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hallo-muenster_18-08-2018

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Essen | Trinken<br />

Samstag, <strong>18</strong>. August 20<strong>18</strong><br />

Info<br />

Foto: dpa<br />

REZEPT DER WOCHE<br />

Vegetarischer Auberginen­Burger<br />

Rotkohl­Blätter<br />

statt Alufolie<br />

Beim Veggie­Grillen empfiehlt es<br />

sich, vorab Zonen festzulegen,<br />

denn Veggies sehen ihr Gemüse<br />

nicht gern direkt neben dem<br />

Fleisch. Das sollte man am besten<br />

mit den Steak­ und Wurst­<br />

Fans abklären. Ein praktischer<br />

Tipp: Wirsing oder Rotkohl­Blätter<br />

schützen das Gemüse und<br />

lassen sich wie Alufolie verwenden,<br />

sind aber deutlich nachhaltiger.<br />

Auch Desserts und Obst als süßer<br />

Abschluss des Abends kommen<br />

jetzt direkt vom Grill. Die<br />

meisten Obstsorten werden<br />

durch diese Zubereitung besonders<br />

saftig und aromatisch. Insbesondere<br />

ungeschälte Bananen,<br />

Aprikosen und Pfirsiche eignen<br />

sich sehr gut. Schnell gemacht<br />

sind auch Mango­Ananas­Spieße.<br />

Wer mag, serviert dazu Joghurt<br />

oder Eis – und punktet nicht nur<br />

bei Veggie­Fans. (rgz)<br />

Vegetarische Alternative<br />

Auch ohne Fleisch kann das Grillfest zum kulinarischen Hochgenuss werden<br />

Foto: rgz/Tartex<br />

Einkauf<br />

Zutaten für<br />

sechs Burger<br />

6 Burger­Buns<br />

1 große Aubergine, in sechs<br />

dicke Scheiben geschnitten<br />

2 Möhren, geraspelt<br />

1 Zucchini, geraspelt<br />

6 große braune Champignons,<br />

in Scheiben geschnitten<br />

1 rote Paprika, in Streifen<br />

geschnitten<br />

1 Glas Tartex Marktgemüse<br />

Scharfe Tomate<br />

12 Salatblätter<br />

etwas Olivenöl<br />

Sommerzeit ist Grillzeit. Im<br />

heimischen Garten, auf dem<br />

Balkon oder in Parks tummeln<br />

sich die Fans dieser Zubereitungsvariante<br />

jetzt fast<br />

jeden Abend. Noch immer ist<br />

Grillen für die meisten mit<br />

Fleisch verbunden, doch<br />

fleischlose Alternativen machen<br />

daraus auch für Vegetarier<br />

ein Highlight.<br />

Echte Grillprofis<br />

punkten bei Veggies<br />

mit kreativen<br />

Rezepten wie<br />

einem Halloumi-<br />

Burger oder vegetarischen<br />

Quesadillas. Fleischloses grillen<br />

findet auch Blogger Patrick<br />

Rosenthal ganz einfach. Sein<br />

Auberginen-Burger ist nicht<br />

nur lecker und einfach zubereitet,<br />

sondern wird auch zum<br />

farbenfrohen Hingucker auf<br />

dem Teller.<br />

Und so geht’s:<br />

Auberginenscheiben,<br />

Champignons und Paprikastreifen<br />

mit etwas Öl einstreichen<br />

und von jeder Seite drei<br />

bis fünf Minuten grillen.<br />

Burger-Buns im Ofen goldbraun<br />

backen oder auf dem<br />

Grill-Wärmehalterost erwärmen.<br />

Ober- und Unterseite mit<br />

je einem Teelöffel Tartex<br />

Marktgemüse Scharfe Tomate<br />

einstreichen.<br />

Salatblatt auf die Unterseite<br />

des Buns geben, gefolgt<br />

von einer gegrillten Auberginenscheibe,<br />

geraspelten Möhren,<br />

Champignons, Paprika,<br />

geraspelten Zucchini und<br />

einem zweiten Salatblatt.<br />

Oberseite des Buns auflegen<br />

und genießen.<br />

Gulasch im Sommer?<br />

Mit diesen Zutaten wird der Winterklassiker leicht<br />

BERLIN … FESTIVAL DES LICHTS<br />

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ABFAHRTSORTE:<br />

