hallo-muenster_18-08-2018
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Essen | Trinken<br />
Samstag, <strong>18</strong>. August 20<strong>18</strong><br />
Info<br />
Foto: dpa<br />
REZEPT DER WOCHE<br />
Vegetarischer AuberginenBurger<br />
RotkohlBlätter<br />
statt Alufolie<br />
Beim VeggieGrillen empfiehlt es<br />
sich, vorab Zonen festzulegen,<br />
denn Veggies sehen ihr Gemüse<br />
nicht gern direkt neben dem<br />
Fleisch. Das sollte man am besten<br />
mit den Steak und Wurst<br />
Fans abklären. Ein praktischer<br />
Tipp: Wirsing oder RotkohlBlätter<br />
schützen das Gemüse und<br />
lassen sich wie Alufolie verwenden,<br />
sind aber deutlich nachhaltiger.<br />
Auch Desserts und Obst als süßer<br />
Abschluss des Abends kommen<br />
jetzt direkt vom Grill. Die<br />
meisten Obstsorten werden<br />
durch diese Zubereitung besonders<br />
saftig und aromatisch. Insbesondere<br />
ungeschälte Bananen,<br />
Aprikosen und Pfirsiche eignen<br />
sich sehr gut. Schnell gemacht<br />
sind auch MangoAnanasSpieße.<br />
Wer mag, serviert dazu Joghurt<br />
oder Eis – und punktet nicht nur<br />
bei VeggieFans. (rgz)<br />
Vegetarische Alternative<br />
Auch ohne Fleisch kann das Grillfest zum kulinarischen Hochgenuss werden<br />
Foto: rgz/Tartex<br />
Einkauf<br />
Zutaten für<br />
sechs Burger<br />
6 BurgerBuns<br />
1 große Aubergine, in sechs<br />
dicke Scheiben geschnitten<br />
2 Möhren, geraspelt<br />
1 Zucchini, geraspelt<br />
6 große braune Champignons,<br />
in Scheiben geschnitten<br />
1 rote Paprika, in Streifen<br />
geschnitten<br />
1 Glas Tartex Marktgemüse<br />
Scharfe Tomate<br />
12 Salatblätter<br />
etwas Olivenöl<br />
Sommerzeit ist Grillzeit. Im<br />
heimischen Garten, auf dem<br />
Balkon oder in Parks tummeln<br />
sich die Fans dieser Zubereitungsvariante<br />
jetzt fast<br />
jeden Abend. Noch immer ist<br />
Grillen für die meisten mit<br />
Fleisch verbunden, doch<br />
fleischlose Alternativen machen<br />
daraus auch für Vegetarier<br />
ein Highlight.<br />
Echte Grillprofis<br />
punkten bei Veggies<br />
mit kreativen<br />
Rezepten wie<br />
einem Halloumi-<br />
Burger oder vegetarischen<br />
Quesadillas. Fleischloses grillen<br />
findet auch Blogger Patrick<br />
Rosenthal ganz einfach. Sein<br />
Auberginen-Burger ist nicht<br />
nur lecker und einfach zubereitet,<br />
sondern wird auch zum<br />
farbenfrohen Hingucker auf<br />
dem Teller.<br />
Und so geht’s:<br />
Auberginenscheiben,<br />
Champignons und Paprikastreifen<br />
mit etwas Öl einstreichen<br />
und von jeder Seite drei<br />
bis fünf Minuten grillen.<br />
Burger-Buns im Ofen goldbraun<br />
backen oder auf dem<br />
Grill-Wärmehalterost erwärmen.<br />
Ober- und Unterseite mit<br />
je einem Teelöffel Tartex<br />
Marktgemüse Scharfe Tomate<br />
einstreichen.<br />
Salatblatt auf die Unterseite<br />
des Buns geben, gefolgt<br />
von einer gegrillten Auberginenscheibe,<br />
geraspelten Möhren,<br />
Champignons, Paprika,<br />
geraspelten Zucchini und<br />
einem zweiten Salatblatt.<br />
Oberseite des Buns auflegen<br />
und genießen.<br />
Gulasch im Sommer?<br />
Mit diesen Zutaten wird der Winterklassiker leicht<br />
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ABFAHRTSORTE:<br />
