mampa_4_18

sonnenschein007

mampa

Familie. Gesundheit. Freizeit

facebook/mampaMagazin instagram/mampa_magazin www.mampa.net

Rezepte

Weihnachts-Geschenke-Tipps

Veranstaltungskalender

Gesund mit Schüssler Salzen

Freizeittipps

Regensburg & Ostbayern

November . Dezember . Januar 2018/19

e

Foto: Alexandra H. / pixelio.de

Foto: S. Hofschlaeger_pixelio.de

mampa Blogger

Freizeit, Familiensinniges u.v.m.

mampa Spielplätze

Mega-Überblick auf mampa.net

mampa Akademie

Spaß, Spiel, Sport & Leckereien


Eisgala 2018

Concert on Ice

Jetzt die besten

Karten sichern!

Do. I 27.12.2018

das Stadtwerk.Donau-Arena

Regensburg Beginn: 20.00 Uhr

Karten ab € 35,-

Weltklasse Eiskunstlauf-Show mit Live-Musik

Karten an den bekannten Vorverkaufsstellen

Info-Telefon: 0941 / 50 20 70

Medienpartner:

Eine Show

von:

www.charivari.com

/radiocharivari


mampa Editorial

mampa Nachwuchs

mampa hat Zuwachs bekommen: Junge mampa-

Familien-Bloggerinnen erkunden Regensburg

und Umgebung und berichten über Freizeit, Abenteuer,

Ausflüge und den ganz normalen Familien-Alltag.

Unsere LeserInnen und Social-Network-Follower profitieren

somit von noch mehr mampa-Tipps zu Freizeit

& Familien-Abenteuer. Lernen Sie unser junges Blogger-Team

auf Seite 21 kennen.

Follow us on

Facebook mampaMagazin

Sind Sie schon mal mit dem Segelflieger über unser

wunderschönes Land geflogen? Wahrscheinlich nicht.

Mit uns können Sie jetzt ganz bequem abheben. Vom

Sofa aus. Wir zeigen Ihnen Regensburg, den Landkreis

Ostbayern von oben.

Wir starten mit einen Blick über den Schwetzendorfer

Weiher, wunderschön, im Herbst. Und peu à peu fliegen

wir mit Euch durch ganz Ostbayern. Die Filmchen

könnt Ihr auf www.mampa.net sehen.

Ostbayern von oben

unter www.mampa.net

mwww.mampa.net

Die mampa Bloggerinnen beim Fotoshooting mit mampa-Herausgeberin

Maria Burges

Follow us on

Instagram mampa_magzin

Außerdem stellen wir in diesem Heft die mampa-

Akademie vor: Sport, Spaß, Kulinarisches & Spiel:

Workshops, die Spaß machen - für Groß & Klein. Ayurveda-Expertin

Maria Käser-Aunkofer zeigt uns das

gesunde Frühstück & Pausenbrot. Erlebnispädagoge

Marvin Materna tobt mit Kindern als Ritter durch die

Natur. Kinder-Yoga erdet unsere Kinder. Dies und viel

mehr wird die mampa-Akademie Euch bringen. (Seite

73)

Ich wünsche Ihnen eine frohe, eine geruhsame, eine

friedliche Adventszeit;

ein schönes Fest und einen

gesunden Rutsch ins

Neue Jahr.

Viel Spass beim Lesen!

Ihre Maria Burges

Chefredakteurin &

Herausgeberin

mampa

ist Mitglied

Klicken & sparen:

GutscheinRegensburg.de

facebook:

GutscheinRegensburg.de

Seite 4 November . Dezember . Januar 2018/19


e

Editorial 4

mampalinchen 6

Trends

Trendtipps & Schönes 6

Aktuell

GutscheinRegensburg 12

Wohnwahnsinn 12

Steuertipps 13

Geschenkpaten gesucht 15

Regensburg hilft 16

mampa Bloggerinnen 18

mampa

Familie. Gesundheit. Freizeit

facebook/mampaMagazin instagram/mampa_magazin www.mampa.net

Rezepte

Weihnachts-Geschenke-Tipps

Veranstaltungskalender

Freizeittipps

mampa Blogger

Freizeit, Familiensinniges u.v.m.

Foto: Alexandra H. / pixelio.de

mampa Spielplätze

Mega-Überblick auf mampa.net

mampa-Rezept

Regensburg & Ostbayern

November . Dezember . Januar 2018/19

Foto: S. Hofschlaeger_pixelio.de

mampa Akademie

Spaß, Spiel, Sport & Leckereien

mampa Inhalt

www.mampaShop.de

Klaudia

Schön, dass Du da bist

Megan & Harry

11. November 2011

Personalisierte Baumwoll-Servietten

Wohlfühlen

Essen per Post 20

Gesund mit Schüssler Salzen 21

Gewürze als Arzneien 22

Viel Sitzen macht krank 24

Kindermatrazen im Test 26

Magnete: Lebensgefahr für Kids 28

Familie

mampa Baby-Box 30

Zahngesundheit 32

mampa Medientest 34

Brandverletzungen 40

Mineralöl im Zwieback 42

mampa Spielplätze 44

Läusealarm bei Selfies 45

Kinderprogramm im Kunstforum 46

Alkohol: Kenn dein Limit 47

Waldorfschule 48

Klassen-Chats 50

Herderschule 50

Gmiatlich Dahoam

Zauberhafte Fotos von

mampa-Leser/Innen 52

Wohn-Spar-Tipps 54

Kinderbaugeld 55

Maria kocht ayurvedisch 56

MiniKöche kochen für mampa 58

Freizeit & Reise

Ghupft wia Gsprunga 60

Lohberg 61

Bayerisch-Schwaben Ausflüge 62

Tip Tap Workshop 62

Oberpfälzer Wald 63

Altmühltal 64

Skireportage:

St. Anton am Arlberg 66

Mein Schiff 6 70

mampa Akademie 71

Reportage:

TUI-Care Foundation in

Südafrika 72

Veranstaltungen

& mampa Woche 76

Zu guter Letzt

Gewinnspiel 82

Impressum 82

Christians ..

Krugerl

Personalisierte Krügerl

Sabine & Karl

Just married

www.mampa.net

Seite 5

04.07.2017

Just married...

Dieser liebevoll bedruckte Sonnen- bzw.

Regenschirm ist ein wunderbares

Geschenk für frisch Vermählte


mampa Weihnachts-Trendtipps

ABeauty aus Regensburg

A

YIN YANG BALANCE ist die erste Pflegeserie von

ASHÉRA Kosmetik, einer neuen Beauty-Serie aus

Regensburg. Die Creme ist eine gehaltvolle 24-Stunden-Pflege,

die durch einen einen sanften Reinigungsschaum

ergänzt wird. „Alle Produkte von ASHÉRA

Kosmetik setzen sich aus ausgewählten, pflegenden Inhaltsstoffen

und einer Wirkstoffkombination aus Extrakten

der Traditionellen Chinesischen Medizin zusammen.

Ashera Cosmetics gibt es in Regensburg in der Arnulfs

Apotheke oder unter www.ashera-cosmetics.de

Baumbastische Weihnachten:

Kletter- & Naturspass schenken

Ein besonderer Geschenktipp für Weihnachten ist ein Kletterwald-Gutschein!

Verschenke doch Abenteuer und Spaß am

Draußen sein - allein, zu zweit oder für die ganze Familie! Das

Outdoor-Erlebnis gibt es für Baumstürmer jeden Alters mit

Schwierigkeitsgraden von leicht bis schwer auf 7 Abenteuerparcours.

Trainiert werden Mut, Geschicklichkeit und Koordination.

A

Seite 6 November . Dezember . Januar 2018/19

Anzeige

A

Erhältlich auf der Homepage des Kletterwalds oder zur Selbstabholung beim Kletterwald

Partner, „Lauf und Berg König“ am Arnulfsplatz, in Regensburg, bei dem es gleich die passende

Lauf und Bergsportausrüstung gibt. (Specialevents nur direkt über Homepage buchbar). Alle

Gutscheine sind einlösbar zum Saisonstart 2019, zu Beginn der Osterferien!

www. kletterwald-regensburg.de

Wohlfühlen verschenken

* Ayurveda-Massagen

* Rebalancing-Körpertherapie

* Tibetische Heilmassage

* Klangschalenmassage

* Hot-Stone-Massage

* Aroma-Öl-Wohlfühl-Massagen

* Klassische Massagen

* Kosmetikbehandlungen für Gesicht und Körper

Gutscheine bei Doris Prause, Körper- und Massage-Therapeutin

An der Schergenbreite 10a, 93059 Regensburg

Telefon: 0151-19130203, rebalancing-dorisprause@gmx.de

www.dorisprause.de

A


Anzeige

A

mampa Weihnachts-Trendtipps

BYREDO Eleventh Hour

wollte reisen, bis ich nicht mehr suchen musste. Heute weiß ich, dass das

Leben eine Reise ist, die uns ans Ende der Welt führt, eine Rückkehr zur Harmonie,

die wir verloren haben.“ So die Worte der großen Schweizer Reiseschriftstellerin

Ella Maillart, die 1951 als einer der wenigen Menschen aus der

westlichen Welt Nepal, die Geburtsstätte Buddhas, erreichte. Eleventh Hour

greift das Ende aller Dinge aus der Perspektive des Dufts auf, eine Reise zum

Ende der Zeit, das letzte Parfüm auf Erden.

Gibt´s bei F.X. Miller am Neupfarrplatz und unter www.fxmiller.de

A„Ich

Smarte Uhr für Gesundheitsbewußte

Die Withings Steel HR, eine intelligente Uhr, ist das perfekte Präsent für alle, die Gesundheit

zu Weihnachten schenken möchten. Die smarte Hybriduhr überwacht die

Herzfrequenz über den Tag, beim Schwimmen, beim Workout oder in der Nacht

und zeigt Ihnen Ihre Lauf- und Radfahrstrecken übersichtlich in der Health Mate App

an. Auf dem dezent integrierten digitalen Display zeigt sie Smartphone-Benachrichtigungen

über Anrufe, E-Mails oder Social Media Apps wie WhatsApp und Facebook

Messenger an. Die beispiellose Akkulaufzeit von bis zu 25 Tagen bietet volle Flexibilität.

Die Hybrid Smartwatch Withings Steel HR in verschiedenen Ausführung ist ab 179,95

Euro auf withings.com, bei Amazon und im Elektrofachhandel erhältlich.

A

www.mampa.net

Seite 7


mampa Weihnachts-Trendtipps

Anzeige

Luvabella

Wie ein echtes Baby

ALuvabella’s bezaubernde Persönlichkeit, ihre süßen

Bewegungen und ihr wachsender Wortschatz machen sie zu

einem wahren Wunder. Kleine Kinder werden sich wie echte

Eltern fühlen, wenn sie Luvabella füttern, ihr ein Bäuerchen

entlocken, mit ihr spielen und sie in den Schlaf wiegen – wie

bei einem echten Baby.

Von dem Moment an, in dem Luvabella ihre Augen öffnet und

anfängt zu kichern, wird jede Mama sie ins Herz schließen! Sie

bewegt sich, redet und spielt genauso

bezaubernd wie ein echtes Baby.

AAA

AA

Lukas´

Sport

Tasche

Andreas

Yoga

Tasche

Zauberhafte

Lumpenmacherei

Melanie Mayer wohnt mit ihrem süßen Sohn in der Nähe von

Regensburg. In ihrem kleinen, feinen Studio gestaltet, näht &

zaubert sie zuckersüße Einzelteile für „kleine Lumpen und

Bixn“. Schon als kleines Kind war sie begeistert vom Handarbeiten.

Mit großer Neugierde sah sie ihren Omas beim Nähen,

Stricken, Häkeln, Knüpfen und Sticken zu und lernte von ihnen .

www.lumpenmacherei.com

Seite 8 November . Dezember . Januar 2018/19


AA

Anzeige

mampa Weihnachts-Trendtipps

YOYO+ -der ideale Kinderwagen für mobile Eltern

Wer mit Kindern unterwegs ist, hat in der Regel viel Gepäck dabei. Wie gut, dass es den kompakten Kombikinderwagen

YOYO+ von Babyzen gibt. Durch sein extrem kleines Klappmaß (52 x 44 x 18 cm) passt er zusammengeklappt

in jeden Kofferraum und sogar ins Flugzeug-Handgepäck.

Mit 6,2 Kilo Eigengewicht ist er außerdem extrem

leicht und dank eines praktischen Tragegurts besonders

handlich.

Mit dem passenden Neugeborenen-Set

kann der YOYO+ schon von Geburt an

genutzt werden. Exklusive Neugeborenen-Set

kostet er 399,95 €. Als Komplettpaket

ist er für 609,95 € in verschiedenen

Farben wahlweise mit schwarzem oder

weißem Rahmen erhältlich.

Den Kinderwagen gibt´s unter

www.babyzen.com/de

Sabines

Pilates

Beutel

Train the brain

Nussmischung

AA

Christians

Yoga

Zeug

Die „Train the brain Nussmischung“ ist genau das Richtige

für Schulkinder: Das Studentenfutter motiviert und

die enthaltenen, hochwertigen Nüsse unterstützen die

Konzentration der ABC-Schützen.

Der Unterschied zu herkömmlichen

Studentenfutter-Mischungen

aus dem Supermarkt

besteht in der Auswahl, Zusammensetzung

und Qualität

der verwendeten Nüsse. Erstklassige

grüne Pistazien, Macadamia,

Paranüsse, Walnüsse

und noch vieles

mehr, finden sich in

dieser ganz speziellen

Mischung wieder.

Train the brain gibt

es bei Papier Liebl.

Personalisiert zum Sport

Für Schule, Uni, Kindergarten: Der ganz eigene Sportbeutel mit eigenem

Namen wird nie wieder verwechselt. Aus Bio-Baumwolle

mit Schnürriemen und Rucksackfunktion.

Bei www.mampaShop.de

A

Personalisiert

in die Backstube

Mamas fleißige Helfer/Innen haben jetzt ihre eigenen

Schürzen. In apfelgrün, rosa & rot. Schnell

bestellen unter www.mampaShop.de

Lukas

Herzens

Räuber

Sabine

Räuber

tochter

Claudia

Zucker

Puppe

www.mampa.net

Seite 9


Anita Altmann,

Ihre Modeberaterin Damen

Bei uns führen

mehrere Wege zum

perfekten Outfit...

Für alle, die stressfrei mit der ganzen Famile einkaufen wollen:

PRIVATE SHOPPING

Ihre Vorteile

Zeit und Nerven sparen

dank individueller Vorauswahl

ganz persönliche Lounge

für ungestörtes Anprobe-Vergnügen

exklusive Stil-Beratung durch

persönliche Lieblings-Beraterin

leckere Getränke und Fingerfood

kostenlos und unverbindlich

JETZT GLEICH TERMIN

VEREINBAREN

- 09971 / 408-0

- privateshopping@frey-mode.de

- www.freyerleben.de/privateshopping

Mathias Frey GmbH & Co. KG | Marktplatz 11 | 93413 Cham


Julia Laußer,

Ihre Modeberaterin

Modern Women

Mode-Box

bestellen und

15€ sparen!

Gutscheincode

mampa4-2018

Gültig für eine Mode-Box auf www.modefreyhaus.de.

Pro Person nur ein Gutschein einlösbar,

ab einem Einkauf von 200,-€.

www.modefreyhaus.de

... und für alle, die gar keine Zeit haben:

– die Outfitbox,

die zu Ihnen nach

Hause kommt!

IHRE BOX

von

Anita

Altmann

Kinder

Auch für

So funktioniert‘s:

Sie füllen unseren

Fragebogen aus

Ihr Stylist findet die

perfekten Outfits

Sie erhalten Ihre

individuelle Box


mampa Aktuelles

Klicken & sparen!

www.GutscheinRegensburg.de

facebook.com/GutscheinRegensburg.de

Wohnwahnsinn Recherche im Dschungel versteckter Milliarden-Transaktionen

Wie konnten

deutsche Wohnungen

zum globalen

Spielball werden,

und wer sind

die Profiteure?

Die renommierte

Fernseh-Reporterin

Utta Seidenspinner

kommt in

ihrem Buch den

Ursachen der Preisexplosion

der

vergangenen zehn

Jahre systematisch

auf die Spur.

Das Buch erzählt von ihrer Recherche im Dschungel

versteckter Milliarden-Transaktionen, die komplett am

Finanzamt vorbeigehen. Sie entdeckt ein Geldwäschesystem

namens »Russischer Waschsalon« und trifft auf

ägyptische Makler, die Berliner Wohnungen per Whats-

App verkaufen. Und sie findet Mieter, die in ehemals

kommunalen Wohnsiedlungen in ständiger Angst vor der

nächsten Mieterhöhung leben.

Nicht wir steuern durch unsere Nachfrage den deutschen

Immobilienmarkt, sondern Aktiengesellschaften,

Global-Asset-Manager, Geldwäscher und chinesische

Neureiche. Die beispiellose Preisspirale ist die Folge einer

unheiligen Allianz aus Globalisierungsprofiteuren,

verschwiegenen deutschen Steuerberatern und einer gefährlichen

Politik des Laisser-faire, die den sozialen Frieden

gefährdet.

Die Autorin Utta Seidenspinner wanderte nach dem Abitur

nach New York aus – die Heimat der Immobilienmogule.

Dort lebte sie zehn Jahre lang, studierte Soziologie,

heiratete und kaufte

eine Wohnung. Es war

der Grundstein zu einer

lebenslangen Obsession

für das Thema Immobilien.

Sie arbeitet seit dreißig

Jahren als Fernsehjournalistin

mit Schwerpunkt

Wirtschaft und

Soziales für alle großen

Sender. Heute wohnt

sie mit ihrer Familie in

München.

Foto: Bernhard Huber

Seite 12 November . Dezember . Januar 2018/19


Anzeige

GRENZENLOS GUT BERATEN

Steuertipps von Stefan Penka

Weihnachtsgeschenke

Welche Geschenke kann ich steuerlich absetzen?

Weihnachten ist die Zeit des Gebens, frühzeitig

denkt man über mögliche Geschenkideen nach. Alle

Jahre wieder nehmen viele Unternehmer das Weihnachtsfest

als Anlass, sich sowohl bei Mitarbeitern als

auch bei Geschäftspartnern und Kunden für die Zusammenarbeit

und die Treue während des Jahres zu

bedanken. Diese Geschenke können Sie steuerlich

geltend machen.

Schenken Sie Ihren Mitarbeitern etwas zu Weihnachten,

so können Sie diese Zuwendungen stets als Betriebsausgabe

absetzen. Übersteigt der Wert jedoch

den Betrag von monatlich 44 Euro brutto, führt dies

zu steuer- und sozialversicherungspflichtigem Arbeitslohn

beim Mitarbeiter. Wichtig ist hierbei, dass es sich

um Sachgeschenke handeln muss.

Geschenke an Kunden und Geschäftspartner sind

pro Jahr und Empfänger bis zu einem Wert von

35 Euro netto abziehbar. Wird diese Grenze überschritten,

so entfallen die steuerlichen Vorteile. Zu

beachten ist jedoch eine entsprechende Aufzeichnung

des Anlasses des

Geschenkes.

Um den Beschenkten

nicht zu belasten und

ihm nicht die Freude

zu nehmen, kann der

Schenker das Präsent

mit einem Satz von 30

Prozent pauschal versteuern.

Auch diese

pauschale Steuer ist

dann beim Unternehmer

als Betriebsausgabe

abziehbar.

Haben Sie Fragen zu diesen steuerlichen Vergünstigungen?

Wir beraten Sie gerne in diesen und anderen

steuerlichen Angelegenheiten.

Ihr Stefan Penka

Stefan Penka

Steuerberater

Steuerberatung . Unternehmensberatung . Rechnungswesen . Rechtsberatung . Internationales Steuerrecht

Steuerbüro Penka . Cranachweg 3 . 93051 Regensburg . Tel.: 0941 - 595 40.0 . info@penka-stb.de

www.mampa.net

www.penka-stb.com

Seite 1


mampa Aktuelles

Jetzt auch

Bücher

entdecken...

A

– und jede Menge

Geschenkideen!

Geschenke

Zeit für

FACHMARKT-GUTSCHEIN –

VIELFALT SCHENKEN

KREATIVES

UND BÜROBEDARF

TASCHEN, KOFFER,

ACCESSOIRES

WOHNEN, LIFESTYLE

UND DEKORATION

KOSTENLOSE PARKPLÄTZE

– ENTSPANNT EINKAUFEN

BÜRO. SCHULE. PAPETERIE. KOFFER. TASCHEN.

BUCHHANDLUNG. PRINTCENTER

Hermann-Geib-Str. 16 | 93053 Regensburg

Mo-Fr 9 - 20 Uhr | Sa 9 - 18 Uhr

www.liebl-fachmarkt.de

Seite 14 November . Dezember . Januar 2018/19


Foto: birgitH / pixelio.de

Geschenk-Paten

für Kinderheim

gesucht! Erfüllen Sie

einem Heimkind einen kleinen

Weihnachtswunsch.

Wenn Kinder nicht zuhause leben können - bei Mama

und Papa - dann hat das meist dramatische Gründe. Die

Eltern sind oft nicht in der Lage, sich um ihre Kinder zu

kümmern beispielsweise weil sie drogenabhängig sind

oder es Gewalt in der Familie gibt. Im Thomas Wiser

Haus leben diese Kinder in kleinen Wohngruppen und

erleben Geborgenheit - die meisten zum ersten mal in

ihrem jungen Leben.

Warum

ständig

trainieren...

mampa Aktuelles

... wenn

20 Minuten

locker reichen?

Bodystreet: das Fitnessstudio, das Zeit

spart durch effizientes EMS-Training

Zum zweiten mal in Folge möchten wir die Kinder im

Thomas-Wiser-Haus zu Weihnachten gerne beschenken

und ihnen somit eine kleine Freude zum Fest bereiten.

Die Kinder haben zauberhafte Wunschkarten geschrieben,

gemalt und gebastelt - allesamt mit Wünschen im

Wert von ca. 20 Euro.

Für diese Wunschkarten suchen wir Paten.

Möchten Sie einem Kind einen kleinen Wunsch erfüllen?

Die Wunschkarten finden Sie

* in der Kinderzahnarztpraxis Gymnich/Herbrig

im Gewerbepark und auf

* www.mampa.net

A

Werden Sie für ein Kind im Kinderheim zum Christkindl.

Die Vorfreude der Buben und Mädchen ist riesengroß!

Infos & Details zum

Ablauf

unter

www.mampa.net

Bodystreet 3 x in Regensburg:

An der Kumpfmühler Brücke

Fritz-Fend-Straße 1-3

Tel.: 0941 - 46 70 26 66

Im Gewerbepark 11a

Tel.: 0941 - 64 66 01 42

Im REZ

Am Rennplatz, Rennweg 14

Tel.: 0941 - 64 63 91 34

www.bodystreet.com


mampa Aktuelles

Regensburg Hand in Hand

Hilfe für den Rand der Gesellschaft

Von mampa Jugendreporter Alina & Laura Schmid

Seit über acht Jahren kümmert sich Caritas-Mitarbeiter

und Streetworker Ben Peter um Menschen, die den Halt

verloren haben und meist von der Gesellschaft gemieden

werden. Wer sich hier am Bahnhof und auf bestimmten

Plätzen aufhält, hat oft auch sämtliche Perspektiven und

Lebensziele verloren. Dann schenkt ihnen Ben Peter sein

Ohr und meist auch sein Herz.

Über 300 Menschen, die am Rande der Gesellschaft häufig

ums blanke Überleben kämpfen, sucht der Streetworker

bei jedem Wetter auf, um ihnen zu signalisieren: „Du

bist nicht allein!“. „Das ist oft sehr schwer für diese Menschen“,

erklärt Ben Peter weiter. Sie haben neben Job

und Wohnung oft alle sozialen Kontakte verloren und

sehen dann in diesen Plätzen noch einen Weg, um mit

anderen in Kontakt treten zu können“, weiß der Streetworker.

Er macht keinen Hehl daraus, dass viele seiner

Schützlinge weit unten angekommen sind. Dabei gibt der

Soziologe aber zu bedenken: „Keiner wird ja so geboren.

Da gibt es viele äußere Umstände, die einen Menschen

schnell auf die schiefe Bahn bringen können. Falsche

Freunde oder der Verlust von Arbeit, der Tod von Familienangehörigen,

eigene Gewalterfahrungen. Wer kann

schon sagen, dass es einen nicht einmal selbst trifft“, sagt

der Streetworker.

Er selbst hat schon viele seiner Klienten durch Suchtmittel

sterben sehen. „Das kann schneller gehen, als man

denkt“, sagt Ben Peter. 8Nummer Eins ist Tabak, auch

wenn man dies vielleicht nicht denkt. „Die Statistik und

zahlreiche Studien zeigen eindeutig, dass durch das Rauchen

Kinder und Jugendliche leichter in die Suchtspirale

geraten. Nach dem Rauchen kommt dann Alkohol hinzu

und meist beginnt dann der Einstieg in die illegale Drogenszene“,

warnt der Streetworker.

Damit es gar nicht erst soweit kommt, sei eine gute Aufklärungskampagne

und kompetente Beratungsstellen

wichtig. Diese gibt es beispielsweise bei der Caritas aber

auch am Landratsamt. Dort arbeitet die Diplom-Sozialpädagogin

Helga Salbeck. Sie ist die Sachgebietsleiterin

am Gesundheitsamt für den Bereich Sucht. „Bei uns gibt

es kostenlose Beratungsgespräche für Familien, Betroffene

aber auch für Schulen. Wir bieten auch langfristig

Caritas-Mitarbeiter und Streetworker Ben Peter

angelegte und evaluierte Projekte wie: Klasse 2000, Be

smart – don ́t start´ an oder Aktionen, bei denen lukrative

Sachpreise gewonnen werden können“, sagt die

Diplom-Sozialpädagogin. Alle Beratungsgespräche unterliegen

der Schweigepflicht. „Wir informieren und beraten

Betroffene und Angehörige bei allen legalen und illegalen

Suchtmitteln und -formen und bieten präventiv eine

Suchtvorbeugung für Gruppen unterschiedlichen Alters,

auch für Institutionen wie Schule und Kindergarten an“,

zählt Helga Salbeck die unterschiedlichen Angebote auf.

„Wir zeigen Wege auf, selbst wenn man bereits Erfahrung

mit Alkohol und Drogen gemacht hat“, ermutigt die

Sachgebietsleiterin. Dazu zählen unter anderem Projekte

wie HaLT (Hart am Limit – Alkoholprävention für Jugendliche)

und FreD (Frühintervention bei drogenkonsumierenden

Jugendlichen).

Weitere Informationen und Beratungen finden Betroffene,

Familien und Interessierte unter:

www.suchtinfo-oberpfalz.de

Gesundheitsamt des Landkreises und der Stadt Regensburg,

Altmühlstraße 3, 93059 Regensburg

Tel.: 0941 4009-0

E-Mail: Sozialdienst@lra-regensburg.de

Caritasverband für die Diözese Regensburg e.V.

Suchthilfe, Hemauer Straße 10c , 93047 Regensburg

Telefon: 0941 630827-0

www.suchthilfe-ostbayern.de

Seite 16 November . Dezember . Januar 2018/19


Mehr Raum = Mehrwert =

mehr Kosten. Helfen Sie mit!

