mampa_4_18

mampa 

Familie. Gesundheit. Freizeit 

facebook/mampaMagazin instagram/mampa_magazin www.mampa.net 

Rezepte 

Weihnachts-Geschenke-Tipps 

Veranstaltungskalender 

Gesund mit Schüssler Salzen 

Freizeittipps 

Regensburg & Ostbayern 

November . Dezember . Januar 2018/19 

e 

Foto: Alexandra H. / pixelio.de 

Foto: S. Hofschlaeger_pixelio.de 

mampa Blogger 

Freizeit, Familiensinniges u.v.m. 

mampa Spielplätze 

Mega-Überblick auf mampa.net 

mampa Akademie 

Spaß, Spiel, Sport & Leckereien

Eisgala 2018 

Concert on Ice 

Jetzt die besten 

Karten sichern! 

Do. I 27.12.2018 

das Stadtwerk.Donau-Arena 

Regensburg Beginn: 20.00 Uhr 

Karten ab € 35,- 

Weltklasse Eiskunstlauf-Show mit Live-Musik 

Karten an den bekannten Vorverkaufsstellen 

Info-Telefon: 0941 / 50 20 70 

Medienpartner: 

Eine Show 

von: 

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/radiocharivari

mampa Editorial 

mampa Nachwuchs 

mampa hat Zuwachs bekommen: Junge mampa- 

Familien-Bloggerinnen erkunden Regensburg 

und Umgebung und berichten über Freizeit, Abenteuer, 

Ausflüge und den ganz normalen Familien-Alltag. 

Unsere LeserInnen und Social-Network-Follower profitieren 

somit von noch mehr mampa-Tipps zu Freizeit 

& Familien-Abenteuer. Lernen Sie unser junges Blogger-Team 

auf Seite 21 kennen. 

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Facebook mampaMagazin 

Sind Sie schon mal mit dem Segelflieger über unser 

wunderschönes Land geflogen? Wahrscheinlich nicht. 

Mit uns können Sie jetzt ganz bequem abheben. Vom 

Sofa aus. Wir zeigen Ihnen Regensburg, den Landkreis 

Ostbayern von oben. 

Wir starten mit einen Blick über den Schwetzendorfer 

Weiher, wunderschön, im Herbst. Und peu à peu fliegen 

wir mit Euch durch ganz Ostbayern. Die Filmchen 

könnt Ihr auf www.mampa.net sehen. 

Ostbayern von oben 

unter www.mampa.net 

mwww.mampa.net 

Die mampa Bloggerinnen beim Fotoshooting mit mampa-Herausgeberin 

Maria Burges 

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Instagram mampa_magzin 

Außerdem stellen wir in diesem Heft die mampa- 

Akademie vor: Sport, Spaß, Kulinarisches & Spiel: 

Workshops, die Spaß machen - für Groß & Klein. Ayurveda-Expertin 

Maria Käser-Aunkofer zeigt uns das 

gesunde Frühstück & Pausenbrot. Erlebnispädagoge 

Marvin Materna tobt mit Kindern als Ritter durch die 

Natur. Kinder-Yoga erdet unsere Kinder. Dies und viel 

mehr wird die mampa-Akademie Euch bringen. (Seite 

73) 

Ich wünsche Ihnen eine frohe, eine geruhsame, eine 

friedliche Adventszeit; 

ein schönes Fest und einen 

gesunden Rutsch ins 

Neue Jahr. 

Viel Spass beim Lesen! 

Ihre Maria Burges 

Chefredakteurin & 

Herausgeberin 


ist Mitglied 

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facebook: 


Seite 4 November . Dezember . Januar 2018/19

e 

Editorial 4 

mampalinchen 6 

Trends 

Trendtipps & Schönes 6 

Aktuell 

GutscheinRegensburg 12 

Wohnwahnsinn 12 

Steuertipps 13 

Geschenkpaten gesucht 15 

Regensburg hilft 16 

mampa Bloggerinnen 18 


Familie. Gesundheit. Freizeit 

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Rezepte 

Weihnachts-Geschenke-Tipps 

Veranstaltungskalender 

Freizeittipps 

mampa Blogger 

Freizeit, Familiensinniges u.v.m. 

Foto: Alexandra H. / pixelio.de 

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mampa-Rezept 

Regensburg & Ostbayern 

November . Dezember . Januar 2018/19 

Foto: S. Hofschlaeger_pixelio.de 

mampa Akademie 

Spaß, Spiel, Sport & Leckereien 

mampa Inhalt 

www.mampaShop.de 

Klaudia 

Schön, dass Du da bist 

Megan & Harry 

11. November 2011 

Personalisierte Baumwoll-Servietten 

Wohlfühlen 

Essen per Post 20 

Gesund mit Schüssler Salzen 21 

Gewürze als Arzneien 22 

Viel Sitzen macht krank 24 

Kindermatrazen im Test 26 

Magnete: Lebensgefahr für Kids 28 

Familie 

mampa Baby-Box 30 

Zahngesundheit 32 

mampa Medientest 34 

Brandverletzungen 40 

Mineralöl im Zwieback 42 

mampa Spielplätze 44 

Läusealarm bei Selfies 45 

Kinderprogramm im Kunstforum 46 

Alkohol: Kenn dein Limit 47 

Waldorfschule 48 

Klassen-Chats 50 

Herderschule 50 

Gmiatlich Dahoam 

Zauberhafte Fotos von 

mampa-Leser/Innen 52 

Wohn-Spar-Tipps 54 

Kinderbaugeld 55 

Maria kocht ayurvedisch 56 

MiniKöche kochen für mampa 58 

Freizeit & Reise 

Ghupft wia Gsprunga 60 

Lohberg 61 

Bayerisch-Schwaben Ausflüge 62 

Tip Tap Workshop 62 

Oberpfälzer Wald 63 

Altmühltal 64 

Skireportage: 

St. Anton am Arlberg 66 

Mein Schiff 6 70 

mampa Akademie 71 

Reportage: 

TUI-Care Foundation in 

Südafrika 72 

Veranstaltungen 

& mampa Woche 76 

Zu guter Letzt 

Gewinnspiel 82 

Impressum 82 

Christians .. 

Krugerl 

Personalisierte Krügerl 

Sabine & Karl 

Just married 

www.mampa.net 

Seite 5 

04.07.2017 

Just married... 

Dieser liebevoll bedruckte Sonnen- bzw. 

Regenschirm ist ein wunderbares 

Geschenk für frisch Vermählte

mampa Weihnachts-Trendtipps 

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Regensburg. Die Creme ist eine gehaltvolle 24-Stunden-Pflege, 

die durch einen einen sanften Reinigungsschaum 

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und einer Wirkstoffkombination aus Extrakten 

der Traditionellen Chinesischen Medizin zusammen. 

Ashera Cosmetics gibt es in Regensburg in der Arnulfs 

Apotheke oder unter www.ashera-cosmetics.de 

Baumbastische Weihnachten: 

Kletter- & Naturspass schenken 

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Draußen sein - allein, zu zweit oder für die ganze Familie! Das 

Outdoor-Erlebnis gibt es für Baumstürmer jeden Alters mit 

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Trainiert werden Mut, Geschicklichkeit und Koordination. 

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Seite 6 November . Dezember . Januar 2018/19 

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wollte reisen, bis ich nicht mehr suchen musste. Heute weiß ich, dass das 

Leben eine Reise ist, die uns ans Ende der Welt führt, eine Rückkehr zur Harmonie, 

die wir verloren haben.“ So die Worte der großen Schweizer Reiseschriftstellerin 

Ella Maillart, die 1951 als einer der wenigen Menschen aus der 

westlichen Welt Nepal, die Geburtsstätte Buddhas, erreichte. Eleventh Hour 

greift das Ende aller Dinge aus der Perspektive des Dufts auf, eine Reise zum 

Ende der Zeit, das letzte Parfüm auf Erden. 

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über Anrufe, E-Mails oder Social Media Apps wie WhatsApp und Facebook 

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Wie ein echtes Baby 

ALuvabella’s bezaubernde Persönlichkeit, ihre süßen 

Bewegungen und ihr wachsender Wortschatz machen sie zu 

einem wahren Wunder. Kleine Kinder werden sich wie echte 

Eltern fühlen, wenn sie Luvabella füttern, ihr ein Bäuerchen 

entlocken, mit ihr spielen und sie in den Schlaf wiegen – wie 

bei einem echten Baby. 

Von dem Moment an, in dem Luvabella ihre Augen öffnet und 

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bewegt sich, redet und spielt genauso 

bezaubernd wie ein echtes Baby. 

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Lumpenmacherei 

Melanie Mayer wohnt mit ihrem süßen Sohn in der Nähe von 

Regensburg. In ihrem kleinen, feinen Studio gestaltet, näht & 

zaubert sie zuckersüße Einzelteile für „kleine Lumpen und 

Bixn“. Schon als kleines Kind war sie begeistert vom Handarbeiten. 

Mit großer Neugierde sah sie ihren Omas beim Nähen, 

Stricken, Häkeln, Knüpfen und Sticken zu und lernte von ihnen . 

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Wer mit Kindern unterwegs ist, hat in der Regel viel Gepäck dabei. Wie gut, dass es den kompakten Kombikinderwagen 

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in jeden Kofferraum und sogar ins Flugzeug-Handgepäck. 

Mit 6,2 Kilo Eigengewicht ist er außerdem extrem 

leicht und dank eines praktischen Tragegurts besonders 

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Mit dem passenden Neugeborenen-Set 

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genutzt werden. Exklusive Neugeborenen-Set 

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Der Unterschied zu herkömmlichen 

Studentenfutter-Mischungen 

aus dem Supermarkt 

besteht in der Auswahl, Zusammensetzung 

und Qualität 

der verwendeten Nüsse. Erstklassige 

grüne Pistazien, Macadamia, 

Paranüsse, Walnüsse 

und noch vieles 

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Wohnwahnsinn Recherche im Dschungel versteckter Milliarden-Transaktionen 

Wie konnten 

deutsche Wohnungen 

zum globalen 

Spielball werden, 

und wer sind 

die Profiteure? 

Die renommierte 

Fernseh-Reporterin 

Utta Seidenspinner 

kommt in 

ihrem Buch den 

Ursachen der Preisexplosion 

der 

vergangenen zehn 

Jahre systematisch 

auf die Spur. 

Das Buch erzählt von ihrer Recherche im Dschungel 

versteckter Milliarden-Transaktionen, die komplett am 

Finanzamt vorbeigehen. Sie entdeckt ein Geldwäschesystem 

namens »Russischer Waschsalon« und trifft auf 

ägyptische Makler, die Berliner Wohnungen per Whats- 

App verkaufen. Und sie findet Mieter, die in ehemals 

kommunalen Wohnsiedlungen in ständiger Angst vor der 

nächsten Mieterhöhung leben. 

Nicht wir steuern durch unsere Nachfrage den deutschen 

Immobilienmarkt, sondern Aktiengesellschaften, 

Global-Asset-Manager, Geldwäscher und chinesische 

Neureiche. Die beispiellose Preisspirale ist die Folge einer 

unheiligen Allianz aus Globalisierungsprofiteuren, 

verschwiegenen deutschen Steuerberatern und einer gefährlichen 

Politik des Laisser-faire, die den sozialen Frieden 

gefährdet. 

Die Autorin Utta Seidenspinner wanderte nach dem Abitur 

nach New York aus – die Heimat der Immobilienmogule. 

Dort lebte sie zehn Jahre lang, studierte Soziologie, 

heiratete und kaufte 

eine Wohnung. Es war 

der Grundstein zu einer 

lebenslangen Obsession 

für das Thema Immobilien. 

Sie arbeitet seit dreißig 

Jahren als Fernsehjournalistin 

mit Schwerpunkt 

Wirtschaft und 

Soziales für alle großen 

Sender. Heute wohnt 

sie mit ihrer Familie in 

München. 

Foto: Bernhard Huber 


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GRENZENLOS GUT BERATEN 

Steuertipps von Stefan Penka 

Weihnachtsgeschenke 

Welche Geschenke kann ich steuerlich absetzen? 

Weihnachten ist die Zeit des Gebens, frühzeitig 

denkt man über mögliche Geschenkideen nach. Alle 

Jahre wieder nehmen viele Unternehmer das Weihnachtsfest 

als Anlass, sich sowohl bei Mitarbeitern als 

auch bei Geschäftspartnern und Kunden für die Zusammenarbeit 

und die Treue während des Jahres zu 

bedanken. Diese Geschenke können Sie steuerlich 

geltend machen. 

Schenken Sie Ihren Mitarbeitern etwas zu Weihnachten, 

so können Sie diese Zuwendungen stets als Betriebsausgabe 

absetzen. Übersteigt der Wert jedoch 

den Betrag von monatlich 44 Euro brutto, führt dies 

zu steuer- und sozialversicherungspflichtigem Arbeitslohn 

beim Mitarbeiter. Wichtig ist hierbei, dass es sich 

um Sachgeschenke handeln muss. 

Geschenke an Kunden und Geschäftspartner sind 

pro Jahr und Empfänger bis zu einem Wert von 

35 Euro netto abziehbar. Wird diese Grenze überschritten, 

so entfallen die steuerlichen Vorteile. Zu 

beachten ist jedoch eine entsprechende Aufzeichnung 

des Anlasses des 

Geschenkes. 

Um den Beschenkten 

nicht zu belasten und 

ihm nicht die Freude 

zu nehmen, kann der 

Schenker das Präsent 

mit einem Satz von 30 

Prozent pauschal versteuern. 

Auch diese 

pauschale Steuer ist 

dann beim Unternehmer 

als Betriebsausgabe 

abziehbar. 

Haben Sie Fragen zu diesen steuerlichen Vergünstigungen? 

Wir beraten Sie gerne in diesen und anderen 

steuerlichen Angelegenheiten. 

Ihr Stefan Penka 

Stefan Penka 

Steuerberater 

Steuerberatung . Unternehmensberatung . Rechnungswesen . Rechtsberatung . Internationales Steuerrecht 

Steuerbüro Penka . Cranachweg 3 . 93051 Regensburg . Tel.: 0941 - 595 40.0 . info@penka-stb.de 


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einem Heimkind einen kleinen 

Weihnachtswunsch. 

Wenn Kinder nicht zuhause leben können - bei Mama 

und Papa - dann hat das meist dramatische Gründe. Die 

Eltern sind oft nicht in der Lage, sich um ihre Kinder zu 

kümmern beispielsweise weil sie drogenabhängig sind 

oder es Gewalt in der Familie gibt. Im Thomas Wiser 

Haus leben diese Kinder in kleinen Wohngruppen und 

erleben Geborgenheit - die meisten zum ersten mal in 

ihrem jungen Leben. 

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Zum zweiten mal in Folge möchten wir die Kinder im 

Thomas-Wiser-Haus zu Weihnachten gerne beschenken 

und ihnen somit eine kleine Freude zum Fest bereiten. 

Die Kinder haben zauberhafte Wunschkarten geschrieben, 

gemalt und gebastelt - allesamt mit Wünschen im 

Wert von ca. 20 Euro. 

Für diese Wunschkarten suchen wir Paten. 

