundwortschatzes. Abgerundet wird der Kurs durch einfache 

Satzübungen zu den gelernten Vokabeln. Weitere Informationen zur 

Deutschen Gebärdensprache und Gebärdensprachen im Allgemeinen finden 

Sie hier: 

http://www.bgn-ev.de/info/gebaerdensprache.html 

Anmeldeschluss für diesen Intensivkurs ist der 25. Januar 2018. 


Kawai Severin • Mo, 26.2.2018, 9 - 15 Uhr, Di, 27.2.2018, 9 - 15 Uhr, 

Mi, 28.2.2018, 9 - 15 Uhr, Do, 1.3.2018, 9 - 15 Uhr, Fr, 2.3.2018, 9 - 

15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A 23 • 33,3 UE 

• 208,50 Euro * 

DEUTSCH ALS 

FREMDSPRACHE 

STUFE A 1 

DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE A 1 - TEIL 1 

Der intensive Kleingruppenkurs richtet sich an Teilnehmende 

ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Der intensive Kleingruppenkurs 

richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. 

Die Arbeit in der Kleingruppe ermöglicht, individuell auf die Teilnehmenden 

einzugehen. Am Ende des Kurses schließen die Teilnehmenden die Niveaustufe 

A1 ab. Eine offizielle telc A1-Prüfung ist nicht Bestandteil des 

Kurses. 


Elena Dimitriou • Di / Do, 20.2.2018 - 14.6.2018, 17.30 - 19 Uhr, 

25 x • Menden, Haus der VHS, Raum B 12 • 50 UE • 186,50 Euro 

• Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch, Leben in Deutschland A1, Arbeitsbuch 

und Kursbuch (ISBN: 978-3-06-120727-4), Cornelsen Verlag, ab 

Lektion 1 

• Für diesen Kurs kann gegebenenfalls auf Antrag im Einzelfall eine 

Verringerung der Kursgebühr gewährt werden. 

DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE A 1 - TEIL 2 

Der intensive Kleingruppenkurs richtet sich an Teilnehmende 

mit Vorkenntnissen von einem Semester. Die Arbeit in der Kleingruppe 

ermöglicht, individuell auf die Teilnehmenden einzugehen. Am Ende des 

Kurses schließen die Teilnehmenden die Niveaustufe A1 ab. Eine offizielle 

telc A1-Prüfung ist nicht Bestandteil des Kurses. 


Elena Dimitriou • Di / Do, 6.2.2018 - 29.5.2018, 19.15 - 20.45 Uhr, 


• Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch A1, Gesamtband (ISBN: 978-3-06- 

024279-5), Cornelsen Verlag, ab Lektion 6 


Verringerung der Kursgebühr gewährt werden.


STUFE B 1 

DEUTSCH ALS FREMDSPRACHE B 1 - TEIL 2 

Dieser intensive Kleingruppenkurs eignet sich für Teilnehmende 

mit Vorkenntnissen von etwa vier Semestern. Die Teilnehmenden erweitern 

und vertiefen kontinuierlich ihre Sprachkenntnisse. Die Arbeit in der 

Kleingruppe ermöglicht, individuell auf die Teilnehmenden einzugehen. 


Elena Dimitriou • Mo / Mi, 5.2.2018 - 16.5.2018, 18.15 - 19.45 Uhr, 


• Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch B1, Gesamtband und Arbeitsbuch (ISBN: 

9783060243075), Cornelsen Verlag, ab Lektion 5 


Verringerung der Kursgebühr gewährt werden. 

BUNDESINTEGRATIONSKURSE 

Der Bundesintegrationskurs vermittelt 

Deutschkenntnisse, die Ihnen helfen, Ihren 

Alltag in Deutschland selbständig zu 

organisieren. Ein allgemeiner Integrationskurs 

besteht aus 700 Unterrichtsstunden, davon 

600 Stunden Sprachunterricht und 

100 Stunden Orientierungskurs. Der 

Sprachunterricht hat 6 Module und endet mit einer gebührenfreien 

Abschlussprüfung. Das Angebot ist nach Kompetenzstufen A1 - B1 gegliedert. 

Das Zielniveau ist B1.Der Orientierungskurs vermittelt Wissen über Recht, 

Kultur und die Geschichte Deutschlands und endet mit einem Test. Das 

Bundesamt für Migration und Flüchtlinge ist zuständig die Struktur und die 

Inhalte des Kurses. Der erste Schritt ist die Teilnahme an einer Beratung. 

Die Beratung ist verpflichtend für alle Integrationskurse und mit einem 

Einstufungstest verbunden. Der Integrationskurs wird staatlicherseits aus 

Mitteln des Bundeshaushalts finanziert. Kursteilnehmer müssen einen eigenen 

Kostenbeitrag in Höhe von 1,95 Euro pro Unterrichtsstunde bezahlen. 

Kursteilnehmer können auf Antrag von der Zahlung des Kostenbeitrages 

befreit werden, wenn sie Arbeitslosengeld II oder Hilfe zum Lebensunterhalt 

(Sozialhilfe) bekommen. 

INTEGRATIONSKURS MODUL A1 - B1 


Di - Fr, 6.2.2018 • 13 - 17 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A 

15 • 700 UE 


Mo - Do, 16.7.2018 • 8.30 - 12.30 Uhr • Menden, 

Bonifatiusschule, Raum AK1.2 • 700 UE 


Mo, ab 28.5.2018, 8.30 - 12.30 Uhr, 140 x • Menden, 

Bonifatiusschule, Raum AK 1.4• 700 UE 

ALLGEMEINER INTEGRATIONSKURS - AB MODUL 4 


Mo, ab 26.2.2018, 13.30 - 16.45 Uhr, 75 x • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 23 • 300 UE 

BERUFSBEZOGENE DEUTSCHKURSE 

Die Berufssprachkurse gem. § 45 a AufenthG 

sind ein Sprachlernangebot für Menschen mit 

Migrationshintergrund, die ihre Chancen auf 

dem Arbeitsmarkt verbessern wollen. Für die 

Teilnahme an den Berufssprachkursen müssen 

Sie den Integrationskurs abgeschlossen haben 

oder mindestens das Sprachniveau B1 des 

Gemeinsamen europäischen Referenzrahmens 

für Sprachen (GER) erreicht haben. 

SPEZIALMODUL B 1 

Spezialmodule richten sich an Teilnehmende, die im Integrationskurs 

und im Wiederholerverfahren das Niveau B1 nicht erreicht haben. Mit diesen 

Modulen erwerben sie Sprachkenntnisse auf dem Niveau A2 oder B1. 


N.N. • Mo, 14.5.2018, 8.30 - 12.30 Uhr, 80 x • Menden, 

Bonifatiusschule, Margueritenweg 5 • 400 UE 

BASISKURS B 2 

Das Sprachniveau B2 nach dem Gemeinsamen Europäischen 

Referenzrahmen (GER) bildelt die zweite Stufe der selbstständigen 

Sprachverwendung. Es ist in verschiedenen Berufsfeldern faktische oder gar 

gesetzliche Voraussetzung, um eine entsprechende Tätigkeit aufnehmen zu 

können. So werden beispielsweise für die Berufe wie Krankenschwestern / 

-pfleger oder Altenpfleger/innen Deutschkenntnisse auf Niveaustufe B2 des 

Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens verlangt. 


N.N. • Mo, 16.4.2018, 8.30 - 12.30 Uhr, 80 x • Menden, 

Bonifatiusschule, Margueritenweg 5 • 400 UE 

EINBÜRGERUNGSTEST 

Wer sich einbürgern lassen möchte, muss zum einen den Nachweis 

mündlicher und schriftlicher Deutschkenntnisse auf dem Niveau B 1 

erbringen. Zum anderen müssen mit dem Einbürgerungstest zusätzliche 

Kenntnisse der deutschen „Rechts- und Gesellschaftsordnung und 

Lebensverhältnisse“ nachgewiesen werden. 

EINBÜRGERUNGSTEST 

Prüfung zum Nachweis von Kenntnissen der deutschen „Rechts- und 

Gesellschaftsordnung und Lebensverhältnisse“. Anmeldungen müssen 

spätestens vier Wochen vorher, bis zum 15. März 2018 bei der VHS 

vorliegen, die Kosten sind bei der Anmeldung direkt zu entrichten. Eine 

Anmeldung ist nur persönlich möglich, da die Daten aus Ihrem Pass 

übernommen werden müssen. Bringen Sie daher zur Anmeldung Ihren Pass 

mit. Bitte nehmen Sie bei Rückfragen Kontakt auf mit Melanie Wirtz, Tel. 

02373/903-8407, E-Mail: m.wirtz@vhs-mhb.de 


Melanie Wirtz • Do, 19.4.2018, 18 - 19 Uhr • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 02 • 1,3 UE • 25,00 Euro 

ENGLISCH 

E - LEARNING 

MACMILLAN ENGLISH CAMPUS - DO IT YOURSELF 

die Plattform für Selbstlerner 

Die E-Learning Plattform „Macmillan English Campus“ bietet vielfältige 

Möglichkeiten, die eigenen Englischkenntnisse zu trainieren und 

aufzufrischen. Der Inhalt ist interaktiv und kann auf jedes sprachliche 

Niveau ab A2 abgestimmt werden. Übungen wie Lückentexte, Multiple 

Choice, Wörterpuzzle, Satzbauübungen sowie aktuelle Nachrichten bieten 

Ihnen abwechslungsreiche Unterstützung beim Lernen. Die Kombination 

von verschiedenen Übungen aus Grammatik, Aussprache, Wortschatz 

und Hörverständnis ermöglicht es Ihnen, alle Bereiche der Sprache zu 

trainieren. Jede durchgeführte Übung kann gespeichert werden, so werden 

Fortschritt und Erfolg sichtbar. Sie können Lesezeichen setzen, eigene 

Wörterlisten anlegen, gemachte Übungen speichern und Ihre Umgebung 

gestalten. Der MEC ist eine reine Online-Plattform. Sie müssen kein 

Programm auf Ihrem PC speichern oder installieren. Sie benötigen 

Windows ab XP oder MAC OSX mit aktivem Flash-Player, einen aktuellen 

Browser, eine Soundkarte und Lautsprecher sowie einen DSL-Anschluss. 

Geeignet ist diese Lernform für Teilnehmende ab Niveaustufe A2, die 

gerne eigenständig und unabhängig von Ort und Zeit lernen möchten oder 

die Plattform zusätzlich zu einem regulären Kurs nutzen wollen. Es ist 

auch möglich, die Plattform zu Trainingszwecken als Überbrückung für 

die Zeit zwischen den Semestern zu nutzen. Grundsätzlich erfolgt die 

Freischaltung immer zum 1. eines Monats und gilt dann für zwei Monate, 

also zum Beispiel vom 1. Februar bis einschließlich 31. März. Für weitere 

Informationen wenden Sie sich bitte an Frau Melanie Wirtz 

unter 02373-9471317 

118/4200B 

15,50 Euro


51 

SPECIAL 

Crime Scene Classroom (CSC) ist eine innovative Reihe von 

Krimispielen. Lernen und vertiefen sie Englischkenntnisse auf die 

spielerische Art. Mit Hilfe von Skripten und Vokabellisten schlüpfen 

Sie in eine Rolle und werden Teil des Falles. Erleben Sie Intrigen und 

Verstrickungen, schauen Sie hinter die Fassade entdecken Sie Geheimnisse 

und sichten Sie Beweismittel. Seien Sie sich aber einer Sache bewusst: Sie 

könnten Opfer oder Täter sein. Folgendes Verbrechen wartet darauf, von 

Ihnen gelöst zu werden: 

LAST RIDE ON THE GHAN 

Crime Scene Classroom 

Tina can finally visit Wolf in Australia. To her 

surprise he invites her on a trip on the 

„Ghan“, the legendary train through 

Australia. In his opinion it is the best 

way to get to see the country before 

he takes her on the planned hike. The 

overwhelming landscape captivates 

her - it seems to turn out to be a trip 

of a lifetime. Until a dead body is 

found on the train. The thought of 

travelling with a murder is very uncomforting... 

Help us solve the mystery! 

118/4200M 

Karin Nichols • Mi, 16.5.2018, 18 

- 20.30 Uhr • Menden, Haus der 


Foto: Klaus Brümmer 

STUFE A 1 

ENGLISCH MIT MUSSE A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von 

einem Semester. In einer entspannten Atmosphäre und einem angenehmen 

Lerntempo erlernen Sie die englische Sprache von Grund auf. Neben 

Redewendungen, Wortschatz und Grammatik erfahren Sie Interessantes 

über Land und Leute. 


Anja Brauckmann • Mo, 5.2.2018, 8.30 - 10 Uhr, 14 x • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 22 • 28 UE • 68,00 Euro 

• Lehrbuch: At your leisure A1, Hueber Verlag, ab Lektion 2 


Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von zwei 

Semestern. In einer entspannten Atmosphäre und einem ruhigen Lerntempo 

erlernen Sie die englische Sprache von Grund auf. Neben Redewendungen, 

Wortschatz und Grammatik erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. 


Rainer Poschmann • Mi, 7.2.2018, 10.45 - 12.15 Uhr, 12 x • Menden, 


• Lehrbuch: Easy Englisch A 1.1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 11 


Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von etwa fünf 

Semestern. In einer entspannten Atmosphäre und einem ruhigen Lerntempo 

erweitern und festigen Sie Ihre Sprachkenntnisse. Neben Redewendungen, 

Wortschatz und Grammatik erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. 


Rainer Poschmann • Do, 8.2.2018, 10.30 - 12 Uhr, 12 x 


• Lehrbuch: Easy Englisch A 1.2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 12 


Anja Brauckmann • Mi, 7.2.2018, 9 - 10.30 Uhr, 14 x 


• Lehrbuch: Great! A1, Klett Verlag, ab Lektion 9 

A1 

Europäischer Referenzrahmen 

Am Ende dieser Stufe können Sie 

Stufe Hören Sprechen Lesen Schreiben 

A2 

B1 

B2 

einfache Wörter und Sätze über 

vertraute Themen verstehen 

einfache Alltagsgespräche und das 

Wesentliche in kurzen Mitteilungen 

verstehen 

das Wesentliche von Unterhaltungen 

und Nachrichten verstehen, 

wenn langsam gesprochen wird 

im Fernsehen die meisten Sendungen 

und Filme verstehen, wenn 

Standardsprache gesprochen wird 

sich auf einfache Art über vertraute 

Themen verständigen 

kurze einfache Gespräche in Situationen 

des Alltags führen 

in einfachen zusammenhängenden 

Sätzen Erfahrungen, Ereignisse 

beschreiben und Meinungen 

wiedergeben 

sich relativ mühelos an einer 

Diskussion beteiligen und 

Ihre Ansichten vertreten 

einzelne Wörter und ganz einfache 

Sätze verstehen, z.B. auf Schildern 

und Plakaten 

kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, 

Speisekarten verstehen 

Texte aus der Alltags- und Berufswelt 

verstehen 

Artikel und Berichte über aktuelle 

Fragen der Gegenwart verstehen 

Formulare, z.B. im Hotel ausfüllen 

kurze Notizen und Mitteilungen 

abfassen 

persönliche Briefe schreiben 

detaillierte Texte, z.B. Aufsätze 

oder Berichte, schreiben 

C1 

Unterhaltungen und Radio- und 

Fernsehsendungen relativ mühelos 

verstehen 

sich spontan in den meisten 

Situationen fließend ausdrücken 

komplexe Sachtexte und literarische 

Texte verstehen 

sich schriftlich klar und gut 

struk turiert ausdrücken und über 

komplexe Sachverhalte schreiben 

C2 

ohne Schwierigkeiten die 

gesprochene Sprache verstehen 

sich mühelos an allen Gesprächen 

sicher und angemessen beteiligen 

jede Art geschriebenen Texts 

mühelos lesen 

anspruchsvolle Briefe und 

komplexe Berichte verfassen und 

sich differenziert ausdrücken


ENGLISCH A 1 

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende ohne oder mit sehr 

geringen Vorkenntnissen. Sie erlernen erste Redewendungen, sowie 

Wortschatz und Grammatik für die wichtigsten Alltagssituationen. 

Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben werden Schritt für Schritt geübt. 


Elke Oelmann • Mo, 19.2.2018, 18.30 - 20 Uhr, 15 x • Hemer, 


• Lehrbuch: Easy English A1.1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 

ENGLISCH A 1 

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von einem 

Semester. Sie erlernen erste Redewendungen, sowie Wortschatz und 

Grammatik für die wichtigsten Alltagssituationen. Sprechen, Hören, Lesen 

und Schreiben werden Schritt für Schritt geübt. 


Lisa Hölzel • Mo, 5.2.2018, 19.15 - 20.45 Uhr, 15 x • Menden, 



ENGLISCH A 1 - IM ALLTAG... 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über gute 

Basiskenntnisse verfügen und Englisch vor allem für den praktischen 

Einsatz im Alltag benötigen. Teilnehmende erlangen Sicherheit bei der 

Verwendung von häufig genutzten Redewendungen und erwerben einen 

alltagstauglichen Grundwortschatz. Darüber hinaus kommen auch kulturelle 

und landeskundliche Themen nicht zu kurz. 


Anja Brauckmann • Do, 8.2.2018, 9 - 10.30 Uhr, 14 x • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 23 • 28 UE • 68,00 Euro • Lehrbuch wird in der 

ersten Unterrichtsstunde bekannt gegeben. 

STUFE A 2 


Dieser Kurs in gemächlichem Lerntempo ist für Sie richtig, wenn Sie über 

grundlegende Englischkenntnisse verfügen und diese weiter ausbauen 

möchten. 


Margareta Wulf • Mi, 14.2.2018, 11 - 12.30 Uhr, 12 x • 

Menden, Haus der VHS, Raum A 15 • 24 UE • 60,50 Euro • 

Lehrbuch: Great! A2, Klett Verlag, ab Lektion 7 


Anja Brauckmann • Mo, 5.2.2018, 10.15 - 11.45 Uhr, 14 x 


• Lehrbuch: Sterling Silver, Bd. 2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 13 

ENGLISCH A 2 - TAKE IT EASY 

In diesem Kurs frischen die Teilnehmenden innerhalb eines 

Semesters die Kenntnisse der Niveaustufen A1 und A2 auf. In acht 

unterhaltsamen Lektionen festigen die Teilnehmenden ihre Kenntnisse und 

erlangen sprachliche Sicherheit. Der Kurs ist als Übergang zur Niveaustufe 

B1 gedacht. Die Teilnehmenden können am Ende des Kurses mit dem Easy- 

English-Band auf Niveau B1.1 weitermachen. 


Sylvia Ward • Di, 13.2.2018, 10.15 - 11.45 Uhr, 12 x • Menden, Haus 


• Lehrbuch: Take it Easy A 2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 

ENGLISCH A 2 

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit guten 

Vorkenntnissen. Sie erweitern Ihre Kenntnisse bezüglich Redewendungen, 

sowie Wortschatz und Grammatik für die Anwendung in Alltagssituationen. 

Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes über Land und Leute. 


Sylvia Ward • Mi, 14.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 13 x • Menden, Haus 



ENGLISCH A 2 

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen, 

die vorwiegend für alltägliche Situationen ihre sprachliche 

Kompetenz erweitern und vertiefen möchten. Kontinuierlich erweitern 

die Teilnehmenden Ihren Wortschatz und trainieren den aktiven 

Sprachgebrauch anhand von zahlreichen praktischen Übungen. 


Manfred Säger • Mi, 14.2.2018, 9 - 10.30 Uhr, 11 x • Menden, Haus 


• Lehrbuch: New Headway, Pre-Intermediate, Oxford University Press, ab 

Lektion 7 

STUFE A 2 - REFRESHER 

ENGLISCH MIT MUSSE - REFRESHER A 2 

am Vormittag 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die Englisch im 

Wesentlichen in Alltagssituationen und auf Reisen verwenden. Übungen zur 

freien Konversation bilden daher einen wichtigen Schwerpunkt des Kurses. 

Sicherheit in der Sprachverwendung erlangen die Teilnehmenden durch 

die kontinuierliche Wiederholung und Festigung der sprachlichen sowie 

grammatischen Grundlagen der Niveaustufen A1 und A2. 


Anja Brauckmann • Do, 8.2.2018, 10.45 - 12.15 Uhr, 14 x 


• Lehrbuch: Take it Easy A2 - Extra, Cornelsen Verlag ab Lektion 2/3 und 

Texte aus „Read On“. 

STUFE A 2 - CONVERSATION 

ENGLISCH MIT MUSSE - CONVERSATION A 2 

Your knowledge of the English language is already pretty good and you 

would like to improve it in conversation with others? Join us with this 

course and you‘ll have fun while speaking and learning. 


Helga Richter • Mo, 19.2.2018, 8.45 - 10.15 Uhr, 15 x 


• Lektüre nach Absprache 


Helga Richter • Mo, 19.2.2018, 10.15 - 11.45 Uhr, 10 x 



STUFE B 1 

ENGLISCH MIT MUSSE B 1 

Wenn Sie bereits über mittlere bis gute Englischkenntnisse 

verfügen und ihre Kenntnisse in einer angenehmen Atmosphähre 

ohne Leistungsdruck festigen und erweitern möchten, ist dieser Kurs genau 

richtig für Sie. Bei uns sind Sie in guter Gesellschaft! 


Margareta Wulf • Do, 15.2.2018, 10.45 - 12.15 Uhr, 12 x • Hemer, 


• Lehrbuch: Great! B1, Klett Verlag, Lektion 1 

ENGLISCH MIT MUSSE B 1 

Wenn Sie bereits über mittlere bis gute Englischkenntnisse 

verfügen und ihre Kenntnisse in einer angenehmen Atmosphähre ohne 

Leistungsdruck festigen und erweitern möchten, ist dieser Kurs genau 

richtig für Sie. Bei uns sind Sie in guter Gesellschaft! 


Margareta Wulf • Do, 15.2.2018, 9 - 10.30 Uhr, 12 x 


• Lehrbuch: Great! B1, Klett Verlag, ab Lektion 2


53 

ENGLISCH B1 - EASY ENGLISH 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre Sprachkenntnisse weiter 

ausbauen und vertiefen möchten. Die Teilnehmenden erweitern ihren 

Wortschatz und erlangen sprachliche Sicherheit. 


Sylvia Ward • Di, 13.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 12 x 


• Lehrbuch: Easy English B1.1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 


Sylvia Ward • Mi, 14.2.2018, 8.15 - 9.45 Uhr, 12 x 


• Lehrbuch: Easy English B1.2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 

ENGLISCH B 1 

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmende mit sehr guten Vorkenntnissen, 

die diese vertiefen, systematisieren und Lücken schließen möchten. Sie 

werden Ihren Wortschatz stetig erweitern und viele neue Formulierungen 

dazu lernen, damit Sie eine solide Grundlage für den aktiven 

Sprachgebrauch erhalten. 


Manfred Säger • Di, 13.2.2018, 10 - 11.30 Uhr, 12 x 


• Lehrbuch: Key B 1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 6 


Anja Grevener • Do, 15.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 12 x 


• 24 UE • 90,50 Euro • Lehrbuch: The New Headway English Course - 

Intermediate, ab Lektion 8/9 

STUFE B 1 - REFRESHER 

ENGLISCH - REFRESHER B 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre 

Englischkenntnisse in zügigem Lerntempo auffrischen möchten. Aufbauend 

auf den noch vorhandenen Kenntnissen, wird die Grammatik intensiv 

wiederholt. Darüber hinaus steht die Kommunikation im Vordergrund. 

Sie erweitern Ihren Wortschatz und lernen die richtige Verwendung von 

bestimmten Redewendungen. 


Lisa Hölzel • Mo, 19.2.2018, 17.45 - 19.15 Uhr, 12 x • Menden, 


• Lehrbuch: Brush Up B1, Hueber Verlag, ab Lektion 12 

STUFE B 2 

ENGLISCH B 2 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits komplexere Texte 

und Gespräche verstehen und sich ohne größere Anstrengung in einem 

englischsprachigen Land verständigen können. In unterhaltsamer und 

lockerer Form werden vorhandene Kenntnisse gefestigt, vertieft und 

erweitert. Interessierte Teilnehmende sind herzlich willkommen. 


Karin Steiner • Mo, 5.2.2018, 9.15 - 10.45 Uhr, 12 x 


• Lehrbuch: First Choice B2, Cornelsen Verlag, ISBN: 9783464205143, 

ab Lektion 4 

STUFE B 2 - REFRESHER 

ENGLISCH - REFRESHER B 2 

Is speaking English your passion? This course offers you many 

opportunities to improve your English skills. Your knowledge of English 

vocabulary will grow through a combination of reading, speaking and 

grammar revision. Up to date texts from different journals and newspapers 

will be handed out during the course to help you stay in touch with present 

developments in the world. 


Karin Nichols • Do, 15.2.2018, 19 - 20.30 Uhr, 11 x 


• Materials will be handed out during the course. 

STUFE B 1 - CONVERSATION 

ENGLISCH B 1 - CONVERSATION 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die sich bereits 

auf einem guten mittleren Sprachniveau verständigen können und ihre 

Kenntnisse festigen und vertiefen möchten. Es werden unterschiedliche 

Medien im Kurs eingesetzt. Themenvorschläge sind willkommen! 


Sylvia Ward • Di, 13.2.2018, 8.40 - 10.10 Uhr, 12 x • Menden, Haus 


STUFE B 2 - CONVERSATION 

ENGLISCH - CONVERSATION B 2 

Did you always want to learn English not the usual way? No books, not 

set content? In this course we work together. You tell us what you want to 

achieve at the beginning of the semester and we‘ll just have fun. You‘ll still 

learn vocabs, grammar and everything you need. But we will use texts about 

topics that are up to date, you‘ll be able to voice your opinion and get some 

knowledge about rhetoric. 


Karin Nichols • Mo, 19.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus 


• Der Kurs bietet umfangreiches Sprachtraining mit individuellen Texten. 

STUFE C 1 - CONVERSATION 

ENGLISCH - CONVERSATION C 1 

A course for advanced level. There are many people who, at school, 

studied the English language and have acquired a reasonable knowledge 

of its usage. However, because of limited opportunities to speak English 

regularly, they lose their confidence to converse in that language. This 

course offers a way of reviving these linguistic skills, and gaining fluency in 

speaking to English speaking people. We discuss topics of general interest 

or current events, using cuttings from newspapers, printed articles and 

reports, or audio visual material as aids. If your aim is also that of keeping 

your English alive, in a relaxed and friendly atmosphere, then why don‘t 

you join us Tuesday evenings? We use Moodle in the course. 


Karin Nichols • Di, 13.2.2018, 19.30 - 21 Uhr, 13 x • Menden, Haus 


• Materials will be handed out during the course. 

STUFE C 1 - REFRESHER 

ENGLISCH - REFRESHER C 1 

am Morgen 

Dieser Kurs wendet sich an alle, die über sehr gute Englischkenntnisse 

verfügen und diese auffrischen und vertiefen wollen. Er bietet Ihnen 

allgemeinsprachlich weiterführende Übungen und Gelegenheit zur 

Konversation und Lektüre. Ziel ist es, das aktive Vokabular zu vergrößern 

und sicherer zu nutzen. Interessante Übungsmaterialien bieten Ihnen die 

Möglichkeit, auch die Grammatik zu verbessern. 


Louise David • Do, 15.2.2018, 9 - 10.30 Uhr, 12 x • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 22 • 24 UE • 60,50 Euro • Texte werden aus den 

aktuellen Ausgaben der „Read On“ Zeitung entnommen und zusätzliche 

Übungstexte und Grammatikübungen durch die Kursleiterin zur Verfügung 

gestellt.


BUSINESS ENGLISH 

STUFE B 1 

ENGLISH FOR BUSINESS B 1 - ABSCHLUSSSEMESTER 

Focus: English On The Job 

Sie verfügen über Englischkenntnisse etwa auf B 1 Niveau, aber Ihnen 

fehlen die angemessenen Formulierungen für berufliche Situationen 

im Büroalltag? Sie sind unsicher beim Telefonieren, beim Schreiben 

von E-Mails oder beim Verfassen von geschäftlicher Korrespondenz? 

Sie möchten bei Kundenkontakten, in Besprechungen, oder bei Messen 

den richtigen Wortschatz verwenden? Der Kurs ist abgestimmt auf die 

Bedürfnisse von Angestellten aller Büroberufe, in Industrie und Handel und 

vermittelt verständlich, praxisnah und authentisch das nötige sprachliche 

Werkzeug, um berufliche Situationen in der Fremdsprache zu meistern. 

Im Mittelpunkt steht die mündliche und schriftliche Kommunikation 

am Arbeitsplatz (Speaking, Listening, Reading, Writing); alle dazu 

notwendigen Strukturen werden vermittelt; wichtige Grammatikbereiche 

werden wiederholt und gefestigt. Spezielle Inhalte, d.h. auf Ihre konkreten 

beruflichen Anforderungen abgestimmte Themenbereiche, können nach 

Rücksprache im Kurs berücksichtigt werden. Um eine international 

anerkannte Bestätigung Ihrer Sprachkompetenz zu erwerben, können Sie 

- falls gewünscht und in Abhängigkeit Ihrer Sprachfertigkeiten - am Ende 

dieser Stufe die Prüfung zum Europäischen Sprachzertifikat B 1 Business 

ablegen. Nähere Informationen erhalten Sie über die VHS. 


Karin Steiner • Di, 6.2.2018, 17.45 - 19.15 Uhr, 10 x • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101b • 20 UE • 140,50 

Euro • Lehrbuch: Basis for Business B1 (ISBN: 978-3-06-521005-8), 

ab Lektion 9 

MACMILLAN ENGLISH CAMPUS, Seite 50 

FRANZÖSISCH 

SPÉCIAL 

FRANZÖSISCHE CHANSONS 

Mit Musik lernt es sich erheblich leichter und es bereitet 

Freude. Und wer Spaß am Lernen hat, behält 

auch mehr. Dieser Kurs bietet den 

Teilnehmenden die Möglichkeit, ihre 

bereits vorhandenen Sprachkenntnisse 

anhand von französischen Songtexten, 

die querbeet - von Aznavour bis Zaz 

- aus der traditionellen und 

zeitgenössischen französischen 

Musikgeschichte ausgewählt werden, 

zu vertiefen. Hierzu werden 

Tonaufnahmen und Videoclips von 

berühmten Interpreten gemeinsam 

angehört und angeschaut. Kleine 

Übungen zum Erlernen der Vokabeln 

und Grammatik helfen die Texte zu 

verstehen, und die eigenen 

Foto: Pitrs_123rf 

Sprachkenntnisse zu festigen. Im Mittelpunkt steht jedoch das gemeinsame 

Musikerlebnis. Der Kurs versteht sich als Ergänzung zu den klassischen 

Französischkursen, wobei das Niveau und der Inhalt variabel sind. Die 

Teilnehmenden sind herzlich eingeladen eigene Musikwünsche zu äußern. 


Sylvie Oesten • Di, 24.4.2018, 18.45 - 20.15 Uhr, 8 x • Menden, Haus 


• Unterrichtsmaterialien werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt. 

STUFE A 1 

FRANZÖSISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen 

von einem Semester. Neben dem Erlernen der Grammatik und des Aufbaus 

eines soliden Wortschatzes stellt die Vermittlung der französischen Kultur 

und Mentalität einen wichtigen Bestandteil des Kurses dar. 


Sylvie Oesten • Di, 6.2.2018, 17 - 18.30 Uhr, 15 x • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 22 • 30 UE • 108,70 Euro • Lehrbuch: Voyages neu, 

Klett Verlag, ab Lektion 8 


Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von etwa 

fünf Semestern, die ihre Sprachkenntnisse kontinuierlich weiter ausbauen 

möchten. Über die Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und 

Redewendungen hinaus, erfahren Sie eine Menge über die französische 

Mentalität und Kultur. 


Christiane Karhoff • Do, 15.2.2018, 18.15 - 19.45 Uhr, 15 x 


• Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett Verlag, ab Lektion 10/11 

STUFE A 2 


In diesem Kurs sind Sie gut aufgehoben, wenn Sie bereits über gute 

Französischkenntnisse verfügen. Erleben Sie die Vielfalt der französischen 

Kultur und entdecken Sie die Schönheit der französischen Sprache in einer 

angenehmen Atmosphäre. Im Laufe des Kurses erlernen Sie intensiv neue 

Redewendungen, sowie Wortschatz und Grammatik für die wichtigsten 

Alltagssituationen. Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben werden Schritt 

für Schritt geübt. 


Christiane Karhoff • Mi, 14.2.2018, 20 - 21.30 Uhr, 15 x • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 31 • 30 UE • 108,70 Euro • Lehrbuch: 

Voyages, Bd. 2, Klett Verlag, ab Lektion 2/3 


In diesem Kurs sind Sie gut aufgehoben, wenn Sie bereits über 

erweiterte Französischkenntnisse verfügen. Erleben Sie die Vielfalt der 

französischen Kultur und entdecken Sie die Schönheit der französischen 

Sprache in einer angenehmen Atmosphäre. Im Laufe des Kurses erlernen 

Sie neue Redewendungen, sowie Wortschatz und Grammatik für die 

wichtigsten Alltagssituationen. Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben 

werden Schritt für Schritt geübt. 


Laura Staadecker • Mi, 14.2.2018, 17 - 18.30 Uhr, 15 x • Hemer, 


• Lehrbuch: Voyages neu, Bd. 2, Klett Verlag, ab Lektion 8 

STUFE B 1 - KONVERSATION 

KONVERSATION AM VORMITTAG B 1 

Conversation française 

Dieser Kurs bietet Gelegenheit zur Diskussion über aktuelle Themen der 

französischsprachigen Welt. Auch französische Filme und Musik bieten 

interessante Gesprächsanlässe. Dabei erweitern Sie Ihr Vokabular und 

vertiefen die Grammatik. 


Christiane Karhoff • Do, 15.2.2018, 10 - 11.30 Uhr, 15 x • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 15 • 30 UE • 108,70 Euro


55 

KONVERSATION AM VORMITTAG B 1 

Dieser Kurs bietet Gelegenheit zur Diskussion über aktuelle Themen der 

französischsprachigen Welt. Auch französische Filme und Musik bieten 

interessante Gesprächsanlässe. Dabei erweitern Sie Ihr Vokabular und 

vertiefen die Grammatik. 


Pascale Oehme • Mi, 14.2.2018, 9.15 - 10.45 Uhr, 15 x • Balve, 

Hauptschule, Raum 02 • 30 UE • 73,50 Euro 

ITALIENISCH 

STUFE A 1 

ITALIENISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit sehr geringen 

Vorkenntnissen, die Italienisch von Grund auf erlernen möchten. Neben 

der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und Redewendungen, erhalten 

Sie einen intensiven Einblick in die kulturelle Vielfalt des Landes. 


Annalisa Giese • Di, 13.2.2018, 17.30 - 19 Uhr, 14 x • Hemer, 


• Lehrbuch: Con piacere A1, Klett Verlag, ab Lektion 1 


Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von einem 

Semester. Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und 

Redewendungen, erhalten Sie einen intensiven Einblick in die kulturelle 

Vielfalt des Landes. 


Annalisa Giese • Mi, 14.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 14 x • Menden, Haus 




Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von vier 

Semestern. Neben der Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und 

Redewendungen, erhalten Sie einen intensiven Einblick in die kulturelle 

Vielfalt des Landes. 