Kontakt Inklusionsfreunde

Tel. 0941 46467-130

Spenden und Infos:

www.includio.de


mampa Aktuelles

mampa-Bloggerinnen machen

Lust auf Familie, Freizeit &

Familiensinniges

Was geht ab in Regensburg & Umgebung? Wie ist das Familienleben bei

uns? Freud und Leid. Familienspaß & Alltagsfrust. mampa wird die Leser/Innen

nun noch intensiver begleiten und vor allem über spannende Freizeitaktivitäten

informieren. Quasi täglich. Auf Instagram. Dazu konnte mampa

vier junge Familienbloggerinnen gewinnen, die wir hier vorstellen möchten.

Vier junge Frauen, die eines gemeinsam haben: Ihre Liebe für ihre Familie.

Doch ansonsten sind sie herrlich unterschiedlich.

Follow us on

Instagram mampa_magzin

Romina

Materna

... ist 28 Jahre alt, junge Mama der kleinen Matilda (im Januar

wird sie 2 Jahre alt) und verheiratet. Ihre Vorlieben sind

- neben ihrer süßen Familie - ihre beiden Hunde und gutes

Essen. „Am liebsten mag ich Sushi und Schokolade“, strahlt

sie. Hobbies: Zeit in der Natur zu verbringen. Ob beim

Klettern, Wandern, Radeln oder Gartenarbeit. Hauptsache

draußen. Seit ein paar Monaten hat sie ihren eigenen

Instagram-Blog: „Ich blogge weil es mir einfach Spaß macht

meinen Alltag und meine Gedanken in Bildern oder Texten

festzuhalten und ich den Austausch und die Kommunikation

mit anderen Menschen auch auf die virtuelle Ebene sehr gerne

mag“. (Instagram: fraeulein_mut)

Alexandra

Lange

... ist 34 Jahre alt, verheiratet, 1 Sohn. Alexandra liebt Sonnenblumen,

Elefanten, spannende Serien, Mittelalterromane,

Musik, Kindern beim Spielen zusehen. Hobbies: Kreativ

sein (malen, basteln, etc.), Ausflüge und Radtouren mit

der Familie unternehmen und neues entdecken. „Warum

ich blogge? So richtig dazu gebracht hat mich erst das mampa-Magazin

durch den Blogger-Aufruf. Ab und an höre ich

von Mamis, dass ihnen die Ideen ausgehen, was sie mit ihrem

Kind unternehmen könnten. Mit meinem Blog möchte

ich gerne an meinen Entdeckungen und Erfahrungen teilhaben

lassen und schöne Ausflugsziele, versteckte Geheimund

Freizeittipps sowie kinderfreundliche Cafés und Restaurants

rund um Regensburg bekannter machen. (Instagram:

mamaxandra)

Seite 18 November . Dezember . Januar 2018/19


mampa Aktuelles

Die mampa-Bloggerinnen (v.l.n.r.) Alexandra Lange,

Romina Materna, Daya Paterek und Kathi Hausmann-Balk

mit mampa Herausgeberin Maria Burges

(im weißen Shirt in der Mitte) beim Fotoshooting an der Donau.

Die Gesichter ihrer Kinder möchten die Bloggerinnen gerne nicht zeigen.

... ist 31 Jahre alt, frisch verheiratet und seit 2009 Wahlregensburgerin..

Daya ist Mutter des 1jährigen Wildfangs namens

Henry. „Klassische Hobbies habe ich eigentlich keine.

Ich lebe und genieße einfach gerne. Ich reise, esse, trinke

gerne und bin gern unterwegs und erlebe Dinge. Bloggen

tue ich hauptsächlich, weil viele Frauen und Mütter gerne

über die harten Seiten des Lebens schweigen und es genügend

Themen gibt, die tabuisiert werden! Wenn man nie in

einen Austausch geht, entsteht schnell das Gefühl mit gewissen

Problemen oder Gefühlen ganz alleine da zu stehen.

Ich schreibe, damit andere Mamas merken, dass eben das

NICHT stimmt. Wenn ich auch nur schaffe, dass eine Frau

sich weniger alleine fühlt, habe ich erreicht, was ich mir vom

Schreiben gewünscht habe.“ (Instagram: muttimachmal)

Daya

Paterek

Follow us on

Instagram mampa_magzin

... 30, verheiratet, ist Mama einer sehr lebhaften 2,5jährigen

Tochter und gerade schwanger mit dem zweiten

Zwerglein. „Mamasein macht mir sehr viel Spaß, daher

berichte ich liebend gern von unserem Familienalltag

und schreibe auch immer mal wieder einige Gedankengänge

zum Thema Erziehung nieder. Eine meiner

großen Leidenschaften ist der Sport: genauer gesagt,

Triathlon. Ein toller Ausgleich zum Beruf und zum Mamaalltag,

denn unterwegs mit Lauf- und Fahrradanhänger

ist Krafttanken für Mama und Kind bestens möglich.

Daher blogge ich u.a. gerne über Trainingsmöglkichkeiten

mit Kind.“ (Instagram: madame_bisous)

Kathi

Hausmann-Balk


mampa Gesundheit & Wohlfühlen

Anzeige

Endlich einfach essen!

Welche Eltern kennen das nicht: Schnell von der Arbeit nach

Hause hetzen, auf dem Weg die Kinder einsammeln und sich nebenbei

Gedanken über das Abendessen machen. Für einen entspannteren

Familienalltag hat HelloFresh mit der neuen Family

Box nun eine Lösung.

Dr. Julie Christoffel:

„Entdecken Sie den ganzheitlichen

und individuellen Ansatz der Homöopathie.

Die Regeln Hahnemanns sind

unsere Philosophie. Wir sind von der

Wirkung dieser Arzneimittel überzeugt.

Größten Wert legen wir auf die

Herkunft unserer Globuli: Wir stellen

sie selbst her! Denn Qualität schafft

Vertrauen!“

>> Handverschüttete Homöopathika

>> Eigene Herstellung

>> EU-weiter Versand

>> Umfangreiches Sortiment an

Einzelmitteln in C-, D- &

LM-Potenzen

>> Homöopathische

Taschenapotheken

>> Schüßler Salze und Salben

>> Plazentaglobuli

>> Milchpumpenverleih

>> Stadelmann-Produkte für

Mutter und Baby

Hermann-Geib-Str. 67

93053 Regensburg

Tel.: 0941 - 726 56

info@brahms-apotheke.de

„Immer dienstags bekomme ich die Kochbox mit allen frischen

Zutaten, in den passenden Mengen direkt bis an die Haustüre

geliefert“ freut sich Miriam aus Regensburg, die regelmäßig für

ihre vierköpfige Familie kocht. Kreative, neue Familienrezepte

mit Schritt-für-Schritt-Kochanleitung werden gleich mitgeliefert.

„Das ist unheimlich praktisch und bringt echte Erleichterung für

meinen Alltag. Toll ist, dass ich auch meine Kinder ganz leicht in

die Zubereitung miteinbeziehen kann – Kochen wird so für uns

zum gemeinsamen Familienerlebnis.“ Durch hilfreiche Tipps und

unterhaltsame Inhalte entdecken Kinder den Spaß am Kochen

und werden spielerisch an eine ausgewogene Ernährung herangeführt.

Das Konzept der HelloFresh Family Box sorgt mit seinen alltagstauglichen

Rezepten für Entschleunigung im Alltag und unterstützt

gleichzeitig eine abwechslungsreiche und ausgewogene

Ernährung. Egal ob Thermomix-geeignete oder vegetarische Rezepte

- die Family Box kann nach Lust und Laune frei zusammengestellt

werden. Und wenn es zeitlich einmal nicht passt, kann

die Lieferung jederzeit flexibel geändert oder pausiert werden.

HelloFresh

Kochbox mit drei bis fünf Gerichten für drei oder vier Personen,

wöchentliche Lieferung der frischen Zutaten mit Rezepten, Rezept-Kategorien:

Family Highlight, Easy Alltag und Kids Hit.

www.hellofresh.de

Seite 20 November . Dezember . Januar 2018/19


Foto: Jetti Kuhlemann / pixelio.de

Anzeige

Mit Schüssler Salzen

gesund durch den Winter

Unser Immunsystem ist ständig für uns im Einsatz und gerade in der

kalten Jahreszeit arbeitet es auf Hochtouren. Wie Sie Ihr Immunsystem

natürlich unterstützen können, verrät uns Apothekerin Antje Bullmann

aus der Engel Apotheke.

Die Basis für ein starkes Immunsystem bildet eine ausgewogene Ernährung,

regelmäßige Bewegung an der frischen Luft sowie ausreichend

Schlaf. Wer sich öfter die Hände wäscht, reduzieren die Ansteckungsgefahr

erheblich. Zusätzlich können Sie Ihr Immunsystem mit Hilfe der Naturheilkunde

unterstützen. Diese bietet ein breites Spektrum an Möglichkeiten.

Dieses Mal geht es um die Mineralstoffe nach Dr. Schüßler,

kurz „Schüßler Salze“. Die Schüßler Salze werden nach dem homöopathischen

Arzneibuch hergestellt und greifen regulierend in den Mineralstoffhaushalt

des Körpers ein.

Wie sieht eine Schüßler Salz Kur zur Stärkung des Immunsystems aus?

Nehmen Sie zum Beispiel über 4-6 Wochen täglich:

- 7 Tabletten Schüßler Salz Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12 für mehr

Energie und Sauerstoffversorgung

- 10 Tabletten Schüßler Salz Nr. 8 Natrium chloratum D6 für die Wärmeregulation

des Körpers und starke Schleimhäute

- 5 Tabletten Schüßler Salz Nr. 10 Natrium sulfuricum D6 zur Ausscheidung

von Viren und Bakterien

- 3 Tabletten Schüßler Salz Nr. 21 Zincum chloratum D6 zur Aktivierung

der Enzyme des Immunsystems

Lassen Sie mehrmals täglich

jeweils 2-3 Tabletten

im Mund zergehen, damit

die Mineralstoffe gut über

die Mundschleimhaut aufgenommen

werden. Alternativ

können Sie die Tabletten

auch in stillem Wasser

auflösen und das Wasser

schluckweise trinken. Dabei

belassen Sie den Schluck einige Zeit im Mund, um die Aufnahme zu

verbessern. Diese Variante ist auch für Menschen geeignet, die Laktose

nicht so gut vertragen, da sich ein Großteil der Laktose am Boden absetzt

und verworfen wird.

Wie bei allen Gesundheitsthemen gilt: bei unklaren und starken Beschwerden

wenden Sie sich bitte an Ihren Therapeuten. Kommen Sie

gesund durch den Winter.

mampa Titelthema

Für Sie da –

bei Kinderwunsch, in der

Schwangerschaft & Stillzeit

und für die gesamte Familie.

Unser Service für Sie:

✔ Still- & Wickelecke

✔ Verleih von Milchpumpen,

Babywaagen &

Inhalationsgeräten

✔ Lieferservice per Radlkurier

nach Hause, in die Klinik

oder an den Arbeitsplatz

✔ Aromamischungen nach

Hebamme I. Stadelmann

✔ Plazenta-Globuli

✔ großes Sortiment an

naturheilkundlichen

Arzneimitteln

Wir freuen uns auf Sie!

Engel Apotheke

Tändlergasse 22-24

(am Neupfarrplatz Regensburg)

Tel. 0941/5674850

www.engelapo.info &

Gutschein

für eine Produktprobe

Pflegende Aromamischung

für eine erholsame Nachtruhe

Engel Apotheke Regensburg


mampa Gesundheit & Wohlfühlen

Das Schneckenhaus am Wald

Abschalten . Entspannen & sich wohlfühlen

* Klangschalenmassage

* Atem-Meditation

* Schamanische Krafttierreisen

* Kreative Workshops

* Spannende Seminare

* u.v.m.

Genieße den einzigartigen Moment.

Yoga

Wo:

Praxis Phoenix

Pfarrergasse 2

93047 Regensburg

Nadja Schindler . Entspannungstrainerin

Regenstauf

0151 51935538

www.das-schneckenhaus.com

I LOVE YOGA

Ivonne

Tel.: 0172-86 00 838

kontakt@iloveyoga.eu

www.iloveyoga.eu

www.facebook.de/ivonne.iloveyoga

Gewürze, die wie

Arzneien wirken

Nicht nur Liebe geht durch den Magen. Richtiges Essen kann

helfen, viele Gesundheitsprobleme unserer Zeit zu vermeiden.

Vor allem eine Vielzahl von Gewürzen sind wahre Naturarzneien

- die auch noch schmecken und kulinarischen Genüssen die

richtige Würze verleihen. Einige Beispiele:

Kardamom:

Wussten Sie, dass

Bohnenkaffee durch

eine winzige Prise

Kardamom verträglicher

wird? Aber das

ist längst nicht alles.

Die Samen, die man

wegen ihrer Empfindlichkeit

immer in den

Kapseln kaufen sollte,

regen Appetit und

Kardamom macht den Kaffee verträglicher.

Foto: w.r.wagner / pixelio.de

Verdauung an, würzen sowohl Gebäck, Kompotte und Süßspeisen,

als auch Blutwurst, Kochschinken und kalten Braten.

Kümmel:

Wer zum Gänsebraten ein gut mit Kümmel gewürztes Sauerkraut

reicht, hat für die Verdauung schon eine Menge getan.

Kraut gilt als „Darmbesen“, der auch fette Speisen durchfegt. Und

Kümmel unterstützt die Gallentätigkeit und verhütet Blähungen.

Er passt natürlich auch zu allen anderen Braten, zu Kartoffel- und

Gemüsegerichten. Wer nicht so gerne auf Kümmelkörner beißt,

kann entweder gemahlenen Kümmel verwenden oder Kümmel in

einem Leinensäckchen mit in den Kochtopf geben.

Lorbeer:

Er krönte nicht nur antike griechische

Dichter. Heute ist er wegen seiner

Bitterstoffe und ätherischen Öle eine

Verdauung fördernde, aromatische

Zutat zu Sauerkraut, Bratensoße, Kartoffeleintöpfen

und Gemüsesuppen.

Majoran:

Das Gewürz ist eine gute Verdauungshilfe

bei fetten Fleischgerichten, Leberwurst,

Bratkartoffeln, Hackbraten

oder weißen Bohnen.

Seite 22 November . Dezember . Januar 2018/19


mampa Gesundheit & Wohlfühlen

Nelken:

Da Nelken den Appetit anregen, Blähungen

vertreiben und selbst bei Magengeschwüren

gut verträglich sind,

können sie als gesundes Würzmittel

für Fisch, Wild, Gulasch, Eierspeisen,

ja selbst für Pizzas eingesetzt werden.

Nelken gibt es auch als Pulver.

Pfeffer:

Ob weißer, grüner oder schwarzer

Pfeffer: Er erhöht den Speichelfluss

und verbessert die Verdauung, hilft sogar

schädliche Bakterien zu vernichten.

Weil sich sein Aroma beim Kochen

schnell verflüchtigt, sollte Pfeffer immer

erst kurz vor dem Anrichten zugegeben

werden. Pfeffer passt zu fast

allem - deshalb heißt es heute noch im

Englischen „Allspice“.

Rosmarin:

Ein Gewürz, das über die Anregung

des Gallenflusses die Fettverdauung

unterstützt. Es passt gut zu Schweinefleisch,

fettem Geflügel, Kohlgerichten

und Kartoffelspeisen. Rosmarin können

Sie als ganze Nadeln (im Gewürzsäckchen)

mitkochen oder gemahlen

zusetzen.

Zimt:

Wer kennt das nicht: Zimtsterne oder

Grießbrei mit Zucker und Zimt? Aber

die an Zimtaldehyd und Trans-Zimtsäure

reiche gemahlene Rinde des Zimtbaums

aus Sri Lanka oder Madagaskar

wird im Orient auch als Gewürz zu

Fleischgerichten geschätzt. Zimt passt

gut zu Hackfleischrezepten, Geflügelfüllungen,

zu Wild und Lamm.

Quelle: obx-medizindirekt.de

Tanja Dziubiel

Entspannen &

Genießen

Im Einklang mit Körper . Geist . Seele

* Ayurveda-Massagen

* Rebalancing-Körpertherapie

* Tibetische Heilmassage

* Klangschalenmassage

* Hot-Stone-Massage

* Aroma-Öl-Wohlfühl-Massagen

* Klassische Massagen

* Kosmetikbehandlungen für

Gesicht und Körper

A

GUTSCHEIN FÜR

WOHLFÜHLMOMENTE

SCHENKEN

A

Doris Prause

Körper- und Massage-Therapeutin

An der Schergenbreite 10a, 93059 Regensburg

Telefon: 0151-19130203, rebalancing-dorisprause@gmx.de

www.dorisprause.de

www.mampa.net

Seite 23


mampa Gesundheit & Wohlfühlen

Sitzt du noch oder stehst du schon?

Regensburger Wissenschaftler klären über Risiken & Nebenwirkungen des Sitzens auf

Diplom. Klass. Homöopathin

Diplom. Physiotherapeutin

Heilpraktikerin

Praxis für

Klassische Homöopathie

Nach intensiver, individueller Anamnese

Kinder, Jugendliche, Erwachsene

Klassische Homöopathie bei Akutkrankheiten:

z.B.: Infekte, Zahnungsbeschwerden, Windeldermatitis,

Mandelentzündung, Nasennebenhöhlenentzündung,

Erkältungskrankheiten, grippale Infekte, Bronchitis, Blasenentzündung,

kleine Verletzungen, Schlafstörungen, Beschwerden

nach Operationen, Verdauungsbeschwerden.

Klassische Homöopathie bei chronischen Krankheiten:

z.B.: Rückenschmerzen, Ischialgien, Rheumatische

Beschwerden, Neurodermitis, Fibromyalgie Allergien,

Ängsten, Phobbien, Schlafalosigkeit, Burn-Out-Syndrom,

Kopfschmerzen, Migräne, Klimaterische Beschwerden.

Schmerztherapie nach LNB

Physiotherapie

Claudia Scherg

Am Golfplatz 15 . 93077 Bad Abbach

Pfauengasse 3 . 93047 Regensburg

Tel.: 09405 - 95 77 877 . claudia@scherg.info

www.homöopathie-regensburg-scherg.de

Ob im Auto, im Büro oder abends auf dem Sofa: Wir sitzen und

sitzen und sitzen. Aus dem einst quicklebendigen Homo sapiens

ist längst ein träger Homo sedens geworden, der den Großteil

seines Lebens auf den unterschiedlichsten Sitzgelegenheiten verbringt.

Doch das Sitzen, das den Alltag zu erleichtern verspricht,

birgt ungeahnte Gefahren. Die medizinische Forschung zeigt:

Langes Sitzen schadet nicht nur dem Rücken, es

kann auch die Ursache schwerer chronischer Erkrankungen

wie Diabetes, Depressionen, Krebs

oder Herz-Kreislauf-Störungen sein. Was liegt also

näher, als in den Sitzstreik zu treten?

Unterhaltsam und gestützt auf neueste

wissenschaftliche Erkenntnisse erklären

die beiden Präventivmediziner Dr. med.

Carmen Jochen und Prof. Dr. med. Michael

Leitzmann was beim Sitzen in und

mit unserem Körper passiert. Ohne erhobenen

Zeigefinger bieten sie leicht umzusetzenden

Ideen und Lösungsansätzen,

um den täglichen Sitzfallen zu entrinnen.

Seite 24 November . Dezember . Januar 2018/19


mampa Gesundheit & Wohlfühlen

Dr. med. Carmen Jochem ist wissenschaftliche Mitarbeiterin am

Lehrstuhl für Epidemiologie und Präventivmedizin in Regensburg

und erforscht dort den Einfluss des langen und ununterbrochenen

Sitzens auf die Gesundheit. In der Freizeit helfen ihr ihre

Kinder und ihre Tätigkeit als Group Fitness Trainerin dabei, regelmäßig

in den Sitzstreik zu treten und körperlich aktiv zu sein.

Prof. Dr. Dr. med. Michael Leitzmann ist Direktor des Instituts

für Epidemiologie und Präventivmedizin an der Universität Regensburg.

Er untersucht die Auswirkungen von Umwelt- und Lebensstilfaktoren

auf die Entstehung chronischer Erkrankungen.

Die gehaltvolle 24-Stunden Pfl ege mit Extrakten der

Traditionellen Chinesischen Medizin in Apotheken-Qualität.

Hergestellt in Bayern. Jetzt online bestellen:

www.ashera-cosmetics.de

Die Quintessenz des Buches ist freilich:

Sitzen Sie weniger! Bewegen

Sie sich mehr. Und häufiger! Je weniger

Sie sitzen, desto aktiver sind

Sie. Die Intensität ist dabei nicht so

wichtig. Hauptsache Sie sitzen weniger!

Spazieren gehen, Rad fahren,

putzen, Wäsche aufhängen, Einkaufen

gehen... All die alltäglichen Dinge

im Leben sind also gut für Sie.

Vielleicht macht es ja dann doch ein

wenig mehr Spaß, wenn wir beim

nächsten mal den Staubsauger in

die Hand nehmen (müssen).

Elisa Buchmayer | Heilpraktikerin

Klassische Homöopathie und Pflanzenheilkunde

Für Kinder und Frauen

Infektneigung, Allergien, Neurodermitis, Asthma, AD(H)S, Migräne,

Verdauungsbeschwerden, Emotionale Probleme, Hormonelle Dysbalance,

Frauenbeschwerden, Kinderwunsch

St.Kassiansplatz 6 | 93047 Regensburg | 0941.20 05 99 73

www.praxis-buchmayer.de

www.mampa.net

Seite 25

EB_anzeige_mampa_LY03.indd 1 13.10.18 09:27


mampa Schwangerschaft & Baby

Kinder matratzen: Die Hälfte ist mangelhaft

und kann für Babys gefähr lich werden.

Wenn sich das Gesicht eines Babys in

eine zu weiche Matratze gräbt, kann es

ersti cken, denn es ist vor allem in den

ersten Monaten nicht in der Lage, den

Kopf zu heben oder zu drehen. Im Test

der Stiftung Warentest schneidet jede

zweite Kindermatratze nur mangelhaft

ab – mit Preisen von 110 bis 179 Euro

alle samt keine Billigmodelle. Kinder, die

jünger als ein Jahr sind, sollten laut test

vorsichts halber nicht auf einer dieser

Matratzen schlafen. Erste Anbieter haben

ihre Matratzen bereits vom Markt

genommen.

Seit August 2017 legt erst mals eine

europäische Norm Sicher heitsanforderungen

für Kinder matratzen fest.

Die Stiftung Warentest hat nach dieser

Norm 14 Kinder matratzen auf ihre Sicherheit getestet,

darüber hinaus u.a. Liegeeigenschaften, Halt barkeit und

Hand habung. Sieben sind bei der Sicherheit und damit

im Gesamt urteil nur mangelhaft, sechs davon weil sie zu

weich sind, der Kinds kopf kann zu tief einsinken.

Die Anbieter Pinolino und Wasch bär teilten mit, dass sie

die Problem-Produkte vom Markt genommen haben, bereits

gekaufte Modelle zurück nehmen und den Kauf preis

ersetzen. Beide bieten auch einen Umtausch an. MFO

Wenn Babymatrazen zu weich sind, kann das lebensgefährlich fürs Kind sein.

tauscht ab August 2017 gekaufte Matratzen. Ein Anbieter

lehnt eine Rück nahme ab, zwei verweisen auf ihren

Kunden service.

Fünf Kinder matratzen schneiden mit dem Qualitäts urteil

„Gut“ ab, die güns tigste davon ist eine Schaum stoffmatratze

und schon für 70 Euro zu haben. Wer es naturnaher

mag, liegt mit zwei Kokos/Latex matratzen zu Preisen

von 159 bzw. 179 Euro richtig.

Quelle: www.test.de/kindermatratzen.

Foto: Christian v.R. / pixelio.de

Traditionelle

Chinesische Medizin

Akupunktur

- Kinderwunschtherapie

- Anti Aging, kosmetische Akupunktur

- Schmerztherapie

Follow us on

Facebook mampaMagazin

Follow us on

Instagram mampa_magzin

Günzstr. 4

93059 Regensburg

Termin nach

Vereinbarung

Telefon:

0941 - 56 65 02

mampa im Internet

www.mampa.net

mwww.mampa.net

Seite 26 November . Dezember . Januar 2018/19


PATIENTENINFORMATION

EIN HERZ FÜR UNSERE KLEINEN

Mutter und Kind in besten Händen

Werdende Mütter und ihre Babys brauchen Empathie und Sensibilität,

das richtige Maß an fachlicher und persönlicher Betreuung und eine

Atmosphäre, in der sie sich sicher und geborgen fühlen.

TOP

NATIONALES

KRANKENHAUS

2018

GEBURTEN

DEUTSCHLANDS

GRÖSSTER

KRANKENHAUS-

VERGLEICH

Damit Sie sich wohl fühlen

• Heimeliges Entbindungszimmer mit

eigenem Bad/WC

• Entbindungs- und Entspannungsbadewannen

• Akupunktur, Aromatherapie und Homöopathie

• 24-Stunden-Rooming-In

• Tägliche Hebammenvisite

• Tagesaktuelle Babygalerie mit Profi-Fotos

im Internet

• Frühstücks- und Abendbuffet

Für Ihre Sicherheit

• Universitäre Geburtshilfeklinik mit sehr

erfahrenem Ärzte- und Hebammenteam

• Frauen- und Kinderarzt-Präsenz rund um die Uhr

• Patientengesteuerte PDA

• Modernste Geburtsüberwachung

• Perinatalzentrum der höchsten

Versorgungsstufe (Level 1)

• Schwangerenambulanz mit Risikosprechstunde

• Pränataldiagnostik, 3D-Ultraschall,

Dopplersonographie

Klinik St. Hedwig: Bei uns sind Sie gut aufgehoben.

Besuchen Sie unsere Infoveranstaltung für werdende Eltern:

jeden 1., 3. und 4. Donnerstag im Monat (nicht an Feiertagen) um 18 Uhr

jeden 2. Samstag im Monat um 10 Uhr im Hörsaal der Klinik St. Hedwig

Krankenhaus Barmherzige Brüder

Klinik St. Hedwig

Steinmetzstr. 1-3 · 93049 Regensburg

Telefon 0941 369-98

www.barmherzige-hedwig.de


mampa Schwangerschaft & Baby

Lebensgefährlicher Spielspaß:

Achtung vor Magnetspielzeugen

Magnetspielzeuge und ihre Kleinstteile werden, gerade im

Kleinkindalter, immer häufiger verschluckt und führen mitunter

zu lebensbedrohlichen Zuständen bis hin zu Todesfällen.

Man findet sie überall: Magnete. Sie sind nicht nur überaus

praktische Helfer im Haushalt und Büro und zieren in Form

von lustigen Figuren oder Sprüchen zahlreiche Kühlschränke

und Spinde weltweit. Seit einigen Jahren sind Magnete

auch fester Bestandteil der Spielzeugindustrie. Neben den

klassischen Magnetbuchstaben erfreut sich insbesondere sogenanntes

magnetisches Konstruktionsspielzeug besonderer

Beliebtheit. Dieses animiert Kinder mit kleinen Magnetstäben

und -kugeln zum kreativen Bau und ist nicht nur in Kinderzimmern

zu finden. Inzwischen bieten auch viele Kinderbetreuungseinrichtungen

das begehrte Magnetspielzeug an.

Was jedoch nur Wenige wissen: Das Verschlucken

von Magnetteilen ist lebensgefährlich.

