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Bergpostille Nr.9

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<strong>Bergpostille</strong>hoher knochen<br />

<strong>Nr.9</strong><br />

Dezember 2017<br />

Januar 2018<br />

FESTTAGSESSEN<br />

Gänsebraten<br />

IN NEUEM GLANZ<br />

3-Themen-Lounge<br />

EIN BESONDERES GESCHENK<br />

Die Kostbarkeit Lebenszeit


Als wäre die Zeit<br />

stehen geblieben...<br />

INHALT<br />

Mit diesen Worten begrüßte mich Albert H. Ein Gast, den ich zuletzt<br />

Ende der 1960er Jahre bei uns im Berghotel Hoher Knochen<br />

gesehen hatte. Und es war tatsächlich wie damals, als er mit seinen<br />

Großeltern seine Herbstferien bei uns verbracht hatte.<br />

Nun war er selbst mit seinen beiden Enkeln, 5 und 7 Jahre alt, hier<br />

oben auf dem Berg und verbrachte ein paar herrliche Ferientage mit<br />

ihnen und seiner Frau Gisela.<br />

Gemeinsam schwelgten wir nach dem Abendessen bei einem<br />

Gläschen Rotwein am offenen Kamin in der Hubertusstube in Erinnerungen<br />

an die Zeit, als wir beide als junge Burschen das riesige<br />

Terrain rund um das Berghotel erkundeten.<br />

05<br />

Leben im Einklang mit der Natur<br />

Abenteuerliche und wunderschöne Momente, die wir offensichtlich<br />

beide nicht vergessen haben. Bis heute. Als wäre die Zeit stehen geblieben,<br />

als wäre Gestern Heute.<br />

Dieses wunderschöne Erlebnis möchte ich nutzen, um Ihnen liebe<br />

Gäste, Fans und Insider des Berghotels Hoher Knochen meine Leidenschaft<br />

als Gastgeber und Hotelier ein Stückchen näher zu bringen<br />

und Sie zu einer inspirierenden Zeitreise einzuladen.<br />

Wie viel wiegt eine Schneeflocke?<br />

Daher widme ich dieser „Special Edition“ unserer <strong>Bergpostille</strong> das<br />

Titelthema Zeit. Genießen Sie (je)den Augenblick. Genießen Sie diese<br />

„Special Edition“unseres Gäste- und Lifestyle-Magazins.<br />

„Wie viel wiegt eine Schneeflocke?“, fragte einst eine junge Kohlmeise eine weit gereiste und sehr<br />

erfahrene Taube.<br />

Ich wünsche Ihnen ein besinnliches Weihnachtsfest<br />

und ein Urlaubreiches neues Jahr.<br />

Herzliche Grüße<br />

Ihr Bernhard Kevekordes<br />

P.S. Im Internet habe ich eine ganz kurze Weihnachtsgeschichte<br />

gefunden. Sie startet mit der Frage „Wie viel wiegt eine Schneeflocke?“.<br />

Wussten Sie`s?<br />

06 Lebensgeschenk<br />

Zeit – unser wertvollstes<br />

„Nicht mehr als nichts“, kam die Antwort.<br />

„Da muss ich dir eine wunderbare Geschichte erzählen“, sagte die Kohlmeise. „Ich saß einmal auf<br />

einem Tannenzweig, dicht am Stamm, und es fing an zu schneien. Es schneite den ganzen Tag und<br />

die ganze Nacht.<br />

Da ich nichts Besseres zu tun hatte, fing ich an, die Schneeflocken zu zählen, die sich auf den Zweigen<br />

und Nadeln meines Astes aufhäuften.<br />

Schließlich waren es genau 2.471.952 Schneeflocken. Doch als die nächste Schneeflocke sanft auf<br />

den Zweig fiel, brach der Ast ab und fiel zur Erde. Durch das Gewicht einer einzigen Schneeflocke,<br />

die nicht mehr als nichts wiegt!"<br />

10<br />

Die Bergschule<br />

03 Weihnachtsgeschichte 04 3-Themen-Lounge<br />

08 Rezept für Gänsebraten, Weinempfehlung<br />

09 Unser Angebot im Dezember und Januar<br />

11 Astrologisch lecker<br />

Die Kohlmeise war damit am Ende ihrer Erzählung und lief kichernd davon. Die Taube, die schon seit<br />