Möchten Sie einem Kind einen kleinen Wunsch erfüllen? 

Die Wunschkarten finden Sie 

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Tel.: 0941 - 64 66 01 42 

Im REZ 

Am Rennplatz, Rennweg 14 

Tel.: 0941 - 64 63 91 34 

www.bodystreet.com


Regensburg Hand in Hand 

Hilfe für den Rand der Gesellschaft 

Von mampa Jugendreporter Alina & Laura Schmid 

Seit über acht Jahren kümmert sich Caritas-Mitarbeiter 

und Streetworker Ben Peter um Menschen, die den Halt 

verloren haben und meist von der Gesellschaft gemieden 

werden. Wer sich hier am Bahnhof und auf bestimmten 

Plätzen aufhält, hat oft auch sämtliche Perspektiven und 

Lebensziele verloren. Dann schenkt ihnen Ben Peter sein 

Ohr und meist auch sein Herz. 

Über 300 Menschen, die am Rande der Gesellschaft häufig 

ums blanke Überleben kämpfen, sucht der Streetworker 

bei jedem Wetter auf, um ihnen zu signalisieren: „Du 

bist nicht allein!“. „Das ist oft sehr schwer für diese Menschen“, 

erklärt Ben Peter weiter. Sie haben neben Job 

und Wohnung oft alle sozialen Kontakte verloren und 

sehen dann in diesen Plätzen noch einen Weg, um mit 

anderen in Kontakt treten zu können“, weiß der Streetworker. 

Er macht keinen Hehl daraus, dass viele seiner 

Schützlinge weit unten angekommen sind. Dabei gibt der 

Soziologe aber zu bedenken: „Keiner wird ja so geboren. 

Da gibt es viele äußere Umstände, die einen Menschen 

schnell auf die schiefe Bahn bringen können. Falsche 

Freunde oder der Verlust von Arbeit, der Tod von Familienangehörigen, 

eigene Gewalterfahrungen. Wer kann 

schon sagen, dass es einen nicht einmal selbst trifft“, sagt 

der Streetworker. 

Er selbst hat schon viele seiner Klienten durch Suchtmittel 

sterben sehen. „Das kann schneller gehen, als man 

denkt“, sagt Ben Peter. 8Nummer Eins ist Tabak, auch 

wenn man dies vielleicht nicht denkt. „Die Statistik und 

zahlreiche Studien zeigen eindeutig, dass durch das Rauchen 

Kinder und Jugendliche leichter in die Suchtspirale 

geraten. Nach dem Rauchen kommt dann Alkohol hinzu 

und meist beginnt dann der Einstieg in die illegale Drogenszene“, 

warnt der Streetworker. 

Damit es gar nicht erst soweit kommt, sei eine gute Aufklärungskampagne 

und kompetente Beratungsstellen 

wichtig. Diese gibt es beispielsweise bei der Caritas aber 

auch am Landratsamt. Dort arbeitet die Diplom-Sozialpädagogin 

Helga Salbeck. Sie ist die Sachgebietsleiterin 

am Gesundheitsamt für den Bereich Sucht. „Bei uns gibt 

es kostenlose Beratungsgespräche für Familien, Betroffene 

aber auch für Schulen. Wir bieten auch langfristig 

Caritas-Mitarbeiter und Streetworker Ben Peter 

angelegte und evaluierte Projekte wie: Klasse 2000, Be 

smart – don ́t start´ an oder Aktionen, bei denen lukrative 

Sachpreise gewonnen werden können“, sagt die 

Diplom-Sozialpädagogin. Alle Beratungsgespräche unterliegen 

der Schweigepflicht. „Wir informieren und beraten 

Betroffene und Angehörige bei allen legalen und illegalen 

Suchtmitteln und -formen und bieten präventiv eine 

Suchtvorbeugung für Gruppen unterschiedlichen Alters, 

auch für Institutionen wie Schule und Kindergarten an“, 

zählt Helga Salbeck die unterschiedlichen Angebote auf. 

„Wir zeigen Wege auf, selbst wenn man bereits Erfahrung 

mit Alkohol und Drogen gemacht hat“, ermutigt die 

Sachgebietsleiterin. Dazu zählen unter anderem Projekte 

wie HaLT (Hart am Limit – Alkoholprävention für Jugendliche) 

und FreD (Frühintervention bei drogenkonsumierenden 

Jugendlichen). 

Weitere Informationen und Beratungen finden Betroffene, 

Familien und Interessierte unter: 

www.suchtinfo-oberpfalz.de 

Gesundheitsamt des Landkreises und der Stadt Regensburg, 

Altmühlstraße 3, 93059 Regensburg 

Tel.: 0941 4009-0 

E-Mail: Sozialdienst@lra-regensburg.de 

Caritasverband für die Diözese Regensburg e.V. 

Suchthilfe, Hemauer Straße 10c , 93047 Regensburg 

Telefon: 0941 630827-0 

www.suchthilfe-ostbayern.de 


Mehr Raum = Mehrwert = 

mehr Kosten. Helfen Sie mit! 

Kontakt Inklusionsfreunde 

Tel. 0941 46467-130 

Spenden und Infos: 

www.includio.de


mampa-Bloggerinnen machen 

Lust auf Familie, Freizeit & 

Familiensinniges 

Was geht ab in Regensburg & Umgebung? Wie ist das Familienleben bei 

uns? Freud und Leid. Familienspaß & Alltagsfrust. mampa wird die Leser/Innen 

nun noch intensiver begleiten und vor allem über spannende Freizeitaktivitäten 

informieren. Quasi täglich. Auf Instagram. Dazu konnte mampa 

vier junge Familienbloggerinnen gewinnen, die wir hier vorstellen möchten. 

Vier junge Frauen, die eines gemeinsam haben: Ihre Liebe für ihre Familie. 

Doch ansonsten sind sie herrlich unterschiedlich. 

Follow us on 


Romina 

Materna 

... ist 28 Jahre alt, junge Mama der kleinen Matilda (im Januar 

wird sie 2 Jahre alt) und verheiratet. Ihre Vorlieben sind 

- neben ihrer süßen Familie - ihre beiden Hunde und gutes 

Essen. „Am liebsten mag ich Sushi und Schokolade“, strahlt 

sie. Hobbies: Zeit in der Natur zu verbringen. Ob beim 

Klettern, Wandern, Radeln oder Gartenarbeit. Hauptsache 

draußen. Seit ein paar Monaten hat sie ihren eigenen 

Instagram-Blog: „Ich blogge weil es mir einfach Spaß macht 

meinen Alltag und meine Gedanken in Bildern oder Texten 

festzuhalten und ich den Austausch und die Kommunikation 

mit anderen Menschen auch auf die virtuelle Ebene sehr gerne 

mag“. (Instagram: fraeulein_mut) 

Alexandra 

Lange 

... ist 34 Jahre alt, verheiratet, 1 Sohn. Alexandra liebt Sonnenblumen, 

Elefanten, spannende Serien, Mittelalterromane, 

Musik, Kindern beim Spielen zusehen. Hobbies: Kreativ 

sein (malen, basteln, etc.), Ausflüge und Radtouren mit 

der Familie unternehmen und neues entdecken. „Warum 

ich blogge? So richtig dazu gebracht hat mich erst das mampa-Magazin 

durch den Blogger-Aufruf. Ab und an höre ich 

von Mamis, dass ihnen die Ideen ausgehen, was sie mit ihrem 

Kind unternehmen könnten. Mit meinem Blog möchte 

ich gerne an meinen Entdeckungen und Erfahrungen teilhaben 

lassen und schöne Ausflugsziele, versteckte Geheimund 

Freizeittipps sowie kinderfreundliche Cafés und Restaurants 

rund um Regensburg bekannter machen. (Instagram: 

mamaxandra) 

Seite 18 November . Dezember . Januar 2018/19


Die mampa-Bloggerinnen (v.l.n.r.) Alexandra Lange, 

Romina Materna, Daya Paterek und Kathi Hausmann-Balk 

mit mampa Herausgeberin Maria Burges 

(im weißen Shirt in der Mitte) beim Fotoshooting an der Donau. 

Die Gesichter ihrer Kinder möchten die Bloggerinnen gerne nicht zeigen. 

... ist 31 Jahre alt, frisch verheiratet und seit 2009 Wahlregensburgerin.. 

Daya ist Mutter des 1jährigen Wildfangs namens 

Henry. „Klassische Hobbies habe ich eigentlich keine. 

Ich lebe und genieße einfach gerne. Ich reise, esse, trinke 

gerne und bin gern unterwegs und erlebe Dinge. Bloggen 

tue ich hauptsächlich, weil viele Frauen und Mütter gerne 

über die harten Seiten des Lebens schweigen und es genügend 

Themen gibt, die tabuisiert werden! Wenn man nie in 

einen Austausch geht, entsteht schnell das Gefühl mit gewissen 

Problemen oder Gefühlen ganz alleine da zu stehen. 

Ich schreibe, damit andere Mamas merken, dass eben das 

NICHT stimmt. Wenn ich auch nur schaffe, dass eine Frau 

sich weniger alleine fühlt, habe ich erreicht, was ich mir vom 

Schreiben gewünscht habe.“ (Instagram: muttimachmal) 

Daya 

Paterek 

Follow us on 


... 30, verheiratet, ist Mama einer sehr lebhaften 2,5jährigen 

Tochter und gerade schwanger mit dem zweiten 

Zwerglein. „Mamasein macht mir sehr viel Spaß, daher 

berichte ich liebend gern von unserem Familienalltag 

und schreibe auch immer mal wieder einige Gedankengänge 

zum Thema Erziehung nieder. Eine meiner 

großen Leidenschaften ist der Sport: genauer gesagt, 

Triathlon. Ein toller Ausgleich zum Beruf und zum Mamaalltag, 

denn unterwegs mit Lauf- und Fahrradanhänger 

ist Krafttanken für Mama und Kind bestens möglich. 

Daher blogge ich u.a. gerne über Trainingsmöglkichkeiten 

mit Kind.“ (Instagram: madame_bisous) 

Kathi 

Hausmann-Balk

mampa Gesundheit & Wohlfühlen 

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Endlich einfach essen! 

Welche Eltern kennen das nicht: Schnell von der Arbeit nach 

Hause hetzen, auf dem Weg die Kinder einsammeln und sich nebenbei 

Gedanken über das Abendessen machen. Für einen entspannteren 

Familienalltag hat HelloFresh mit der neuen Family 

Box nun eine Lösung. 

Dr. Julie Christoffel: 

„Entdecken Sie den ganzheitlichen 

und individuellen Ansatz der Homöopathie. 

Die Regeln Hahnemanns sind 

unsere Philosophie. Wir sind von der 

Wirkung dieser Arzneimittel überzeugt. 

Größten Wert legen wir auf die 

Herkunft unserer Globuli: Wir stellen 

sie selbst her! Denn Qualität schafft 

Vertrauen!“ 

>> Handverschüttete Homöopathika 

>> Eigene Herstellung 

>> EU-weiter Versand 

>> Umfangreiches Sortiment an 

Einzelmitteln in C-, D- & 

LM-Potenzen 

>> Homöopathische 

Taschenapotheken 

>> Schüßler Salze und Salben 

>> Plazentaglobuli 

>> Milchpumpenverleih 

>> Stadelmann-Produkte für 

Mutter und Baby 

Hermann-Geib-Str. 67 

93053 Regensburg 

Tel.: 0941 - 726 56 

info@brahms-apotheke.de 

„Immer dienstags bekomme ich die Kochbox mit allen frischen 

Zutaten, in den passenden Mengen direkt bis an die Haustüre 

geliefert“ freut sich Miriam aus Regensburg, die regelmäßig für 

ihre vierköpfige Familie kocht. Kreative, neue Familienrezepte 

mit Schritt-für-Schritt-Kochanleitung werden gleich mitgeliefert. 

„Das ist unheimlich praktisch und bringt echte Erleichterung für 

meinen Alltag. Toll ist, dass ich auch meine Kinder ganz leicht in 

die Zubereitung miteinbeziehen kann – Kochen wird so für uns 

zum gemeinsamen Familienerlebnis.“ Durch hilfreiche Tipps und 

unterhaltsame Inhalte entdecken Kinder den Spaß am Kochen 

und werden spielerisch an eine ausgewogene Ernährung herangeführt. 

Das Konzept der HelloFresh Family Box sorgt mit seinen alltagstauglichen 

Rezepten für Entschleunigung im Alltag und unterstützt 

gleichzeitig eine abwechslungsreiche und ausgewogene 

Ernährung. Egal ob Thermomix-geeignete oder vegetarische Rezepte 

- die Family Box kann nach Lust und Laune frei zusammengestellt 

werden. Und wenn es zeitlich einmal nicht passt, kann 

die Lieferung jederzeit flexibel geändert oder pausiert werden. 

HelloFresh 

Kochbox mit drei bis fünf Gerichten für drei oder vier Personen, 

wöchentliche Lieferung der frischen Zutaten mit Rezepten, Rezept-Kategorien: 

Family Highlight, Easy Alltag und Kids Hit. 

www.hellofresh.de 


Foto: Jetti Kuhlemann / pixelio.de 

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Mit Schüssler Salzen 

gesund durch den Winter 

Unser Immunsystem ist ständig für uns im Einsatz und gerade in der 

kalten Jahreszeit arbeitet es auf Hochtouren. Wie Sie Ihr Immunsystem 

natürlich unterstützen können, verrät uns Apothekerin Antje Bullmann 

aus der Engel Apotheke. 

Die Basis für ein starkes Immunsystem bildet eine ausgewogene Ernährung, 

regelmäßige Bewegung an der frischen Luft sowie ausreichend 

Schlaf. Wer sich öfter die Hände wäscht, reduzieren die Ansteckungsgefahr 

erheblich. Zusätzlich können Sie Ihr Immunsystem mit Hilfe der Naturheilkunde 

unterstützen. Diese bietet ein breites Spektrum an Möglichkeiten. 

Dieses Mal geht es um die Mineralstoffe nach Dr. Schüßler, 

kurz „Schüßler Salze“. Die Schüßler Salze werden nach dem homöopathischen 

Arzneibuch hergestellt und greifen regulierend in den Mineralstoffhaushalt 

des Körpers ein. 

Wie sieht eine Schüßler Salz Kur zur Stärkung des Immunsystems aus? 

Nehmen Sie zum Beispiel über 4-6 Wochen täglich: 

- 7 Tabletten Schüßler Salz Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12 für mehr 

Energie und Sauerstoffversorgung 

- 10 Tabletten Schüßler Salz Nr. 8 Natrium chloratum D6 für die Wärmeregulation 

des Körpers und starke Schleimhäute 

- 5 Tabletten Schüßler Salz Nr. 10 Natrium sulfuricum D6 zur Ausscheidung 

von Viren und Bakterien 

- 3 Tabletten Schüßler Salz Nr. 21 Zincum chloratum D6 zur Aktivierung 

der Enzyme des Immunsystems 

Lassen Sie mehrmals täglich 

jeweils 2-3 Tabletten 

im Mund zergehen, damit 

die Mineralstoffe gut über 

die Mundschleimhaut aufgenommen 

werden. Alternativ 

können Sie die Tabletten 

auch in stillem Wasser 

auflösen und das Wasser 

schluckweise trinken. Dabei 

belassen Sie den Schluck einige Zeit im Mund, um die Aufnahme zu 

verbessern. Diese Variante ist auch für Menschen geeignet, die Laktose 

nicht so gut vertragen, da sich ein Großteil der Laktose am Boden absetzt 

und verworfen wird. 