Vor einem Jahr starb ein vierjähriger Junge aus Oberbayern

wegen verschluckter Magnetteile. Diese hatten zu einem lebensbedrohlichen

Darmverschluss geführt. Derlei Vorfälle

sind nicht so selten, wie man denken mag. In den USA haben

sich zwischen 2002 und 2011 Unfälle mit Magnetteilchen bei

Kindern verfünffacht. Doch auch in Europa ereigneten sich

in den letzten Jahren leider immer häufiger Unfälle bei dem

Umgang von Kindern mit Magnetspielzeug. In vielen Fällen

konnte man die Kinder nur noch durch eine Notoperation

retten. Weltweit gibt es inzwischen mehrere gemeldete Todesfälle,

die auf das Verschlucken von magnetischen Kleinstteilen,

Stabmagneten oder Stahlkugeln zurückzuführen

sind. Doch warum ist ausgerechnet das Verschlucken von

Magneten so gefährlich?

Wird mehr als ein Magnetteil oder ein magnetisierbarer Gegenstand

verschluckt, kann es zu einer fatalen Anziehungskraft

kommen, die ein natürliches Ausscheiden der Teile verhindert.

Die sich anziehenden Teile können so einen mechanischen

Darmverschluss oder auch eine Verletzung der

Darmwand zur Folge haben. Oftmals lassen sich die magnetischen

Teile dann nur noch chirurgisch entfernen. Ferner

deuten die mit dem Verschlucken von Magnetteilen einhergehenden

Symptome nicht sofort auf die Ursache. Anzeichen

wie Fieber, Durchfall, Erbrechen und zum Teil starke

Bauchschmerzen führen die Mediziner nicht selten auf eine

falsche Fährte. Erst eine Röntgenuntersuchung kann die eingenommenen

Kleinteile darstellen, wenngleich hier nicht zu

erkennen ist, ob es sich um Magnetteile oder etwas anderes

handelt. Kleinere Kinder sollten nie unbeaufsichtigt mit magnetischem

Spielzeug spielen. Wenn ein Kind dennoch einen

Magneten verschluckt hat, sollte sofort ärztliche Hilfe aufgesucht

werden.

www.kinderschutzbund-bayern.de

Schwangerschafts-Yoga

Wo:

I_LOVE_YOGA

Josef Klinik

Ivonne

Landshuter Str. 65

Tel.: 0172-86 00 838

93053 Regensburg

kontakt@iloveyoga.eu

www.iloveyoga.eu

www.facebook.de/ivonne.iloveyoga

Seite 28 November . Dezember . Januar 2018/19


mampa Schwangerschaft & Baby

mampa

Servus Baby Geschenkbox

Wir gratulieren von ganzem

zu Ihrem süßen Nachwuchs!

www.mampa.net

facebook.de/mampaMagazin

twitter.com/mampaLifestyle

mampa

Servus Baby Geschenkbox

Unser Geschenk an frisch gebackene Eltern!

Ein Paket, liebevoll gepackt mit Geschenkchen &

wertvollen Infos für die ganze Familie.

Die mampa-Servus-Baby-Box erhalten

frisch gebackene Eltern auf den

Entbindungsstationen

der Hedwig- und

der St. Josef-Klinik.

Infos www.mampa.net

Anz Schwanger 145x100 R.qxp_Layout 1 26.03.2018 12:32 Seite 1

beraten

helfen

engagieren

Wir kennen

die Freuden, aber

auch die Sorgen von

Frauen und Familien!

0941/79 99 20

Regensburg

Schwangerschafts -

beratung

Baby!? Ruf an!

caritas-schwangerschaftsberatung.de

caritas.de/onlineberatung

Amberg

Cham

Deggendorf

Dingolfing

Kelheim

Landshut

Regensburg

Schwandorf

Straubing

Tirschenreuth

Weiden

Seite 30 November . Dezember . Januar 2018/19


Das Caritas-Krankenhaus St. Josef lädt ein zum kostenfreien

Elterninformationsabend

Jeden 1. und 3. Montag im Monat um 18:30 Uhr, Treffpunkt am Empfang.

An Feiertagen verschiebt sich der Termin um eine Woche nach hinten.

Eine Auswahl unserer weiteren Angebote für Eltern

› Akupunktur zur Geburtsvorbereitung

Wann: jeden Donnerstag, 10:00 Uhr

Wo: Elternschule des Caritas-Krankenhauses St. Josef

ab der 36. Schwangerschaftswoche, keine Anmeldung erforderlich

› Säuglingspflegekurs

Wann: jeden 3. Dienstag im Monat, 17:00 – 19:30 Uhr

Wo: Caritas-Krankenhaus St. Josef, Seminarraum III, Haus 3, 2. OG

Anmeldung unter 0941 782-34 80 oder 0941 782-81 30

› Stillinformationskurs

Wann: jeden 4. Donnerstag im Monat, 17:00 – 19:30 Uhr

Wo: Seminarraum III, Haus 3, 2. OG

Anmeldung unter 0941 782-34 80 oder 0941 782-81 30

TOP

NATIONALES

KRANKENHAUS

2018

DEUTSCHLANDS

GRÖSSTER

KRANKENHAUS-

VERGLEICH

Parkplätze am Caritas-Krankenhaus St. Josef sind kostenfrei (ausgenommen Parkhaus).

Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe

Caritas-Krankenhaus St. Josef

Landshuter Straße 65 | 93053 Regensburg | www.caritasstjosef.de


Anzeige

Schöne Zähne

Hier ist das Geheimnis

Viele Eltern glauben, dass eine sinnvolle kieferorthopädische Behandlung

ihrer Kinder erst dann möglich ist, wenn alle Milchzähne

verschwunden und die Zweitzähne gewachsen sind. Das ist ein

Irrtum. „Oftmals kommen Kinder zu uns, bei denen eine Kieferfehlstellung

schon so weit fortgeschritten ist, dass die Behandlung

relativ kompliziert wird. Natürlich können wir auch hier helfen.

Doch wäre das Kind früher gekommen, hätten wir meistens um einiges

einfacher helfen können“, erklärt Dr. Barbara Brüker-Csaszar.

Dr. Barbara Brüker-Csaszar und ihr Team

bieten u.a. folgende Leistungen an:

* unsichtbare Kieferorthopädie,

Lingualtechnik

* unsichtbare Schienentherapie

* Erwachsenenbehandlung

* alternative Therapiekonzepte

* ganzheitliche +

funktionkieferorthopädische

Therapie

* Funktionsanalyse

* contouring, kosmetisches

Beschleifen

* Sportschutz

* Zahnschmuck

Dr. Brüker-Csaszar: „Ich engagiere mich sehr stark für eine schonende

und effektive Platzbeschaffung. Dies ist mit Mitarbeit des

Patienten sehr gut zu erzielen und hat auch eine größere Stabilität

nach Behandlungsabschluss zur Folge.“

In seltenen Ausnahmefällen überweist ein Zahnarzt auch mal

zu einem früheren Zeitpunkt, doch sollte ein erstes Beratungsgespräch

beim Kieferorthopäden spätestens im Alter von 8 bis

9 Jahren erfolgen. Manchmal benötigt man zu diesem Zeitpunkt

noch keine Therapie. Doch geht es darum, den idealen Zeitpunkt

nicht zu verpassen. „Ich finde es immer sehr schön, dass sich meine

Patienten und ihre Eltern nach der ersten Beratung sicher und

aufgehoben fühlen. Wenn die Therapie noch nicht begonnen werden

muss, weiß man sich immerhin auf der sicheren Seite. Danach

kontrolliere ich ein oder zweimal im Jahr.“

Dehalb: Früh zum Kieferorthopäden! Das ist das Geheimnis einer

optimalen kieferorthopädischen Behandlung.

Dr. Barbara Brüker-Csaszar und ihr Sohn

Kieferorthopädin

Dr. Barbara Brüker-Csaszar

Lilienthalstraße 58, Regensburg-West

0941 – 208 22 68

info@kfo-klinik.de

www.kfo-klinik.de


Anzeige

Weihnachtsnaschereien

Ausnahmezustand für die Zähne

Nein! Wir wollen Ihnen die Adventszeit mit köstlichen Naschereien

nicht verderben. Aber: Ihr Zahnarzt freut sich, wenn Sie Ihre Zähne

während der Backzeit besonders gut pflegen. Während der Weihnachtszeit

naschen wir alle besonders viel. Und überall ist Zucker

drin. Alle Zuckerarten gehören zu der Stoffgruppe der Kohlenhydrate.

Kohlenhydrate sind wichtig für die Energiegewinnung. Aber auch die

Mundbakterien freuen sich über diese Kohlenhydrate. Und als Abfallprodukt

bleiben hier Säuren übrig. Und die verursachen Karies.

Zuckerersatzstoffen wie Saccharin, Cyclamat und Aspartam

enthalten keine Kalorien. Somit können Bakterien

daraus keine Säuren entwickeln, die zu Karies führen.

Zahnarzt Dr.med.dent. Thomas Schröpfer

Zahnarzt seit 1994

Jahrgang 1968

verheiratet, 3 Kinder

Wenn Sie also selber backen und kochen, greifen Sie durchaus auf

gesunde Zuckerersatzstoffe zurück. Und generell würde ich empfehlen:

Genießen Sie die Advents- und Weihnachtszeit. Putzen Sie sich nach

dem Essen die Zähne. So geben Sie den Bakterien keine Zeit, die Zähne

anzugreifen und sich in Karies umzuwandeln.

Foto: chocolat01 / pixelio.de

Zahnarzt

Dr. med. dent. Thomas Schröpfer

Carl-Maria-von-Weber-Straße 2

93053 Regensburg (neben Papier Liebl)

www.zahnarzt-schroepfer.de

Telefon: 0941 – 70 68 67


MUK-anzeige_mampa.fhmx 04.11.2015 10:46 Uhr Seite 1

mampa Kinderstube

C M Y CM MY CY CMY K

mampa Medientest: Leser testen für Leser

Familie Kellner-Fichtl testet das

Spiel Kakerlacula

Gespielt haben es unsere Tochter Florina (9 Jahre), Johannes (7 Jahre)

und wir als Eltern. Für unsere zwei kleinen Söhne Gabriel und Christoph

(3 Jahre), ist das Spiel noch nicht geeignet. Obwohl Sie es toll fanden die

Hexbug nano-Kakerlake einfach mal so mit dem Katapult fliegen zu lassen.

Es gibt zwei Spielvarianten: Zwei Spieler gegeneinander oder alle

Spieler gegen die Kakerlake. Wobei die Spielanleitung für zwei Spieler

etwas kompliziert geschrieben ist. Wir haben die Spielvariante - alle gegen

die Kakerlake gewählt. Das Spiel kann maximal von 4 Personen gespielt

werden.

Probedruck

Marias Musikgarten

Kursangebot:

• Baby-Musikgarten (0-1,5 J.)

• Musikgarten 1 (1,5-3 Jahre)

• Musikwerkstatt (bis 5 Jahre)

Kursorte:

• AWO-Familienzentrum

• Familienzentrum Kontrast

• Studio Fahrbeckgasse 11

• Studio Theodor-Heuss-Platz 28

Auf das Spielbrett werden die Raumteiler eingesetzt, das Katapult, die

Mondwand und die Spielfiguren aufgestellt. Es ist jedoch sehr wichtig,

die Raumteiler gleich beim ersten Mal sauber in die kleinen Schlitze zu

stecken, da sich diese sonst nicht mehr richtig reinstecken lassen. Die Kakerlake

wird auf das Spielfeld gesetzt. Nachdem die Kerzenplättchen und

Knoblauchchips verteilt sind, wird gewürfelt und vorgerückt ohne von der

Kakerlake berührt zu werden. Wenn Kakerlacula eine Spielfigur berührt,

geht ein Knoblauchchip verloren. Da Kakerlacula auf dem Spielfeld umher

geht, kann es sein, dass diese auch auf das Katapult gerät und durch die

Luft geschleudert wird. Das hat uns allen Spaß gemacht.

www.marias-musikgarten.de

mobil: 0179/7834482 . email: kontakt@marias-musikgarten.de

Familie Kellner. Mama Martina hat fotografiert.

4 8

Wir finden es ist ein lustiges Reaktionsspiel für die ganze Familie und auch

bereits für Kinder ab 5 Jahren geeignet, wenn ein Erwachsener die Spielanleitung

erklärt. Der Wiederspiel-Reiz war für unseren siebenjährigen

Sohn höher, als bei unserer neunjährigen Tochter. Die Kerzenplättchen

sind sehr dünn und lassen sich manchmal schwierig umdrehen, wenn es

schnell gehen soll. Toll fanden wir alle die Hexbugnano Kakerlake, wenn

sie auf dem Spielfeld krabbelt. Jedoch bleibt diese an den Außenecken

gelegentlich hängen und sie benötigt einen kleinen Anstoß.

Da der Wiederspiel-Reiz für ältere Kinder gering ist, die Spielanleitung für

zwei Spieler etwas kompliziert geschrieben ist und die Kakerlake manchmal

hängen bleibt, haben wir uns für 4 Mampalinchen entschieden.

Seite 34 November . Dezember . Januar 2018/19


Dr. Isabell von Gymnich

Dr. Sandra Herbrig

Zahnärztliche Gemeinschaftspraxis

Tätigkeitsschwerpunkt Kinderzahnheilkunde

Im Gewerbepark C27

93059 Regensburg

Tel.: 0 9 41 / 461 40 14

www.kinderzahnfee.de

Erster Zahnarzt besuch- wann?

Wie soll ich mein Kind auf den 1. Zahnarztbesuch vorbereiten?

Ganz ehrlich? Möglichst wenig! Denn bei uns ist der erste Besuch ein reines

Kennenlernen.

Dabei erklären wir unseren kleinen Patienten kindgerecht Schritt für Schritt was wir

tun und besprechen im Anschluss den weiteren Behandlungsplan gemeinsam mit

den Eltern. Gerade wenn Sie als Eltern vielleicht selbst Angst vor Zahnarztbesuchen

haben, werden Sie diese bei gut gemeinten Erklärungen unbewusst auf Ihr

Kind übertragen.

Häufig wird empfohlen, die Kinder zu eigenen Besuchen beim Zahnarzt mitzunehmen.

Wir raten gerade bei kleinen Kindern dringend davon ab, es sei denn Sie

gehen gerne dorthin und es findet z.B. nur eine Kontrolle statt.

Kinderbücher zum Thema „Zahnarzt" eignen sich eher zur Nachbereitung, wenn

die Kinder schon eigene Erfahrungen gesammelt haben.

Der erste Zahnarztbesuch wird mit dem Erscheinen des ersten Milchzahnes,

spätestens 6 Monate danach, empfohlen.


mampa Kinderstube

mampa Medientest: Leser testen für Leser

Jasmin Nafz (3,5 Jahre) & Fabian Nafz (16 M.) testen

Mein liebstes Pop-up-Buch Weihnachten

„Weihnachtspäckchen groß und klein – packen diese Wichtel ein“. Damit beginnt das Buch und es finden sich lustige, vierzeilige Reime

auf jeder der fünf bunten Doppelseiten und je eine große Pop-up-Klappe mit Überraschung dahinter. Das Buch ist unserer Ansicht

nach für Kleinkinder um 2 Jahre am besten geeignet, aber auch für etwas größere Kinder spaßig, besonders wenn man es gemeinsam

mit der Familie ansieht. Jasmin kennt bald schon die Reime auswendig und kann sie ihrem kleinen Bruder Fabian vortragen. Hinter den

großen Klappen, die sich beim Öffnen bewegen, versteckt sich z.B. ein flatterndes Vögelchen. So gibt es auf jeder Seite weihnachtliche

Reime und die passenden Motive dazu und Jasmin und Fabian ist es noch nicht langweilig geworden.

Jasmin vergibt 5 mampalinchen für den Spaßfaktor

Mein liebstes Pop-up-

Buch Erste Wörter

Hier wird ebenfalls auf jeder Doppelseite gereimt und

hinter den Pop-ups verbirgt sich eine wackelnde Überraschung

aus Spielsachen, Fahrzeugen und was kleine Kinderherzen

noch höher schlagen lässt. Es sollte aber erwähnt

werden, dass man die Klappen besser gemeinsam

öffnet, da sie sonst in Kleinkindhänden schnell Schaden

nehmen.

Ebenfalls 5 mampalinchen von Fabian

CD: Pummeleinhorn präsentiert „Flauschig schöne Kinderlieder“

30 bekannte Kinderlieder aus Spielgruppe/Kita sind schön umgesetzt und bringen eine Stunde Hörspaß. Bewegungslieder wie „Aramsamsam“,

„Meine Hände sind verschwunden“, „1,2,3 im Sauseschritt“, Das „Fliegerlied“ und viele weitere ermuntern zum Mitmachen

und Jasmin und Fabian sind begeistert. Wer noch keine CD mit Kinderliedern hat, wird hier rundum versorgt und auch sonst ist es eine

schöne Ergänzung im Regal. Lieblingslieder von Jasmin sind ALLE, heute insbesondere „Das Lied über mich“.

Das Booklet enthält zwar keine Texte (dafür witzige Bilder des Pummeleinhorns), jedoch ist uns jedes der Lieder bekannt und daher

wird aus voller Kehle mitgesungen.

Wohlverdiente 5 mampalinchen von der ganzen Familie

Kieferorthopädische Fachpraxis

Prof. Berneburg

Als Fachpraxis für Kieferorthopädie bieten wir alle Behandlungsmöglichkeiten

an. Wir betreuen Kinder, Jugendliche &

Erwachsene und begleiten Sie auf Ihrem Weg zu

einem guten Biss mit einem bezaubernden Lächeln.

Egal ob sichtbare oder unsichtbare Behandlung -

wir finden das optimale Behandlungskonzept.

ALLE KASSEN akzeptiert.

Albertstraße 5

93047 Regensburg

Tel. 0941 560240

www.kieferorthopaedie-berneburg.de

Die Urteile:

1 mampa-Käfer: war eher nicht so toll!

2 mampa-Käferchen: war eher Durchschnitt

3 mampa-Käferchen: o.k., aber nicht umwerfend

4 mampa-Käferchen: war schon ganz toll.

5 mampa-Käferchen: war spitze!!

mampa

Medientest:

Leserfamilien testen für

Leser/innen.

Mitmachen?

Mail an redaktion@mampa.net

Stichwort: Medientest

Seite 36 November . Dezember . Januar 2018/19


Zentrum für Kinder- und Jugendgesundheit Regensburg

Gemeinschaftspraxis

Guido Judex . Dr. med. Bastian Baumgartner

Dr. med. Monika Corbacioglu . Dr. med. Sabrina Lindner

Fachärzte für Kinder- und Jugendmedizin

Kinderärzte informieren:

Medienerziehung? Ja, klar!

von Guido Judex, Kinderarzt

Smartphone in die Schultüte? Mit dieser Frage kann man große

Diskussionen anstossen. Unsere Jugend würde verdummen ist

zu hören. Die dauerhafte Mediennutzung würde von sozialer

Vereinsamung, bis zum Amoklauf alles mögliche verursachen. Wir

werden diese Themen in einer späteren Ausgabe vertiefen.

Aber um Jean-Jacques Rousseau zu zitieren: „Erziehung ohne Vorbild

ist nichts als Dressur.“ Also, was ist mit den Erwachsenen?

Die Kollegen des von-Haunerschen Kinderspitals in München

berichten über mehrere Ertrinkungsunfälle in dieser Saison, da

die Eltern durch Smartphone oder Tablet abgelenkt waren und

nicht auf ihre Kinder aufgepasst haben.

Mehrfach zitiert wurde diesen Sommer auch eine Studie aus

Pediatric Research. Hier konnte gezeigt werden, dass Kinder,

deren Eltern am Spielplatz durch das Handy abgelenkt waren

häufiger trotzig und frustriert reagiert haben, da die Eltern nicht

zeitnah auf ihre Bedürfnisse eingehen konnten. Dieser Effekt ist in

der Bindungsforschung bereits sehr lange bekannt. Zum Beispiel

reagieren depressive Mütter zwar sehr liebevoll auf ihre Kinder,

aber im Schnitt circa eine halbe Sekunde (!) zu spät. Das führt

dann dazu, dass das Baby die Reaktion nicht mehr seiner Aktion

zuordnet und sich somit verhält als hätte die Mutter gar nicht

reagiert.

Auf Spielplätzen kann man immer wieder beobachten, dass eher

nebeneinander als miteinander gespielt wird. Es herrscht ein

„Mangel an aktivem Miteinander“. In der Medienforschung wird

hierfür jetzt der Begriff „Technoferenz“ benutzt; damit ist die

Situation gemeint, wenn ein technisches Gerät die Interaktion

zweier Menschen stört.

Ein Smartphone ist sehr praktisch. Eltern sollten aber nie dem Handy mehr Aufmerksamkeit

schenken, als ihren Kindern.

Somit sollten Eltern selber ihre Mediennutzung immer wieder

hinterfragen, um ihren Kindern als gutes Vorbild zu dienen. Vielleicht

kann man das Gespräch mit Tochter oder Sohn weiterführen, auch

wenn gerade eine WhatsApp hereinkommt. Vielleicht überlegt

man sich auch, ob man das ach-so-süsse Foto des Kindes posten

sollte (und damit teils die Rechte daran aufgibt!). Wer wird das Bild

sehen? Und findet das Kind das in 15 Jahren auch noch so toll?

Viele Informationen hierzu bietet die Seite www.schau-hin.info.

Es könnte auch einfacher sein unsere Kinder und Jugendlichen von

Smartphone Regeln zu überzeugen, wenn wir sie als Familienregeln

aufstellen.

Und vielleicht schauen wir uns alle das nächste Schulkonzert,

Theaterstück, o.ä. einfach direkt, und nicht nur beim Filmen auf

dem Smartphone unseres Handies an.

Foto: F. Gopp / pixelio.de

Zentrum für Kinder- und Jugendgesundheit Regensburg

Dr.-Leo-Ritter-Str. 4 . 93049 Regensburg . Tel. 0941-600 90 80

www.kinderarzt-regensburg.com


mampa Kinderstube

mampa Medientest: Leser testen für Leser

David Szabó, 6 Jahre alt, und Tibor, 8 Jahre alt, testen

Das verflixte Alfa-Bett“ von Sabine Ludwig

Gespannt warten alle Kinder auf den ersten Schultag: Die kleine Ida verbringt ihre letzten

Tage im Kindergarten, Fanny bastelt mit ihrem Opa eine Geister-Schultüte und Sebastian

macht sich Sorgen, dass der Schulteufel seine Süßigkeiten klauen könnte. Bei Zaras Einschulung

bringt das verflixte Alfa-Bett um ein Haar alles durcheinander, Jakob lernt seinen Schulweg

links- und rechtsherum, und Gloria, das Klassentier, erlebt eine besondere große Pause.

In dem Buch gibt es zahlreiche (teils sehr lebensnahe) lustige Geschichten, perfekt für die

letzten Tage im Kindergarten und die ersten in der Schule. Ideal zum Vorlesen am Abend. Ein

schönes Geschenk zum Abschied vom Kindergarten oder als Überraschung in der Schultüte.

David vergibt 5 mampalinchen!

Die schönsten Grimms Märchen auf

Bairisch von Toni Laurer

Toni Laurer hat die Märchen der Gebrüder Grimm, wie Schneewittchen, König Drosselbart

oder Rumpelstilzchen ins Bairische übersetzt. Herausgekommen sind zwei CDs die nicht nur

die Kinder zum Lachen bringen, sondern auch die Erwachsenen. Oft können die Märchen in

ihrer Ursprungsversion recht gruselig sein, aber hier werden die Geschichten so lustig erzählt,

dass sie den Hexen und bösen Stiefmüttern den Schrecken nehmen. Ein riesen Spaß

für Jung und Alt!

Tibor vergibt 5 mampalinchen!

Diese & viele

andere

Medientests unter

www.mampa.net

Achtsamkeit für Kids

unterstützt das emotionale Wohlbefinden und

die innere Ausgeglichenheit des Kindes

GRATIS

Schnupperstunde

am 17.11. um

14.00 Uhr

schult die Fähigkeit der Konzentration

beugt Stress vor und fördert Empathie

erlebnisorientierte, kreative & spielerische

Übungen durch ausgebildete Achtsamkeitstrainer

cordat | raum für achtsamkeit | sankt - georgen - platz 6 |

Regensburg | Kurstermine unter: www.cordat.org

Seite 38 November . Dezember . Januar 2018/19


mampa Kinderstube

ELTERNKURSE

in Regensburg

Tel.: 0941-942 89 24

www.christahuebner.de

Hier ist Ihr Kind sicher

Wo auch immer Kinder

diesen notinsel-

Aufkleber an einem

Geschäft sehen, können

sie Zuflucht vor

Gewalt, Übergriffen

und Mobbing suchen.

In diesen Läden kümmert

sich Personal

um das Kind in Not, informiert Eltern oder

Polizei - und hilft auch gerne mal mit einem

Pflaster aus.

Noch ganz klein –

Mitmachen und auf Unfallgefahren hinweisen! Der neunte „Tag

des brandverletzten Kindes“ am 7. Dezember 2018 warnt unter

dem Motto „Noch ganz klein – schon brandverletzt“ vor

Verbrennungs- und Verbrühungsunfällen bei Säuglingen, Neugeborenen

und Kleinkindern. Kinder unter 5 Jahren bilden bei

thermischen Verletzungen eine Hochrisikogruppe. Eltern müssen

frühzeitig auf Gefahrenquellen und Prävention hingewiesen

werden.

„76 % aller thermisch verletzten Kinder sind jünger als 5 Jahre.

Die meisten dieser Unfälle passieren im häuslichen Bereich und

nicht, wie von vielen Eltern vermutet, im Straßenverkehr“, weiß

Dr. Kay Großer, Vorstandsvorsitzender des Arbeitskreises „Das

schwerbrandverletzte Kind“. „Die Unfallzahlen in der Hochrisikogruppe

- Kinder unter 5 Jahren - stagnieren seit Jahren auf

hohem Niveau. Deshalb muss Prävention rechtzeitig ansetzen,

bestenfalls schon in der Schwangerschaft, spätestens mit der

Geburt.“

„Zu der Hauptunfallursache bei Kindern unter 5 Jahren zählt

die Verbrühung durch beispielsweise eine Tasse mit heißem

Tee, aber auch Kontaktverbrennungen an heißen Oberflächen

haben in den letzten Jahren zugenommen“, betont Adelheid

Gottwald, Vorsitzende von Paulinchen – Initiative für brandverletzte

Kinder e.V. „Kinder haben erst ab ca. 9 Jahren ein

Verständnis für Gefahren im Haushalt. Deshalb ist Präventionsarbeit

wesentlich, um Eltern, Verwandte und Angehörige

auf Unfallgefahren hinzuweisen und zu zeigen, wie man kleine

Kinder vor Verbrennungs- und Verbrühungsunfällen schützen

kann. Paulinchen e.V. ruft Partner wie Kliniken, Feuerwehren,

Apotheken, Kitas, Praxen oder Einzelpersonen am 7. Dezem-

Seite 40 November . Dezember . Januar 2018/19


schon brandverletzt!

mampa Kinderstube

Spielerische Einführung in den

Kindergartenalltag

1 bis 2 x wöchentlich

9 bis 12 Uhr

Förderung durch musikalische

Früherziehung mit Klangstäben,

Trommeln, Rasseln

ber zum Mitmachen auf, denn je mehr Aktionen am „Tag des

brandverletzten Kindes“ stattfinden, desto mehr Aufmerksamkeit

erhält das Thema „Noch ganz klein – schon brandverletzt!”

