14.06.2018 Neue Woche

sind zusätzliche Fersenschalen an der sind zusätzliche sind zusätzliche
Eine
Fersenschalen
pauschale
Fersenschalen an
Antwort
der an der
auf diese Frage Eine pauschale Eine A
Außenseite der Schuhe angebracht. Außenseite Außenseite der Schuhe
gibt
der
es
Schuhe angebracht.
nicht. Nur
angebracht.
weil der Nachbar gibt seit es gibt nicht. es Nu nic
vielen Jahren läuft und sich auskennt, vielen vielen Jahren Jah läu
heißt das nicht, dass man den Schuh heißt das heißt nicht, das
e, den
Dämpfungssysteme
Dämpfungssysteme
kaufen sollte, mit dem er unterwegs kaufen ist. kaufen sollte, mi so
3709 teine, durch Steine, Läufer Pronationsstütze
Zwischensohle
beim Rekordstadtlauf – 160 Dämpfungssysteme Pronationsstütze
Teilnehmer in Form der von Aktion „Lauf Dämpfungssysteme geht’s“ Einfach Form weil in von Form jeder von Läufer einen individuell
oder auf Gelkissen sind ihn zugeschnittenen in die sind in die Laufschuh duell auf duell ihn auf zuge i
Einfach Einfach weil jedw
zen. u schützen.
Luft-, Gas- oder Gelkissen sind in die Luft-, Gas- Luft-, oder Gas- Gelkissen
flagefläche
alls ig griffig
Diese dient Sie Diese hat dem dient Fuß Aufgabe, dem als Auflagefläche
Fuß in als der Auflagefläche
Abrollbewegung
und erheblich trägt ein erheblich zu zum starkes Abrollverhal-
zum Einknicken Abrollverhal-
des wegung wegung ein zu starkes ein zu starkes Einknicken Einknicken des des
Sie hat die Sie Aufgabe, hat die Aufgabe, in der Abrollbe-
in der Abrollbe-
Zwischensohle vor allem im Vor- und Zwischensohle Zwischensohle vor braucht. allem vor im Wichtig allem Vor- und im Vor- ist, dass und der Schuh braucht. gut braucht. WichtigW
rollverhalbesteht
gibt es
und trägt
Rückfußbereich eingearbeitet. Solche Rückfußbereich Rückfußbereich eingearbeitet. passt, dass eingearbeitet. man Solche sich Solche wohlfühlt, wenn passt, er dass passt, man dass
renr-
cher Sprennten
bei. Fußes ten Die bei. Zwischensohle nach Die innen Zwischensohle zu verhindern. besteht besteht Zu die-Fußesem aus häufig Zweck dem aus Schaummaterial
wird dem sie Schaummaterial
unter dem Sprungsem
Zweck sem wird Zweck sie wird unter sie dem unter Sprung-
dem Sprung-
nach Fußes innen nach zu innen verhindern. zu verhindern. Zu die-
Zu die-
Elemente dienen hauptsächlich der Elemente Elemente dienen am hauptsächlich dienen Fuß hauptsächlich richtig der sitzt, der dass die Passform am Fuß am richtig Fuß ri s
terial
Unterie
häufig
Vorfuß- und der Fersendämpfung und Vorfuß- Vorfuß- und der und also Fersendämpfung der optimal Fersendämpfung ist. und Das heißt, und er sollte nicht also optimal also optim ist. D
. Sie
Außensohle
bietet
gelenk Ethylen-Vinyl-Acetat auf der Innenseite (EVA). Sie (EVA). bietet des Schuhs Sie bietet gelenk auf gelenk der Innenseite auf der Innenseite des Schuhs des Schuhs
sind entweder miteinander verbunden sind entweder sind entweder miteinander rutschen, miteinander verbunden am Mittelfuß verbunden aber auch nicht rutschen, rutschen, am Mi
arbongummi.
n Dämp-
dadurch an dadurch ein der gewisses Zwischensohle ein gewisses Maß an angebracht.
Maß Dämp-
Dämp-
an der Zwischensohle an der Zwischensohle angebracht. angebracht.
oder werden getrennt als einzelne Kis-
oder werden oder werden getrennt zu fest getrennt als zugeschnürt einzelne als einzelne Kissen
eingearbeitet. sen eingearbeitet. vorne Aufgabe ausreichend Aufgabe der Dämp-
der Luft Dämp-
haben. vorne ausreichen vorne iche
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und auch nach zu fest zugeschn fest n
Schuhs sind
Vorteil,
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fung. EVA fung. hat EVA zusätzlich hat zusätzlich den Vorteil,
den Vorteil,
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stärkt, eil
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dass es dass sich in es unterschiedliche sich in unterschiedliche Dich-
Dichfungssysteme
ist es, den Aufprallstoß
fungssysteme fungssysteme ist es, den ist Aufprallstoß
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und fest ist verlt
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ten aufschäumen ten aufschäumen lässt, wodurch lässt, wodurch ver-
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auf hartem Untergrund erträglicher zu
auf hartem auf Untergrund hartem Untergrund erträglicher erträglicher zu
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die Außenschiedenschiedene
Härtegrade Härtegrade erzielt werden
erzielt werden
machen und damit einhergehende
machen machen und damit und einhergehende
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können. können. Auf diese Auf Weise diese werden Weise werden soge-
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Verletzungen zu minimieren.