Wie bei allen Gesundheitsthemen gilt: bei unklaren und starken Beschwerden 

wenden Sie sich bitte an Ihren Therapeuten. Kommen Sie 

gesund durch den Winter. 

mampa Titelthema 

Für Sie da – 

bei Kinderwunsch, in der 

Schwangerschaft & Stillzeit 

und für die gesamte Familie. 

Unser Service für Sie: 

✔ Still- & Wickelecke 

✔ Verleih von Milchpumpen, 

Babywaagen & 

Inhalationsgeräten 

✔ Lieferservice per Radlkurier 

nach Hause, in die Klinik 

oder an den Arbeitsplatz 

✔ Aromamischungen nach 

Hebamme I. Stadelmann 

✔ Plazenta-Globuli 

✔ großes Sortiment an 

naturheilkundlichen 

Arzneimitteln 

Wir freuen uns auf Sie! 

Engel Apotheke 

Tändlergasse 22-24 

(am Neupfarrplatz Regensburg) 

Tel. 0941/5674850 

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Pflegende Aromamischung 

für eine erholsame Nachtruhe 

Engel Apotheke Regensburg


Das Schneckenhaus am Wald 

Abschalten . Entspannen & sich wohlfühlen 


* Atem-Meditation 

* Schamanische Krafttierreisen 

* Kreative Workshops 

* Spannende Seminare 

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Genieße den einzigartigen Moment. 

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Wo: 

Praxis Phoenix 

Pfarrergasse 2 


Nadja Schindler . Entspannungstrainerin 

Regenstauf 

0151 51935538 

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Tel.: 0172-86 00 838 

kontakt@iloveyoga.eu 

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Gewürze, die wie 

Arzneien wirken 

Nicht nur Liebe geht durch den Magen. Richtiges Essen kann 

helfen, viele Gesundheitsprobleme unserer Zeit zu vermeiden. 

Vor allem eine Vielzahl von Gewürzen sind wahre Naturarzneien 

- die auch noch schmecken und kulinarischen Genüssen die 

richtige Würze verleihen. Einige Beispiele: 

Kardamom: 

Wussten Sie, dass 

Bohnenkaffee durch 

eine winzige Prise 

Kardamom verträglicher 

wird? Aber das 

ist längst nicht alles. 

Die Samen, die man 

wegen ihrer Empfindlichkeit 

immer in den 

Kapseln kaufen sollte, 

regen Appetit und 

Kardamom macht den Kaffee verträglicher. 

Foto: w.r.wagner / pixelio.de 

Verdauung an, würzen sowohl Gebäck, Kompotte und Süßspeisen, 

als auch Blutwurst, Kochschinken und kalten Braten. 

Kümmel: 

Wer zum Gänsebraten ein gut mit Kümmel gewürztes Sauerkraut 

reicht, hat für die Verdauung schon eine Menge getan. 

Kraut gilt als „Darmbesen“, der auch fette Speisen durchfegt. Und 

Kümmel unterstützt die Gallentätigkeit und verhütet Blähungen. 

Er passt natürlich auch zu allen anderen Braten, zu Kartoffel- und 

Gemüsegerichten. Wer nicht so gerne auf Kümmelkörner beißt, 

kann entweder gemahlenen Kümmel verwenden oder Kümmel in 

einem Leinensäckchen mit in den Kochtopf geben. 

Lorbeer: 

Er krönte nicht nur antike griechische 

Dichter. Heute ist er wegen seiner 

Bitterstoffe und ätherischen Öle eine 

Verdauung fördernde, aromatische 

Zutat zu Sauerkraut, Bratensoße, Kartoffeleintöpfen 

und Gemüsesuppen. 

Majoran: 

Das Gewürz ist eine gute Verdauungshilfe 

bei fetten Fleischgerichten, Leberwurst, 

Bratkartoffeln, Hackbraten 

oder weißen Bohnen. 



Nelken: 

Da Nelken den Appetit anregen, Blähungen 

vertreiben und selbst bei Magengeschwüren 

gut verträglich sind, 

können sie als gesundes Würzmittel 

für Fisch, Wild, Gulasch, Eierspeisen, 

ja selbst für Pizzas eingesetzt werden. 

Nelken gibt es auch als Pulver. 

Pfeffer: 

Ob weißer, grüner oder schwarzer 

Pfeffer: Er erhöht den Speichelfluss 

und verbessert die Verdauung, hilft sogar 

schädliche Bakterien zu vernichten. 

Weil sich sein Aroma beim Kochen 

schnell verflüchtigt, sollte Pfeffer immer 

erst kurz vor dem Anrichten zugegeben 

werden. Pfeffer passt zu fast 

allem - deshalb heißt es heute noch im 

Englischen „Allspice“. 

Rosmarin: 

Ein Gewürz, das über die Anregung 

des Gallenflusses die Fettverdauung 

unterstützt. Es passt gut zu Schweinefleisch, 

fettem Geflügel, Kohlgerichten 

und Kartoffelspeisen. Rosmarin können 

Sie als ganze Nadeln (im Gewürzsäckchen) 

mitkochen oder gemahlen 

zusetzen. 

Zimt: 

Wer kennt das nicht: Zimtsterne oder 

Grießbrei mit Zucker und Zimt? Aber 

die an Zimtaldehyd und Trans-Zimtsäure 

reiche gemahlene Rinde des Zimtbaums 

aus Sri Lanka oder Madagaskar 

wird im Orient auch als Gewürz zu 

Fleischgerichten geschätzt. Zimt passt 

gut zu Hackfleischrezepten, Geflügelfüllungen, 

zu Wild und Lamm. 

Quelle: obx-medizindirekt.de 

Tanja Dziubiel 

Entspannen & 

Genießen 

Im Einklang mit Körper . Geist . Seele 

* Ayurveda-Massagen 

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Gesicht und Körper 

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Doris Prause 

Körper- und Massage-Therapeutin 

An der Schergenbreite 10a, 93059 Regensburg 

Telefon: 0151-19130203, rebalancing-dorisprause@gmx.de 

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Seite 23


Sitzt du noch oder stehst du schon? 

Regensburger Wissenschaftler klären über Risiken & Nebenwirkungen des Sitzens auf 

Diplom. Klass. Homöopathin 

Diplom. Physiotherapeutin 

Heilpraktikerin 

Praxis für 

Klassische Homöopathie 

Nach intensiver, individueller Anamnese 

Kinder, Jugendliche, Erwachsene 

Klassische Homöopathie bei Akutkrankheiten: 

z.B.: Infekte, Zahnungsbeschwerden, Windeldermatitis, 

Mandelentzündung, Nasennebenhöhlenentzündung, 

Erkältungskrankheiten, grippale Infekte, Bronchitis, Blasenentzündung, 

kleine Verletzungen, Schlafstörungen, Beschwerden 

nach Operationen, Verdauungsbeschwerden. 

Klassische Homöopathie bei chronischen Krankheiten: 

z.B.: Rückenschmerzen, Ischialgien, Rheumatische 

Beschwerden, Neurodermitis, Fibromyalgie Allergien, 

Ängsten, Phobbien, Schlafalosigkeit, Burn-Out-Syndrom, 

Kopfschmerzen, Migräne, Klimaterische Beschwerden. 

Schmerztherapie nach LNB 

Physiotherapie 

Claudia Scherg 

Am Golfplatz 15 . 93077 Bad Abbach 

Pfauengasse 3 . 93047 Regensburg 

Tel.: 09405 - 95 77 877 . claudia@scherg.info 

www.homöopathie-regensburg-scherg.de 

Ob im Auto, im Büro oder abends auf dem Sofa: Wir sitzen und 

sitzen und sitzen. Aus dem einst quicklebendigen Homo sapiens 

ist längst ein träger Homo sedens geworden, der den Großteil 

seines Lebens auf den unterschiedlichsten Sitzgelegenheiten verbringt. 

Doch das Sitzen, das den Alltag zu erleichtern verspricht, 

birgt ungeahnte Gefahren. Die medizinische Forschung zeigt: 

Langes Sitzen schadet nicht nur dem Rücken, es 

kann auch die Ursache schwerer chronischer Erkrankungen 

wie Diabetes, Depressionen, Krebs 

oder Herz-Kreislauf-Störungen sein. Was liegt also 

näher, als in den Sitzstreik zu treten? 

Unterhaltsam und gestützt auf neueste 

wissenschaftliche Erkenntnisse erklären 

die beiden Präventivmediziner Dr. med. 

Carmen Jochen und Prof. Dr. med. Michael 

Leitzmann was beim Sitzen in und 

mit unserem Körper passiert. Ohne erhobenen 

Zeigefinger bieten sie leicht umzusetzenden 

Ideen und Lösungsansätzen, 

um den täglichen Sitzfallen zu entrinnen. 



Dr. med. Carmen Jochem ist wissenschaftliche Mitarbeiterin am 

Lehrstuhl für Epidemiologie und Präventivmedizin in Regensburg 

und erforscht dort den Einfluss des langen und ununterbrochenen 

Sitzens auf die Gesundheit. In der Freizeit helfen ihr ihre 

Kinder und ihre Tätigkeit als Group Fitness Trainerin dabei, regelmäßig 

in den Sitzstreik zu treten und körperlich aktiv zu sein. 

Prof. Dr. Dr. med. Michael Leitzmann ist Direktor des Instituts 

für Epidemiologie und Präventivmedizin an der Universität Regensburg. 

Er untersucht die Auswirkungen von Umwelt- und Lebensstilfaktoren 

auf die Entstehung chronischer Erkrankungen. 

Die gehaltvolle 24-Stunden Pfl ege mit Extrakten der 

Traditionellen Chinesischen Medizin in Apotheken-Qualität. 

Hergestellt in Bayern. Jetzt online bestellen: 

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Die Quintessenz des Buches ist freilich: 

Sitzen Sie weniger! Bewegen 

Sie sich mehr. Und häufiger! Je weniger 

Sie sitzen, desto aktiver sind 

Sie. Die Intensität ist dabei nicht so 

wichtig. Hauptsache Sie sitzen weniger! 

Spazieren gehen, Rad fahren, 

putzen, Wäsche aufhängen, Einkaufen 

gehen... All die alltäglichen Dinge 

im Leben sind also gut für Sie. 

Vielleicht macht es ja dann doch ein 

wenig mehr Spaß, wenn wir beim 

nächsten mal den Staubsauger in 

die Hand nehmen (müssen). 

Elisa Buchmayer | Heilpraktikerin 

Klassische Homöopathie und Pflanzenheilkunde 

Für Kinder und Frauen 

Infektneigung, Allergien, Neurodermitis, Asthma, AD(H)S, Migräne, 

Verdauungsbeschwerden, Emotionale Probleme, Hormonelle Dysbalance, 

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Seite 25 

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mampa Schwangerschaft & Baby 

Kinder matratzen: Die Hälfte ist mangelhaft 

und kann für Babys gefähr lich werden. 

Wenn sich das Gesicht eines Babys in 

eine zu weiche Matratze gräbt, kann es 

ersti cken, denn es ist vor allem in den 

ersten Monaten nicht in der Lage, den 

Kopf zu heben oder zu drehen. Im Test 

der Stiftung Warentest schneidet jede 

zweite Kindermatratze nur mangelhaft 

ab – mit Preisen von 110 bis 179 Euro 

alle samt keine Billigmodelle. Kinder, die 

jünger als ein Jahr sind, sollten laut test 

vorsichts halber nicht auf einer dieser 

Matratzen schlafen. Erste Anbieter haben 

ihre Matratzen bereits vom Markt 

genommen. 

Seit August 2017 legt erst mals eine 

europäische Norm Sicher heitsanforderungen 

für Kinder matratzen fest. 

Die Stiftung Warentest hat nach dieser 

Norm 14 Kinder matratzen auf ihre Sicherheit getestet, 

darüber hinaus u.a. Liegeeigenschaften, Halt barkeit und 

Hand habung. Sieben sind bei der Sicherheit und damit 

im Gesamt urteil nur mangelhaft, sechs davon weil sie zu 

weich sind, der Kinds kopf kann zu tief einsinken. 

Die Anbieter Pinolino und Wasch bär teilten mit, dass sie 

die Problem-Produkte vom Markt genommen haben, bereits 

gekaufte Modelle zurück nehmen und den Kauf preis 

ersetzen. Beide bieten auch einen Umtausch an. MFO 

Wenn Babymatrazen zu weich sind, kann das lebensgefährlich fürs Kind sein. 

tauscht ab August 2017 gekaufte Matratzen. Ein Anbieter 

lehnt eine Rück nahme ab, zwei verweisen auf ihren 

Kunden service. 

Fünf Kinder matratzen schneiden mit dem Qualitäts urteil 

„Gut“ ab, die güns tigste davon ist eine Schaum stoffmatratze 

und schon für 70 Euro zu haben. Wer es naturnaher 

mag, liegt mit zwei Kokos/Latex matratzen zu Preisen 

von 159 bzw. 179 Euro richtig. 

Quelle: www.test.de/kindermatratzen. 

Foto: Christian v.R. / pixelio.de 

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Chinesische Medizin 

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- Kinderwunschtherapie 

- Anti Aging, kosmetische Akupunktur 

- Schmerztherapie 

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Telefon: 

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Mutter und Kind in besten Händen 

Werdende Mütter und ihre Babys brauchen Empathie und Sensibilität, 

das richtige Maß an fachlicher und persönlicher Betreuung und eine 

Atmosphäre, in der sie sich sicher und geborgen fühlen. 

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erfahrenem Ärzte- und Hebammenteam 

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Dopplersonographie 

Klinik St. Hedwig: Bei uns sind Sie gut aufgehoben. 

Besuchen Sie unsere Infoveranstaltung für werdende Eltern: 

jeden 1., 3. und 4. Donnerstag im Monat (nicht an Feiertagen) um 18 Uhr 

jeden 2. Samstag im Monat um 10 Uhr im Hörsaal der Klinik St. Hedwig 

Krankenhaus Barmherzige Brüder 

Klinik St. Hedwig 

Steinmetzstr. 1-3 · 93049 Regensburg 

Telefon 0941 369-98 

www.barmherzige-hedwig.de


Lebensgefährlicher Spielspaß: 

Achtung vor Magnetspielzeugen 

Magnetspielzeuge und ihre Kleinstteile werden, gerade im 

Kleinkindalter, immer häufiger verschluckt und führen mitunter 

zu lebensbedrohlichen Zuständen bis hin zu Todesfällen. 

