Partner Hund Leseprobe - Gemeinsam von dick nach dünn

Mensch & hund
8 PARTNER HUND | MäRz 2011
MIT HUND MACHT DAS ABNEHMEN SPASS
GEMEINSAM
von dick nach dünn
Helden der
Motivation: Pia
Schmid im Kreis
ihres Beraterteams.Ernährungsexperte
Andreas Beltz
und Gusti (rechts)
zeigen das
Prinzip, Sidney
(links) sorgt
für die tägliche
Umsetzung
Ihr Hund ist der
ultimative Bewegungs-
Coach. Er ist mit
Begeisterung dabei,
erinnert Sie pünktlich an
das tägliche Training
und nörgelt nicht an
Ihrem Outfi t herum. Aber
er kann noch mehr.
Unser Ratgeber für das
besondere Frühlings-
Fitness-Programm
Bitte blättern Sie um
PARTNER HUND | MÄRZ 2011 9

Mensch & hund
Pia Schmid
(61): „Das Abnehmen
hätte
vielleicht auch
ohne Sidney
geklappt, aber
mit ihm ging
es sehr viel
einfacher und
schneller.“
10 PARTNER HUND | MäRz 2011
Mehr
Freude,
weniger
Gewicht
Pia Schmid besitzt
nur noch ein Foto,
das älter ist als zwei
Jahre, alle anderen
hat sie entsorgt. Es entstand
anlässlich ihres sechzigsten
Geburtstags und zeigt den
Weg, den sie hinter sich hat:
In neun Monaten nahm sie 20
Kilo ab, und ebenso lange hält
sie nun schon ihr Wohlfühlgewicht.
Der HunD als
erfolgsfaktor
„Ich habe zwar ein paar Falten
mehr, aber das stört mich
nicht“, lacht sie. Den Erfolg
verdankt sie einem
unbestechlichen
Trainingspartner,
der sie weder
bei schlechtem
Wetter noch
nach einem anstrengenden
Tag
oder während
lustloser Phasen
aus der Pflicht ließ:
Hund Sidney.
Der Mischlingsrüde
aus dem Tierheim
Landsberg lebt im
Erdgeschoss ihres
Hauses bei der
Schwiegermutter,
für das Ausführen
sind aber Pia Schmid
und ihr Mann Walter
zuständig. Kaum hatte
sie mit ihrem Bewegungsprogramm
begonnen, bestand
Sidney auf der pünktlichen
Einhaltung des Laufpensums.
„Das Abnehmen hätte vielleicht
auch ohne Sidney geklappt,
aber mit ihm ging es
sehr viel einfacher und schneller“,
sagt Pia Schmid.
Figurwächter: Sidney
führte sein Frauchen
unbeirrt durch
Höhen und Tiefen
Kaum einer der etwa fünf Millionen
übergewichtigen Hundehalter
in Deutschland ahnt,
dass er den Schlüssel zu seinem
Idealgewicht jeden Tag an der
Leine spazieren führt. Wie gut
sich Hunde als Trainingspartner
eignen, hat erstmals eine
Studie 2004 gezeigt. Der amerikanische
Schlankheitspapst
Robert Kushner verglich übergewichtige
Mensch-Hund-
Teams mit Übergewichtigen
ohne Hund. In einer Studie
sollten beide Gruppen zeigen,
wie effektiv sie nach einer
Ernährungs- und Bewegungsberatung
abnehmen. Dabei
zeigte sich, dass Mensch-
Hund-Teams mindestens
ebenso gute Erfolge erzielten
wie Menschen ohne Hund,
allerdings mit mehr Spaß bei
der Sache waren und länger
dabeiblieben.
Kushner erklärt den Erfolgsfaktor
Hund so: „Einer
der großen, erstaunlichen
Vorteile eines gemeinsamen
Bewegungsprogramms mit
Hund ist, dass die Menschen
dabei auch häufig auftretende
schädliche Angewohnheiten
überwinden.“ Denn bei Menschen,
die abnehmen möchten,
scheitert die regelmäßige Bewegung
meistens an einer von
drei Hauptschwierigkeiten:
dem Drang, Vorhaben aufzuschieben,
dem Wunsch, es allen
recht zu machen, und dem
Setzen unrealistischer Ziele.
