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Uslar Aktuell 2018 KW 08

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10<br />

Senioren heute ... fit und aktiv<br />

Früher wussten Sie genau,<br />

was Sie mit Ihrem Geld<br />

machen - aber heute?<br />

SIGNAL IDUNA bietet Ihnen, je nach Bedarf<br />

und Planungshorizont, maßgeschneiderte<br />

Anlageformen aus den Produktwelten<br />

„Versicherungen und Finanzen“.<br />

Generalagentur<br />

Markus Humburg<br />

Im kleinen Feld 1 | 34414 Warburg<br />

Telefon 05641-2994<br />

markus.humburg@signal-iduna.net<br />

Versicherungsbüro Markus Humburg<br />

Informationen<br />

zur Pflegeversicherung<br />

Das Thema Pflege gewinnt<br />

in unserer heutigen Gesellschaft<br />

immer mehr an Bedeutung.<br />

Mehr als zwei Millionen<br />

Menschen sind heute<br />

pflegebedürftig. Bis 2050 werden<br />

es sogar über 4,7 Millionen<br />

sein. Von ca. 2,25 Millionen<br />

Pflegebdürftigen haben<br />

die Hälfte die Pflegestufe II<br />

und III. Die Zahlungen aus<br />

der gesetzlichen Pflegeversicherung<br />

reichen bei weitem<br />

nicht aus, um die Kosten zu<br />

decken. Die richtige Absicherung<br />

im Fall einer Pflege sollte<br />

jedoch nicht nur für ältere<br />

Menschen zur Debatte stehen.<br />

Leider kann es viel zu schnell<br />

passieren, dass auch junge<br />

Menschen, z.B. durch einen<br />

Unfall, zum Pflegefall werden.<br />

Auch dann stellt sich die Frage,<br />

wer die Kosten für die<br />

Pflege übernehmen soll.<br />

Die finanziellen Belastungen<br />

bewegen sich oft in Kategorien,<br />

die die meisten überfordern.<br />

Gern verschließen wir<br />

die Augen davor, dass unsere<br />

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Gesundheit, unsere geistige<br />

Frische und Beweglichkeit<br />

mit einem Mal verloren gehen<br />

können.<br />

Ihr Ansprechpartner<br />

Gerne informieren wir Sie<br />

kostenlos über die private<br />

Pflegeversicherung.<br />

Ihr Versicherungsbüro<br />

Markus Humburg<br />

Im kleinen Feld 1<br />

34414 Warburg<br />

Tel. 05641-2994<br />

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Nur keine Angst vor Falten<br />

Straffe Sache. Mit Bio Face Lifting wird die Haut von Ablagerungen<br />

und Unreinheiten befreit, Falten und Fältchen<br />

werden mit Biostoffen, z. B. Hyaluron, gefüllt. Die Feuchtigkeitszirkulation<br />

wird verbessert. Die Haut wirkt danach<br />

rein und fein, wunderbar straff, einfach jünger.<br />

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*Das Angebot ist gültig bis 31.03.18<br />

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Tel. 0 55 31 / 94 83 32<br />

