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Fit | Gesund<br />
Mittwoch, 11. April 2018<br />
Für den Notfall gerüstet<br />
Was in die Hausapotheke gehört<br />
Wenn man zu Hause<br />
Fieber bekommt, der<br />
Hals kratzt oder der<br />
Finger blutet, ist man<br />
froh, dass man sie hat:<br />
die Hausapotheke.<br />
Wa Ws alles hineingehört,<br />
hat die<br />
Bundesapothekerkammer<br />
in einer Checkliste<br />
notiert. Unter anderem empfiehlt<br />
sie: Mittel gegen Erkältungssymptome,<br />
ein<br />
Schmerzmittel, einen Fiebersenker,<br />
Salben oder Gels gegen<br />
Insektenstiche und für Sportverletzungen<br />
sowie Mittel<br />
gegen Durchfall und Verdauungsbeschwerden.<br />
Zudem<br />
kann jeder überlegen, womit<br />
er öfter zu kämpfen hat. Wer<br />
häufig Herpesbläschen hat,<br />
sollte eine entsprechende Salbe<br />
im Haus haben. Wer sich<br />
oft Blasen läuft, kauft Blasenpflaster<br />
besser auf Vorrat.<br />
Auch Verbandsmaterial sollte<br />
nicht fehlen. „Da kann man<br />
sich am obligatorischen Auto-<br />
Verbandskasten orientieren“,<br />
sagt Professor Erika Baum,<br />
Präsidentin der Deutschen Gesellschaft<br />
für Allgemeinmedizin<br />
und Familienmedizin (DE-<br />
GAM). Sie rät, als Wundauflage<br />
zusätzlich zwei saubere<br />
große Baumwolltücher zur<br />
Hand zu haben. Ebenfalls<br />
sinnvoll: zwei festere elastische<br />
Binden mittlerer Breite,<br />
um einen stabilisierenden<br />
Verband anlegen zu können.<br />
„Auch eine Schere und eine<br />
Pinzette, um zum Beispiel mal<br />
einen Splitter zu entfernen,<br />
gehören in die Hausapotheke“,<br />
ergänzt Apotheker Matthias<br />
Philipp aus Berlin. Er rät<br />
zudem, dort wichtige Num-<br />
mern wie die vom Giftnotruf,<br />
dem Apothekennotdienst und<br />
der nächsten Notaufnahme<br />
zu lagern.<br />
Verschreibungspflichtige<br />
Medikamente sollte man<br />
nicht in der Hausapotheke la-<br />
Ausreichend Pausen einplanen<br />
Das EMSTraining nicht übertreiben<br />
Elektro-Muskel-Stimulation<br />
(kurz EMS)<br />
ist ein sehr effektives<br />
Trainingsprogramm.<br />
Man kann es aber auch leicht<br />
damit übertreiben. Deshalb<br />
sollten EMS-Sportler darauf<br />
achten, dass es zwischen den<br />
Trainingseinheiten genug Erholungsphasen<br />
gibt.<br />
Der Grund: Bei EMS schüttet<br />
der Körper sehr viel mehr<br />
Creatin-Kinase (CK) aus als bei<br />
herkömmlichem Training. CK<br />
ist ein Enzym, das Muskeln<br />
mit Energie versorgt, im Extremfall<br />
aber auch Nierenschäden<br />
verursachen kann.<br />
Wer nach dem Training<br />
Schmerzen oder Herzrasen<br />
hat, sollte unbedingt einen<br />
Arzt aufsuchen.<br />
Ein bis zwei Mal pro Woche<br />
sind eine gute Richtschnur für<br />
die Trainings-Häufigkeit, erläutert<br />
die Deutsche Gesellschaft<br />
für Klinische Neurophysiologie<br />
und funktionelle<br />
Bildgebung (DGKN). (dpa)<br />
Grauer Star<br />
Themenabend<br />
17.April,19:00Uhr<br />
Referent: Dr. med. Matthias Schmidt<br />
Trend – und nicht ganz ungefährlich: Training mit EMS kann sehr<br />
effektiv sein. Übertreiben sollte man es aber nicht damit. Foto: dpa<br />
Anmeldung<br />
02561 955 55<br />
www.augenklinik.de<br />
BIO-WETTER ZUM WOCHENENDE<br />
Wetterempfindliche Menschen neigen vermehrt zu innerer Unruhe und Nervosität.<br />
Auch Migräne und Kopfschmerzen können von den ungünstigen Witterungsreizen<br />
hervorgerufen oder zumindest verstärkt werden. Gleichzeitig leidet die<br />
Gemüts- und Stimmungslage, das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden<br />
wird ebenfalls nachhaltig getrübt.<br />
Donnerstag 12. April 2018<br />