Annalisa Giese • Do, 15.2.2018, 17.45 - 19.15 Uhr, 13 x • Hemer, 



STUFE A 2 


Wenn Sie bereits über gute Italienischkenntnisse verfügen, ist dieser Kurs 

für Sie geeignet. In diesem Kurs bauen Sie Ihr Wissen und Ihre Sprachkenntnisse 

kontinuierlich weiter aus. Die Anwendung der Sprache in Alltagssituationen 

und die Kultur Italiens stehen dabei im Mittelpunkt. 


Annalisa Giese • Mo, 19.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 14 x • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 22 • 28 UE • 68,00 Euro • Lehrbuch: Espresso, Bd. 

2, Hueber Verlag, ab Lektion 9 

STUFE B 2 

ITALIENISCH B 2 

RIPASSO DELL‘ ITALIANO 

In questo corso trattiamo la grammatica e le letture in un tempo 

particolarmente comodo. Nonostante questo per partecipare è necessaria 

una certa conoscenza della lingua. Nuovi simpatici partecipanti ci saranno 

ben graditi! 


Annalisa Giese • Do, 15.2.2018, 19.30 - 21 Uhr, 13 x • Hemer, 


• Lehrbuch: Espresso, Bd. 3, Hueber Verlag, ab Lektion 7 

SPANISCH 

INTENSIVKURS 

SPANISCH AUFFRISCHUNG INTENSIV 

- Stufe A 1 komplett - 

Dieser einwöchige Kompaktkurs ist geeignet für Teilnehmende, die etwa 

vier Semester Spanisch gelernt haben, oder die Intensivkurse Spanisch 

A1.1 und A1.2 besucht haben, aber vieles wieder vergessen haben und 

ihre Kenntnisse gezielt auffrischen möchten. Der Kurs eignet sich auch zur 

Festigung vorhandener Sprachkenntnisse, bevor Teilnehmende in einen 

Spanisch A2 - Kurs einsteigen. Innerhalb des einwöchigen Kurses wird das 

gesamte Lehrwerk in seinen Grundzügen wiederholt. Die grammatischen 

Schwerpunkte sind unter anderen ser/estar, unregelmäßige Verben, 

Zeitformen der Vergangenheit (pret. perf., indefinido) sowie Präpositionen 

(por/para, de). Darüber hinaus vertiefen und erweitern die Teilnehmenden 

ihren aktiven Wortschatz anhand abwechslungsreicher Übungen. 


Rosalina Rial-Pérez • Mo - Fr, 5.3.2018 - 9.3.2018, 8 - 13 Uhr, 5 x 


• Lehrbuch: Wiederholung des kompletten Lehrbuches Caminos neu A1, 

Klett Verlag (ISBN: 978-3-12-514954-0) 

STUFE A 1 

SPANISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. 

Die Teilnehmenden erlernen Spanisch von Grund auf. Im Kurs werden 

moderne Lehrmaterialien verwendet und digitale Medien eingesetzt, die 

den Unterricht anregend und abwechslungsreich gestalten. Neben der 

Vermittlung von Grammatik, Wortschatz und Redewendungen erhalten 

Sie einen besonders lebendigen und realitätsnahen Einblick in die 

spanischsprachige Welt. 


Maria Lupita Haverkamp • Mo, 19.2.2018, 16.45 - 18.15 Uhr, 15 x 


• Lehrbuch: Perspectivas Ya A 2 Cornelsen Verlag, ab Lektion 1 

SPANISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von einem 

Semester. Neben der Sprachvermittlung erhalten die Teilnehmenden einen 

Einblick in die spanische Kultur und Mentalität. 


Thomas Opderbeck • Mi, 14.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 13 x • Menden, 


• Lehrbuch: Caminos neu, Klett Verlag, ab Lektion 4 

SPANISCH A 1 


drei Semestern. In angenehmer Atmosphäre und ohne Hektik erwerben die 

Teilnehmenden solide Sprachkenntnisse, um sich in Alltagssituationen gut 

verständigen zu können. Neben der Sprachvermittlung erhalten die Teilnehmenden 

einen Einblick in die spanische Kultur und Mentalität. 


Adriana Maria Düllberg • Di, 20.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 11 x • Hemer, 


• Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett Verlag, ab Lektion 6 

SPANISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von drei 

Semestern. In angenehmer Atmosphäre und ohne Hektik erwerben die 

Teilnehmenden solide Sprachkenntnisse, um sich in Alltagssituationen 

gut verständigen zu können. Neben der Sprachvermittlung erhalten die 

Teilnehmenden einen Einblick in die spanische Kultur und Mentalität. 


Rosalina Rial-Pérez • Mo, 19.2.2018, 18.30 - 20 Uhr, 10 x • Menden, 


• Lehrbuch: Caminos neu, Klett Verlag, ab Lektion 6


SPANISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von vier 

Semestern. In einer entspannten Atmosphäre und ohne Leistungsdruck 

erweitern die Teilnehmenden ihren Wortschatz. 


Thomas Opderbeck • Mi, 14.2.2018, 19.30 - 21 Uhr, 15 x • Menden, 


• Lehrbuch: Caminos neu, Klett Verlag, ab Lektion 10 

SPANISCH A 1 


fünf Semestern. In angenehmer Atmosphäre und ohne Hektik erweitern Sie 

Ihre Spanischkenntnisse. Darüber hinaus erhalten Sie einen interessanten 

Einblick in kulturelle Besonderheiten des Landes. 


Rosalina Rial-Pérez • Mi, 14.2.2018, 19.45 - 21.15 Uhr, 10 x 


• Lehrbuch: Caminos neu Bd. 1, Klett Verlag, ab Lektion 9 

STUFE A 2 

SPANISCH A 2 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen. 

In angenehmer Atmosphäre und ohne Hektik erweitern Sie Ihre Spanischkenntnisse. 

Darüber hinaus erhalten Sie einen interessanten Einblick in 

kulturelle Besonderheiten des Landes. 


Thomas Opderbeck • Di, 13.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, 


• Lehrbuch: Caminos neu A 2, Klett Verlag, ab Lektion 1 

STUFE B 1 - AUFFRISCHUNG 

SPANISCH AUFFRISCHUNGSKURS B 1 

Repaso, lectura y conversación 

En este curso leeremos una lectura corta o unos relatos cortos. 

Repasaremos la gramática, sobre todo los tiempos del pasado y los 

pronombres personales. Además hablaremos de temas actuales. 


Thomas Opderbeck • Di, 13.2.2018, 19.30 - 21 Uhr, 15 x • Menden, 



POLNISCH 

NIEDERLÄNDISCH 

KOMPAKTKURSE 

NIEDERLÄNDISCH FÜR ANFÄNGER 

für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse 

Hartelijk welkom in de cursus Nederlands! 

Niederländisch ist nicht nur die 

Landessprache in den Niederlanden 

sondern auch in Flandern und 

Surinam! Sie haben berufliche oder 

private Kontakte oder planen ein 

Studium oder einen Urlaub? In 

diesem Seminar erwerben Sie 

erste Kenntnisse für Freizeit, 

Studium oder Beruf. Ein solides 

Basisvokabular, Aussprache sowie 

Grundprinzipien der Grammatik 

und der Rechtschreibung werden 

vermittelt. Kursangebot zum aktiven 

Mitmachen! Schreibmaterial und ein 

Foto: Eva Verheijen 

Wörterbuch, falls vorhanden bitte 

mitbringen. Tot ziens! 


Eva Verheijen • Fr, 9.3.2018, 18 - 21 Uhr, Sa, 10.3.2018, 9 - 16.15 

Uhr, So, 11.3.2018, 9 - 12.15 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum 

A 15 • 16 UE • 75,50 Euro • Unterrichtsmaterialien werden von der 

Dozentin zur Verfügung gestellt. 

SCHWEDISCH 

STUFE B 2 

SCHWEDISCH FÜR FORTGESCHRITTENE B 2 

Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen 

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie über gute Schwedischkenntnisse 

verfügen und Ihr Wissen weiter ausbauen möchten. 


Maike Winkler • Do, 15.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101a • 30 UE • 108,70 

Euro • Lehrbuch: Språkporten BAS, Verlag: Studentlitteratur, ISBN 978- 

91-44-06015-6 

STUFE A 1 

POLNISCH A 1 


einem Semester. Neben Redewendungen, Grammatik und Wortschatz 

erfahren Sie in einer lockeren Atmosphäre Interessantes und 

Überraschendes über die polnische Kultur und Lebensart. 


Ilona Kischa • Mi, 14.2.2018, 19.30 - 21 Uhr, 12 x • Hemer, 


• Lehrbuch: Witam A1/A2, Hueber-Verlag, ab Lektion 2 

POLNISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit fortgeschrittenen 

Sprachkenntnissen. Neben Redewendungen, Grammatik und Wortschatz 

erfahren Sie in einer lockeren Atmosphäre Interessantes und 

Überraschendes über die polnische Kultur und Lebensart. 


Ilona Kischa • Mi, 14.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 12 x • Hemer, 


• Lehrbuch: Witam A1/A2, Hueber-Verlag, ab Lektion 6


57 

NORWEGISCH 

KOMPAKTKURSE 

NORWEGISCH - 

WOCHENENDKURS FÜR EINSTEIGER 

In diesem Kurs erwerben Sie an einem Wochenende Basiskenntnisse der 

norwegischen Sprache. Im Wesentlichen werden die Grundstrukturen der 

Sprache und alltagsrelevante Themen wie zum Beispiel Uhrzeit, Zahlen, 

Bestellungen im Restaurant sowie Einkaufen und vieles mehr vermittelt. 

Seien Sie herzlich eingeladen zu einer kleinen sprachlichen Reise in den 

hohen Norden. Velkommen til kurset! 


Monika Ullherr-Lang • Fr, 23.2.2018, 18 - 21.15 Uhr, Sa, 24.2.2018, 

9.30 - 5.15 Uhr, So, 25.2.2018, 9.30 - 12.45 Uhr, 3 x • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 15 • 14,3 UE • 82,50 Euro 

• Materialien werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt. 

AFRIKAANS 

SCHNUPPERTAG AFRIKAANS 

Planen Sie einen Urlaub in Südafrika oder Namibia? Oder haben 

Sie geschäftliche Kontakte dorthin? Lernen Sie gerne eine exotische 

Fremdsprache? Einführung in die Strukturen und die Aussprache 

der Sprache Afrikaans; diese wird von ca. 6 Millionen Menschen als 

Muttersprache gesprochen! Guten Morgen: Goeiemôre - Guten Tag: 

Goeiemiddag - Guten Abend: Goeienaand. Kom ons praat Afrikaans! 

Anmeldeschluss ist Donnerstag, der 5. April 2018. 


Eva Verheijen • Sa, 14.4.2018, 9 - 16 Uhr • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 15 • 8,3 UE • 28,50 Euro 

• Lehrbuch: Kauderwelsch AFRIKAANS Wort für Wort, REISE Know- 

How Verlag, Band 23, ISBN: 978-3-8317-6463-1 (Lehrbuch bitte erst 

bestellen, wenn der Kurs tatsächlich stattfindet.) 

GRIECHISCH 

STUFE A 1 

GRIECHISCH A 1 


etwa fünf Semestern. Anhand abwechslungsreicher Übungen werden 

die vorhandenen Kenntnisse gefestigt und erweitert. Die Teilnehmenden 

erwerben einen soliden Grundwortschatz, um sich in typischen Situationen 

des Alltags ohne Schwierigkeiten verständigen zu können. Des Weiteren 

erfahren die Teilnehmenden Interessantes über die vielfältige griechische 

Kultur und Lebensart. 


Aristoula Pliatsika • Di, 13.2.2018, 17.30 - 19 Uhr, 10 x 


• Lehrbuch: Kalimera neu, Klett Verlag, ab Lektion 8 

KROATISCH 

STUFE A 1 

KROATISCH A 1 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen von etwa 

einem Semester. Die Teilnehmenden erwerben vorrangig Sprachkenntnisse 

für die Reise. Es werden die typischen Themen behandelt, wie zum Beispiel 

Hotelbuchungen, Flughafen, Restaurantbesuch, Einkaufen und vieles mehr. 

Darüber hinaus erfahren die Teilnehmenden Wissenswertes über Land und 

Leute. 


Kata Golenko • Mi, 14.2.2018, 19 - 20.30 Uhr, 13 x • Menden, Albert- 

Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101a • 26 UE • 95,60 Euro 

• Lehrbuch: Krenimo na odmor! - Kroatisch für die Reise, Hueber Verlag, 

ab Lektion 6 

RADIO 

MIT TIEFGANG

58 Gesundheit und Fitness 

„VHS macht gesünder!“ belegt eine bundesweite 

Studie des Universitätskrankenhauses 

Eppendorf zur Wirksamkeit z.B. von 

Entspannungskursen an Volkshochschulen. 

Machen auch Sie mit und buchen den, für sie 

richtigen Kurs. Wir beraten Sie gerne! 

Gesundheit 

und Fitness 



02373/94713-18 



118/5100 - 118/5554 



02373/94713-16 




ACHIM PUHL 


02373/94713-14 




GESUNDHEITSBILDUNG 

Aus- und Weiterbildungen aus dem Bereich Gesundheit und Pflege finden 

Sie unter Berufliche Qualifizierungn ab Seite 27. 

Sie können auch einen Flyer dazu unter www.vhs-mhb.de herunter laden. 

MEHR LEICHTIGKEIT IM BERUF UND ALLTAG 

effektive Selbsthilfestrategien erlernen - 

am und im Sauerlandpark 

Die Anforderungen in Beruf und Alltag nehmen immer weiter zu. Wir nehmen 

uns aber immer weniger Zeit, uns um unsere Gesundheit zu sorgen 

und damit aus der Stressfalle zu kommen. Ausreichende Energie und die 

Fähigkeit sich entspannen zu können sind wichtige Ressourcen der Gesundheitsvorsorge. 

Unser Körper und die Psyche geben vielleicht schon deutliche 

Zeichen durch vermehrt auftretende Kopf- und Rückenschmerzen, Erschöpfungszustände, 

Leistungsabfall oder andere Symptome. Es ist Zeit, auf sich 

selbst zu achten! 

Sie erlernen Techniken zur besseren Wahrnehmung, zum Abbau von Leistungsstress, 

zur Verbesserung der Beweglichkeit, zur Steigerung der inneren 

Ressourcen sowie der Kreativität. Mit Hilfe gezielter, wirkungsvoller 

Berührungs-, Bewegungs- und Mentaltechniken lernen Sie Ihr eigenes Energieniveau 

zu erhöhen. Die erlernten Selbsthilfestrategien können im Alltag 

sofort umgesetzt werden. 

Inhalte: 

• Auffinden der Stressfaktoren 

• Zieleentwicklung und Formulierung zur Umsetzung im Alltag 

• persönliche Fähigkeiten und Ressourcen stärken 

• Selbsthilfetechniken zum sofortigen Stressabbau 

• Leichtigkeit als ständiger Begleiter im Alltag 

• Bewegungstraining auf dem bellicon® (Trampolin) 

zur Steigerung der körperlichen und geistigen Fitness 

• Bewegungsübungen am Arbeitsplatz als kreative Pause 

Der Bildungsurlaub findet auch in der Albert-Schweitzer Schule in Menden 

statt (Bewegungstraining auf dem bellicon®). 


Annette Hinterberg-Pieper • Mi, 25.4.2018, 9 - 16 Uhr, Do, 26.4.2018, 

9 - 16 Uhr, Fr, 27.4.2018, 9 - 14 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 224 • 22 UE • 193,80 Euro *(inkl. Skript und Eintritt in den 

Sauerlandpark) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken/ 

Hausschuhe, Decke, Schreibmaterial, ausreichend Wasser zum Trinken 

und Mittagsimbiss 

STRESSMANAGEMENT MIT YOGA UND AYURVEDA 

am und im Sauerlandpark 

Menschen sind unterschiedlich und genauso unterschiedlich ist das persönliche 

Stressempfinden. In diesem Bildungsurlaub stehen Sie selbst im Mittelpunkt 

und haben die Möglichkeit, drei Tage wieder Kraft für den Alltag 

zu sammeln. Gemeinsam finden wir Ihre persönlichen Stressfaktoren auf 

der Grundlage der ayurvedischen Konstitutionslehre. 

Sie bekommen Selbstmanagement-Kompetenzen, indem Sie lernen, Ihre 

Probleme systematisch und lösungsorientiert anzugehen. Eine Schulung in 

Zeitmanagement und persönlicher Arbeitsorganisation ergänzt das Programm. 

Aufgelockert wird es durch vielerlei praktische Übungen, die Ihnen 

helfen, mit Belastungen besser umzugehen und Ihre seelische und körperliche 

Widerstandskraft zu stärken (Resilienztraining). 

Die Dozentin arbeitet mit Übungen aus dem Yoga, dem Mentalen Training, 

der Meditation und wendet Atem- und Entspannungstechniken an. 


Marita Brinkschulte • Mi, 27.6.2018, 9 - 16.30 Uhr, Do, 28.6.2018, 

9 - 16.30 Uhr, Fr, 29.6.2018, 9 - 14.30 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 224 • 22 UE • 148,80 Euro • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, 

bequeme Kleidung, Decke, Kaltgetränke und Imbiss für die Mittagspause

Gesundheit und Fitness 

59 

GESUNDHEIT AUS DEM NETZ 

Wie verlässlich sind Informationen aus dem Internet? 

Heute befragen viele Menschen bei Risiken und Nebenwirkungen 

nicht nur ihren Arzt oder Apotheker, sondern vor allem auch das 

Internet. Auch Senioren haben das Netz als Hauptinformationsquelle in 

Gesundheitsfragen für sich entdeckt. Auf der Suche nach Symptomen wird 

man mit einer Vielzahl an Informationen und Empfehlungen konfrontiert. 

Doch wie seriös sind diese? Woran lassen sich verlässliche Informationsportale 

zum Thema Gesundheit im Internet erkennen und was muss man 

beispielsweise bei der Online-Bestellung von Medikamenten beachten. Darüber 

informiert ein Experte der Unabhängigen Patientenberatung Deutschland 

(UPD) beim „Digitalen Stammtisch“. Dieser wird per Videokonferenz 

zugeschaltet. Selbstverständlich können Sie bei der Veranstaltung Ihre 

Fragen direkt mit ihm diskutieren. 

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Verbraucherinitiative e.V. 

im Rahmen des Projekts „Digital Kompass“ statt. 


Guido Steinke • Mi, 13.6.2018, 16.30 - 18 Uhr • Menden, Haus der 


„WEARABLES“ - TRAGBARE FITNESSCOMPUTER 

Sie heißen Smartwatches, fitness tracker oder wearables. 

Sie haben unterschiedliche Funktionen und sie können viel: Sie messen 

Puls, Schritte, Atemfrequenz bis hin zum Zuckergehalt im Blut. Auch viele 

Handys haben mittlerweile verblüffende Gesundheitsfunktionen. Wir zeigen 

Ihnen mit einigen Beispielen, was diese Geräte alles können, aber auch, 

welche Gefahren, sowohl aus medizinischer Sicht, aber auch aus Datenschutzgesichtspunkten 

lauern. Ihre Fragen beantwortet unser Experte beim 

„Digitalen Stammtisch“ mit Unterstützung eines medizinischen Fachexperten, 

der per Videokonferenz zugeschaltet wird. 

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Verbraucherinitiative e.V. 

im Rahmen des Projekts „Digital Kompass“ statt. 


Guido Steinke • Do, 26.4.2018, 15 - 16.30 Uhr • Menden, Haus der 


WAS TUN IM NOTFALL? 

Können Sie helfen, wenn ein Familienangehöriger oder ein Arbeitskollege 

plötzlich einen Herznotfall erleidet? Viele Menschen könnten gerettet oder 

schwerwiegende Folgeschäden vermieden werden, wenn eine Schulung in 

der Herz-Lungen-Wiederbelebung vorliegt. Der Kenntnisstand aus dem zur 

Führerscheinprüfung absolvierten Erste-Hilfe-Kurs ist nicht mehr aktuell. 

Lassen Sie sich an neuen Phantomen in die aktuellen Leitlinien der Wiederbelebungsmaßnahmen 

einweisen. Denn Sie müssen unter Umständen durch 

Herzmassage oder Atemspende die Zeit bis zum Eintreffen des Notarztes 

überbrücken. Außerdem lernen sie den Umgang mit dem Defibrillator kennen. 

Sollten sich mehr als 10 Teilnehmende anmelden, findet der Kurs zusätzlich 

am Dienstag, den 13. März statt. 

In Zusammenarbeit mit dem St.-Vincenz-Krankenhaus Menden 


St. Vincenz-Krankenhaus Mitarbeiter der Anästhesie-Abtlg./Ulrich 

Tolksdorf • Di, 6.3.2018, 19.30 - 21.45 Uhr • Menden, St. Vincenz 

Krankenhaus, Seminarraum 2 • 3 UE • 6,50 Euro * 

SELBSTHILFE BEI VERSPANNUNGEN IM SCHULTER- 

NACKEN-BEREICH 

Berührung mit Methode - Craniale Integration 

Mit Hilfe kleiner Impulse und sanfter Bewegungen wird falscher Spannung 

entgegengewirkt. Dies wirkt sich über die Faszien und die Muskeln auf 

die Bewegungsfähigkeit aus. Die innere Spannung wird aufgelöst und der 

Körper wird harmonisch aus- und aufgerichtet. Die Dozentin vermittelt 

einen Einblick in die Zusammenhänge dieses komplexen Systems sowie in 

die Anatomie. Sie werden merken, dass Spannungen im Schulter-Nacken- 

Bereich auch oft ihre Ursache in anderen Bereichen des Körpers haben 

können. Leicht erlernbare Körperübungen „von Fuß bis Kopf“ sowie sanfte 

Bewegungstechniken für den Alltag werden vorgestellt und können direkt 

ausprobiert werden. Neben der Selbsthilfe für den Schulter-Nacken-Bereich 

eignet sich dieses Verfahren auch bei wiederkehrenden Kopfschmerzen und 

Kieferproblematik. 


Annette Hinterberg-Pieper • Fr, 16.2.2018, 17 - 21 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 224 • 4 UE • 44,60 Euro • Bitte mitbringen: 

Kissen, Decke, dicke Socken, Schreibmaterial und ausreichend Wasser 

TRAMPOLINFIT - EINFÜHRUNG, Gesundheitsgymnastik für Jung 

und Alt, Seite 70 

DEN KÖRPER ENTGIFTEN 

und die Bedeutung des Säure-Basen-Haushaltes 

Sauer macht lustig? Von wegen!!! 

Die Übersäuerung des Körpers ist verantwortlich für viele moderne Krankheiten. 

Lernen Sie die Bedeutung der Ernährung und den Unterschied zwischen 

„sauren“ und „basischen“ Lebensmitteln kennen. 

Außerdem erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von Schüsslersalzen, homöopathischen 

Mitteln und weiteren Methoden Ihren Körper entgiften können, um 

lange gesund und vital zu bleiben oder wieder zu werden. 


217/5110 

Jennifer Domke • Fr, 19.1.2018, 19.30 - 22 Uhr • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 15 • 3 UE • 14,50 Euro (inkl. Tee u. Gebäck) 

HEILFASTEN 

Beim völligen Nahrungsverzicht schaltet der Körper auf ein anderes Energieprogramm 

um. Er ernährt sich von innen. Die körpereigenen Depots werden 

abgebaut, und daraus werden Energie und Kraft gewonnen. Dies führt 

zu einer Gewichtsabnahme, gleichzeitig werden Giftstoffe, Ablagerungen 

und Schlackenstoffe abgebaut. Der Körper reinigt sich selbst. 

Beim Fasten sind wir keineswegs schwach, denn der Fastenstoffwechsel 

vermeidet Verdauungsarbeit und mobilisiert Kraft auf optimale Weise. Der 

Körper ist leistungsfähig. Krankheiten können nicht entstehen oder sie können 

geheilt werden. Es werden Ernährungsfehler besser bewusst. Dadurch 

ist eine Ernährungsumstellung leichter und führt so zu einem langfristigen 

Erfolg. 

Durch den völligen Nahrungsverzicht können die Teilnehmenden bemerken, 

was im Leben wichtig oder auch unwichtig ist, es kommt zum seelischen 

und auch zum spirituellen Fasten. 

Der erste Termin ist ein Infoabend. Das eigentliche Fasten beginnt erst eine 

Woche später. 

118/5111 - im Frühjahr 

Adelgunde Buchgeister • Mo, 5.3.2018, 20 - 21.30 Uhr, Fr, 9.3.2018, 

20 - 21.30 Uhr, So, 11.3.2018, 20 - 21.30 Uhr, Di, 13.3.2018, 20.15 

- 21.45 Uhr, Do, 15.3.2018, 20.15 - 21.45 Uhr • Menden, Haus der 


118/51121 - im Frühjahr 

Adelgunde Buchgeister • Mo, 26.2.2018, 20 - 21.30 Uhr, 

Fr, 2.3.2018, 20 - 21.30 Uhr, So, 4.3.2018, 20 - 21.30 Uhr, 

Di, 6.3.2018, 20 - 21.30 Uhr, Do, 8.3.2018, 20 - 21.30 Uhr 


218/51101 - im Herbst 

Adelgunde Buchgeister • Mo, 5.11.2018, 20 - 21.30 Uhr, 

Fr, 9.11.2018, 20 - 21.30 Uhr, So, 11.11.2018, 20 - 21.30 Uhr, 

Di, 13.11.2018, 20 - 21.30 Uhr, Do, 15.11.2018, 20 - 21.30 Uhr 


LEBENSLANG SCHMERZTABLETTEN? 

Naturheilkundliche Schmerzbehandlung, 

Schwerpunkt Bewegungsapparat 

Schmerzen sind ein Warnsignal, ein Symptom, das auf eine Schieflage im 

Körper hinweist. Naturheilkundlich gesehen ist hier eine grundlegende Behandlung 

des ganzen Organismus notwendig. Methoden der Wahl sind unter 

anderem Ausleitung und Entgiftung, Nahrungsmittelunverträglichkeitstests, 

Akupunktur und Homöopathie sowie manuelle Verfahren und Ultraschallbehandlungen. 

Dieser Vortrag zeigt einige Ursachen und Therapieansätze auf. 


Barbara Priggemeier • Mi, 18.4.2018, 18 - 20.15 Uhr • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 02 • 3 UE • 13,50 Euro


„ICH HABE RÜCKEN“ 

Behandlung bei Rückenproblemen aus osteopathischer Sicht 

Schulmedizinische Diagnosen wie Bandscheibenvorfall, Bandscheibenvorwölbung, 

Spinalkanalstenose sowie andere medizinische Diagnosen 

werden aus osteopathischer Sicht erläutert und Untersuchungs- und 

Behandlungsansätze vorgestellt. Die Zusammenhänge von „muskulären 

Dysbalancen“ im Zusammenspiel mit Haltung und Atmung, Stress und 

Belastung kommen zur Sprache, ebenso die Einflüsse der Ernährung. Ziel 

ist es, die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Körpers möglichst 

einfach zu erklären. 

Der Vortrag hilft interessierten medizinischen Laien, die osteopathische 

Herangehensweise bei Untersuchung und Behandlung zu verstehen. Im Praxisalltag 

ist dies oft nicht möglich. 


Michael Kramer • Fr, 23.2.2018, 18 - 20 Uhr • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 02 • 2,7 UE • 9,50 Euro 

Michael Kramer 

Michael Kramer ist Osteopath, Heilpraktiker, 

Physiotherapeut und Manualtherapeut. Er 

verfügt über eine Zusatzausbildung in Säuglingsund 

Jugendosteopathie, ist Traumatherapeut und 

arbeitet in eigener Praxis. 

RICHTIG TRAGEN, RÜCKEN SCHONEN! 

praktische Übungen mit Hilfe von Wasserkisten 

Kennen Sie das? Beim Tragen von schweren Wasserkisten 

fährt es einem in den Rücken. Der 

Kasten muss im Auto bleiben und allzu 

häufig muss sich dann der Partner darum 

kümmern. Dabei ist richtiges Tragen 

eigentlich ganz einfach und auch 

entspannend, wenn man die richtigen 

Regeln einhält. Nach einem kurzen 

theoretischen Input werden wir praktisch 

im Sauerlandpark Wasserkisten 

über 125 Stufen zum Jübergturm 

hochtragen. Einmal oben, werden wir 

dann die Flaschen austrinken und so mit 

leichtem Gewicht wieder nach unten 

laufen. Hierfür haben wir in Kooperation 

mit dem Getränkehandel 

in Hemer einen Kleinlaster zur Verfügung gestellt bekommen, sodass Sie 

ausreichend Übungsmaterial vor Ort haben werden. Für die Teilnahme am 

Kurs ist eine durchschnittliche Kondition völlig ausreichend. Gebühr inklusive 

Eintritt in den Sauerlandpark und Getränke. 


Achim Puhl • So, 1.4.2018, 17 - 21 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 22 • 44 UE • 19,80 Euro • Sportschuhe, bequeme Kleidung und 

Handtuch 

TRAMPOLINFIT - EINFÜHRUNG, Gesundheitsgymnastik für Jung 

und Alt, Seite 70 

DER DARM - WURZEL DER GESUNDHEIT 

Ist der Darm zufrieden geht es uns gut? 

Die 300 bis 500 Quadratmeter große Darmschleimhaut ist der Nährboden 

für unsere Gesundheit. Gerät die Ökologie in unserem Verdauungsgarten 

aus dem Gleichgewicht, können ganz verschiedene Erkrankungen entstehen, 

wie z.B. Migräne, Verstopfung, Neurodermitis oder Akne. Dies sind nur 

einige Krankheitsbilder, die mit einer Sanierung der Darmflora positiv 

beeinflusst werden können. Was sind Probiotika, Präbiotika- bzw. 

Synbiotika und welche Bedeutung haben diese für unsere Darmgesundheit? 

Der positive Einsatz von Darmsanierungspräparaten bei Übergewicht und in 

der Schwangerschaft und Stillzeit kommt auch zur Sprache. Lernen Sie Ihr 

„Wunderwerk Darm“ ausführlich kennen...... 


Jennifer Domke • Fr, 9.3.2018, 19.30 - 21.30 Uhr • Balve, Alte 

Volksschule, Raum 2 • 2,3 UE • 14,50 Euro (inkl. Tee u. Gebäck) 

SCHNELLE HILFE DURCH BACHBLÜTEN 

Unterstützung im Alltag 

Jeder von uns kennt sie: negative Gefühlszustände, wie Unruhe, Unsicherheit, 

Angst, Wut, Schuldgefühle und Selbstzweifel, die unseren Alltag 

überschatten und unser Handeln auch einschränken können. Dr. Bach hat 

sich intensiv mit diesen negativen Gemütszuständen auseinandergesetzt und 

formuliert, dass diese ursächlich für körperliche Erkrankungen sind. 

Bei der Behandlung seiner Patienten, hat er der Harmonisierung der Gemütsebene 

viel Beachtung geschenkt. Zudem war es ihm ein Anliegen, 

dass die Menschen eine Methode an die Hand bekommen, mit der sie sich 

möglichst einfach selber helfen können. Dies ermöglicht die Anwendung der 

38 Bachblüten, die ganz individuell entsprechend der eigenen Verfassung 

zusammengemischt werden können. 

Im Seminar werden die 38 Bachblüten vorgestellt. Sie erfahren in welchen 

Lebenslagen sie angewendet werden können. Das Erstellen einer persönlichen 

Bachblütenmischung wird anschaulich dargelegt. Das Seminar wird 

durch kleine Körper- und Atemübungen ergänzt. 

Jede/r Teilnehmer/in erhält ein ausführliches Skript mit den Seminarinhalten 

für die praktische Anwendung Zuhause. 


Petra Paschalidis • Sa, 10.3.2018, 14 - 17.30 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 022 • 4,3 UE • 19,80 Euro 

ENTZAUBERUNG VON SCHOKOLADE, CHIPS & CO 

mit wingwave® Coaching 

Gefühle geben unserem Leben Sinn. Alles, was wir tun, tun wir, um bestimmte 

Gefühle zu vermeiden oder zu erleben. Es fällt uns immer schwerer, 

Emotionen zu erleben, die für die Seele wirklich wichtig sind. 

Die Werbung nutzt diesen sogenannten Emotionshunger, um unsere Ernährungsgewohnheiten 

zu beeinflussen. Werbespots für Genussmittel wie Schokolade 

oder Zigaretten benutzen unsere Gefühle als Verkaufsstrategie. 

Was hat Schokolade mit Liebe zu tun? Kommen mehr Freunde zu mir, 

wenn ich Chips esse? 

Das wingwave Coaching unterstützt Sie darin, die emotionalen Mogelpackungen 

aufzulösen. Sie können nach dem Coaching weiterhin Ihr Genussmittel 

zu sich nehmen. Dann genießen Sie aus freier Entscheidung mit 

Wahlmöglichkeiten, und nicht aufgrund von Emotionshunger. 

In diesem Erlebnisseminar lernen Sie das wingwave Coaching mit einer 

Live Demo kennen. 

Wingwave® Coaching ist ein Kurzzeit-Konzept mit einer effektiven Kombination 

aus bewährten psychologischen Coaching Elementen. Es gehört 

derzeit zu den am besten erforschten Coaching Verfahren. Seit 2001 ist die 

Methode vor allem als schnell und effektiv wirksamer „Stress-Löser“ im 

Einzelcoaching bekannt. 


Simone Mebdouhi • Fr, 9.3.2018, 18 - 20 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 014 • 2,3 UE • 9,50 Euro 

WILDKRÄUTERWANDERUNG 

Gesundes zum Sammeln, Bestimmen und Verarbeiten 

Gemeinsam werden Kräuter der Saison gesammelt, die anschließend 

zu Tees, Salben (zum Beispiel Wund- und Heilsalbe), Tinkturen (z. B. 

Immuntinktur) und Medizinalweinen (z. B. Lungenwein, Herzwein) 

verarbeitet werden. Zudem gibt es zu den jeweiligen Kräutern 

Informationen zu den Anwendungsgebieten. 

Für Verbrauchsmaterialien sind 3 Euro direkt an die Dozentin zu 

entrichten. 

Treffpunkt: Hemer, Schwimmbad „Am Damm“, Teichstr. 3, später 

Lehrküche der VHS am Sauerlandpark. 

118/5118 

Birgit Mokross • Fr, 22.6.2018, 16.30 - 20.30 Uhr • Hemer, 

Schwimmbad „Am Damm“, Teichstraße • 5,3 UE • 32,00 Euro 

• Bitte mitbringen: eine Flasche Korn, Wodka oder Grappa, kleine Gläser 

oder Behältnisse zum Abfüllen, Zecken schützende Kleidung 

HEILKRÄUTERAUSBILDUNG TEIL 1 und 2, Seite 37 - 38 

DER CHECK - SUPERFOOD - Ist Superfood wirklich so super?, 

Seite 64


61 

WIRKSAME HAUSMITTEL DER NATURHEILKUNDE 

Obwohl viele Jahre alte Hausmittel in Vergessenheit geraten waren, 

erkennen immer mehr Menschen, dass natürliche Hausmittel viele Vorteile 

bieten. Sie haben keine Nebenwirkungen, sind preiswert und Vieles bietet 

uns die Natur gebührenfrei an. Sie sind jederzeit verfügbar und leicht zuzubereiten. 