Verletzungen Verletzungen minimieren.
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Mittel-
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schensohle schensohle eingearbeitet. eingearbeitet. Im Mittel-
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verbaut, mente verbaut, die die natürliche die die natürliche Ver-
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(Torsion)
drehungsfähigkeit drehungsfähigkeit des Fußes des (Torsion)
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Diese sollen die Passform von Lauf-
Diese sollen Diese die sollen Passform die Passform von Lauf-
von Lauf-
alten.
auf unebenem auf unebenem Gelände Gelände erhalten.
erhalten.
schuhen verbessern und für verbesserschuheschuhen
verbessern verbessern und für verbesser-
und für verbesserten
Kontakt zwischen Fuß und Zwiten
Kontakt ten Kontakt zwischen zwischen Fuß und Fuß Zwi-
und Zwischensohle
sorgen. Spezielle Einlegeschensohlschensohle
sorgen. Spezielle sorgen. Spezielle Einlege-
Einlegesohlen
übernehmen besondere Funksohlen
übernehmen sohlen übernehmen besondere besondere Funk-
Funktionen,
sie passen sich der Kontur des
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Fußes an. Gerade bei leichteren Jog-
Fußes an. Fußes Gerade an. bei Gerade leichteren bei leichteren Jog-
Joggingschuhen
wird auf Einlegesohlen
gingschuhen gingschuhen wird auf wird Einlegesohlen
auf Einlegesohlen
verzichtet. Werden Einlegesohlen nach-
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le. der Sohle.
fußbereich fußbereich werden werden auch Torsionsele-
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Einlegesohlen
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in die Schuhe in die Schuhe eingefügt, dass eingefügt, sollten der sollten Schuh dass d
sie in Länge, Breite und Krümmung ge-
sie in Länge, sie in Breite Länge, und Breite Krümmung und Krümmung ge-
genau
in die Schuhe hineinpassen.
nau in die nau Schuhe in die gut Schuhe hineinpassen. passt hineinpassen. und man gut passt gut pa
ist,
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Wicht W
träglich in die Schuhe eingefügt, sollten
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Anzeige
Heidenheimer Stadtlauf
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blick
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DI, 4. APRIL, DI, 4. APRIL, DO, 6. APRIL DO, 6. APRIL
Start Start Lauftreff Lauftreff
Uhr. 18.30 Uhr Mergelstetten Mergelstetten dienstags dienstags ab 18.30 ab Uhr 18.30 Uhr
).
(Treffpunkt: (Treffpunkt: Sportgelände Sportgelände SVM). SVM).
0 Uhr Steinheim Steinheim dienstags dienstags ab 19.00 ab Uhr 19.00 Uhr
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(Treffpunkt: (Treffpunkt: Moldenberg). Moldenberg).
he,
portpark
p- Donners-
. Uhr).
rogramm.
der
n Monate
Dr. Wolfgang Feil
Foto: Norbert Wilhelmi
Zusätzlich Zusätzlich kann, nach kann, Absprache, nach Absprache,
die Laufbahn die Laufbahn im im Sparkassen-Sportpark
genutzt werden genutzt (Dienstag werden (Dienstag und Donnerstag
jeweils tag von jeweils 18 Uhr von bis 1819.30 Uhr bis Uhr). 19.30
und Donners-
Uhr).
5., 12. UND 5., 12. 19. UND APRIL
19. APRIL
Mobilisation und
und
Stabilisation
stehen mit stehen der AOK mit der auf AOK dem auf Programm.
dem Programm.
Schließlich Schließlich soll die Muskulatur soll die Muskulatur der
der
Teilnehmer Teilnehmer auf die kommenden auf die kommenden Monate
Monate
vorbereitet vorbereitet werden.
werden.
Dr. Wolfgang Dr. Wolfgang Feil Feil
Foto: Norbert Foto: Norbert Wilhelmi Wilhelmi
MITTWOCH, 26. APRIL
Vortrag Lauftraining
Daniel Unger, Triathlon-Weltmeister,
beschreibt im Sparkassen-Business-
Club in der Voith-Arena , wie man
das Lauf-Training am besten in seinen
Alltag integriert.
SONNTAG, 28. MAI
Sparkassen-Stadtlauf
Heidenheim
sich wohlfühlt.