Münster (Hafenstr./Ecke Frie-Vendt-Str.)<br />

Greven (Rathaus)<br />

Gasch ist ein deftiges<br />

Winteressen, das an<br />

dunklen Tagen<br />

wärmt und gut tut.<br />

Dabei ist das traditionelle Gericht<br />

nicht nur etwas für die<br />

kalte Jahreszeit. Zartes Fleisch<br />

oder in der Veggie-Variante<br />

Tofu und Seitan sind schnell<br />

geschmort und verwandeln<br />

sich begleitet von sommerlichem<br />

Gemüse in eine leichte<br />

Speise. Für überraschende, frische<br />

Akzente sorgen Ingwer,<br />

Limette und Sojasoße.<br />

Der Österreicher Adalbert<br />

Seebacher leitet das Restaurant<br />

„Kraftwerk“ in Oberursel<br />

und nimmt sich die Freiheit,<br />

das rustikale Gericht abzuwandeln.<br />

„Das klassische<br />

„<br />

ungarische Gulasch kommt<br />

Wer mag schon<br />

im Sommer<br />

stundenlang<br />

„<br />

am<br />

Herd stehen?<br />

Rezeptentwickler und Buchautor<br />

Martin Kintrup<br />

mit verhältnismäßig einfachen<br />

Zutaten aus. Viele Zwiebeln<br />

wandern zum Rind- oder<br />

Schweinefleisch und sorgen<br />

für eine sämige Soße.“ Das ist<br />

natürlich im Sommer nicht<br />

nötig, und so lässt Seebacher<br />

in der helleren Jahreszeit<br />

Rindsbäckchen in die Pfanne<br />

gleiten. Bäckchen sind edle<br />

Stücke vom Rind, die nicht unbedingt<br />

zur Standardware in<br />

der Fleischtheke zählen. Da jedes<br />

Tier nur zwei Stück davon<br />

hat, ist es ratsam, diese beim<br />

Metzger vorzubestellen.<br />

Die Vorplanung wird belohnt<br />

mit aromatischem, außerordentlich<br />

zartem und saftigem<br />

Fleisch. Geschmort wird wie<br />

üblich, also angebraten und<br />

mit Brühe oder Rotwein abgelöscht.<br />

Fantasievolle Akzente<br />

setzt der Spitzenkoch, der Mitglied<br />

bei der Vereinigung „Jeunes<br />

Restaurateurs“ ist, mit<br />

Ingwer und Limettenschale,<br />

Knoblauch sowie gehackten<br />

Nüssen. Als Beilage empfiehlt<br />

er Erbsenpüree mit einem<br />

Hauch frischer Minze, dazu<br />

dann Zitrone, Honig und Teriyaki-Soße.<br />

Soja- und Teriyaki-Soße –<br />

diese beiden Stichwörter fallen<br />

auch bei Julia Komp,<br />

Deutschlands jüngster Sterneköchin.<br />

Sie kocht auf Schloss<br />

Loersfeld in Nordrhein-Westfalen<br />

und liebt die leichte Küche.<br />

Ihr Tipp sind „short ribs“,<br />

sprich Quer- oder Zwischenrippe<br />

vom Rind, geschmort<br />

mit Ingwer, Chili und Honig.<br />

Die Querrippe ist ein vorderes<br />

Teilstück der Rippen vom<br />

Rind. Das Fleisch ist mäßig<br />

durchwachsen und eignet<br />

sich zum Grillen – aber eben<br />

auch zum Schmoren<br />

„Wer mag schon im Sommer<br />

stundenlang am Herd stehen?“,<br />

sagt Martin Kintrup,<br />

Rezeptentwickler und Buchautor.<br />

Sein Ratschlag für ein<br />

möglichst fix zubereitetes Gulasch,<br />

das außerdem familientauglich<br />

ist: der Griff zum<br />

Würstchen. Sein Würstchengulasch<br />

benötigt schlappe 20<br />

Minuten Garzeit und vereint<br />

mit Paprika und Thymian<br />

sommerliche Aromen.<br />

Gemüse und Perlhuhn machen<br />

aus deftigem Gulasch ein leichtes<br />

Sommergericht. Foto: dpa<br />

Informationen und Buchung<br />

02864.8800-134<br />

Kardinal-von-Galen-Straße 9 · 48734 Reken · info@lms-reisen.de<br />

Montag – Freitag 9.00 Uhr – <strong>18</strong>.00 Uhr

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