Und noch ein großer Vorteil: Natürliche Hausmittel setzen da 

an, wo der Körper Hilfe braucht, um gesund zu werden. Unsere Omas und 

Uromas kannten auch ohne medizinische Ausbildung den passenden Tee 

gegen Husten und die richtigen Nahrungsmittel bei Durchfall. Doch Hausmittel 

beschränken sich nicht nur auf die Gesundheit im engeren Sinn, sie 

bereichern den Kosmetikschrank, die Kochkunst und den Haushalt ganz 

allgemein. Außerdem profitieren auch Haustiere und Pflanzen von den natürlichen 

und meist einfach anzuwendenden Tipps und Tricks. 

Die Interessen der Teilnehmenden finden Berücksichtigung. Selbst hergestellte 

Hausmittel können mit nach Hause genommen werden. 

Für Materialien entstehen zusätzliche Kosten von 5 Euro, die an die Dozentin 

zu entrichten sind. 

217/5119 

Birgit Mokross • Mo, 15.1.2018, 18 - 20.15 Uhr, 4 x • Menden, Haus 



AYURVEDISCHE VITALPUNKTE 

Marma-Punkt-Massage 

Die Marma-Vitalpunkte werden im Ayurveda als Verbindungspunkte 

von Geist, Körper und Bewusstsein bezeichnet. 

Ihre Behandlung führt zu tiefer Entspannung und klarem Denken. Blockaden 

können gelöst werden. Es gibt je nach Schule 107 oder 365 Marmapunkte, 

die über den ganzen Körper verteilt sind. Wir beschäftigen uns in 

diesem Kurs mit den Punkten, die am Fuß, der Wade, am Knie und am 

Oberschenkel liegen. 

Neben der Einführung in ayurvedische Grundprinzipien erhalten Sie einen 

Test, in dem Sie ihren ayurvedischen Dosha-Typ bestimmen können. 


Helga Rietig • Sa, 10.3.2018, 11 - 15.45 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 224 • 6 UE • 30,50 Euro 

• Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Decke, großes Handtuch, Kissen oder 

Meditationskissen und reichlich stilles Wasser oder Kräutertee 

GESICHTSMUSKELTRAINING - für glatte Haut und ein strahlendes 

Aussehen, Seite 63 

NACKEN-SCHULTER UND RÜCKENMASSAGE - Erlernen der 

wohltuenden Massage, Seite 69 

GEWÜRZHEILKUNDE FÜR DIE GUTE LAUNE 

Heilen, Harmonisieren, Pflegen und Entspannen mit Gewürzen 

Gewürze wurden seit Jahrtausenden für die Kosmetik, aber auch als 

Antibiotikum und zum Desinfizieren der 

Häuser und Ställe verwendet. Im Ayurveda, 

dem über 5000 Jahre alten Wissen vom 

Leben habe Ärzte mit Gewürzen geheilt, 

das Gewicht ihrer Patienten reduziert, 

zu besserem Schlaf, aber auch zu mehr 

Vitalität verholfen. 

Sie werden an einigen Gewürzen 

schnuppern, Gewürze für gute Laune 

kennen lernen und Sie erhalten einen 

Energiekreis, in dem Gewürze den 

Elementen zugeordnet sind, sowie Listen, 

in denen Sie die Heilwirkung einzelner 

Gewürze in der Übersicht finden. So kommt 

Licht in ein sehr spannendes Thema. 

Die Dozentin lädt Sie auf eine spannende 

Reise ins Reich der Sinne ein. 


Helga Rietig • Di, 29.5.2018, 18.30 - 

21.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 02 • 4 UE • 18,70 Euro 


APM-AKUPUNKT-MASSAGE NACH PENZEL (APM) 

Infoabend 

Diese Therapie-Methode beruht auf dem Prinzip der chinesischen Akupunkturlehre 

und - damit untrennbar verknüpft - auch auf der Energielehre. 

Sie therapiert den Energiekreislauf des Körpers über seine Meridiane. 

Da die APM auf den gesamten Menschen wirkt, werden gleichzeitig mehrere 

Störungen positiv beeinflusst. Auch zur Vorsorge, allgemeinen Gesunderhaltung, 

Steigerung der Leistungsfähigkeit und Verbesserung des Allgemeinbefindens 

ist die Durchführung der APM bestens geeignet. 

Der Infoabend bringt Interessierten das simple Prinzip der Energielehre 

näher. Kleine energetische „Erste-Hilfe-Maßnahmen“ (z.B. bei Kopfschmerz), 

sowie Möglichkeiten der Prävention werden demonstriert und 

geübt, so dass jeder Teilnehmende in der Lage ist, diese auch eigenständig 

durchzuführen. 

217/5121 

Andrea Onwe/Katja Schürmann • Fr, 26.1.2018, 18.30 - 20 Uhr • 

Menden, Haus der VHS, Raum A 33 • 3 UE • 12,50 Euro (inkl. Skript) 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung 

ÄTHERISCHE ÖLE 

und deren Anwendung 

Es gibt viele ätherische Öle auf dem Markt. Doch wissen Sie, wie Sie 

die ätherischen Öle sinnvoll in ihren Alltag integrieren können? 

Bei diesem Workshop erfahren Sie mehr über die ätherischen Öle, ihre Herstellung, 

Anwendung, Kontraindikationen, Mischverhältnisse, Lagerung, die 

Basis Öle und das Blütenwasser. Lernen Sie eine Auswahl an ätherischen 

Ölen und Basis Ölen kennen, und mischen Sie zum Abschluss ihr Duft-Salz 

zum Mitnehmen. Zudem erhalten Sie ein ausführliches Skript für die Anwendung 

zu Hause. 


Kirsten Becker • Mi, 11.4.2018, 18 - 21 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 022 • 4 UE • 36,00 Euro (inkl. Öl, Duftsalz und Skript) 


Kirsten Becker 

Ich bin als Gesundheitsberaterin, Aroma- und 

Massagepraktikerin tätig. „Mir liegt die Gesundheit 

und deren Erhaltung am Herzen. Ich möchte 

mein Wissen in Kursen weiter vermitteln. So 

können die Teilnehmenden das Gelernte in den 

Alltag integrieren und sich etwas Gutes tun,“ so 

Kirsten Becker. 

AROMAPFLEGE - EINFÜHRUNG, Einsatz ätherischer Öle in der 

Pflege und Betreuung, Seite 35 

Medice 

3/90 

SAP 8536908 

Gesundheit 

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TAPING 

Bunte Klebebänder 

Die bunten Klebebänder - sie begegnen uns insbesondere bei Sportlern. 

Was hat es mit diesen sogenannten Tapes auf sich? Beim Tapen werden 

verschiedenfarbige elastische Baumwollklebebänder unter Zug direkt auf 

die Haut aufgeklebt. Damit wird u.a. eine Durchblutungsförderung sowie 

eine Steigerung des Lymphflusses erreicht. In diesem Kurs werden wir uns 

die Theorie des Tapens genauer ansehen, sowie einige Tapes an Armen und 

Beinen selber anlegen. 

Zu diesem Zwecke tragen Sie bitte bequeme Kleidung, die Sie „hochkrempeln“ 

können. Eine Rolle Tape wird für jeden Teilnehmenden zu Übungszwecken 

zur Verfügung gestellt. 


Annette Krämer • Fr, 20.4.2018, 18 - 20.15 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 014 • 3 UE • 19,80 Euro (inkl. Tape und Skript) 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung 

GESUNDHEITSPFLEGE UND 

KOSMETIK 

BINDE- UND HOCHSTECKFRISUREN 

Sie lernen verschiedene Binde- und Hochstecktechniken für 

mittellange bis lange Haare kennen. So können Sie ihre Haare 

immer anders frisieren. Viele Tipps rund um die Frisur runden das Programm 

ab. Es stehen Übungsköpfe zur Verfügung. 


Silke Glaske • Fr, 13.4.2018, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 22 • 4 UE • 18,50 Euro • Bitte mitbringen: Bürste, Kamm, 

Klämmerchen, Haarschmuck (falls vorhanden) 

FARBBERATUNG 

Jeder Mensch hat einen natürlichen, durch genetische und biologische 

Gesetzmäßigkeiten festgelegten unveränderbaren Hautunterton. Längst 

nicht jede Farbe passt zu jedem Typ. Ein harmonisches und positives 

Erscheinungsbild vermitteln nur die Farben, die dem Typ entsprechen. 

Falsche Farben wirken fremd und spiegeln sich negativ im Gesicht. 

Durch vergleichende Farbanalysen wird Ihr Hautunterton festgestellt. 

Sie wissen nach dem Kurs, ob Sie ein Frühlings-, Sommer-, Herbst- oder 

Wintertyp sind. 

Für den Stofffarbpass (Pflicht) und Kursmaterialien entstehen zusätzliche 

Kosten von 30 Euro, die an die Dozentin zu entrichten sind. 

Kommen Sie bitte ungeschminkt! 

Hinweis: Das Kursende kann etwas variieren, je nach benötigter Zeit! 


Britta Doffiné • Sa, 3.3.2018, 9.30 - 16 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 014 • 7 UE • 35,00 Euro 

• Bitte mitbringen: einen Imbiss und ein Getränk 

TSCHÜSS FALTEN - AYURVEDISCHE 

GESICHTSMASSAGE UND LYMPHDRAINAGE 

ein glattes Gesicht in nur 10 Minuten täglich 

Ayurveda ist das Wissen (Veda) vom Leben (Ayus), das die Einheit von 

Körper, Seele, Geist, Sinnen und Umwelt für die Schönheit, Gesunderhaltung, 

aber auch für eine grundlegende Heilung mit einbezieht. Ein wesentlicher 

Bestandteil des Ayurveda in Europa sind der Stirnguss und die 

Ganzkörperölmassage. Die ayurvedische Gesichtsmassage ist die „kleine 

Schwester“ der Ganzkörperölmassage. Sie eignet sich wegen des geringen 

Aufwands hervorragend für die tägliche Selbstbehandlung. Im Gesicht und 

in den Ohren befinden sich die Reflexzonen sämtlicher Organe. Deshalb 

kann bei sachgemäßer Anwendung der ayurvedischen Gesichtsmassage und 

der Ohrakupressur sehr viel für die Schönheit, Ausstrahlung und vor allem 

für die Gesundheit erreicht werden. Es ist nicht nur wichtig, was, sondern 

auch wie, Pflegeprodukte aufgetragen werden. Mit dieser Gesichtsmassage 

können Sie sich jeden Abend eine Insel der Ruhe, Besinnung und Selbstzuwendung, 

Erholung und liebevollen Pflege gönnen. So fördern Sie ihr Wohlbefinden, 

ihre Ausstrahlung, erlangen mehr Selbstbewusstsein und verfügen 

über eine schöne glatte Haut. 


Helga Rietig • Do, 15.3.2018, 17.30 - 20.30 Uhr • Menden, Haus der 


• Bitte mitbringen: Standspiegel, Schreibzeug und reichlich Wasser 

DAS DEZENTE, NATÜRLICHE MAKE-UP 

für Frauen ab 30 Jahren 

Ein schönes Tage Make-up sollte nicht „angemalt“ oder „künstlich“ aussehen, 

sondern Ihr persönliches Erscheinungsbild unterstützen. In diesem 

Kurs lernen Sie die Farben optimal zu wählen und die Produkte fachgerecht 

zusammenzustellen. 

Für Verbrauchsmaterialien sind 5 Euro pro Person direkt an die Dozentin 

zu entrichten. 

217/5204 

Britta Doffiné • Sa, 20.1.2018, 14 - 16.15 Uhr • Menden, Haus der 


• Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Pinsel 

LIFTING MAKE-UP 

mit den richtigen Tricks um Jahre jünger aussehen 

Wenn die Hautstrukturen nachlassen, stellen sich andere Ansprüche 

an Produkte und Schminktechnik. 

Mit dem Motto „viel hilft viel“ erreicht man genau das Gegenteil vom 

erwünschten Verjüngungseffekt, denn ein starkes, maskenhaftes Make-up 

addiert schnell noch ein paar Jährchen dazu. 

Nach individueller Farbempfehlung lernen Sie, z.B. Schlupflider zu schminken, 

richtiges Auftragen von Rouge, Concealer und Puder, Anwendung von 

Lippenkonturen sowie das Abdecken von Rötungen, Alters-Pigmentflecken 

und Augenschatten. Die optimale Pflegevorbereitung und die richtige Makeup 

Beschaffenheit wird ebenfalls erörtert. 




Britta Doffiné • Fr, 16.3.2018, 18 - 20.15 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 014 • 3 UE • 17,50 Euro 

• Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Kosmetikpinsel 

SCHMINKKURS FÜR MUTTER UND TOCHTER 

für Mädchen ab 13 Jahren mit Mutter, Tante etc. 

Wie wäre es mit einem Schminkkurs zu zweit, zusammen macht es 

bestimmt viel Spaß. 

Wir gestalten ein dezentes Tages Make-up, welches auch schultauglich ist. 

Schminken von A-Z wird erklärt, gezeigt und nachgeschminkt. 




Britta Doffiné • Sa, 10.3.2018, 14 - 16.15 Uhr • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 22 • 3 UE • 26,50 Euro (für Mutter und Tochter 

zusammen) • Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Pinsel 

SCHMINKKURS BASIC 

Schminkkurs für Frauen ab 30 Jahren 

Sie sind ungeübt beim Schminken? Kein Problem! In diesem Kurs lernen 

Sie mit viel Spaß die optimale Farbzusammenstellung für ihr persönliches 

Erscheinungsbild mit wenigen Handgriffen positiv zu verändern. 

Wie bereite ich meine Haut optimal auf Make-up vor, welche Pinsel benötige 

ich, welche Produkte setze ich ein? Diese und viele weitere Fragen werden 

erörtert und ein dezentes Tages Make-up geschminkt. 

Sie werden erstaunt sein, wie leicht schminken sein kann! 




Britta Doffiné • Sa, 10.3.2018, 9.30 - 11.15 Uhr • Menden, Haus der 


• Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Pinsel


63 

GESICHTSMUSKELTRAINING 

für glatte Haut und ein strahlendes Aussehen 

Schauen Sie einmal den Menschen ins Gesicht. Da sieht man oft ein Doppelkinn, 

Hängebäckchen und Falten. Das muss nicht sein! 

Die Gesichtshaut bedeckt die darunterliegende Muskulatur. Ist sie gut trainiert, 

wird auch die darüber liegende Haut wieder straffer. Mit wenigen, 

sehr effektiven Übungen, die täglich zu Hause in nur Minuten durchgeführt 

werden, lässt sich Vieles erreichen. 


Helga Rietig • Mi, 21.3.2018, 18 - 21 Uhr 

Mi, 11.4.2018, 18 - 21 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A 02 

• 8 UE • 43,00 Euro • Bitte mitbringen: Standspiegel, Schreibzeug, 

stilles Wasser oder Kräutertee zur Anregung der Entgiftung 

ERNÄHRUNG 

Wichtige Hinweise für Kochkurse: 

• die Kosten für Lebensmittel werden 

mit der Kursleitung abgerechnet 

• Wenn Sie an einem Kochkurs 

nicht teilnehmen können, melden Sie 

sich spätestens 2 Tage vorher ab! 

Sonst müssen wir Ihnen die Lebensmittel 

zusätzlich in Rechnung stellen 

(siehe AGB)! 

LOW CARB 

© Akkamulator_123rf 

keine Kohlenhydrate - so lecker! 

Schnelle Low Carb-Rezepte sind genau das Richtige! Ob zum Lunch 

oder zum Abendessen, sie stillen auf leichte Art jeden Hunger. Denn bei der 

Low Carb-Ernährung wird auf kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Nudeln, 

Kartoffeln, Reis und Co. verzichtet. Auf der Zutatenliste stehen stattdessen 

viel frisches Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch oder Eier. Dass leichtes Essen 

Spaß macht, zeigen unsere Low Carb-Rezepte. 


Annette Soennecken • Mi, 21.2.2018, 18 - 21.45 Uhr • Balve, 

Hauptschule, Küche • 5 UE • 14,70 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage 

• Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk 

SO KOCHT SYRIEN 

Die syrische Küche ist vielfältig, raffiniert, schmackhaft und pikant. 

Sie gilt für viele Menschen als die beste Küche im Vorderen Orient. 

Aber welche Gerichte es gibt, wissen nur wenige in Deutschland. 

Die Dozentin entführt Sie in die verschiedenen Regionen Syriens und 

lädt zu spannenden und leckeren Gaumenfreuden ein. 


Nada Homssi Dadikhi • Do, 22.2.2018, 18 - 21.45 Uhr • Menden, 

Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Lehrküche • 5 UE 

• 14,70 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage 

• Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter, 

scharfes Küchenmesser, Spülmittel und Getränke 

INDISCHE KÜCHE - VEGETARISCHER THALI 

In Indien gibt es bei den traditionellen Mahlzeiten weder Vor- noch 

Nachspeise. Ebenso wird das Essen nicht in verschiedenen Gängen 

serviert. Traditionell bekommt jeder zum Essen einen großen Teller (Thali) 

auf welchem mehrere kleine Schälchen (Katories) mit den unterschiedlichen 

Gerichten stehen. 

In diesem Kurs kochen wir an jedem Abend einen vegetarischen Thali, der 

immer eine Linsensoße, Reis-, Gemüse- und Joghurtgerichte, sowie Fladenbrot 

enthält. Tee und Dessert runden diese ausgewogene Mahlzeit ab. 


Regina Gurram • Fr, 2.3.2018, 18 - 21.45 Uhr, 2 x • Menden, 


• 29,40 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: kleine 

Gefäße für Kostproben, ein scharfes Messer, Schürze und Trockentuch 

LECKERE, SCHNELLE GERICHTE FÜR GÄSTE 

Wer Freunde oder Familie zu einem selbst gekochten Menü einladen 

möchte, muss dafür nicht stundenlang in der Küche stehen. Schnelle, 

leckere Rezepte für Gäste sorgen für eine stressfreie Vorbereitung 

und einen entspannten Abend. 




• Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein 

Getränk 

LIEBESGRÜSSE VOM HERD - MÄNNER KOCHEN - 

Frauen genießen 

Liebe geht durch den Magen. An diesem Abend verwöhnen die Männer ihre 

Partnerinnen mit einem außergewöhnlichen Menü. In zwei Stunden zaubern 

Sie nach einfachen, aber raffinierten Rezepten ein kulinarisches Highlight, 

zu dem Sie Ihre Frauen um 20.15 Uhr mit einem Aperitif erwarten. (Die 

Gebühr bezieht sich auf zwei Personen.) Die Lebensmittelumlage beträgt 

8 Euro pro Person. 


Tanja Beringhoff • Fr, 9.3.2018, 18 - 21.45 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 022 • 5 UE • 26,00 Euro pro Paar, zusätzlich 

Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch, 

Vorratsbehälter und Getränk 

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IN MENDEN ZUHAUSE - HALLO SYRIEN, Seite 6 

PERSISCHE KÜCHE 

mit den Autorinnen „Iran - das Land und seine Küche“ 

Die persische oder iranische Küche hat eine sehr alte Tradition. Sie legt 

besonderen Wert auf eine ausgewogene Geschmacksharmonie. Wichtigster 

Bestandteil ist Basmatireis, der locker und luftig zubereitet wird. Passend zu 

den Fleisch-oder Fischgerichten wird er mit Safran und Berberitze, mit Kräutern 

oder mit Gemüse- und Obstsorten variiert. Dessertrezepte runden die 

persische Küche ab. Im Kurs wird ein neues unverwechselbar persisches Menü 

zubereitet, das ein Genuss für Auge, Nase und Gaumen ist. 

Sie erhalten viele Informationen zu den im Iran typischen Gewürzen. Während 

des gemeinsamen Essens können Sie sich intensiv austauschen. Die 

Dozentinnen haben 2016 den Bildband „Iran - das Land und seine Küche“ 

herausgegeben. 


Firouzeh Khorschid-Esfehani/Monika Graf • Sa, 24.2.2018, 10.30 - 

14.15 Uhr • Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, 

Lehrküche • 5 UE • 22,00 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage 

• Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk 

Edeka Grebenstein 

2/100 

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KULINARISCHE REISE 

KULINARISCHE REISE DURCH DEUTSCHLAND 

In dieser Reihe stellen wir geschmackliche Höhepunkte der verschiedenen 

Landstriche Deutschlands vor. Diesmal schauen wir in Berlin und Brandenburg 

vorbei. 

SO SCHMECKT ES IN BERLIN UND BRANDENBURG 

Rezepte aus der Heimat erleben in vielen Küchen eine wahre 

Renaissance! Im Vergleich zu den uralten Traditionen anderer deutscher 

Küchenregionen ist die Berliner Küche noch jung. Typische Berliner 

und Brandenburger Gerichte, teils sehr deftig und nahrhaft, teils mit einem 

Hauch von Großstadt werden an diesem Abend zubereitet. Regionale Produkte 

aus der Mark Brandenburg - vor dem 2. Weltkrieg Hauptversorger 

Berlins - dürfen dabei nicht fehlen. 


Ulrike Mertens • Mi, 14.3.2018, 18 - 21.45 Uhr • Balve, Hauptschule, 

Küche • 5 UE • 14,70 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte 

mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk 

KOCHEN WIE IN KALABRIEN 

der Frühling ist da! 

Lassen Sie uns traditionelle Gerichte süditalienischer 

Landfrauen zubereiten! 

Unterschiedliche Kulturen, Sonne und 

eine urige Bergwelt haben das Land 

und die Menschen seit Jahrhunderten 

geprägt. Das spiegelt sich auch in 

der mediterranen Küche wieder. 

Die köstliche Vielfalt der einfachen 

Zutaten wie Zucchini, Auberginen, Ricotta, 

Basilikum und Mascarpone 

wird auch Sie begeistern. 

Es ist mit einer Lebensmittelumlage 

© Tatiana Bralnina_123rf 

um 10 Euro zu rechnen. 


Carmen Caputo • Fr, 13.4.2018, 18 - 21.45 Uhr, 2 x 

• Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, 





Carmen Caputo • Fr, 20.4.2018, 18 - 21.45 Uhr, 2 x 

• Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, 




EASY COOKING 

oder Kochen für Ahnungslose 

Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen! Auch ohne besondere Kochkenntnisse 

werden gesunde und frische Zutaten zu leckeren Speisen zubereitet. 

Lassen Sie sich überraschen! 


Adelgunde Buchgeister • Do, 19.4.2018, 18 - 21.45 Uhr • Balve, 




DER CHECK - SUPERFOOD 

So super wie die Werbung verspricht? 

Was zeichnet ein Lebensmittel als Superfood aus? Superfoods werden 

gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben. Sie sollen schlank oder 

leistungsfähiger machen oder einer Krankheit vorbeugen. In verschiedenen 

Foren, Zeitschriften oder Büchern werden sie intensiv beworben. Zu den 

sogenannten Superfoods gehören Weizengras, Acai- und Goji-Beeren, 

Chiasamen wie Hanfsamen und Mikroalgen. Gibt es auch regionales 

Superfood direkt bei uns vor der Haustür? Wir schauen uns verschiedene 

Produkte an, und gehen auch auf mögliche unerwünschte Wirkungen wie 

allergische Reaktionen ein. Seien Sie gespannt! 

Kleine Kostproben werden gereicht! 


Birgit Molitor • Fr, 20.4.2018, 18 - 19.30 Uhr • Menden, Haus der 


BELLA CUCINA 

Italienische Antipasti und Fingerfood 

Wir holen uns den Süden auf den Tisch. Die Mittelmeerküche Italiens 

mit frischem Gemüse und Kräutern steht im Mittelpunkt. Wir bereiten ein 

leckeres italienisches Buffet „ohne Messer und Gabel“ zu. 






SUPPEN - DIE GANZE WELT AUS EINEM TOPF 

Eine Suppe kochen, das kann jeder, und an diesem Abend zeigt sich 

wieder einmal, wie Sorgfalt und Liebe zu kleinen Details wahre Wunder 

wirken können. Tatsächlich sind Suppen und Eintöpfe wunderbare Gerichte 

auch für Anfänge/innen und sogar für minimalistisch eingerichtete Junggesellen-Küchen. 

Sie lassen sich zudem noch leicht vorbereiten und bevorraten. 

Nicht umsonst finden sich „Eintöpfe“ in allen Kulturen und Küchen 

dieser Welt. Trotzdem können sie hinreißende kulinarische Highlights sein. 

Bis hin zu Suppen zum Mitnehmen, die wirklich jeden zum Suppen-Fan 

werden lassen. 


Eva Mareike Diepes • Sa, 28.4.2018, 10.30 - 14.15 Uhr 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 022 • 5 UE • 19,30 Euro zusätzlich 


mehrere Vorratsbehälter und Getränk 

KRIMI TRIFFT KÜCHE 

unter diesem Motto werden Rezepte der kulinarischen Krimis direkt in 

die - ungefährliche - Tat umgesetzt und mit einer Lesung von Textpassagen 

verbunden. 

KRIMINELLES KOCHEN IN LUXEMBURG 

auf Spurensuche mit Xavier Kiefer 

Tom Hillenbrand lebt in München und hat als Praktikant in Luxemburg 

gelebt. Diesen Ort hat er für seine Krimis rund um den Koch Xavier Kieffer 

gewählt, der das genaue Gegenteil eines wortkargen, lebensunlustigen 

Ermittlers ist. Kieffer hat eine Vorliebe für die luxemburgische Küche und 

stolpert durch Zufall in seine Fälle hinein. 

Im bereits fünften Fall „Gefährliche Empfehlungen“ wird Kieffer zusammen 

mit seiner Freundin Valerie zu einem rauschenden Fest des legendären Gastroführers 

„Guide Gabin“ eingeladen. Während der Feier verschwindet ein sehr 

wertvolles altes Exemplar des „Guide Bleu“ von 1939 und Kieffer erfährt bei 

seinen Nachforschungen, dass wegen der Sternebibel bereits mehrere Menschen 

sterben mussten. Auch Kieffer gerät wieder in Gefahr und lässt sich trotzdem 

beim Kochen und Genießen nicht aus der Ruhe bringen. 

Lea Finster zu Tom Hillenbrands kulinarischen Krimis: „Sie lesen sich wie man 

eine gute Bouneschlupp (Bohnensuppe) isst - am liebsten alles auf einmal!“ 

Wir begeben uns auf Spurensuche in Luxemburg mit Xavier Kiefer und kochen 

mit seiner Hilfe, ein typisches luxemburgisches Menü, gerne auch mit 

vegetarischer Variante! 


Tanja Beringhoff/Andrea Albert • Fr, 4.5.2018, 18 - 21.45 Uhr 

• Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Lehrküche 

• 5 UE • 22,00 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: 

Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk 

MÄNNERKOCHKURS 

„Kochen ist Frauensache, Kochen ist stressig, Kochen ist 

langweilig“- stimmt nicht! Nach diesem Kochkurs sind Sie anderer 

Meinung! In geselliger Runde lernen Anfänger die Kunst des Kochens 

kennen, aber auch fortgeschrittene Köche kommen auf ihre Kosten. 


Tanja Beringhoff • Mi, 16.5.2018, 18 - 21.45 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 022 • 5 UE • 19,30 Euro zusätzlich 


Vorratsbehälter und Getränk


65 

SOMMERGERICHTE FÜR GENIESSER 

Lust auf frische Sommerküche? Diese Jahreszeit verwöhnt uns mit 

wunderbarem Gemüse, Kräutern und macht Appetit auf heimische 

Tomaten, Spargel, Erdbeeren und mehr. 


Angelika Pietsch • Fr, 8.6.2018, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Gymnasium 

der Stadt Menden / Rodenbergschule, Lehrküche • 5 UE • 14,70 

Euro (inkl. Reinigungsgebühr) zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte 

mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch, Vorratsbehälter und Getränk 

SCHNELL, EINFACH, SATT UND GLÜCKLICH 

für junge Erwachsene von 17-27 Jahren 

Job, Ausbildung, Schule, Hobby, Freunde.... Es gibt viele Gründe 

unterwegs zu sein. Du bist auch nur wenig zuhause, möchtest aber weder 

lange in der Küche stehen und nicht immer Mikrowellen-Lasagne essen? In 

diesem Kurs kochen wir zusammen Gerichte, die schnell zuzubereiten sind. 

Die frischen, leckeren Gerichte sind auch gut zum Mitnehmen geeignet. 


Julia Hüskes • Sa, 9.6.2018, 10.30 - 14.15 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 022 • 5 UE • 19,30 Euro zusätzlich 


Vorratsbehälter und Getränk 

INDISCHE KÜCHE - CURRY 

Curry bedeutet in Indien Sauce, welche durch das Kochen von Fleisch 

mit bindenden Zutaten (wie Zwiebeln, Sesam) und Gewürzen 

(wie Kreuzkümmel, Kurkuma, Koriander) entsteht. 

In diesem Kurs kochen wir Hähnchenund 

Lammcurry. Außerdem gehören Reis 

und Fladenbrot, sowie Gemüse- und Joghurtgerichte 

zu einer ausgewogenen 

Mahlzeit. 


Regina Gurram • Fr, 15.6.2018, 

18 - 21.45 Uhr, 2 x 

• Menden, Gymnasium der 

Stadt Menden / Rodenbergschule, 

Lehrküche • 10 UE • 29,40 Euro 

zusätzlich Lebensmittelumlage 

• Bitte mitbringen: kleine Gefäße für 

Kostproben, ein scharfes Messer, 

© Maries Kiselov_123rf 

Schürze und Trockentuch 

STREET FOOD 

Burger, Wraps und Dips 

Street food ist der neue Stern am Gourmethimmel: Fettige Pommes und 

lascher To-go-Salat haben sich zu leckeren, phantasievollen Gerichten 

gewandelt. Der Vorteil von Street food ist die frische und gesunde Zubereitungsweise. 

Probieren Sie unterschiedliche Fastfood-Varianten aus, die 

allen schmecken. Lassen Sie sich überraschen, was es für coole und fixe 

Leckereien gibt, die sicher gut ankommen. 


Eva Mareike Diepes • Sa, 23.6.2018, 10.30 - 14.15 Uhr • 

Hemer, Sauerlandpark, Raum 022 • 5 UE • 19,30 Euro zusätzlich 


mehrere Vorratsbehälter und Getränk 

AFTER WORK COOKING 

frisch und schnell 

Wir bereiten zusammen leckere warme und kalte Speisen als Abendessen 

zu. Die Rezepte sind auch zuhause schnell fertig, wenn der Arbeitstag mal 

wieder stressig war - oder länger als geplant. Einiges kann auch gut vorbereitet 

werden. 


Eva Mareike Diepes • Mi, 27.6.2018, 18 - 21.45 Uhr • Menden, 


• 14,70 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte mitbringen: kleine 

Gefäße für Kostproben, ein scharfes Messer, Schürze und Trockentuch 

KOCHEN UND BACKEN MIT DEM THERMOMIX 

schnell und unkompliziert 

Einfach und zeitsparend lassen sich schmackhafte und gesunde Gerichte mit 

dem Thermomix zubereiten. 

Wir kochen mit Hilfe des Thermomix kreativ und vielseitig: Ein komplettes 

Gericht auf drei Ebenen, Dips, Rohkostsalate, Suppe und Brotvarianten. 

Zum Schluss werden wir mit leckeren Nachspeisen belohnt. 

Es wird mit dem Thermomix TM5 und dem TM31 gekocht. 

217/5324 

Stefanie Schulte • Di, 30.1.2018, 18 - 21.45 Uhr • Menden, Lehrküche 

der Stadtwerke Menden GmbH, Am Papenbusch 8-10 (am Tor links bitte 

schellen) • 5 UE • 20,70 Euro zusätzlich Lebensmittelumlage • Bitte 

mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter und ein Getränk 

BIER SELBER BRAUEN 

Das eigene Bier zu brauen ist in den USA seit Jahrzehnten ein selbstverständliches 

Hobby von über einer Million Amerikanern. Bei uns gilt es als 

exotische Spielwiese weniger Experten, dabei ist eine Vielzahl der erforderlichen 

Braugeräte in jedem gut sortierten Haushalt vorhanden. 

Haben Sie nicht auch schon davon geträumt, bei der nächsten Party Ihre 

Gäste mit der eigenen „Hausmarke“ zu überraschen? Kein Problem! 

Das Experimentieren mit unterschiedlichen Hopfen- und Malzmengen setzt 

der eigenen Kreativität keine Grenzen und in Kürze haben Sie Ihre ganz 

persönliche Biervariante entdeckt! 


Gerhard Ruhmann • Sa, 28.4.2018, 10 - 15.15 Uhr • Hemer, 

Gaststätte „Mettgenpin“, Hönnetalstr. 7, Hemer • 7 UE • 54,30 Euro 

(inkl. Braumeister-Schnitzel mit Beilagen) 

ENTSPANNUNG UND 

SELBSTERFAHRUNG 

Die Kursangebote in diesem Bereich sind auch für Berufstätige gedacht, die 

sich aufgrund ihrer Tätigkeit wenig oder einseitig bewegen. 

Gebührenerstattung durch Krankenkassen 

Gesetzliche Krankenkassen fördern die regelmäßige Teilnahme an einigen 

VHS-Kursen nach dem § 20 Abs. 1 SGB V. Falls Sie Fragen zu dieser Regelung 

haben, setzen Sie sich bitte mit ihrer Krankenkasse in Verbindung. 

Bei Fragen zu unseren Kursen, nehmen Sie bitte Kontakt mit der Fachbereichsleiterin 

Dagmar Hallier 02373 / 94713-18 auf. 

AUTOGENES TRAINING 

Das Autogene Training (AT) nach Prof. J. H. Schultz ist einfach zu 

erlernen. Wer die Grundlagen beherrscht, kann 

seine gesundheitliche Situation verbessern 

und lernt, mit seinem inneren Stress besser 

umzugehen. Kleine und größere körperliche 

Beschwerden können gelindert 

werden, Stress kann sich auflösen, 

die Kreativität kann gefördert 

werden und das Selbstvertrauen 

kann sich verbessern. 

Die Übungen dieses Kurses bauen 

aufeinander auf und stellen eine kleine 

Reise durch den Körper dar. Das Autogene 

Training ist eine leichte Form der 

Selbsthypnose. Deshalb ist auch die 

Rücknahme aus der tiefen Entspannungssituation 

besonders wichtig 

© Racorn_123rf 

und wird mit vermittelt. Vorsatzformeln und Visualisierungen vertiefen die 

Wirkung. Um das eigene Stressempfinden und die Wirkungsweise des Autogenen 

Trainings zu verstehen, wird im Kurs auch etwas Theorie vermittelt: 

Was passiert im Körper bei Stress? Wann ist Alarmbereitschaft sinnvoll? 

Warum schwächen ständige Erschöpfung, Angst, Depression und Verspannungen 

das Immunsystem? Wie funktioniert das autonome Nervensystem, wie 

unterscheiden sich das parasympathische und sympathische Nervengeflecht? 


Prof. Dr. Ernest-Bernhard Pollok • Do, 15.2.2018, 20 - 21.30 Uhr, 

8 x • Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 16 UE • 65,00 Euro (inkl. 

Kursmanual) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper) 

socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch


PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG 

Mit dieser wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethode kann körperlichen 

und seelischen Beschwerden und Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, 

arthritische Beschwerden, Herzbeschwerden, Bluthochdruck, 

Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Ängsten vorgebeugt werden oder sie 

verbessern sich. 

Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen 

wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelgruppen 

erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Ziel ist es, auf 

diese Weise den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Entspannung 

(Wohlspannung) kennen zu lernen, um mit dieser Wahrnehmung 

und Erfahrung dann auf beginnende Verspannungen reagieren zu können, in 

dem man sich aktiv mit der Methode „entspannt“. 

Damit lernen Sie eine Strategie zur Stärkung und Erweiterung Ihrer gesundheitlichen 

Ressourcen kennen und erleben die gesundheitsfördernde 

Wirkung der Progressiven Muskelentspannung sowie anderer Übungen zur 

Entspannung. Diese können Sie zur Erholung und für eine stressreduzierte 

Gestaltung des Alltags einsetzen. Das Erlernte sollte regelmäßig geübt und 

in den Alltag integriert werden. 


Ina Sandmeier • Do, 15.2.2018, 20 - 21 Uhr, 12 x 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 33 • 13,3 UE • 55,00 Euro (inkl. 


socken, Decke, kleines Kissen oder Handtuch 


Ina Sandmeier • Mi, 14.2.2018, 19 - 20 Uhr, 12 x 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 13,3 UE • 55,00 Euro (inkl. 




Ina Sandmeier • Di, 20.2.2018, 18.45 - 19.45 Uhr, 12 x 

• Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 13,3 UE • 55,00 Euro (inkl. 



KLANGVOLLE TIEFENENTSPANNUNG 

Einfach nur liegen, lauschen und dabei ohne aktives Tun 

tief entspannen. Lassen sie sich von den Klängen und Vibrationen der 

tibetischen Klangschalen bezaubern. Ihr Wohlgefühl steht im Mittelpunkt. 

Ganz nebenbei erfahren Sie Wissenswertes über Klänge allgemein und 

deren Anwendung. Sie erleben immer wieder andere Variationen der 

Klangentspannung. 


Ina Sandmeier • Do, 15.2.2018, 17.15 - 18 Uhr, 10 x 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, Decke, 

kleines Kissen oder Handtuch 

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG UND 

AUTOGENES TRAINING 

Ziel des Kurses ist die Erholung für Körper, Seele und Geist. Durch Anund 

Entspannen verschiedener Muskelpartien werden Verspannungen des 

Körpers gelöst. Die klassischen Übungen des Autogenen Trainings führen 

zu Ruhe, Schwere, Wärme und ruhiger Atmung. Nach und nach wird auch 

ein positiver Effekt für das vegetative Nervensystem und somit für die 

Gesundheit erzielt. Den Kurs ergänzen Achtsamkeits- und Atemübungen. 

Die erreichte Entspannung und innere Ruhe verleihen neue Kraft. 


Ina Sandmeier • Di, 20.2.2018, 17.30 - 18.30 Uhr, 10 x • Balve, Alte 

Volksschule, Raum 1 • 13,3 UE • 50,00 Euro 



PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG UND 

AUTOGENES TRAINING KLANGVOLL ERLEBEN 

In Kombination mit den klassischen Entspannungs-Methoden PR und 

AT bietet die Unterstützung mit Klang ein höchstmögliches Maß an Entspannung 

und Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele. Die Schwingungen 

der Klänge übertragen sich auf unseren Körper und lösen sanft Verspannungen 

und Blockaden. Die obertonreichen Klänge von Klangschalen sind 

angenehm und tragen uns in eine wunderbare tiefe Entspannung. Das innere 

Gleichgewicht, die Harmonie und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte 

werden unterstützt. 

Dieser Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die Vorerfahrungen in einer Entspannungstechnik 

mitbringen. 


Ina Sandmeier • Do, 15.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 10 x • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 33 • 13,3 UE • 75,00 Euro 



KLANGSCHALENMEDITATION 

Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele 

Abschalten, Klängen lauschen und in sich gehen. Gönnen Sie sich das Besondere 

einer Klangschalenmeditation. Die Schalen stammen ursprünglich aus 

Asien. Heute werden Klangschalen für Meditation und Entspannung benutzt. 

Die obertonreichen Klänge von Klangschalen sind angenehm und tragen uns 

in eine wunderbare tiefe Entspannung. Das innere Gleichgewicht, die Harmonie 

und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte werden unterstützt. 


Ina Sandmeier • Mi, 14.2.2018, 17.15 - 18 Uhr, 10 x 





Ina Sandmeier • Mi, 14.2.2018, 18 - 19 Uhr, 10 x 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 13,3 UE • 57,50 Euro 



KLANGSCHALEN ERLEBEN 

Gesundheitsprävention mit Klang 

Wenn wir uns wohl fühlen, es uns gut geht, dann sagen wir auch, dass 

wir „im Einklang“ sind. In der östlichen Philosophie heißt es, die Welt ist 

Klang. Die angenehme und wohltuende Wirkung durch Klangschwingungen 

wird erreicht, weil sie uns in unserer Gesamtheit ansprechen, sowohl körperlich 

über jede einzelne Körperzelle als auch im feinstofflichen Bereich 

wie Fühlen und Denken, Erinnerung, Bewusstsein und Unterbewusstsein. 

In der Klang-Entspannung lösen sich die im Alltagsstress angesammelten 

Sorgen und Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die Neubelebung 

und Stärkung der Selbstheilungskräfte. 


Ina Sandmeier • So, 15.4.2018, 10.30 - 15.30 Uhr • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 33 • 6 UE • 40,60 Euro (inkl. Tee und Gebäck) 



YOGA KENNEN LERNEN 

Yoga ist ein Weg, über die Köperübungen (Asanas) und die Atmung, 

den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. In unserer schnelllebigen Welt 

wird es immer wichtiger, für sich selbst einen Weg zu innerer Gelassenheit 

und Ruhe zu finden. Yoga kann so ein Weg sein. Die Yogastunden sind 

meistens eingeteilt in verschiedene, aufeinander aufbauende Abschnitte. Anfangsentspannung, 

um erst mal im Raum und bei sich selbst anzukommen, 

Atemübungen, entspannend und beruhigend oder belebend, Dehnübungen, um 

den Körper auf die anschließenden Yogaübungen vorzubereiten. Schließlich 

die Asanas mit ihren unterschiedlichen Auswirkungen auf Körper und Geist. 

Zum Schluss findet noch eine ausgedehnte Entspannung statt. 

Während der Einführung gibt es einen Mix, von allem etwas, wo niemand überfordert 

wird. Zwischendurch sind kleine Infos eingebaut zu den Themen Yoga, 

Stress, Atmung und Entspannung. Für Fragen im offenen Austausch wird ebenfalls 

Gelegenheit sein. Wir freuen uns auf viele Interessenten. 

Am Vormittag ab 12 Uhr findet der Kurs „Qigong kennen lernen“, 5428 statt. 

217/5413 

Marita Brinkschulte • Sa, 27.1.2018, 14 - 16.15 Uhr • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 33 • 3 UE • 14,00 Euro • Bitte mitbringen: (Stopper) 

socken, bequeme Kleidung und eine Decke


67 

HATHA-YOGA 

sanftes Yoga für jedes Alter 

Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie 

verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit 

und des Umgangs mit Stress kennen. Die Körperübungen 

und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas sorgen nicht nur für eine geschmeidige 

Muskulatur, sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail 

und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit 

Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. Die sanft 

angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen führen 

zu mehr Gelassenheit. Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen. Die 

eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, 

die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte 

Gestaltung des Alltags gebraucht werden. 


Elke Rau • Do, 15.2.2018, 9.30 - 11 Uhr, 12 x • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 33 • 24 UE • 84,10 Euro (inkl. Kursmanual) 

• Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke 


Petra Paschalidis • Di, 13.2.2018, 9.30 - 11 Uhr, 12 x 




Angela San José • Do, 15.2.2018, 9 - 10.30 Uhr, 8 x 




Gudrun Neuhaus • Di, 13.2.2018, 17 - 18.30 Uhr, 12 x 




Gudrun Neuhaus • Di, 13.2.2018, 18.30 - 20 Uhr, 12 x 




Elke Rau • Di, 13.2.2018, 17.45 - 19.15 Uhr, 12 x 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 24 UE • 84,10 Euro (inkl. 

Kursmanual) • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und 

eine Decke 


Petra Paschalidis • Di, 13.2.2018, 19.30 - 21 Uhr, 12 x 




Marita Brinkschulte • Mi, 14.2.2018, 15.30 - 17 Uhr, 12 x 

• Menden, Haus der VHS, Raum A 33 • 24 UE • 84,10 Euro (inkl. 

Kursmanual) • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung und 

eine Decke 


Angela San José • Do, 15.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 12 x 



Petra Paschalidis 

Petra Paschalidis ist Diplom-Sozialarbeiterin und 

hat in einer Einrichtung für Menschen mit Behinderung 

gearbeitet. Seit 5 Jahren unterrichtet 

sie Yoga bei verschiedenen Einrichtungen und 

Vereinen. 2017 hat sie die Ausbildung zur Heilpraktikerin 

abgeschlossen und wird demnächst 

ihre Hausbesuchspraxis eröffnen. „Yoga ist seit 15 

Jahren ein wichtiger Bestandteil meines Lebens“, so 

Petra Paschalidis. 

STERNENHIMMEL - YOGA 

Ein Erlebnis für alle Sinne! 

Yoga mal ganz anders erleben - in der Natur unter dem freien Sternenhimmel! 

Sanfte und entspannende Asanas (Körperübungen) und Atemübungen stehen 

im Mittelpunkt der Yogastunde. Geübt wird an einem schönen Platz im 

Sauerlandpark. 

Treffpunkt: Haupteingang am Sauerlandpark um 20 Uhr. Bei schlechtem 

Wetter findet das Treffen im Entspannungsraum der VHS am Sauerlandpark 

statt. 


Petra Paschalidis • Di, 12.6.2018, 20 - 22 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, Treffpunkt: Eingang • 4 UE • 15,10 Euro 

(inkl. Eintritt Sauerlandpark) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. 

zusätzliche Jacke, eine Yogamatte oder eine Isomatte, eine Decke. 


Petra Paschalidis • Di, 3.7.2018, 20 - 22 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, Treffpunkt: Eingang • 4 UE • 15,10 Euro 

(inkl. Eintritt Sauerlandpark) • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. 

zusätzliche Jacke, eine Yogamatte oder eine Isomatte, eine Decke. 

LACHYOGA 

Lachen bewegt, bestärkt und befreit 

Mit Lachen gelingt vieles leichter! Lachyoga ist ein einfacher Weg, um die 

Kraft des Lachens für die Gesundheit zu nutzen. Es basiert auf der wissenschaftlichen 

Erkenntnis, dass das Gehirn nicht unterscheiden kann, ob wir 

mit oder ohne Grund lachen. Der achtsame Umgang mit mir und meinen 

Mitmenschen ist ein wesentlicher Bestandteil dieses Workshops, ebenso 

Entspannungs- Atem- und Lachübungen sowie freudige, lockernde Bewegung 

zu vielen Gelegenheiten. Innerhalb kürzester Zeit setzt die wohltuende 

Wirkung auf Körper, Geist und Seele ein. Mittels anregender Lachübungen 

sowie Atem-, Dehn- und Lockerungsübungen aus dem Yoga verwandelt sich 

das anfängliche willentliche Lachen in ein echtes, von Herzen kommendes 

Lachen. Stressabbau ist garantiert, das Immunsystem wird angeregt, die 

Atmung verstärkt, Glückshormone gebildet und Schmerzen gelindert. Erfahren 

Sie die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. 

Sie erhalten einen Einblick in die Vielfältigkeit des Lachyogas und weitere 

nützliche Anregungen, wie Sie das Lachen gewinnbringend in ihren Alltag 

integrieren können. 

Lachyoga wurde 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt 

und wird mittlerweile weltweit mit Erfolg praktiziert. Der Kurs ist für alle, 

die Lachyoga kennenlernen oder vertiefen möchten. Die Dozentin ist zertifizierte 

Lachyoga-Lehrerin durch Dr. Madan Kataria. Weitere Infos unter: 

www.praevention-und-lachyoga.de. 

217/5425 

Hedwig Koch-Münch • Fr, 26.1.2018, 18 - 21 Uhr • Balve, Alte 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, eine Decke, ein 

kleines Kissen sowie etwas zum Trinken 


Hedwig Koch-Münch • Fr, 9.3.2018, 18 - 21 Uhr • Balve, Alte 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, eine Decke, ein 

kleines Kissen sowie etwas zum Trinken 

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Gesundheit 

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LU JONG - TIBETISCHES HEILYOGA 

Lu Jong ist die älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung von 

Körper und Geist. Die in den Bergen Tibets lebenden Eremiten und 

Mönche entwickelten diese Bewegungsform, um gesund zu bleiben, da sie 

oft weitab von medizinischer Versorgung lebten. Sie schöpften und entwickelten 

diese Übungslehre aus einem tiefen Verständnis gegenüber der 

Natur und den fünf Elementen (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser), die uns 

prägen und ausmachen. 

In diesem Seminar lernen Sie das „Herzstück“ der Lu Jong Übungslehre 

kennen. Die Dozentin weist Sie in die Bewegungsabfolge von fünf Übungen 

(genannt Elementeübungen) ein, die die fünf Elemente des Körpers in 

Balance bringen und stabilisieren. Im Wechsel dazu werden Atem- und 

Entspannungsübungen angeboten, sodass sie im Alltag weiter angewendet 

werden können. 

Diese Praxis kann täglich in 10-15 Minuten überall, im Stehen oder Sitzen, 

ausgeführt werden. 


Ute Korinth • Sa, 24.2.2018, 10 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 33 • 4,7 UE • 36,40 Euro 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, kl. Imbiss 


Ute Korinth • So, 25.2.2018, 11 - 15 Uhr • Menden, Haus der VHS, 

Raum A 33 • 4,7 UE • 36,40 Euro 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken, kl. Imbiss 

TAIJIQUAN 

für Anfänger/innen und Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen 

Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine aus China stammende Bewegungsund 

Meditationskunst und wurde ursprünglich als sogenannte innere Kampfkunst 

entwickelt. Die aufeinander folgenden, meist fließend ineinander 

übergehenden Bewegungs- und Atemübungen fördern die Entspannungsfähigkeit, 

Persönlichkeitsentwicklung und den Umgang mit Stress. Sie dienen 

dazu, die Bewegungsprinzipien des Taijiquan zu erlernen, die Gelenke zu 

lockern, den ganzen Körper zu entspannen, die Atmung zu regulieren und 

die Körperhaltung nach und nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen 

vermieden werden. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und 

erweitert, die Sie für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte 

Gestaltung des (Berufs- und Familien-) Alltags einsetzen können. Sie 

werden vieles finden, was Freude macht, interessant un d spannend ist, gut 

tut und Ihre Gesundheit fördert. 


Birgit Mokross • Di, 13.2.2018, 19.30 - 21 Uhr, 8 x 


• 16 UE • 68,00 Euro inkl. Kursmanual • Bitte mitbringen: (Stopper) 

socken oder Hallenschuhe, bequeme Kleidung 


Birgit Mokross • Di, 13.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 8 x 


• 16 UE • 68,00 Euro inkl. Kursmanual • Bitte mitbringen: (Stopper) 


QIGONG KENNEN LERNEN 

Qigong ist die jahrtausendalte chinesische „Kunst der Lebenspflege“. 

Heute ist sie aktueller denn je, um Stress zu reduzieren, die innere Kraft zu 

stärken und die Vitalität und die Selbstheilungskräfte zu steigern. Dieser 

Kurs lädt Sie ein, erste Erfahrungen mit Qigong zu machen. Sie lernen 

Übungen des Bewegten und des Stillen Qigongs sowie Atemübungen und 

Selbstmassagen kennen. Die regelmäßige Praxis führt zur Auflösung von 

körperlichen und seelischen Spannungen, verleiht dem Körper Flexibilität 

und Geschmeidigkeit und bewirkt eine Anregung des Energieflusses. Qigong 

ist für Alt und Jung geeignet. 

Am Nachmittag ab 14 Uhr findet der Kurs „Yoga kennen lernen“, 5413 

statt. 

217/5428 

Doris Albrecht • Sa, 27.1.2018, 10 - 12.15 Uhr • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 33 • 3 UE • 14,00 Euro • Bitte mitbringen: (Stopper) 


QIGONG 

für Anfänger/innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen 

Qigong mit einer Geschichte von mehr als 4000 Jahren ist ein einfaches, 

aber wirksames Element der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). 

Einfache „Lebensenergie-Übungen“ aus dem medizinischen Qigong verhelfen 

nicht nur zur Entspannung und Ausgeglichenheit, sondern fördern auch 

die geistige Bewegung und innere Aufmerksamkeit. Das Immunsystem und 

die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Qigong hat keine Altersgrenzen 

und kann auch mit körperlichen Einschränkungen gut geübt werden. 

Die Bewegungsform wird durch meditative Übungen, Selbstmassagen und 

Lockerungsübungen ergänzt. 


Doris Albrecht • Mo, 19.2.2018, 18.30 - 20 Uhr,12 x • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 33 • 24 UE • 79,10 Euro • Bitte mitbringen: 

(Stopper)socken oder Hallenschuhe, bequeme Kleidung 


Doris Albrecht • Do, 15.2.2018, 17.30 - 19 Uhr, 12 x • Hemer, 


(Stopper)socken oder Hallenschuhe, bequeme Kleidung 

QIGONG AM FELSENMEER 

Bei einer Kurzwanderung (ca. 5 km) erleben wir das Frühlingserwachen 

rund um das Felsenmeer. Hören, Sehen, Fühlen, 

Riechen... mit allen Sinnen nehmen wir die Natur wahr. Die vitalisierenden 

Übungen des Qigongs unterstützen diese Wahrnehmung und stärken unsere 

Lebensenergie. Leichte meditative Bewegungen sowie Atem- und Aufmerksamkeitsübungen 

runden das Erleben ab. Wir lassen den Alltag hinter uns 

und kommen ganz bei uns an. 

Bei sehr schlechtem Wetter findet das Seminar im Entspannungsraum der 

VHS am Sauerlandpark statt. Der Treffpunkt bleibt bestehen. 


Doris Albrecht • Sa, 14.4.2018, 9.30 - 12.30 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, Treffpunkt, Deilinghofen Parkareal B • 4 UE • 18,80 

Euro • Bitte mitbringen: zweckmäßiges Schuhwerk, evtl. regenfeste 

Bekleidung, Getränk und kleiner Imbiss 

KRAFTQUELLE QIGONG 

Frühlings-Qigong - Flexibilität und Geschmeidigkeit 

Qigong ist ein Sammelbegriff für verschiedene körperliche und mentale 

Übungen. Die Grundlage aller Übungen ist die Kombination von Bewegung, 

Atmung und Konzentration. Qigong hat in China eine jahrtausendealte 

Tradition. Der Frühling ist die richtige Zeit, die eigene Kreativität wieder 

aufleben zu lassen und schlummernde Reserven zu wecken. In der „Traditionellen 

Chinesischen Medizin“(TCM) ist die Leber in dieser Jahreszeit der 

Motor des ganzen Körpers und hilft, das Qi - die Lebensenergie frei zirkulieren 

zu lassen. Sie stellt die treibende Kraft für alle Aktivitäten dar. So ist 

das Fließen und Ausbreiten des Qi abhängig von der Funktion der Leber. 

Alle Übungen, die an diesem Tag angeboten und erlernt werden, dienen 

dazu, die Leberfunktion zu stärken und den harmonischen Fluss des Qi aufrecht 

zu erhalten. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und für Menschen 

jeden Alters geeignet. Sie werden in stehender, bewegter, sitzender und 

liegender Form ausgeführt. Die Übungen aus dem „Stillen Qigong“ werden 

durch Klänge von Klangschalen begleitet und dadurch in ihrer Wirkung 

verstärkt. 


Hilde Hunger • Sa, 17.3.2018, 9.30 - 15.30 Uhr • Menden, Haus der 

VHS, Raum A 33 • 6 UE • 36,00 Euro • Bitte mitbringen: bequeme 

Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen, Wasser zum Trinken und eine 

Kleinigkeit zum Essen


69 

MIT QIGONG ENTSCHLACKEN 

Unterstützung beim Abnehmen 

Die Übungen in diesem Kurs stammen aus dem medizinischen Qigong. 

Sie erlernen die Grundstufe des Duft-Qigongs, Auszüge aus den „18 harmonischen 

Bewegungen“ und spezielle Qigong-Übungen für „Problemzonen“. 

Sie harmonisieren den Fluss der Lebensenergie im Körper und steigern so 

die Selbstheilungskräfte. Verspannungen lösen sich, das Immunsystem wird 

gestärkt, die Beweglichkeit wird erhöht, die Ausscheidung von Giften und 

Schlacken wird unterstützt, die Fettverbrennung wird angeregt und die Energien 

werden harmonisiert. 

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. 

217/5436 

Birgit Mokross • Fr, 26.1.2018, 18 - 21 Uhr, 2 x • Hemer, 


bequeme Kleidung, Socken und Wasser zum Trinken 

FELDENKRAIS 

Bewusstheit durch Bewegung 

Die Methode von Dr. Moshé Feldenkrais ist ein ganzheitlicher Weg einer 

bewegungsorientierten Lernmethode zur besseren Körperwahrnehmung. 

Gewohnheitsbedingte Verhaltensmuster hindern oft den richtigen Einsatz 

körperlicher Bewegungsausführung (Luft anhalten, Schultern hochziehen, 

Zähne zusammenbeißen) und führen teilweise zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. 

Durch das Wahrnehmen und Erkennen der Grenzen 

wird die Option frei zur Veränderung. Die Ausführung behutsamer und 

achtsamer Bewegung lenkt die Aufmerksamkeit auf das Zusammenspiel 

verschiedener Körperpartien und ermöglicht einen neuen Weg, den Bewegungshorizont 

zu erweitern, Spannungen abzubauen, sich besser zu bewegen 

und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. 


Erika Stegemann • Mi, 28.2.2018, 20.15 - 21.15 Uhr, 8 x • Hemer, 


• Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung 

ENTSPANNUNG DURCH SHIATSU 

die Kunst der Berührung 

Entdecken Sie Shiatsu, die wohltuende Körperarbeit aus der 

traditionellen fernöstlichen Lebenskunde, die die Selbstheilungskräfte 

stärkt und das Energiesystem ausgleicht. Die wohltuende Arbeit entlang 

der Energieleitbahnen löst Blockaden und führt zu Ruhe und Gelassenheit. 

Lernen Sie das Meridiansystem kennen und die Techniken aus sanftem tief 

wirkendem Druck mit Händen und Fingern. Begleitend werden in diesem 

Seminar verschiedene fernöstliche Entspannungsmethoden mit einfließen. 

Die Übungen finden paarweise statt. Bitte nur zu zweit anmelden. 

217/5445 

Sabine Murza • Sa, 3.2.2018, 14 - 18 Uhr • Hemer, Sauerlandpark, 

Raum 224 • 5 UE • 45,80 Euro (Gebühr für zwei Personen) • bequeme 

und warme Kleidung 

AUGENWORKSHOP 

„Wenn die Sehkraft nachlässt...“ - 

Augen stärkende Akupressur, Massage und Übungen 

Durch Lesen, Fernsehen, Computerarbeit und künstliche Beleuchtung werden 

unsere Augen stark beansprucht. Aber auch das Älterwerden bringt 

häufig eine Verschlechterung der Sehkraft mit sich. 

Die chinesische und indische Heilkunde kennt in der Umgebung der Augen, 

im Gesicht und am Kopf Punkte, die einen direkten Bezug zu den Augen 

haben. Die einfache Selbstmassage (Akupressur) dieser Punkte bringt eine 

heilsame Erholung für die Augen und kann sogar die Sehkraft verbessern. 

Mit Hilfe einer 10-minütigen Massage werden die Akupressurpunkte für die 

Augen aktiviert. Zusätzlich werden verschiedene Augenübungen aus dem 

Yoga gezeigt und geübt. Der Nachmittag schließt mit einer längeren Entspannung 

ab. 

Zum Kurs gehört ein Script (2,50 Euro, die direkt mit der Dozentin abgerechnet 

werden), um die Massage und Übungen im Alltag anzuwenden und 

das Wohlbefinden der Augen aktiv beeinflussen zu können. 


Radka Frankenberger • Sa, 5.5.2018, 14 - 17.45 Uhr • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 224 • 4,3 UE • 34,00 Euro • Bitte mitbringen: 

bequeme und warme Kleidung, Handtuch, Kissen, etwas zum Trinken 

NACKEN-SCHULTER UND RÜCKENMASSAGE 

Erlernen der wohltuenden Massage 

Viele Menschen sehnen sich nach einer Auszeit von Hektik und Stress. 

Eine einfühlsame Massage kann da schnelle Hilfe leisten, um das körperliche, 

seelische und geistige Wohlbefinden zu fördern. 

Sie erlernen unterschiedliche Massagegriffe und verschiedene Berührungsund 

Massagetechniken, die bei Nacken- Schulter und Rückenbeschwerden 

eine spürbare Entlastung bringen. Nach diesem Seminar sind Sie in der 

Lage, einen lieben Menschen zu massieren. Entspannungstechniken aus dem 

Yoga und der Meditation runden das Seminar ab. 

Anmeldung bitte nur paarweise. 


Dagmar Sabine Holl • Sa, 21.4.2018, 10 - 16 Uhr 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 7 UE • 82,70 Euro (Gebühr für 

2 Personen, inkl. Eintritt in den Sauerlandpark) 

• Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, Handtuch, Kissen, 

etwas zum Trinken und einen Mittagsimbiss 

HAND - UND UNTERARMMASSAGE 

Entspannung, Ruhe und Wohlbefinden durch Selbstmassage 

Die Hand- und Unterarmmassage ist eine der ältesten 

Behandlungsmethoden und sehr wirkungsvoll. Die Hände sind ein 

komplexes Geflecht von Nerven, Muskeln und Sehnen, die auf Berührung 

positiv reagieren. Sie erlernen spezielle Massagegriffe und verschiedene 

Berührungstechniken. Dadurch wird die Körperwahrnehmung sensibilisiert. 

Nach dem Seminar sind Sie in der Lage, sich selbst oder einen lieben 

Menschen zu verwöhnen. 

Entspannungstechniken aus dem Yoga und der Meditation runden das 

Seminar ab. Auch eine Anmeldung als Paar ist möglich. 


Dagmar Sabine Holl • Sa, 9.6.2018, 10 - 14.30 Uhr 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 5 UE • 29,50 Euro (inkl. Eintritt 

Sauerlandpark) 

• Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, Handtuch, Kissen, 

etwas zum Trinken und einen Mittagsimbiss 

AYURVEDISCHE VITALPUNKTE - Marma-Punkt-Massage, Seite 61 

GESUNDHEITSGYMNASTIK, 

AQUA-KURSE 

Die folgenden Kursangebote sind auch für Berufstätige gedacht, die sich 

aufgrund ihrer Tätigkeit wenig oder einseitig bewegen. 

HERZ-AKTIV 

Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf 

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz 

und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und erweitern. 

Mit Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur 

Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur 

werden im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, 

Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit angeboten. Ein abwechslungsreiches 

Programm, was Freude macht, interessant und spannend ist, 

wohltut und der Gesundheit hilft. 


Marta Stelmach • Mo, 12.3.2018, 11 - 12 Uhr, 12 x • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 33 • 16 UE • 55,00 Euro inkl. Kursmanual 

• Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe, evtl. 

rutschfeste Matte und bequeme Kleidung


RÜCKENFIT 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung 

und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten 

zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit 

kennen. Kraft, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen 

werden vorgestellt. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen 

und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und 

Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung 

des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen 

sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. 

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag 

rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, 

z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, 

was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit 

und Ressourcen stärkt. 

217/55011 

Marta Stelmach • Mo, 8.1.2018, 9 - 10 Uhr, 6 x 

• Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 8 UE • 25,00 Euro 

• Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe, 

evtl. rutschfeste Matte und bequeme Kleidung 

217/55021 




rutschfeste Matte und bequeme Kleidung 

217/55071 

Cathrin Hennemann • Di, 23.1.2018, 18.45 - 19.30 Uhr, 6 x 

• Menden, Josefschule, Turnhalle • 6 UE • 19,00 Euro 

• Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe 

und bequeme Kleidung 

217/55111 

Martina Kaiser-Bindel • Mo, 8.1.2018, 9.45 - 10.45 Uhr, 6 x 


• Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe 


217/55151 

Angelika Esser • Fr, 19.1.2018, 10.30 - 11.30 Uhr, 6 x 


• Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe, 




• Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UE • 55,00 Euro inkl. 

Kursmanual • Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe, 








Cathrin Hennemann • Di, 6.3.2018, 18 - 18.45 Uhr, 12 x 

• Menden, Josefschule, Turnhalle • 12 UE • 42,50 Euro inkl. 

Kursmanual • Bitte mitbringen: (Stopper)socken oder Hallenturnschuhe 




• Menden, Josefschule, Turnhalle • 12 UE • 42,50 Euro inkl. 




Martina Kaiser-Bindel • Mo, 5.3.2018, 9.45 - 10.45 Uhr, 

12 x • Hemer, Sauerlandpark, Raum 224 • 16 UE • 55,00 Euro inkl. 













WIRBELSÄULENGYMNASTIK 

insbesondere für Ältere 

Sie erlernen in diesem Kurs ein Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig 

auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich 

und auf die Entlastung der Bandscheiben konzentriert. Durch Dehnungs-, 

Anspannungs- und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen 

bzw. vorhandenen Bewegungseinschränkungen entgegengewirkt. 

Vielseitige Atmungs- und Entspannungsübungen fördern das körperliche 

Wohlbefinden von eher untrainierten Seniorinnen und Senioren. 






BECKENBODENGYMNASTIK 

Der Beckenboden ist tragender Abschluss unseres Beckens. 

Wenn die Muskulatur nicht gestärkt ist, kann es zu Harninkon-tinenz 

(ungewollter Urinabgang z.B. beim Husten, Lachen oder Hüpfen) oder 

zu einer Gebärmuttersenkung kommen. Durch bewusstes Anspannen und 

Trainieren des Beckenbodens, kann man Beschwerden vorbeugen, lindern 

oder heilen. Nach theoretischer Einführung in die Anatomie und Physiologie 

wird ein Trainingsprogramm eingeübt, das zu Hause allein weitergeführt 

werden kann. Es werden auch Übungen im Liegen durchgeführt. 

Dieses Seminar richtet sich an Frauen jeden Alters. 

217/5517 

Marta Stelmach • Mo, 15.1.2018, 11 - 12 Uhr, 6 x • Menden, Haus 




TRAMPOLINFIT - EINFÜHRUNG 

Gesundheitsgymnastik für Jung und Alt 

In diesem Einführungskurs machen Sie sich mit dem Trainingsgerät 

vertraut. Das ganzheitliche Training auf dem bellicon® Minitrampolin 

hat viele positive Auswirkungen auf den gesamten Körper. Das sanfte 

Schwingen stärkt neben dem Herz-Kreislauf-System auch sämtliche Muskeln 

und aktiviert den Stoffwechsel in der Zelle. Auch Beweglichkeit und 

Gleichgewichtssinn werden verbessert. Die Bewegung fördert die Selbstregulationsfunktionen 

des Körpers und das hat viele positive Auswirkungen 

auf unsere Gesundheit. Und das Schönste: Es macht richtig gute Laune! 

Jeder Teilnehmende hat ein eigenes Trampolin zur Verfügung, dass bei Bedarf 

auch mit einer Haltestange versehen werden kann. 


Annette Hinterberg-Pieper • Fr, 2.2.2018, 17 - 21 Uhr • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105 • 5,3 UE • 62,00 Euro 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, ausreichend Wasser 

TRAMPOLINFIT 

Gesundheitsgymnastik für Jung und Alt 

Das ganzheitliche Training auf dem bellicon® Minitrampolin hat viele 

positive Auswirkungen auf den gesamten Körper. Das sanfte Schwingen stärkt 

neben dem Herz-Kreislauf-System auch sämtliche Muskeln und aktiviert 

den Stoffwechsel in der Zelle. Auch Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn 

werden verbessert. Die Bewegung fördert die Selbstregulationsfunktionen des 

Körpers und das hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. 

Und das Schönste: Es macht richtig gute Laune! 

Jeder Teilnehmende hat ein eigenes Trampolin zur Verfügung! 


Annette Hinterberg-Pieper • Mo, 19.2.2018, 17.45 - 18.45 Uhr, 8 x 


• 10,7 UE • 86,00 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 

Stoppersocken, ausreichend Wasser 


Annette Hinterberg-Pieper • Mo, 19.2.2018, 19 - 20 Uhr, 8 x 


• 10,7 UE • 86,00 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 

Stoppersocken, ausreichend Wasser 


Annette Hinterberg-Pieper • Mo, 7.5.2018, 19 - 20 Uhr, 6 x 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 105 • 8 UE 

• 64,50 Euro • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, 

ausreichend Wasser


WASSERGYMNASTIK 

Die Auftriebskräfte im Wasser entlasten den Bewegungsapparat, der Wasserwiderstand 

fördert auf schonende Art die Beweglichkeit der Gelenke 

und die Kräftigung der Muskulatur. Wassergymnastik ist daher als aktive 

Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden, chronische 

Gelenkerkrankungen und zur Rehabilitation nach Operationen und Verletzungen 

bestens geeignet. Die Verbesserung des Wohlbefindens, der Gesundheit 

sind die Zielsetzungen aller Bewegungsangebote im Wasser. 

Die Wassertemperatur beträgt ca. 28 Grad Celsius. 


Jörg Rademacher • Di, 20.2.2018, 13.45 - 14.30 Uhr, 8 x 

• Hemer, Hallenbad Hemer • 8 UE • 40,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt) 


Jörg Rademacher • Di, 20.2.2018, 14.30 - 15.15 Uhr, 8 x 



Jörg Rademacher • Di, 20.2.2018, 15.15 - 16 Uhr, 8 x 



Jörg Rademacher • Di, 20.2.2018, 16 - 16.45 Uhr, 8 x 



Carl Wewer • Do, 15.2.2018, 20 - 20.45 Uhr, 10 x 

• Balve, Hallenbad Balve • 10 UE • 50,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt) 


Carl Wewer • Di, 20.2.2018, 18.30 - 19.15 Uhr, 10 x 

• Balve, Hallenbad Balve • 10 UE • 50,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt) 

AQUA-JOGGING 

Beim Aqua-Jogging wird mit geringem 

Aufwand der gesamte Körper trainiert. 

Das Training im Wasser schont 

Bänder und Gelenke, entlastet die 

Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. 

Aqua-Jogging verbessert die Atmung 

und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn 

und Konzentrationsfähigkeit 

und regt durch die massierende 

Wirkung des Wassers die Durchblutung 

von Haut, Bindegewebe und Muskulatur 

an. Außerdem reduziert Aqua- 

© Rido_123rf 

Jogging das Körperfett. 

Vom Dauerlauf unterscheidet es sich nur durch das Medium. Ohne festen 

Grund unter den Füßen wird das Laufen deutlich anstrengender. 

Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist es ein 

idealer Sport für Schwangere aber auch für Übergewichtige. Empfehlenswert 

ist das Training auch bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, 

bei Rheuma und Durchblutungsstörungen. Vor allem älteren Menschen 

vermittelt es ein völlig neues Körpergefühl. 

Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet. 