Andy Bader
Geschäftsführer von Nubuk Sports
sich sich wohlfü w
Andy Bader Andy Bad
Geschäftsführer vo
Jetzt gibt es beim Discounter genauso
2 2 Jetzt gibt es b
Laufschuhe 2 Jetzt g
Laufschuhe wie im Fachhandel – nur
w
eben deutlich billiger. Warum reicht eben das deutlich eben deut bil
billige Material für ein „bisschen Laufen“ billige Material billige Mat fü
nicht völlig aus?
nicht völlig nicht aus? völli
Einfach, weil bei den teureren Markenprodukten
APRIL 26. APRIL ständig an Verbesserungen produkten produkten ständ
Einfach, Einfach, weil bei w
MITTWOCH,
MITTWOCH, 26.
getüftelt wird. Da steckt Qualität drin, getüftelt getüftelt wird. Dw
Vortrag Vortrag da wird Lauftraining
die Technik regelmäßig getestet
– Triathlon-Weltmeister,
gerade auch für den Profisport. Und tet – gerade tet – gerad auch
beschreibt beschreibt im die im Markenschuhe Sparkassen-Business- sind viel besser die auf Markenschuh die Club in der Club Voith-Arena in der den Voith-Arena Einzelnen , wie man
, wie zugeschnitten: man
der eine den Einzelnen den Einze z
das Lauf-Training das Lauf-Training am braucht besten am mehr in besten seinen Dämpfung, in seinen der andere braucht we-
braucht mehr Däm m
Alltag integriert.
Alltag integriert. niger. Natürlich läuft niemand so schnell niger. Natürlich niger. Natü lä
da wird da die wird Tech d
Daniel Unger, Daniel Unger,
wie Usain Bolt, weil man seinen Schuh wie Usain wie Bolt, Usainw
SONNTAG,
SONNTAG, 28.
trägt.
MAI 28.
Aber
MAI
wenn man so trainiert wie trägt. er Aber trägt. wenn Abe
und das Material dazu hat, sind zumindest
diese Voraussetzungen gegeben. dest diese dest Vorau
und das und Material das M
diese
Sparkassen-Stadtlauf
Heidenheim
Heidenheim
3Die „Lauf geht’s“-Teilnehmer werden
3 Die „Lauf 3Die geh „La
Die erste Meilenstein-Kontrolle steht an.
Die erste Die erste Meilenstein-Kontrolle beim Einstein-Marathon steht an.
steht an. im September
in Ulm hauptsächlich auf Asphalt ber lau-in Ulm ber haupts in Ulm
beim Einstein beim E
fen. Was empfehlen Sie hierfür? fen. Was fen. empfehl Was e
DONNERSTAG, 22. JUNI
DONNERSTAG,
DONNERSTAG, 22. JUNI 22. JUNI
Beim Laufen auf der Straße braucht Beim es Laufen Beim Lau auf
Motivationsvortrag
Motivationsvortrag
auf jeden Fall einen einigermaßen auf ge-jededämpften Schuh. Und sonst ist eine Pro-
dämpften dämpften Schuh.
Herbert Steffny, bekannter Langstrecken-
Herbert Steffny, Herbert bekannter Steffny, nationsstütze bekannter Langstrecken-
bei Langstrecken-
vielen Läufern oft nationsstütze hilf-
bei
läufer und mehrmaliger Marathon-
läufer und läufer mehrmaliger und reich, mehrmaliger Marathon- um zu Marathon- starkes Einknicken zu reich, ver-
um reich, zu star um
Gewinner spricht im Business-Club.
Gewinner Gewinner spricht im meiden. spricht Business-Club.
im Nicht Business-Club. jeder braucht das aber, meiden. meiden. Nicht je N
auf Fall jeden ei
um schnell zu laufen. Zumal das in um ers-schnelter Linie auch gar nicht das Ziel ist, ter mit Linie ter auch Linie gaa
dem die Teilnehmer zu „Lauf geht’s“ dem die dem Teilneh die
Anmeldeschluss für „Lauf geht‘s“
Anmeldeschluss Anmeldeschluss kommen.
für „Lauf für geht‘s“
„Lauf geht‘s“ kommen. kommen.
ist Mittwoch, 22. März. Anmeldung
ist Mittwoch, ist Mittwoch, 22. März. 22. Anmeldung
März. Anmeldung
und Infos im Internet unter
und Infos und im Infos Internet im Internet unter
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www.lauf-gehts-heidenheim.de
um schne zu lau
www.lauf-gehts-heidenheim.de
Fotos: Rudi Penk
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HERR CLAUS!“
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Nubuk
Sports
Fun&
Bike
Karlstraße 27
Karlstraße 27
Ab sofort
bis zur langen
Einkaufsnacht
Nu
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