Münster (Hafenstr./Ecke Frie-Vendt-Str.)<br />
Greven (Rathaus)<br />
Gasch ist ein deftiges<br />
Winteressen, das an<br />
dunklen Tagen<br />
wärmt und gut tut.<br />
Dabei ist das traditionelle Gericht<br />
nicht nur etwas für die<br />
kalte Jahreszeit. Zartes Fleisch<br />
oder in der Veggie-Variante<br />
Tofu und Seitan sind schnell<br />
geschmort und verwandeln<br />
sich begleitet von sommerlichem<br />
Gemüse in eine leichte<br />
Speise. Für überraschende, frische<br />
Akzente sorgen Ingwer,<br />
Limette und Sojasoße.<br />
Der Österreicher Adalbert<br />
Seebacher leitet das Restaurant<br />
„Kraftwerk“ in Oberursel<br />
und nimmt sich die Freiheit,<br />
das rustikale Gericht abzuwandeln.<br />
„Das klassische<br />
„<br />
ungarische Gulasch kommt<br />
Wer mag schon<br />
im Sommer<br />
stundenlang<br />
„<br />
am<br />
Herd stehen?<br />
Rezeptentwickler und Buchautor<br />
Martin Kintrup<br />
mit verhältnismäßig einfachen<br />
Zutaten aus. Viele Zwiebeln<br />
wandern zum Rind- oder<br />
Schweinefleisch und sorgen<br />
für eine sämige Soße.“ Das ist<br />
natürlich im Sommer nicht<br />
nötig, und so lässt Seebacher<br />
in der helleren Jahreszeit<br />
Rindsbäckchen in die Pfanne<br />
gleiten. Bäckchen sind edle<br />
Stücke vom Rind, die nicht unbedingt<br />
zur Standardware in<br />
der Fleischtheke zählen. Da jedes<br />
Tier nur zwei Stück davon<br />
hat, ist es ratsam, diese beim<br />
Metzger vorzubestellen.<br />
Die Vorplanung wird belohnt<br />
mit aromatischem, außerordentlich<br />
zartem und saftigem<br />
Fleisch. Geschmort wird wie<br />
üblich, also angebraten und<br />
mit Brühe oder Rotwein abgelöscht.<br />
Fantasievolle Akzente<br />
setzt der Spitzenkoch, der Mitglied<br />
bei der Vereinigung „Jeunes<br />
Restaurateurs“ ist, mit<br />
Ingwer und Limettenschale,<br />
Knoblauch sowie gehackten<br />
Nüssen. Als Beilage empfiehlt<br />
er Erbsenpüree mit einem<br />
Hauch frischer Minze, dazu<br />
dann Zitrone, Honig und Teriyaki-Soße.<br />
Soja- und Teriyaki-Soße –<br />
diese beiden Stichwörter fallen<br />
auch bei Julia Komp,<br />
Deutschlands jüngster Sterneköchin.<br />
Sie kocht auf Schloss<br />
Loersfeld in Nordrhein-Westfalen<br />
und liebt die leichte Küche.<br />
Ihr Tipp sind „short ribs“,<br />
sprich Quer- oder Zwischenrippe<br />
vom Rind, geschmort<br />
mit Ingwer, Chili und Honig.<br />
Die Querrippe ist ein vorderes<br />
Teilstück der Rippen vom<br />
Rind. Das Fleisch ist mäßig<br />
durchwachsen und eignet<br />
sich zum Grillen – aber eben<br />
auch zum Schmoren<br />
„Wer mag schon im Sommer<br />
stundenlang am Herd stehen?“,<br />
sagt Martin Kintrup,<br />
Rezeptentwickler und Buchautor.<br />
Sein Ratschlag für ein<br />
möglichst fix zubereitetes Gulasch,<br />
das außerdem familientauglich<br />
ist: der Griff zum<br />
Würstchen. Sein Würstchengulasch<br />
benötigt schlappe 20<br />
Minuten Garzeit und vereint<br />
mit Paprika und Thymian<br />
sommerliche Aromen.<br />
Gemüse und Perlhuhn machen<br />
aus deftigem Gulasch ein leichtes<br />
Sommergericht. Foto: dpa<br />
Informationen und Buchung<br />
02864.8800-134<br />
Kardinal-von-Galen-Straße 9 · 48734 Reken · info@lms-reisen.de<br />
Montag – Freitag 9.00 Uhr – <strong>18</strong>.00 Uhr