Martina Kaiser-Bindel • Do, 22.2.2018, 16.15 - 17 Uhr, 8 x • Hemer, 

Hallenbad Hemer • 8 UE • 38,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt) 


Carl Wewer • Do, 15.2.2018, 20.45 - 21.30 Uhr, 10 x • Balve, 

Hallenbad Balve • 10 UE • 54,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt) 


Carl Wewer • Di, 20.2.2018, 19.15 - 20 Uhr, 10 x • Balve, Hallenbad 

Balve • 10 UE • 58,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt) 

GYMNASTIK, OUT- & INDOOR 

71 

Einstieg in den Gymnastik- und Outdoorbereich 

Wer Gymnastik und Outdoorsport treibt, bereichert sein Leben: Gesundheit 

und Wohlbefinden werden gefördert, besondere Erfahrungen mit der 

Umwelt und dem eigenen Körper erschlossen, Selbstbestätigung durch 

Leistungserlebnisse herbeigeführt und sozialer Kontakt begründet. Die 

Volkshochschule Menden-Hemer-Balve möchte Sie ermutigen, verschiedene 

Angebote im Bereich Gymnastik und Outdoor auszuprobieren. Die Kurse 

dienen dem Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitigen körperlichen 

(berufsbedingten) Belastungen. Auskünfte über weitere Möglichkeiten 

sportlicher Betätigung erteilen die Sportämter der Städte Menden (Tel. 

02373/ 903-498), Hemer (Tel. 02372/ 551-253) und Balve (Tel. 02375/ 

926-123). 

Sportärztliche Untersuchung und Beratung 

Eine Altersgrenze gibt es bei den VHS-Einführungskursen nicht, jedoch 

sollte das Gesundheitsbild (Kreislauf, Orthopädie etc.) intakt sein. Aus 

gesundheitlicher Sicht weisen wir alle Teilnehmenden unserer Kurse hiermit 

auf Vorsorgeuntersuchungen hin, damit persönliche Risiken erkannt 

und weitgehend ausgeschaltet werden können. Als Therapieersatz sind die 

Gymnastik- und Outdoorkurse nicht geeignet! Sie dienen dem Ausgleich von 

Bewegungsmangel und einseitigen körperlichen bzw. berufsbedingten Belastungen. 

Weitere Informationen hierzu erhalten Sie bei den Gesundheitsämtern 

des Märkischen Kreises und bei Ihrem Hausarzt. 

Allgemeiner Hinweis 

Teilnehmer/innen sollten zu den Gymnastik- und Outdoorkursen bitte mitbringen: 

sportlich bequeme Kleidung, Handtuch, Mineralwasser, Hallenturnschuhe 

und, falls erforderlich und vorhanden, eine Isomatte. 

RUHIGE, FUNKTIONELLE 

GYMNASTIK 

zum Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher Beanspruchung 

im Alltag 

DAS CONTURY-PROGRAMM NACH JULIANE CONTURY 

Eine meditative Gymnastik für Figur und Haltung 

• W ie erreiche ich mit wenig Aufwand, dass sich die Figur, die Haltung und 

mein Aussehen verbessern? 

• W as soll ich tun, damit meine Muskeln wieder fest und stramm werden? 

• W odurch werden meine Haut glatter und mein Bindegewebe fester? 

• W as kann ich für mein Gesicht, Kopf, Halspartie und Schultern tun? 

• W ie werden meine Füße und Beine wieder flott? 

• W ie bekomme ich mehr Kraft in den Fingern, Händen und Armen? 

• W ie kann ich mein Gewicht positiv beeinflussen? 

Es ist ganz wichtig, sich um Körpermitte, Bauch, Gesäß und Taille zu kümmern. 

Wenn unsere Muskeln reden könnten, würden einige über die Dauerbelastung 

schreien und andere vor Langeweile verstummen. 

Warum nicht einfach von Tag zu Tag mit leicht zu erlernender Gymnastik 

ein bisschen gelenkiger werden, um die richtige Balance der Muskulatur 

wiederherzustellen? 

Nimm dir Zeit für das Contury-Programm, es ist das Geheimnis, deiner 

Beweglichkeit. 


Monika Uphues • Mi, 14.2.2018, 17 - 18.15 Uhr, 10 x • Balve, Alte 

Volksschule, Raum 1 • 16,7 UE • 43,70 Euro • Bitte mitbringen: eine 

Decke 

AQUA-FIT 

der sanfte Weg in Form zu kommen 

Aqua-Fitness hat sich nicht ohne Grund zu einer Trend-Sportart entwickelt. 

Es schont Gelenke, Bänder und Sehnen, bietet andererseits ein Krafttraining 

für alle Körperpartien. Ferner werden Ausdauer, Atmung, Beweglichkeit, 

Durchblutung und Herztätigkeit verbessert. Gleichzeitig kommt es zur 

Förderung der muskulösen und psychischen Entspannung. Die Wirkung der 

Übungen im Wasser ist 60mal größer als an Land. 

Es wird auch mit Elementen aus dem Aqua-Jogging gearbeitet. 

Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen geeignet. 


Martina Kaiser-Bindel • Do, 22.2.2018, 17 - 17.45 Uhr, 8 x • Hemer, 

Hallenbad Hemer • 8 UE • 38,00 Euro (inkl. Hallenbadeintritt) 

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Zibomed 

Gesundheit 

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SAP 8535658


YOGA-GYMNASTIK 

Ziel dieses Einführungskurses ist, durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen 

aus dem Hatha-Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

Yoga-Übungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen die Muskeln 

und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie 

wirken ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Sie lösen körperliche 

und geistige Spannungen und führen zu Ruhe und Wohlbefinden. 


Elke Goerke • Di, 6.2.2018, 14.30 - 16 Uhr, 11 x • Hemer, 



Elke Goerke • Di, 15.5.2018, 14.30 - 16 Uhr, 4 x • Hemer, 



Elke Goerke • Mi, 7.2.2018, 14.30 - 16 Uhr, 10 x • Hemer, 



Elke Goerke • Mi, 9.5.2018, 14.30 - 16 Uhr, 4 x • Hemer, 


FITNESS, SPORT & SPASS 

für Menschen mit geistiger, seelischer oder 

psychischer Behinderung 

Neue Freunde finden und Spaß miteinander haben! 

Wir trainieren, bauen aus Bänken, Matten und Kästen Bewegungslandschaften, 

spielen Spiele (Fußball, Federball, Kegeln und Hockey) und 

tragen kleine Wettkämpfe aus. Alles was uns in Schwung bringt und uns 

Vergnügen bereitet, wird gemacht. Bewegung tut gut, lassen Sie sich überraschen! 


Holger Klippel • Fr, 9.2.2018, 17.45 - 18.45 Uhr, 15 x • Menden, 

Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Turnhalle • 20 UE 

• 58,20 Euro 

BEWEGUNGSÜBUNGEN FÜR DAMEN 

Körperliche Bewegung wirkt sich präventiv positiv auf 

den alternden Organismus aus: 

Vergrößerung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung 

der Atmung, Anregung des gesamten Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung 

der Ausdauer, Erhöhung der Geschicklichkeit, der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. 


Anke Saatmann • Mo, 5.2.2018, 15.30 - 16.30 Uhr, 12 x • Menden, 

Haus der VHS, Gymnastikhalle • 16 UE • 38,80 Euro 

SITZGYMNASTIK - 

GYMNASTIK RUND UM DEN STUHL 

Sitzgymnastik für Senioren ist ein sanfter Weg, um Muskeln 

aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu 

halten. Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet dabei den Körper und schont 

die Kräfte. 

Mit viel Spaß und Musik werden wir Übungen mit und ohne kleine Hilfsmittel 

wie Bälle, Säckchen, Stangen oder Tücher durchführen. 

Der Kurs eignet sich auch für Gehbehinderte oder Menschen, die im Rollstuhl 

sitzen. 


Petra Stübke • Mi, 7.2.2018, 10 - 11 Uhr, 4 x • Menden, St. Vincenz, 

Gepflegtes Wohnen - Am Wasserrad, Gemeinschaftsraum 

• 5,3 UE • 18,20 Euro 


Petra Stübke • Mi, 11.4.2018, 10 - 11 Uhr, 4 x • Menden, St. Vincenz, 

Gepflegtes Wohnen - Am Wasserrad, Gemeinschaftsraum 

• 5,3 UE • 18,20 Euro 

KREATIVE BEWEGUNGSANGEOTE 60+ 

Rhythmus und Bewegung halten Kopf und Körper fit. Geschult und 

trainiert werden Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination mit 

verschiedenen Kleingeräten, wie z.B. Overball und Theraband. Auch Dehnund 

Entspannungsübungen kommen in dem Kurs für Damen nicht zu kurz. 


Carmen Jacobs • Mo, 5.2.2018, 18.30 - 20 Uhr, 13 x • Hemer, 

Freiherr-vom-Stein-Schule, Turnhalle • 26 UE • 64,90 Euro 

FIT-MIX AM VORMITTAG 50+ 

Ein vielseitiges Bewegungsprogramm für Frauen mit abwechslungsreicher 

Musik am Vormittag. Nach einer Aufwärmphase wird durch 

gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen das allgemeine 

Wohlbefinden gesteigert. Übungen aus der Funktionsgymnastik steigern die 

Mobilisation der Gelenke und kräftigen Bauch, Beine, Po und Rücken. Entspannungsübungen 

sorgen für einen erholsamen Stundenausklang. 


Anke Saatmann • Mo, 5.2.2018, 8.45 - 9.45 Uhr, 12 x • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 16 UE • 39,80 Euro 

• Bitte mitbringen: ein Handtuch und Getränke 

BEWEGUNGSTRAINING UND FUNKTIONSGYMNASTIK 

Ein einführendes Trainingsprogramm für Frauen 

Die gymnastischen Übungen dienen der Funktionserhaltung und Verbesserung 

des gesamten Bewegungsapparates. Das individuelle Leistungsvermögen 

wird durch Lockerungs-, Dehnungs-, Anspannungs- und Kräftigungsübungen 

gesteigert. 


Petra Stübke • Di, 6.2.2018, 19.30 - 20.30 Uhr, 15 x • Menden, 



Anke Saatmann • Mo, 5.2.2018, 10 - 11 Uhr, 12 x • Menden, Albert- 

Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 16 UE • 39,80 Euro 

PILATES-TRAINING 

für Männer und Frauen, die fit werden möchten 

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhängig von Alter 

und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit 

verleiht. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung 

und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. In diesem 

Einführungskurs werden durch die langsame und konzentrierte Ausführung 

der verschiedenen Pilates-Übungen Körperhaltung, Koordination, Atmung, 

Konzentration und Ausdauer verbessert. 


Jessica Drees-Kuhnigk • Mo, 19.2.2018, 19 - 19.45 Uhr, 16 x 

• Menden, Gesamtschule Menden (EX-Realschule Menden), Turnhalle 

• 16 UE • 38,90 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch und eine 

Isomatte 


Jessica Drees-Kuhnigk • Mo, 19.2.2018, 19.45 - 20.30 Uhr, 16 x 

• Menden, Gesamtschule Menden (EX-Realschule Menden), Turnhalle 


Isomatte 


Marta Stelmach • Do, 8.2.2018, 18.30 - 19.30 Uhr, 12 x 

• Menden, Kath. Gemeindehaus Walburgisstift, Saal, Walburgisstr. 5 


Isomatte 


Marta Stelmach • Do, 8.2.2018, 19.30 - 20.30 Uhr, 12 x 

• Menden, Kath. Gemeindehaus Walburgisstift, Saal, Walburgisstr. 5 


Isomatte 


Marta Stelmach • Do, 7.6.2018, 19 - 20 Uhr, 4 x • Menden, Kath. 

Gemeindehaus Walburgisstift, Saal, Walburgisstr. 5 • 5,3 UE 

• 19,00 Euro • Bitte mitbringen: ein Handtuch und eine Isomatte 


Daniela Plogmann • Fr, 9.2.2018, 14.30 - 15.30 Uhr, 9 x 


PILATES-TRAINING - AUFBAUKURS 

Pilates ist ein Training für jeden Konditionstyp. Es fördert den Muskelaufbau 

und erhöht die Flexibilität, das Koordinationsvermögen und man bekommt 

ein besseres Körpergefühl. 

Im Aufbaukurs werden die erlernten Übungen aus dem Grundkurs gefestigt 

und durch weitere Übungen ergänzt - mit stetiger Konzentration und Zentrierung 

aus der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, heraus. 


Ursula Biehs • Mo, 5.2.2018, 17.30 - 18.45 Uhr, 15 x • Hemer, 



Daniela Plogmann • Mo, 5.2.2018, 19 - 20 Uhr, 9 x • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 224 • 12 UE • 38,60 Euro


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FIT UND ENTSPANNT 

Der Kurs bietet eine Kombination aus Aerobic, Pilates und Yoga. 

Pilates baut unabhängig von Alter und körperlicher Fitness durch gezieltes 

Training der tiefliegenden Muskulatur ein kräftiges Körperzentrum auf. Die 

Körperhaltung wird verbessert. Elemente aus dem Yoga helfen, Körper und 

Geist zu entspannen. Das Wohlbefinden wird gesteigert. 


Silke Schierhoff • Di, 13.2.2018, 9.30 - 11 Uhr, 10 x • Balve, Alte 

Volksschule, Raum 1 • 20 UE • 59,00 Euro • Bitte mitbringen: ein 

Handtuch, ein kleines Kopfkissen, warme Socken und eine Decke 

FLOTTE GYMNASTIK FÜR MEHR 

FITTNESS 

zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Kondition und Beweglichkeit 

FIT & RELAX 

Ein funktionales Fitnessprogramm, das die gesamte Muskulatur des Körpers, 

sowie das Herz-Kreislauf-System mit Spaß und Motivation trainiert. 

Es wird mit effektiven Übungen in unterschiedlichsten Positionen die 

Muskulatur geschult, die körperliche Koordinationsfähigkeit und Fitness 

gesteigert, sowie die Stabilität gefördert. Der Trainingsabschluss beinhaltet 

ein intensives Dehn- und Regenerationsprogramm, um relaxt nach Hause zu 

kommen. 


Britta Arens • Di, 6.2.2018, 17 - 18 Uhr, 15 x • Menden, Albert- 


• Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk und falls 

vorhanden eine Isomatte 

POWER-GYMNASTIK 

Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers (Bauch, Hüften, Oberschenkel) 

tun möchten, finden hier das richtige Kursangebot. In diesem 

Einführungskurs wird ein Fitnessprogramm mit moderner Musik vermittelt, 

das Spaß macht, die Kondition fördert sowie die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur 

stärkt. 


Claudia Ghorbani • Mo, 5.2.2018, 19 - 20 Uhr, 17 x • Menden, 

Walburgis-Gymnasium, Turnhalle • 22,7 UE • 55,25 Euro 

FITNESS-POWER-GYMNASTIK 

Allround-Gymnastik zu Musik mit dem Schwerpunkt Kondition und 

Ausdauer unter wirbelsäulenschonenden Aspekten. 

Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers (Bauch, Hüften, Oberschenkel) 

tun möchten, finden hier das richtige Kursangebot. In diesem 

Einführungskurs wird ein Fitnessprogramm mit moderner Musik vermittelt, 

das Spaß macht, die Kondition fördert sowie die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur 

stärkt. 


Lydia Di Nardo • Do, 8.2.2018, 18 - 19 Uhr, 12 x • Hemer, Hans- 

Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum • 16 UE 

• 38,90 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk 

FIT IN DEN ABEND 

für Frauen und Männer 

Ein ideales Trainingsprogramm mit Musik zur Steigerung von Fitness und 

Gesundheit. Aerobe Ausdauergymnastik für den Kreislauf in Verbindung 

mit gezielten Übungen zur Straffung von Bauch, Gesäß und Hüften bringt 

Ihren Körper in Topform. Entspannungsübungen runden die Stunde am 

Ende ab. 


Lydia Di Nardo • Do, 8.2.2018, 19 - 20 Uhr, 12 x • Hemer, Hans- 

Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum • 16 UE • 

44,40 Euro • Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe und eine 

Isomatte 

FIT&FUNKY - SCHNUPPERKURS 

Das Bodyweight Training „Fit and Funky®TM“: 

• vereint Tanz und Fitness auf eine neue, umfassende Art 

• ist ein aerobes Training, das die Pfunde purzeln lässt 

• strafft und formt den Body durch intensives Krafttraining 

• verbessert die Kondition 

• eignet sich für Anfänger dank klarem Aufbau 

• heisst, neue funky Moves lernen 

• bedeutet jede Menge Spaß und ein super Körpergefühl 

Jede Stunde beinhaltet ein aerobes Warm-Up, choreografiertes Krafttraining 

mit dem eigenen Körpergewicht, einen funky Tanzteil mit Choreo, ein 

lockerndes Cool-Down sowie ein wohltuendes Stretching mit Atemübung. 


Nadine Albus • Di, 20.2.2018, 9.15 - 10 Uhr, 5 x • Menden, Albert- 

Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 5 UE • 19,50 Euro • Bitte 

mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallen-/ Sportschuhe, Handtuch 

und Getränk 

Nadine Albus 

Nadine Albus ist zertifizierte Trainerin für Zumba®, 

Fit&Funky und POUND®. Sie schätzt es über 

alles, ihre Teilnehmer in den Kursen strahlen zu 

sehen. Der Grund dafür ist einfach: „Ich liebe 

das Tanzen und gebe meine Faszination nur zu 

gerne an andere weiter!“ 

FEEL GOOD FITNESS-MIX 

Der Kurs bietet die perfekte Verbindung zwischen Fitness, Kräftigung der 

einzelnen Muskelgruppen, Power und viel, viel Spaß. 

Nach dem Aufwärmen wird die Ausdauerfähigkeit trainiert, anschließend 

werden einzelne Muskelgruppen intensiv beansprucht. Ein Stretching- und 

Entspannungsteil runden die Unterrichtsstunde ab. In diesem Kurs werden 

Kondition, Koordination, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur gefördert, 

sowie Kleingeräte, z.B. Minihanteln, Therabänder etc. effektiv für das Workout 

eingesetzt. 


Britta Arens • Di, 6.2.2018, 9 - 10 Uhr, 15 x • Menden, Haus der 

VHS, Gymnastikhalle • 20 UE • 48,40 Euro • Bitte mitbringen: 

Hallenturnschuhe, Getränk und falls vorhanden Minihanteln 

POUND® FITNESS - SCHNUPPERKURS 

der rockige Weg zur körperlichen Fitness 

POUND® ist ein Ganzkörper-Workout, das unter 

rockigen Beats und mit Drumsticks, den sogenannten 

Ripstix®, alle Muskelgruppen effektiv trainiert und 

für Fettverbrennung sorgt. Bei diesem Training könnt 

Ihr die Power nicht nur spüren, sondern auch hören: „If you want it harder, 

make it louder!“ Durch die Verschmelzung von Körperbewegung und einer 

Drum-Session ist POUND® das innovative Gruppentraining. Es kombiniert 

ein hochintensives Cardio-Workout mit Pilates und klassischem Konditionstraining. 

POUND® formt lange, schlanke Muskeln, baut Stress ab und 

Kalorien werden wortwörtlich in die Flucht geschlagen. 

Ripstix® werden zur Verfügung gestellt. 


Nadine Albus • Di, 20.2.2018, 10 - 10.45 Uhr, 5 x • Menden, Albert- 


• Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Hallen-/ Sportschuhe, 

Handtuch und Getränk


HOOPIN®-FITNESS 

„Der-Speck-weg-Kreisel“ mit speziellen (Hula-)HOOPin®-Reifen 

Es gibt kaum eine Fitnessform, die so vielseitig ist wie das Ganzkörpertraining 

mit den in den USA entwickelten Spezial-HOOPs inclusive eines 

erfolgreichen Gesundheitskonzepts: Muskulatur von Bauch, Beinen, Armen 

und Po wird gestärkt, Verkrampfungen im Rücken sowie überschüssiges 

Fett werden abgebaut. Mit diesen HOOPs, die übrigens durch eine gut am 

Körper haftende Oberfläche leichtdrehend sind, wird das Herz-/Kreislaufsystem 

angeregt, was sich wiederum positiv auf die Stimmung auswirkt und 

dabei hilft, Stressanspannungen abzubauen. Das Kursprogramm besteht 

aus dem Erlernen der „Basic Moves“ (Grundbewegungen), Übungen zur 

Verbesserung der Körperkoordination, Rhythm-Stretch, Aufbauteil mit Drehungen 

/ Ebenenwechsel der HOOPs und schließt mit einer leichten Choreo 

(Kombination der erlernten Bewegungen) ab. Den musikalischen Rahmen 

bilden percussionsbetonte „heiße“ Rhythmen z.B. aus der Karibik, Südamerika, 

Europa, die mitreißend sind und mit dem das HOOPin®-Training so 

richtig Spaß macht. Die Original-HOOPin®-Reifen stellt die VHS den Teilnehmern 

für die Dauer des Kurses zur Verfügung. Geeignet für Teilnehmer 

mit durchschnittl. Kondition - ohne Altersbegrenzung; Vorkenntnisse sind 

nicht erforderlich. Die Dozentin ist HOOPin®-Instructor, Fitnesstrainerin 

und Tanzpädagogin. 


Sigrid Kanthack-Leser • Do, 22.2.2018, 19 - 20.30 Uhr, 10 x 

• Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 20 UE 

• 45,70 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sport-Hallenschuhe mit 

elastischer Sohle u. Fitness-Handschuhe 

GANZKÖRPERTRAINING STEP + WORKOUT 

Ein Ganzkörpertraining mit Kombination aus einfachen Schrittfolgen mit 

dem Steppbrett als Hilfsmittel und gezielten Kräftigungsübungen für alle 

Muskelgruppen. Der Kurs steigert die allgemeine Ausdauer, dient der Fettverbrennung, 

schult die Koordination und soll den gesamten Körper stärken 

und straffen. Ein Stretching rundet die Stunde ab. 


Anja Droste • Fr, 23.2.2018, 18 - 19 Uhr, 8 x • Balve, Realschule, 

Turnhalle • 10,7 UE • 28,30 Euro • Bitte mitbringen: Isomatte, 

Handtuch und evtl. Mineralwasser 

FEEL GOOD GYMNASTIK 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit viel Spaß fit bleiben oder werden 

wollen. Nach flotter Musik wird die Ausdauerfähigkeit gefördert, gezielte 

Kräftigungsübungen stärken einzelne Muskelgruppen und schulen den Rücken. 

Kleingeräte, z.B. Minihanteln, Therabänder etc. werden effektiv für 

ein Workout eingesetzt. Eine Stretching- und Relax-Einheit runden die Unterrichtstunde 

ab. 


Anette Willemsen • Mo, 5.2.2018, 18.15 - 19.15 Uhr, 14 x 

• Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Turnhalle 

• 18,7 UE • 45,20 Euro • Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk, 

falls vorhanden Isomatte und Minihanteln 


Anette Willemsen • Mo, 5.2.2018, 19.15 - 20.15 Uhr, 14 x 

• Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Turnhalle 

• 18,7 UE • 45,20 Euro • Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk, 

falls vorhanden Isomatte und Minihanteln 

FITNESS-GYMNASTIK 

Ein Angebot für alle, die fit bleiben oder werden wollen! 

Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining zur Mobilisierung, Bewegung und 

Kräftigung der Muskulatur mit Elementen aus der Aerobic und Wirbelsäulengymnastik. 

Er dient auch dem Ausgleich von Alltagsbewegungen und 

berufsbedingten Belastungen. So werden durch gezielte Übungen nicht nur 

Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch Arme, Schultern und Rücken. 

Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. 


Anette Lötters • Mo, 5.2.2018, 19 - 20 Uhr, 15 x • Hemer, Friedrich- 

Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle • 20 UE • 48,40 Euro • 

Bitte mitbringen: Minihanteln bzw. kleine Wasserflaschen als Ersatz, ein 

Handtuch und ein Getränk. 

BODYSTYLING FÜR JEDERMANN 

Allen, die sich gesund und fit fühlen wollen, bietet dieser Kurs ein abwechslungsreiches 

Ganzkörpertraining. Nach dem Warm-up werden nicht nur 

die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gezielt trainiert, sondern auch 

der Oberkörper (Arme, Schultern, Brust und Rücken). Zur Intensivierung 

des Trainings kommen Kleingeräte (Therabänder & Co.) zum Einsatz. In 

diesem Gruppentraining wird der SPASS großgeschrieben. Stretching und 

Entspannungsübungen stehen am Ende einer jeden Stunde. 


Kathrin Weingarten • Di, 6.2.2018, 18.30 - 19.30 Uhr, 12 x • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld, Turnhalle • 16 UE • 39,30 Euro 

BODYWORKOUT - INTENSIV & EFFEKTIV 

Beim Body Workout wird in einer Trainingseinheit gezielt der ganze Körper 

mit allen Muskelgruppen sowie das Herzkreislaufsystem trainiert. Im Fokus 

stehen hierbei komplexe Grundübungen, bei welchen mehrere Gelenke bewegt 

und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. 

Trainiert wird als normales Gruppenworkout, aber auch Zirkeltraining, 

HIIT (High Intensity Intervall Training) und Tabata stehen auf dem Programm. 

Die Workouts werden mal ganz ohne Geräte und Hilfsmittel aber auch mit 

Hanteln, Therabändern oder anderen Kleingeräten durchgeführt. 

Lassen Sie sich überraschen und gehen Sie an Ihre eigene Grenze! 


Kathrin Weingarten • Di, 6.2.2018, 19.30 - 20.30 Uhr, 12 x • Menden, 

Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld, Turnhalle • 16 UE • 39,30 Euro 

• Bitte mitbringen: Hanteln (oder Wasserflaschen als „Hantelersatz“), 

Getränk, Handtuch und (falls vorhanden) eine Matte 

KAPOW, ZUMBA, DANCE & STEP 

Tanz, Fitness und Spaß mit Musik 

KAPOW® - SCHNUPPERKURS 

Kapow® ist das neue Fitnessprogramm von Janine Brinkers 

(Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin). Es vereint Fitness, Dance 

Aerobic und Functional Moves in einem durchgängigen Musikmix, 

basierend auf Electro-House Musik. 

Das Programm enthält im ersten Teil viele Inhalte aus der Physiotherapie 

und funktionellen Bewegungslehre. Mit Dance Aerobic im zweiten Teil erhält 

dieses Programm ein Feintuning der Extraklasse. Kapow® ist anders, 

durch die bilateralen und funktionellen Bewegungsmuster ist es besonders 

und ganz einfach nachzumachen, durch die Dance-Aerobic-Elemente wird 

es einfach zum riesen Spaß für alle - egal, ob Du bereits Erfahrung in der 

klassischen Dance Aerobic sammeln durftest oder nicht. Und das Beste dabei 

ist: Du verbrennst so viele Kalorien, wie sonst nie. 


Nicole Kutzera • Do, 1.3.2018, 19 - 20 Uhr, 4 x • Hemer, 


„ZUMBA GOLD®“ 

Das Zumba Gold®-Programm ist eine Abänderung des normalen 

Zumba® Programms. Es ist ein sicheres und effektives, aber immer noch 

lustiges Programm für ältere Erwachsene sowie Menschen, die ihre Koordination 

und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Teilnehmer 

jeden Alters und mit jedem Konditionsniveau können an der Zumba Gold 

Fitness-Party in ihrem eigenen Tempo teilnehmen. 


Klaus Schotte • Mi, 14.2.2018, 9.30 - 10.30 Uhr, 15 x • Menden, 



Klaus Schotte • Mo, 19.2.2018, 11 - 12 Uhr, 10 x • Hemer, 

Sauerlandpark, Raum 224 • 13,3 UE • 45,80 Euro


75 

ZUMBA®-FITNESS-KURS 

Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich 

zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen 

und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba 

sorgt dafür, dass man mit Spaß eine Menge Kalorien verbrennt und ist für 

jedermann geeignet. 

Zumba macht Spaß, ist einfach und effektiv. 


Nadine Albus • Mo, 5.2.2018, 18.30 - 19.30 Uhr, 15 x • Menden, 

Anne-Frank-Schule, Turnhalle • 20 UE • 46,00 Euro • Bitte mitbringen: 

Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk 


Klaus Schotte • Mo, 19.2.2018, 19.30 - 20.30 Uhr, 15 x • Menden, 

Anne-Frank-Schule, Turnhalle • 20 UE • 46,00 Euro • Bitte mitbringen: 



Klaus Schotte • Mi, 21.2.2018, 17.30 - 18.30 Uhr, 16 x • Menden, 

Josefschule, Turnhalle • 21,3 UE • 51,60 Euro • Bitte mitbringen: 



Klaus Schotte • Mi, 14.2.2018, 19.30 - 20.30 Uhr, 15 x • Hemer, 

Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum • 20 UE 

• 49,10 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein 

Getränk 

DANCE-FITNESS-KURS 

Für Dance-Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste 

ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen 

lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. 

Zumba sorgt dafür, dass man mit Spaß eine Menge Kalorien verbrennt 

und ist für jedermann geeignet. 

Dance-Fitness macht Spaß, ist einfach und effektiv. 


Bianca Lopatenko/Elias Bchara • Mo, 26.2.2018, 19.30 - 20.30 Uhr, 

12 x • Balve, Murmke Turnhalle, Balve, In der Murmke 9 • 16 UE 

• 47,00 Euro • Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein 

Getränk 

DRUMS ALIVE® 

Ein effektives Cardio-Training mit viel Rhythmus, 

Drumsticks und Pezzibällen 

Drums Alive® macht Spaß und baut Stress ab. Genervt von der Arbeit? Der 

Kopf ist voll und die Gedanken wollen nicht loslassen? Dann ist eine Stunde 

Drums Alive® genau das Richtige um den Alltag zu vergessen und Freude 

am eigenen Tun zu haben. 

Es ist nicht nur ein Programm mit Power sondern hat auch ruhige Konzeptinhalte, 

zum Beispiel Wellness Beats, bei denen die Produktion von Alpha- 

Wellen im Gehirn unterstützt wird. 

Drums Alive® wirkt hierbei entspannend und bringt durch Wiederholung 

von tiefgehenden Rhythmen Energien im Körper zum Fließen. Drums Alive® 

fördert und trainiert Körper, Geist und Seele in gleichem Maß. Es 

kombiniert Elemente der Bewegungstherapie mit Inhalten aus Musiktherapie, 

Klangtherapie und Tanztherapie und spricht dadurch den Körper auf 

verschiedenste Weise an. 


Silke Schierhoff • Di, 13.2.2018, 18 - 19.30 Uhr, 6 x • Menden, Albert- 

Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 12 UE • 35,00 Euro • Bitte 

mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch 

STEP-AEROBIC: SWEAT + BURN 

Die Kombination aus „choreografieloser“ Step-Aerobic und Kräftigungsübungen 

unter Zuhilfenahme von Kleingeräten trainiert den ganzen Körper. 

Ziel: Fettverbrennung und Straffung der Muskulatur. 


Edith Schmidt • Do, 8.2.2018, 20 - 21 Uhr, 12 x • Menden, 

Bonifatiusschule, Gymnastikhalle • 16 UE • 39,30 Euro • Bitte 

mitbringen: Hanteln (oder Wasserflaschen als Hantelersatz), Handtuch 

und Getränk 

KONDITION, AUSDAUER & KRAFT 

ein kontrolliertes Herz-Kreislauf-Training für mehr Ausdauer, Kraft und 

Kondition 

KONDITIONSGYMNASTIK 

Kondition lässt sich trainieren. Wer ein Trainingsprogramm zur Förderung 

der Kondition erlernen möchte, findet hier das richtige Angebot. In jeder 

Übungsstunde werden Ausdauerreize gesetzt, die zur Kräftigung der Muskulatur 

beitragen und die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems 

verbessern. Das Trainingsprogramm wendet sich an Frauen und Männer 

und ist eine sinnvolle Ergänzung zu anderen Sportarten. 


Claudia Ghorbani • Mo, 5.2.2018, 20 - 21.30 Uhr, 17 x • Menden, 

Walburgis-Gymnasium, Turnhalle • 34 UE • 81,20 Euro 

FUNKTIONSGYMNASTIK / FUNKTIONELLES 

KRAFTTRAINING 

Butterfly, Latissimus Zugmaschine, Beincurler - das ist doch nur was für 

Kraftprotze! Falsch, gerade das Stations-/Zirkeltraining an Krafttrainingsmaschinen 

ermöglicht auch dem Ungeübten einen leichten und sicheren Einstieg 

in das Krafttraining. Ergänzt wird der Kurs durch neue moderne Trainingsgeräte 

wie z. B. Kettlebell, Sandbag oder Sling-Trainer. Diese Geräte 

fördern eine grundlegende Ganzkörperfitness, die sich vor allem durch eine 

ausgeprägte Rumpfstabilität, eine kräftige Tiefenmuskulatur sowie Schnellkraft, 

Kraftausdauer und Flexibilität auszeichnet. Ob Fitness-Anfänger 

oder -Fortgeschrittener, Steckgewichte an den Trainingsmaschinen und das 

einfache Variieren der Gewichte bei den Trainingsgeräten ermöglichen eine 

gezielte Anpassung an die individuelle Leistungsfähigkeit. 


Peter Winzer • Mi, 7.2.2018, 18 - 19 Uhr, 15 x • Menden, Hönne- 

Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle • 20 UE • 57,60 Euro 







KONDITIONSTRAINING UND GRUNDFORMEN GROSSER 

HALLENSPIELE 

Dieser Einführungskurs ist für Männer gedacht, die einen sportlichen Ausgleich 

suchen. Hallenhockey (Unihoc), Basketball und Fußball werden mit 

einfachem Regelwerk, inkl. Spieltechnik und -taktik, erlernt und gespielt. 

In den jeweiligen Übungsstunden werden Übungen zur Erwärmung der 

Muskulatur integriert, im Vordergrund steht die Verbesserung der konditionellen 

Fähigkeiten sowie das Erlernen der Spiele. 


Heinz Schulte/Thomas Rischmüller • Di, 6.2.2018, 19 - 20.30 Uhr, 17 x 

• Menden, Realschule Lendringsen • 34 UE • 69,70 Euro 


Burkhard Hohendorf • Mi, 7.2.2018, 20 - 21.30 Uhr, 12 x 

• Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle 

• 24 UE • 58,00 Euro 

BADMINTON - VOM FEDERBALL ZUM WETTKAMPFSPIEL 

Aus einem gemütlichen Zuspiel entsteht ein schnelles Rückschlagspiel, das 

leicht erlernt und betrieben werden kann. Dieser Einführungskurs ermöglicht 

Anfängern einen Einstieg in die Sportart Badminton. 

Kursinhalte sind: spezielle Aufwärmgymnastik, Erarbeitung der Grundtechniken, 

leichtes Regelwerk sowie Einführung in die Spieltaktik. 


Sebastian Schmale • Fr, 2.3.2018, 19 - 19.45 Uhr, 12 x • Menden, 

Hauptschule Lendringsen, Dreifachturnhalle • 12 UE • 39,50 Euro • 

Bitte mitbringen: Schläger, Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk 


Otmar Hermanns • Fr, 9.2.2018, 19.15 - 20.15 Uhr, 12 x • Balve, 

Realschule, Turnhalle • 16 UE • 42,10 Euro • Bitte mitbringen: 

Schläger, Ballmaterial, Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk 


Otmar Hermanns • Fr, 9.2.2018, 20.30 - 21.30 Uhr, 12 x • Balve, 

Realschule, Turnhalle • 16 UE • 42,10 Euro • Bitte mitbringen: 

Schläger, Ballmaterial, Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk


OUT- UND INDOOR-AKTIV 

DISCGOLF SCHNUPPERKURS FÜR ANFÄNGER 

für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab 10 Jahren 

Disc Golf ist ein Sport für jede Generation, vom 

Grundschulkind bis ins hohe Seniorenalter. 

