blickpunkt-ahlen_07-07-2018
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Essen | Trinken<br />
Zum Dahinschmelzen<br />
Selbst gemachtes Fruchteis lässt sich nach Belieben verfeinern<br />
REZEPT DER WOCHE<br />
Erdbeereis auf Joghurtbasis<br />
Samstag, 7. Juli <strong>2018</strong><br />
Einkauf<br />
Wenige Zutaten–<br />
großer Genuss<br />
350 Gramm frische Erdbeeren<br />
50 Gramm Zucker<br />
½ Vanilleschote<br />
1 Esslöffel Limettensaft<br />
350 Gramm Rahmjoghurt<br />
(zehn Prozent Fettanteil), alternativ<br />
350 Gramm griechischer<br />
Joghurt<br />
Geht es um die Erdbeere,<br />
sind sich Süßschnäbel und<br />
Gesundheitsbewu<br />
ss n g<br />
Von den aromatisch nB<br />
ren kann man gar n h g<br />
nug bekommen.<br />
Besonders b b<br />
gerade an h ß n<br />
Tagen ein u h<br />
ges Erdb<br />
am lieb n n<br />
selbstgemachtes.<br />
Für einen leck n M<br />
aus Frucht und Joghu w<br />
den erst einmal 350 G mm<br />
frische Erdbeeren g w h n<br />
und geviertelt. Dann g b m n<br />
50 Gramm Zucker, d M k<br />
einer halben Van h<br />
und einen Esslöffel L m n<br />
saft dazu und verrüh d Zu<br />
taten so lange, bis si hd Zu<br />
cker gelöst hat. Der M w d<br />
im Stabmixer fein pü und<br />
schließlich mit 350 G mm<br />
Rahmjoghurt verrüh<br />
Wer eine Eisma h n b<br />
sitzt, gefriert die M hung<br />
darin je nach Gerä Anw<br />
sung circa 20 bis 30 M nu n<br />
Ohne Eismaschine k nn m n<br />
die Masse einfach in n G<br />
frierschale mit Deck ü n<br />
und in das Gefrierfa h n<br />
Es kann zwei bis dre S und n<br />
dauern, bis das Ei<br />
Während der Gefrie<br />
das Eis etwa alle 30 M nu n<br />
gut durchgerührt w d n<br />
Noch ein besonderer Tipp<br />
zum Verfeinern: In der Zwih<br />
n h g küh R<br />
g Y gu g bh k n<br />
Z hn M nu n d mEnd<br />
d G w d n d<br />
S ü k h nb u nd M<br />
h n u E m g g<br />
b n D n h k nn m n<br />
d E d nn g n<br />
h h<br />
cken: einfach mit dem Eisportionierer<br />
Kugeln formen,<br />
n n W g b nundm<br />
h b n h k g nd<br />
k n ( g<br />
Foto: rgz/Ferrero/thx<br />
Info<br />
Der ideale Snack<br />
an heißen Tagen<br />
Die Erdbeere punktet mit gesunden<br />
Fakten. 100 Gramm schlagen<br />
mit nur 32 Kilokalorien zu<br />
Buche. Dafür enthalten die roten<br />
Früchtchen wertvolle Mineralstoffe<br />
wie Eisen, Kalium, Kalzium,<br />
Kupfer und Zink. Und auch in<br />
Sachen Vitamine beeindruckt die<br />
Erdbeere: Sie enthält mehr Vitamin<br />
C als Zitronen und Orangen.<br />
Zu 90 Prozent bestehen Erdbeeren<br />
aus Wasser, was sie zum<br />
idealen Snack an heißen Tagen<br />
macht. (rgz)<br />
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nach § 45b SGB XI in Ihrem<br />
Zuhause an. Hand in Hand - Helfende<br />
Hände im Alter, Anna Silvestri,<br />
Dreibrückenstr. 28, 48231<br />
Warendorf ☎ 02581-634565 E-<br />
Mail: info@betreuungshilfe24.de<br />
Kontakte<br />
(Bars und Clubs)<br />
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WWP2017M-27
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