So schützen Sie Neugeborene, Säuglinge

& Kleinkinder:

* heiße Flüssigkeiten nicht am Tischrand abstellen

* Kabel (Wasserkocher) + Tischdecken nicht herunter

hängen lassen

* heiße Oberflächen wie Kaminöfen oder Herdplatten

absichern

* Badewassertemperatur kontrollieren

* Wärmflaschen fest verschließen

* Streichhölzer und Feuerzeuge außer Reichweite

von Kindern aufbewahren

* Speisen aus der Mikrowelle umrühren und probieren

* Steckdosen sichern

* Föhn und Heizdecken nicht in Babybettchen legen

* Vorsicht mit Rotlichtlampen

* Putzmittel sicher wegschließen

Jeder kann sich beteiligen oder eine Aktion im persönlichen

Umfeld initiieren. Auf der Webseite www.tag-des-brandverletzten-kindes.de

werden neben Aktionsideen auch alle Veranstaltungen

und Aktionen zum „Tag des brandverletzten Kindes”

aufgelistet.

Erlernen von Kreisspielen,

Liedern, Sitz- und Tischspielen

Sozialverhalten stärken

Förderung der Feinmotorik &

Farbenlehre durch Fingerfarben,

Mal- und Bastelarbeiten

Pumuckl Vorkindergarten

Ariane Schröpfer

Karl-Esser-Str. 1

93049 Regensburg Prüfening

09404-969 779

www.pumuckl-vorkindergarten.de

www.mampa.net

Seite 41


mampa Kinderstube

Mineralöl im Zwieback

Nicht jeder Zwieback ist für Kinder geeignet. Das ist das

Resümee des aktuellen Zwieback-Tests von ÖKO-TEST.

Zwar sind die meisten Marken durchaus empfehlenswert,

doch einige sind pappsüß oder mit Mineralöl belastet.

Das ist besonders ärgerlich, wenn diese Produkte

für Babys ausgelobt sind.

ÖKO-TEST hat 15 Packungen Zwieback in Supermärkten,

Drogerien, Discountern und Bio-Märkten eingekauft.

Sechs davon werben auf ihren Verpackungen damit,

dass sie für Babys ab sechs bis acht Monaten geeignet

sind. Doch einige Marken gehören definitiv nicht in

Babybäuche. Denn Kinder, die jünger als ein Jahr sind,

Kinder üben nicht Yoga...

sie sind

Yoga!

sollten grundsätzlich keine gezuckerten Lebensmittel

essen. Das ist nicht nur völlig überflüssig, sondern kann

auch sehr früh die Vorliebe für Süßes fördern und das

Kariesrisiko erhöhen. ÖKO-TEST kritisiert deshalb, dass

zwei der sechs getesteten Produkte, die für Babys ausgelobt

sind, Zucker oder Honig zugesetzt haben. Das trifft

die Produkte von Hipp und Holle. Einige Zwiebäcke im

Test sind zudem pappsüß. Zwei enthalten sogar 14 Prozent

Zucker. Es gibt aber Alternativen: Einem Produkt ist

etwa so gut wie kein Zucker zugesetzt.

Ein weiteres Problem sind Mineralölrückstände: Vier

Produkte für Babys, fünf insgesamt sind mit gesättigten

Kohlenwasserstoffen MOSH/POSH verunreinigt. Am

stärksten der Zwieback von Hipp. Er ist zusätzlich mit

den aromatischen Mineralölkohlenwasserstoffen MOAH

belastet. MOAH sind eine Gruppe von Stoffen, von denen

einige krebserregend sind. MOSH wiederum können

sich im Körper anreichern und haben in Tierversuchen

Organe wie die Leber geschädigt.

KinderYoga

von & mit

I Love Yoga.

Für Kinder von 4-7 Jahren

Freitags, 16:15 Uhr, Tanzforum

nahe Emmeramsplatz.

Weitere Infos:

0172-86 00 838

www.iloveyoga.eu

Das besonders bedenkliches Pestizid Glyphosat wies

das Labor nur in einem Zwieback nach. Es gibt jedoch

auch gute Nachrichten: Das Labor fand in 13 anderen

Produkten keine Rückstände von Pestiziden. Krebserregende

Fettschadstoffe, Schimmelpilzgifte und Acrylamid

haben die Labore entweder gar nicht oder nur in sehr

geringen, unbedenklichen Spuren nachgewiesen.

Und das lohnt es sich zu erhalten.

Von Anfang an, ein Leben lang!

Dr.-Gessler-Str. 29 • Regensburg • 0941 / 28 07 77 44

www.zahnträumerei.de

Seite 42 November . Dezember . Januar 2018/19


Die Vorsorgeuntersuchungen für Kinder und Jugendliche

(U1-U9, J1) stellen eine zentrale Säule der Begleitung Ihres

Kindes durch den Kinderarzt dar. Anhand definierter Kriterien

stellt der Kinderarzt fest, ob Ihr Kind eine normale

Entwicklung durchläuft und schlägt bei möglichen Defiziten

oder festgestellten

Erkrankungen Therapieund

Fördermöglichkeiten

vor.

In den ersten beiden Lebensjahren

durchläuft Ihr

Kind eine besonders rasche

Entwicklung, daher

ist der Abstand der Vorsorgeuntersuchung in diesem Alter

relativ kurz. Mit zunehmendem Lebensalter verlangsamen

sich die körperliche und geistige Entwicklung, so dass auch

die Abstände zwischen den einzelnen Vorsorgeuntersuchungen

größer sein dürfen. In jedem Lebensalter ergeben sich

für Ihr Kind jedoch ganz spezifische Entwicklungsschritte und

-sprünge, deren Erreichen für das Erwachsenwerden Voraussetzung

sind. Das Erreichen dieser Entwicklungsschritte wird

im Rahmen der Vorsorgeuntersuchungen gezielt untersucht.

Vorsorgeuntersuchungen

für Kinder & Jugendliche

Lästige Notwendigkeit oder sinnvolle Hilfe?

Unser neuer Service ab 1.11.2018:

U2-Vorsorgeuntersuchung (zwischen dem 3. und 10. Lebenstag) als

Hausbesuch. Achtung: Die Kliniken St. Hedwig und St. Josef in Regensburg

und St. Barbara in Schwandorf führen an Wochenenden keine

U2 Vorsorgeuntersuchung mehr durch. Wir ersparen Ihnen den belastenden

Weg mit Ihrem Neugeborenen in die kinderärztliche Praxis

und bieten die U2-Vorsorgeuntersuchung im Rahmen eines Hausbesuchs

an.

die Vorsorgeuntersuchungen für Kinder und Jugendliche

erinnert. Eine Ausnahme bilden Baden-Württemberg, Hessen

und Bayern; hier besteht eine Pflicht zur Teilnahme an

Vorsorgeuntersuchungen (U1 bis U9). Diese Verpflichtung

richtet sich an die Sorgeberechtigten. Privaten Einrichtungen

wie Kinderkrippen und

Kindergärten steht es grundsätzlich

frei, einen Nachweis

über durchgeführte Vorsorgeuntersuchungen

als Bedingung

für den Abschluss

eines Betreuungsvertrags

zu verlangen. Weiter ist unabhängig

von den regulären

Vorsorgeuntersuchungen eine Schuleingangsuntersuchung

in allen Bundesländern verpflichtend. Die regulären Vorsorgeuntersuchungen

für Kinder und Jugendliche sind übrigens

Pflichtleistungen aller Krankenkassen und werden vollständig

übernommen.

Auch wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihr Kind eigentlich

gesund ist - bitte nehmen Sie für Ihr Kind alle Vorsorgeuntersuchungen

wahr. So sind Sie immer auf der sicheren Seite!

Hier noch eine paar Anmerkungen zur rechtlichen Situation:

In den meisten Bundesländern besteht keine gesetzliche

Pflicht zur Teilnahme an den Vorsorgeuntersuchungen.

In einigen Bundesländern wird jedoch von Amts wegen an

Ihre

PD Dr. med. Mona Castrop

Unser bewährter Service: Impfsamstag (einmal im Monat)


mampa Kinderstube

Der große mampa-Spielplatz-Check

Rund 100 Spielplätze in & um Regensburg

Im Sommer hatten wir unsere Leser/Innen zum großen

Spielplatz-Check für die Region Regensburg aufgerufen...

und sind begeistert und überwältigt von der Resonanz!

Rund 100 Spielplatz-Beschreibungen sind bisher bei uns

eingegangen. Jede Veröffentlichung unter www.mampa.

net wurde mit einem 10-Euro-Einkaufsgutschein von Selmair

belohnt.

Die absolute

„Queen“ der mampa-Spielplatz-Sammlung

ist Susanne Jobst.

Die alleinerziehende

Mama von

drei wundervollen

Jungs (Julian ist 17

Jahre, Laurin ist 4

Jahre und Emilian

ist 2 Jahre) ist fleißig

im Landkreis unterwegs,

um für mampa-Familien

Spielplätze

zu beschreiben. „Die Spielplatztests machen mir

so viel Spaß, weil wir sowieso immer gerne neue Spielplätze

besuchen und ich somit andere daran teilhaben

lassen kann.“

Die Spielplätze auf www.mampa.net sind nach Gebieten unterteilt. Dieses Bild

zeigt einen kleinen Ausschnitt.

Die Spielplätze sind auf www.mampa.net veröffentlicht

- in Gebiete unterteilt, mit einer Google-Maps-Wegbeschreibung.

mampa wünscht viel Spaß beim Ausprobieren,

beim Toben an der frischen Luft.

www.mampa.net

mampa-

Spielplatz-Check

in Kooperation mit

Selmair

unter

www.mampa.net

Seite 44 November . Dezember . Januar 2018/19


mampa Kinderstube

Selfiespaß mit Läuse-Alarm

Mittel gegen Läuse: Sechs von zwölf untersuchten Mitteln sind empfehlenswert

Kopfläuse nisten sich gerne auf Kinderköpfen ein.

Läusemittel versprechen Abhilfe. Nicht alle sind

empfehlenswert. Foto: Stiftung Warentest

Während es früher

nur kleinere Kinder

traf, sind mittlerweile

auch Teenager

betroffen – den Selfies

sei Dank. Denn

damit sich Läuse

verbreiten können,

müssen Menschen

die Köpfe zusammenstecken.

Bei

kleinen Kindern passiert

das vor allem beim Spielen, Toben und Kuscheln.

Bei Teenagern, wenn sie Kopf an Kopf Filme auf dem

Smartphone schauen oder zusammen Selfies machen.

Die Nähe ist wichtig, denn erwachsene Läuse klettern

herum – und können nur bei engem Kontakt auf den

nächsten Kopf wandern.

Kopfläuse nisten sich gerne auf Kinderköpfen ein. Läusemittel

versprechen Abhilfe. Nicht alle sind empfehlenswert.

Die Stiftung Warentest hat jetzt zwölf vielverkaufte

Mittel gegen Läuse bewertet – sechs davon stuft sie als

„geeignet“ oder „auch geeignet“ ein.

Die Experten der Stiftung stützen ihre Bewertung auf

zahlreiche Studien und neue Forschungsergebnisse zur

Wirksamkeit und zu Risiken der Mittel. Grundsätzlich

gibt es zwei Wege, wie die Blutsauger bekämpft werden

können: Mit einem speziellen Öl, das sie erstickt. Oder

mit einem Insektengift, das die Nerven der Läuse lähmt.

Allerdings werden Läuse gegen das Gift zunehmend unempfindlich.

Die Mittel im Test kosten zwischen rund 8 und 26 Euro

pro 100 Milliliter. Am besten beurteilten die Tester drei

Präparate mit dem Wirkstoff Dimeticon, die mit Preisen

von 14,95 bzw. 21,99 Euro für 100 Milliliter im mittleren

bis oberen Preissegment liegen.

www.test.de

Familien-Basare

in Regensburg &

Umgebung:

Übersicht auf

www.mampa.net

&

facebook:

mampaMagazin

Foto: Cfalk_pixelio.de

Kinderzentren Kunterbunt gGmbH

Verwaltung: Carl-Schwemmer-Straße 9

90427 Nürnberg

REGENSBURG IST KUNTERBUNT

Uniklinikum - Kinderkrippe Ki-Ku-Kleckse, Kindergarten KiKu Kids

Bezirksklinikum - Kinderkrippe Rappelkiste

Südzuckerareal - Kindertagesstätte KiKu Zuckerschnute

Gewerbepark - Kindertagesstätte KiKu Am See

Anmeldungen jederzeit möglich!

Hotline:0180 - 5 209 309*

* 14 Ct./min. aus dem deutschen Festnetz - Kosten des Anrufs variieren je nach Anbieter

www.kinderzentren.de

www.mampa.net

Seite 45


mampa Junior

Von lustigen Affen & Hühnern bis zu den

vier Elementen Kinderprogramm im Kunstforum Ostdeutsche Galerie

Anzeige

Paul Holz heißt der Künstler, dessen beeindruckende

Zeichnungen das KOG bis 13. Januar zeigt. Mit Feder und

Tusche zauberte er Menschen wie Tiere gekonnt auf Papier:

Da ist zum Beispiel das zutrauliche Äffchen, das verspielt

den Bart seines Herrchens zwirbelt oder ein lustiger

Haufen zerzauster Hühner, die gerade Federn verlieren,

damit ein komplett neues Federkleid nachwachsen

kann. Obwohl sich Paul Holz vielfach mit schweren Themen

beschäftigte, blitzt doch immer wieder sein Humor

durch. Eine besondere Vorliebe hatte er für Zirkusszenen,

die uns in die auch heute noch faszinierende Welt

KLEINE TAT,

GROSSE

WIRKUNG.

Retten Sie Leben! Registrieren Sie sich

jetzt als Stammzellspender und helfen Sie

mit, Blutkrebs zu besiegen. Alle Infos zur

Stammzellspende finden Sie unter dkms.de

Mund auf.

Stäbchen rein.

Spender sein!

Workshop im Kunstforum Ostdeutsche Galerie,

Foto: Kunstforum Ostdeutsche Galerie

der Artisten und Tiere, die verschiedenste Kunststücke

drauf haben, entführen.

Wer die Kindereröffnung und die Herbstferien-

Workshops verpasst hat, muss nicht traurig sein.

Am letzten Ausstellungstag kann man bei der

Mitmachführung für Groß und Klein noch einmal in

Holz` wunderbare Zeichnungen eintauchen, es gibt

Suchspiele, Rätsel und vieles mehr. Die Tierdarstellungen

stehen auch beim Inklusiven Workshop im November

im Mittelpunkt: Kinder mit und ohne Handicap sind

eingeladen, die Pferde, Affen, Löwen und Hühner

zu Helden ihrer Bildergeschichten zu machen. Der

Workshop ist dank der Kooperation mit KreBeKi, der

Stiftung für krebskranke und behinderte Kinder in

Bayern, kostenfrei.

KINDERPROGRAMM IM MUSEUM

Feuer, Wasser, Erde, Luft – Spiel mit den Elementen

Sa 17.11., 10.30 bis 12 Uhr, für 4- bis 7-Jährige

KOG inklusiv: Der Löwe und die Maus – mach dir dein Bild

Sa 24.11., 14 bis 16 Uhr, ab 7 Jahren

KOG inklusiv: Weihnachtswerkstatt für alle Kinder

Sa 15.12., 14 bis 16 Uhr, ab 7 Jahren

Mitmachführung für Groß und Klein zu Paul Holz

So 13.1., 14 Uhr

Der Atelierkurs am 17. November ist dieses Mal für 4-

bis 7-Jährige bestimmt. Auf den Gemälden

in der Schausammlung suchen

sie die vier Grundelemente – nämlich

Feuer, Wasser, Erde und Luft – und lassen

sich von diesen zu Spielereien mit

Farben inspirieren. Im Dezemberprogramm

darf natürlich nicht die Weihnachtswerkstatt

fehlen, die wie jedes

Jahr als inklusiver Workshop für Kinder

mit und ohne Handicap ab sieben Jahren

angeboten wird.

Infos und Anmeldung:

www.kunstforum.net

info@kog-regensburg.de

Tel: 0941-297 14 0

Kunstforum

Ostdeutsche

Galerie

Regensburg

Seite 46 November . Dezember . Januar 2018/19


Die Kinderzahnärzte

Dr. Schenke & Dr. Vogl

Treten Sie ein in unsere

Wohlfühlkinderwelt – unsere

Kinderzahnarztpraxis im Ärztehaus

West in Regensburg.

Wir sind auf Kinder- und Jugendzahnheilkunde

spezialisiert.

Wir betreuen Ihr Kind vom frühen

Kleinkind- bis ins Jugendalter und

sorgen für eine optimale Entwicklung

seiner Zahngesundheit: mit Vorsorge

(Individual-Prophylaxe) und sanfter

Behandlung. Vor allem beraten wir

Sie als Eltern, damit Sie zur gesunden

Entwicklung ihres Kindes beitragen

können.

Die Kinderzahnärzte

Dr. Frederike Schenke | Dr. Vanessa Vogl

Ziegetsdorfer Straße 113 | 93051 Regensburg

Tel. 0941 / 38 38 42 70 | www.diekinderzahnärzte-west.de


mampa Junior

„Alkohol? Kenn dein Limit.“

Social-Media-Kampagne soll Jugendliche auf gesündere Gedanken bringen.

Die Jugendkampagne „Alkohol? Kenn dein Limit.“ der

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)

hat ihren Auftritt in den sozialen Netzwerken um einen

Kanal auf der Foto- und Video-Plattform Instagram erweitert.

Der Instagram-Kanal @alkohol_kenndeinlimit

richtet sich an junge Menschen im Alter von 16 bis 20

Jahren mit dem Ziel, Informationen zu vermitteln, zur

Auseinandersetzung mit dem persönlichen Alkoholkonsum

anzuregen und positive Verhaltensweisen zu stärken.

Dr. Heidrun Thaiss, Leiterin der BZgA, betont: „Es ist

wichtig, Inhalte der Alkoholprävention so zu vermitteln,

dass sie den Vorlieben und dem Nutzungsverhalten der

jungen Menschen entsprechen. Jugendliche Zielgruppen

erreichen wir mit den Präventionsbotschaften der BZgA

sehr gut über soziale Medien – neben der Präsenz von

‚Alkohol? Kenn dein Limit.‘ bei Facebook und YouTube

nun auch auf Instagram.“ Qualifizierte Moderatorinnen

und Moderatoren begleiten die Aktionen und Online-

Diskussionen rund um das Thema Alkohol und den verantwortlichen

Umgang Jugendlicher mit Alkohol.

www.kenn-dein-limit.info

Instagram: @alkohol_kenndeinlimit

YouTube: youtube.com/alkoholkenndeinlimit

Facebook: facebook.com/alkoholkenndeinlimit

Smartphones im Bett:

Jugendliche schlafen immer schlechter

Jugendliche und junge Erwachsene schlafen zunehmend

schlechter. Das hat jetzt eine Datenerhebung der KKH

Kaufmännische Krankenkasse ergeben. Demnach hat sich

der Anteil der 13- bis 19-Jährigen mit ärztlich diagnostizierten,

nicht organisch bedingten Schlafstörungen von

2006 auf 2016 mehr als verdoppelt. Einer der Gründe

dafür ist die Nutzung von digitalen Medien: Viele Jugendliche

sind kurz vor dem Einschlafen noch mit ihren Smartphones

und Tablets in sozialen Netzwerken unterwegs.

Eine Befragung von 1005 Eltern von Sechs- bis 18-Jährigen

untermauert das: Demnach nutzt fast jeder 15-

bis 18-Jährige (93 Prozent) häufig oder sehr häufig das

Smartphone, jeder vierte Jugendliche kommuniziert täglich

mehr als drei Stunden über soziale Netzwerke, Messenger

und ähnliche Angebote – auch abends. Wer die

Geräte dann auch noch mit ins Bett nimmt, bleibt oft länger

wach als ursprünglich geplant und schläft schlechter

durch. Die Folgen: Viele Jugendliche sind tagsüber dann

nicht nur müde, sondern auch hyperaktiv, unzufrieden

und können sich schlecht konzentrieren.

Der Rat: Mindestens eine halbe Stunde vor dem Schlafen

offline gehen. Laut der Deutschen Gesellschaft für

Schlafforschung und Schlafmedizin verhindert das blaue

Licht von Smartphone und Co. die Ausschüttung des für

einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus wichtigen Schlafhormons

Melatonin. Dadurch entsteht ein ständig erhöhter

Erregungslevel, da die Betroffenen sich in einem

andauernden Erwartungszustand befinden. Das Licht von

Nachttischlampen ist dagegen weniger problematisch.

Seite 48 November . Dezember . Januar 2018/19


Anzeige

Der Grundschulbau der

Freien Waldorfschule hat begonnen!

mampa Junior

Bereits in den Sommerferien hat der Bau des neuen

Grundschulgebäudes am Unterislinger Weg begonnen

und wird im kommenden Jahr fertiggestellt.

Mit Beginn dieses Schuljahres besuchen 135 SchülerInnen

in den Klassen 1-5 unsere Schule. Seit dem letzten Schuljahr

ist die Freie Waldorfschule Regensburg (FWR) eine

Offene Ganztagsschule. Nach einem Mittagessen in Bioqualität,

wird eine Hausaufgabenbetreuung angeboten.

Anschließend können die Kinder zwischen verschiedenen

altersgerechten Angeboten wie Zirkus, Bienen AG, Musik/Orchester

oder auch Natur und Umwelt wählen.

Am 15.11.18 lädt die FWR zu einem Vortrag mit Prof. Dr.

Edwin Hübner zu dem Thema „ Medienmündig werden-

Aufwachsen im digitalen Tsunami“ ein. Lt. Prof. Dr. Hübner

bedarf es neuer Ansätze, um die Nebenwirkungen

der Technologien auszugleichen und dadurch eine weitere

Voraussetzung für die späte Medienmündigkeit zu

legen. Unsere Kinder bei der Erlangung der Medienmüdigkeit

zu unterstützen, ist eine große und aktuelle Herausforderung

für uns Eltern.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen am 15.11. um 20 Uhr im

Kaisersaal (Hotel Goldenes Kreuz, Haidplatz). Der Eintritt

ist frei!

Am 25/26.1.19

finden unsere

Infotage statt.

Hier haben Sie

die Möglichkeit

unsere Schule

und unseren pädagogischen

Ansatz

kennenzulernen.

Neben

der Vorstellung Der erste Schultag in der Freien Waldorfschule

des Hauptunterrichtes,

der Klassenlehrerzeit werden auch die künstlerisch-

handwerklichen Fächer, die Fremdsprachen (Englisch

und Französisch ab 1. Klasse) sowie Musik und Eurythmie

vorgestellt. Sowohl für Quereinsteiger wie auch

für Schulanfänger gibt es vielfältige Informationen und

Gelegenheiten für Fragen.

Wir freuen uns auf Sie!

Dr. Tonia Greiner

Am 15.11.18 lädt die FWR zu einem Vortrag mit Prof.

Dr. Edwin Hübner zu dem Thema „ Medienmündig

werden- Aufwachsen im digitalen Tsunami“ ein. 20 Uhr

im Kaisersaal, Hotel Goldenes Kreuz am Haidplatz

Mein Weg

in die Welt

Jetzt anmelden für 2018/19

Es sind noch wenige Plätze frei

für Schule und Kindergarten

Unterislinger Weg 32 · 93053 Regensburg

Telefon 0941/46 29 64-0

www.waldorfschule-regensburg.de

www.mampa.net

Seite 49


mampa Junior

Klassenchats: Zu viele

persönliche Daten

Anzeige

Herder-Schule

staatlich anerkannt.

Klassenchats auf WhatsApp; bei Schülerinnen und Schülern

immer beliebter. Doch oftmals ist den jüngeren Nutzerinnen

und Nutzern nicht bewusst, welche Konsequenzen die Preisgabe

der persönlichen und sensiblen Daten im Klassenchat

haben kann. „Weil WhatsApp im Alltag auch für junge Menschen

oftmals selbstverständlich ist, sollten Eltern wissen, auf

welche Daten der Dienst automatisch zugreift und darüber

auch mit ihren Kindern sprechen“, sagt Kristin Langer, Mediencoach

der Initiative „SCHAU HIN! Was Dein Kind mit

Medien macht.“

Wenn in den Gruppen etwa Fotos von Schulausflügen geteilt

werden, geschieht das häufig ohne Rücksprache mit den

Fotografierten, die ein Recht am eigenen Bild haben. Zudem

kann der Klassenchat einen virtuellen Raum für Mobbing

und Ausgrenzung bieten. Durch den Ausschluss aus dem

Gruppenchat oder das Versenden von peinlichem, bloßstellendem

Bild- und Videomaterial können Auseinandersetzungen

vom Schulhof in die digitale Welt getragen werden.

„In der Regel sind Lehrkräfte sehr geübt darin, mit ihrer Klasse

funktionierende Informationswege zu verabreden, die für

alle ohne Einschränkung und Risiken nutzbar sind. Wird ein

Messenger für einen Gruppenchat gewählt, ist wichtig, vorab

feste Verabredungen zu treffen, was und wann dort geschrieben

wird und wie Chatmitglieder fair miteinander umgehen“,

sagt Langer. Langer rät dazu, das Thema auf einem

Elternabend zu diskutieren und eine einheitliche Haltung zu

entwickeln. Sichere Alternativen zu WhatsApp seien beispielsweise

der Messengerdienst Threema (kostenpflichtig)

oder die Apps Telegram und Signal (beide kostenlos).

Sprachferien direkt

vor der Haustür!

• Für Kids von 7 bis 16 Jahren

• Ganz auf Englisch oder Französisch

• Mit Muttersprachlern als Betreuer

• In vielen Städten Bayerns

Seit 2007 existiert die Herder-Schule in Pielenhofen, die

mit ihrem erlebnis- und kulturpädagogischen Konzept die

Schullandschaft in Regensburg und Umland bereichert. Mit

dem Beginn des Schuljahres 2018/19 wurde der Schule nun

durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und

Kultus die staatliche Anerkennung verliehen.

Der neue Status als staatliche anerkannte Realschule bringt

für die Beteiligten zahlreiche Veränderungen mit sich. Die

Kosten für die Fahrt zur Schule werden im Rahmen der

Schulwegfreiheitsgesetzes erstattet. Auch für die Schülerinnen

und Schüler kommt es zu Erleichterungen bei den

Abschlussprüfungen, müssen sie doch nicht mehr zusätzliche

Prüfungen über die zentralen Prüfungsfächer Deutsch,

Mathematik, Englisch, Kunst und Französisch hinaus ablegen.

Für viele Schülerinnen und Schüler stellt es auch eine Erleichterung

dar, dass in Zukunft die Jahresfortgangsnoten

Bestandteil der Abschlussprüfung sind, da sie in die Prüfungsnoten

mit einfließen. Diesen Annehmlichkeiten steht

allerdings gegenüber, dass die Aufnahme von neuen Schülern

an die Vorgaben des Erziehungs- und Unterrichtsgesetzes

gebunden ist. Konnten früher alle Schüler - also auch

diejenigen ohne Realschuleignung - aufgenommen werden,

so benötigen Kinder und Jugendliche seit diesem Jahr wie

an allen staatlichen und staatlich anerkannten Schulen einen

Eignungsnachweis in Form einer Übertrittsempfehlung.

Unabhängig davon besteht aber die Möglichkeit, am Probeunterricht

an der Herder-Schule teilzunehmen, für die eigens

Vorbereitungskurse an der Schule angeboten werden.

Die Vorbereitungskurse finden in den

Osterferien 2019 statt. Mit der Statusveränderung

ist die Herder-Schule die

einzige staatlich anerkannte Schule mit

einem erlebnispädagogischen Konzept.