Entspannte Bewegung in der freien Natur, 

Spielspaß vom ersten Augenblick an 

und das soziale Miteinander machen 

Disc Golf zu einem Spitzen-Erlebnis 

für Familien und Gruppen. 

Disc-Golf (Frisbee-Golf) ist eine 

Outdoor-Trendsportart, deren sportliche 

Höhepunkte die Deutsche Meisterschaft 

und die GermanTour sind. 

In vielen Städten gibt es bereits Disc- 

Golf-Anlagen; hier im Umkreis z.B. in 

Fröndenberg, Lünen und Dortmund. 

Gespielt wird mit verschiedenen 

Frisbee-Scheiben angelehnt an Ball- 

© Jari Hindstrom_123rf 

Golfregeln. Von einem festen Abwurfpunkt wird mit möglichst wenig Würfen 

in einen Metallkorb gespielt. 

Inhalte des Kurses sind: die Scheibenkunde, nützliches Zubehör, die Wurftechniken 

und das Regelwerk. 

Gegen eine Leihgebühr von 2,00 Euro und einem Pfandbetrag von 

8,00 Euro kann eine Scheibe entliehen werden. Alternativ können sich 

Teilnehmer ein Starterset aus dem Internet (Suchbegriff: discgolf scheiben 

kaufen) besorgen. 


Peter Hennecke • Sa, 14.4.2018, 10 - 14 Uhr 

So, 15.4.2018, 10 - 14 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A 22 

und Treffpunkt: Sportplatz Graf-Adolf-Str. 60 in Fröndenberg • 10 UE 

• 25,60 Euro • Bitte mitbringen: lockere Wanderkleidung (die die 

Wurfbewegungen nicht einschränkt), festes Schuhwerk, ein Tuch/Lappen 

zum Trocknen der Scheiben und falls vorhanden eine Disc-Scheibe 

TENNIS - MIT „TENNIS XPRESS“ SCHNELL ZUM SPIEL 

Tenniskurs für Einsteiger - Erwachsene und Jugendliche 

ab 14 Jahren 

Das Programm „Tennis XPress“ des Deutschen Tennisbundes macht es 

möglich. Mit dem Einsatz von langsameren Bällen und kleineren Plätzen, 

macht das Erlernen des Tennisspielens von Anfang an viel Spaß und ist sehr 

schnell zu erlernen. 

Die Teilnehmer spielen Ballwechsel, zählen Punkte und haben mit anderen 

Anfängern viel Spaß. Nur geeignete Tennisschuhe müssen mitgebracht werden, 

denn Schläger und Bälle werden gestellt. 

Kursinhalte sind: spezielle Aufwärmgymnastik, Erarbeitung der Grundtechniken, 

leichtes Regelwerk sowie Einführung in die Spieltaktik. Der Trainer 

ist staatlich geprüfter VDT-Tennislehrer. 

In Zusammenarbeit mit dem TC-Menden.de 

Hinweis zur Anfahrt: Nach der Unterführung links fahren und dann weiter 

bis zum zweiten Tennisplatz. 


Georgios Martinis • Di, 8.5.2018, 17.30 - 19 Uhr, 9 x • Menden, 

Tennisclub Menden, Max-Eyth-Straße 11 • 18 UE • 83,00 Euro • Bitte 

mitbringen: Sportkleidung und Turnschuhe (mit möglichst glatter Sohle, 

keine Joggingschuhe) 

DISCOVER SCUBA DIVING - SCHNUPPERTAUCHEN 

für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren 

Mit dem Discover Scuba Diving herausfinden, ob 

das Tauchen Spaß macht.... 

Die grundlegenden Tauchfertigkeiten, 

um unter der direkten Aufsicht eines 

Tauchlehrers zu tauchen, werden vermittelt: 

• Lernen wie es sich anfühlt, 

Tauchausrüstung zu tragen und 

wie einfach es ist, sich damit 

unter Wasser zu bewegen. 

• Herausfinden, wie einfach Atmen 

unter Wasser ist und 

ob du dich dabei wohl fühlst. 

• Einige grundlegende Fertig 

keiten und Sicherheitsregeln 

lernen, die deinem kompletten 

Tauchkurs angerechnet werden können, 

wenn du dich für den nächsten Schritt entscheidest. 

Fehlende Ausrüstungsteile sowie Tauchgeräte werden gestellt. 

© Sigrid Schmidt 

Voraussetzungen für die Teilnahme: Mindestalter 14 Jahre und Schwimmer, 

keine gesundheitlichen Einschränkungen. 

In Zusammenarbeit mit dem Verein zur Förderung des Tauch- und Wassersports 

bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen Balve (VFTW Balve) 


Sigrid Schmidt • So, 18.3.2018, 9 - 13.45 Uhr • Balve, Alte 

Volksschule, Raum 2 und Hallenbad Balve • 6 UE • 37,50 Euro 

• Bitte mitbringen: Badekleidung, ein T-Shirt und -falls vorhanden- 

Maske, Flossen und Schnorchel 

„NICHT MIT MIR!“ - SELBSTVERTEIDIGUNG 

für Menschen mit Behinderung 

Vielleicht hast Du auch schon einmal eine „brenzlige“ Situation erlebt, in 

der Du ein mulmiges Gefühl hattest. 

Wir spielen verschiedene Situationen durch und trainieren dabei, aufmerksam 

zu sein und rasch zu handeln. Unser Ziel ist es, Gefahren möglichst 

schnell im Vorfeld zu erkennen und schnell zu reagieren. 

Nicht jedem Streit kann man aus dem Wege gehen. Wer weiß, wie man sich 

mit leicht erlernbaren Selbstverteidigungstechniken zur Wehr setzt, ist besser 

auf solche Situationen vorbereitet. 

In Zusammenarbeit mit dem Budo-Club Hemer. 


Helmut Isken • Sa, 5.5.2018, 13 - 16 Uhr • Menden, Josefschule, 

Turnhalle • 4 UE • 23,30 Euro 

KRAV MAGA - GRUNDKURS 

Einstieg in die taktische Selbstverteidigung 

Der Krav Maga Grundkurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger 

in die realitätsnahe Selbstverteidigung. Frauen, Männer und Jugendliche 

ab 16 Jahren trainieren gemeinsam. Die Teilnehmenden lernen, Gefahren 

erkennen und meiden, Verhaltensweisen und taktische Strategien für Gefahrensituationen, 

Basis-Techniken der Selbstverteidigung und des Angriffs 

(Schläge, Tritte, Würgegriffe etc.). 

Krav Maga ist das aktuellste Selbstverteidigungssystem der Welt. Es besticht 

durch einfache Techniken und realitätsnahes Training. Es ist unabhängig 

von Alter, Fitnessstand und Geschlecht leicht zu erlernen. 

Voraussetzungen sind nicht erforderlich. 


André Langen • Sa, 17.2.2018, 9 - 10.30 Uhr, 6 x • Menden, Fight 

Palast, Brausestraße 1, 58636 Iserlohn • 12 UE • 84,30 Euro 

SELBSTVERTEIDIGUNG für Kinder und Jugendliche 

von 7 bis 14 Jahren, Seite 80


77 

INLINE-SKATING - SICHER AUF 8 ROLLEN 

Einführungs- und Sicherheitstraining für Erwachsene und Kinder 

„Sicher auf 8 Rollen“ für Erwachsene und Kinder 

Inline-Skating ist eine Sportart, die nicht nur Spaß macht, sondern auch fit 

und gesund hält. Durch Erlernen des richtigen Fahrens, Bremsens, Drehens, 

Fallens usw. wollen wir Ihnen die gelenkschonende und Herz-Kreislauf fördernde 

Sportart näherbringen. 

Die Einweisung und das Üben der grundlegenden Techniken finden in einer 

speziellen Halle statt. Die neu erworbenen Kenntnisse werden in die Tat umgesetzt 

und bringen viel Spaß und eine größere Sicherheit beim Fahren. Bei 

schönem Wetter werden abschließende Fahrübungen außerhalb der Halle 

draußen durchgeführt. 

Kinder unter 12 Jahren können nur in Begleitung einer erwachsenen Person 

teilnehmen. 

Wir bitten alle Teilnehmenden etwa 15 Minuten vor Kursbeginn zu erscheinen, 

damit für das Ausleihen und Ankleiden der Skater-Ausrüstung genügend 

Zeit vorhanden ist, und der Unterricht um 14 Uhr beginnen kann. 


Stefanie Fälker/Simone Lensing • Sa, 17.3.2018, 9.30 - 12.30 Uhr 

• Menden, Zöpnek-Halle, Industriegebiet, Langer Brauck 13 • 4 UE 

• 18,00 Euro • Bitte mitbringen: Inline-Skater sowie eine komplette 

Schutzausrüstung (Knie-, Ellbogen-, Handgelenkschützer und Helm); in 

der Zöpnek-Halle ist das Entleihen kleinerer Größen (bis Gr. 42) gegen ein 

Entgelt möglich. 

„WAVEBOARD“ für Kids ab 6 Jahren, Seite 80 

FASZINATION BOGENSPORT 

Ein Sport für die ganze Familie 

Das Bogenschießen entstand vor vielen tausend Jahren. Einst dienten Pfeil 

und Bogen zur Jagd. 

Heute ist der Bogen ein Sportgerät und dient u.a. zum sportlichen Ausgleich 

im Alltag. Der Bogensport bietet Fitness, Konzentration, Koordination und 

die Entwicklung instinktiver Fähigkeiten in Verbindung mit körperlicher 

Bewegung. Schießspiele sorgen für zusätzlichen Spaß und Abwechslung. 

Jedem Teilnehmer steht eine Bogenausrüstung leihweise zur Verfügung. 

Der Kurs richtet sich an Anfänger (auch an Jugendliche ab 12 Jahren) und 

an Schützen mit geringen Vorkenntnissen. 

Der Dozent ist Bogentherapeut und mehrfacher Landesmeister DSB Feld/ 

Fita und deutscher Vizemeister. 


Michael Weiler • Do, 8.2.2018, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Hemer, Friedrich- 

Leopold-Woeste Gymnasium, Fahrradkeller • 9 UE • 42,20 Euro 

• Bitte mitbringen: Kleidung mit enganliegenden Ärmeln 


Michael Weiler • Do, 12.4.2018, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Hemer, 

Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Fahrradkeller • 9 UE • 42,20 Euro 


BOGENSPORT TECHNIKTRAINING 

für Fortgeschrittene 

Der Kurs richtet sich an Bogenschützen, die ihr Wissen vertiefen wollen, 

sowie an Schützen mit geringen Vorkenntnissen. 

Inhalte: Verfeinerung der Schießtechnik durch Videoanalyse, Erarbeitung 

des individuellen Standes, Schießen aus verschiedenen Entfernungen, Materialkunde. 

Eigene Bögen, wenn vorhanden, können gerne mitgebracht werden. 


Michael Weiler • Do, 7.6.2018, 18 - 20.15 Uhr, 3 x • Hemer, Friedrich- 

Leopold-Woeste Gymnasium, Fahrradkeller • 9 UE • 42,20 Euro 


SPORTBOOTFÜHRERSCHEINE 


Motorbootfahren und Segeln erfreuen sich einer stetig wachsenden Beliebtheit. 

Die hierzu erforderlichen Voraussetzungen und die Führerscheinsysteme 

sind für den Neuling aber nur schwer durchschaubar. Klaus Störmer 

informiert an diesem Abend über die verschiedenen Befähigungsnachweise 

und erläutert die Wichtigkeit des Sehvermögens (Rot-Grün-Unterscheidung) 

im Zusammenhang mit dem Wassersport. 

Alle Fragen rund um den Wassersport werden beantwortet. Vorkenntnisse 

sind nicht erforderlich. 


Klaus Störmer • Di, 6.2.2018, 19 - 20.30 Uhr • Menden, Albert- 

Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102 • 2 UE • gebührenfrei 

SPORTBOOTFÜHRERSCHEIN - SEE 

Der Sportbootführerschein - See ist der vorgeschriebene Befähigungsnachweis 

für das Befahren der Küstengewässer mit einem Sportboot, das mit 

einem Motor mit mehr als 3,68 kW (5 PS) ausgerüstet ist. Der Kurs umfasst 

die theoretische und praktische Vorbereitung auf die amtliche Prüfung 

SPORTBOOTFÜHRERSCHEIN-SEE. 

Kursinhalte sind: gesetzliche Grundlagen, Navigation, Wetterkunde, Knoten, 

Sicherheit an Bord, Fahrwasserkunde. Der Kurs ist inhaltlich und methodisch 

so aufgebaut, dass auch Interessenten ohne Vorkenntnisse daran 

teilnehmen können. Neben den Kursgebühren entstehen zusätzliche Kosten 

für Lehrmittel, praktische Ausbildung, Hör- und Sehtest sowie Prüfungsgebühren. 

Der Lehrgang findet zweimal am Dienstagabend (19 - 21.15 Uhr) und 

sechsmal am Samstagvormittag (9 - 12.15 Uhr) statt. Die praktische und 

schriftliche Prüfung wird im November/Dezember durchgeführt. Den genauen 

Zeitplan erhalten Interessenten am Infoabend, am ersten Kursabend 

oder im Internet unter „Termine“. 


Klaus Störmer • Di, 13.2.2018, 19 - 21.15 Uhr, 8 x • Menden, Albert- 

Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102 • 30 UE • 97,90 Euro 

„LAUFEN LERNEN“ - SCHRITT FÜR SCHRITT 

Gesundheitsbewusstes Joggen für Einsteiger/innen 

Dieser Kurs richtet sich an (untrainierte) Laufanfänger, die ohne Leistungsstress 

und auf angenehme Art und Weise das Joggen für sich entdecken 

möchten. 

Schonend und mit viel Spaß lernen Sie, nach der Intervallmethode zu 

laufen. Natürlich wird individuell auf einen korrekten Bewegungsablauf 

geachtet, um Belastungsfehler zu vermeiden. Ganz nebenbei werden Sie ein 

positives Körpergefühl entwickeln, denn Knochen, Herz-Kreislauf- und Immunsystem 

werden gestärkt, Stresshormone sowie Fettpolster abgebaut, die 

gesamte Biochemie des Körpers wird positiv verändert. 

Bringen Sie bitte etwas zu trinken und dem Wetter entsprechende Kleidung 

mit. Der Kurs findet auch bei schlechtem Wetter statt. 


Lydia Knoblich • Mi, 11.4.2018, 18 - 19 Uhr, 12 x • Menden, 

Treffpunkt: Parkplatz Freizeitzentrum Biebertal/Grillhütte • 16 UE • 

41,00 Euro 

GESUNDHEITSORIENTIERTES LAUFEN 

für Fortgeschrittene 

Sie können bereits mindestens eine halbe Stunde ohne Unterbrechung 

langsam laufen und möchten gerne Ihre Ausdauer und Kondition weiter 

verbessern. Längere Laufphasen werden zu Beginn durch kurze Gehphasen 

unterbrochen, bis Sie dauerhaft bis zu einer Stunde laufen können. Während 

der Trainingseinheit fließen verschiedene Übungen für Ihre Kondition, 

Koordination und Kraft ein. 

Gelaufen wird überwiegend im Waldgebiet. 


Lydia Knoblich • Do, 12.4.2018, 18 - 19.15 Uhr, 11 x • Hemer, 

Waldemei, Parkplatz an der „Teichstraße“ (Nähe Haus Nr. 82) • 18,3 UE 

• 41,60 Euro 

HEIMAT ENTDECKEN: GESCHICHTEN, NATUR UND LECKE- 

REIEN, Menden á la Rad, Seite 13

78 Schulabschlüsse und Grundbildung 

Schulabschlüsse 

und Grundbildung 



02373/94713-18 



118/6101, 118/6800 



02373/94713-16 




Lebenslanges Lernen – das nehmen wir 

wörtlich! In jedem Alter können Sie sich 

noch auf den Weg machen und richtig 

lesen und schreiben lernen oder einen 

Schulabschluss nachmachen. 

Wir unterstützen Sie auf Ihrem ganz 

persönlichen Weg! 

SCHULABSCHLÜSSE 

Die Schulabschlüsse sind staatlich anerkannt und mit denen der Haupt- und 

Realschule gleichwertig. Der Unterrichtsstoff richtet sich nach den Kernlehrplänen 

der Klasse 9 und 10, wobei die Lebens- und Berufserfahrungen 

der Teilnehmer/innen berücksichtigt werden. 

Die Suche nach einem Arbeitsplatz, einer festen Anstellung oder die Höherqualifizierung 

im Beruf wird durch das Fehlen des entsprechenden Schulabschlusses 

erheblich erschwert. 

Der Zweite Bildungsweg steht allen offen, die die allgemeine Schulpflicht 

erfüllt haben. Berufserfahrung wird nicht vorausgesetzt. 

HAUPTSCHULABSCHLUSS 

für Erwachsene und nicht mehr 

schulpflichtige Jugendliche 

In diesem Lehrgang zum nachträglichen 

Erwerb eines Schulabschlusses können 

Sie in zwei Semestern den Hauptschulabschluss 

Klasse 9 erreichen. 

Der Unterricht findet montags bis 

donnerstags sowie an den meisten 

Freitagen in der Zeit von 17.30 - 

20.30 Uhr statt. In den Schulferien 

wird kein Unterricht erteilt. Es werden 

die Fächer Deutsch, Englisch, Mathematik, 

Geschichte, Biologie und Praktische 

Philosophie unterrichtet. Eine Lehrgangsgebühr 

entfällt, die VHS erhebt eine Verwaltungspauschale 

von 60 Euro für den gesamten Lehrgang. 

Schülerinnen und Schüler, die 2017 ihren Hauptschulabschluss 

an der VHS abgelegt haben. 

Einige Schüler sind noch ein weiteres 

Jahr dabeigeblieben und erhielten 

im Januar 2018 die Fachoberschulreife. 

Eine Anmeldung ist nur nach vorheriger persönlicher Beratung möglich. 

Ansprechpartnerin: Dagmar Hallier 02373 / 94713-18. 


Fabian G. Bohl/Jadwiga Piatek/Anna Nowak/Andreas Kopp/Anna Cordes 

• Mo, 22.1.2018, 17.30 - 20.30 Uhr • Menden, Gesamtschule 

Menden, Raum 62 • 60,00 Euro • Bitte mitbringen: Schreibmaterial 

Ein Lehrgang zur Erlangung der Fachoberschulreife beginnt 

am 28. Januar 2019. 

Das Lernportal www.ich-will-lernen.de des Deutschen Volkshochschul- 

Verbandes bietet gute Selbstlernübungen in den Fächern Deutsch, 

Mathematik und Englisch. Die Lerninhalte bieten einen Querschnitt des 

Lernstoffs zur Erreichung eines Schulabschlusses. 

ZENTRALE MATHE - ABSCHLUSSPRÜFUNG 

für Real-, Haupt- und Gesamtschule Klasse 10 

Der Kurs bereitet auf Basis der offiziellen Prüfungsordnungen auf die 

anstehenden landesweiten Zentralprüfungen im Fach Mathematik für den 

HSA 10 B bzw. die FOR vor. 

Nach einer ausführlichen Wiederholung der wesentlichen Prüfinhalte 

werden aktuelle und frühere Prüfungen in kleinen Gruppen durchgearbeitet 

und besprochen. Die Teilnehmenden sollten sich in der entsprechenden 

Abschlussklasse befinden. 

Hinweis: Der Unterrichtsraum befindet sich im Neubau, der über die 

„Gisbert-Kranz-Straße“ erreichbar ist. 


Christof Kersting-O‘Neill • Sa, 17.3.2018, 10 - 11.30 Uhr, 6 x 

• Menden, Gesamtschule Menden, Raum 63 • 12 UE • 46,80 Euro 

MATHEMATIK - ABITURVORBEREITUNG 

In diesem Intensivkurs für das Mathe-Abitur werden gezielt individuelle 

Probleme und Fragen beantwortet, konkrete Beispielaufgaben durchgerechnet 

und besprochen. Der Kurs bereitet auf Basis der offiziellen Prüfungsordnungen 

auf das anstehende Mathematikabitur vor. Das Kursangebot ist 

als „Training“ zu verstehen, d.h. die grundlegende (Neu-) Vermittlung der 

einzelnen Themen ist aus zeitlichen Gründen hier nur eingeschränkt bzw. 

relativ oberflächlich möglich. Inhalte sind: Analysis (Differential- und Integralrechnung), 

Analytische Geometrie (Vektorrechnung) sowie Stochastik 

(stochastische Matrizen, Wahrscheinlichkeitsrechnung). 

Die Teilnehmenden sollten sich in der gymnasialen Oberstufe, Klasse 12, 

zum Abitur befinden. 

Der Kurs findet in beiden Ferienwochen Dienstag bis Donnerstag statt. 

Hinweis: Der Unterrichtsraum befindet sich im Neubau, der über die „Gisbert-Kranz-Straße“ 

erreichbar ist. 

Leistungskurs Mathematik 


Christof Kersting-O‘Neill • Di, 27.3.2018, 9 - 10.30 Uhr, 6 x • Menden, 

Gesamtschule Menden, Raum 63 • 12 UE • 46,80 Euro 

Grundkurs Mathematik 


Christof Kersting-O‘Neill • Di, 27.3.2018, 11 - 12.30 Uhr, 6 x 

• Menden, Gesamtschule Menden, Raum 63 • 12 UE • 46,80 Euro 

GRUNDBILDUNG 

FÖRDERUNG VON LESE- UND SCHREIBKOMPETENZEN 

Besonders im Berufsleben ist es kaum möglich, ohne Lese- und Schreib- 

Kenntnisse zurecht zu kommen. Es gibt viele Menschen, die nicht ausreichend 

gut lesen oder schreiben können. Der Schwerpunkt dieses Seminars 

liegt auf der Verbesserung von Lese- und Rechtschreibkompetenzen. Auch 

Beispiele aus der beruflichen Praxis werden hierfür genutzt. 

Ein Beratungstermin - auch mit Firmenvertretungen, die an der Förderung 

Ihrer Mitarbeitenden interessiert sind - kann mit Dagmar Hallier, unter 

02373 / 94713-18 vereinbart werden. Alle Angaben sind vertraulich. 


Carmen Roth • Mo / Fr, 5.2.2018 - 30.4.2018, 17.30 - 19 Uhr, 20 x 



Junge VHS 

79 

Jetzt loslegen! Ob Kunst, Computer oder Sprache – 

wir haben da was für euch. 

Viel Spaß beim Stöbern in den Angeboten und 

bis bald in eurer VHS! 

KOMMUNIKATION 

RHETORIK 

für Jugendliche ab 12 Jahren 

Wirkungsvolles Auftreten durch den gezielten Einsatz von Stimme und 

Sprache bietet viele Vorteile: Ihr werdet selbstsicherer auftreten, Gesprächsziele 

nach euren Wünschen umsetzen, überzeugend argumentieren 

und euch durchsetzen- privat und auch in der Schule. 

In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit der geschickten Kombination 

von unseren Sprach- und Stimmwerkzeugen. Das Seminar ist praxisorientiert, 

so dass ihr sofort eine positive Veränderung spüren werdet und diese 

in der Schule und im Alltag umsetzen könnt. 

Bitte Kaltgetränke mitbringen. 


Kirsten Weber-Obst • Sa, 16.6.2018, 9 - 13.45 Uhr, 1 x • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 22 • 6 UE • 30,50 Euro * 

FERIENKURS: 10 FLINKE FINGER! - PC-TASTSCHREIBEN 

für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren 

Wer künftig Referate und Mails schnell mit zehn Fingern schreiben oder im 

Chatroom mühelos „reden“ möchte, sollte diesen Kurs belegen. Hier lernt 

ihr, „blind“ mit 10 Fingern zu schreiben und dies mit geringem Aufwand. 

Kursinhalte sind: Buchstaben, Ziffern und Zeichen. Auf Wunsch kann eine 

10-Minuten-Abschrift als Prüfung abgelegt werden. 

Die Kosten für ein Übungsbuch sind in den Kursgebühren enthalten. 

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. 


Hermine Hackler • Mo - Do, 26.3.2018, 9 - 12 Uhr, 4 x • Menden, 

Haus der VHS, Raum A 21 • 16 UE • 67,80 Euro * (inkl. 15,50 Euro 

für Lehrbuch) 


Hermine Hackler • Di - Fr, 3.4.2018, 9 - 12 Uhr, 4 x • Hemer, 

Sauerlandpark, EDV-Raum 25 • 16 UE • 67,80 Euro * (inkl. 15,50 Euro 

für Lehrbuch) 

RASPBERRY PI ... auch für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren, 

Seite 47 

SPRACHEN 

VOKABELN-LERNEN MIT PFIFFIGEN TECHNIKEN 

für Schüler von 10 bis 13 Jahren 

Eigentlich macht es ja Spaß eine neue Sprache zu lernen, wenn da 

doch bloß nicht das lästige Pauken von Vokabeln wäre. Geht dir das auch 

so? Aber keine Sorge, da kann man etwas machen! In diesem Seminar 

werden dir hilfreiche und unkomplizierte Techniken vermittelt, die dir das 

Lernen von Vokabeln aber auch anderen sperrigen Inhalten erleichtern. 

Du erfährst, welche Lerntechniken für dich besonders geeignet sind, denn 

jeder Mensch lernt anders. Die unterschiedlichen Techniken werden erklärt 

und die Anwendung eingeübt, sodass du die für dich am besten passende 

Methode künftig leicht in deinem Schulalltag nutzen kannst. 


Konstantina Maragianni • Sa, 24.3.2018, 10 - 12.30 Uhr 


ENGLISH FOR YOU AND ME 

Englisch entdecken für ein Kind (3 - 5 Jahre) 

und einen Erwachsenen 

Englisch wird auf der ganzen Welt gesprochen und ist dabei nicht nur 

nützlich, sondern auch noch sehr melodisch. Dieser Kurs bietet daher schon 

den kleinen Menschen zwischen 3 und 5 Jahren in Kombination mit jeweils 

einem Erwachsenen die Gelegenheit, in die Klangwelt der englischen Sprache 

einzutauchen. An zwei aufeinanderfolgenden Terminen werden unter 

anderem englische Lieder gesungen, kreativ getanzt und gemeinsam gespielt. 

Dabei entdecken die Kinder die englische Sprache wortwörtlich mit 

allen Sinnen. Die natürliche Offenheit für die englische Sprache wird dabei 

ganz spielerisch durch positives Erleben gefördert. Die gemeinsame Zeit für 

Groß und Klein stärkt zudem die Bindung und das gegenseitige Vertrauen. 


Karin Nichols • Sa, 13.01.2018, 11 - 12.30 Uhr, Sa, 20.01.2018, 

11 - 12.30 Uhr, 11 - 12.30 Uhr • Menden, Haus der VHS, Raum A 33 

• 4 UE • 24,50 Euro Die Kursgebühr gilt für einen Erwachsenen und ein 

Kind. Für ein 2. Kind (nur im Ausnahmefall möglich) werden zusätzlich 

10 Euro erhoben • Bitte mitbringen: (Stopper)socken, bequeme Kleidung 

EINSTIEG IN CINEMA 4D ... auch für Jugendliche ab 15 Jahren, 

Seite 47 

Anzeige 

Barbara Knoche 

Rechtsanwältin 

2/50 

SAP 8535654

80 Junge VHS 

GESUNDHEIT UND BEWEGUNG 

SPIELERISCH INS GLEICHGEWICHT 

Bewegung, Spiel und Spaß für Kinder 

von 4-6 Jahren mit Eltern 

Bewegung ist für eine gesunde Entwicklung des Kindes unverzichtbar. Wenn 

ein Kind sich bewegt, findet Leben und Entwicklung statt. Eltern können 

ihre Kinder dabei positiv unterstützen. Im Mittelpunkt des Kurses steht die 

Freude an der gemeinsamen Bewegung. Durch Bewegung und Spiel werden 

die eigenen Fähigkeiten bzw. Stärken im Umgang sowohl mit sich selbst als 

auch mit anderen Kindern erfahren und mögliche Schwächen überwunden. 

Die Übungseinheiten (zum Beispiel Übungen zur Konzentration, Koordination 

und Geschicklichkeit) orientieren sich am individuellen Entwicklungsstand 

der Kinder. Fragen zur Bewegungsentwicklung sind willkommen. 



Elke Flügge • Do, 15.2.2018, 15 - 16 Uhr, 8 x • Menden, Haus der 

VHS, Gymnastikhalle • 10,7 UE • 21,00 Euro (Gebühr für ein Kind und 

ein Elternteil) 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Wasser zum 

Trinken 

KINDERLEICHTES KOCHEN UND BACKEN 

für Kinder ab 8 Jahren mit einem Erwachsenen 

Gemeinsam kochen und backen macht Spaß! Es 

gibt viele leckere neue Rezepte, die wirklich 

allen schmecken! Mit kreativen Rezepten 

wird Kochen und Backen für Kinder zu 

einem tollen Erlebnis. 


Annette Soennecken • Sa, 

14.4.2018, 10.30 - 14.15 Uhr, 

1 x • Balve, Hauptschule, Küche 

• 5 UE • 19,50 Euro zusätzlich 

Lebensmittelumlage (Gebühr für 

ein Kind und einen Erwachsenen, 

bitte bei der Anmeldung beide Namen 

angeben) 

• Bitte mitbringen: Schürze, 

Trockentücher, Vorratsbehälter und 

ein Getränk 

© Annette Soennecken 

REISE IN DEN INDISCHEN DSCHUNGEL 

Yoga für Kinder von 5-8 Jahren mit einem Erwachsenen 

Gemeinsam auf eine Yoga-Reise gehen - als Gegengewicht zu Hetze, Stress, 

Bewegungsmangel und Kopflastigkeit. 

Es macht Kindern einfach Spaß, Kinderyoga-Übungen wie Katze oder Löwe 

auszuprobieren. Sie lieben es, Geschichten mit Yogastellungen zu verbinden. 

Mit Yoga wachsen sie gesund und entspannt heran. Zahllose Studien 

belegen die positiven Auswirkungen für Kinder. Im Yoga für Kinder werden 

Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert, Angst und Aggressionen abgebaut 

sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht. 

Übungen mit Sprechversen und Geschichten, Bewegungs- und meditativen 

Spielen, Fantasie- und Traumreisen ergänzen das Programm. 

In Zusammenarbeit mit der Städt. Kindertagesstätte Zaubergarten 


Petra Paschalidis • Do, 1.2.2018, 16.30 - 17.30 Uhr, 4 x 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper) Socken und eine 

Decke 


Petra Paschalidis • Do, 1.2.2018, 15.30 - 16.30 Uhr, 4 x 


• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper) Socken und eine 

Decke 

KLASSISCHES BALLETT 

Eine tänzerische Vorerziehung nach großen Vorbildern 

In diesem Kurs werden Kindern ab 6 Jahren die 

Grundlagen des klassischen Tanzes vermittelt. 

Ballettexercises an der Stange wechseln 

ab mit Übungen im freien Raum. 

Nach klassischer Ballettmusik lernen 

die Kinder kleine Tanzkombinationen. 

Ziel ist es, die Bewegungs- und 

Gestaltungsfreude, die motorischen 

Fähigkeiten, die Verbesserung von 

Körperhaltung und Selbstwahrnehmung, 

sowie die Musikalität der Kinder 

zu fördern und auszubauen. 

Vorkenntnisse: keine 


Simone Schulte • Fr, 23.2.2018, 

16.15 - 17 Uhr, 5 x 

• Menden, Sport- & Ballettstudio Simone Rothe • 5 UE • 39,00 Euro 

• Bitte mitbringen: Ballettschläppchen oder Stoppersöckchen und 

Gymnastikbekleidung 

FERIEN-WORKSHOP: „WAVEBOARD“ FÜR ANFÄNGER 

Erste Schritte und Sicherheitstraining für Kids ab 6 Jahren 

Der Einstieg und das Erlernen der Grundtechniken sowie verschiedener 

Tricks sind motorisch anspruchsvoll, aber mit der richtigen Hilfestellung 

relativ schnell und einfach erlernbar. Hier lernt ihr alle Grundlagen für das 

erste Fahrvergnügen und auch etwas über das Material und eure Sicherheit. 

Trainingsinhalte: Gleichgewichtsschulung, die richtige Fußstellung, Anschwung 

geben, bremsen, Kurven fahren, usw. 

Waveboard, Helm und Sicherheitsausrüstung werden gestellt. Ein eigener 

Helm kann mitgebracht werden. 

Vorkenntnisse: keine 

Es besteht die Möglichkeit, dass Eltern oder Großeltern -insbesondere bei 

jüngeren Kindern- begleiten oder aktiv am Kurs (gegen Gebühr) teilnehmen. 


Holger Klippel • Mo - Mi, 26.3.2018, 9.30 - 12.45 Uhr, 3 x • Menden, 



Holger Klippel • Di, Mi, Fr, 3.4.2018, 9.30 - 12.45 Uhr, 3 x• Menden, 


SELBSTVERTEIDIGUNG 

für Kinder und Jugendliche von 7 - 14 Jahren 

„Nicht mit mir!“ - Immer häufiger richten sich Belästigungen, Gewalt und 

Überfälle auch gegen Kinder und Jugendliche. 

Durch Situationsschulung und Reaktionstraining wird eure Aufmerksamkeit 

und das Selbstbewusstsein gesteigert, so dass ihr in der Lage seid, Gefahren 

möglichst schnell im Vorfeld zu erkennen, um entsprechend reagieren zu 

können. 

Nicht jedem Streit kann man aus dem Wege gehen. Wer weiß, wie man sich 

mit leicht erlernbaren Selbstverteidigungstechniken zur Wehr setzt, ist besser 

auf solche Situationen vorbereitet. 

In Zusammenarbeit mit dem Budo-Club Hemer 


Helmut Isken • Sa, 10.2.2018, 13 - 14.30 Uhr, 8 x • Hemer, Budo- 

Club Hemer • 16 UE • 50,00 Euro 

INLINE-SKATING - SICHER AUF 8 ROLLEN, Seite 77 

FASZINATION BOGENSPORT, Seite 77 

© Simone Schulte

PÄDAGOGIK 


FERIENKURS: BABYSITTER-DIPLOM 

für Jugendliche ab 14 Jahren 

Hast du Lust, in deiner Freizeit nachmittags oder abends auf ein Baby oder 

Kleinkind aufzupassen? Babysitten ist eine verantwortungsvolle Aufgabe, 

macht Spaß, und nebenbei kannst du dein Taschengeld aufbessern. 

Der Kurs gibt Anregungen, wie du Kinder bis 6 Jahre sinnvoll beschäftigst 

(Spielmaterialien, Bilderbücher, Kreis- und Fingerspiele, Bastelanregungen 

usw.). Es werden aber auch Grundkenntnisse der Säuglingspflege und der 

Ersten Hilfe vermittelt. 

Nach erfolgreicher Beendigung des Kurses erhältst du ein Babysitter- 

Diplom und kannst in die Kartei eines Babysitter-Dienstes aufgenommen 

werden. 

Achtung: Der Kurs wird nur noch ein Mal im Jahr angeboten! 