Noahs Zeiten Spezialistin in solchen Fragen war, dachte lange und sorgfältig über die Geschichte<br />

der Kohlmeise nach und meinte schließlich:<br />

„Vielleicht fehlt auch nur noch eine einzige Menschenstimme, um den Krieg zu zerbrechen.<br />

Damit endlich Frieden auf der Welt ist.“<br />

IMPRESSUM:<br />

Herausgeber: hoher knochen, Westfeld - Hoher Knochen 1, DE-57392 Schmallenberg, Tel: (02975) 850, Internet: www.hoher-knochen.de, Email: info@hoher-knochen.de<br />

Vertreten durch: Bernhard Kevekordes Fotos: Titel: © drubig-photo/Fotolia, Seite 2: © irache/Fotolia, © hotelfotografie24, © Halfpoint/Fotolia, © acrogame/Fotolia,<br />

Seite 3: © Mariusz Blach/Fotolia, Seite 5: © hotelfotografie24, Seite 6/7: © Halfpoint/Fotolia, Seite 8: © elenamedvedeva/Fotolia, Seite 10: © acrogame/Fotolia,<br />

Seite 11: © monsitj/Fotolia, © katyau/Fotolia<br />

~2~<br />

~3~


DIE NEUE 3-THEMEN-LOUNGE<br />

Nach der Fertigstellung unserer beiden außergewöhnlichen<br />

und leicht luxuriös eingerichteten<br />

Bergchalets „Himmelspforte“ folgte ein weiteres<br />

Highlight.<br />

Der Umbau unserer Salons in eine moderne und sehr ansprechend<br />

gestaltete Themenlounge. Hier entspannen Sie sich in<br />

schöner Atmosphäre nach Lust und Laune. Spielen – Lesen –<br />

Erholen. Sie haben die Wahl! Gemütliche Sitzmöbel, die harmonisch<br />

und im Detail abgestimmte Farbgebung und der eingewebte<br />

Name im Motivteppich verrät Ihnen den jeweiligen<br />

Themenbereich. Der direkte Blick in die herrliche Naturlandschaft,<br />

die dezente musikalische Untermalung und die zum jeweiligen<br />

Bereich passenden Lichteffekte bestimmen die förderliche<br />

Wirkung auf die gewünschte Art der Entspannung.<br />

Nehmen Sie Platz und genießen Sie dieses neue Sinnesvergnügen<br />

im Berghotel Hoher Knochen. Gerne servieren wir Ihren<br />

Lieblingsdrink und verwöhnen Ihren Gaumen mit kleinen Snacks<br />

und leckerem Fingerfood aus unserer beliebten Frischeküche.<br />

LEBEN! IM EINKLANG MIT DER NATUR.<br />

Dem Himmel so nah. Dort, wo die Erde den<br />

Himmel berührt, wo die Abendsonne warme<br />

Rot- und Gelbtöne über den Hügeln des<br />

Rothaargebirges mischt und dort, wo die<br />

Natur uns so viele atemberaubende Erlebnisse<br />

schenkt, dort stehen unsere neuen Kraftorte. Wir nennen<br />

Sie liebevoll Himmelspforte und laden Sie ein auf ein<br />

Natur-Wohnerlebnis auf 125 leicht luxuriös eingerichteten<br />

Quadratmetern. Erleben Sie eine exklusive Wohnfühlidylle<br />

für 4 Personen mit Private-SPA, einem in der Wand eingelassenen<br />

Kamin, einer Sauna mit Panoramablick und fantastischem<br />

Weitblick. Entdecken Sie unser limitiertes Hoher<br />

Knochen Insider-Arrangement und buchen Sie es direkt auf:<br />

WWW.HIMMELSPFORTE.EU<br />

~4~ ~5~


Zeit<br />

– unser wertvollstes<br />

Lebensgeschenk<br />

Echte Wertschätzung für unsere Zeit erfahren wir meistens erst<br />

dann, wenn sie knapp wird.<br />

Wenn wichtige Dinge durch Aufschiebung plötzlich dringlich<br />

werden oder Momente des Glücks und der spürbaren Lebensfreude<br />

einfach viel zu kurz waren oder durch fehlende Achtsamkeit<br />

und Bewusstheit erlebt wurden.<br />

Insbesondere dann, wenn die eigene Lebenszeit durch gesundheitliche<br />

Probleme oder andere Schicksale bedroht oder<br />