Man findet sie überall: Magnete. Sie sind nicht nur überaus 

praktische Helfer im Haushalt und Büro und zieren in Form 

von lustigen Figuren oder Sprüchen zahlreiche Kühlschränke 

und Spinde weltweit. Seit einigen Jahren sind Magnete 

auch fester Bestandteil der Spielzeugindustrie. Neben den 

klassischen Magnetbuchstaben erfreut sich insbesondere sogenanntes 

magnetisches Konstruktionsspielzeug besonderer 

Beliebtheit. Dieses animiert Kinder mit kleinen Magnetstäben 

und -kugeln zum kreativen Bau und ist nicht nur in Kinderzimmern 

zu finden. Inzwischen bieten auch viele Kinderbetreuungseinrichtungen 

das begehrte Magnetspielzeug an. 

Was jedoch nur Wenige wissen: Das Verschlucken 

von Magnetteilen ist lebensgefährlich. 

Vor einem Jahr starb ein vierjähriger Junge aus Oberbayern 

wegen verschluckter Magnetteile. Diese hatten zu einem lebensbedrohlichen 

Darmverschluss geführt. Derlei Vorfälle 

sind nicht so selten, wie man denken mag. In den USA haben 

sich zwischen 2002 und 2011 Unfälle mit Magnetteilchen bei 

Kindern verfünffacht. Doch auch in Europa ereigneten sich 

in den letzten Jahren leider immer häufiger Unfälle bei dem 

Umgang von Kindern mit Magnetspielzeug. In vielen Fällen 

konnte man die Kinder nur noch durch eine Notoperation 

retten. Weltweit gibt es inzwischen mehrere gemeldete Todesfälle, 

die auf das Verschlucken von magnetischen Kleinstteilen, 

Stabmagneten oder Stahlkugeln zurückzuführen 

sind. Doch warum ist ausgerechnet das Verschlucken von 

Magneten so gefährlich? 

Wird mehr als ein Magnetteil oder ein magnetisierbarer Gegenstand 

verschluckt, kann es zu einer fatalen Anziehungskraft 

kommen, die ein natürliches Ausscheiden der Teile verhindert. 

Die sich anziehenden Teile können so einen mechanischen 

Darmverschluss oder auch eine Verletzung der 

Darmwand zur Folge haben. Oftmals lassen sich die magnetischen 

Teile dann nur noch chirurgisch entfernen. Ferner 

deuten die mit dem Verschlucken von Magnetteilen einhergehenden 

Symptome nicht sofort auf die Ursache. Anzeichen 

wie Fieber, Durchfall, Erbrechen und zum Teil starke 

Bauchschmerzen führen die Mediziner nicht selten auf eine 

falsche Fährte. Erst eine Röntgenuntersuchung kann die eingenommenen 

Kleinteile darstellen, wenngleich hier nicht zu 

erkennen ist, ob es sich um Magnetteile oder etwas anderes 

handelt. Kleinere Kinder sollten nie unbeaufsichtigt mit magnetischem 

Spielzeug spielen. Wenn ein Kind dennoch einen 

Magneten verschluckt hat, sollte sofort ärztliche Hilfe aufgesucht 

werden. 

www.kinderschutzbund-bayern.de 

Schwangerschafts-Yoga 

Wo: 

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Landshuter Str. 65 

Tel.: 0172-86 00 838 


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Wir gratulieren von ganzem 

zu Ihrem süßen Nachwuchs! 


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Unser Geschenk an frisch gebackene Eltern! 

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wertvollen Infos für die ganze Familie. 

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der Hedwig- und 

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Infos www.mampa.net 

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Landshut 

Regensburg 

Schwandorf 

Straubing 

Tirschenreuth 

Weiden 


Das Caritas-Krankenhaus St. Josef lädt ein zum kostenfreien 

Elterninformationsabend 

Jeden 1. und 3. Montag im Monat um 18:30 Uhr, Treffpunkt am Empfang. 

An Feiertagen verschiebt sich der Termin um eine Woche nach hinten. 

Eine Auswahl unserer weiteren Angebote für Eltern 

› Akupunktur zur Geburtsvorbereitung 

Wann: jeden Donnerstag, 10:00 Uhr 

Wo: Elternschule des Caritas-Krankenhauses St. Josef 

ab der 36. Schwangerschaftswoche, keine Anmeldung erforderlich 

› Säuglingspflegekurs 

Wann: jeden 3. Dienstag im Monat, 17:00 – 19:30 Uhr 

Wo: Caritas-Krankenhaus St. Josef, Seminarraum III, Haus 3, 2. OG 

Anmeldung unter 0941 782-34 80 oder 0941 782-81 30 

› Stillinformationskurs 

Wann: jeden 4. Donnerstag im Monat, 17:00 – 19:30 Uhr 

Wo: Seminarraum III, Haus 3, 2. OG 

Anmeldung unter 0941 782-34 80 oder 0941 782-81 30 

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Parkplätze am Caritas-Krankenhaus St. Josef sind kostenfrei (ausgenommen Parkhaus). 

Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe 

Caritas-Krankenhaus St. Josef 

Landshuter Straße 65 | 93053 Regensburg | www.caritasstjosef.de

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Schöne Zähne 

Hier ist das Geheimnis 

Viele Eltern glauben, dass eine sinnvolle kieferorthopädische Behandlung 

ihrer Kinder erst dann möglich ist, wenn alle Milchzähne 

verschwunden und die Zweitzähne gewachsen sind. Das ist ein 

Irrtum. „Oftmals kommen Kinder zu uns, bei denen eine Kieferfehlstellung 

schon so weit fortgeschritten ist, dass die Behandlung 

relativ kompliziert wird. Natürlich können wir auch hier helfen. 

Doch wäre das Kind früher gekommen, hätten wir meistens um einiges 

einfacher helfen können“, erklärt Dr. Barbara Brüker-Csaszar. 

Dr. Barbara Brüker-Csaszar und ihr Team 

bieten u.a. folgende Leistungen an: 

* unsichtbare Kieferorthopädie, 

Lingualtechnik 

* unsichtbare Schienentherapie 

* Erwachsenenbehandlung 

* alternative Therapiekonzepte 

* ganzheitliche + 

funktionkieferorthopädische 

Therapie 

* Funktionsanalyse 

* contouring, kosmetisches 

Beschleifen 

* Sportschutz 

* Zahnschmuck 

Dr. Brüker-Csaszar: „Ich engagiere mich sehr stark für eine schonende 

und effektive Platzbeschaffung. Dies ist mit Mitarbeit des 

Patienten sehr gut zu erzielen und hat auch eine größere Stabilität 

nach Behandlungsabschluss zur Folge.“ 

In seltenen Ausnahmefällen überweist ein Zahnarzt auch mal 

zu einem früheren Zeitpunkt, doch sollte ein erstes Beratungsgespräch 

beim Kieferorthopäden spätestens im Alter von 8 bis 

9 Jahren erfolgen. Manchmal benötigt man zu diesem Zeitpunkt 

noch keine Therapie. Doch geht es darum, den idealen Zeitpunkt 

nicht zu verpassen. „Ich finde es immer sehr schön, dass sich meine 

Patienten und ihre Eltern nach der ersten Beratung sicher und 

aufgehoben fühlen. Wenn die Therapie noch nicht begonnen werden 

muss, weiß man sich immerhin auf der sicheren Seite. Danach 

kontrolliere ich ein oder zweimal im Jahr.“ 

Dehalb: Früh zum Kieferorthopäden! Das ist das Geheimnis einer 

optimalen kieferorthopädischen Behandlung. 

Dr. Barbara Brüker-Csaszar und ihr Sohn 

Kieferorthopädin 

Dr. Barbara Brüker-Csaszar 

Lilienthalstraße 58, Regensburg-West 

0941 – 208 22 68 

info@kfo-klinik.de 

www.kfo-klinik.de

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Weihnachtsnaschereien 

Ausnahmezustand für die Zähne 

Nein! Wir wollen Ihnen die Adventszeit mit köstlichen Naschereien 

nicht verderben. Aber: Ihr Zahnarzt freut sich, wenn Sie Ihre Zähne 

während der Backzeit besonders gut pflegen. Während der Weihnachtszeit 

naschen wir alle besonders viel. Und überall ist Zucker 

drin. Alle Zuckerarten gehören zu der Stoffgruppe der Kohlenhydrate. 

Kohlenhydrate sind wichtig für die Energiegewinnung. Aber auch die 

Mundbakterien freuen sich über diese Kohlenhydrate. Und als Abfallprodukt 

bleiben hier Säuren übrig. Und die verursachen Karies. 

Zuckerersatzstoffen wie Saccharin, Cyclamat und Aspartam 

enthalten keine Kalorien. Somit können Bakterien 

daraus keine Säuren entwickeln, die zu Karies führen. 

Zahnarzt Dr.med.dent. Thomas Schröpfer 

Zahnarzt seit 1994 

Jahrgang 1968 

verheiratet, 3 Kinder 

Wenn Sie also selber backen und kochen, greifen Sie durchaus auf 

gesunde Zuckerersatzstoffe zurück. Und generell würde ich empfehlen: 

Genießen Sie die Advents- und Weihnachtszeit. Putzen Sie sich nach 

dem Essen die Zähne. So geben Sie den Bakterien keine Zeit, die Zähne 

anzugreifen und sich in Karies umzuwandeln. 

Foto: chocolat01 / pixelio.de 

Zahnarzt 

Dr. med. dent. Thomas Schröpfer 

Carl-Maria-von-Weber-Straße 2 

93053 Regensburg (neben Papier Liebl) 

www.zahnarzt-schroepfer.de 

Telefon: 0941 – 70 68 67

MUK-anzeige_mampa.fhmx 04.11.2015 10:46 Uhr Seite 1 

mampa Kinderstube 

C M Y CM MY CY CMY K 

mampa Medientest: Leser testen für Leser 

Familie Kellner-Fichtl testet das 

Spiel Kakerlacula 

Gespielt haben es unsere Tochter Florina (9 Jahre), Johannes (7 Jahre) 

und wir als Eltern. Für unsere zwei kleinen Söhne Gabriel und Christoph 

(3 Jahre), ist das Spiel noch nicht geeignet. Obwohl Sie es toll fanden die 

Hexbug nano-Kakerlake einfach mal so mit dem Katapult fliegen zu lassen. 

Es gibt zwei Spielvarianten: Zwei Spieler gegeneinander oder alle 

Spieler gegen die Kakerlake. Wobei die Spielanleitung für zwei Spieler 

etwas kompliziert geschrieben ist. Wir haben die Spielvariante - alle gegen 

die Kakerlake gewählt. Das Spiel kann maximal von 4 Personen gespielt 

werden. 

Probedruck 

Marias Musikgarten 

Kursangebot: 

• Baby-Musikgarten (0-1,5 J.) 

• Musikgarten 1 (1,5-3 Jahre) 

• Musikwerkstatt (bis 5 Jahre) 

Kursorte: 

• AWO-Familienzentrum 

• Familienzentrum Kontrast 

• Studio Fahrbeckgasse 11 

• Studio Theodor-Heuss-Platz 28 

Auf das Spielbrett werden die Raumteiler eingesetzt, das Katapult, die 

Mondwand und die Spielfiguren aufgestellt. Es ist jedoch sehr wichtig, 

die Raumteiler gleich beim ersten Mal sauber in die kleinen Schlitze zu 

stecken, da sich diese sonst nicht mehr richtig reinstecken lassen. Die Kakerlake 

wird auf das Spielfeld gesetzt. Nachdem die Kerzenplättchen und 

Knoblauchchips verteilt sind, wird gewürfelt und vorgerückt ohne von der 

Kakerlake berührt zu werden. Wenn Kakerlacula eine Spielfigur berührt, 

geht ein Knoblauchchip verloren. Da Kakerlacula auf dem Spielfeld umher 

geht, kann es sein, dass diese auch auf das Katapult gerät und durch die 

Luft geschleudert wird. Das hat uns allen Spaß gemacht. 

www.marias-musikgarten.de 

mobil: 0179/7834482 . email: kontakt@marias-musikgarten.de 

Familie Kellner. Mama Martina hat fotografiert. 

4 8 

Wir finden es ist ein lustiges Reaktionsspiel für die ganze Familie und auch 

bereits für Kinder ab 5 Jahren geeignet, wenn ein Erwachsener die Spielanleitung 

erklärt. Der Wiederspiel-Reiz war für unseren siebenjährigen 

Sohn höher, als bei unserer neunjährigen Tochter. Die Kerzenplättchen 

sind sehr dünn und lassen sich manchmal schwierig umdrehen, wenn es 

schnell gehen soll. Toll fanden wir alle die Hexbugnano Kakerlake, wenn 

sie auf dem Spielfeld krabbelt. Jedoch bleibt diese an den Außenecken 

gelegentlich hängen und sie benötigt einen kleinen Anstoß. 

Da der Wiederspiel-Reiz für ältere Kinder gering ist, die Spielanleitung für 

zwei Spieler etwas kompliziert geschrieben ist und die Kakerlake manchmal 

hängen bleibt, haben wir uns für 4 Mampalinchen entschieden. 


Dr. Isabell von Gymnich 

Dr. Sandra Herbrig 

Zahnärztliche Gemeinschaftspraxis 

Tätigkeitsschwerpunkt Kinderzahnheilkunde 

Im Gewerbepark C27 


Tel.: 0 9 41 / 461 40 14 

www.kinderzahnfee.de 

Erster Zahnarzt besuch- wann? 

Wie soll ich mein Kind auf den 1. Zahnarztbesuch vorbereiten? 

Ganz ehrlich? Möglichst wenig! Denn bei uns ist der erste Besuch ein reines 

Kennenlernen. 

Dabei erklären wir unseren kleinen Patienten kindgerecht Schritt für Schritt was wir 

tun und besprechen im Anschluss den weiteren Behandlungsplan gemeinsam mit 

den Eltern. Gerade wenn Sie als Eltern vielleicht selbst Angst vor Zahnarztbesuchen 

haben, werden Sie diese bei gut gemeinten Erklärungen unbewusst auf Ihr 

Kind übertragen. 

Häufig wird empfohlen, die Kinder zu eigenen Besuchen beim Zahnarzt mitzunehmen. 

Wir raten gerade bei kleinen Kindern dringend davon ab, es sei denn Sie 

gehen gerne dorthin und es findet z.B. nur eine Kontrolle statt. 

Kinderbücher zum Thema „Zahnarzt" eignen sich eher zur Nachbereitung, wenn 

die Kinder schon eigene Erfahrungen gesammelt haben. 

Der erste Zahnarztbesuch wird mit dem Erscheinen des ersten Milchzahnes, 

spätestens 6 Monate danach, empfohlen.



Jasmin Nafz (3,5 Jahre) & Fabian Nafz (16 M.) testen 

Mein liebstes Pop-up-Buch Weihnachten 

„Weihnachtspäckchen groß und klein – packen diese Wichtel ein“. Damit beginnt das Buch und es finden sich lustige, vierzeilige Reime 

auf jeder der fünf bunten Doppelseiten und je eine große Pop-up-Klappe mit Überraschung dahinter. Das Buch ist unserer Ansicht 

nach für Kleinkinder um 2 Jahre am besten geeignet, aber auch für etwas größere Kinder spaßig, besonders wenn man es gemeinsam 

mit der Familie ansieht. Jasmin kennt bald schon die Reime auswendig und kann sie ihrem kleinen Bruder Fabian vortragen. Hinter den 

großen Klappen, die sich beim Öffnen bewegen, versteckt sich z.B. ein flatterndes Vögelchen. So gibt es auf jeder Seite weihnachtliche 

Reime und die passenden Motive dazu und Jasmin und Fabian ist es noch nicht langweilig geworden. 