Kompressionsstrümpfe<br />

Pflege für die Venen<br />

(djd). Viel liegen, viel sitzen -<br />

Menschen, die pflegebedürftig<br />

sind, bewegen sich in der Regel<br />

nur wenig, sondern verharren<br />

oft viele Stunden in einer Position.<br />

Besonders für die Venen<br />

ist das ungünstig, weil die Venenpumpe<br />

durch Muskelbewegung<br />

aktiviert wird. Liegt<br />

diese quasi lahm, wird das<br />

verbrauchte Blut nicht effektiv<br />

zum Herzen zurückgeleitet<br />

und staut sich. Schwere, geschwollene<br />

Beine und Thrombosegefahr<br />

sind die Folge.<br />

Langes Stehen und<br />

schweres Heben<br />

belasten<br />

Auf der anderen Seite ist auch<br />

bei den Pflegenden selbst die<br />

Belastung groß. Langes Stehen<br />

und schweres Heben sind<br />

nicht nur für Rücken und Gelenke<br />

eine Herausforderung,<br />

sondern auch für das venöse<br />

System. Für alle Beteiligten<br />

ist daher eine gute Gesundheitsvorsorge<br />

wichtig. So sollten<br />

Pflegebedürftige zu moderater<br />

Gymnastik angeleitet<br />

werden. Das Beugen, Strecken<br />

und Kreisen der Füße bekommen<br />

viele Betroffene auch im<br />

Sitzen und Liegen, gegebenenfalls<br />

mit Hilfestellung, gut hin.<br />

Ebenso ist es wichtig, dass<br />

Pflegekräfte oder pflegende<br />

Angehörige auf genügend Ausgleich<br />

achten. Ausdauer- und<br />

Kraftsport stärken den Bewegungsapparat<br />

und das Herz-<br />

Kreislauf-System. Wer bereits<br />

unter Besenreisern, Krampfadern<br />

und schweren Beinen<br />

leidet, sollte seine Venen außerdem<br />

gezielt unterstützen.<br />

Mit Kompressionsstrümpfen<br />

wie beispielsweise "Lastofa"<br />

von Ofa Bamberg wird gleichmäßiger<br />

Druck auf die Venen<br />

ausgeübt, was den Rückfluss<br />

des Blutes zum Herzen erleichtert.<br />

Das kann das Schweregefühl<br />

in den Beinen lindern<br />

und das Wohlbefinden deutlich<br />

verbessern.<br />

Kosmetik & Facedesign<br />

Medical Beauty –<br />

biologisch Liften<br />

Holzminden (ozm) - Bevor<br />

sich Frauen für Botox oder<br />

eine OP entscheiden, sollten<br />

sie die neuesten Methoden<br />

des biologischen Anti Aging<br />

ausschöpfen.<br />

Anti Aging–Kosmetik machte<br />

in den letzten Jahren enorme<br />

Fortschritte. Besser, stärker,<br />

schneller als je zuvor verwischen<br />

heute moderne Methoden<br />

die Spuren der Jahre,<br />

verzögern deutlich die optische<br />

Alterung der Haut. Heute<br />

kann man durch eine hautgesunde<br />

Strategie um 6, 10<br />

und 12 Jahre jünger aussehen,<br />

als man tatsächlich ist.<br />

Die Prämisse im Institut für<br />

Kosmetik & Facedesign:<br />

Hautpflege bis an die Grenze<br />

der Medizin: Medical Beauty.<br />

Nichtinvasive Lifting-Methoden.<br />

Kosmetische Spezialund<br />

Intensivbehandlungen.<br />

Anti Aging mit Langzeitwirkung.<br />

Seit 35 Jahren überzeugt Margrit<br />

Fürstenau mit erstklassiger<br />

Beauty-Arbeit. Erst kürzlich<br />

wurde das Institut zum<br />

dritten Mal nach 2006 und<br />

2014 mit 5 Sternen ausgezeichnet!<br />

Diese Auszeichnung<br />

bekommen nur außergewöhnlich<br />

gute Beauty- und Anti<br />

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Foto: privat<br />

die Qualifikation wird das<br />

Institut regelmäßig getestet<br />

auf erbrachte Leistungen, Service<br />

und Ambiente.<br />

Wenn auch Sie gerne ein paar<br />

Jahre jünger wirken möchten,<br />

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Termin unter Tel. 05531-<br />