beeinträchtigt wird merken wir, wie wertvoll und kostbar Zeit für<br />

unser Leben ist.<br />

Dann besinnen wir uns, wie leichtfertig wir in vielleicht uns unbewusst<br />

wichtigen Momenten den wohl häufigsten Spruch unserer<br />

schnelllebigen Zeit gesagt haben:<br />

„Ich habe keine Zeit“. Eine Offenbarung und Armutszeugnis<br />

zugleich für all diejenigen, die Zeit für Geld halten. Manchmal<br />

ohne darüber nachzudenken oder hinein zu fühlen, was wirklich<br />

wichtig(er) oder wertvoller ist.<br />

Meine Begegnung mit Albert H. nach fast 50 Jahren und unser<br />

Gespräch hat mich durch den Wandel der Zeit geführt und mir<br />

die Unbeschwertheit, das Glück und die Lebensfreude aus unserer<br />

Jugendzeit in die Gegenwart geholt.<br />

Als hätte jemand die Uhr angehalten um uns diese Freude zu<br />

schenken. Das gemeinsame Glück vor Augen erkannten wir,<br />

welche Ausstrahlung dieser besondere Kraftort Hoher Knochen<br />

auf unser Wohlbefinden wirklich hat.<br />

Und Albert H. ist kein Einzelfall. Viele Stammgäste und insbesondere<br />

auch die Gäste, die zum ersten Mal hier oben auf dem<br />

Berg anreisen, spüren die Einzigartigkeit des Hoher Knochen<br />

mit all seinen Werten und seiner Magie für eine kleine Zeitreise<br />

in (s) Ich.<br />

Dieses Vermächtnis meiner Eltern und Großeltern mit großer<br />

Dankbarkeit zu erhalten und an Sie weiterzugeben, das ist meine<br />

Lebensvision und das ist der wahre Grund, warum ich Privathotelier<br />

aus Leidenschaft geworden bin.<br />

Es sind die vielen glücklichen Gäste, die seit Entstehung des<br />

Berghotels Hoher Knochen die besondere Wirkung dieses<br />

Kraftortes auf das eigene Wohlbefinden und Lebensglück für<br />

sich entdeckt haben und immer wieder gerne zurückkommen<br />

um es aufzufrischen. Und es stimmt.<br />

Es ist als ob die Zeit stehen geblieben wäre. Es sind die erhaltenen<br />

Werte jener Zeit, der spürbare Ursprung des Lebens in<br />

der herrlichen und teilweise unberührten Naturlandschaft hier<br />

oben auf dem Bergplateau mit der besonderen Energie.<br />

Natur als Vorbild für ein Leben im Einklang mit ihr. Ihre Schönheit<br />

und ihre beruhigende Wirkung auf all unsere Sinne. Sie<br />

zieht unsere ganze Aufmerksamkeit in ihren Bann und schenkt<br />

uns Zeit. Kostbare Zeit für uns.<br />

Natur entschleunigt – und das nicht nur für den Moment. Das<br />

weiß ich aus eigener Erfahrung und der Erfahrung vieler glücklicher<br />

Gäste, die erst zuhause bemerken, was ihnen fehlt. Zeit,<br />

Zeit für sich. Zeit für das Wesentliche, Zeit für das eigene Lebensglück<br />

und damit gleichzeitig für das Lebensglück der anderen.<br />

Denn Lebensglück ist spürbar und ansteckend.<br />

Ein Leben im Einklang mit der Natur gibt uns diese Kraft fürs<br />

Glücklichsein und die Energie die wir benötigen um unseren<br />

Alltag mit all seinen Herausforderungen in Familie, Partnerschaft<br />

und Beruf zu meistern. Der bewusste und behutsame<br />

Umgang mit der eigenen Zeit entscheidet, ob wir viel oder wenig<br />

Zeit haben.<br />

Und das ist meine Vision als Hotelier, Gastgeber und Inhaber<br />

des Bergplateaus Hoher Knochen. Menschen Zeit zu schenken.<br />

Zeit für sich. Ich-Zeit! Das ist meine Motivation.<br />

Daran halte ich fest und dafür erhalte ich dieses herrliche Fleckchen<br />