Jasmin vergibt 5 mampalinchen für den Spaßfaktor 

Mein liebstes Pop-up- 

Buch Erste Wörter 

Hier wird ebenfalls auf jeder Doppelseite gereimt und 

hinter den Pop-ups verbirgt sich eine wackelnde Überraschung 

aus Spielsachen, Fahrzeugen und was kleine Kinderherzen 

noch höher schlagen lässt. Es sollte aber erwähnt 

werden, dass man die Klappen besser gemeinsam 

öffnet, da sie sonst in Kleinkindhänden schnell Schaden 

nehmen. 

Ebenfalls 5 mampalinchen von Fabian 

CD: Pummeleinhorn präsentiert „Flauschig schöne Kinderlieder“ 

30 bekannte Kinderlieder aus Spielgruppe/Kita sind schön umgesetzt und bringen eine Stunde Hörspaß. Bewegungslieder wie „Aramsamsam“, 

„Meine Hände sind verschwunden“, „1,2,3 im Sauseschritt“, Das „Fliegerlied“ und viele weitere ermuntern zum Mitmachen 

und Jasmin und Fabian sind begeistert. Wer noch keine CD mit Kinderliedern hat, wird hier rundum versorgt und auch sonst ist es eine 

schöne Ergänzung im Regal. Lieblingslieder von Jasmin sind ALLE, heute insbesondere „Das Lied über mich“. 

Das Booklet enthält zwar keine Texte (dafür witzige Bilder des Pummeleinhorns), jedoch ist uns jedes der Lieder bekannt und daher 

wird aus voller Kehle mitgesungen. 

Wohlverdiente 5 mampalinchen von der ganzen Familie 

Kieferorthopädische Fachpraxis 

Prof. Berneburg 

Als Fachpraxis für Kieferorthopädie bieten wir alle Behandlungsmöglichkeiten 

an. Wir betreuen Kinder, Jugendliche & 

Erwachsene und begleiten Sie auf Ihrem Weg zu 

einem guten Biss mit einem bezaubernden Lächeln. 

Egal ob sichtbare oder unsichtbare Behandlung - 

wir finden das optimale Behandlungskonzept. 

ALLE KASSEN akzeptiert. 

Albertstraße 5 


Tel. 0941 560240 

www.kieferorthopaedie-berneburg.de 

Die Urteile: 

1 mampa-Käfer: war eher nicht so toll! 

2 mampa-Käferchen: war eher Durchschnitt 

3 mampa-Käferchen: o.k., aber nicht umwerfend 

4 mampa-Käferchen: war schon ganz toll. 

5 mampa-Käferchen: war spitze!! 


Medientest: 

Leserfamilien testen für 

Leser/innen. 

Mitmachen? 

Mail an redaktion@mampa.net 

Stichwort: Medientest 


Zentrum für Kinder- und Jugendgesundheit Regensburg 

Gemeinschaftspraxis 

Guido Judex . Dr. med. Bastian Baumgartner 

Dr. med. Monika Corbacioglu . Dr. med. Sabrina Lindner 

Fachärzte für Kinder- und Jugendmedizin 

Kinderärzte informieren: 

Medienerziehung? Ja, klar! 

von Guido Judex, Kinderarzt 

Smartphone in die Schultüte? Mit dieser Frage kann man große 

Diskussionen anstossen. Unsere Jugend würde verdummen ist 

zu hören. Die dauerhafte Mediennutzung würde von sozialer 

Vereinsamung, bis zum Amoklauf alles mögliche verursachen. Wir 

werden diese Themen in einer späteren Ausgabe vertiefen. 

Aber um Jean-Jacques Rousseau zu zitieren: „Erziehung ohne Vorbild 

ist nichts als Dressur.“ Also, was ist mit den Erwachsenen? 

Die Kollegen des von-Haunerschen Kinderspitals in München 

berichten über mehrere Ertrinkungsunfälle in dieser Saison, da 

die Eltern durch Smartphone oder Tablet abgelenkt waren und 

nicht auf ihre Kinder aufgepasst haben. 

Mehrfach zitiert wurde diesen Sommer auch eine Studie aus 

Pediatric Research. Hier konnte gezeigt werden, dass Kinder, 

deren Eltern am Spielplatz durch das Handy abgelenkt waren 

häufiger trotzig und frustriert reagiert haben, da die Eltern nicht 

zeitnah auf ihre Bedürfnisse eingehen konnten. Dieser Effekt ist in 

der Bindungsforschung bereits sehr lange bekannt. Zum Beispiel 

reagieren depressive Mütter zwar sehr liebevoll auf ihre Kinder, 

aber im Schnitt circa eine halbe Sekunde (!) zu spät. Das führt 

dann dazu, dass das Baby die Reaktion nicht mehr seiner Aktion 

zuordnet und sich somit verhält als hätte die Mutter gar nicht 

reagiert. 

Auf Spielplätzen kann man immer wieder beobachten, dass eher 

nebeneinander als miteinander gespielt wird. Es herrscht ein 

„Mangel an aktivem Miteinander“. In der Medienforschung wird 

hierfür jetzt der Begriff „Technoferenz“ benutzt; damit ist die 

Situation gemeint, wenn ein technisches Gerät die Interaktion 

zweier Menschen stört. 

Ein Smartphone ist sehr praktisch. Eltern sollten aber nie dem Handy mehr Aufmerksamkeit 

schenken, als ihren Kindern. 

Somit sollten Eltern selber ihre Mediennutzung immer wieder 

hinterfragen, um ihren Kindern als gutes Vorbild zu dienen. Vielleicht 

kann man das Gespräch mit Tochter oder Sohn weiterführen, auch 

wenn gerade eine WhatsApp hereinkommt. Vielleicht überlegt 

man sich auch, ob man das ach-so-süsse Foto des Kindes posten 

sollte (und damit teils die Rechte daran aufgibt!). Wer wird das Bild 

sehen? Und findet das Kind das in 15 Jahren auch noch so toll? 

Viele Informationen hierzu bietet die Seite www.schau-hin.info. 

Es könnte auch einfacher sein unsere Kinder und Jugendlichen von 

Smartphone Regeln zu überzeugen, wenn wir sie als Familienregeln 

aufstellen. 

Und vielleicht schauen wir uns alle das nächste Schulkonzert, 

Theaterstück, o.ä. einfach direkt, und nicht nur beim Filmen auf 

dem Smartphone unseres Handies an. 

Foto: F. Gopp / pixelio.de 

Zentrum für Kinder- und Jugendgesundheit Regensburg 

Dr.-Leo-Ritter-Str. 4 . 93049 Regensburg . Tel. 0941-600 90 80 

www.kinderarzt-regensburg.com



David Szabó, 6 Jahre alt, und Tibor, 8 Jahre alt, testen 

Das verflixte Alfa-Bett“ von Sabine Ludwig 

Gespannt warten alle Kinder auf den ersten Schultag: Die kleine Ida verbringt ihre letzten 

Tage im Kindergarten, Fanny bastelt mit ihrem Opa eine Geister-Schultüte und Sebastian 

macht sich Sorgen, dass der Schulteufel seine Süßigkeiten klauen könnte. Bei Zaras Einschulung 

bringt das verflixte Alfa-Bett um ein Haar alles durcheinander, Jakob lernt seinen Schulweg 

links- und rechtsherum, und Gloria, das Klassentier, erlebt eine besondere große Pause. 

In dem Buch gibt es zahlreiche (teils sehr lebensnahe) lustige Geschichten, perfekt für die 

letzten Tage im Kindergarten und die ersten in der Schule. Ideal zum Vorlesen am Abend. Ein 

schönes Geschenk zum Abschied vom Kindergarten oder als Überraschung in der Schultüte. 

David vergibt 5 mampalinchen! 

Die schönsten Grimms Märchen auf 

Bairisch von Toni Laurer 

Toni Laurer hat die Märchen der Gebrüder Grimm, wie Schneewittchen, König Drosselbart 

oder Rumpelstilzchen ins Bairische übersetzt. Herausgekommen sind zwei CDs die nicht nur 

die Kinder zum Lachen bringen, sondern auch die Erwachsenen. Oft können die Märchen in 

ihrer Ursprungsversion recht gruselig sein, aber hier werden die Geschichten so lustig erzählt, 

dass sie den Hexen und bösen Stiefmüttern den Schrecken nehmen. Ein riesen Spaß 

für Jung und Alt! 

Tibor vergibt 5 mampalinchen! 

Diese & viele 

andere 

Medientests unter 


Achtsamkeit für Kids 

unterstützt das emotionale Wohlbefinden und 

die innere Ausgeglichenheit des Kindes 

GRATIS 

Schnupperstunde 

am 17.11. um 

14.00 Uhr 

schult die Fähigkeit der Konzentration 

beugt Stress vor und fördert Empathie 

erlebnisorientierte, kreative & spielerische 

Übungen durch ausgebildete Achtsamkeitstrainer 

cordat | raum für achtsamkeit | sankt - georgen - platz 6 | 

Regensburg | Kurstermine unter: www.cordat.org 



ELTERNKURSE 

in Regensburg 

Tel.: 0941-942 89 24 

www.christahuebner.de 

Hier ist Ihr Kind sicher 

Wo auch immer Kinder 

diesen notinsel- 

Aufkleber an einem 

Geschäft sehen, können 

sie Zuflucht vor 

Gewalt, Übergriffen 

und Mobbing suchen. 

In diesen Läden kümmert 

sich Personal 

um das Kind in Not, informiert Eltern oder 

Polizei - und hilft auch gerne mal mit einem 

Pflaster aus. 

Noch ganz klein – 

Mitmachen und auf Unfallgefahren hinweisen! Der neunte „Tag 

des brandverletzten Kindes“ am 7. Dezember 2018 warnt unter 

dem Motto „Noch ganz klein – schon brandverletzt“ vor 

Verbrennungs- und Verbrühungsunfällen bei Säuglingen, Neugeborenen 

und Kleinkindern. Kinder unter 5 Jahren bilden bei 

thermischen Verletzungen eine Hochrisikogruppe. Eltern müssen 

frühzeitig auf Gefahrenquellen und Prävention hingewiesen 

werden. 

„76 % aller thermisch verletzten Kinder sind jünger als 5 Jahre. 

Die meisten dieser Unfälle passieren im häuslichen Bereich und 

nicht, wie von vielen Eltern vermutet, im Straßenverkehr“, weiß 

Dr. Kay Großer, Vorstandsvorsitzender des Arbeitskreises „Das 

schwerbrandverletzte Kind“. „Die Unfallzahlen in der Hochrisikogruppe 

- Kinder unter 5 Jahren - stagnieren seit Jahren auf 

hohem Niveau. Deshalb muss Prävention rechtzeitig ansetzen, 

bestenfalls schon in der Schwangerschaft, spätestens mit der 

Geburt.“ 

„Zu der Hauptunfallursache bei Kindern unter 5 Jahren zählt 

die Verbrühung durch beispielsweise eine Tasse mit heißem 

Tee, aber auch Kontaktverbrennungen an heißen Oberflächen 

haben in den letzten Jahren zugenommen“, betont Adelheid 

Gottwald, Vorsitzende von Paulinchen – Initiative für brandverletzte 

Kinder e.V. „Kinder haben erst ab ca. 9 Jahren ein 

Verständnis für Gefahren im Haushalt. Deshalb ist Präventionsarbeit 

wesentlich, um Eltern, Verwandte und Angehörige 

auf Unfallgefahren hinzuweisen und zu zeigen, wie man kleine 

Kinder vor Verbrennungs- und Verbrühungsunfällen schützen 

kann. Paulinchen e.V. ruft Partner wie Kliniken, Feuerwehren, 

Apotheken, Kitas, Praxen oder Einzelpersonen am 7. Dezem- 


schon brandverletzt! 


Spielerische Einführung in den 

Kindergartenalltag 

1 bis 2 x wöchentlich 

9 bis 12 Uhr 

Förderung durch musikalische 

Früherziehung mit Klangstäben, 

Trommeln, Rasseln 

ber zum Mitmachen auf, denn je mehr Aktionen am „Tag des 

brandverletzten Kindes“ stattfinden, desto mehr Aufmerksamkeit 

erhält das Thema „Noch ganz klein – schon brandverletzt!” 

So schützen Sie Neugeborene, Säuglinge 

& Kleinkinder: 

* heiße Flüssigkeiten nicht am Tischrand abstellen 

* Kabel (Wasserkocher) + Tischdecken nicht herunter 

hängen lassen 

* heiße Oberflächen wie Kaminöfen oder Herdplatten 

absichern 

* Badewassertemperatur kontrollieren 

* Wärmflaschen fest verschließen 

* Streichhölzer und Feuerzeuge außer Reichweite 

von Kindern aufbewahren 

* Speisen aus der Mikrowelle umrühren und probieren 

* Steckdosen sichern 

* Föhn und Heizdecken nicht in Babybettchen legen 

* Vorsicht mit Rotlichtlampen 

* Putzmittel sicher wegschließen 

Jeder kann sich beteiligen oder eine Aktion im persönlichen 

Umfeld initiieren. Auf der Webseite www.tag-des-brandverletzten-kindes.de 

werden neben Aktionsideen auch alle Veranstaltungen 

und Aktionen zum „Tag des brandverletzten Kindes” 

aufgelistet. 

Erlernen von Kreisspielen, 

Liedern, Sitz- und Tischspielen 

Sozialverhalten stärken 

Förderung der Feinmotorik & 

Farbenlehre durch Fingerfarben, 

Mal- und Bastelarbeiten 

Pumuckl Vorkindergarten 

Ariane Schröpfer 

Karl-Esser-Str. 1 

93049 Regensburg Prüfening 

09404-969 779 

www.pumuckl-vorkindergarten.de 


Seite 41


Mineralöl im Zwieback 

Nicht jeder Zwieback ist für Kinder geeignet. Das ist das 

Resümee des aktuellen Zwieback-Tests von ÖKO-TEST. 

Zwar sind die meisten Marken durchaus empfehlenswert, 

doch einige sind pappsüß oder mit Mineralöl belastet. 

Das ist besonders ärgerlich, wenn diese Produkte 

für Babys ausgelobt sind. 

ÖKO-TEST hat 15 Packungen Zwieback in Supermärkten, 

Drogerien, Discountern und Bio-Märkten eingekauft. 

Sechs davon werben auf ihren Verpackungen damit, 

dass sie für Babys ab sechs bis acht Monaten geeignet 

sind. Doch einige Marken gehören definitiv nicht in 

Babybäuche. Denn Kinder, die jünger als ein Jahr sind, 

Kinder üben nicht Yoga... 

sie sind 

Yoga! 

sollten grundsätzlich keine gezuckerten Lebensmittel 

essen. Das ist nicht nur völlig überflüssig, sondern kann 

auch sehr früh die Vorliebe für Süßes fördern und das 

Kariesrisiko erhöhen. ÖKO-TEST kritisiert deshalb, dass 

zwei der sechs getesteten Produkte, die für Babys ausgelobt 

sind, Zucker oder Honig zugesetzt haben. Das trifft 

die Produkte von Hipp und Holle. Einige Zwiebäcke im 

Test sind zudem pappsüß. Zwei enthalten sogar 14 Prozent 

Zucker. Es gibt aber Alternativen: Einem Produkt ist 

etwa so gut wie kein Zucker zugesetzt. 