In ihrem Bestreben, einen Weg zum

Abitur über Realschule und Fachoberschule

anzubieten, ist die Herder-Schule

durch die staatliche Anerkennung ein

wichtiges Stück weitergekommen, soll

doch im nächsten Jahr jetzt definitiv der

Start der Fachoberschule für Gestaltung

stattfinden.

www.leo-lingo.de

Seite 50 November . Dezember . Januar 2018/19


HERDER-SCHULE

Freiraum für Entwicklung

Der Weg zur Hochschulreife:

Realschule und Fachoberschule

Bei uns steht Ihr Kind im Mittelpunkt!

individuell - nachhaltig - erfolgreich

mit Ganztagsangebot

Tag der offenen Tür

am 16. März 2019

Beginn 14:30 Uhr

Wechsel auch unterm Jahr

Herder-Schule Pielenhofen, Klosterstr. 10, 93188 Pielenhofen

Tel. 09409-85 96 76 oder 09473-95 02 71

www.herder-schule.eu


mampa Gmiatlich Dahoam

Suchen Sie Ihr

Traumhaus?

Wie wär´s mit einer

Idylle am Waldrand

in Schwandorf

Eine ästhetisch anspruchsvolle Reihenhausanlage

am Hang, am Wald und in der Stadt. Leben

sie am Rand eines naturbelassenen oberpfälzer

Kiefernwaldes.

mampa Liebl

Valentinas Lieblingsplatz:

Der Flamingo in unserem Pool

im Garten.

Liebe Grüße von

Familie Colucci aus

Gundelshausen.

Profitieren Sie von der Alleinlage, genießen Sie

die Ruhe und den Ausblick. Und doch sind Sie

in wenigen Minuten in der Stadt, im Gewerbegebiet

und überregional bestens unterwegs.

Freizeit und Naherholungsgebiete liegen mit

dem Oberpfälzer Seenland zu ihren Füßen.

Diese & weitere attraktive Angebote

haben wir für Sie parat. Fragen Sie

uns. Wir finden Ihre Traumimmobilie.

Eric Burges

Selbstständiger

Immobilienmakler

+49 (941) / 69849884

+49 (162) / 2485123

eric.burges@orange-immobilien.de

Daniels Lieblingseck:

Ein Schläfchen im Bollerwagen auf dem Campingplatz in Italien

Und ein Schläfchen in unserem Ei-Stuhl. Und wieder ein Schläfchen,

dieses Mal in meinem selbsgebauten Piratenschiff

Liebes mampa-Team,

das sind die Lieblingsecken von unserem Sohn Daniel, damals

2 1/2 Jahre alt. Er kann überall schlafen und baut sich sein

Schlafplätze am liebsten selber

Schöne Grüße

Margit Ederer

aus Wald

Seite 52 November . Dezember . Januar 2018/19


ingsEck

mampa-Leser zeigen uns ihr LieblingsEck

Gmiatlich Dahoam mampa

GESPONSORT VON

Schicken Sie uns ein Foto von sich &

Ihrer Familie an Ihrem Lieblingsplatz.

Für jede Platzierung in der mampa gibt

es einen 50-Euro-Einkaufs-

Gutschein vom BAUHAUS!!

Mail an redaktion@mampa.net.

Stichwort mampa LIEBLINGS-ECK

Alexanders Lieblingsplatz:

Der Autositz... Und auf einer dreistündige Fahrt zu seiner Uroma

an den Bodensee vergnügte er sich mit der mampa.

Liebe Grüße

Michaela und Wolfgang mit dem kleinen Alexander

Jetzt werden

Wohnwünsche wahr.

Mit dem Baukindergeld

und Wüstenrot.

Wenn Sie als Familie oder alleinerziehend

erstmals eine Immobilie kaufen oder bauen,

erhalten Sie eine Unterstützung von bis zu

12.000 Euro pro Kind. 1)

Sie haben bereits in 2018 Ihr neues Eigenheim

bezogen? Dann beantragen Sie jetzt das Baukindergeld

rückwirkend bis 31.12.2018

Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne.

www.wuestenrot.de/baukindergeld

1) Erhältlich bei der KFW bei Berechtigung. Es gelten Einkommensgrenzen und

weitere Voraussetzungen.

www.mampa.net

Seite 53


mampa Gmiatlich Dahoam

Energiefresser vermeiden und Geld sparen

Der Energiebedarf und die damit einhergehenden Kosten

hängen stark davon ab, in welche Wohnung man

einzieht. Somit ist es klug, schon vor dem Umzug einige

Dinge zu beachten und wesentliche Kennzahlen von

Wohnungen und Haushaltsgeräten zu vergleichen. Die

Energieberatung des VerbraucherService Bayern im KD-

FB e.V. (VSB) gibt Tipps, auf was Sie bei der Wahl der

ersten eigenen Wohnung achten sollten.

mampa-Hilft-Netzwerk

Tagesmütter

gesucht.

Infos:

kindertagespflege@

regensburg.de

Hospiz

unterstützen

www.johanneshospiz.de

Krebskranken

Kindern

Wünsche

erfüllen.

www.traumzeit-ev.de

Ehrenamt im

Krankenhaus

www.barmherzigeregensburg.de

FReunDeS

Johannes-Hospiz

kReIS

Pentling

Mütter, Väter &

Kindern in & um

Regensburg helfen.

www.muetter-in-not.de

* Elektroheizungen

vermeiden – diese

verursachen deutlich

höhere Heizkosten

als Heizungen, die mit

Erdgas oder Heizöl betrieben

werden.

* Die Warmwasserbereitung

mit Strom ist

teuer. Veraltete Durchlauferhitzer

oder große

Wasserboiler treiben

die Energiekosten besonders in die Höhe.

* Der Blick auf die Fenster lohnt sich: Schließen alte Flügel

nicht dicht, wird das Heizen teuer und Zugluft macht

das Wohnen ungemütlich.

* Rollläden können ebenfalls Zugluft und Wärmeverlust

verursachen. Das ist immer dann der Fall, wenn alte Rollladenkästen

undicht und ungedämmt sind.

* Klimaanlagen sorgen für Erfrischung, benötigen jedoch

sehr viel Strom.

* Machen Paare aus zwei Haushalten einen, sind einige

Dinge doppelt vorhanden. Der Energieverbrauch ist ein

gutes Kriterium, um sich für ein Gerät zu entscheiden.

Bei Kühl-, Gefriergeräten und Wäschetrocknern sind die

Verbrauchsunterschiede am größten.

* Wahre Stromfresser: Wasserbett, Aquarium oder

Heizlüfter.

* Schaffen Sie neue Haushaltsgeräte an, wählen Sie die

höchste Effizienzklasse. Je nach Gerätetyp ist das bei einigen

A+++, bei anderen A+ oder A. Die höchste Klasse

finden Sie auf dem Energielabel ganz oben in grün.

* Holen Sie sich Rat: Unsere Experten schätzen in der

VSB-Energieberatung die energetische Qualität der

Wohnung für Sie ein.

Die VSB-Energieberatung bietet persönliche und anbieterneutrale

Beratung. Mehr Informatio nen gibt es hier

oder unter 0800 – 809 802 400 (kosten frei).

Foto: L Rainer Sturm / pixelio.de

Im Johannes-Hospiz ermöglichen wir todkranken Menschen einen würdevollen

Abschied. Dazu brauchen wir Ihre Hilfe! Werden auch Sie Freund des Johannes-

Hospiz und unterstützen uns mit 50 Euro im Jahr.

Für Rückfragen und weitere Informationen können Sie mich gerne anrufen:

Andreas Denk, Tel. 0941 46467-130

Blutkrebspatienten

retten!

Registrieren lassen!

www.dkms.de

www.johanneshospiz.de

Spendenkonto:

Sparkasse Wenzenbach

Verwendungszweck:

„Freundeskreis Johannes-Hospiz“

IBAN DE 0475 0500 0001 0145 2035

BIC BYLADEM1RBG

KLEINE TAT,

GROSSE

VerbraucherService Bayern im KDFB e.V.

Beratungsstelle Regensburg

Frauenbergl 4, 93047 Regensburg

Tel.: 0941/51604

www.verbraucherservice-bayern.de

Seite 54 November . Dezember . Januar 2018/19


Anzeige

Fördermittel für das Eigenheim

Das Baukindergeld kommt

Endlich haben sich die Spitzen der großen Koalition zum

Baukindergeld geeinigt. Die Förderung nützt vor allem

Normalverdiener-Familien mit wenig Eigenkapital auf

dem Weg ins Eigenheim. Familien mit einem oder mehreren

Kindern dürfen sich nunmehr über ein neues Förderprogramm

für den Kauf oder Bau eines Eigenheims

freuen.

Das Baukindergeld wird es für den erstmaligen Kauf von

Wohneigentum bzw. den Neubau eines Eigenheims geben.

Pro Kind werden 1.200 Euro für einen

Zeitraum von 10 Jahren gezahlt, es stehen

Ihnen somit 12.000 Euro pro Kind als Förderung

Ihres Eigenheimes zur Verfügung. Die

Möglichkeit, das Baukindergeld zu beantragen, ist auf 2

Jahre begrenzt und gilt rückwirkend ab 1. Januar 2018.

Voraussetzungen für den Erhalt des Baukindergeldes ist

ein zu versteuerndes Haushaltseinkommen von maximal

90.000 Euro für eine Familie mit 1 Kind. Pro weiterem

Kind erhöht sich diese Einkommensgrenze um jeweils

15.000 Euro. Das Antragsverfahren für das

Baukindergeld läuft über die KfW-Bank.

Baukindergeld – Normalverdiener

mit wenig Eigenkapital profitieren

„Besonders Normalverdiener-Familien, die

wenig oder kein Eigenkapital haben, werden

vom Baukindergeld profitieren und

mit diesen zusätzlichen Mitteln einen Teil

der Kosten für den Bau eines Eigenheims

decken können, zum Beispiel Nebenkosten

wie die Grunderwerbsteuer“, sagt Sylvia

Wagner, Town & Country Lizenzpartnerin

aus Traitsching, Höhhof.

Viele junge Familien haben zwar ein regelmäßiges

Einkommen und sichere Arbeitsverhältnisse,

jedoch bisher nicht die

Möglichkeit Geld zur Seite zu legen, zum

Beispiel aufgrund der Kosten für die Berufsbildung.

Die niedrigen Zinsen erschweren

zudem die Eigenkapital-Bildung. Doch

unter bestimmten Voraussetzungen ist der

Gmiatlich Dahoam mampa

Bau und die solide Finanzierung eines Eigenheims auch

ohne bzw. mit wenig Eigenkapital möglich.

Mit dem Baukindergeld können Familien fehlende Rücklagen

ausgleichen und so schneller den Schritt ins Eigenheim

wagen. „Und das ist auch nötig, aufgrund des

kurzen Förderzeitraumes, herrscht etwas Zeitdruck.

Schließlich muss zur Erfüllung der Förderbedingungen für

das Baukindergeld eine Baugenehmigung oder ein Kaufvertrag

vorliegen – das kann seine Zeit dauern. Wer sich

die Vorteile sichern will, sollte seine Entscheidung für ein

Eigenheim also nicht mehr lange hinauszögern“, so Hausbau-Expertin

Wagner.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Dann kommen Sie uns in unserem Musterhaus in

Höhhof, Kesselweg 3, 93455 Traitsching oder rufen uns

an unter 09467 / 711 07-0. Gerne können Sie einen Beratungstermin

in Ihrem Town & Country Büro vor Ort

vereinbaren.

www.sylvia-wagner-gmbh.de

Hausbau - zu mietähnlichen Konditionen!

1.000 Fragen zum Thema Neubau - wir haben die Antworten!

Rufen Sie uns an! Oder besuchen Sie uns in unserem Musterhaus

Kesselweg 3, 93455 Traitsching-Höhhof

Sonntags: 14:00 - 16:00 Uhr

Zwei starke Partner unter einem Dach!

Tel.: 0 94 67 / 7 11 07-0

www.hilpl-wagner-bau.com

Sylvia Wagner GmbH

Town & Country Lizenz-Partner

Tel.: 0 94 67 / 7 11 07 11

www.sylvia-wagner-gmbh.de

www.mampa.net

Seite 55


mampa Rezept

Maria kocht

Die Regensburgerin Maria Käser-Aunkofer

ist Ayurveda-Spezialistin.

Sie kocht für mampa:

Brennnesselknödel auf Kürbisgemüse

mit Chinakohl-Granatapfelsalat

für 4 Personen

Brennnesselknödel Kürbisgemüse

Zutaten für 4 Personen:

250 g Knödelbrot

1 kleine rote Zwiebel

15 EL getrocknete Brennnessel

(z. B. offenen Brennnesseltee aus dem Biomarkt)

2 TL klein gewürfelten frischen Ingwer

½ TL Kreuzkümmel

250 ml Haferdrink

1 TL Curcuma

¼ TL Cayennepfeffer

1 ½ TL Salz

3 Eier

½ EL Ghee

Zutaten für 4 Personen:

1 mittelgroßen Hokkaido-Kürbis

2 milde grüne Chilischoten

1 Curryblatt (ersatzweise Lorbeerblatt)

¼ TL Bockshornkleesamen

(Vorsicht sehr bitter, deshalb sparsam verwenden)

1 TL Fenchelsamen

1 TL Koriandersamen

½ TL Curcuma

½ TL schwarze Pfefferkörner

1 EL Kokosmus

½ EL Ghee

1 TL Salz

1 handvoll frische Gartenkräuter

In einem Topf das Ghee erhitzen, erst Kreuzkümmel,

dann Ingwer und Zwiebel anbraten, die Brennnessel zugeben

und kurz durchrühren. Mit Haferdrink aufgießen

und mit Salz, Cayennepfeffer und Curcuma kurz aufkochen

lassen, so dass die Brennnessel gut durchgeweicht

ist.

Die Mischung über das Knödelbrot geben und gut durchmengen.

Nach dem Auskühlen die Eier zugeben und zu

Knödel formen. In kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten

köcheln und noch 5 Minuten bei abgeschalteter Kochplatte

ziehen lassen.

Hinweis: Ich verwende keine Kuhmilch, da die ayurvedische

Lehre die Trennung von tierischen Eiweißen empfiehlt,

um die Verdauungsfunktion nicht zu beeinträchtigen.

Curcuma, Kreuzkümmel und Ingwer verhelfen dem

eher schweren Knödel zu mehr Leichtigkeit.

Hokkaido waschen, halbieren, entkernen und in 2 cm

große Würfel schneiden, Chilischoten waschen und in

dünne Scheiben schneiden.

Ghee in einer tiefen Pfanne mit Deckel erhitzen, Bockshornklee-

und Fenchelsamen kurz darin braten, bis sie

duften, dann das Curryblatt, die Chilischote und den Kürbis

zugeben, ca. 5 Minuten andünsten. Soviel Wasser zugeben,

dass der Kürbis nicht ganz bedeckt ist. Kokosmus

(gibt es im Biomarkt, dient zum leichten Andicken des

Gemüses, besteht aus reiner Kokosnuss und gibt dem

ganzen einen exotischen Hauch) in das Wasser rühren

und kurz aufkochen lassen. Koriandersamen und Pfefferkörner

im Mörser frisch mahlen und mit Curcuma zum

Kürbis geben. Bei geschlossenem Deckel ca. 25 Minuten

weich und sämig köcheln lassen. Frische Gartenkräuter

waschen und klein hacken, nach Ende der Garzeit unterheben

und mit dem Salz abschmecken.

Seite 56 November . Dezember . Januar 2018/19


mampa Rezept

Das Jahresende im Zeichen der Dunkelheit.

Chinakohlsalat mit Granatapfelkernen

Zutaten für 4 Personen:

1 mittelgroßen Chinakohlsalat

1 Granatapfel

8 EL Sonnenblumenöl

1 TL Schwarzkümmel

1 TL Fenchelsamen

½ TL Kreuzkümmel

½ TL Senfsamen

Chinakohl waschen und in Streifen schneiden. Granatapfel

entkernen und dabei den Saft auffangen. Kerne und

Saft zum Chinakohl geben und marinieren.

Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen. Die Gewürze

im heißen Öl anbraten, bis sie duften und das heiße

Gewürzöl über die Chinakohlgranatapfelmischung geben.

Kohl ist ein eher schwerer verdauliches Gemüse. Durch

diese Zubereitungsart wird der Chinakohl verträglicher.

Hinweis: Probieren Sie diesen Salat auch mal mit Blutorangen!

In der Nacht vom 31.10. auf den 01.11. wird das keltische Fest

Samhain gefeiert und steht im Zeichen des Skorpions. Diese

Energie hilft uns, nach innen zu sehen, uns zurückzuziehen,

auszuruhen, zu regenerieren und vom Erfolg des Jahres zu

zehren.

Heißen Sie die Dunkelheit als Segen willkommen und werden

Sie sich dem Wert des Lebens bewusst. Wie wollen Sie

Ihre Zeit zukünftig nutzen?

Samhain ist auch das Fest der Ahnen- und Verstorbenenehrung.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten dies zu tun. Eine

Kerze aufstellen, einen Ahnenaltar mit Fotos und Habseligkeiten

des Verstorbenen gestalten und/oder einen Grabbesuch.

Es gibt die Tradition des Rübenschnitzens. In vergangener

Zeit wurden aus Rüben Gesichter geschnitzt und Kerzen

in die hohle Rübe gestellt. Dieses Licht sollte den Ahnen den

Weg weisen. Der Brauch wurde in Form der Kürbisgesichter

in die heutige Zeit übernommen. Auch Lichter im Fenster

zeigen den Ahnen den Weg.

Nutzen Sie die Dunkelheit dafür, es sich richtig gemütlich zu

machen. Mit einem Buch, Decke, Feuer oder ein heißes Bad.

In der keltischen Zeit war dies der Beginn der Friedenszeit.

Womit oder mit wem wollen Sie Frieden schließen?

Am 21.12. findet dieses Jahr die Wintersonnenwende statt.

Das Licht wird aus der längsten Nacht des Jahres neu geboren.

Dieses Fest und seine Energien sind für mich immer

etwas ganz Besonderes. Neues darf entstehen und geboren

werden. Was soll für Sie neu geboren werden? Stellen Sie

sich die Fragen: Was braucht mein Licht, um noch mehr zu

wachsen und zu gedeihen? Was brauche ich, um noch klarer

und schöner in die Welt zu strahlen?

Schmücken Sie Ihren Weihnachtsbaum mit dem, was neu

ins Leben gerufen werden soll oder gestalten Sie Ihre Krippe

mal etwas anders. Was braucht mein neu geborenes Licht?

Basteln Sie die Antworten oder schreiben Sie sie auf Zettel

und legen Sie sie als Gaben an die Krippe.

Das Licht willkommen heißen mit Kerzen. Wenn möglich ein

Feuer machen und Ihre Wünsche in die Flammen blasen. Die

Wintersonnenwende eignet sich auch sehr gut zum Orakeln

und Wahrträumen. Auch die Tiere draußen freuen sich

über Ihre Gaben. Einen Baum vor der Tür mit Meisenknödel,

Maiskolben, Äpfel, etc. schmücken.

Eine segensreiche dunkle Zeit wünsche ich Ihnen

Ihre Maria Käser-Aunkofer

Weitere Rezepte auf

www.mampa.net

mwww.mampa.net

www.mampa.net

Seite 57


mampa Rezept

Mini-Köche

Antonio Dietlmeier

& Sdra Alrejleh,

beide 14 Jahre alt,

kochen für mampa

Vorspeisenteller 1:

Pizzahäufchen auf Zucchinitalern

Zutaten für 4 Portionen:

Für die Tomatensoße:

Außerdem:

4 EL Tomatenmark

1 mittelgroße Zucchini

3 EL Wasser

ca. 75 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Parmesan)

Salz und Pfeffer

½ TL getrockneter Oregano

4-5 Cocktailtomaten in Scheiben geschnitten

½ kleine Zwiebel gehackt

2 Knoblauchzehen gehackt

getrockneter Oregano zum Bestreuen

Olivenöl zum Anbraten der Zucchini

Zubereitung:

Alle Zutaten für die Tomatensoße miteinander verrühren

und zur Seite stellen. Die Zucchini waschen und in Scheiben

schneiden (ca. ½ cm dick). In etwas Olivenöl die Scheiben von

jeder Seite ca. 1 Minute anbraten. Anschließend die Zucchinischeiben

auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen

und mit der Tomatensoße bestreichen. Jetzt den Käse und

Oregano drauf streuen und je eine Cocktailtomatenscheibe

drauf legen. Als Abschluss nochmal etwas Käse drüber streuen.

Nun kommt das Blech für ca. 5-6 Minuten bei 200 Grad in

den vorgeheizten Ofen.

Vorspeisenteller 2:

Kohlrabikörbchen mit Käse- Eier-Gemüsefüllung

Zutaten für 4 Portionen:

4 Kohlrabi

1 große Karotte

150 g Crème fraîche

125 g Camembert

2 Eier

100 ml Sahne

1 EL fein gehackte Petersilie

Salz und Pfeffer

1 EL Butter für die Form

Muskat

Zubereitung:

Kohlrabis und Karotten schälen, waschen und 15-20 Minuten in

Salzwasser kochen und abkühlen lassen. Dann die Kohlrabis aushöhlen

und das Innere klein schneiden. Die Karotte würfeln und

zu den geschnittenen Kohlrabistücken geben. Jetzt den Camembert

entrinden und mit einer Gabel zerdrücken. Crème fraîche,

Sahne und die 2 Eier unterrühren. Die Masse mit Salz, Pfeffer,

Muskat und Petersilie würzen und in die ausgehöhlten Kohlrabis

füllen. Die restliche Masse in die gebutterte Form füllen und die

Kohlrabis drauf setzten. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad

C ca. 15 – 20 Minuten überbacken. Am Ende den Vorspeisenteller

mit je einem Kohlrabi und einem Pizzahäufchen auf Zucchinitaler

und etwas Gemüsefüllung auf einem Gourmetlöffel anrichten.

Seite 58 November . Dezember . Januar 2018/19


mampa Rezept

Reis mit Erbsen & Lammfleisch

an gemischtem Salat

Zutaten für 4 Portionen:

1 1\2 Tassen Langkornreis

250g Erbsen

200g Hackfleisch vom Lamm(oder Rind)

75g Cashewnüsse

3El Sommerblumenöl

2Tassen Wasser

Salz und Pfeffer

1El Öl

2Tl Butter

1Tl Öl

Salat

2Tomaten

1 kl.Zwiebel

4 Blätter Spitzkohl

4 Blätter Rotkohl

1 Bund Petersilie

3 El Essig

3 El Sonnenblumenöl

Salz

1 El Pfefferminze getrocknet

Dessert:

Erdbeerspiegel mit Schneeballnockerln

Zutaten für 4 Portionen:

500 g Erdbeeren

4 Eiweiß

2 EL Vanillezucker

2 EL Zucker

etwas Puderzucker

(4 Melisse Blättchen)

ein paar Tropfen flüssige Sahne zum Garnieren

Zubereitung:

Zubereitung:

Den Reis in eine Schüssel geben, mit warmen Wasser bedecken

und 30 min einweichen, dann abgießen. 3 El Sonnenblumenöl in

einem Topf erhitzen und die Erbsen dazugeben. 2Tassen Wasser

und etwas Salz zu den Erbsen geben und zum Kochen bringen.

Jetzt den Reis mit Erbsen mischen, ca 10min kochen lassen,

bis das Wasser weg ist. Danach bei schwacher Hitze zugedeckt

nochmal 5 min ziehen lassen, nachdem 2 Tl Butter unter die Masse

gerührt wurden. Nüsse halbieren und in der Pfanne kurz mit

1 El Öl anrösten. Danach 1 El Öl in der Pfanne erhitzen und das

Fleisch anbraten, etwas Salz und Pfeffer dazugeben und fertig garen

lassen. Dann die Nüsse mit dem Fleisch zusammenrühren.

2 El des Fleischnussgemisches in eine Dessertschale füllen und

mit Reis auffüllen. Das Ganze etwas andrücken und auf einem

Teller stürzen.

Salat

Alle Salatzutaten in Streifen klein schneiden und vermischen.

Die Zwiebel klein würfeln. Für das Dessing, den Essig, das Öl,

Salz und die Pfefferminze verquirlen und mit dem Salat mischen.

Dann den Salat anrichten.

Die frischen Erdbeeren waschen, putzen und entstielen. 4 davon

zum Dekorieren zur Seite legen, den Rest zu einer gleichmäßigen

Soße pürieren. Eventuell die Masse mit etwas Puderzucker

abschmecken und kühl stellen. Den Zucker und Vanillezucker

zusammen mit dem Eiweiß in eine hohe Rührschüssel

geben und zu sehr steifem Eischnee schlagen. Den Boden

eines Topfes mit sehr weitem Durchmesser ca. 2 cm hoch mit

Wasser bedecken. Das Wasser zum Kochen bringen. Mit zwei

Esslöffeln Nocken aus der Eischneemasse formen und in das

heiße Wasser legen. Zugedeckt ca. 4-5 Minuten ziehen lassen.

Die Nockerln vorsichtig mit einem Schaumlöffel aus dem

Topf heben und auf etwas Küchenpapier abtropfen lassen.

Inzwischen die Erdbeersoße auf 4 flachen Tellern verteilen,

die Nockerln darauf anrichten, mit Melisse Blättchen und jeweils

einer, in Scheiben geschnittene Erdbeere garnieren. Ein

paar Tropfen flüssige Sahne in die Erdbeersoße tropfen lassen

und mit einem Holzstäbchen von einen Tropfen zum anderen

durchfahren, so dass kleine Herzen entstehen.

Guten Appetit

www.mampa.net

Seite 59


mampa Freizeit & Reisen

Abenteuerwelt „Ghupft wia Gsprunga“

eröffnet in Bad Abbach

Anzeige

Die Indoor-Erlebniswelt möchte jedem Gast, egal ob groß

oder klein, ein individuelles Abenteuer bieten. Das von einem

Geschwister-Trio ins Leben gerufene Projekt möchte nicht

nur Kinderherzen höher schlagen lassen, sondern verspricht

auch Eltern ein angenehmes Freizeiterlebnis.

Renommierte Spielplatzarchitekten aus Stuttgart haben auf

2500 qm eine einzigartige Welt geschaffen, die die bayerische

Natur nach drinnen holt und Spielen, Lachen, Klettern, To-

ben und Staunen garantiert. „Da Kinder eigentlich am liebsten

draußen spielen, haben wir die Natur als Vorbild genommen

und versuchen dabei die Vorteile der Halle zu nutzen: so arbeiten

wir viel mit Lichteffekten, die an zahlreichen Stellen

ganz besondere Sinneserlebnisse schaffen“, erläutert Thomas

Koch, eins der Geschwister.

Der Wolpertinger Wald bietet Kindern die Möglichkeit zum

Kraxeln, Rutschen und Staunen auf mehreren Ebenen in verschiedenen

Erlebnis-Baumhäusern. Hinter dem Wald versteckt

sich die Wurzelfeuer-Höhle: Außen wird geklettert

und gebouldert, innen wird es noch spannender. Im schwarzen

Inneren des Berges finden sich Wurzelwerk und Fadenspiele,

die in leuchtenden Farben erstrahlen und den Weg

durchs dunkle Labyrinth ebnen. Ganz hinten in der Halle, neben

der Wolpertinger-Hüpfburg, ragt der riesige Goldtalberg

empor, der mit seiner Familienrutsche und einem Schluchten-

Wanderweg zum Spielen einlädt.

Für die allerkleinsten Besucher von 0-3 Jahren wurde die gesamte

Abenteuerwelt noch einmal in Klein erbaut und bietet

ein eigenes Bällebad, einen Rutschberg mit Spielhöhle, einen

Mini-Wolpertinger-Wald mit Spielhäusern und Faszinationsmatten.