Erde, pflege und erweitere es mit allen Annehmlichkeiten<br />

für ein unbeschwertes Leben mit Freude und Leichtigkeit.<br />

Hochgenuss, Zeit für(s)Ich<br />

und Lebensglück auf 670 Höhenmetern<br />

Fernab von der Hektik des Alltags und mit allem Komfort, den<br />

Sie wünschen um die Zeit für sich zu einem Hochgenuss auf<br />

670 Höhenmetern zu machen. Ihre kostbare Zeit ist es, die mich<br />

bewegt. Die Kostbarkeit der Zeit und das, was sie für jeden Einzelnen<br />

bedeutet und was jeder aus ihr macht.<br />

Für mich ist es die Zeit, die ich Ihnen schenken darf. Die gemeinsame<br />

Zeit, die wir in meiner geliebten Heimat Hoher Knochen<br />

miteinander gestalten dürfen.<br />

Sie als mein Gast. Ich als Ihr Gastgeber. Für mich die schönste<br />

Zeit und gleichzeitig die Bestätigung mit meiner Vision die<br />

Herzen meiner treuen Gäste erreicht zu haben. Mein Wunsch<br />

ist es, möglichst viele Menschen den Mythos Hoher Knochen<br />

erleben zu lassen und ihre persönlich gemachte Erfahrung mit<br />

Freunden zu teilen.<br />

So wird es uns gelingen gemeinsam für ein Leben im Einklang<br />

mit der Natur einzustehen, von ihr zu lernen und sie zu schützen.<br />

Sie schenkt uns Leben. Sie schenkt uns Zeit. Sie wirkt heilsam<br />

auf unseren Körper, reinigt den Geist und belebt unsere<br />

Seele. Lassen Sie uns achtsam und wertschätzend mit der Natur,<br />

mit unserem Leben und mit unserer Zeit umgehen.<br />

Ich wünsche Ihnen eine besinnliche Weihnachtszeit im Kreise<br />

Ihrer Liebsten und einen guten Start in das neue Jahr 2018. Mögen<br />

Achtsamkeit, Bewusstheit, Gesundheit, Lebensfreude und<br />

viel Zeit für (s)ich Ihre treuen Wegbegleiter sein.<br />

Ihr Bernhard Kevekordes<br />

~6~ ~7~


GRUNDREZEPT GÄNSEBRATEN<br />

1. Wichtig: Bevor Sie mit der Gans loslegen, müssen Sie mit der Zubereitung<br />

der Sauce beginnen, da Sie dafür auch den Ofen brauren,<br />

dabei immer wieder mit insgesamt 600 ml leicht gesalze-<br />

4. Die Gans wenden und in 3 Stunden bei 180 Grad zu Ende gachen<br />

(siehe Rezept: Grundrezept Gänsesauce, Schritt 1). Dann nem Wasser begießen. Nach der Hälfte der Garzeit Bratfond<br />

die Gans mit Salz und Paprikapulver einreiben. (Evtl. vorhandene und ausgetretenes Fett abgießen und auffangen, damit die<br />

Innereien und den Hals können Sie für die Sauce verwenden). Saftpfanne nicht überläuft. 15 Minuten vor Ende der Garzeit die<br />

Ofentemperatur auf 220 Grad (Gas 3-4) erhöhen.<br />

2. Äpfel, Zwiebeln und Staudensellerie klein schneiden. Thymian,<br />

Salbei und Beifuß grob klein schneiden. Äpfel, Gemüse und 5. Gans herausnehmen, restlichen Fond und Fett zur bereits aufgefangenen<br />

Flüssigkeit gießen und mit Hilfe einer Fettkanne<br />

Kräuter mischen und die Gans damit füllen. Die Öffnung der<br />

Bauchhöhle mit Holzspießchen verschließen und mit Küchengarn<br />

fixieren. Keulen locker zusammenbinden.<br />

ßen Ofen (Gas 1) warmhalten. Zum Servieren den Fond mit der<br />

Fond vom Fett trennen, Fett entsorgen. Gans im 140 Grad hei-<br />

vorbereiteten Gänsesauce (siehe Rezept: Grundrezept Gänsesauce)<br />

aufkochen und die Gans mit Hilfe eines Tranchierbe-<br />

3. Den Backofen auf 180 Grad (Gas 2-3, Umluft nicht empfehlenswert)<br />

vorheizen. Die Gans mit der Brustseite nach unten in eine stecks zerteilen. Dazu passen Klöße und Rotkohl. Die Füllung<br />