Ein weiteres Problem sind Mineralölrückstände: Vier 

Produkte für Babys, fünf insgesamt sind mit gesättigten 

Kohlenwasserstoffen MOSH/POSH verunreinigt. Am 

stärksten der Zwieback von Hipp. Er ist zusätzlich mit 

den aromatischen Mineralölkohlenwasserstoffen MOAH 

belastet. MOAH sind eine Gruppe von Stoffen, von denen 

einige krebserregend sind. MOSH wiederum können 

sich im Körper anreichern und haben in Tierversuchen 

Organe wie die Leber geschädigt. 

KinderYoga 

von & mit 

I Love Yoga. 

Für Kinder von 4-7 Jahren 

Freitags, 16:15 Uhr, Tanzforum 

nahe Emmeramsplatz. 

Weitere Infos: 

0172-86 00 838 


Das besonders bedenkliches Pestizid Glyphosat wies 

das Labor nur in einem Zwieback nach. Es gibt jedoch 

auch gute Nachrichten: Das Labor fand in 13 anderen 

Produkten keine Rückstände von Pestiziden. Krebserregende 

Fettschadstoffe, Schimmelpilzgifte und Acrylamid 

haben die Labore entweder gar nicht oder nur in sehr 

geringen, unbedenklichen Spuren nachgewiesen. 

Und das lohnt es sich zu erhalten. 

Von Anfang an, ein Leben lang! 

Dr.-Gessler-Str. 29 • Regensburg • 0941 / 28 07 77 44 

www.zahnträumerei.de 


Die Vorsorgeuntersuchungen für Kinder und Jugendliche 

(U1-U9, J1) stellen eine zentrale Säule der Begleitung Ihres 

Kindes durch den Kinderarzt dar. Anhand definierter Kriterien 

stellt der Kinderarzt fest, ob Ihr Kind eine normale 

Entwicklung durchläuft und schlägt bei möglichen Defiziten 

oder festgestellten 

Erkrankungen Therapieund 

Fördermöglichkeiten 

vor. 

In den ersten beiden Lebensjahren 

durchläuft Ihr 

Kind eine besonders rasche 

Entwicklung, daher 

ist der Abstand der Vorsorgeuntersuchung in diesem Alter 

relativ kurz. Mit zunehmendem Lebensalter verlangsamen 

sich die körperliche und geistige Entwicklung, so dass auch 

die Abstände zwischen den einzelnen Vorsorgeuntersuchungen 

größer sein dürfen. In jedem Lebensalter ergeben sich 

für Ihr Kind jedoch ganz spezifische Entwicklungsschritte und 

-sprünge, deren Erreichen für das Erwachsenwerden Voraussetzung 

sind. Das Erreichen dieser Entwicklungsschritte wird 

im Rahmen der Vorsorgeuntersuchungen gezielt untersucht. 

Vorsorgeuntersuchungen 

für Kinder & Jugendliche 

Lästige Notwendigkeit oder sinnvolle Hilfe? 

Unser neuer Service ab 1.11.2018: 

U2-Vorsorgeuntersuchung (zwischen dem 3. und 10. Lebenstag) als 

Hausbesuch. Achtung: Die Kliniken St. Hedwig und St. Josef in Regensburg 

und St. Barbara in Schwandorf führen an Wochenenden keine 

U2 Vorsorgeuntersuchung mehr durch. Wir ersparen Ihnen den belastenden 

Weg mit Ihrem Neugeborenen in die kinderärztliche Praxis 

und bieten die U2-Vorsorgeuntersuchung im Rahmen eines Hausbesuchs 

an. 

die Vorsorgeuntersuchungen für Kinder und Jugendliche 

erinnert. Eine Ausnahme bilden Baden-Württemberg, Hessen 

und Bayern; hier besteht eine Pflicht zur Teilnahme an 

Vorsorgeuntersuchungen (U1 bis U9). Diese Verpflichtung 

richtet sich an die Sorgeberechtigten. Privaten Einrichtungen 

wie Kinderkrippen und 

Kindergärten steht es grundsätzlich 

frei, einen Nachweis 

über durchgeführte Vorsorgeuntersuchungen 

als Bedingung 

für den Abschluss 

eines Betreuungsvertrags 

zu verlangen. Weiter ist unabhängig 

von den regulären 

Vorsorgeuntersuchungen eine Schuleingangsuntersuchung 

in allen Bundesländern verpflichtend. Die regulären Vorsorgeuntersuchungen 

für Kinder und Jugendliche sind übrigens 

Pflichtleistungen aller Krankenkassen und werden vollständig 

übernommen. 

Auch wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihr Kind eigentlich 

gesund ist - bitte nehmen Sie für Ihr Kind alle Vorsorgeuntersuchungen 

wahr. So sind Sie immer auf der sicheren Seite! 

Hier noch eine paar Anmerkungen zur rechtlichen Situation: 

In den meisten Bundesländern besteht keine gesetzliche 

Pflicht zur Teilnahme an den Vorsorgeuntersuchungen. 

In einigen Bundesländern wird jedoch von Amts wegen an 

Ihre 

PD Dr. med. Mona Castrop 

Unser bewährter Service: Impfsamstag (einmal im Monat)


Der große mampa-Spielplatz-Check 

Rund 100 Spielplätze in & um Regensburg 

Im Sommer hatten wir unsere Leser/Innen zum großen 

Spielplatz-Check für die Region Regensburg aufgerufen... 

und sind begeistert und überwältigt von der Resonanz! 

Rund 100 Spielplatz-Beschreibungen sind bisher bei uns 

eingegangen. Jede Veröffentlichung unter www.mampa. 

net wurde mit einem 10-Euro-Einkaufsgutschein von Selmair 

belohnt. 

Die absolute 

„Queen“ der mampa-Spielplatz-Sammlung 

ist Susanne Jobst. 

Die alleinerziehende 

Mama von 

drei wundervollen 

Jungs (Julian ist 17 

Jahre, Laurin ist 4 

Jahre und Emilian 

ist 2 Jahre) ist fleißig 

im Landkreis unterwegs, 

um für mampa-Familien 

Spielplätze 

zu beschreiben. „Die Spielplatztests machen mir 

so viel Spaß, weil wir sowieso immer gerne neue Spielplätze 

besuchen und ich somit andere daran teilhaben 

lassen kann.“ 

Die Spielplätze auf www.mampa.net sind nach Gebieten unterteilt. Dieses Bild 

zeigt einen kleinen Ausschnitt. 

Die Spielplätze sind auf www.mampa.net veröffentlicht 

- in Gebiete unterteilt, mit einer Google-Maps-Wegbeschreibung. 

mampa wünscht viel Spaß beim Ausprobieren, 

beim Toben an der frischen Luft. 


mampa- 

Spielplatz-Check 

in Kooperation mit 

Selmair 

unter 




Selfiespaß mit Läuse-Alarm 

Mittel gegen Läuse: Sechs von zwölf untersuchten Mitteln sind empfehlenswert 

Kopfläuse nisten sich gerne auf Kinderköpfen ein. 

Läusemittel versprechen Abhilfe. Nicht alle sind 

empfehlenswert. Foto: Stiftung Warentest 

Während es früher 

nur kleinere Kinder 

traf, sind mittlerweile 

auch Teenager 

betroffen – den Selfies 

sei Dank. Denn 

damit sich Läuse 

verbreiten können, 

müssen Menschen 

die Köpfe zusammenstecken. 

Bei 

kleinen Kindern passiert 

das vor allem beim Spielen, Toben und Kuscheln. 

Bei Teenagern, wenn sie Kopf an Kopf Filme auf dem 

Smartphone schauen oder zusammen Selfies machen. 

Die Nähe ist wichtig, denn erwachsene Läuse klettern 

herum – und können nur bei engem Kontakt auf den 

nächsten Kopf wandern. 

Kopfläuse nisten sich gerne auf Kinderköpfen ein. Läusemittel 

versprechen Abhilfe. Nicht alle sind empfehlenswert. 

Die Stiftung Warentest hat jetzt zwölf vielverkaufte 

Mittel gegen Läuse bewertet – sechs davon stuft sie als 

„geeignet“ oder „auch geeignet“ ein. 

Die Experten der Stiftung stützen ihre Bewertung auf 

zahlreiche Studien und neue Forschungsergebnisse zur 

Wirksamkeit und zu Risiken der Mittel. Grundsätzlich 

gibt es zwei Wege, wie die Blutsauger bekämpft werden 

können: Mit einem speziellen Öl, das sie erstickt. Oder 

mit einem Insektengift, das die Nerven der Läuse lähmt. 

Allerdings werden Läuse gegen das Gift zunehmend unempfindlich. 

Die Mittel im Test kosten zwischen rund 8 und 26 Euro 

pro 100 Milliliter. Am besten beurteilten die Tester drei 

Präparate mit dem Wirkstoff Dimeticon, die mit Preisen 

von 14,95 bzw. 21,99 Euro für 100 Milliliter im mittleren 

bis oberen Preissegment liegen. 

www.test.de 

Familien-Basare 

in Regensburg & 

Umgebung: 

Übersicht auf 


& 

facebook: 

mampaMagazin 

Foto: Cfalk_pixelio.de 

Kinderzentren Kunterbunt gGmbH 

Verwaltung: Carl-Schwemmer-Straße 9 

90427 Nürnberg 

REGENSBURG IST KUNTERBUNT 

Uniklinikum - Kinderkrippe Ki-Ku-Kleckse, Kindergarten KiKu Kids 

Bezirksklinikum - Kinderkrippe Rappelkiste 

Südzuckerareal - Kindertagesstätte KiKu Zuckerschnute 

Gewerbepark - Kindertagesstätte KiKu Am See 

Anmeldungen jederzeit möglich! 

Hotline:0180 - 5 209 309* 

* 14 Ct./min. aus dem deutschen Festnetz - Kosten des Anrufs variieren je nach Anbieter 

www.kinderzentren.de 


Seite 45

mampa Junior 

Von lustigen Affen & Hühnern bis zu den 

vier Elementen Kinderprogramm im Kunstforum Ostdeutsche Galerie 

Anzeige 

Paul Holz heißt der Künstler, dessen beeindruckende 

Zeichnungen das KOG bis 13. Januar zeigt. Mit Feder und 

Tusche zauberte er Menschen wie Tiere gekonnt auf Papier: 

Da ist zum Beispiel das zutrauliche Äffchen, das verspielt 

den Bart seines Herrchens zwirbelt oder ein lustiger 

Haufen zerzauster Hühner, die gerade Federn verlieren, 

damit ein komplett neues Federkleid nachwachsen 

kann. Obwohl sich Paul Holz vielfach mit schweren Themen 

beschäftigte, blitzt doch immer wieder sein Humor 

durch. Eine besondere Vorliebe hatte er für Zirkusszenen, 

die uns in die auch heute noch faszinierende Welt 

KLEINE TAT, 

GROSSE 

WIRKUNG. 

Retten Sie Leben! Registrieren Sie sich 

jetzt als Stammzellspender und helfen Sie 

mit, Blutkrebs zu besiegen. Alle Infos zur 

Stammzellspende finden Sie unter dkms.de 

Mund auf. 

Stäbchen rein. 

Spender sein! 

Workshop im Kunstforum Ostdeutsche Galerie, 

Foto: Kunstforum Ostdeutsche Galerie 

der Artisten und Tiere, die verschiedenste Kunststücke 

drauf haben, entführen. 

Wer die Kindereröffnung und die Herbstferien- 

Workshops verpasst hat, muss nicht traurig sein. 

Am letzten Ausstellungstag kann man bei der 

Mitmachführung für Groß und Klein noch einmal in 

Holz` wunderbare Zeichnungen eintauchen, es gibt 

Suchspiele, Rätsel und vieles mehr. Die Tierdarstellungen 

stehen auch beim Inklusiven Workshop im November 

im Mittelpunkt: Kinder mit und ohne Handicap sind 

eingeladen, die Pferde, Affen, Löwen und Hühner 

zu Helden ihrer Bildergeschichten zu machen. Der 

Workshop ist dank der Kooperation mit KreBeKi, der 

Stiftung für krebskranke und behinderte Kinder in 

Bayern, kostenfrei. 

KINDERPROGRAMM IM MUSEUM 

Feuer, Wasser, Erde, Luft – Spiel mit den Elementen 

Sa 17.11., 10.30 bis 12 Uhr, für 4- bis 7-Jährige 

KOG inklusiv: Der Löwe und die Maus – mach dir dein Bild 

Sa 24.11., 14 bis 16 Uhr, ab 7 Jahren 

KOG inklusiv: Weihnachtswerkstatt für alle Kinder 

Sa 15.12., 14 bis 16 Uhr, ab 7 Jahren 

Mitmachführung für Groß und Klein zu Paul Holz 

So 13.1., 14 Uhr 

Der Atelierkurs am 17. November ist dieses Mal für 4- 

bis 7-Jährige bestimmt. Auf den Gemälden 

in der Schausammlung suchen 

sie die vier Grundelemente – nämlich 

Feuer, Wasser, Erde und Luft – und lassen 

sich von diesen zu Spielereien mit 

Farben inspirieren. Im Dezemberprogramm 

darf natürlich nicht die Weihnachtswerkstatt 

fehlen, die wie jedes 

Jahr als inklusiver Workshop für Kinder 

mit und ohne Handicap ab sieben Jahren 

angeboten wird. 

Infos und Anmeldung: 

www.kunstforum.net 

info@kog-regensburg.de 

Tel: 0941-297 14 0 

Kunstforum 

Ostdeutsche 

Galerie 

Regensburg 


Die Kinderzahnärzte 

Dr. Schenke & Dr. Vogl 

Treten Sie ein in unsere 

Wohlfühlkinderwelt – unsere 

Kinderzahnarztpraxis im Ärztehaus 

West in Regensburg. 

Wir sind auf Kinder- und Jugendzahnheilkunde 

spezialisiert. 

Wir betreuen Ihr Kind vom frühen 

Kleinkind- bis ins Jugendalter und 

sorgen für eine optimale Entwicklung 

seiner Zahngesundheit: mit Vorsorge 

(Individual-Prophylaxe) und sanfter 

Behandlung. Vor allem beraten wir 

Sie als Eltern, damit Sie zur gesunden 

Entwicklung ihres Kindes beitragen 

können. 

Die Kinderzahnärzte 

Dr. Frederike Schenke | Dr. Vanessa Vogl 

Ziegetsdorfer Straße 113 | 93051 Regensburg 

Tel. 0941 / 38 38 42 70 | www.diekinderzahnärzte-west.de


„Alkohol? Kenn dein Limit.“ 

Social-Media-Kampagne soll Jugendliche auf gesündere Gedanken bringen. 