Zudem erstreckt sich hinter dem Goldtalberg ein

Tretfahrzeug-Parcours auf dem man Bobby-und Kett-Cars

über Stock und Stein, bergauf und bergab jagen kann.

Für die größeren Kids gibt es auch noch eine Elektrofahrzeugstrecke

und für die besonders Bewegungsfreudigen außerdem

Trampoline, ein Soccerfeld sowie Tischtennisplatte, Airhockey-Spielgeräte

und Badmintonfeld.

Für die Eltern gibt es die Möglichkeit,

sich auf dem Gastropodest niederzulassen

und dem Nachwuchs mit einem

Latte Macchiato oder Eistee beim Toben

zuzuschauen.

Auch den nächsten Kindergeburtstag

kann man hier feiern!

Ghupft wia Gsprunga,

Goldtalstr. 8, Bad Abbach.

www.ghupft-wia-gsprunga.de

Seite 60 November . Dezember . Januar 2018/19

GwG_Anz_Mampa_93x60mm_Print.indd 1 10.10.18 15:27


Anzeige

Winter im Tierpark !

Wie verbringen die Tiere im Zoo den Winter? Grundsätzlich

ist zu unterscheiden, ob ein Tier in seiner Heimat

auch den Wechsel der Jahreszeiten und niedrige Temperaturen

kennt oder gar aus einer kalten Gegend stammt

oder ob es in einer gleichbleibend warmen Region zu

Hause ist.

Im Bayerwald Tierpark Lohberg leben nur heimische

Wildtiere, die hier leben oder früher hier gelebt haben

und somit die kalte Jahreszeit kennen. Zudem haben die

meisten Tiere die Fähigkeit, sich in einem bestimmten

Rahmen über einen längeren Zeitraum relativ gut an Kälte

anzupassen. Im Verlauf der Evolution haben sich verschiedene

Möglichkeiten herausgebildet, um mit Kälte

klar zu kommen.

mampa Freizeit & Reisen

Ferienprogramm 2019

Mitmach-Zauber-Zirkus-Wochen

Akrobatik-Ferienwoche

Ponycamps

Selbstverteidigungs-Ferienwoche

Als

Weihnachts-

Gutschein

verschenken

C

C

Tel. 09402/7870019

www.zirkusschule-regensburg.de

Emmas

Katzenparadies

Tel. 0941-29 83 619

Liebevolle Urlaubspflege für Ihre Katze

www.emmas-katzenparadies.de

Tiere mit gleichbleibender Körpertemperatur können

sich z.B. ein dickes Winterkleid zulegen und im Herbst

eine Speckschicht anfressen. Wichtig ist auf jeden Fall

Energieverluste zu vermeiden. Mit ihrem dichten Winterfell

sind gerade jetzt das Wolfsrudel, die Luchse und

Wildkatzen eine wahre Augenweide. Die Elche und Rentiere

sind ganz in ihrem Element, bei klirrender Kälte,

und freuen sich auf Ihren Besuch

Emmas Katzenparadies2.indd 1

17.11.2006 13:56:31 Uhr

Klicken & sparen:

GutscheinRegensburg.de

facebook:

GutscheinRegensburg.de

www.mampa.net

Seite 61


mampa Freizeit & Reisen

Warum in die Ferne schweifen,

wo das Gute liegt so nah.

Lilo Solcher verrät Lieblingsplätze

auf Bayerisch-Schwaben

Seltene Naturphänomene, prachtvolle Renaissancestädte,

moderne Kultur. Auf einer Rundreise von der

Fuggerstadt über Krumbach und Donauwörth zeigt

die renommierte Reisejournalistin Lilo Solcher und ihr

Schwaben und ihr Bayern.

Eigentlilch ist Lilo Solcher stets auf der ganzen Welt

unterwegs. Nun wollte sie Reisenden und Freizeitsuchenden

den Charme ihrer Heimat mit vielen Freizeitmöglichkeiten

ans Herz legen.

Anzeige

Adventsworkshop

bei Tip Tap Tanzen

Während Mama und Papa sich in den Adventstrubel

stürzen, können sich die Kinder beim gemeinsamen Tanzen

austoben. Wir vertanzen eine Geschichte, deren Figuren

wir lebendig werden lassen. Aus eigenen Bewegungen

und vorgegebenen Tänzen gestalten wir eine

Tanzvorführung, die am Ende des Workshops den Eltern

und Interessierten präsentiert wird.

Für alle Kinder von 5 – 10 Jahren, die Freude an Musik

und Bewegung haben.

Wer regelmäßig Ausflugstipps für´s Wochenende

sucht, wird hier fündig: Natürlich darf das Legoland in

Günzburg nicht fehlen. Wussten Sie aber, dass es in

Günzburg auch ein Besenmuseum gibt? Oder ein Kindermuseum

in Neu-Ulm, in dem Kinder hands-on entdecken

dürfen? Natürlich hat Lilo Solcher auch kulinarische

Tipps für die Einkehr nach dem Ausflug parat.

Besonders praktisch ist die Übersichtskarte zu Beginn

des Buches. So kann man seinen Ausflug optimal planen

und sich die Tipps dann auf den dazugehörenden

Seiten holen.

Das Buch ist ein

Muss für jeden, der

Ausflüge liebt und

dabei die naheliegende

Heimat erkunden

möchte.

Wann? Samstag, den 01.12.2018 von 14 – ca. 17 Uhr

Vorführung ab 16.30 Uhr

Wo? Tip Tap Tanzstudio

Untere Bachgasse 12-14/II

93047 Regensburg

Mitbringen? Tanzkleidung, Trinken

Kosten: 22,00 Euro

Anmeldung: Sonja Güthe

0941/ 8309701

sonja@tanzen-fuer-kinder.de

www.tanzen-fuer-kinder.de

Klicken & sparen:

GutscheinRegensburg.de

facebook:

GutscheinRegensburg.de

Seite 62 November . Dezember . Januar 2018/19


Foto: Maria Burges

Kraftberge &

Energietäler

Wundersamer Oberpfälzer Wald

Mit seinen sanften Höhenrücken und malerischen Flusstälern

ist der Naturpark Nördlicher Oberpfälzer Wald gerade

jetzt im Herbst ein Paradies für Ruhesuchende.

Seine Flüsse und Täler gelten als wahre „Energiespender“:

Das elf Hektar große Naturschutzgebiet Doost fasziniert

mit einer einzigartigen Felsblocklandschaft und tosendem

Wasser. Ein besonders beeindruckendes Zeugnis für die

Kraft des Wassers liefert das Waldnaabtal zwischen den

Burgen Falkenberg und Neuhaus. Dort „durchsägte“ die

Waldnaab die großen Granitblöcke und schuf faszinierende

Felsformationen.

Neue Energie für den Alltag

tanken Entspannungssuchende

auch entlang

von „Kraftbergen“ wie

dem Schlossberg Flossenbürg

mit Burgruine,

dem markant geformten

Kreuzberg Pleystein mit Rosenquarzeinschlüssen, dem Basaltkegel

Hoher Parkstein oder den zum Naturwunder

Deutschlands gekürten Rauhen Kulm, einen Vulkan.

Mehr Informationen: www.naturpark-now.de.

mampa Freizeit & Reisen

KOMM ZU UNS:

Neue Eislauf-Kindergarten-

Kurse 2018/2019

Kurs 1: 38/KW 2018

Kurs 2: 02/KW 2019

Montag, Mittwoch, Donnerstag

jeweils von 15 bis 15.45 Uhr

in der Trainingshalle der

Donau-Arena

Regensburg

Infos unter

www.ec-regensburg.de

Anmeldungen bitte nur schriftlich unter

eislaufkindergarten@ec-regensburg.de

SKATEBOARD-

KURSE

FÜR

ANFÄNGER

Herbst/Winter 2018/19

4 Kurse à 5 × 2 Stunden

Location:

BMX- und Skatehalle Regensburg

tageslichthell, beheizbar, seit 2016

Termine & Anmeldung:

www.spot-ev.de

4.9 Google

Bewertung

Kletterwald-Trainer

(Erca zert.)

OutdoorTrainer

Bist Du im Team?

- alles andere ist nur ein Job.

Wir suchen Dich:

Erlebnis-

Pädagogen

Praktikanten

(Büro, Besuchermanagement und

Marketing)

Gastrokräfte

www.kletterwald-regensburg.de

Beim Walderlebniszentrum Regensburg · A3-Ausfahrt Sinzing

INFO: ERCA zertifizierte Ausbildungen

zum Instructor/Rescuer Mitte März möglich.

Bewirb‘ Dich

Jetzt zur

Saison 2019

www.mampa.net

Seite 63


Aktivurlaub im Altmühltal

Der Nationalpark Altmühltal in Niederbayern lädt Naturfreunde zu erholsamen

Touren zu Land und zu Wasser entlang der Donau ein. Das in der Nähe liegende

„The Monarch Hotel“ bietet zu diesem Zweck das Arrangement „Sei aktiv“ an.

Märchenhafte Landschaft

Im Altmühltal bekommen Naturliebhaber

eine abwechslungsreiche Szenerie

geboten, in der sich saftig-grüne Wiesen

und riesige Felder im Wechsel mit

ausgedehnten Wäldern erstrecken.

Eindrucksvolle Burgen und Schlösser,

malerische Flüsse und kleine Täler laden

zur Entschleunigung ein und wecken

den Entdeckergeist.

Unterwegs auf Qualitätswegen

Ausgekundschaftet wird das Idyll

wahlweise zu Fuß oder per

Rad auf gut ausgeschilderten

Pfaden, die sich über

Hunderte von Kilometern

durch die Region

schlängeln. Allein

der als „Qualitätsweg

Wanderbares

Deutschland“ zertifizierte

„Altmühltal-Panoramaweg“

umfasst ganze 200

bewanderbare

Kilometer,

während ein 167

Kilometer langer ausgezeichneter

Radweg, der

bis zur Donau reicht und mit

vielen romantischen Flecken zu

der ein oder anderen Verschnaufpause

einlädt, eher die Radler ansprechen

dürfte. Auch Kanufahrer kommen in

der Region auf ihre Kosten – etwa wenn

sie über die Abens fahren und dabei

direkt an dem sogenannten Hundertwasserturm

vorbeikommen. Dieser

gilt als Wahrzeichen bayerischer Braukunst

und wurde in seiner Grundidee

von dem namhaften Künstler Friedensreich

Hundertwasser entworfen.

Sei aktiv!

Das nur wenige Kilometer vom Altmühltal

entfernte Vier-Sterne-Superior

„The Monarch Hotel“ im Kurort Bad

Gögging bietet für einen erlebnisreichen

Ausflug in die Natur das perfekte

Arrangement an: Unter dem Titel „Sei

aktiv“ können sich Reisende ihr Programm

nach Belieben selbst zusammenstellen

und werden auch gleich

mit Tagesrationen, Karten der Region

sowie Leihrädern ausgestattet.

The Monarch Hotel GmbH

Tel.: +49 9445 98 0

www.monarchbadgoegging.com

© Fotos: The Monarch Hotel / Tourist-Info Bad Gögging / DH Studio Köln


mampa Freizeit & Reisen

Der neue Ford Tourneo Custom

Als erster unterwegs.

FORD TOURNEO CUSTOM BUS TREND

„16"- Leichtmetallräder mit 215/65 R16 Reifen und 10-Speichen-Design, mit

abschließbare Radmuttern, Park-Pilot-System vorn und hinten, Klimaanlage vorn

inkl. Staub- und Pollenfilter, Teppichboden

Bei uns für


33.000,- 1

Abbildung zeigt Wunschausstattung gegen Mehrpreis.

Kraftstoffverbrauch (in l/100 km nach § 2 Nrn. 5, 6, 6a Pkw-EnVKV in der jeweils geltenden

Fassung): Ford Tourneo Custom Bus: 7,2 (innerorts), 5,8 (außerorts), 6,3 (kombiniert); CO 2

-

Emissionen: 164 g/km (kombiniert).

Autohaus Dünnes & Sohn GmbH

Innstr. 11

93059 Regensburg

Telefon 0941/490880

1

Gilt für

www.mampa.net

Privatkunden. Gilt für einen Ford Tourneo Custom Bus Trend 320 L1 2,0-l-TDCi 77 kW (105 PS), 6-Gang-

Schaltgetriebe. Inkl. 1.190,- Überführungskosten.

Seite 65


Reportage

Anzeige

St. Anton am Arlberg, Tirol:

Pisten-Zauber & Hauben-Genuss

Von Maria Burges

Atemlos! Berauscht! Für ein paar Stunden drängt die Sonne sich

durch die dichte Wolkendecke und macht die Sicht frei. Die Sicht

auf ein atemberaubend schönes Alpenpanorama, auf tief verschneite

Hänge und Pisten mit herrlichem Neuschnee. Wir nutzen

jede Sekunde! Rauf mit der Galzigbahn. Hinunter ins Tal. Hinauf

mit der Gampenbahn. Hinuter ins Tal. Ein paar Stunden lang

macht das Skigebiet St. Anton klar, warum es weltweit berühmt

und beliebt ist: Grandios ist das Skigebiet. Für jedes Skilevel ist

eine Piste dabei. Wir nutzen unser Sonnenfenster und wedeln

die anspruchsvollen Pisten hinunter. Die Gaudi beim Fahren maximal!

Wir sind an einem Wochenende angereist, an dem Frau Holle es

so ganz besonders gut mit uns meint. Dichte weiße Flocken rieseln

vom Himmel und geben St. Anton eine verzauberte Note.

Genau so muss Winterwonderland aussehen. Bei der Anreise

lerne ich meinen Allrad-Wagen lieben. Trotz Schneematsch und

Eis lässt er sich nicht aus der Spur bringen.

Der Check-in ins Hotel Schwarzer Adler entlohnt für die anstrengende

Anfahrt über den verschneiten Fernpass. Mein Zimmer

ist eine Suite, großzügig groß, mit neuem Bad, großem Balkon

und gemütlicher Sitzecke. Schade, dass ich nur ein paar Tage

hier verbringen werde. So inmitten der Arlberger Alpen könnte

man bei diesem Ambiente glatt den ganzen Winter bleiben.

Trotz dichten Schneetreibens wollen wir hinauf auf den Berg.

Skilehrer Jochen, ein waschechter St. Antoner, hat keine Mühe,

uns zu motivieren. Vier Lifte sind geöffnet. Das riesige Skigebiet

mit über 300 Pistenkilometer werden wir diese Tage nicht erkunden

können. Sturmböen am Gipfel lassen es nicht zu. Doch dem

Neuschnee können wir nicht widerstehen. Die Buckelpisten haben

es unseren erfahrenen Skifahrern angetan. Die vorsichtigen

Fahrer nehmen die „blaue“ Variante. Nach ein paar Stunden - die

Sicht wird zunehmend schlechter - wir entscheiden uns für den

Einkehrschwung in die Galzig Verwallstube.

Haubengenuss auf der Piste

Wie der Name verrät befindet sich die

Verwallstube (www.verwallstube.at )

an der Bergstation der Galzigbahn. Auf

2085 Höhenmeter kann man in der gemütlichen

Stube von Maitre Manfred

Fahrner (Foto rechts) Haubenküche

genießen. Fahrner ist Gastronom mit

Leib und Seele. Bei einem Gläschen

Wein gesellt er sich zu uns und erzählt

- von Prinzessin Caroline von Monaco,

die er stolz zu seinen Stammgästen zählt. „Da in der Ecke sitzt

sie immer“, deutet er. „Sie mag meinen Schnupftabak“, erzählt

er mit einem Schmunzeln während er aus seiner Box schnupft.

Ich wähle den Wilden Cappucchino, eine Maroni Schaum Suppe

mit Steinpilzen. Danach das Sashimi vom Yellow Fin Thunfisch

mit einem Sprossensalat. Und obwohl ich während des Skitages

eigentlich keinen Alkohol trinken wollte, kann ich zu Manfreds

Champagnereinladung nicht Nein sagen. Das Essen: ein

Gedicht! Und Manfreds Geschichten: eine charmante Art, dem

Schneesturm zu entfliehen. Seit 28 Jahren betreibt Manfred die

Verwallstube. „Ich wollte weg von der typischen Pommesbude

auf der Piste“, erzählt er. „Ich wollte ´was tolles machen!“ Seine

Vision hatte Erfolg. 1995 kam die erste Haube; 1997 dann

Foto: TVB St. Anton am Arlberg/Josef Mallaun

€ 1

mo

... weiter auf der nächsten Seite

Seite 66 November . Dezember . Januar 2018/19


Der neue Audi A1 Sportback

39,–

natliche VarioCredit-Rate

Einfach mal selbst unter die Automobildesigner gehen. Der markante Audi A1 Sportback wartet auf Ihre Ansage. Kombinieren

Sie, individualisieren Sie und erwarten Sie ein Auto, für das Understatement kein Statement ist. Erfahren Sie mehr

bei uns.

Ein attraktives Finanzierungsangebot:

z. B. Audi A1 Sportback 30 TFSI, 6-Gang*.

* Kraftstoffverbrauch l/100 km: innerorts 5,9; außerorts 4,1; kombiniert 4,8; CO2-Emissionen g/km: kombiniert 108;

Effizienzklasse B. Angaben zu den Kraftstoffverbräuchen und CO2-Emissionen sowie Effizienzklassen bei Spannbreiten in

Abhängigkeit vom verwendeten Reifen-/Rädersatz.

MMI Radio, 2-Zonen Komfortklimaautomatik, Einparkhilfe hinten, Sitzheizung vorn, Lederlenkrad im 3-Speichen-Design

mit Multifunktion plus, Audi connect, Bluetooth-Schnittstelle u.v.m. Ausstattung, Ausstattung, Ausstattung, Aus

€ 139,-

monatliche

VarioCredit-Rate

Leistung: 85 kW (116 PS)

Fahrzeugpreis: € 21.135,-

inkl. Überführungskosten und zzgl. Zulassungskosten

Anzahlung: € 3.999,-

Nettodarlehensbetrag: € 17.136,-

Sollzinssatz (gebunden) p.a.: 2,95 %

Effektiver Jahreszins: 2,99 %

Vertragslaufzeit: 36 Monate

Schlussrate: € 13.492,44

jährliche Fahrleistung: 10.000 km

Gesamtbetrag: € 18.496,44

36 monatliche Finanzierungsraten à € 139,–

Ein Angebot der Audi Bank, Zweigniederlassung der Volkswagen Bank GmbH, Gifhorner Straße 57, 38112 Braunschweig,

für die wir als ungebundener Vermittler gemeinsam mit dem Kunden die für die Finanzierung nötigen

Vertragsunterlagen zusammenstellen. Bonität vorausgesetzt. Es besteht ein gesetzliches Widerrufsrecht für Verbraucher.

Abgebildete Sonderausstattungen sind im Angebot nicht unbedingt berücksichtigt. Alle Angaben basieren auf den

Merkmalen des deutschen Marktes.

Audi Zentrum Regensburg

Zweigbetrieb der Jepsen Automobilhandelsgesellschaft mbH

Nordgaustraße 5, 93059 Regensburg

Tel: 09 41/49 00-100, Fax: 09 41/49 00-51 00

audi.info@audi-zentrum-regensburg.de

www.audi-zentrum-regensburg.de

Autohaus Jepsen Neutraubling

Zweigbetrieb der Jepsen Automobilhandelsgesellschaft mbH

Rosenhofer Str. 2, 93073 Neutraubling

Tel: 09 401 / 93 97-100, Fax: 09 401 / 93 97-120

audi.info@jepsen-neutraubling.de

www.jepsen-neutraubling.de


mampa Freizeit & Reisen

Reportage

Foto: TVB St. Anton am Arlberg/Josef Mallaun

die zweite dazu. „Jeden Tag sind wir ausgebucht. 4000 Flaschen

guten Weins verkaufen wir im Winter.“ „Die Verwallstube ist

mein zweites Baby“, so Manfred weiter. „Mein erstes Kind, mein

Sohn, wird bald in meine Fußstapfen steigen und die Verwallstube

übernehmen.“ Im Nu sind ein paar Stunden um und wir begleiten

Manfred samt Team in der Gondel zum Tal - bei einem

Gläschen Champagner. Stilgerecht.

Am kommenden Tag bessert sich das Wetter ein wenig. Wir

nutzen den Hauch der Sonne und fahren. Nonstop. Die vorherrschende

Sprache auf der Piste ist englisch. Viele Australier

verbringen ihre Sommerferien hier in St. Anton. Sie nehmen den

24-Stunden-Flug in Kauf, um hier Ski zu fahren. „Wir sind drei

Wochen hier in Europa“, erzählt eine australische Familie in der

Gondel. „Zuerst waren wir in Italien. Jetzt sind wir hier und vor

dem Heimflug besuchen wir noch München“, erzählt die junge

Frau, die mit Mann und zwei Töchtern angereist ist.

St. Antons Pistenzauber ist sogar auf der anderen Seite unseres

Globus´ bekannt. Kein Wunder. Das Städtchen ist bezaubernd.

Die Hauptstrasse ist verkehrsberuhigt. Unser Hotel liegt zentral

und nur ein paar Gehminuten vom Bahnhof entfernt. Es gibt viele

Boutiquen - vor allem Skiausstatter - und natürlich eine Menge

Après-Ski-Lokale. Doch nicht nur Gäste,die gerne feiern, kommen

hier ganz auf ihre Kosten. Das kulinarische Angebot in St.

Anton ist vorzüglich.

Im Hotel Schwarzer Adler gibt es die 400 Jahre alte Tiroler Stube

mit raffiniert verfeinerten einheimischen Spezialitäten. Jeden

Bissen lassen wir uns genussvoll im Mund zergehen.

Besonders bezaubernd ist das Museum Restaurant. Das Museum,

untergebracht in der geschichtsträchtigen Villa Trier, ist gelebte

Geschichte. 1910 wurde es als Privathaus einer reichen Familie

erbaut. Jedes Zimmer hat seinen eigenen Charme. Heute

ist hier ein kleines und feines Museum zu St. Antons Geschichte

untergebracht. Im Erdgeschoss ist das vorzügliche und gemütliche

Restaurant untergebracht. Patrizia und Manuel führen das

Restaurant im 3ten Jahr. Auch hier ist jeder Gang ein kulinarischer

Hochgenuss.

In der charmanten Ski-Hütte

Sennhütte (www.sennsationell.

at) lernen wir Wirtin Tanja Senn

(Foto rechts) kennen. Sie serviert

zwar keine Haubenküche, doch

schenkt sie voller Stolz ihren

selbst gebrannten Schnaps aus

- z.B. Löwenzahn- oder Zirbenschnaps.

In Halftertaschen, die

wie Kolttaschen an ihrem Gürtel

hängen, hat sie ihre Lieblingsbrände parat. „Hausgemacht!“

strahlt sie. Und während die Band in der Wirtsstube zur Après-

Ski-Sause heißen Rock n´ Roll spielt erzählt Tina von ihrem Leben.

Ihre Augen leuchten. „Ich bin eine Partymaus. Ich liebe es,

jeden Abend die Bude voll zu haben. Ich feiere mit meinen Gästen

und die fordern meine Anwesenheit. Wenn ich mittrinken

muss, wähle ich den Löwenzahn-Schnaps. Der ist herrlich

mild.“ Die 42jährige scheint Energie für sieben Leben zu haben.

Im Winter jongliert sie Familie und ihre Ski-Hütte. Im Sommer

bietet sie Kräuterwanderungen - auch für Kinder - an. Und sie

hält den Weltrekord für das größte Edelweiß der Welt. Rund

107.126 Edelweiß pflanzte sie in Form eines riesigen Edelweiß an.

Das Edelweiß mit einem Durchmesser von 20 Metern ist nun im

Guinnesbuch der Weltrekorde vermerkt.

Am letzten Skitag begleitet Maris uns durchs Skigebiet. Maris

kommt aus Seattle, Washington. „Meine Eltern wollten, dass ich

mit, bevor ich mich beruflich niederlasse, Europa anschaue. Hier

in St. Anton habe ich mich verliebt und bin geblieben“, erzählt

er überglücklich. „Ich liebe meinen Job als Skilehrer!“ Maris wird

St. Anton sicherlich nie wieder verlassen. Warum in die Welt

hinaus ziehen, wenn die internationale Gemeinschaft hier versammelt

ist. Unsere letzte Abfahrt wird die schönste. Die Sonne

teast uns, setzt sich zunehmend gegen die dicken Wolken durch.

Der Neuschnee, das Panorama, das Skivergnügen. Herrlich! Das

beste kommt bekanntlich zu guter Letzt. Oder sollte ich meine

Suite einfach für den ganzen Winter verlängern?

Infos zu St. Anton & Buchungen:

Tourismusverband

St. Anton am Arlberg:

www.stantonamarlberg.com

Dieses &

andere Skigebiete

im Test unter

www.LieblingsLeben-

Magazin.de

Seite 68 November . Dezember . Januar 2018/19


mein Neubergerhof ****

Feriengut & Hotel

5532 Filzmoos / Österreich

Neuberg 84

T: 0043 6453 8381

www.neubergerhof.at


Familienwohlfühlurlaub

auf Mein Schiff 6

Anzeige

ADRIA MIT KORFU

Mein Schiff 6

Mai bis Oktober 2019

7 Nächte

Innenkabine ab 1.199 € **

Ravenna

Triest

Zadar

Erst im Juni 2017 wurde die Mein Schiff 6 von

der Elbphilharmonie getauft. Das Schiff ist

ganz auf Familie, Erholung und Entdeckungsreise

eingestellt: es gibt u.a. eine wetterunabhängige

Outdoor-Arena, Strandkörbe als

Rückzugsorte, sowie neue Restaurant- und

Barkonzepte in ansprechenden Designs.

Bei der Mein Schiff 6 wird der Fokus auf noch

mehr Komfort gesetzt. Die Arena auf Deck

14, die für Sportaktivitäten und Freiluftkino

genutzt werden kann, wird mit Sonnensegeln

überdacht. So kann der Bereich bei

Sonne, Wind und Wetter gleichermaßen genutzt

werden.

KORFU

KEFALONIA

60€ KINDER-

BASISPREIS (AB

DEM 3.BETT)

Genießen und wohlfühlen – das ist

das Premium Alles Inklusive-Konzept von

TUI Cruises. Ob beim erfrischenden Drink

an der Bar, beim köstlichen Abendessen mit

Service am Platz, bei Sportangeboten, Kinderbetreuung

und noch vielem mehr. Mit

dem Premium Alles Inklusive-Konzept ist all

das bereits im Reisepreis inbegriffen.

Reisebüro Ferienwelt Arnold

Furtmayrstr. 3

93053 Regensburg

Tel.: +49 941 55733

c.arnold@ferienwelt-arnold.de

www.ferienwelt-arnold.de

* Im Reisepreis enthalten sind ganztägig in den meisten Bars und Restaurants

ein vielfältiges kulinarisches Angebot und Markengetränke in Premium-

Qualität sowie Zutritt zum Bereich SPA & Sport, Entertainment und Kinderbetreuung.

| ** Wohlfühlpreis p. P. bei 2er-Belegung einer Innenkabine ab/

bis Hafen, inkl. 100 € Frühbucher-Ermäßigung (limitiertes Kontingent) bei

Buchung bis max. zum 31.01.2019. An-/Abreise nach Verfügbarkeit zubuchbar.

| TUI Cruises GmbH · Heidenkampsweg 58 · 20097 Hamburg · Deutschland

Beim gastronomischen Angebot legt TUI

Cruises Wert auf Individualität und Service.