Saftpfanne legen, 200 ml Wasser angießen, auf der 1. Schiene nicht servieren – sie sorgt lediglich für das Aroma.<br />

von unten 45 Minuten garen.<br />

1. Gänseklein mit dem Öl in einem großen Bräter oder einer Saftpfanne<br />

vermengen. Alles im vorgeheizten Backofen auf der 1. kochen lassen (soll ca. 1,3 l ergeben). Dann durch ein sehr fei-<br />

3. Die Flüssigkeit bei kleiner Hitze 2:30 Stunden eher sieden als<br />

Schiene von unten bei 220 Grad (Gas 3-4, Umluft 200 Grad) nes Sieb in einen anderen Topf gießen, entfetten und auf ca.<br />

in ca. 1 Stunde braun rösten. Das Schmorgemüse putzen und 500 ml Sauce einkochen lassen. Nach Bedarf mit der in etwas<br />

grob zerkleinern, nach 30 Minuten dazugeben und mitrösten. kaltem Wasser angerührten Stärke binden. Die Sauce zum Gänsebraten<br />

(siehe Rezept: Grundrezept Gänsebraten) servieren.<br />

2. Gänseklein, Gemüse und Flüssigkeit aus der Saftpfanne in einen<br />

großen Topf umfüllen und stark erhitzen. Tomatenmark einrühren 4. Tipp: Den evtl. vorhandenen Hals und Innereien können Sie zum<br />

und kurz anrösten. Mit Rotwein ablöschen und kurz einkochen Gänseklein geben und für die Sauce verwenden<br />

lassen. Mit 3 l kaltem Wasser auffüllen, Lorbeerblätter, Pfefferkörner<br />

und Wacholderbeeren dazugeben und aufkochen lassen.<br />

ZUTATEN GÄNSEBRATEN:<br />

ZUTATEN GÄNSESAUCE:<br />

• 1 Gans, (5-6 kg, bratfertig) • 1 Tl Salz • 1 Tl edelsüßes Paprikapulver<br />

• 2 Äpfel • 2 Zwiebeln • 2 Stangen Staudensellerie • 2 Tl Tomatenmark • 300 ml Rotwein • 2 Lorbeerblätter<br />

• 1 kg Gänseklein • 2 El Öl • 500 g Schmorgemüse<br />

• 3 Stiele Thymian • 3 Stiele Salbei • 4 Zweige Beifuß<br />

• 1 El Pfefferkörner • 4 Wacholderbeeren • 2 Tl Speisestärke<br />

• Außerdem Holzspieß, Küchengarn<br />

Unsere Weinempfehlung<br />

2014 CUVEÉ “GUILLAUME”<br />

GRUNDREZEPT GÄNSESAUCE<br />

DIE REBSORTEN: Cabernet Sauvignon, Merlot, Schwarzriesling, Dornfelder.<br />

DIE WEINBERGE: Rund um Schweigen auf deutscher und elsässischer Seite zum einen auf tiefgründigen<br />

Lehm und Ton-Böden, zum anderen auf Kalkböden gewachsen. Alter der Reben zwischen 17 und 33 Jahren.<br />

DER AUSBAU: Die Trauben wurden sorgsam von Hand selektioniert, entrappt und getrennt voneinander auf<br />

der Maische vergoren. Nach zwei bis dreiwöchiger Gärung in offenen Eichenholzbottichen und Bütten wurden<br />

sie schonend gepresst. Die weitere Reifung erfolgte für 12 bis 24 Monate in kleinen und großen Eichenholzfässern.<br />

Die Abfüllung erfolgte ohne Filtration und Schönung des Weines.<br />

DER WEIN: Sattes Rubinrot mit dunklen Reflexen. In der Nase Duft von dunklen Beeren, Gewürzen und Waldboden.<br />