Die Jugendkampagne „Alkohol? Kenn dein Limit.“ der 

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) 

hat ihren Auftritt in den sozialen Netzwerken um einen 

Kanal auf der Foto- und Video-Plattform Instagram erweitert. 

Der Instagram-Kanal @alkohol_kenndeinlimit 

richtet sich an junge Menschen im Alter von 16 bis 20 

Jahren mit dem Ziel, Informationen zu vermitteln, zur 

Auseinandersetzung mit dem persönlichen Alkoholkonsum 

anzuregen und positive Verhaltensweisen zu stärken. 

Dr. Heidrun Thaiss, Leiterin der BZgA, betont: „Es ist 

wichtig, Inhalte der Alkoholprävention so zu vermitteln, 

dass sie den Vorlieben und dem Nutzungsverhalten der 

jungen Menschen entsprechen. Jugendliche Zielgruppen 

erreichen wir mit den Präventionsbotschaften der BZgA 

sehr gut über soziale Medien – neben der Präsenz von 

‚Alkohol? Kenn dein Limit.‘ bei Facebook und YouTube 

nun auch auf Instagram.“ Qualifizierte Moderatorinnen 

und Moderatoren begleiten die Aktionen und Online- 

Diskussionen rund um das Thema Alkohol und den verantwortlichen 

Umgang Jugendlicher mit Alkohol. 

www.kenn-dein-limit.info 

Instagram: @alkohol_kenndeinlimit 

YouTube: youtube.com/alkoholkenndeinlimit 

Facebook: facebook.com/alkoholkenndeinlimit 

Smartphones im Bett: 

Jugendliche schlafen immer schlechter 

Jugendliche und junge Erwachsene schlafen zunehmend 

schlechter. Das hat jetzt eine Datenerhebung der KKH 

Kaufmännische Krankenkasse ergeben. Demnach hat sich 

der Anteil der 13- bis 19-Jährigen mit ärztlich diagnostizierten, 

nicht organisch bedingten Schlafstörungen von 

2006 auf 2016 mehr als verdoppelt. Einer der Gründe 

dafür ist die Nutzung von digitalen Medien: Viele Jugendliche 

sind kurz vor dem Einschlafen noch mit ihren Smartphones 

und Tablets in sozialen Netzwerken unterwegs. 

Eine Befragung von 1005 Eltern von Sechs- bis 18-Jährigen 

untermauert das: Demnach nutzt fast jeder 15- 

bis 18-Jährige (93 Prozent) häufig oder sehr häufig das 

Smartphone, jeder vierte Jugendliche kommuniziert täglich 

mehr als drei Stunden über soziale Netzwerke, Messenger 

und ähnliche Angebote – auch abends. Wer die 

Geräte dann auch noch mit ins Bett nimmt, bleibt oft länger 

wach als ursprünglich geplant und schläft schlechter 

durch. Die Folgen: Viele Jugendliche sind tagsüber dann 

nicht nur müde, sondern auch hyperaktiv, unzufrieden 

und können sich schlecht konzentrieren. 

Der Rat: Mindestens eine halbe Stunde vor dem Schlafen 

offline gehen. Laut der Deutschen Gesellschaft für 

Schlafforschung und Schlafmedizin verhindert das blaue 

Licht von Smartphone und Co. die Ausschüttung des für 

einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus wichtigen Schlafhormons 

Melatonin. Dadurch entsteht ein ständig erhöhter 

Erregungslevel, da die Betroffenen sich in einem 

andauernden Erwartungszustand befinden. Das Licht von 

Nachttischlampen ist dagegen weniger problematisch. 


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Der Grundschulbau der 

Freien Waldorfschule hat begonnen! 


Bereits in den Sommerferien hat der Bau des neuen 

Grundschulgebäudes am Unterislinger Weg begonnen 

und wird im kommenden Jahr fertiggestellt. 

Mit Beginn dieses Schuljahres besuchen 135 SchülerInnen 

in den Klassen 1-5 unsere Schule. Seit dem letzten Schuljahr 

ist die Freie Waldorfschule Regensburg (FWR) eine 

Offene Ganztagsschule. Nach einem Mittagessen in Bioqualität, 

wird eine Hausaufgabenbetreuung angeboten. 

Anschließend können die Kinder zwischen verschiedenen 

altersgerechten Angeboten wie Zirkus, Bienen AG, Musik/Orchester 

oder auch Natur und Umwelt wählen. 

Am 15.11.18 lädt die FWR zu einem Vortrag mit Prof. Dr. 

Edwin Hübner zu dem Thema „ Medienmündig werden- 

Aufwachsen im digitalen Tsunami“ ein. Lt. Prof. Dr. Hübner 

bedarf es neuer Ansätze, um die Nebenwirkungen 

der Technologien auszugleichen und dadurch eine weitere 

Voraussetzung für die späte Medienmündigkeit zu 

legen. Unsere Kinder bei der Erlangung der Medienmüdigkeit 

zu unterstützen, ist eine große und aktuelle Herausforderung 

für uns Eltern. 

Wir freuen uns auf Ihr Kommen am 15.11. um 20 Uhr im 

Kaisersaal (Hotel Goldenes Kreuz, Haidplatz). Der Eintritt 

ist frei! 

Am 25/26.1.19 

finden unsere 

Infotage statt. 

Hier haben Sie 

die Möglichkeit 

unsere Schule 

und unseren pädagogischen 

Ansatz 

kennenzulernen. 

Neben 

der Vorstellung Der erste Schultag in der Freien Waldorfschule 

des Hauptunterrichtes, 

der Klassenlehrerzeit werden auch die künstlerisch- 

handwerklichen Fächer, die Fremdsprachen (Englisch 

und Französisch ab 1. Klasse) sowie Musik und Eurythmie 

vorgestellt. Sowohl für Quereinsteiger wie auch 

für Schulanfänger gibt es vielfältige Informationen und 

Gelegenheiten für Fragen. 

Wir freuen uns auf Sie! 

Dr. Tonia Greiner 

Am 15.11.18 lädt die FWR zu einem Vortrag mit Prof. 

Dr. Edwin Hübner zu dem Thema „ Medienmündig 

werden- Aufwachsen im digitalen Tsunami“ ein. 20 Uhr 

im Kaisersaal, Hotel Goldenes Kreuz am Haidplatz 

Mein Weg 

in die Welt 

Jetzt anmelden für 2018/19 

Es sind noch wenige Plätze frei 

für Schule und Kindergarten 

Unterislinger Weg 32 · 93053 Regensburg 

Telefon 0941/46 29 64-0 

www.waldorfschule-regensburg.de 


Seite 49


Klassenchats: Zu viele 

persönliche Daten 

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Herder-Schule 

staatlich anerkannt. 

Klassenchats auf WhatsApp; bei Schülerinnen und Schülern 

immer beliebter. Doch oftmals ist den jüngeren Nutzerinnen 

und Nutzern nicht bewusst, welche Konsequenzen die Preisgabe 

der persönlichen und sensiblen Daten im Klassenchat 

haben kann. „Weil WhatsApp im Alltag auch für junge Menschen 

oftmals selbstverständlich ist, sollten Eltern wissen, auf 

welche Daten der Dienst automatisch zugreift und darüber 

auch mit ihren Kindern sprechen“, sagt Kristin Langer, Mediencoach 

der Initiative „SCHAU HIN! Was Dein Kind mit 

Medien macht.“ 

Wenn in den Gruppen etwa Fotos von Schulausflügen geteilt 

werden, geschieht das häufig ohne Rücksprache mit den 

Fotografierten, die ein Recht am eigenen Bild haben. Zudem 

kann der Klassenchat einen virtuellen Raum für Mobbing 

und Ausgrenzung bieten. Durch den Ausschluss aus dem 

Gruppenchat oder das Versenden von peinlichem, bloßstellendem 

Bild- und Videomaterial können Auseinandersetzungen 

vom Schulhof in die digitale Welt getragen werden. 

„In der Regel sind Lehrkräfte sehr geübt darin, mit ihrer Klasse 

funktionierende Informationswege zu verabreden, die für 

alle ohne Einschränkung und Risiken nutzbar sind. Wird ein 

Messenger für einen Gruppenchat gewählt, ist wichtig, vorab 

feste Verabredungen zu treffen, was und wann dort geschrieben 

wird und wie Chatmitglieder fair miteinander umgehen“, 

sagt Langer. Langer rät dazu, das Thema auf einem 

Elternabend zu diskutieren und eine einheitliche Haltung zu 

entwickeln. Sichere Alternativen zu WhatsApp seien beispielsweise 

der Messengerdienst Threema (kostenpflichtig) 

oder die Apps Telegram und Signal (beide kostenlos). 

Sprachferien direkt 

vor der Haustür! 

• Für Kids von 7 bis 16 Jahren 

• Ganz auf Englisch oder Französisch 

• Mit Muttersprachlern als Betreuer 

• In vielen Städten Bayerns 

Seit 2007 existiert die Herder-Schule in Pielenhofen, die 

mit ihrem erlebnis- und kulturpädagogischen Konzept die 

Schullandschaft in Regensburg und Umland bereichert. Mit 

dem Beginn des Schuljahres 2018/19 wurde der Schule nun 

durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und 

Kultus die staatliche Anerkennung verliehen. 

Der neue Status als staatliche anerkannte Realschule bringt 

für die Beteiligten zahlreiche Veränderungen mit sich. Die 

Kosten für die Fahrt zur Schule werden im Rahmen der 

Schulwegfreiheitsgesetzes erstattet. Auch für die Schülerinnen 

und Schüler kommt es zu Erleichterungen bei den 

Abschlussprüfungen, müssen sie doch nicht mehr zusätzliche 

Prüfungen über die zentralen Prüfungsfächer Deutsch, 

Mathematik, Englisch, Kunst und Französisch hinaus ablegen. 

Für viele Schülerinnen und Schüler stellt es auch eine Erleichterung 

dar, dass in Zukunft die Jahresfortgangsnoten 

Bestandteil der Abschlussprüfung sind, da sie in die Prüfungsnoten 

mit einfließen. Diesen Annehmlichkeiten steht 

allerdings gegenüber, dass die Aufnahme von neuen Schülern 

an die Vorgaben des Erziehungs- und Unterrichtsgesetzes 

gebunden ist. Konnten früher alle Schüler - also auch 

diejenigen ohne Realschuleignung - aufgenommen werden, 

so benötigen Kinder und Jugendliche seit diesem Jahr wie 

an allen staatlichen und staatlich anerkannten Schulen einen 

Eignungsnachweis in Form einer Übertrittsempfehlung. 

Unabhängig davon besteht aber die Möglichkeit, am Probeunterricht 

an der Herder-Schule teilzunehmen, für die eigens 

Vorbereitungskurse an der Schule angeboten werden. 

Die Vorbereitungskurse finden in den 

Osterferien 2019 statt. Mit der Statusveränderung 

ist die Herder-Schule die 

einzige staatlich anerkannte Schule mit 

einem erlebnispädagogischen Konzept. 

In ihrem Bestreben, einen Weg zum 

Abitur über Realschule und Fachoberschule 

anzubieten, ist die Herder-Schule 

durch die staatliche Anerkennung ein 

wichtiges Stück weitergekommen, soll 

doch im nächsten Jahr jetzt definitiv der 

Start der Fachoberschule für Gestaltung 

stattfinden. 

www.leo-lingo.de 


HERDER-SCHULE 

Freiraum für Entwicklung 

Der Weg zur Hochschulreife: 

Realschule und Fachoberschule 

Bei uns steht Ihr Kind im Mittelpunkt! 

individuell - nachhaltig - erfolgreich 

mit Ganztagsangebot 

Tag der offenen Tür 

am 16. März 2019 

Beginn 14:30 Uhr 

Wechsel auch unterm Jahr 

Herder-Schule Pielenhofen, Klosterstr. 10, 93188 Pielenhofen 

Tel. 09409-85 96 76 oder 09473-95 02 71 

www.herder-schule.eu

mampa Gmiatlich Dahoam 

Suchen Sie Ihr 

Traumhaus? 

Wie wär´s mit einer 

Idylle am Waldrand 

in Schwandorf 

Eine ästhetisch anspruchsvolle Reihenhausanlage 

am Hang, am Wald und in der Stadt. Leben 

sie am Rand eines naturbelassenen oberpfälzer 

Kiefernwaldes. 

mampa Liebl 

Valentinas Lieblingsplatz: 

Der Flamingo in unserem Pool 

im Garten. 

Liebe Grüße von 

Familie Colucci aus 

Gundelshausen. 

Profitieren Sie von der Alleinlage, genießen Sie 

die Ruhe und den Ausblick. Und doch sind Sie 

in wenigen Minuten in der Stadt, im Gewerbegebiet 

und überregional bestens unterwegs. 

Freizeit und Naherholungsgebiete liegen mit 

dem Oberpfälzer Seenland zu ihren Füßen. 

Diese & weitere attraktive Angebote 

haben wir für Sie parat. Fragen Sie 

uns. Wir finden Ihre Traumimmobilie. 

Eric Burges 

Selbstständiger 

Immobilienmakler 

+49 (941) / 69849884 

+49 (162) / 2485123 

eric.burges@orange-immobilien.de 

Daniels Lieblingseck: 

Ein Schläfchen im Bollerwagen auf dem Campingplatz in Italien 

Und ein Schläfchen in unserem Ei-Stuhl. Und wieder ein Schläfchen, 

dieses Mal in meinem selbsgebauten Piratenschiff 

Liebes mampa-Team, 

das sind die Lieblingsecken von unserem Sohn Daniel, damals 

2 1/2 Jahre alt. Er kann überall schlafen und baut sich sein 

Schlafplätze am liebsten selber 

Schöne Grüße 

Margit Ederer 

aus Wald 


ingsEck 

mampa-Leser zeigen uns ihr LieblingsEck 

Gmiatlich Dahoam mampa 

GESPONSORT VON 

Schicken Sie uns ein Foto von sich & 

Ihrer Familie an Ihrem Lieblingsplatz. 

Für jede Platzierung in der mampa gibt 

es einen 50-Euro-Einkaufs- 

Gutschein vom BAUHAUS!! 

Mail an redaktion@mampa.net. 

Stichwort mampa LIEBLINGS-ECK 

Alexanders Lieblingsplatz: 

Der Autositz... Und auf einer dreistündige Fahrt zu seiner Uroma 

an den Bodensee vergnügte er sich mit der mampa. 

Liebe Grüße 

Michaela und Wolfgang mit dem kleinen Alexander 

Jetzt werden 

Wohnwünsche wahr. 

Mit dem Baukindergeld 

und Wüstenrot. 

Wenn Sie als Familie oder alleinerziehend 

erstmals eine Immobilie kaufen oder bauen, 

erhalten Sie eine Unterstützung von bis zu 

12.000 Euro pro Kind. 1) 

Sie haben bereits in 2018 Ihr neues Eigenheim 

bezogen? Dann beantragen Sie jetzt das Baukindergeld 

rückwirkend bis 31.12.2018 

Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne. 

www.wuestenrot.de/baukindergeld 

1) Erhältlich bei der KFW bei Berechtigung. Es gelten Einkommensgrenzen und 

weitere Voraussetzungen. 