Vorgeschriebene Essenssitzungen, auf die

man sich zu Beginn der Reise festlegen muss,

gibt es nicht. Stattdessen können die Gäste

zu jeder Zeit zwischen zahlreichen Restaurants

wählen.

Infos & Buchungen im Reisebüro

Ferienwelt Arnold

Furtmayrstr. 3 in Regensburg

www.ferienwelt-arnold.de


mampa Freizeit & Reisen

NEU: mampa-Akademie

Spaß, Spiel, Sport & Leckereien Buchen unter www.mampa.net

Gesundes Frühstück

& Pausenbrot

Ayurveda-Expertin Maria

Käser-Aunkofer bringt uns

bei, wie wir im Nu ein gesundes

Frühstück für die

ganze Familie zaubern &

ein köstliches Pausenbrot

für die Kids vorbereiten.

Ziel dieses Kurses ist es,

mehr Abwechslung in Ihr

Frühstück zu bekommen und vor allem zu lernen, wie

Sie ein liebevolles Essen neben dem Berufsalltag auch

schnel zubereiten.

Veranstaltungsort: Amita GmbH Kochstudio

Kulmbacher Str. 6, Regensburg

Wann:

Samstags. 10:00 - 14:00 Uhr

Max. Teilnehmer: 8

Bitte mitbringen: Gute Laune & Schürze

Termin, Infos & Preis: www.mampa.net

Ritter-Kinder-

Abenteuer-Tag

Ritter-Abenteuer-Tag für Kinder

mit Fantasiespiel & riesengroßem

Spaß! Es fördert sie Motorik,

den Teamgeist und die Begeisterung

für die Natur. Diese Freizeit

findet draußen und BEI JEDEM

WETTER statt.

Von und mit Marvin Materna,

Erlebnispädagoge

Wann:

Samstags

Bitte mitbringen: Witterungsbedingte Kleidung

Mehr Infos & Preis: www.mampa.net

Achtung: Begrenzte Teilnehmer!

Schnell anmelden!

Foto: knipseline / pixelio.de

Detaillierte Infos, noch mehr Kurse & Anmeldung

unter www.mampa.net

Basteln mit

Naturmaterialien

Weg vom Plastikspielzeug.

Hin zu sinnvollem

Spielen. Romina Materna

kreiert mit den Kindern

zusammen Spielzeug aus

Naturmaterialien. Die

Kinder lernen Fingerfertigkeit

und wie man sein

eigenes, spannendes Spielzeug bastelt.

Von und mit:

Wann:

Mehr Infos & Preis:

Romina Materna

Samstags.

www.mampa.net

mwww.mampa.net

Kinder-Yoga-

Workshop

Yoga bringt Kindern viel: Bewegung,

Beweglichkeit, Konzentration

& Fantasiereisen. Beim

Kinder-Yoga-Workshop erkunden

Kinder spielerisch erste

Yoga-Übungen.

Von und mit:

Für Kinder im Alter:

Veranstaltungsort:

Ivonne Burges-Ivancic

4 bis 8 Jahre

Tanzforum Regensburg,

Marschallstr. 10 am Emmeramsplatz,

Wann: Samstag, 24. November 2018

11:00. - 12.30 Uhr

Max. Teilnehme: 12

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung &

Kuschelsocken, Getränk

Mehr Infos & Preis: www.mampa.net

www.mampa.net

Seite 71


mampa Freizeit & Reisen

Reportage

Im Namen der Löwen

In Südafrika retten EcoKids

Tiere & Umwelt.

Das spannende Projekt wird von der

TUI Care Foundation unterstützt

Reportage von Maria Burges

„Pssst. Ganz leise! Wir müssen alle ganz leise sein. Sonst

verschrecken wir sie!“ Joris Bertens flüstert und eine

Handvoll Kinder hören ihm aufmerksam zu. Zusammen

mit seinem Chef-Ranger Elias Shai ist Joris mit fünf

Kindern zu Fuß im Busch im Krüger Nationalpark unterwegs.

Die Kinder sind junge Mitglieder der EcoKidz,

einer Organisation, die Joris gegründet hat, um einheimischen

Kindern ihre Umgebung, ihre Natur und ihre

Tierwelt näher zu bringen... und somit die Zukunft zu

verändern.

Wir beobachten eine Herde Elefanten. Vorsicht ist geboten.

Denn wenn man Elefanten stört, kann zweierlei

passieren: sie laufen weg - oder sie greifen an. Denn dies

hier ist ihre Welt, in der wir Gast sind. Joris und Elias

sind bewaffnet und sie gehen nur in sehr kleinen Gruppen

in die Wildniss. Aus Sicherheitsgründen. Die Kinder

befolgen Joris´ Anweisungen. Sie schweigen und staunen.

Auch wir staunen, mit Demut. Überwältigend schön ist

der Anblick der Elefantenfamilie. „Der Wind steht gut

für uns“, flüstert Joris. Er bläst unseren Geruch von der

Herde weg. Sonst hätten die Elefanten uns längst gewittert.“

Joris Bertens ist Holländer und lebt seit 24 Jahren in

Südafrika. Als Urlauber kam er seinerzeit ins Land - und

Joris Bertens ist Umwelt- und Tierschützer aus tiefster Leidenschaft

blieb. Liebe auf den ersten Blick. Er erwarb eine kleine

Lodge, direkt am Krüger Park, baute sie aus und ist heute

Inhaber mehrerer Lodges, der Sefapane Lodges, mit

Zugang zum Park. Joris ist ein von Leidenschaft getriebener

Mensch. Und eine seiner größten Leidenschaften

ist die Natur, der Umwelt- und Tierschutz. Doch damit

ist´s weit her in Afrika. „Die Menschen hier haben andere

Sorgen, als an den Umweltschutz zu denken“, erklärt

er. „Die meisten Familien wissen nicht, was sie zum

Abendbrot auf dem Tisch haben werden. Abfall trennen?

Man schmeißt ihn in den Fluss, dann schwimmt er

weg. Problem gelöst!“ Die Auswirkungen dessen sind

verheerend: Die Flüsse sind verschmutzt, Plastik weht

durch den Busch und - besonders dramatisch - Tiere

werden gewildert. „Vor allem das Nashorn ist akut vom

Seite 72 November . Dezember . Januar 2018/19


mampa Freizeit & Reisen

Eine Elefantenherde - aus nächster

Nähe. Viele wilde Tiere haben wir

im Krüger National Park gesehen -

ein Nashorn war nicht dabei. Das ist

bezeichnend. Denn das Nashorn ist

akut vom Aussterben bedroht. Wilderer

töten jedes Jahr 1000 Nashörner.

Bald wird es keine mehr geben.

Aussterben bedroht“, erklärt Joris. „Ihr Horn ist ein Millionenbusiness.

Bis zu 12 kg Horn bringt ein totes Nashorn.

Auf dem Schwarzmarkt werden bis zu 60.000 Euro

pro kg bezahlt. Die Wilderer selber erhalten immerhin

rund 50. bis 60.000 Rand (3.500 Euro) pro Fang.

Das ist mehr als ein Jahresgehalt. Ein Wilderer ist daher

in diesen Breitengraden kaum geächtet. Im Gegenteil:

Er kann sich etwas leisten, kann angeben und hat somit

schnell den Respekt seines Stammes.“

Viele Nächte lang ist Joris als Freiwilliger Patrouille im

Nationalpark gegangen, um Wilderer zu stören. Heute

ist diese Arbeit lebensgefährlich geworden. „Früher

waren die Wilderer zu dritt: Einer hatte eine Waffe zur

Verteidigung, einer hatte die Waffe, um das Tier zu töten

und der dritte hat die Beute getragen. Heute sind

die Wilderer in großen Gruppen mit AK 7 unterwegs.

Wenn man sie stört, kommt eine Salve aus einem Maschinengewehr.

Es ist ein Krieg, der hier tobt“, erzählt

Joris. Wird ein Wilderer gefasst, wird er vom korrupten

Justizsystem nicht wirklich bestraft. Denn die Köpfe der

Nashorn-Mafia haben das nötige Budget zur Bestechung.

1000 Nashörner werden jedes Jahr getötet; 4 alleine

während meines Aufenthaltes im Park. Bald werden die

Nashörner ausgerottet sein.

„Die Kinder! Wir müssen die Kinder erreichen“, überlegte

sich Joris und entwickelte das Sefapane EcoKidz

Programm, mit dem er mittlerweile über 2000 Kinder

im Jahr erreicht. Eigens geschulte Mitarbeiter besuchen

die Kinder wöchentlich in den Schulen der Region und

bringen ihnen bei, welche Auswirkungen ihr Abfall im

Wasser hat. Die meisten Kinder hier kommen aus zerrütteten

Verhältnissen: Der Vater ist weg, die Mutter

lebt von der Sozialhilfe. Sie haben kaum ein Dach über

dem Kopf. Umweltschutz existiert in ihrer Welt nicht.

Sie fällen wahllos Bäume, für den Eigengebrauch. Heute

gibt es kaum mehr einen Baum. Und es herrscht akute

Wasserknappheit. Die Kinder hier träumen nicht davon,

Tiere zu schützen. Sie träumen davon, vor dem Schlafengehen

etwas zu Essen zu haben. Umweltschutz war nie

auf ihrer Tagesordnung. Noch nicht!

Seit drei Jahren bringen

Joris´ Mitarbeiter

den Kindern nun

ein Basisbewusstsein

für ihre Umwelt

bei. In der Lulekani

Primary School hat

Nyeleti Ngobeni mit ihrem Dosenturm

Nyeleti Ngobeni einen

Turm aus Dosen aufgebaut: Die unterste Dose ist

mit einem Bild mit Wasser beklebt. Die Dose darüber

stellt das Grün dar. Die nächste Dose ist das Tier und

die höchste ist der Mensch. Der Mensch ist der Chef

über allem, erklärt sie. Der Mensch isst das Tier. Das

Tier frisst das Gras. Und das Gras braucht Wasser. „Was

passiert, wenn ich die Wasser-Dose aus dem Turm ziehe?“

fragt Nyeleti. „Dann fällt der Turm um“ rufen die

Kinder – alle im Alter von 8 bis 12 Jahren. „Richtig!“ erklärt

die junge Lehrerin. „Wenn wir das Wasser nicht

schützen, geht alles kaputt. Das Gras wächst nicht mehr,

die Tiere, die es trinken, werden krank und der Mensch

hat nichts mehr zu essen.“ Die Kinder staunen. Ich blicke

in große, neugierige Augen. Es klickt in ihren Köpfen.

Als nächstes geht es nach draußen. Vor ein paar Tagen

hatte Nyeleti mit den Kindern Papiermüll gesammelt.

Das Papier zerschnitten sie in Schnipsel und ließen

sie tagelang in Wasser einweichen. Nun zeigt Nyeleti

www.mampa.net

Seite 73


mampa Freizeit & Reisen

Die EcoKids mit ihrer selbstgemachten Kohle aus Papierschnipseln. Die Bälle müssen nun nur noch in der Sonne trocknen und dienen dann als Brennquelle.

den Kindern, wie man aus diesem Abfall Kohleersatz

macht - zum Heizen und zum Kochen: „Nehmt euch

eine Handvoll Papier, quetscht das Wasser raus, dann

rollt ihr einen runden Ball und nun legen wir diesen Ball

zum Trocknen in die Sonne.“ Nyeleti macht es vor und

die Kinder machen es ihr begeistert nach. Im Nu ist ein

kleiner Berg zusammen. In der Sonne trocknen die Bälle

nun. Die Kinder dürfen sie dann mit nach Hause nehmen

und stolz ihrer Familie präsentieren. Zweierlei Botschaft

erfahren die Kinder hier: Abfall recyclen und den praktischen

Nutzen.

Die Kinder pflanzen Moringa

Bäume und achten dann darauf,

dass sie wachsen und gedeihen.

Dann dürfen die Kinder Bäume

pflanzen: Moringa Bäume. Der

Moringa Baum – auch Lebensbaum

genannt – wächst gut in

Afrika. Er kommt mit sandigem

Boden und wenig Wasser aus.

Das Pulver des Baumes wird

zum Würzen und in der Medizin

verwendet. Eifrig buddeln

die Kinder mit ihren Händen

Mulden in den Boden. Behutsam

setzen sie die jungen Pflanzen

ein, schütten die Löcher mit

Sand zu und wässern die jungen Bäume. Von nun an

werden sie jeden Tag nach ihren Bäumen sehen und sie

hoffentlich beim Wachsen beobachten.

Wer beim Umweltunterricht besonders gut aufpasst

und sich engagiert, hat die Chance, als EcoKid in Joris´

Kinder-Camp eingeladen zu werden. Am Rande des

Krüger National Parks hat Joris ein Zeltcamp inmitten

der Wildnis aufgebaut: wie bei Jurassic Park umzäunt,

freilich, damit die wilden Tiere vor allem nachts draußen

bleiben. In Jeeps geht es über Stock und Stein in den

Busch. Obwohl die Kinder hier allesamt direkt neben

dem Park leben, ist es für die meisten der erste Ausflug

hierher. Denn für einen Ausflug in den Park braucht

man ein Fahrzeug, was die meisten Familien nicht besitzen.

Auch den Eintritt, der zwar für Einheimische verringert

ist, können sie sich allesamt nicht leisten. Am Abend

wird im Camp gemeinsam gekocht. Die einen Kinder

schnibbeln, die anderen decken die Tische. Mit viel Vergnügen.

„Keine Schule. Juhuu!“ schwärmen sie alle. Bei

Dunkelheit ist Nachtruhe und wir lauschen den Geräuschen

der Wildniss.

Am nächsten Tag geht es in kleinen Gruppen aus dem

umzäunten Bereich hinein in den Park. Joris und Elias

sind bewaffnet. Für alle Fälle. Wir lesen Spuren und folgen

dem Lauf eines Flusses. In der Ferne entdecken wir

riesige Krokodile, die sich am Ufer sonnen. Nicht weit

weg grasen Antilopen. „Welches Tier ist hier im Park

am gefährlichsten“, fragt Joris die Kinder. „Der Löwe!“

„Das Krokodil!“ „Das Nashorn!“ raten die Kinder. Es ist

das Nilpferd, erfahren wir. „Die meisten Menschen hier

Seite 74 November . Dezember . Januar 2018/19


mampa Freizeit & Reisen

Unterstützt wird das EdoKidz-Projekt

von der TUI Care Foundation.

Das Camp erinnert an Jurassic Park. Hier dürfen die EcoKids die Wildniss hautnah

erleben.

werden von Nilpferden getötet. Denn sie sind extrem

aggressiv. Und sie sind schnell. Schneller als wir alle zusammen“,

erklärt Joris. Wir staunen.

Dann entdecken wir die Herde Elefanten. Joris hebt seine

Hand für ein „Stop“. Nun heißt es Schleichen... und

mucksmäuschen still sein. Noch nie zuvor war ich zu Fuß

auf Safari. Eine überwältigende Erfahrung. Ich schieße zig

Fotos und lege dann die Kamera weg. Innehalten. Genießen.

In Ehrfurcht inne halten

Zurück im Camp sind die Kinder nach den vielen Eindrücken

überwältigt. Die 13jährige Makumbi Princess resümiert:

„Wir müssen unbedingt die Menschen davon

abhalten, die Tiere zu töten!“ beschwört sie. „Und wir

müssen ihnen beibringen, dass sie keinen Müll mehr in

den Fluss werfen. Damit zerstören sie unsere Umwelt.

Und das bringt die Tiere auch um!“ „Heute wurden hier

keine Tiere gewildert“, sagt Tumelo Mokwelepa, 13 Jahre

alt. „Weil wir hier waren! Wir müssen den Menschen

beibringen, keine Nashörner mehr zu töten. Wenn sie

Medizin brauchen, sollen sie ins Krankenhaus gehen und

nicht mehr das Nashornpulver nehmen!“

Joris Bertens liegt mit seinem EdoKidz Projekt goldrichtig.

Einen Beschützerinstinkt kann man nur entwickeln,

wenn man etwas schätzen und lieben gelernt hat. Indem

er Kindern ihre Umwelt erklärt und sie auf die Auswirkungen

des fehlenden Umweltschutzes aufmerksam

macht, initiiert er ein Umdenken. „Kinder sind unsere Zukunft.

Wir müssen bei ihnen anfangen. Alles was sie lernen

geben

sie an ihre

Familien

weiter....

und natürlich

an die

nächste

Generation.

Autorin Maria Burges (3.v.l.) mit Joris Bertens (re) mit den Eco-

Kids im Busch

„Nachhaltigkeit ist ein Schlüssel für uns“, erklärt Napoleon

von Sanden von der TUI Care Foundation. „Wir

versuchen weltweit Programme zu fördern, sie sich für

Nachhaltigkeitsthemen wie Artenvielfalt, Klimawandel,

Tierwohl, Abfallwirtschaft und Menschenrechte engagieren

- und das nicht nur in den Gebieten, in denen

wir touristisch vertreten sind.“ Bis 2020 möchte die

Foundation insgesamt 100.000 Kindern die Chance auf

ein besseres Leben ermöglichen. Bisher unterstützt die

Foundation u.a. Projekte in Curacao, Mexiko, Kap Verde,

Namibia, Lanrazote, Sansibar, Tansania und der

Domenikanischen Republik. Die Gelder dazu kommen

von Urlaubern. Bei jeder TUI-Buchung kann man einen

freiwilligen Betrag spenden. Das Gute daran: Jeder

Cent landet bei den Projekten. Die Verwaltung der

Foundation wird von der TUI Group bezahlt.

Informationen zur TUI Care Foundation unter

www.tuicarefoundation.com

Hier kann man auch für Projekte der Foundation spenden.

Mit ab 5 Euro ist man nachhaltig dabei.

Lodge- & Safari-Tipp:

Sefapane Lodges & Safaris

Kruger National Park

Limpopo Province

www.sefapane.co.za

UNEMBEZA

Boutique Loges & Spa

www.unembeza.com

Weitere Fotos & Video zu

den EcoKids unter

www.LieblingsLeben-Magazin.de

www.mampa.net

Seite 75


mampa Veranstaltungen & Events

Anzeige

Die Schneekönigin [6+]

Gerda und Kay sind beste Freunde. Sie liebt ihre Rosen, wie

er den Schnee und das Eis. Als der Winter kommt und sie

gemeinsam durch die vereisten Fenster nach draußen in die

verschneite Landschaft schauen, witzelt Kay noch: „Lass die

Schneekönigin nur kommen! Dann setze ich sie auf den warmen

Ofen. Dort wird sie ganz schnell schmelzen.“

DiE

SchnEE-

Königin [6+]

Familienstück

von Hans Christian Andersen

Bearbeitung von Robin Telfer

Premiere:

25.11.2018, 16 Uhr, Velodrom

Wochenend- &

Feiertagsvorstellungen:

16., 23.12.2018, 6.1.2019, 14 Uhr

2., 9., 16., 26.12.2018, 6.1.2019,

16 Uhr, Velodrom

Doch kurz darauf verschwindet Kay – die Schneekönigin hat

ihn in ihr Reich entführt. Mutig beschließt Gerda, sich allein

auf die Suche nach ihrem Freund zu begeben. Für sie beginnt

eine abenteuerliche Reise durch alle Jahreszeiten.

Dabei begegnet sie einem furchteinflößenden Räubermädchen,

einer freundlichen Krähe, einem flauschigen Rentier

und anderen Freunden und Feinden. Am Ende gelingt es ihr,

das Reich der Königin, hoch im Norden, zu erreichen. Doch

Kay erkennt sie nicht mehr, sein Herz scheint im Eispalast

wie erfroren. „Denen, die ein warmes Herz haben, kann die

Schneekönigin nichts tun“, erinnert sich Gerda an die weisen

Worte des Rentiers. Doch hat Gerda auf ihrer Reise wirklich

genug Stärke dazugewonnen, um Kay zu befreien?

Spielzeiten unter www.theaterregensburg.de

golD! [4+]

Kinderoper von Leonard Evers

Wochenendvorstellungen:

2., 9.12.2018, 16 Uhr,

Junges Theater

Krabat [12+]

von Otfried Preußler

4.1.2019, 16 Uhr,

5.1.2019, 18 Uhr,

Junges Theater

EinE nacht im thEatEr #4:

Krabaaaaaat (12+)

Gemeinsame Übernachtung im

Anschluss an die Vorstellung

5.1.2019

Kartentelefon: 0941 / 507 – 24 24

Karten online:

www.theaterregensburg.de

Immer & schnell wissen, was los ist?

Nichts einfacher als das:

Einfach mampa_Magazin auf facebook

folgen & täglich über Freizeit, Kultur &

spannende Events informiert werden.

Seite 76 November . Dezember . Januar 2018/19


Ein Herz für

Anzeige

Weihnachten im

Akademietheater

Veranstaltungen & Events mampa

Wer in diesen Tagen durch die Kreuzgasse schlendert,

hört vielleicht schon erste weihnachtliche Klänge. Denn:

im Akademietheater Regensburg wird es dieses Jahr ganz

besonders weihnachtlich in der Adventszeit. Gleich drei

verschiedene Weihnachtsprogramme stehen auf dem

Spielplan. Neben einer eigenen Weihnachtsgala sind

mit Toni Lauerer und Hubert Treml zwei sehr bekannte

und charmante Oberpfälzer Künstler zu Gast im wunderschönen

Akademietheater, das erst vor kurzem nach

Umzug die Pforten wieder geöffnet hatte.

EUROPAS BELIEBTESTE

PFERDESHOW

IST ZURÜCK !

Am 30. November und am 1. Dezember gastiert der

Erfolgsautor und Kabarettist Toni Lauerer mit seinem

Weihnachtsprogramm in Regensburg. Er erzählt Geschichten

über die kleinen und großen Peinlichkeiten des

Lebens, die wir alle kennen. Ein Fest wie Weihnachten ist

für den diesjährigen Heimatpreisträger natürlich ein Anlass,

der kabarettistisch beleuchtet werden muss!

16. - 17.02.19 Nürnberg

ARENA NÜRNBERGER VERSICHERUNG

www.cavalluna.com

Pünktlich zum Nikolaustag spielt der

Liedermacher und Kabarettist Hubert

Treml sein Programm „Da Rouchl“ im

Akademietheater. „Weihnachtn, so a

Blöidsinn! Die Narrn ghörn sich alle eigsacklt

und im Brandweiher versenkt!“

Ja, so kennen wir ihn, den berühmten Geizhals aus Charles

Dickens „A Christmas Carol“. Zumindest so ähnlich. Denn

hier, in Hubert Tremls Version, treffen wir ihn als Oberpfälzer

Ausgabe des Ebenezer Scrooge: als den Rouchl,

den herzlosen, menschenfeindlichen Bloutsauger, Gniggara,

Pfenningfuchser und Knedlzähler.

Tickets und Termine:

www.akademietheater-regensburg.de

Klicken & sparen:

GutscheinRegensburg.de

facebook:

GutscheinRegensburg.de

Akademie für

Darstellende

Kunst Bayern

Am 14. & 15. Dezember lädt das Akademietheater dann

zur Akademietheater Weihnachtsgala. Meike Fabian,

Oliver Severin und Uli Forster führen durch einen lamettafrohen

Abend rund um die Weihnacht und die

Schauspielstudierenden der Akademie für Darstellende

Kunst Bayern legen jede Menge szenische und musikalische

Präsente für die Gäste unter den Weihnachtsbaum

der Akademietheater-Bühne. Zwei Stunden ohne Hektik

– aber dafür mit viel Musik, Szenen und Texten, die (fast)

alle mit Weihnachten zu tun haben.

Infos & Tickets: www.akademietheater-regensburg.de

AKADEMIETHEATER

WEIHNACHTSGALA

14. & 15. Dez

19 Uhr

Akademietheater Regensburg

Kreuzgasse 5 - 93047 Regensburg

Termine und Tickets: www.akademietheater-regensburg.de

www.mampa.net

Seite 77


mampa Veranstaltungen & Events

Second-Hand

in der Region

2nd Händchen Babyboutique

Kinderkleidung & -zubehör

von Gr. 56-128

Landshuter Str. 10

93083 Obertraubling

www.2ndhändchen.de

Silvia´s Kinder-Second-Hand-Shop

Alles rund um´s Kind

Kompetenz seit mehr als 35 Jahren

Anton-Günther-Straße 16

93073 Neutraubling

09401 - 3759

www.silvias-kinder-second-hand-shop.de

re, kostenlos. Jugend- & Familienzentrum Kontrast,

Vilshofener Straße. www.kontrast-regensburg.de

Kleiner Künstler- Handschuh, Mal- und Zeichenkurs

für 4 – 7 Jährige. Montag, 16:30. Jugendund

Familienzentrum Kontrast. Vilshofener Str. 14,

93055 Regensburg. Tel.: 0941 2809598-4 oder -3

(AB). familienzentrum@kontrast.kjf-regensburg.de

YOGA . BALLETT . SPORT

Yoga 8:45-10:00 Yoga am Vormittag / 10:15-11:30

Eltern-Kind-Yoga (1-4 Jahre) / 17:00-18:15 Yoga für

Schwangere / 18:30-19:45 Yoga für den Rücken

/ 20:00-21:15 Yoga am Abend /Ort: Yogastudio

Pudelwohl, Fahrbeckgasse 11, Regensburg. www.

pudelwohl-online.de

Ballett & Tanz:

14.45 - 15.30 Uhr Tänzerische Frühförderung (ab

3 Jahren)

15.30 - 16.15 Uhr Ballett/ Jazz I (ab 5 Jahren)

16.15 - 17.15 Uhr Ballett/ Jazz II (ab 6 Jahren)

17.15 - 18.15 Uhr Ballett/ Jazz III (ab 7 Jahren)

Markuskirche, www.tanzen-fuer-kinder.de

Tel. 0941/7823480

REKiZ-Familienzentrum 12:00 - 17:00 Uhr

REKiZ Familienzentrum. Prüfeninger Schloßstr. 73e.

www.skf-regensburg.de

Musikalische Eltern-Kind-Gruppe für Berufstätige.

15.30-17 Uhr. KEB Familienbildung,

Obermünsterplatz 7, 93047 Regensburg.

www.familienbildungundmehr.de

Familienstützpunkt Neutraubling Dienstag

14.00 - 16.00 Uhr (nur telefonische Erreichbarkeit).

Edith-Frank-Straße 10, 93073 Neutraubling. www.

neutraubling.de

AWO-Familienzentrum Spielzeit für Kinder

und Erwachsene, jeden ersten Dienstag im Monat. /

Russisch für Schulkinder, 17.30-19 Uhr. Humboldtstr.

34, 9353 Regensburg,. www.awo-ov-regensburg.de

Elternfrühstück jeden letzten Dienstag im Monat

(außer in den Schulferien), 9-11 Uhr, Unkostenbeitrag

5,- €, verbindliche Anmeldung. Im Jugendtreff

Lappersdorf. www.jugendtreff-lappersdorf.de

M O N T A G

BABY . KINDER . FAMILIE

Familienbildungsstätte EBW, Am Ölberg 2:

9.15 und 10.30 Eltern-Kind-Gruppe nach Dr. Emmi

Pikler; 10.30 Musikgarten für Babys; 15.00 Spiel-

Raum; 16.00 Musikgarten II; 17.15 PEKiP; Infos und

Anm. Tel. 5921516 oder www.ebw-regensburg.de

Montessori-Eltern-Kind-Gruppe. 8.45-

10.15 & 10.30-12 Uhr. KEB Familienbildung, Obermünsterplatz

7, 93047 Regensburg. www.familienbildungundmehr.de

Familienzentrum Bischof-Wittmann-Haus

Mo. Elternfrühstück 1x monatl.: 9.00 - 12.00 Uhr:

26. März, 23. April 2012. Heiliggeistgasse 7, 93047

Regensburg. Telefon: 0941/58685-25, www.kjfregensburg.de

Familientreff Nord Familien-Café: montags,

dienstags, donnerstags, 9-12 Uhr / Frauen-Fitness

9.15-10.15 Uhr mit Kinderbetreuung / Eltern-Kind-

Turnen 10.30-11.30 Uhr ca. 1,5-3 Jahre, Musikgarten

II 15.45-16.20 Uhr 3-5 Jahre. Tausunsstr. 5, 93057

Regensburg. www.familientreff-regensburg.de

AWO-Familienzentrum 9.30 - 11-30 Uhr, Elterncafe

15.30-17 Uhr Bibliothek. Humboldtstr. 34,

9353 Regensburg. www.awo-ov-regensburg.de

Familienstützpunkt Neutraubling Montag

14.00 - 16.00 Uhr. Edith-Frank-Straße 10, 93073

Neutraubling. www.neutraubling.de

Eltern-Informationsabend im Caritas St.