Temperatur 10 – 20° Regen-Risiko 70 %<br />
Freitag 13. April 2018<br />
Temperatur 10 – 17° Regen-Risiko 50 %<br />
Samstag 14. April 2018<br />
Temperatur 10 – 18° Regen-Risiko 10 %<br />
Sonntag <strong>15</strong>. April 2018<br />
Temperatur 10 – 22° Regen-Risiko 10 %<br />
Augenklinik Ahaus<br />
Am Schlossgraben 13<br />
48683 Ahaus<br />
Po e<br />
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Ulme – schwach<br />
Buche – schwach<br />
Weide – mäßig<br />
Birke – mäßig<br />
Ampfer – kein<br />
Neben Medikamenten gehören in die Hausapotheke auch eine<br />
Schere, Pflaster und schließlich Verbandmaterial. Foto: dpa<br />
gern. Wer regelmäßig Medikamente<br />
nehmen muss, bewahrt<br />
diese besser extra auf -<br />
um gefährliche Verwechslungen<br />
zu vermeiden. (dpa)<br />
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WWP2017L-<strong>15</strong><br />
Die Fettweg-Spritze<br />
Überflüssiges Fett mit einer Spritze einfach Auflösen – eine<br />
faszinierende Idee.<br />
Die Injektionslipolyse, auch als„Fettweg-Spritze“ bezeichnet,<br />
ist in der Lage, Fettpölsterchen, die weder durch Ernährungsumstellung<br />
noch durch gezielte Bewegungstherapie<br />
zu reduzieren sind, abschmelzen und zu verstoffwechseln.<br />
Verwendung findet das allseits bekannte Soja-Lezithin, das in<br />
hochgereinigter Form direkt in die unerwünschten Fettpolster<br />
injiziert wird.<br />
Behandelbare Regionen sind u. a. Doppelkinn, Hängebäckchen,<br />
Fettwulste an Hüften, Bauch, Oberarme, Oberschenkel, Gesäß<br />
und die männliche Brust.<br />
In der Regel führen<br />
2 – 4 Behandlungen im<br />
Abstand von 8 Wochen<br />
zu Ihrem Wunschergebnis,<br />
mit dem weit über<br />
85 % der Patienten<br />
sehr zufrieden sind.<br />
Sprechen Sie uns und<br />
unsere Team an. Wir<br />
informieren Sie gerne.<br />
Informationsabend:<br />
26. 4.2018, 19.00 Uhr in<br />
unseren Räumlichkeiten.<br />
<br />
INSTITUT FÜR ÄSTHETISCHE MEDIZIN<br />
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<br />
„<br />
Da kann man sich<br />
am obligatorischen<br />
Auto-Verbandskasten<br />
orientieren.<br />
„<br />
Professor Erika Baum,<br />
Präsidentin der DEGAM<br />
Apotheken<br />
Notdienst<br />
<strong>Coesfeld</strong>/Lette<br />
Dülmen/Baumberge<br />
12.04.2018<br />
Apotheke am Benediktushof<br />
in Reken<br />
13.04.2018<br />
Cronen-Apotheke in <strong>Coesfeld</strong><br />
14.04.2018<br />
Hirsch-Apotheke in Gescher<br />
<strong>15</strong>.04.2018<br />
Markt-Apotheke in Rosendahl<br />
16.04.2018<br />
Johannes-Apotheke in <strong>Coesfeld</strong><br />
17.04.2018<br />
Adler-Apotheke in <strong>Coesfeld</strong><br />
18.04.2018<br />
Bären-Apotheke in <strong>Coesfeld</strong><br />
KTS Krankenbeförderung<br />
GmbH<br />
KTS Krankenbeförderung GmbH<br />
0800/3031800<br />
(kostenfrei)<br />
Wir b<br />
Notruf<br />
Feuerwehr<br />
(Rettungsdienst und Notarzt) 112<br />
Polizei 110<br />
Notfalldienst<br />
niedergelassener Ärzte in Westfalen-Lippe<br />
116 117<br />
bundesweite und kostenfreie Nummer<br />
Notfalldienstpraxen<br />
<strong>Coesfeld</strong>: St.-Vincenz-Hospital<br />
Dülmen: Franz-Hospital<br />
Beratung & Hilfe<br />
Frauen- & Kinderschutzhaus<br />
0 25 94/8 68 54<br />
Frauen e.V. 0 25 94/99 11 11<br />
Ehe & Familie 0 25 41/23 63<br />
Weißer Ring e.V. Außenstelle<br />
<strong>Coesfeld</strong> 0 25 02/22 36 09<br />
Beratungsstelle Alzheimer<br />
01 80/5 00 87 04<br />
Giftnotruf 02 28/1 92 40<br />
Schwangerenhilfe 0 25 41/50 26<br />
Frauen e.V. 0 25 41/97 06 20<br />
Hilfe für ent icklungsverz. u. behinderte<br />
Kinder/ orschulalter 0 25 41/98 00 05