948332.<br />

Natriummangel ist eine häufige Gesundheitsstörung<br />

Verwirrtheit und Stürzen<br />

im Alter vorbeugen<br />

(djd). Natriummangel kann gerade<br />

bei älteren Menschen erhebliche<br />

gesundheitliche Folgen<br />

haben. Beim 25. Kongress<br />

des Verbands für Ernährung<br />

und Diätetik e.V. (VFED) in<br />

Aachen erklärte Dr. med. Maja<br />

Reich, Oberärztin an der Klinik<br />

für Geriatrie am Evangelischen<br />

Krankenhaus Essen-Werden,<br />

dass diese Mangelerscheinung<br />

unter anderem zu Konzentrationsstörungen,<br />

Verwirrtheit,<br />

Gangunsicherheiten und Stürzen<br />

führen könne. Bei älteren<br />

Menschen würden solche<br />

Komplikationen aber häufig<br />

als Alterserscheinung oder gar<br />

als Demenz im Anfangsstadium<br />

fehlgedeutet.<br />

Vermindertes Trinken,<br />

starkes Schwitzen und<br />

salzarme Kost<br />

Gründe für ein häufiges Auftreten<br />

des Natriummangels -<br />

der Hyponatriämie - im Alter<br />

können ein vermindertes<br />

Durstgefühl sein, vermehrtes<br />

Schwitzen an heißen Tagen<br />

oder bei körperlicher Anstrengung.<br />

Auch das Auftreten von<br />

Durchfall oder Erbrechen seien<br />

Risikofaktoren. Hinzu käme,<br />

dass ältere Menschen oft nur<br />

noch wenig essen und damit<br />

auch weniger Kochsalz zu sich<br />

nehmen. Möglicherweise versuchen<br />

sie sogar, sich kochsalzarm<br />

zu ernähren, in der<br />

irrigen Vorstellung, ihrem Körper<br />

damit etwas Gutes zu tun,<br />

so Reich. Bestehe jedoch bereits<br />

ein latenter Natriummangel,<br />

könne das System bei solchen<br />

Maßnahmen regelrecht<br />

entgleisen und gravierende<br />

Komplikationen auftreten.<br />

Vielfältige Symptome -<br />

oft fehlgedeutet<br />

"Die sich einstellenden Reaktionen<br />

lassen oftmals an neurologische<br />

oder auch psychiatrische<br />

Störungen denken und<br />

werden leider noch zu selten<br />

mit einer Hyponatriämie in<br />

Verbindung gebracht", mahnt<br />

Dr. Reich. Der Natriummangel<br />

kann zunächst zu Müdigkeit<br />

und Abgeschlagenheit, zu Gangunsicherheiten,<br />

Wortfindungsstörungen,<br />

Konzentrationsund<br />

Aufmerksamkeitsstörungen<br />

führen. Auch eine depressive<br />

Stimmung, eine Einschränkung<br />

der geistigen Beweglichkeit<br />

und ausgeprägte Einbußen<br />

der geistigen Leistungsfähigkeit<br />

könnten auftreten.<br />

Sein Essen adäquat zu<br />

salzen beugt der<br />

Hyponatriämie vor<br />

Die Behandlung der Hyponatriämie<br />

richtet sich laut Reich<br />

nach der Schwere der Störung.<br />

Besonders bedeutsam sei es<br />

in erster Linie, die Ursachen<br />

des Natriummangels möglichst<br />

zu beheben. Bei akuten Störungen<br />

ist zudem eine Kochsalzinfusion<br />

angezeigt. Soweit<br />

sollte es aus Sicht der Medizinerin<br />

nicht kommen - was<br />

nicht bedeutet, dass Kochsalztabletten<br />

eingenommen werden<br />

sollten. Sie erklärt: "Es<br />

reicht im Allgemeinen, sein<br />

Essen adäquat zu salzen und<br />

nicht auf eine Salzrestriktion<br />

zu setzen in der Vorstellung,<br />

man könne so seinen Blutdruck<br />

besser kontrollieren."<br />