218/8151 

Christa Robbers • Mo, 15.10.2018, 9.30 - 16.30 Uhr, Di, 16.10.2018, 

9.30 - 16.30 Uhr , 2 x • Menden, Haus der VHS, Raum A 15 • 16 

UE • 42,60 Euro * (inkl. ausführlichem Skript) • Bitte mitbringen: 

Kaltgetränk, Brotzeit und Schreibmaterial 

BODO, DAS BALVER MAMMUT 

Familienwanderung für Kinder ab 4 Jahren 

mit Eltern, Großeltern ... 

Kennst du schon die Geschichte von Bodo, dem 

jungen Wollhaarmammut, das in der Balver 

Höhle von den Geschwistern Lenny und 

Mira entdeckt wurde, und das jetzt der 

hinterlistigen Forscher Professor Dieterich 

zu Forschungszwecken entführen 

will? Nein? Macht nichts, auf dieser Familienwanderung 

lernst du alle Personen 

aus dem Kinderbuch „Bodo, das Balver 

Mammut“ hautnah an den Originalschauplätzen 

kennen und entdeckst mit 

deinen Eltern oder Großeltern, welche 

spannenden Geschichten und Abenteuer 

hier in Balve geschehen. An diesem 

Sonntag werden wir rund um die 

Balver Höhle unterwegs sein und 

gemeinsam viel Spaß haben. Wir starten an der Balver Höhle und wandern 

bis zur Luisenhütte sowie zum Stollen. Dort endet die Veranstaltung und 

wir wandern gemeinsam zur Höhle zurück. Da die Wegeführung häufig uneben 

ist und sich über mehr als drei Kilometer erstreckt, ist die Teilnahme 

von Kindern, die sich nicht gerne bewegen und von Kindern, die noch im 

Kinderwagen liegen nicht geeignet. Ebenfalls sollten Hunde an diesem Tag 

zu Hause bleiben, denn wir begegnen wir ja einem Mammut. 

Bitte an festes Schuhwerk, regenfeste Kleidung und an Rucksackverpflegung 

denken. Die Familienwanderung findet bei jedem Wetter statt (außer 

bei Sturm). 

In Zusammenarbeit mit TrioLit und dem Stadtmarketing Balve 


Ulrike Spieckermann/Martina Grünebaum/Uta Baumeister • So, 

22.4.2018, 14 - 17 Uhr, 1 x • Balve, Parkplatz Balver Höhle, Helle 2 

• 4 UE • Erwachsene 7,50 Euro / Kinder 5 Euro, Familie (ab 4 Personen 

und mehr) 19 Euro 

81 

BÜHNENWORKSHOP: 

KAMPF MIT DEM LICHTSCHWERT 

für kleine Sternenkrieger ab 10 Jahren gemeinsam mit einem Erwachsenen 

Möchtest du auch wie ein echter Jedi-Kämpfer 

deine Waffe richtig schwingen können? 

Ja, dann bist du hier genau richtig! In 

diesem Workshop erhalten große und 

kleine Jedi-Ritter von erfahrenen Jedi- 

Meistern ihre Ausbildung und werden 

in die hohe Kunst des Lichtschwertkampfes 

und in die Verteidigung gegen 

mächtige Klonkrieger eingeführt. 

Um die Macht zu meistern, musst 

du einige Lektionen durchlaufen: Zu 

Beginn bekommst du eine vertiefende 

Einführung in die allgemeinen Regeln zur 

Erarbeitung einer Kampf-Choreographie. 

Darauf aufbauend folgen erste 

Übungen in die standardmäßigen 

Elemente wie die grundlegenden und erweiterten Trefferzonen, das Schlagund 

Blocksystem sowie zur Ausführung der Bewegungsabläufe. Mit deinem 

Partner erfolgt eine paarweise Erarbeitung (Groß mit Groß und Klein 

mit Klein) einer eigenen Schlagfolge. Weitere Übungen mit aufbauenden 

Elemente verbessern die Kombination der Schrittfolgen und verfeinern den 

Kampfablauf. Durch vielfaches Wiederholen entsteht so bis zum Workshop- 

Ende bei allen Trainingspartnern eine selbstständig erarbeitete, sehr leidenschaftliche 

Lichtschwertchoreographie, die für eine Atmosphäre wie aus 

einer weit entfernten Galaxis sorgen wird! Jetzt bist du bereit! Möge die 

Macht mit dir sein! 

Vorkenntnisse benötigst du nicht, die Lichtschwerter für die Teilnehmenden 

werden gegen eine Leihgebühr (20 Euro pro Person) zur Verfügung gestellt 

und direkt beim Dozenten beglichen. Nach dem Workshop können sie auch 

käuflich erworben werden. 

In Zusammenarbeit mit der Wushu & Kampfkunst Club Lippe e.V. und der 

Lichtschwertwerkstatt Argentumsabers, Bielefeld 


Sergej Merten • Sa, 9.6.2018, 10 - 15 Uhr, 1 x • Menden, Albert- 

Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle • 6 UE • 38,00 Euro (pro 

Person) 

• Bitte mitbringen: wenn vorhanden, eigenes Lichtschwert, bequeme 

Sportsachen und (saubere) Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Brotzeit 

und Getränk 

FERIENWORKSHOP: YOU CAN DANCE 

Tanz-Workshop für Jugendliche ab 13 Jahren 

Gut drauf und Lust zu tanzen wie in den Videoclips? Dann bist du hier 

richtig! Nach einem Warm Up zu aktuellen Liedern aus den Charts, startet 

der Workshop mit Basics aus dem Hip Hop, R&B, Pop und Street Dance. 

Der Workshop besteht aus Grundlagen wie Steps, Turns, Bodywaves und 

Roboticmoves, mit denen wir aus der Kombination gezielter Körperbeherrschung, 

coolen Moves aus Videoclips und deinem Freestyle eine Choreografie 

erarbeiten. Wenn du Spaß am Tanzen hast, komm zum Workshop. Am 

besten du bringst deine Freunde gleich mit ... 


Alin Buscu • Mi, 4.4.2018, 14 - 17.15 Uhr, Do, 5.4.2018, 14 - 17.15 

Uhr, 2 x • Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 8 UE • 28,00 Euro • Bitte 

mitbringen: Musik, die ihr gern hört, geeignetes (sauberes) Schuhwerk 

(keine Straßenschuhe), bequeme Kleidung und Verpflegung 

Alin Buscu 

konnte Ende 2016 als "B-Boy All-in" bei der Deutschen 

Meisterschaft im Breakdance in Gütersloh 

mit dem 1. Platz in der Kategorie "Master Battle" 

den Deutschen Meistertitel erringen. „In meinen 

Workshops möchte ich etwas von meinem 

Können weitergeben. Hier werde ich Hip Hop 

und Breakdance zu trendigen Sounds vermitteln. 

Mädchen und Jungen können so das Lebensgefühl 

des "Streetdance" erspüren und gemeinsam Spaß 

haben“, so Alin. 

© Nils Bonk

82 Junge VHS 

KÜNSTLERISCHE FRÜHERZIEHUNG 

für Kinder von 4-6 Jahren 

Im Mittelpunkt des Kurses stehen das spielerische Kennenlernen und Erproben 

von Techniken und verschiedenen Materialien (Papier, Farbe, Ton, 

etc.). Dadurch entstehen Selbstportraits, schnelle Autos aus Karton, oder es 

wird z. B. das eigene Haustier aus Ton modelliert. Die Kinder selbst werden 

feststellen, woran sie Spaß haben und so entdecken, wo ihre Fähigkeiten 

und Interessen liegen. 

Malen und modellieren weckt Freude und Spaß am Erschaffen, bringt Entspannung 

und trägt damit zur Ausgeglichenheit Ihres Kindes bei! 

Alle Materialien werden gestellt. 


Rosalina Rial-Pérez • Mo, 19.2.2018, 15.30 - 16.30 Uhr, 7 x 

• Menden, Haus der VHS, Raum B 11 • 9,3 UE • 44,00 Euro 

EXPERIMENTIERWERKSTATT 

Entdecke deine vorhandenen schöpferischen Fähigkeiten! 

für Kinder von 7-11 Jahren 

In der Experimentierwerkstatt probierst du verschiedene künstlerische 

Ausdrucks- und Gestaltungsformen aus. Dir wird der Umgang mit Materialien, 

Basiswissen wie Farbenlehre, räumliches Erkennen und bildnerisches 

Gestalten nähergebracht. Du arbeitest mit Farben, Stiften, Holz, Stoff, 

Ton und allem, „was dir in die Finger kommt“, um auf experimentellem 

Wege kleine und große Kunstwerke zu erschaffen. Aus der Vielfalt der 

technischen und handwerklichen Möglichkeiten lernst du deine Fähigkeiten 

kennen und kannst selbst feststellen, was dir Spaß macht. 

Dieser Kurs ist in zwei Teile gegliedert, die dir die Malerei, Tonmodellierung, 

Stop-Motion Filmtechnik, Zeichnen, Land-Art und Skulpturenbau näherbringen. 

Außerdem besucht uns in jedem Kurs jeweils ein Gastkünstler, 

der dir einen Einblick in weitere Kunstbereiche ermöglicht. 

Dieser Kurs hilft dir, deine kreative Ader zu entdecken, deine Feinmotorik 

zu schulen und Möglichkeiten zu erkennen, wie du dich auch ohne Worte 

ausdrücken kannst und kreativ mit der Umwelt austauschst. 


Nils Bonk • Di, 20.2.2018, 16.30 - 18 Uhr, 7 x • Menden, Haus der 

VHS, Raum B 11 • 14 UE • 59,00 Euro 


Nils Bonk • Di, 8.5.2018, 16.30 - 18 Uhr, 7 x • Menden, Haus der 

VHS, Raum B 11 • 14 UE • 59,00 Euro 

VON DER SKIZZE ZUR ACRYLMALEREI 

Intensivkurs für Kinder und Jugendliche von 10-14 Jahren 

Dieser Kurs richtet sich an junge Künstler, die bereits Freude und Erfahrungen 

im Zeichnen und der Malerei haben. Hier lernst Du, das, was Du 

siehst, auf Papier und Leinwand zu bringen. 

Auf klassischem Wege nähern wir uns deinem Wunschmotiv und fertigen 

mit dem Bleistift zuerst Skizzen an, an denen du den Charakter, Schattierungen 

und Schraffierungen deines Werkes herausarbeiten kannst. Nach der 

Vertiefung der Grundlagen des Zeichnens und Fertigstellung der Skizzierungen 

geht es gut vorbereitet an die Leinwand mit Acrylfarben. Auch hier 

werden zuerst Grundlagen vertieft und erweitert, Farb- und Mischtechniken 

veranschaulicht und ausprobiert, bevor dann dein Wunschmotiv auf die 

Leinwand gebracht wird. 

Ihr könnt gerne eure eigenen Zeichenutensilien (Bleistifte, Radiergummi, 

etc.) mitbringen. 

Jedes Kind / Jugendliche bekommt ein Zeichenbuch. Leinwand und Acrylfarben/Pinsel 

werden gestellt. 


Corinna Häußler/Nils Bonk • Mo, 7.5.2018, 17 - 18.30 Uhr, 6 x 


GRUNDKURS ZEICHNEN, Seite 21 

DEIN EIGENES STAR WARS-FILMPLAKAT GESTALTEN 

Was gibt es als STAR WARS-Fan cooleres, als gemeinsam mit 

seinen Helden auf einem STAR WARS-Plakat verewigt zu sein? 

In diesem Workshop kannst du diesen Traum Wirklichkeit werden lassen, 

in dem du unter professioneller Anleitung dein eigenes, individuelles STAR 

WARS Filmplakat erstellst. 

Zu Beginn werden wir die Frage klären, welche Rolle du dir aus dem STAR 

WARS Universum ausgesucht hast oder ob du als DU SELBST auf dem 

Plakat erscheinen möchtest. Dazu stellen wir dir Kostüme und Requisiten 

zur Verfügung, damit du richtig in das STAR WARS Universum eintauchen 

kannst. Anschließend geht es in die professionelle Fotosession, in der du 

richtig in Szene gesetzt wirst, damit Du hinterher auf dem Plakat „glänzt“. 

Im dritten Schritt begeben wir uns an den PC und erarbeiten den Style deines 

Plakates (Schriftzug / Credits / Hintergründe usw.), in welchem dann 

das Fotomaterial von dir eingebettet wird. 

Zum Abschluss erhältst du einen ersten Ausdruck (A3) deines Plakates. 

Wir bitten darum, ein Speichermedium (USB) mitzubringen, auf dem dein 

Plakat in Originalgröße (A2) für dich gespeichert werden kann. Das ausgedruckte 

Plakat kann ca. eine Woche nach dem Workshop an der VHS 

abgeholt werden. Die Unkosten von 13 Euro dafür sind bereits in der Kursgebühr 

enthalten. 

Erste PC-Erfahrungen und ein guter Umgang mit der Maus sollten vorhanden 

sein. 


Nils Bonk/Corinna Häußler • So, 25.2.2018, 13 - 16.15 Uhr, 1 x 

• Menden, Haus der VHS, Raum B 11 • 4 UE • 32,00 Euro (inkl. 

Spezial-Plakat) 

DAS PFEIFEN DIE SPATZEN VON DEN DÄCHERN 

Malkurs für Kinder und Jugendliche im Alter von 8-12 

Du hast wohl einen Vogel! Bist Du ein schwarzes ? 

Das ist aber ein dicker Hund! Ich glaub‘ mich laust der Affe! Sollen wir 

die Katze aus dem Sack lassen? Gut gebrüllt Löwe! Hörst Du die Flöhe 

husten? Du stolzierst wie der Storch durch den Salat! Bist Du der Elefant 

im Porzellanladen? Lasse Dir doch nicht die Würmer aus der Nase ziehen! 

Wir packen den Löwen am Schwanz! Da wird doch der Hund in der 

Pfanne verrückt! Wir weinen keine Krokodilstränen und wir wollen Euch 

keinen aufbinden! 

Das ist ein toller Malspaß für kleine und große Kinder. Welches ist dein 

Lieblingstier? Du kannst unter Anleitung viele schöne, kreative Ideen, neue 

und bewährte Techniken ausprobieren und ein tolles Gemälde mit nach 

Hause nehmen. Das ist bestimmt nicht für die Katz und Du bist ein toller 

Hecht! Komm wir packen den 

bei den Hörnern! 

Macht dir Malen und Zeichnen auch so viel Spaß, dann bist du hier richtig. 

Sein kein Frosch und mach mit! 

Raus mit den Mäusen! Entstehende Materialkosten (ca. 5 Euro) werden 

direkt einmalig zu Kursbeginn bei der Dozentin beglichen. 


Ulla Dransfeld • Do, 15.3.2018, 16.30 - 18 Uhr, 6 x • Balve, 

Hauptschule, Werkraum • 12 UE • 44,00 Euro 

FERIENKURS: MANGAS ZEICHNEN 

für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren 

Wusstest du, dass Manga auf Japanisch Comic bedeutet? 

Wenn du selbst lernen willst, wie genau man Manga zeichnet und was genau 

es ausmacht, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich! 

Gemeinsam sollen die eigenen Fähigkeiten trainiert und erweitert werden - 

dabei ist an Zeichenmaterial von einfachen Blei- und Buntstifte bis hin zum 

digital Zeichnen mit dem Tablet alles erwünscht. Dabei erlernst du, wie eine 

Figur in ihren Einzelheiten ersteht bis hin zu eigenem ausdruckvollen Charakter. 

Gleichzeitig erfährst du ein paar Tricks, die so manches erleichtern, 

wie z. B. Proportionen. 

Für die Teilnahme musst du noch kein Meister sein, Hauptsache du hast 

Freude am Zeichnen von Manga! 


Laura Gerlach • Sa, 7.4.2018, 10 - 15 Uhr, So, 8.4.2018, 10 - 15 Uhr, 2 x 


• Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A3, Bleistifte (HB, 2B), 

Radiergummi, schwarzer Filzliner, und Filz- und Buntstifte


83 

FERIENWORKSHOP: GRAFFITI-KUNST, BASIS-WORKSHOP 

für Kinder und Jugendliche von 8-17 Jahren 

Ihr wollt die Kunst des Graffitis kennenlernen und auch selber euren Namen 

im Graffiti-Stil umsetzen? Dann seid ihr in diesem Kurs richtig. Zunächst 

erfahrt ihr etwas über die Geschichte der Graffiti-Kunst, wo und wie sie 

angefangen hat, und auch was legal und was illegal ist (also wo der Spaß 

aufhört). Darauf aufbauend lernt ihr, wie man mit Schrift gestaltet und wie 

man lustige Comicfiguren entwirft. Dabei entstehen Skizzen, z. B. wird euer 

Name als Graffiti umgesetzt. Danach werden wir in die praktische Umsetzung 

gehen: Zum zweiten Termin treffen wir uns im Außenbereich vor einer 

großen Wand, die wir dann gemeinsam mit unseren Graffitis gestalten. 

Es werden alle Materialien (Sprühdosen, Staubmaske, Handschuhe usw.) 

gestellt. Die Kosten sind bereits in der Workshopgebühr inbegriffen. 

Alle Teilnehmenden bekommen nach dem Workshop ein Foto mit ihren 

Graffitis. 

Bei besonders schlechter Witterung (starker Regen, Sturm etc.) wird der 

Workshop verlegt. Eine Information erfolgt rechtzeitig durch die VHS. 


Marcel Veneman • Mo, 26.3.2018, 14 - 17.15 Uhr, Di, 27.3.2018, 

14 - 17.15 Uhr, 2 x 


• Bitte mitbringen: Brotzeit und Trinken, alte Kleidung (erst zum 2. 

Termin) 

FERIENWORKSHOP: GRAFFITI-KUNST, AUFBAU-WORKSHOP 

für Kinder und Jugendliche von 8-17 Jahren mit ersten Grundkenntnissen 

Hier geht der Graffiti-Spaß weiter. Bereits vorhandene Entwürfe kannst du 

auf einer Wand umsetzen. Die Techniken von der Sprühdose bis zum Pinsel 

werden dabei vertieft. Weiteres Wissen über das „Werkzeug“ Sprühdose 

sowie Körperbeherrschung werden vorgestellt. Im Vordergrund steht aber 

das Freihand-Malen mit Sprühdose. Ferner kannst du das Benutzen von 

Schablonen üben. 

Zum zweiten Termin treffen wir uns im Außenbereich vor einer großen 

Wand, die wir dann gemeinsam mit unseren Graffitis gestalten. 

Es werden alle Materialien (Sprühdosen, Staubmaske, Handschuhe usw.) 

gestellt. Die Kosten sind bereits in der Workshopgebühr inbegriffen. 

Alle Teilnehmenden bekommen nach dem Workshop ein Foto mit ihren 

Graffitis. 

Bei besonders schlechter Witterung (starker Regen, Sturm etc.) wird der 

Workshop verlegt. Eine Information erfolgt rechtzeitig durch die VHS. 


Marcel Veneman • Mi, 28.3.2018, 14 - 17.15 Uhr, Do, 29.3.2018, 

14 - 17.15 Uhr, 2 x 


• Bitte mitbringen: Brotzeit und Trinken, alte Kleidung (erst zum 2. 

Termin) 

KOMM, MACH MIT, WIR TÖPFERN FÜR DEN 

AUSSENBEREICH 

für Kinder ab 10 Jahren mit Eltern, Großeltern, ... 

Habt ihr Lust zum Kneten, Formen und Experimentieren mit Ton? 

Gemeinsam mit Mamas und Papas, Omas und Opas könnt ihr kleine Objekte 

für den Außenbereich wie z.B. Blumentöpfe, Vogeltränken oder Frösche 

töpfern. Aber auch für eigene Ideen bleibt genügend Zeit - Hauptsache 

es macht Spaß! Natürlich können die Arbeiten beim letzten Treffen auch 

farbig glasiert werden. Je nach Anzahl und Größe der Objekte entstehen 

zusätzliche Material- und Brennkosten, die nach Verbrauch (12,50 Euro 

pro 5 kg Ton, Glasuren und Brennkosten) direkt bei der Dozentin beglichen 

werden. 


Petra Schöpf • Sa, 9.6.2018, 13 - 16.15 Uhr, So, 10.6.2018, 13 - 

15.15 Uhr, So, 1.7.2018, 13 - 16.15 Uhr, 3 x 

• Menden, Haus der VHS, Raum A U2 • 11 UE • 47,00 Euro (je Person, 

inkl. Ofenarbeiten) 

• Bitte mitbringen: wenn vorhanden, Modellierhölzer für Ton - außerdem 

Plastiktüte, Haushaltsfolie, evtl. Nudelholz, Brett, Messer, Gabel, Löffel, 

Handtuch und Arbeitskleidung bzw. Schürze 

FERIEN-WORKSHOP: KINDER ZÄHMEN BETON 

für Kinder ab ca. 7 Jahren 

Möchtest du mit einem ungewöhnlichen Material arbeiten und eigene Objekte 

fertigen? 

Du arbeitest in Gusstechnik mit Beton und erstellst kleine, persönliche 

Werke, die du als Andenken mit nach Hause nehmen kannst. Möglich sind 

Bilder, Mosaiksteine, Stiftehalter und vieles mehr. 

Mit deiner Kreativität und den unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten des 

Werkstoffes entstehen langlebige Objekte, die deine ganz persönliche Note 

tragen. 

Die Materialkosten von 6 Euro werden direkt bei der Dozentin beglichen. 


Aleta Dambowy • Mi - Fr, 4. - 6.4.2018, 10 - 12.30 Uhr, 3 x• Hemer, 


• Bitte mitbringen: Alte Kleidung, Schutzbrille und Gummihandschuhe 

FERIENKURS FILM 

Workshop für Kinder von 8-12 Jahren 

Hier erlebst du nicht nur, wie ein Film entsteht, sondern Du gestaltest ihn: 

Von den Dreharbeiten vor- und hinter der Kamera, bis zum Schnitt wirst Du 

in allen Bereichen der Filmentstehung mitwirken. 

Wir erarbeiten gemeinsam eine Geschichte, schreiben ein Drehbuch & Storyboard, 

entwickeln die Szenerien (Requisiten / Maske / Special Effects), 

verteilen Rollen / Aufgaben und begeben uns an die Dreharbeiten. Wenn wir 

alles „im Kasten“ haben, bekommst du Einblicke beim Schnitt des Films 

am Computer, wie die einzelnen Szenen und der Ton / Musik zu einem Film 

zusammengefügt werden. 

An einem noch zu vereinbarenden Termin würden wir dann gerne alle Eltern 

zu einer Premiere des Films in die VHS einladen. 

Es entstehen Materialkosten (ca. 7 Euro), die direkt bei den Dozenten beglichen 

werden. 


Nils Bonk/Corinna Häußler • Mo - Fr, 16. - 20.7.2018, 10 - 13.15 Uhr, 

5 x • Menden, Haus der VHS, Raum B 12 • 20 UE • 81,00 Euro 

FERIENKURS FOTOSPAZIERGANG: 

„ICH SEHE WAS, WAS DU NICHT SIEHST“ 

für Kinder und Jugendliche ab ca. 12 Jahren 

Fotografierst Du gerne? Nach einer Besprechung über Fotokameras und 

Motive gehen wir gemeinsam auf Spurensuche. Wir halten Ausschau nach 

interessanten und auffallenden Formen, Farben und Gegebenheiten, die sich 

lohnen fotografiert zu werden. Später sprechen wir über unsere Bilder und 

Erfahrungen. Experimentierfreude, Wahrnehmung und die eigene Sicht der 

Dinge stehen im Mittelpunkt. 

Bitte einen digitalen oder analogen Fotoapparat, den du schon ein wenig 

bedienen kannst, mitbringen. Weitere Erfahrungen sind nicht notwendig. 

Bitte denkt auch an wetterangepasste Kleidung, da wir uns auch draußen 

aufhalten. 


Ulrich Steinfort • Mo, - Mi, 26. - 28.3.2018, 11 - 13.30 Uhr, 3 x 


• Bitte mitbringen: eigener Fotoapparat, evtl. Brotzeit und Getränk 

DIE KUNST DES FILZENS 

für Kinder ab 6 Jahren mit einem Erwachsenen 

Filz ist ein faszinierendes Naturmaterial, das sich durch seine Zartheit, 

Formbarkeit und Farbenpracht auszeichnet. Bei der Kunst des Filzens 

erschaffst du mit gefärbter Schafwolle, warmer Seifenlauge und Wasser 

durch Reibung aus losen Fasern Flächen und Formen. Es entsteht, selbst 

bei gleicher Verarbeitung, immer ein Einzelstück. Ohne Vorkenntnisse fertigen 

Klein und Groß unter praxisnaher Anleitung kleine Dekoartikel wie z.B. 

Blumen, Anhänger oder auch Tiere (nach Wunsch mit österlichen Motiven) 

an. Lasst euch gemeinsam begeistern ... 

Alle Arbeits- und Textilmaterialien werden bereitgestellt. Vorkenntnisse 

sind nicht erforderlich. 

Kosten für individuell verbrauchte Wolle von ca. 2-4 Euro werden direkt bei 

der Dozentin beglichen. 


Lydia Lückermann • So, 18.3.2018, 13 - 17 Uhr • Menden, Haus der 

VHS, Raum B 11 • 5 UE • 15,00 Euro (pro Person)

84 Fortbildung für Dozenten/-innen 

Ihre fachliche und methodische Kompetenz ist die Grundlage 

für einen gelungenen Unterricht. 

Halten Sie Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten auf dem 

neuesten Stand. Mit unseren Qualifizierungen möchten wir Sie 

dabei unterstützen, neue Wege zu gehen und 

mit viel Freude den Unterricht zu gestalten. 

EPQ-AUFBAUMODUL „WEB 2.0 IN DER 

ERWACHSENENBILDUNG“ 

Das Seminar vermittelt Grundkenntnisse für Lehrende im Bereich der Weiterbildung 

bezüglich des Einsatzes von Web 2.0 im Unterrichtsgeschehen. 

Inhalt: 

• Begrifflichkeit „Web 2.0“ 

• wichtige etablierte Web 2.0 Dienste, z.B.: Soziale Netzwerke 

(z.B. Twitter, Facebook, Google+), Social Bookmarking 

(z.B. Diigo, Delicious), Blogs, Online Kollaboration (z.B. mit 

Etherpad, Google Text und Tabellen, Mindmeister) 

• Bewertung des Nutzens von Web 2.0 Technologien 

für den eigenen Unterricht 

• Planung und Durchführung einfacher mit Web 2.0 

unterstützter Unterrichtssequenzen 

• Bewertung von Chancen der online Vernetzung durch Web 2.0 

Technologien für die eigene professionelle Entwicklung 

Die Veranstaltung ist für Kursleitende an Volkshochschulen aus dem 

Kooperationsverbund östliches Ruhrgebiet und Münsterland gebührenfrei. 


Achim Puhl • Sa, 21.4.2018, 10 - 17.30 Uhr, 1 x • Menden, Haus 

der VHS, Raum A 15 • 8 UE • 55,00 Euro *für Kursleitende an 

Volkshochschulen aus dem Kooperationsverbund östliches Ruhrgebiet und 

Münsterland gebührenfrei 

ALLES NIMMT AN BEWEGUNG TEIL - FELDENKRAIS 

Fortbildung für Dozentinnen und Dozenten aus dem Bereich Bewegung/ 

Gymnastik und Entspannung 

Stehen, gehen, laufen, sitzen - Alltagsbewegungen und für viele Menschen 

mit erheblichem Kraftaufwand verbunden. Abhängig von den verschiedenen 

Bewegungen müssen sich Wirbelsäule, Kopf und Becken immer wieder in 

ihrem Verhältnis zueinander neu ausrichten, damit Bewegung leicht, fließend 

und gleichzeitig stabil und sicher ist. 

Die von Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte Lernmethode bietet einen 

Weg, der Menschen befähigt durch das bewusste Wahrnehmen der eigenen 

Bewegung, das Zusammenspiel von Muskeln und Knochen zu beobachten 

und sich dadurch bewusster zu werden, wie die knöchernen Strukturen des 

Skelettes in der Bewegung stützen und tragen. Wenn alles an der Bewegung 

teilnimmt, können die Aktivitäten des Alltags besser koordiniert und damit 

kräftesparender und feiner ausgeführt werden. 

In diesem Einführungsseminar zur Feldenkrais-Methode lernen Dozentinnen 

und Dozenten kinästhetische Wahrnehmung als Grundlage funktionaler 

Bewegungskoordination kennen. Die Referentin vermittelt, wie diese das 

Unterrichtsrepertoire erweitern. 


Gabriele Richter • Fr, 29.6.2018, 18 - 21 Uhr, 1 x • Menden, Haus der 

VHS, Gymnastikhalle • 4 UE • 49,00 Euro (mit Dozentenguthaben für 

VHS-Dozenten gebührenfrei) 

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Decke, 

Saunahandtuch 

DOZENTENBRUNCH 

Zum Beginn des neuen Jahres wollen wir Sie wieder über wichtige und interessante 

Neuerungen rund um unsere VHS informieren. Daneben gibt es 

natürlich viele Zeit für den Austausch mit den Kolleginnen und den Kollegen 

sowie den Mitarbeitenden der VHS. Wir freuen uns auf Sie! 

217/9001 

Achim Puhl • Sa, 20.1.2018, 11 - 14 Uhr, 1 x 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 023 • 4 UE • gebührenfrei 

• Bitte mitbringen: einen Beitrag zum gemeinsamen Brunch 

DIGITALE WHITEBOARDS - BASISSCHULUNG 

Im Haus der VHS verfügen wir in zahlreichen Unterrichtsräumen in 

Menden (inkl. Lendringsen), Hemer und Balve über digitale Whiteboards 

(Tafeln). Diese können Sie ohne eigenen Laptop nutzen, um die Tafel digital 

zu beschreiben. Zudem können Sie Bilder präsentieren oder den dort 

integrierten Beamer verwenden. Mit eigenem Laptop kann zusätzlich auf 

das Internet zugegriffen werden und mit einer speziellen Software die Tafel 

als Touchscreen benutzt werden. 

Allen Dozenten/-innen der VHS Menden-Hemer-Balve bieten wir mit dieser 

Veranstaltung eine Einführung in die Technik und in die didaktischen Nutzungsmöglichkeiten. 

Die Einführung findet nach dem Dozentenbrunch statt! 

217/9101W 

Melanie Wirtz • Sa, 20.1.2018, 14 - 15 Uhr, 1 x 

• Hemer, Sauerlandpark, Raum 014 • 2 UE • gebührenfrei 

KÖNNEN SIE IM NOTFALL HELFEN? 

Erste Hilfe für Dozentinnen und Dozenten 

Könnten Sie helfen, wenn ein Teilnehmer in ihrem Kurs z.B. einen Herznotfall 

erleidet? 

Der 1. Hilfe-Kurs für die Führerscheinprüfung ist schon lange her? Dann 

ist es Zeit, das Wissen aufzufrischen. Inhalte sind u.a. Reanimation 1. Helfer/2. 

Helfer- Methode, stabile Seitenlage, situationsbedingtes Handeln, 

rechtliche Hinweise. 

Für Dozentinnen und Dozenten unserer VHS gebührenfrei. 

217/9500 

Ulrich Tolksdorf • Fr, 19.1.2018, 18 - 21 Uhr, 1 x 

• Balve, Alte Volksschule, Raum 1 • 4 UE • gebührenfrei 

• Bitte mitbringen: Stoppersocken, oder Hallenturnschuhe

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) 

85 

ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN (AGB) 

DER VHS MENDEN-HEMER-BALVE 

(Stand: Dezember 2017) 

1. ALLGEMEINES 

Diese AGB gelten für alle Veranstaltungen der Volkshochschule (VHS), auch für 

solche, die im Wege der elektronischen Datenübermittlung durchgeführt werden. 

(2) Studienreisen und Exkursionen, die einen Dritten als Veranstalter und Vertragspartner 

ausweisen, sind keine Veranstaltungen der VHS. Insoweit tritt die VHS nur 

als Vermittler auf. 

(3) Soweit in den Regelungen dieser AGB die weibliche Form verwendet wird, geschieht 

das lediglich zur sprachlichen Vereinfachung. Die Regelungen gelten gleichermaßen 

auch für männliche Beteiligte und für juristische Personen. 

(4) Rechtsgeschäftliche Erklärungen (z.B. Anmeldungen und Kündigungen) bedürfen, 

soweit sich aus diesen AGB oder aus dem dem Verbraucher zustehenden Widerrufsrecht 

bei Fernabsatzgeschäften nichts anderes ergibt, der Schriftform oder einer 

kommunikationstechnisch gleichwertigen Form ( 02373/9471380, 

info@vhs-mhb.de). Erklärungen der VHS genügen der Schriftform, wenn eine 

nicht unterschriebene Formularbestätigung verwendet wird. 

2. VERTRAGSSCHLUSS UND INFORMATIONEN ZUM VERTRAG 

(1) Die Ankündigung von Veranstaltungen ist unverbindlich. 

(2) Die Anmeldende ist an ihre Anmeldung 2 Wochen lang gebunden (Vertragsangebot). 

Der Veranstaltungsvertrag kommt vorbehaltlich der Regelung des Abs. (3) 

entweder durch Annahmeerklärung der VHS zustande oder aber dadurch, dass die 

2-Wochen-Frist verstreicht, ohne dass die VHS das Vertragsangebot abgelehnt hat. 

(3) Ist in der Ankündigung der Veranstaltung ein Anmeldeschlusstermin angegeben, 

so bedarf eine Anmeldung, die erst nach Anmeldeschluss bei der VHS eingeht, abweichend 

von Abs. (2) einer ausdrücklichen Annahmeerklärung. Erfolgt diese nicht 

innerhalb von 3 Wochen, gilt die Anmeldung als abgelehnt. 

(4) Mündliche oder fernmündliche Anmeldungen sind abweichend von Ziffer 1 (4) 

verbindlich, wenn sie sofort oder jedenfalls innerhalb von 10 Tagen mündlich oder 

schriftlich angenommen werden. Es gilt hierbei die Erlaubnis zur Teilnahme am 

SEPA-Lastschriftverfahren mit nachfolgend aufgeführtem Lastschriftmandat: 

Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats 

Zahlungsempfänger: 

VHS Menden-Hemer-Balve, Untere Promenade 28, 


Gläubiger-Ident.Nr: DE12VHS00000187060 

Mandatsreferenz: Wird von der VHS vergeben 

Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger VHS Menden-Hemer-Balve, einmalig 

die zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem Konto 

einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger 

auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. 

Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, 

die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem 

Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. 

(5) Das gesetzliche Widerrufsrecht bei Fernabsatzgeschäften wird durch die Regelungen 

der Absätze (2) und (4) nicht berührt. 

(6) Die Vertragssprache ist deutsch. 

(7) Im Falle einer Online-Anmeldung kann die Anmeldende Eingabefehler dadurch 

korrigieren, dass sie den "zahlungspflichtig buchen"-Button nicht betätigt, sondern 

stattdessen in ihrem Browserfenster auf die vorherigen Seiten klickt und im jeweiligen 

Eingabefenster die Angaben zur Anmeldung wie den ausgewählten Kurs, die 

Anmeldeadresse usw. korrigiert. 

(8) Die Nutzung der Barzahlung setzt eine persönliche Anmeldung in einer der 

Zweigstellen der VHS voraus. 