Am Gaumen saftig und frisch mit guter Länge und Struktur.<br />

Unser Angebot im Dezember und Januar<br />

Vorspeisen<br />

Gänsesülze | Sc. Remoulade | Salatbouquett 11,90 €<br />

Wildterrine im Speckmantel | Kürbis Chutney| Feldsalat 12,90 €<br />

Suppen<br />

Tomatenessenz | Basilikumgrießklößchen 6,40 €<br />

Gänse Consommé | Kräuterklößchen 6,40 €<br />

Hauptgange ..<br />

Beste von der Gans „Brust und Keule“ | Apfel-Honigsauce | Rotkohl | Kartoffeln 21,90 €<br />

Geschnetzeltes vom Schweinefilet | Möhrengemüse | Spätzle 16,50 €<br />

Tranchen vom Hirschrücken | Rosmarinjus | Rosenkohl| Dauphin Kartoffeln 26,90 €<br />

Duo vom Wild Hacksteak und Bratwurst | Rahmspitzkohl | Sauerländerkartoffeln 14,50 €<br />

Pochierter Lachs | Rieslingschaum | Blattspinat | Salzkartoffeln 17,90 €<br />

Rumpsteak | Kräuterbutter | Kartoffelecken | winterlicher Blattsalat 22,90 €<br />

Wildragout | Spitzkohl | Haselnussspätzle 17,50 €<br />

Kabeljaufilet | Chablischaum | Süßkartoffelschnee | Herbstlicher Salat 18,80 €<br />

Vegetarisch<br />

Semmelknödel | Waldpilzrahm | Salat 11,90 €<br />

Kartoffel-Möhrenroulade | Frisch Käsefüllung 10,80 €<br />

Pilz Risotto mit kleinem Salat 13,90 €<br />

Salate<br />

Salat „Rothaarsteig“ Salatvariation | gratiniertem Ziegenkäse | Himbeervinaigrette 14,50 €<br />

Salat „Knochen Spitze” Verschiedene Blattsalat | Sauerländer Knochenschinken| Kartoffelwaffel 13,50 €<br />

Salat „Winterzauber” Feldsalat | Orangenfilets | Roastbeefscheiben| Brotchips 12,90 €<br />

Dessert<br />

Mousse au Chocolate | frische Früchte | Mandelkrokant 8,40 €<br />

Lebkuchenparfait | Schokoladenornament | Orangenragout 8,90 €<br />

Dessertvariation „Hoher Knochen“ 9,50 €<br />

Käseteller (3 Weichkäse) | Weintrauben| Vollkornbrot 8,50 €<br />

Bratapfel | Krokant | Zimt-Zabaione 8,40 €<br />

Allergiker bitten wir um entsprechende Information über Ihre Unverträglichkeiten, da wir grundsätzlich nicht ausschließen können, dass Spuren der kennzeichnungspflichtigen<br />

Allergene Ei, Fisch, Krebstiere, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf, Sesamsamen und Sojabohnen in den verwendeten Gewürzen enthalten sind.<br />

~8~<br />

~9~


Astrologisch lecker.<br />

Kochen nach den Sternzeichen<br />

In dieser und den folgenden Ausgaben der <strong>Bergpostille</strong> möchten wir Sie mit etwas Astrologie<br />

und für die Sternenküche inspirieren. Im Monat Dezember, Januar und Februar sind die Sternzeichen<br />