Von Bewegung bis Teebaumöl<br />

Zehn Tipps<br />

gegen Kopfweh<br />

Bewegung an frischer Luft ist ein bewährtes Mittel gegen<br />

Kopfschmerzen.<br />

Foto: djd/Sanofi<br />

(djd). Ob häufig oder nur gelegentlich,<br />

ziehend, pochend<br />

oder stechend - Kopfschmerzen<br />

erwischen jeden einmal. Häufig<br />

handelt es sich um sogenannte<br />

Spannungskopfschmerzen, die<br />

von Muskelverspannungen<br />

kommen und harmlos, aber<br />

lästig sind. Hier sind zehn<br />

Tipps für einen freien Kopf:<br />

1.Bei akuten Schmerzen hilft<br />

Bewegung an der frischen<br />

Luft. Ein Spaziergang erfrischt<br />

und versorgt das Gehirn<br />

mit Sauerstoff. Zudem<br />

hilft Bewegung, Verspannungen<br />

im Nacken-Rücken-Bereich<br />

vorzubeugen, die oft<br />

Auslöser für Spannungskopfschmerzen<br />

sind.<br />

2.Ein warmes Vollbad lockert<br />

ebenfalls die Muskulatur.<br />

Ideal ist eine Wassertemperatur<br />

von 38 Grad. Badezusätze<br />

wie Rosmarin sorgen<br />

für eine noch bessere Durchblutung.<br />

3.Wasser kann auch auf andere<br />

Weise helfen, etwa als kalter<br />

Waschlappen auf der Stirn<br />

oder schlicht als Getränk.<br />

Denn Kopfschmerzen können<br />

auch die Folge von zu<br />

geringer Flüssigkeitsaufnahme<br />

sein.<br />

4.Nicht selten lässt ein zu niedriger<br />

Blutzuckerspiegel den<br />

Kopf brummen. Dann sollte<br />

man etwas essen, am besten<br />

Vollkornprodukte, da sie den<br />

Blutzucker lange stabil halten.<br />

5.Kaffee steigert die Durchblutung<br />

des Gehirns und<br />

kann so Schmerzen lindern.<br />

Als besonders wirksam gelten<br />

starke Sorten wie Espresso<br />

oder Mokka. Tipp:<br />

einen Spritzer Zitrone zugeben.<br />

6.Rezeptfreie Schmerzmittel<br />

mit dem Wirkstoff Ibuprofen<br />

wie "Ibuflam akut" können<br />

bei leichten bis mäßigen<br />

Schmerzen schnell Abhilfe<br />

bringen - gerade, wenn man<br />

im Alltag leistungsfähig sein<br />

muss. Unter www.ibuflam.de<br />

gibt es mehr Informationen<br />

dazu.<br />

7.Vielen Betroffenen hilft es,<br />

Pfefferminz- oder Teebaumöl<br />

auf die Stirn zu tupfen. So<br />

kann Studien zufolge etwa<br />

Pfefferminzöl unter anderem<br />

die Wirkung der Schmerzbotenstoffe<br />

Serotonin und<br />

Substanz P hemmen, die bei<br />

der Kopfschmerzentstehung<br />

mitwirken.<br />

8.Eine sanfte Druckmassage<br />

kann erleichtern: Finger auf<br />

die Schmerzpunkte an Schläfen<br />

oder Stirn legen, den<br />

Druck für mindestens 30 Sekunden<br />

aufrechterhalten.<br />

Auch der Druckpunkt zwischen<br />

den Augen kann massiert<br />

werden.<br />

9.Wenn Stress die Kopfschmerzen<br />

verursacht, können Entspannungstechniken<br />

wie Meditation,<br />

Autogenes Training<br />

oder progressive Muskelentspannung<br />

ein Gegenmittel<br />

sein.<br />

10. Treten begleitend Übelkeit,<br />

Erbrechen, Schüttelfrost, Fieber,<br />

Gleichgewichtsstörungen<br />

oder Schwindel auf oder halten<br />

die Schmerzattacken<br />

über mehrere Tage an, sollte<br />

immer ein Arzt konsultiert<br />

werden.

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