Josef Jeden 1. und 3. Montag im Monat um 18:30

Uhr. Treffpunkt am Empfang. Caritas-Krankenhaus

St. Josef, Landshuter Straße 65, 93053 Regensburg,

Telefon 0941 782-2011. www.caritasstjosef.de

Nähkurs, Beginn der Kurse: siehe Homepage,

immer Mädchen und Frauentag ab 16 Uhr.

Jugendzentrum: 16.00 – 18.00 Offener Internationaler

Koch- und Backtreff. 17-18.00 „Do it yourself“

Bastelworkshop. 18-19.30 Frauenfitness ab 14 Jah-

D I E N S T A G

BABY . KINDER . FAMILIE

Marias Baby-Musikgarten (für Kinder von

0-18 Monaten): 9.30-10.15 Uhr

Marias Musikgarten 1 (für Kinder von 1,5-3

Jahren): 10.30-11.15 Uhr. Ort: Theodor-Heuss-Platz

28, 93051 Regensburg. Anmeldung und Info: www.

marias-musikgarten.de

Marias Baby-Musikgarten (für Kinder von

0-18 Monaten): 15-15.45 Uhr

Marias Musikwerkstatt (für 1,5-5-jährige Kinder):

16-16.45 Uhr und 17-17.45 Uhr. Ort: AWO-

Familienzentrum, Humboldtstraße 34, 93053

Regensburg. Anmeldung und Info: www.mariasmusikgarten.de

Familienbildungsstätte EBW, Am Ölberg 2:

9.30 SpielRaum; 15.00 Musikgarten I; 15.45 Kinder

kritzeln, malen zeichnen; Infos und Anm. Tel.

5921516 oder www.ebw-regensburg.de

Familienzentrum Bischof-Wittmann-Haus Di.

und Mi, 9.00 – 12.00 Uhr: Kinderpark-Kinderbetreuung

(Feste Gruppe – Anmeldung erbeten). UKB 1,50

€ pro Treff! Heiliggeistgasse 7, 93047 Regensburg.

Telefon: 0941/58685-25, www.kjf-regensburg.de

Familientreff Nord Familien-Café: montags,

dienstags, donnerstags, 9-12 Uhr / Offene Töpferwerkstatt

19-21 Uhr Arbeiten unter fachkundiger

Anleitung nach eigenen Ideen oder nach Vorlage.

Yoga für Frauen 17.45-18.45 Uhr - Anfänger. 18.45-

20.15 Uhr – Fortgeschr. Salsa tanzen: Gruppen-und

Paartanz. 19.30-21 Uhr. Tausunsstr. 5, 93057 Regensburg.

www.familientreff-regensburg.de

Stillgruppe St. Josef Jeden Dienstag 10.30-

12.00 in der Elternschule. Anmeldung wird erbeten!

JUZ Fantasy, Taunusstr: Programm für Kinder

& Jugendliche an. Für 7 - 12J: Di., + Do., 15 Uhr

- 17.30 Uhr. Für Mädchen ab 10 J: Mi.,, 16 - 18.30

Uhr. Für alle ab 12 J.: Do. 18 - 20 Uhr; Fr., 17 - 21

Uhr. www.juz-fantasy-regensburg.de

Sprechstunden Familienstützpunkt, dienstags

9-10 Uhr, ansonsten nach telefonischer Vereinbarung.

Im Jugendtreff Lappersdorf. www.jugendtrefflappersdorf.de

Mama und Kind Gruppe „Tiger“ in russ.

Sprache, Kinder: 1- 3,5 Jahre. 10.00-11.00

Tanzgruppe Expressia: Paartanz: ab 6 Jahre, 15:00-

16:00. 16.00-17.00: 3-6 Jährige, 17.00-18.00: 7-10

Jährige. 16.00-17.00: Kreatives Spiel 4 - 6 Jährige,

17.30-18.30 Gesangsunterricht, Jugend- & Familienzentrum

Kontrast, Vilshofener Straße 14, .

www.kontrast-regensburg.de

YOGA . BALLETT . SPORT

Yoga: 15 Yoga zur Rückbildung mit Kind (bis 1

Jahr) & 11:45-12:45 Yoga über Mittag. Ort: Yogastudio

Pudelwohl, Fahrbeckgasse 11, Regensburg.

www.pudelwohl-online.de

Ballett & Tanz: Jazzdance I (ab 5 Jahren): 14.30

– 15.15 Uhr. Tänz. Frühförderung (ab 3 Jahren):

15.15 – 16.00 Uhr. Jazzdance III (ab 8 Jahren):

16.00 – 17.00 Uhr. Ballett in der Altstadt. www.

tanzen-fuer-kinder.de

ERLEBEN

Führungen für Senioren im Kunstforum.

Themen zu aktuellen Ausstellungen und

zur Sammlung. Jeden dritten Dientag im Monat, 14

Uhr. 6 € für Eintritt, Kaffe und Gebäck Kunstforum

Ostdeutsche Galerie. www.kunstforum.net

M I T T W O C H

BABY . KINDER . FAMILIE

Marias Baby-Musikgarten (für Kinder

von 0-18 Monaten): 9.30-9.45 Uhr

Marias Musikgarten 1 (für

1,5-3-jährige Kinder): 10.30-10.45 Uhr

Marias Mini-Musikgarten (für Kinder von 12-

20 Monaten): 11.30-11.45 Uhr. Ort: Familienzentrum

Kontrast, Vilshofener Straße 14, 93055 Regensburg

Anmeldung und Info: www.marias-musikgarten.de

Seite 78 November . Dezember . Januar 2018/19


Anzeige

Marias Baby-Musikgarten (für Kinder

von 0-18 Monaten): 14.30-15.15 Uhr

Marias Musikgarten 1 (für

1,5-3-jährige Kinder): 15.30-16.15 Uhr

Marias Musikwerkstatt (für

3-5-jährige Kinder): 16.30-17.15 Uhr

Ort: Fahrbeckgasse 11, 93047 Regensburg

Anmeldung und Info: www.marias-musikgarten.de

Familienbildungsstätte EBW, Am Ölberg 2:

9.30 Indische Babymassage nach Leboyer; 9.30 Sauseschritt;

10.30 Musikgarten I; 12.00 PEKiP; 14.30

Musikgarten für Babys; 15.30 Kinder singen (einmal

im Monat); 16.45 Musik und Bewegung; Infos und

Anm. Tel. 5921516 oder www.ebw-regensburg.de

Baby-Eltern-Kind-Gruppe. 10.15-11-45 Uhr.

KEB Familienbildung, Obermünsterplatz 7, 93047

Regensburg. www.familienbildungundmehr.de

Familientreff Nord Musikgarten I 10.25-11.00

Uhr 1,5-3 Jahre Bewegung, Rhythmus-und Instrumentalspiel,

Singen und Hören begeistern zum Mitund

Nachmachen. Tausunsstr. 5, 93057 Regensburg.

www.familientreff-regensburg.de

REKiZ-Familienzentrum Offener Treff, 12:00

- 17:00. Ihre Kinder dürfen spielen. 14.30-15 Uhr: Eltern-Kind-Turnen

für 1-3jährige. Prüfeninger Schloßstr.

73e, 93051 Regensburg. www.skf-regensburg.de

Eltern-Kind-Gruppen Lappersdorf (Kinder im

Alter von ca. 6 Monaten bis Kindergarteneintritt)

9-11 Uhr, Im Jugendtreff Lappersdorf, www.jugendtreff-lappersdorf.de

9.30 und 10.30 Im Sauseschritt nehm‘ ich die Mama

mit. 9.30, 10.30 und 16.00 Uhr Musikgarten für

Babys. 12.00 u. 14.00 Uhr PEKiP. 14.30 Uhr Psychomotorik

für Krabbelkäfer. 17.15 Uhr Musik und

Bewegung - für Kinder von 2 - 3 Jahren. ?Am Ölberg

2, 93047 Regensburg, Tel. 59 21 50, www.ebwregensburg.de

Jugend- & Familienzentrum Kontrast

9.00-11.00 Themenfrühstück in russ.

Sprache: Themen siehe Homepage

18.00-20.00 Kreativwerkstatt ab

7 Jahre in russischer Sprache

18.00 – 19.30 Frauenfitness ab 14 Jahren, kostenlos

Jugend- & Familienzentrum Kontrast, Vilshofener

Straße 14, www.kontrast-regensburg.de

YOGA . BALLETT . SPORT

Yoga! 9:00-10:15 Yoga am Vormittag. / 10:30-11:45

Yoga zur Rückbildung mit Kind (bis 1 Jahr) / 18:30-

19:45 Yoga für Schwangere. 20:00-21:15 Yoga am

Abend. Yogastudio Pudelwohl, Fahrbeckgasse 11,

Regensburg.

Kinderballett:

Ort: Lappersdorf, Tanzstudio Athina

14.45 - 15.30 Uhr Tänz. Frühförderung (ab 3 Jahren)

15.30 - 16.15 Uhr Ballett/ Jazztanz (ab 5 Jahren)

16.15 - 17.15 Uhr Ballett/ Jazztanz (ab 6 Jahren)

17.15 - 18.15 Uhr Ballett/ Jazztanz (ab 7 Jahren)

Mittwoch 11.04.2018 Schnuppertag

Tip Tap Studio, www.tanzen-fuer-kinder.de

DONNERSTAG

Veranstaltungen & Events mampa

Pinocchio, das

Musical. Im Audimax,

am 24. Februar 2019

Dem Abenteuer Leben

entgegen: Das Theater

Liberi schickt in seinem

Musical-Highlight „Pinocchio“,

den eigenwilligen

Titelhelden, auf den Weg

Richtung Menschlichkeit.

Groß und Klein erleben eine

spannende Reise voller

fantastischer Momente.

Die Geschichte der berühmtesten

Holzpuppe

der Welt kommt nun als

packendes Live-Erlebnis

mit viel italienischem Temperament

auf die Bühne!

Das für seine fantasievollen

Familienshows bekannte

Theater Liberi setzt den

Klassiker von Carlo Collodi

neu in Szene. Rasante

Musik und bestens ausgebildete

Musicaldarsteller

hauchen dem Pinocchio-

Musical dabei stimmgewaltig Leben

ein.

Ab 4 Jahren.

Tickets gibt es über die Hotline

01805 – 600 311, unter

www.theater-liberi.de und

bei allen bekannten VVK-

Stellen.

24.02.19

So 15 Uhr

Regensburg

Auditorium

Infos & Tickets:

01805 600311 • theater-liberi.de

Fahrzeugaufbereitung & Oberflächenversiegelung

Professionelle Lackaufbereitung - Innenraumreinigung

Geruchsentfernung - Cabrioverdeckpfl ege - Polsterreinigung

Keramikversiegelung - Scheibenreinigung - Dellenentfernung

Nanoversiegelung für Lack, Felgen, Scheiben, Verdeck,

Kunststoff, Leder

BABY . KINDER . FAMILIE

Marias Baby-Musikgarten (für Kinder von

C-Hoch 3 . Auweg 11b . 93055 Regensburg

info@c-hoch3.de . www.c-hoch3.de . Tel.: 0171-1974 001

www.mampa.net

Seite 79


mampa Woche

mampa

Netzwerk

Fitnesskurse während

& nach der

Schwangerschaft

Tel.: 0173-871 86 19

www.letsgomamis.de

Traumtage Ferstl

Hochzeit . Abendgardeobe

Plusgrößen . Kommunion

Taufe

Kirchenstr. 16

93142 Maxhütte-Haidhof

Tel.: 09471-4773

www.traumtage-ferstl.de

0-18 Monaten): 10.30-11.15 Uhr. Ort: AWO-Familienzentrum,

Humboldtstraße 34, 93053 Regensburg.

Anmeldung und Info: www.marias-musikgarten.de

Mamafitness (nach abgeschlossener Rückbildung).

Donnerstag, 09:15 – 10:15 Uhr. Jugend- und

Familienzentrum Kontrast. Vilshofener Str. 14, 93055

Regensburg. Tel.: 0941 2809598-4 oder -3 (AB).

familienzentrum@kontrast.kjf-regensburg.de

Familienbildungsstätte EBW, Am Ölberg 2:

9.30 Musikgarten I; 10.45 Psychomotorik für Krabbelkäfer;

15.00 Musikgarten für Babys; 16.00 Sauseschritt;

16.00 Musikgarten II; 17.00 Im Sauseschritt

nehm ich den Papa mit; 20.00 Vätergruppe (einmal

im Monat); www.ebw-regensburg.de

Eltern-Kind-Gruppen Lappersdorf (Kinder

im Alter von ca. 6 Monaten bis Kindergarteneintritt),

9-11 Uhr, Im Jugendtreff Lappersdorf, www.jugendtreff-lappersdorf.de

Familientreff Nord Familien-Café: montags,

dienstags, donnerstags, 9-12 Uhr. Tausunsstr. 5, Regensburg.

www.familientreff-regensburg.de

Familienzentrum Bischof-Wittmann-Haus Offener

Treff, 9 bis 12 Uhr. Heiliggeistgasse 7, 93047

Regensburg. Telefon: 0941/58685-25, www.kjfregensburg.de

Familienstützpunkt Neutraubling 9-10.30

Uhr (normale Öffnungszeit). Edith-Frank-Straße 10,

93073 Neutraubling. www.neutraubling.de

Familienbildungsstätte EBW. 9.30 Uhr Pilates

– Fit nach der Schwangerschaft 9.30 u. 14.00 Uhr

SpielRaum - Gruppe für Eltern mit Kindern von 9

Monaten bis 3 Jahren. ?Am Ölberg 2, 93047 Regensburg,

Tel. 59 21 50, www.ebw-regensburg.de

Jugend- & Familienzentrum Kontrast

9.00 – 11.00 Themenfrühstück einmal

im Monat, Termine siehe Homepage.

10.30-12.00 Frauenfitness. 16.30 – 18.30 Offener Internationaler

Koch- und Back treff für Jungs ab 8 Jahren

17.00 – 18.30 Kinderturnen ab 7 Jahre. Vilshofener

Straße 14, www.kontrast-regensburg.de

YOGA . BALLETT . SPORT

Yoga Ort: Lappersdorf, Praxis Spürsinn

08.30 - 09.30 Uhr Yoga mit Kind

09.45 - 10.45 Uhr Yoga für Schwangere.

www.tanzen-fuer-kinder.de

Zirkusschule Regensburg Kurse für Kinder und

Jugendliche ab 16.30 Uhr. Auch in den Sommerferien.

Akrobatik, Jonglage, Einrad u.v.m. Kostenlose

Probestunde! Bitte anmelden unter 0941/20060787.

www.zirkusschule-regensburg.de

Fit ab 50 Seniorengymnastik und Tänze für Damen,

14.00 – 15.30 Uhr in der Elternschule, Tel. 0941 /

597-2253, Diözesanzentrum, Obermünsterpl. 7.

Musik. Eltern-Kind-Gruppe für Berufstätige,

16-18 Uhr in der Elternschule, Tel. 0941-597-2253,

Diözesanzentrum, Obermünsterpl. 7

Kinderballett

14.30 - 15.30 Uhr Kinderballett II (ab 6 Jahren)

15.30 - 16.15 Uhr Tänzerische Frühförderung (ab 3)

16.15 - 17.00 Uhr Kinderballett I (ab 5 Jahren)

17.00 - 18.00 Uhr Kinderballett III (ab7 Jahren)

Tip Tap Tanzstudio, www.tanzen-fuer-kinder.de

KURSE . SCHULE . LERNEN

Museum am Abend. After Work. Ab 17 Uhr

freier Eintritt. Kunstforum Ostdeutsche Galerie.

www.kunstforum.net

F R E I T A G

BABY . KINDER . FAMILIE

Klicken & sparen:

GutscheinRegensburg.de

facebook:

GutscheinRegensburg.de

Marias Baby-Musikgarten (für Kinder von

0-18 Monaten): 9.30-10.15 Uhr und 10.30-11.15 Uhr

Marias Musikwerkstatt (für 3-5-jährige

Kinder): 14.30-15.15 Uhr

Marias Musikgarten 1 (für 1,5-3-jährige

Kinder): 11.30-12.15 Uhr und 15.30-16.15

Marias Musikwerkstatt (für 3-5-jährige

Kinder): 16.30-17.15 Uhr. Ort: Fahrbeckgasse 11,

93047 Regensburg. Anmeldung und Info: www.

marias-musikgarten.de

Babyzeichensprache, für Mütter mit Babys

ab 3 Monate. 11:00 – 12:00 Uhr. Jugend- und Familienzentrum

Kontrast. Vilshofener Str. 14, 93055

Regensburg. Tel.: 0941 2809598-4 oder -3 (AB).

familienzentrum@kontrast.kjf-regensburg.de

Familienbildungsstätte EBW, Am Ölberg

2: 9:30 Pilates - fit nach der Schwangerschaft; 9.30

SpielRaum; 14.30 Muttersprachlicher Unterricht

Spanisch; 16.00 Muttersprachlicher Unterricht Griechisch;

Infos und Anm. Tel. 5921516 oder www.ebwregensburg.de

Frühstücken im Mehrgenerationenhaus. Freitags,

10 - 12 Uhr im Café Klara. Bei schönem Wetter

ist auch der Innenhof der Ostengasse 29 geöffnet.

Weitere Informationen gibt es telefonisch unter der

Rufnummer 507-5551.

Eltern-Kind-Gruppen Lappersdorf (Kinder

im Alter von ca. 6 Monaten bis Kindergarteneintritt),

9-11 Uhr, Im Jugendtreff Lappersdorf www.

jugendtreff-lappersdorf.de

Telefonsprechstunde Kinderzahnarztpraxis

Dr. Gymnich & Herbrig. 09.00 bis 12.00 UhrTel.: 0 9

41 / 461 40 14, www.kinderzahnfee.de

Musikalische Eltern-Kind-Gruppe, 10– 12

Uhr in der Elternschule, Tel. 0941 / 597-2253, Diözesanzentrum,

Obermünsterpl. 7

AWO-Familienzentrum Spiel- und Bastel-

Gruppe, 16-18 Uhr. Töpfern für Kinder, 7-11 Jahre.

14.30-15.30 Uhr. / Kochkurs für Kinder, 7-11 Jahre.

15.30-17 Uhr. Humboldtstr. 34, 9353 Regensburg.

www.awo-ov-regensburg.de

Jugend- & Familienzentrum Kontrast

Eltern-Kind-Turngruppe 10.30 –

11.30 für 1-3 Jährige Kinder, kostenlos

14.00 – 16.00 Gitarrenkurs ab 10 Jahren, kostenlos

Ab 16:30 bei schönem Wetter für Kinder

und Jugendliche ab 6 Jahren, kostenlos

17.00 – 18.30 Hip Hop Tanzkurs ab 12 Jahren,

kostenlos. Vilshofener Straße 14, www.kontrastregensburg.de

YOGA . BALLETT . SPORT

Ballett & Tanz: Kinderballett (ab 6 Jahren):

14.30 – 15.30 Uhr. / Tänz. Frühförderung (ab 3 Jahren):

15.30 – 16.15 Uhr. Kinderballett (ab 5 Jahren):

16.15 – 17.00 Uhr. Kinderballett IV (ab 9 Jahren):

17.00 – 18.00 Uhr. Ort: Regensburg, Tip Tap Tanzstudio.

18.00 - 19.00 Uhr Ballett (ab 9 Jahren) Ballett

in der Altstadt. www.tanzen-fuer-kinder.de

Familienbildungsstätte EBW 9.30 Uhr Pilates

– Fit nach der Schwangerschaft 9.30 u. 14.00 Uhr

SpielRaum - Gruppe für Eltern mit Kindern von 9

Monaten bis 3 Jahren. ?Am Ölberg 2, 93047 Regensburg,

Tel. 59 21 50, www.ebw-regensburg.de

S A M S T A G

TrauerCafé Lebensblüte Jeden ersten Samstag

im Monat von 15 bis 17 Uhr im Pfarrheim Pettendorf,

Matin-Klob-Str. 6. Für alle, die einen lieben

Menschen verloren haben.

S O N N T A G

Kunstforum Führungen durch aktuelle Ausstellungen.

Jeden Sonntag nach Ausstellungseröffnung,

15 Uhr, 2 € + Eintritt. Kunstforum Ostdeutsche

Galerie. www.kunstforum.net

Seite 80 November . Dezember . Januar 2018/19


Anzeige

Veranstaltungen & Events mampa

Es weihnachtet

Regenstaufer

Weihnachtsmarkt

im & um´s Rathaus

Attraktion

für Familien:

ALPAKAS

hautnah

erleben

In der Vorweihnachtszeit ist die Altstadt von Regensburg erfüllt

vom Lichterglanz des traditionellen Christkindlmarktes auf

dem Neupfarrplatz. Der Regensburger Christkindlmarkt gilt

zu Recht als einer der schönsten Adventmärkte Deutschlands.

Seine Tradition reicht bis in das 18. Jahrhundert zurück. Heute

findet man hier die gelungene Mischung aus Handwerksmarkt

und Treffpunkt für Jung und Alt in der Vorweihnachtszeit.

Kulinarischer Tipp: insbesondere regionale Spezialitäten wie

Heidelbeerglühwein aus dem Bayerischen Wald oder Apfelglühwein

von Oberpfälzer Streuobstwiesen finden ebenso

großen Anklang wie die „Original Regensburger Bratwürste“

oder die „Regensburger“ vom Grill.

www.christkindlmarkt-regensburg.de

07.12. – 09.12.2018

Freitag: Eröffnung mit bayerischer Adventsmusik

Samstag: Nikolausbesuch mit anspruchsvollem Liveprogramm

Sonntag: Adventszauber mit Live-Musik & Kindertheater

Weitere Infos unter:

www.regenstauf.de oder

Tel. 09402 - 509-16/ oder-76

Integratives

Waldorfkinderhaus

Regensburg

Adventsmarkt

ADas Zuhörerlebnis für Kinder in

Adventsgeschichten

am Regensburger Christkindlmarkt

der Vorweihnachtszeit

Lauscht fröhlichen, besinnlichen und spannenden

Geschichten und lasst Euch in die zauberhafte Welt

der Weihnachtsmärchen entführen! Studentinnen

und Studenten der Mündlichen Kommunikation und

Sprecherziehung der Universität Regensburg lesen

täglich für Kinder im Alter von vier bis acht Jahre.

Vom 1. bis 23. Dezember

täglich ab 17 Uhr

(bitte um 16.55. Uhr da sein)

in der Neupfarrkirche.

Samstag,

24.11.2018

11 bis 15 Uhr

Handgefertigte

Dekoration und

Spielwaren

für den Jahreslauf

aus Naturmaterialien.

Programm für Kinder:

Puppenspiel, adventliches Basteln,

Kinderkauflädchen

Bücherstand

Café:

Adventsgebäck, Kuchen

und herzhafte Speisen

Veranstalter: Elternbeirat

Der Erlös kommt dem

Waldorfkinderhaus zugute.

Mit Anmeldung

und Information

zu Kindergarten,

Krippe, Spielgruppe

und Freie

Waldorfschule

Regensburg

Heuweg 15,

Regensburg-Burgweinting

www.waldorfkindergarten-regensburg.de

www.mampa.net

Seite 81


mampa Team

Gewinnspiel

MITMACHEN unter

www.mampa.net

Drei HelloFresh Family Boxen mit

drei Gerichten für je vier Personen

im Wert von 62,99 € pro Kochbox.

mampa-Herausgeberin

Maria Burges

mampa Werbung

Susanne Zimmermann

3 x

50. Regensburger

Almanach

mampa Werbung

Romina Materna

Impressum

mampa Verlag

Am Hirtenacker 5, 93186 Pettendorf

Telefon: 0941 - 64 64 068. 0 Fax: .10

www.mampa.net, www.mampaIndustries.de

redaktion@mampa.net

Herausgeberin & Chefredaktion:

Maria Burges: m.burges@mampa.net

Werbung & Marketing:

Susanne Zimmermann: s.zimmermann@mampa.net

Telefon: 0941 - 64 64 0468.3

Romina Materna: r.materna@mampa.net

Telefon: 0941 - 64 64 068.4

Redaktion: redaktion@mampa.net,

Werbung & Mediaberatung:

werbung@mampa.net

Satz & Layout: grafik@mampa.net

Fotos: mampa-Verlag, pixelio, fotolia,

clipdealer, shutterstock

Druck: Aumüller Druck GmbH & Co. KG

Weidener Straße 2, 93057 Regensburg

Preise lt. Mediadaten 2018. Nachdruck, auch auszugsweise, nur

nach Genehmigung des Herausgebers. Für unverlangt eingesendetes

Bild- und Textmaterial wird keine Haftung übernommen.

Teilnahmebedingungen für Gewinnspiele: teilnehmen dürfen

nur Personen über 18 J. die nicht Mitarbeiter der beteiligten

Firmen sind. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Mitmachen & gewinnen unter

www.mampa.net

Die nächste mampa

kommt Anfang Februar 2019

www.mampa.net

1 x schubidoo®

baby´s bag im Wert

von 99,95 €.

Follow us on

facebook.com/mampaMagazin

instagram.com/mampa_magazin

Sie ist Tragetasche,

Einschlafhilfe, Baby´s

Tagesbett, Pucksack,

Spieldecke und

Wickelunterlage.


Früh übt sich, wer ein Domspatz werden will.

Und der beste Schritt ist, unsere Schule von der ersten Klasse an zu besuchen:

In der Grundschule erhalten unsere Schüler mit moderner Lernmethodik

eine gute Basis für jede weiterführende Schule. Im spannenden

Chor- und Musikunterricht werden sie spielerisch an die Musik herangeführt

und lernen dadurch ganz nebenbei Gemeinschaft, Teamwork und Zielstrebigkeit.

Jedes Talent – ob kreativ, sportlich oder technisch – bekommt bei

uns in der Freizeit- und Unterrichtsgestaltung seinen Raum.

Tag der offenen Tür

Sa. 17.11.2018 | 10.00 – 13.00 Uhr

Auch

ein Quereinstieg

in Klassen 1–4

möglich.

Regensburger Domspatzen | Grundschule | grundschule@domspatzen.de

Reichsstr. 24 in Regensburg | Tel: 0941 / 79 62-411 | domspaetzchen.de


Fast so schön

wie das Donauufer:

unsere

Beckenränder.

Eigentlich drei Sehenswürdigkeiten: Westbad, Wöhrdbad und Hallenbad.

Für die Menschen in Regensburg und der Region.

das-stadtwerk-regensburg.de

Weitere Magazine dieses Users
Ähnliche Magazine