Steinbock und Wassermann auf dem astrologischen Tablett.<br />

STEINBOCK<br />

WASSERMANN<br />

(22. Dezember bis 20. Januar)<br />

(21. Januar bis 18. Februar)<br />

Steinbock-Menschen sind sehr leistungsorientiert und neigen in<br />

Weil Wassermänner das Besondere lieben gefallen ihnen kleine<br />

der Hektik und in der Ablenkung durch ihren beruflichen Alltag<br />

Portionen und raffinierte Rezepte. Insbesondere in der asiatischen<br />

schon mal dazu, einfach zu vergessen zu essen.<br />

Küche und in vielen Fischgerichten (bevorzugt Sushi und Schalentiere)<br />

finden sich ihre Lieblingsspeisen. Je ausgefallener, desto besser.<br />

Eine Ausnahme: Das Essen ist appetitlich und dekorativ in kleinen<br />

Häppchen angerichtet. Denn dem kleinen Hunger zwischendurch<br />

Süßsauer angemacht und exotisch anmutend. Das ist die ideale<br />

wird mit einem Häppchen zwischendurch begegnet.<br />

Geschmacksrichtung von Wassermann-Geborenen. Als Beilage<br />

gehören Reis, Reisnudeln, Hirse, Buchweizen oder Amaranth auf<br />

Auf dem Speiseplan stehen neben knackfrischen Sticks aus Obst,<br />

den Teller. Auch Salate dürfen bei Wassermännern etwas exoti-<br />

DIE BERGSCHULE<br />

Gemüse und Kräutern auch leicht pikant gewürzte Dips oder ein<br />

Energieriegel zur Steigerung der Leistungskurve.<br />

scher sein und mit frischen Früchten und Kräutern garniert sein.<br />

Das Auge isst ja schließlich mit.<br />

Mit unserer Bergschule HOHER KNOCHEN<br />

wollen wir Menschen mit der Natur verbinden<br />

und aus den typischen Tagungshotels<br />

in der Stadt auf unser Bergplateau mit der<br />

besonderen Energie entführen.<br />

Die herrliche Naturlandschaft beruhigt, schafft Weitblick und<br />

macht den Kopf frei für neue Gedanken und Lernerfolge.<br />

Viel Freiraum für Freigeist und Kreativität. Viel Zeit zum Querdenken,<br />

Loslassen, Leben und Arbeiten „Miteinander“ lernen.<br />

Wir begleiten Ihre Teamerfolge. So wird zum Beispiel der Austausch<br />

des Erlernten vom Vortag oder offene Aufgaben direkt<br />

im Anschluss an das Seminar zum Beispiel bei einem Fackellauf<br />

in die Abenddämmerung mit anschließendem Grillen am offenen<br />

Lagerfeuer besprochen und gelöst.<br />

Auch das Erlernen der Meditation in der hauseigenen Kapelle<br />

hilft dabei, einfach mal während einer Pause am Arbeitsplatz<br />

frische Energie zu tanken.<br />

Viele weitere Highlights runden das Angebot unserer beliebten<br />

Bergschule ab und lassen gemeinsame Naturerlebnisse zu<br />

nachhaltigen Erfolgserlebnissen werden. Greifen Sie zu und<br />

besuchen Sie uns auf<br />

WWW.BERGSCHULE-HOHER-KNOCHEN.DE.<br />

Als Hauptmahlzeiten bevorzugen Steinböcke sanft gegarten<br />

Fisch wie Saibling oder Dorade vor zartem Geflügel. Natürlich aus<br />

Freilandzüchtung. Wegen ihres empfindlichen Magens verzichten<br />

Steinbock-Menschen gerne auf scharf Gebratenes und extrem<br />

Gewürztes.<br />

Gemüse wie kleine Rüben, Zucchini, Kürbis und Brokkoli stehen<br />

ebenso hoch im Kurs wie Blattsalate, Chicorée und jede Menge<br />

Kartoffelvariationen und Pastinaken. Auch Süßes darf nicht<br />

fehlen und hilft Steinböcken den Stress zu entschärfen bevor er<br />

entsteht. Dunkle Schokolade auch als Mousse sind hier sehr beliebt.<br />

Guten Appetit.<br />

Von daher empfehlen sich kleine appetitlich angerichtete Portionen<br />

und verschiedene Köstlichkeiten, asiatisch gewürzt. Algen,<br />

chinesische Pilze, Ingwer, Chili und pikante sauersüße Soßen runden<br />

den Speiseplan von Wassermännern ab. Auch bei Süßem<br />

sagen sie nicht nein. Ausgefallene Namensgebungen und interessant<br />

klingende Geschmacks-Variationen lassen ihre Neugierde<br />

steigen und natürlich auch ihren Appetit. Und den wünschen wir<br />

ihnen von Herzen.<br />

~10~ ~11~


hoher knochen<br />

Auszeit in der Natur. Zeit für mich!<br />

Westfeld - Hoher Knochen 1<br />

57392 Schmallenberg<br />

Telefon: +49 (0) 2975 - 850<br />

Telefax: +49 (0) 2975 - 421<br />

E-Mail:<br />

Internet:<br />

info@hoher-knochen.de<br />

www.hoher-knochen.de<br />

~12~

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