3. VERTRAGSPARTNERIN UND TEILNEHMERIN 

(1) Mit Abschluss des Veranstaltungsvertrags werden vertragliche Rechte und 

Pflichten nur zwischen der VHS als Veranstalterin und der Anmeldenden (Vertragspartnerin) 

begründet. Die Anmeldende kann das Recht zur Teilnahme auch für eine 

dritte Person (Teilnehmerin) begründen. Diese ist der VHS namentlich zu benennen. 

Eine Änderung in der Person der Teilnehmerin bedarf der Zustimmung der VHS. 

Diese darf die Zustimmung nicht ohne sachlichen Grund verweigern. 

(2) Für die Teilnehmerin gelten sämtliche die Vertragspartnerin betreffenden Regelungen 

sinngemäß. 

(3) Die VHS darf die Teilnahme von persönlichen und/oder sachlichen Voraussetzungen 

abhängig machen. 

(4) Die VHS ist berechtigt, aber nicht verpflichtet, Teilnehmerkarten auszugeben. 

In einem solchen Fall ist die Vertragspartnerin verpflichtet, die Karte mitzuführen 

und sich auf Verlangen einer Bevollmächtigten der VHS auszuweisen. Geschieht das 

aus von der Vertragspartnerin zu vertretenden Gründen nicht, kann die Vertragspartnerin 

von der Veranstaltung ausgeschlossen werden, ohne dass dadurch ein Anspruch 

auf Rückerstattung des geleisteten Entgelts entsteht. 

4. VERANSTALTUNGSTERMIN, GEBÜHR UND ERMÄSSIGUNGEN 

(1) Die Veranstaltungsgebühr wie auch der Veranstaltungstermin und -dauer ergeben 

sich aus der bei Eingang der Anmeldung aktuellen Ankündigung der VHS (Programm, 

Aushang, Preisliste etc.). 

(2) Die Gebühr wird zum in der Anmeldebestätigung ausgewiesenen Termin abgebucht. 

Bei persönlicher Anmeldung mit Barzahlung wird der Betrag sofort erhoben. 

(3) Sie erhalten nachfolgend aufgeführte Gebührenermäßigungen oder Zuschüsse: 

BEZIEHERINNEN VON SGB II UND SGB XII-LEISTUNGEN: 

Die VHS Menden-Hemer-Balve zahlt an Kursteilnehmerinnen, die Bezieherinnen von 

SGB II oder SGB XII – Leistungen sind, einen Zuschuss zu den Teilnehmergebühren. 

Dieser Zuschuss wird nur im Rahmen des Haushaltsplans gewährt. Ein Rechtsanspruch 

besteht nicht. 

ZUSCHUSSFÄHIGE KOSTEN: 

Bezuschusst wird ein Kurs pro Semester. Ausgenommen von der Bezuschussung 

sind einige berufsbezogene Qualifizierungen, Exkursionen, Besichtigungen, Studienfahrten, 

Studienreisen und Einzelveranstaltungen. 

Die Höhe des Zuschusses beträgt 50 % der jeweiligen Kursgebühr. Nach Abschluss 

des jeweiligen Kurses wird der Zuschuss nur dann gewährt, wenn Kursteilnehmerinnen 

mindestens an 80 % des Kurses teilgenommen haben. 

Zuschüsse von anderen Stellen sind von den zuschussfähigen Kosten abzusetzen. 

ANTRAGSVERFAHREN: 

Der Antrag auf Bewilligung eines Zuschusses ist vor Beginn des jeweiligen Kurses auf 

einem Antragsformular zu stellen, welches in den Anmeldesekretariaten erhältlich ist. 

Dem Antrag sind Nachweise über das Vorliegen von SGB II oder SGB XII beizufügen. 

Der Zuschuss wird bei Vorliegen der Voraussetzungen nach Kursabschluss ausgezahlt. 

NRW-EHRENAMTSKARTEN: 

Inhaberinnen der Ehrenamtskarte NRW erhalten je Kurs eine Gebührenermäßigung 

von 10 % auf die jeweilige Teilnehmergebühr. 

Eine Kopie der Ehrenamtskarte muss der Anmeldung beigefügt werden. 

BILDUNGSSCHECK UND BILDUNGSPRÄMIE: 

Über den Bildungsscheck oder die Bildungsprämie erhalten Sie einen Zuschuss zu 

Ihrer Weiterbildung von 50 % der Weiterbildungskosten. Voraussetzung ist die Anspruchsberechtigung. 

Termine zur Beratung und Ausstellung von Bildungsscheck und 

-prämie vereinbaren Sie bitte 

unter: 02373/9471380 

ERMÄSSIGUNG „JUNGE VHS“: 

Bei Teilnahme mehrerer eigener Kinder am gleichen Kurs beträgt die Gebühr ab dem 

zweiten Kind 50 % (ggf. zzgl. Material- und sonstiger Seminarkosten) 

Sonstige individuelle Ermäßigungen: 

Bei Vorliegen besonderer Härtefälle kann ein Antrag auf Ermäßigung bei der Volkshochschulleitung 

gestellt werden. Zudem besteht die Möglichkeit, die finanziellen 

Möglichkeiten des Bildungs- und Teilhabegesetzes zu nutzen. 

5. ORGANISATORISCHE ÄNDERUNGEN 

(1) Es besteht kein Anspruch darauf, dass eine Veranstaltung durch eine bestimmte 

Dozentin durchgeführt wird. Das gilt auch dann, wenn die Veranstaltung mit dem 

Namen einer Dozentin angekündigt wurde, es sei denn, die Vertragspartnerin hat 

erkennbar ein Interesse an einer Durchführung der Veranstaltung gerade durch die 

angekündigte Dozentin. 

(2) Die VHS kann aus sachlichem Grund und in einem der Vertragspartnerin zumutbaren 

Umfang Ort und Zeitpunkt der Veranstaltung ändern. 

(3) Muss eine Veranstaltungseinheit aus von der VHS nicht zu vertretenden Gründen 

ausfallen (beispielsweise wegen Erkrankung einer Dozentin), kann sie nachgeholt 

werden. Ein Anspruch hierauf besteht jedoch nicht. Wird die Veranstaltung nicht 

nachgeholt, gilt Ziffer 6 Abs. (2) Satz 2 und Satz 3 und Abs. (3) sinngemäß. 

6. RÜCKTRITT UND KÜNDIGUNG DURCH DIE VHS 

(1) Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, kann die VHS vom Vertrag zurücktreten. 

Kosten entstehen der Vertragspartnerin hierdurch nicht. 

(2) Die VHS kann ferner vom Vertrag zurücktreten oder ihn kündigen, wenn eine 

Veranstaltung aus Gründen, die die VHS nicht zu vertreten hat (z.B. Ausfall einer 

Dozentin wegen Krankheit) ganz oder teilweise nicht stattfinden kann. In diesem Fall 

wird die Gebühr nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zum Gesamtumfang 

der Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der 

erbrachten Teilleistung für die Vertragspartnerin unzumutbar wäre, insbesondere 

wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin ohne Wert ist. 

(3) Die VHS wird die Vertragspartnerin über die Umstände, die sie nach Maßgabe 

der vorgenannten Abs. (1) und (2) zum Rücktritt berechtigen, innerhalb von 

5 Werktagen informieren und ggf. die vorab entrichtete Gebühr innerhalb einer Frist 

von 7 Werktagen erstatten. 

(4) Die VHS kann unter den Voraussetzungen des § 314 BGB kündigen. Ein wichtiger 

Grund liegt insbesondere in folgenden Fällen vor: 

• Gemeinschaftswidriges Verhalten in Veranstaltungen trotz vorangehender 

Abmahnung und Androhung der Kündigung durch die Dozentin, insbesondere 

Störung des Informations- bzw. Veranstaltungsbetriebes durch Lärm- und 

Geräuschbelästigungen oder durch querulatorisches Verhalten, 

• Ehrverletzungen aller Art gegenüber der Dozentin, gegenüber 

Vertragspartnerinnen oder Beschäftigten der VHS, 

• Diskriminierung von Personen wegen persönlicher Eigenschaften 

(Alter, Geschlecht, Hautfarbe, Volks- oder Religionszugehörigkeit etc.), 

• Missbrauch der Veranstaltungen für parteipolitische oder weltanschauliche 

Zwecke oder für Agitationen aller Art, 

• Beachtliche Verstöße gegen die Hausordnung. 

Statt einer Kündigung kann die VHS die Vertragspartnerin auch von einer 

Veranstaltungseinheit ausschließen. 

Der Vergütungsanspruch der VHS wird durch eine solche Kündigung oder durch einen 

Ausschluss nicht berührt. 

7. KÜNDIGUNG UND WIDERRUF DURCH DIE VERTRAGSPARTNERIN 

(1) Weist die Veranstaltung einen Mangel auf, der geeignet ist, das Ziel der Veranstaltung 

nachhaltig zu beeinträchtigen, hat die Vertragspartnerin die VHS auf den

86 

Mangel hinzuweisen und ihr innerhalb einer zu setzenden angemessenen Nachfrist 

Gelegenheit zu geben, den Mangel zu beseitigen. Geschieht dies nicht, kann die Vertragspartnerin 

nach Ablauf der Frist den Vertrag aus wichtigem Grund kündigen. 

(2) Die Vertragspartnerin kann den Vertrag ferner kündigen, wenn die weitere Teilnahme 

an der Veranstaltung wegen organisatorischer Änderungen (Ziffer 5) unzumutbar 

ist. In diesem Fall wird die Gebühr nach dem Verhältnis der abgewickelten 

Teileinheiten zur gesamten Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die 

Berechnung der erbrachten Teilleistung für die Vertragspartnerin unzumutbar wäre, 

insbesondere wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin wertlos ist. 

(3) Ein etwaiges gesetzliches Widerrufsrecht (z.B. bei Fernabsatzgeschäften) bleibt 

unberührt. 

(4) Macht die Vertragspartnerin von einem ihr zustehenden gesetzlichen Widerrufsrecht 

Gebrauch, so hat sie bereits erhaltene Unterrichtsmaterialien auf ihre Kosten 

zurückzusenden, soweit diese als Paket versandt werden können. 

(5) Kündigungen im Vorfeld des Veranstaltungsbeginns: Wenn Sie an der Teilnahme 

zu einer Veranstaltung verhindert sind, haben Sie die Möglichkeit, den Vertrag 

ohne Angabe von Gründen zu kündigen. Hierfür muss Ihre Kündigung schriftlich und 

rechtzeitig bei der VHS (nicht bei der Kursleiterin) eingehen. 

Leider müssen wir den Aufwand und die Kosten, die durch Kündigungen entstehen, 

als Bearbeitungsgebühr an Sie weitergeben. Bitte beachten Sie, dass zusätzlich zu 

den nachfolgenden Regelungen Kurse, bei denen Kursmaterial von Seiten der VHS 

beschafft wird, ein Rücktritt nach der im Kurs angegebenen Anmeldefrist zur Folge 

hat, dass dieses Kursmaterial in Rechnung gestellt wird. 

Kündigungsfristen und Gebühren 

- Bei Kursen, Tages-, Wochen- oder Wochenendseminaren: bis zu 10 Tagen vor 

Beginn 6 Euro, danach – es sei denn, Sie stellen eine Ersatzteilnehmerin – müssen 

Sie die volle Gebühr bezahlen, 

- bei Kochkursen gilt zudem folgende Regelung: Lebensmittelumlagen, die mit der 

Kursleitung abgerechnet werden, werden Ihnen bei einer Abmeldung vom Kurs von 

0 bis zu 2 Tagen vor Kursbeginn zusätzlich zur Kursgebühr in Rechnung gestellt, 

- bei Halbtags- und Tagesfahrten: bis zu 14 Tagen vor Beginn 6 Euro, danach – es 

sei denn, Sie stellen eine Ersatzteilnehmerin – müssen Sie die volle Gebühr bezahlen, 

- bei Bildungsurlauben (AwbG-Seminare): bis 30 Tage vor Beginn 15 Euro, bis 

14 Tage vor Beginn bezahlen Sie die halbe Gebühr, danach die volle Gebühr, 

- bei Studienreisen: Hierfür gelten besondere Rücktrittsbedingungen, die Sie mit den 

Reiseunterlagen erhalten. 

Wenn Sie sich nicht rechtzeitig schriftlich abmelden, besteht die volle Zahlungsverpflichtung 

auch dann, wenn Sie das Weiterbildungsangebot nicht in Anspruch nehmen. 

8. SCHADENERSATZANSPRÜCHE 

(1) Schadenersatzansprüche der Vertragspartnerin gegen die VHS sind ausgeschlossen, 

außer bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit. 

(2) Der Ausschluss gemäß Abs. (1) gilt ferner dann nicht, wenn die VHS schuldhaft 

Rechte der Vertragspartnerin verletzt, die dieser nach Inhalt und Zweck des Vertrags 

gerade zu gewähren sind oder deren Erfüllung die ordnungsgemäße Durchführung des 

Vertrags überhaupt erst ermöglicht und auf deren Einhaltung die Vertragspartnerin 

regelmäßig vertraut (Kardinalpflichten), ferner nicht bei einer schuldhaften Verletzung 

von Leben, Körper oder Gesundheit. 

9. SCHLUSSBESTIMMUNGEN UND DATENSCHUTZ 

(1) Das Recht, gegen Ansprüche der VHS aufzurechnen, wird ausgeschlossen, es sei 

denn, der Gegenanspruch ist rechtskräftig festgestellt oder unbestritten. 

(2) Ansprüche gegen die VHS sind nicht abtretbar. 

(3) Angaben zu Alter und Geschlecht dienen ausschließlich statistischen Zwecken. 

Der VHS ist die Erhebung, Speicherung und Verarbeitung personenbezogener Daten 

zu Zwecken der Vertragsdurchführung nach den Richtlinien des Bundesdatenschutzgesetzes 

(BDSG) und des Datenschutzgesetzes NW gestattet. Die Vertragspartnerin 

kann dem jederzeit widersprechen. 

10. WIDERRUFSRECHT 

(1) WIDERRUFSBELEHRUNG 

Widerrufsrecht 

Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag 

zu widerrufen. 

Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsschlusses. 

Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (VHS Menden-Hemer-Balve, 

Untere Promenade 28, 58706 Menden, 02373/9471380, info@vhs-mhb.de) 

mittels einer eindeutigen Erklärung (z.B. ein mit der Post versandter Brief, Telefax 

oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. 

Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung 

des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. 

FOLGEN DES WIDERRUFS 

Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von 

Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen 

Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die 

von uns angebotene, günstigste Standardlieferung gewählt haben), unverzüglich und 

spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung 

über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung 

verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, dass Sie bei der ursprünglichen Transaktion 

eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; 

in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet. Haben 

Sie verlangt, dass die Dienstleistung während der Widerrufsfrist beginnen soll, so 

haben Sie uns einen angemessenen Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis zu dem 

Zeitpunkt, zu dem Sie uns von der Ausübung des Widerrufsrechts hinsichtlich dieses 

Vertrags unterrichten, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum Gesamtumfang 

der im Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht. 

IMPRESSUM 

Herausgeber und verantwortlich: 

Verband für die Volkshochschule Menden-Hemer-Balve 

Verlags-Sonderveröffentlichung der Zeitungen 

Iser lohner Kreisanzeiger, Westfalenpost, West fälische Rundschau 

Verantwortlich für Anzeigen: Leo Plattes (Hemer/Iserlohn) und 

Kai Röhler (Menden/Balve) 

Gestaltung und Koordination: Verena Haupt 

Gesamtherstellung: IKZ-AV Iserlohn, Auflage: 25.500 Exemplare 

Titelfoto: VHS 

UNTERRICHTSFREIE ZEITEN: 

Während der Schulferien und der Feiertage findet mit Ausnahme von Ferienkursen 

kein Unterricht statt. Gegebenenfalls kann hierzu im Kurs eine abweichende Vereinbarung 

getroffen werden.

Anmeldeformulare 

87 

Hiermit melde ich mich verbindlich für 

folgende Veranstaltung an: 

Veranst.Nr. 

Kurstitel 

falls belegt 

Veranst.Nr. 

Name 

Vorname 

Straße, Hausnr. 

PLZ, Wohnort 

Geburtsdatum 

(freiwillige Angabe zur Statistik) 

Telefon (tagsüber) 

Mobil 

(zum Versand von SMS bei kurzfristigen Veränderungen) 

E-Mail 

Anmeldekarte / Lastschrift 

IBAN 

BIC 

Bankinstitut 

Kontoinhaber/in 

Erteilung eines 

SEPA-Lastschriftmandats 


VHS Menden-Hemer-Balve, 

Untere Promenade 28, 58706 Menden 

Gläubiger-Ident.Nr: 

DE12VHS00000187060 


Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger 

VHS Menden-Hemer-Balve, einmalig 

die zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit 

durch Lastschrift von meinem Konto einzuziehen. 

Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, 

die vom Zahlungsempfänger auf mein Konto 

gezogenen Lastschriften einzulösen. 

Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, 

beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung 

des belasteten Betrages verlangen. Es 

gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten 

Bedingungen. 

Mit meiner Anmeldung erkenne ich die AGB der 

VHS Menden-Hemer-Balve an. 

Datum, Unterschrift 

Ja, ich habe Interesse am Newsletter. 


folgende Hiermit melde Veranstaltung ich mich an: verbindlich für 


Veranst.Nr. 

Veranst.Nr. 

Kurstitel 

Kurstitel 

falls belegt 

falls belegt Veranst.Nr. 

Veranst.Nr. 

Name 

Name 

Vorname 

Vorname 



PLZ, Wohnort 

PLZ, Wohnort 

Geburtsdatum 

Geburtsdatum 





Mobil 

Mobil 



E-Mail 

E-Mail 

Anmeldekarte Lastschrift 


IBAN 

IBAN 

BIC 

BIC 

Bankinstitut 

Bankinstitut 








VHS Zahlungsempfänger: 

Menden-Hemer-Balve, 

Untere VHS Menden-Hemer-Balve, 

Promenade 28, 58706 Menden 





Mandatsreferenz: DE12VHS00000187060 Wird von der VHS vergeben 



Hiermit VHS ermächtige Menden-Hemer-Balve, ich Zahlungsempfänger 

zu entrichtenden VHS Menden-Hemer-Balve, Zahlungen bei einmalig Fälligkeit 

einmalig 

die 

durch die zu Lastschrift entrichtenden von Zahlungen meinem Konto bei Fälligkeit einzuziehen. 

durch Zugleich Lastschrift weise von ich meinem Kreditinstitut Konto einzuziehen. 

vom Zugleich Zahlungsempfänger weise ich mein auf Kreditinstitut mein Konto an, 

an, 

die 



Hinweis: gezogenen Ich Lastschriften kann innerhalb einzulösen. von acht Wochen, 

beginnend Hinweis: Ich mit kann dem innerhalb Belastungsdatum, von acht Wochen, die Erstattung 

beginnend des mit belasteten dem Belastungsdatum, Betrages verlangen. die Er-Estattung 

dabei des die belasteten mit meinem Betrages Kreditinstitut verlangen. verein- 

Es 

gelten 

barten gelten dabei Bedingungen. die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten 

meiner Bedingungen. Anmeldung erkenne ich die AGB der 

Mit 

VHS Mit meiner Menden-Hemer-Balve Anmeldung erkenne an. ich die AGB der 







folgende Hiermit melde ich mich verbindlich für 

folgende 

Hiermit melde Veranstaltung 

Veranstaltung 

ich mich an: 

an: 

verbindlich für 


Veranst.Nr. 

Veranst.Nr. 

Veranst.Nr. 

Kurstitel 

Kurstitel 

Kurstitel 

falls belegt 


falls belegt 

Veranst.Nr. 

Name Veranst.Nr. 

Name 

Name 

Vorname 

Vorname 

Vorname 




PLZ, Wohnort 

PLZ, Wohnort 

PLZ, Wohnort 

Geburtsdatum 

(freiwillige Geburtsdatum 

Angabe zur Statistik) 



Telefon (freiwillige Angabe (tagsüber) 

zur Statistik) 



Mobil 

Mobil 

Mobil 

E-Mail 

E-Mail 

E-Mail 







IBAN 

IBAN 

IBAN 

BIC 

BIC 

BIC 

Bankinstitut 

Bankinstitut 

Bankinstitut 














Untere Menden-Hemer-Balve, 














Hiermit ermächtige ich Zahlungsempfänger 

Hiermit 


die zu entrichtenden VHS ermächtige Menden-Hemer-Balve, ich Zahlungsempfänger 

zu Lastschrift entrichtenden VHS Menden-Hemer-Balve, 

Zahlungen bei einmalig Fälligkeit 

durch die von Zahlungen meinem Konto bei einmalig Fälligkeit einzuziehen. 

durch die zu 

Zugleich Lastschrift entrichtenden 

weise von Zahlungen 

ich meinem Kreditinstitut Konto bei Fälligkeit einzuziehen. 

durch 

an, 

die vom Zugleich Lastschrift 

Zahlungsempfänger weise von ich meinem auf Kreditinstitut Konto einzuziehen. 


mein Konto an, 

die 



Hinweis: gezogenen Lastschriften einzulösen. 

Hinweis: gezogenen 

Ich 

Ich Lastschriften 

kann innerhalb 

kann innerhalb einzulösen. 

von acht Wochen, 

beginnend von acht Wochen, 

beginnend Hinweis: Ich 

mit 

mit kann 

dem 

dem innerhalb 

Belastungsdatum, 

Belastungsdatum, von acht Wochen, 

die Erstattung 


beginnend 

des 

des mit 

belasteten 

belasteten dem Belastungsdatum, 

Betrages verlangen. 

Betrages verlangen. die Erstattung 

Es 

gelten Es 

gelten 

dabei 

dabei des 

die 

die belasteten 

mit meinem Kreditinstitut vereinbarten 

Bedingungen. mit meinem Betrages Kreditinstitut verlangen. vereinbarten 

gelten dabei 

Es 

Mit meiner Bedingungen. die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten 

meiner Bedingungen. 

Anmeldung erkenne ich die AGB der 

VHS Mit Menden-Hemer-Balve Anmeldung erkenne an. ich die AGB der 











Anmeldekarte / Lastschrift

88 Anmeldeformulare 

Per Fax: 02373/94713-80 

Oder bitte in einem Briefumschlag senden an 






Untere Menden-Hemer-Balve 

Promenade 28 


58706 Untere Menden Promenade 28 



Per Fax: 02373/94713-80 








Promenade 28 





Per Fax: 02373/94713-80 








Promenade 28 




58706 Menden

Anmeldeformulare 

89 



Veranst.Nr. 

Kurstitel 

falls belegt 

Veranst.Nr. 

Name 

Vorname 


PLZ, Wohnort 

Geburtsdatum 



Mobil 


E-Mail 


IBAN 

BIC 

Bankinstitut 





VHS Menden-Hemer-Balve, 







die zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit 

durch Lastschrift von meinem Konto einzuziehen. 

Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, 



Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, 

beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung 

des belasteten Betrages verlangen. Es 

gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten 

Bedingungen. 

Mit meiner Anmeldung erkenne ich die AGB der 





folgende Hiermit melde Veranstaltung ich mich an: verbindlich für 


Veranst.Nr. 

Veranst.Nr. 

Kurstitel 

Kurstitel 

falls belegt 


Veranst.Nr. 

Name 

Name 

Vorname 

Vorname 



PLZ, Wohnort 

PLZ, Wohnort 

Geburtsdatum 

Geburtsdatum 





Mobil 

Mobil 



E-Mail 

E-Mail 



IBAN 

IBAN 

BIC 

BIC 

Bankinstitut 

Bankinstitut 



















Hiermit VHS ermächtige Menden-Hemer-Balve, ich Zahlungsempfänger 

zu entrichtenden VHS Menden-Hemer-Balve, Zahlungen bei einmalig Fälligkeit 

einmalig 

die 

durch die zu Lastschrift entrichtenden von Zahlungen meinem Konto bei Fälligkeit einzuziehen. 

durch Zugleich Lastschrift weise von ich meinem Kreditinstitut Konto einzuziehen. 


an, 

die 



Hinweis: gezogenen Ich Lastschriften kann innerhalb einzulösen. von acht Wochen, 

beginnend Hinweis: Ich mit kann dem innerhalb Belastungsdatum, von acht Wochen, die Erstattung 

beginnend des mit belasteten dem Belastungsdatum, Betrages verlangen. die Er-Estattung 

dabei des die belasteten mit meinem Betrages Kreditinstitut verlangen. verein- 

Es 

gelten 

barten gelten dabei Bedingungen. die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten 

meiner Bedingungen. Anmeldung erkenne ich die AGB der 

Mit 








folgende Hiermit melde ich mich verbindlich für 

folgende 

Hiermit melde Veranstaltung 

Veranstaltung 

ich mich an: 

an: 

verbindlich für 


Veranst.Nr. 

Veranst.Nr. 

Veranst.Nr. 

Kurstitel 

Kurstitel 

Kurstitel 

falls belegt 


falls belegt 

Veranst.Nr. 

Name Veranst.Nr. 

Name 

Name 

Vorname 

Vorname 

Vorname 




PLZ, Wohnort 

PLZ, Wohnort 

PLZ, Wohnort 

Geburtsdatum 





Telefon (freiwillige Angabe (tagsüber) 

zur Statistik) 



Mobil 

Mobil 

Mobil 

E-Mail 

E-Mail 

E-Mail 







IBAN 

IBAN 

IBAN 

BIC 

BIC 

BIC 

Bankinstitut 

Bankinstitut 

Bankinstitut 














Untere Menden-Hemer-Balve, 














Hiermit ermächtige ich Zahlungsempfänger 

Hiermit 


die zu entrichtenden VHS ermächtige Menden-Hemer-Balve, ich Zahlungsempfänger 

zu Lastschrift entrichtenden VHS Menden-Hemer-Balve, 

Zahlungen bei einmalig Fälligkeit 

durch die von Zahlungen meinem Konto bei einmalig Fälligkeit einzuziehen. 

durch die zu 

Zugleich Lastschrift entrichtenden 

weise von Zahlungen 

ich meinem Kreditinstitut Konto bei Fälligkeit einzuziehen. 

durch 

an, 

die vom Zugleich Lastschrift 

Zahlungsempfänger weise von ich meinem auf Kreditinstitut Konto einzuziehen. 


mein Konto an, 

die 



Hinweis: gezogenen Lastschriften einzulösen. 

Hinweis: gezogenen 

Ich 

Ich Lastschriften 

kann innerhalb 

kann innerhalb einzulösen. 

von acht Wochen, 

beginnend von acht Wochen, 

beginnend Hinweis: Ich 

mit 

mit kann 

dem 

dem innerhalb 

Belastungsdatum, 

Belastungsdatum, von acht Wochen, 



beginnend 

des 

des mit 

belasteten 

belasteten dem Belastungsdatum, 

Betrages verlangen. 

Betrages verlangen. die Erstattung 

Es 

gelten Es 

gelten 

dabei 

dabei des 

die 

die belasteten 

mit meinem Kreditinstitut vereinbarten 

Bedingungen. mit meinem Betrages Kreditinstitut verlangen. vereinbarten 

gelten dabei 

Es 

Mit meiner Bedingungen. die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten 

meiner Bedingungen. 

Anmeldung erkenne ich die AGB der 

VHS Mit Menden-Hemer-Balve Anmeldung erkenne an. ich die AGB der 











Anmeldekarte / Lastschrift

90 Anmeldeformulare 

Per Fax: 02373/94713-80 








Promenade 28 





Per Fax: 02373/94713-80 








Promenade 28 





Per Fax: 02373/94713-80 








Promenade 28 




58706 Menden

8. 

9. 

10. 

Dückersches Wappen 

In welchen Farben prangt das von Dückersche 

Wa pen über der zweifl ügeligen Eingangstür, das 

aus einem früheren Gebäude übernommen und 

hier eingebaut wurde? 

1. 

Gutshaus 

Wie viele Fenster (außer im Dach) weist die Fa sade 

des vornehmen und klar gegliederten He renhauses 

aus dem Jahr 1807 auf? 

12. 

A: 15 

B: 17 

m C: 21 

Freitre pe 

Wie viele Tre penstufen führen über die herrschaftliche 

Freitre pe zum Eingang des Herrenhauses? 

A: 4 

B: 7 

m C: 1 

Oberlicht 

Welche Form hat da schöne Oberlicht über dem 

Eingangsportal? 

A: Rhododendron-Blüte 

B: Oval 

m C: einander überkreuzende Kielbögen 

Verwandtschaft 

Welche berühmte deutsche Dichterin wohnte im 

Jahr 1824 für einige Monate auf Gut Rödinghausen, 

weil sie dort Verwandte hatte? 

A: A nette von Droste-Hülsho f 

B: Madonna 

m C: Kathrin Heinrichs 

Originale im Bestan des Stadtarchivs Menden, Fotograf unbeka © Heidemarie nt Brosien 

Du startest auf dem Lendringser 

Platz und folgst der Wegekarte. 

Beantworte an den eingetragenen 

Stationen die Fragen richtig und 

sichere Dir eine to le Übe raschung*. 

Die Übe raschung erhältst Du bei 

Abgabe Deines ko rekt ausgefü lten 

Rallye-Bogens bei Breunig & Kö ling, 

Lendringser Hauptstraße 43. 

* gilt für Kinder bis zur Vo lendung des 14. Lebensjahres. 

Mehrmalige Teilnahme ist nicht möglich. Übe raschungspräsent 

nur begrenzt vo rätig. 

Nach dem Rundgang neugierig geworden? 

Da n besuche auch das 

Freizeitzentrum Biebertal. 

www. f-biebertal.de 

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GEWOGE Menden 

Lendringser Platz 1 


Telefon: 02373 9890-0 

Telefax: 02373 9890- 9 

info@gewoge-menden.de 

www.gewoge-menden.de 

Herausgeberin: 

Freizeitzentrum 

Biebertal 

WSG Menden GmbH | Neumarkt 5 | 58706 Menden | w.wsg-menden.de 

* 

Untersetzer 

Tassen 

Alles neu? Alles neu! 

So geht‘s: 

mendener 

Stadtteilra lye 

Museum Menden für 

Stadt- und Kulturgeschichte 

Marktplatz 3 


Telefon 02373 903-1653/4 

Das Museum ist geöffnet 

dienstags bis samstags von 9.00 bis 12.00 Uhr 

und 

donnerstags zusätzlich von 15.00 bis 17.00 Uhr 

Eine Reise durch die Zeit in 

Lendringsen 

Original im Bestan des Stadtarchivs Menden, Fotograf unbeka nt 

Kappen 

Highlights 2018 

Frühstücksbrettchen 

verschiedene Motive 

mendenMemo 

Veranstaltungskalender Menden 2018 

laufend 

dienstags, Wochenmarkt 

donnerstags jeden Dienstag und Freitag von 6.00 bis 13.30 Uhr 

und freitags rund um das Alte Rathaus 

Kostenlose Broschüren & Flyer 

für jede Lebenslage 

Januar 

Februar 

jeden Donnerstag von 7.00 bis 12.30 Uhr auf dem 

Heideplatz im Ortsteil Platte Heide 

1. Samstag Schmarotzerhaus, Poenigeturm und Stadtmodell 

im Monat Besichtigung von 11.00 bis 12.00 Uhr (außer im August) 

07.01. Eisschwimmen 

im Bürgerbad Leitmecke 

07.01. - 08.01. Sauerland-Cup 

Jugend-Handballturnier der HSG Menden-Lendringsen 

14.01. - 15.01. Fußballstadtmeisterschaften der Senioren 

in der Kreissporthalle 

23.02. - 28.02. Menden Helau - Menden feiert Karneval 

im Festzelt der MKG Kornblumenblau vor dem Rathaus, 

Tulpensonntag großer Umzug 

27.02. Kinder-Rosenmontag - Lendringsen feiert auch 

für Kinder von 6 - 12 Jahren im Matthias-Claudius-Haus 

Bürgerbüro Menden 

Neumarkt 5 


www.menden.de 

Montag 07:30 - 17:00 

Dienstag 07:30 - 17:00 

Mittwoch 07:30 - 17:00 

Donnerstag 07:30 - 19:00 

Freitag 07:30 - 13:00 

Samstag 10:00 - 13:00 

Weitere beliebte mendenProdukte wie Schlüsselanhänger, 

Postkarten, Aufkleber, Broschüren usw. 

sind ebenfalls hier erhältlich! 

März 

10.03. Nacht der Bibliotheken 

die Dorte-Hilleke-Bücherei ist auch 2017 

„The place to be!“ 

April 

01.04. Menden putzt sich raus 

großer Frühjahrsputz in Menden 

07.04. - 10.04. Lendringsen im Frühling 

buntes Programm in Lendringsen mit verkaufsoffenem 

Sonntag 

13.04. - 15.04. Mendener Kreuztracht 

stündliche Prozession ausgehend von der 

St. Vicenz-Kirche 

von Gründonnerstag 21.00 Uhr bis Karsamstag 6.00 Uhr 

Mai 

06.05. - 07.05. Mendener Mittelalter- und Frühlingsmarkt 

in der Innenstadt mit verkaufsoffenem Sonntag 

20.05. Lange Nacht der Kulturen 

Kultur, Musik, Tanz und Kulinarisches rund um das 

Alte Rathaus 

20.05. - 22.05. Schützenfest des Bürgerschützenvereins Halingen 

Mehrzweckhalle Halingen 

21.05. Offene Gärten im Ruhrbogen 

Gärten öffnen von 11.00 bis 18.00 Uhr ihre Pforten 

26.05. - 27.05. Schützenfest der Schützenbruderschaft St. Hedwig 

Böingsen mit Bezirksschützenfest am 27.05. 

Schützenhalle Böingsen 

Juni 

03.06. - 06.06. Pfingstkirmes 

in der Mendener Innenstadt, Dienstag großes 

Höhenfeuerwerk 

09.06. - 11.06. Schützenfest des Schützenvereins Platte Heide 

Schützenhalle Platte Heide 

10.06. - 23.09. immer wieder samstags 

Musik und Kultur in der Innenstadt, 

jeden 2. und 4. Samstag im Juni, Juli, August und 

September, vormittags ab 11.00 Uhr 

11.06. Offene Gärten im Ruhrbogen 

Gärten öffnen von 11.00 - 18.00 Uhr ihre Pforten 

10.06. - 11.06. Kinderschützenfest Berkenhofskamp 

Spielplatz an der Heilig-Geist-Kapelle 

17.06. - 18.06. Schützenfest der Schützenbruderschaft 

St. Sebastianus Schwitten 

Mehrzweckhalle Schwitten 

23.06. - 25.06. Schützenfest des Mendener Bürgerschützenvereins 

von 1604 

Wilhelmshöhe Menden 

24.06. - 26.06. Schützenfest des Bürger- und Schützenvereins 

Hüingsen 

Kulturhalle Hüingsen 

25.06. Mendener Citylauf 

des Marathon-Clubs Menden unter dem Motto 

„Laufen in Menden - Menden läuft“ 

30.06. Mitternachtsshopping 

die Innenstadt lädt bis 24.00 Uhr ein zum Shoppen, 

Schlendern, Stauen und Schlemmen, 

Förderverein Dorte-Hilleke-Bücherei e.V. 

30.06. - 01.07. CITYKULT - Mendener machen was! 

Tage im Zeichen der lokalen Kultur in der Mendener 

Innenstadt 

mit Start des großen Bücherflohmarktes von Scriptum- 

Stand Jan. 2017 | Alle Angaben ohne Gewähr! | Foto: PFiFFiKUS!-Agentur GmbH

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