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ISS DICH FIT | f/ s 2018 | SCHMECKEN |<br />
| SINNE<br />
Iss dich fit<br />
frisch ist das Zauberwort.<br />
Wer frisch isst, isst pure lebenskraft<br />
O<br />
bst,Gemüse,Eiweiß,Sprossen,Kräuter –alles,was<br />
wirtäglichessenbeeinflusstunserenEnergiehaushalt.Dabeigilt:50Prozentvondem,wasmantäglichzu<br />
sich nimmt, sollte „lebendig“ sein, denn Hitze zerstört<br />
vielewertvolleVitalstoffe.WeralsoregelmäßigdierichtigenfrischenBiolieferantenaufdemTellerhat,lässtseine<br />
VitalitätaufblühenundfülltseinenEnergietankperfekt<br />
auf.BistiefinsGewebehineinbildensichneueStrukturen.<br />
Hier ein kleines Vitamin-ABC: B-Vitaminehelfendabei,<br />
dieEnergieausunsererNahrunginkörpereigeneEnergie<br />
umzuwandeln. Ein Mangel macht sich durch Antriebs-<br />
Text: Gabriela Trautenberg<br />
losigkeit bemerkbar. Vitamin C ist für stabile Knochen,<br />
HautundSehnenverantwortlich.VitaminDsorgtfürgesundeKnochen.VitaminEsorgtdafür,dassunsereHaut,<br />
Nerven und Muskeln in Form bleiben. Schlussendlich<br />
sorgtVitaminKfüreinefunktionierendeBlutgerinnung<br />
undfürdieStärkederKnochen.<br />
NichtnurVitamine,auchMineralstoffeundEnzymesind<br />
essenziellfürunserWohlbefindenverantwortlich.<br />
Abschließender Tipp: NurmiteinerausgewogenenErnährungkannderKörperdaserfüllen,waswirtäglichvonihm<br />
verlangen.DasgiltfürLeistungsfähigkeitundFitnessgenausowiefürdieSchönheit.<br />
<<br />
Fotos: www.shop-spiegelau.de, www.tropicai.com und ww.elkeengels.de.<br />
Fitness geht durch den Magen und auch das<br />
Auge isst mit: Hier wurden die Vitamine<br />
geschmackvoll in der Glasserie Bistro<br />
von Spiegelau angerichtet.<br />
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