Ausgetobt
und glücklich
6 TrainingsTipps
für Mensch-hund-TeaMs
1Gut vorbereiten
Nicht jeder Hund eignet sich als Fitness-Begleiter. Dass sich
ältere oder kranke Tiere nicht überanstrengen sollten, versteht sich
von selbst. Aber auch gesunde Hunde sind nicht für jede Art
von Aktivität geeignet, und manche Einschränkungen zeigen sich
erst unter Belastung. Lassen Sie daher Ihren Hund vorher
beim Tierarzt durchchecken und fragen Sie, ob er ihr spezielles
Fitnessprogramm ohne Bedenken mitmachen kann.
Langsam steigern
2 Sie tun Ihrem Hund und auch sich selbst einen Gefallen, wenn
Sie es gemächlich angehen. Geben Sie dem Körper Zeit, sich an
die Aktivität zu gewöhnen und den Stoffwechsel anzupassen.
Eine halbe Stunde mäßig anstrengende Bewegung am Tag
hat bereits einen heilsamen Effekt. Wichtig ist die Regelmäßigkeit;
Dauer und Intensität können Sie später immer noch anpassen.
3Warnsignale beachten
Hunde mimen gerne die Starken, Tapferen, auch wenn sie
schon kurz vor dem Kollaps stehen. Achten Sie deshalb auf Anzeichen
für Austrocknung und Erschöpfung, wie zähflüssigen Speichel
und eine dunkelrote Zunge. Machen Sie Pausen und bieten
Sie regelmäßig Wasser an. Toben Sie sich an heißen Sommertagen
lieber morgens und in den frühen Abendstunden aus.
4Verletzungen vermeiden
Bei längeren Wanderungen, rauem Untergrund oder Eis
und Schnee sollte Ihr Hund einen Pfotenschutz tragen. Das ist
besonders am Anfang sinnvoll, wenn die Ballenhaut noch
nicht so widerstandsfähig ist. Wenn Sie unterwegs mit Sportgerät
oder Spielzeug trainieren, achten Sie darauf, dass Ihr Hund sich
nicht verletzen oder Teile davon verschlucken kann.
5Die passende Umgebung finden
Wenn Ihr Hund nicht verlässlich auf Zuruf kommt, sollten Sie
ihn nicht gerade am Waldrand frei laufen lassen; wenn er sich leicht
von anderen Hunden ablenken lässt, dann meiden Sie besser
Parks und Hundewiesen. Doch lassen Sie sich nicht zu früh entmutigen:
Das gemeinsame Bewegungsprogramm verbessert oft
auch den Grundgehorsam.
6An den Hund anpassen
Besonders bei Rassen mit flachem Brustkorb sollten Sie nach
der Fütterung stets eine Ruhepause einhalten; das Herumtoben
kann sonst eine lebensbedrohliche Magendrehung auslösen.
Welpen und Junghunde großwüchsiger Rassen neigen außerdem
zu Skelett-Fehlentwicklungen und Brüchen. Sie sollten erst
ab einem Alter von 12 bis 15 Monaten intensiv bewegt werden.
Um all das kümmert sich der
Trainingspartner Hund: Er
duldet keinen Aufschub, wenn
er einmal an feste Trainingszeiten
gewohnt ist. Menschen,
die sich gerne für andere aufopfern,
finden in der Fürsorge
für ihn den perfekten Grund,
bei der Stange zu bleiben. Und
zu hoch gesteckte Ziele können
selbst den größten Pessimisten
nicht mehr demotivieren, denn
der Hund verschafft ihm jeden Ausführliche Gespräche begleiten das individuelle Programm
Bitte blättern Sie um
PARTNER HUND | MäRZ 2011 11