Seite 53

mampa Gmiatlich Dahoam 

Energiefresser vermeiden und Geld sparen 

Der Energiebedarf und die damit einhergehenden Kosten 

hängen stark davon ab, in welche Wohnung man 

einzieht. Somit ist es klug, schon vor dem Umzug einige 

Dinge zu beachten und wesentliche Kennzahlen von 

Wohnungen und Haushaltsgeräten zu vergleichen. Die 

Energieberatung des VerbraucherService Bayern im KD- 

FB e.V. (VSB) gibt Tipps, auf was Sie bei der Wahl der 

ersten eigenen Wohnung achten sollten. 

mampa-Hilft-Netzwerk 

Tagesmütter 

gesucht. 

Infos: 

kindertagespflege@ 

regensburg.de 

Hospiz 

unterstützen 

www.johanneshospiz.de 

Krebskranken 

Kindern 

Wünsche 

erfüllen. 

www.traumzeit-ev.de 

Ehrenamt im 

Krankenhaus 

www.barmherzigeregensburg.de 

FReunDeS 

Johannes-Hospiz 

kReIS 

Pentling 

Mütter, Väter & 

Kindern in & um 

Regensburg helfen. 

www.muetter-in-not.de 

* Elektroheizungen 

vermeiden – diese 

verursachen deutlich 

höhere Heizkosten 

als Heizungen, die mit 

Erdgas oder Heizöl betrieben 

werden. 

* Die Warmwasserbereitung 

mit Strom ist 

teuer. Veraltete Durchlauferhitzer 

oder große 

Wasserboiler treiben 

die Energiekosten besonders in die Höhe. 

* Der Blick auf die Fenster lohnt sich: Schließen alte Flügel 

nicht dicht, wird das Heizen teuer und Zugluft macht 

das Wohnen ungemütlich. 

* Rollläden können ebenfalls Zugluft und Wärmeverlust 

verursachen. Das ist immer dann der Fall, wenn alte Rollladenkästen 

undicht und ungedämmt sind. 

* Klimaanlagen sorgen für Erfrischung, benötigen jedoch 

sehr viel Strom. 

* Machen Paare aus zwei Haushalten einen, sind einige 

Dinge doppelt vorhanden. Der Energieverbrauch ist ein 

gutes Kriterium, um sich für ein Gerät zu entscheiden. 

Bei Kühl-, Gefriergeräten und Wäschetrocknern sind die 

Verbrauchsunterschiede am größten. 

* Wahre Stromfresser: Wasserbett, Aquarium oder 

Heizlüfter. 

* Schaffen Sie neue Haushaltsgeräte an, wählen Sie die 

höchste Effizienzklasse. Je nach Gerätetyp ist das bei einigen 

A+++, bei anderen A+ oder A. Die höchste Klasse 

finden Sie auf dem Energielabel ganz oben in grün. 

* Holen Sie sich Rat: Unsere Experten schätzen in der 

VSB-Energieberatung die energetische Qualität der 

Wohnung für Sie ein. 

Die VSB-Energieberatung bietet persönliche und anbieterneutrale 

Beratung. Mehr Informatio nen gibt es hier 

oder unter 0800 – 809 802 400 (kosten frei). 

Foto: L Rainer Sturm / pixelio.de 

Im Johannes-Hospiz ermöglichen wir todkranken Menschen einen würdevollen 

Abschied. Dazu brauchen wir Ihre Hilfe! Werden auch Sie Freund des Johannes- 

Hospiz und unterstützen uns mit 50 Euro im Jahr. 

Für Rückfragen und weitere Informationen können Sie mich gerne anrufen: 

Andreas Denk, Tel. 0941 46467-130 

Blutkrebspatienten 

retten! 

Registrieren lassen! 

www.dkms.de 

www.johanneshospiz.de 

Spendenkonto: 

Sparkasse Wenzenbach 

Verwendungszweck: 

„Freundeskreis Johannes-Hospiz“ 

IBAN DE 0475 0500 0001 0145 2035 

BIC BYLADEM1RBG 

KLEINE TAT, 

GROSSE 

VerbraucherService Bayern im KDFB e.V. 

Beratungsstelle Regensburg 

Frauenbergl 4, 93047 Regensburg 

Tel.: 0941/51604 

www.verbraucherservice-bayern.de 


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Fördermittel für das Eigenheim 

Das Baukindergeld kommt 

Endlich haben sich die Spitzen der großen Koalition zum 

Baukindergeld geeinigt. Die Förderung nützt vor allem 

Normalverdiener-Familien mit wenig Eigenkapital auf 

dem Weg ins Eigenheim. Familien mit einem oder mehreren 

Kindern dürfen sich nunmehr über ein neues Förderprogramm 

für den Kauf oder Bau eines Eigenheims 

freuen. 

Das Baukindergeld wird es für den erstmaligen Kauf von 

Wohneigentum bzw. den Neubau eines Eigenheims geben. 

Pro Kind werden 1.200 Euro für einen 

Zeitraum von 10 Jahren gezahlt, es stehen 

Ihnen somit 12.000 Euro pro Kind als Förderung 

Ihres Eigenheimes zur Verfügung. Die 

Möglichkeit, das Baukindergeld zu beantragen, ist auf 2 

Jahre begrenzt und gilt rückwirkend ab 1. Januar 2018. 

Voraussetzungen für den Erhalt des Baukindergeldes ist 

ein zu versteuerndes Haushaltseinkommen von maximal 

90.000 Euro für eine Familie mit 1 Kind. Pro weiterem 

Kind erhöht sich diese Einkommensgrenze um jeweils 

15.000 Euro. Das Antragsverfahren für das 

Baukindergeld läuft über die KfW-Bank. 

Baukindergeld – Normalverdiener 

mit wenig Eigenkapital profitieren 

„Besonders Normalverdiener-Familien, die 

wenig oder kein Eigenkapital haben, werden 

vom Baukindergeld profitieren und 

mit diesen zusätzlichen Mitteln einen Teil 

der Kosten für den Bau eines Eigenheims 

decken können, zum Beispiel Nebenkosten 

wie die Grunderwerbsteuer“, sagt Sylvia 

Wagner, Town & Country Lizenzpartnerin 

aus Traitsching, Höhhof. 

Viele junge Familien haben zwar ein regelmäßiges 

Einkommen und sichere Arbeitsverhältnisse, 

jedoch bisher nicht die 

Möglichkeit Geld zur Seite zu legen, zum 

Beispiel aufgrund der Kosten für die Berufsbildung. 

Die niedrigen Zinsen erschweren 

zudem die Eigenkapital-Bildung. Doch 

unter bestimmten Voraussetzungen ist der 

Gmiatlich Dahoam mampa 

Bau und die solide Finanzierung eines Eigenheims auch 

ohne bzw. mit wenig Eigenkapital möglich. 

Mit dem Baukindergeld können Familien fehlende Rücklagen 

ausgleichen und so schneller den Schritt ins Eigenheim 

wagen. „Und das ist auch nötig, aufgrund des 

kurzen Förderzeitraumes, herrscht etwas Zeitdruck. 

Schließlich muss zur Erfüllung der Förderbedingungen für 

das Baukindergeld eine Baugenehmigung oder ein Kaufvertrag 

vorliegen – das kann seine Zeit dauern. Wer sich 

die Vorteile sichern will, sollte seine Entscheidung für ein 

Eigenheim also nicht mehr lange hinauszögern“, so Hausbau-Expertin 

Wagner. 

Haben wir Ihr Interesse geweckt? 

Dann kommen Sie uns in unserem Musterhaus in 

Höhhof, Kesselweg 3, 93455 Traitsching oder rufen uns 

an unter 09467 / 711 07-0. Gerne können Sie einen Beratungstermin 

in Ihrem Town & Country Büro vor Ort 

vereinbaren. 

www.sylvia-wagner-gmbh.de 

Hausbau - zu mietähnlichen Konditionen! 

1.000 Fragen zum Thema Neubau - wir haben die Antworten! 

Rufen Sie uns an! Oder besuchen Sie uns in unserem Musterhaus 

Kesselweg 3, 93455 Traitsching-Höhhof 

Sonntags: 14:00 - 16:00 Uhr 

Zwei starke Partner unter einem Dach! 

Tel.: 0 94 67 / 7 11 07-0 

www.hilpl-wagner-bau.com 

Sylvia Wagner GmbH 

Town & Country Lizenz-Partner 

Tel.: 0 94 67 / 7 11 07 11 

www.sylvia-wagner-gmbh.de 


Seite 55

mampa Rezept 

Maria kocht 

Die Regensburgerin Maria Käser-Aunkofer 

ist Ayurveda-Spezialistin. 

Sie kocht für mampa: 

Brennnesselknödel auf Kürbisgemüse 

mit Chinakohl-Granatapfelsalat 

für 4 Personen 

Brennnesselknödel Kürbisgemüse 

Zutaten für 4 Personen: 

250 g Knödelbrot 

1 kleine rote Zwiebel 

15 EL getrocknete Brennnessel 

(z. B. offenen Brennnesseltee aus dem Biomarkt) 

2 TL klein gewürfelten frischen Ingwer 

½ TL Kreuzkümmel 

250 ml Haferdrink 

1 TL Curcuma 

¼ TL Cayennepfeffer 

1 ½ TL Salz 

3 Eier 

½ EL Ghee 


1 mittelgroßen Hokkaido-Kürbis 

2 milde grüne Chilischoten 

1 Curryblatt (ersatzweise Lorbeerblatt) 

¼ TL Bockshornkleesamen 

(Vorsicht sehr bitter, deshalb sparsam verwenden) 

1 TL Fenchelsamen 

1 TL Koriandersamen 

½ TL Curcuma 

½ TL schwarze Pfefferkörner 

1 EL Kokosmus 

½ EL Ghee 

1 TL Salz 

1 handvoll frische Gartenkräuter 

In einem Topf das Ghee erhitzen, erst Kreuzkümmel, 

dann Ingwer und Zwiebel anbraten, die Brennnessel zugeben 

und kurz durchrühren. Mit Haferdrink aufgießen 

und mit Salz, Cayennepfeffer und Curcuma kurz aufkochen 

lassen, so dass die Brennnessel gut durchgeweicht 

ist. 

Die Mischung über das Knödelbrot geben und gut durchmengen. 

Nach dem Auskühlen die Eier zugeben und zu 

Knödel formen. In kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten 

köcheln und noch 5 Minuten bei abgeschalteter Kochplatte 

ziehen lassen. 

Hinweis: Ich verwende keine Kuhmilch, da die ayurvedische 

Lehre die Trennung von tierischen Eiweißen empfiehlt, 

um die Verdauungsfunktion nicht zu beeinträchtigen. 

Curcuma, Kreuzkümmel und Ingwer verhelfen dem 

eher schweren Knödel zu mehr Leichtigkeit. 

Hokkaido waschen, halbieren, entkernen und in 2 cm 

große Würfel schneiden, Chilischoten waschen und in 

dünne Scheiben schneiden. 

Ghee in einer tiefen Pfanne mit Deckel erhitzen, Bockshornklee- 

und Fenchelsamen kurz darin braten, bis sie 

duften, dann das Curryblatt, die Chilischote und den Kürbis 

zugeben, ca. 5 Minuten andünsten. Soviel Wasser zugeben, 

dass der Kürbis nicht ganz bedeckt ist. Kokosmus 

(gibt es im Biomarkt, dient zum leichten Andicken des 

Gemüses, besteht aus reiner Kokosnuss und gibt dem 

ganzen einen exotischen Hauch) in das Wasser rühren 

und kurz aufkochen lassen. Koriandersamen und Pfefferkörner 

im Mörser frisch mahlen und mit Curcuma zum 

Kürbis geben. Bei geschlossenem Deckel ca. 25 Minuten 

weich und sämig köcheln lassen. Frische Gartenkräuter 

waschen und klein hacken, nach Ende der Garzeit unterheben 

und mit dem Salz abschmecken. 



Das Jahresende im Zeichen der Dunkelheit. 

Chinakohlsalat mit Granatapfelkernen 


1 mittelgroßen Chinakohlsalat 

1 Granatapfel 

8 EL Sonnenblumenöl 

1 TL Schwarzkümmel 

1 TL Fenchelsamen 

½ TL Kreuzkümmel 

½ TL Senfsamen 

Chinakohl waschen und in Streifen schneiden. Granatapfel 

entkernen und dabei den Saft auffangen. Kerne und 

Saft zum Chinakohl geben und marinieren. 

Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen. Die Gewürze 

im heißen Öl anbraten, bis sie duften und das heiße 

Gewürzöl über die Chinakohlgranatapfelmischung geben. 

Kohl ist ein eher schwerer verdauliches Gemüse. Durch 

diese Zubereitungsart wird der Chinakohl verträglicher. 

Hinweis: Probieren Sie diesen Salat auch mal mit Blutorangen! 

In der Nacht vom 31.10. auf den 01.11. wird das keltische Fest 

Samhain gefeiert und steht im Zeichen des Skorpions. Diese 

Energie hilft uns, nach innen zu sehen, uns zurückzuziehen, 

auszuruhen, zu regenerieren und vom Erfolg des Jahres zu 

zehren. 

Heißen Sie die Dunkelheit als Segen willkommen und werden 

Sie sich dem Wert des Lebens bewusst. Wie wollen Sie 

Ihre Zeit zukünftig nutzen? 

Samhain ist auch das Fest der Ahnen- und Verstorbenenehrung. 

Es gibt verschiedene Möglichkeiten dies zu tun. Eine 

Kerze aufstellen, einen Ahnenaltar mit Fotos und Habseligkeiten 

des Verstorbenen gestalten und/oder einen Grabbesuch. 

Es gibt die Tradition des Rübenschnitzens. In vergangener 

Zeit wurden aus Rüben Gesichter geschnitzt und Kerzen 

in die hohle Rübe gestellt. Dieses Licht sollte den Ahnen den 

Weg weisen. Der Brauch wurde in Form der Kürbisgesichter 

in die heutige Zeit übernommen. Auch Lichter im Fenster 

zeigen den Ahnen den Weg. 

Nutzen Sie die Dunkelheit dafür, es sich richtig gemütlich zu 

machen. Mit einem Buch, Decke, Feuer oder ein heißes Bad. 

In der keltischen Zeit war dies der Beginn der Friedenszeit. 

Womit oder mit wem wollen Sie Frieden schließen? 

Am 21.12. findet dieses Jahr die Wintersonnenwende statt. 

Das Licht wird aus der längsten Nacht des Jahres neu geboren. 

Dieses Fest und seine Energien sind für mich immer 

etwas ganz Besonderes. Neues darf entstehen und geboren 

werden. Was soll für Sie neu geboren werden? Stellen Sie 

sich die Fragen: Was braucht mein Licht, um noch mehr zu 

wachsen und zu gedeihen? Was brauche ich, um noch klarer 

und schöner in die Welt zu strahlen? 

Schmücken Sie Ihren Weihnachtsbaum mit dem, was neu 

ins Leben gerufen werden soll oder gestalten Sie Ihre Krippe 

mal etwas anders. Was braucht mein neu geborenes Licht? 

Basteln Sie die Antworten oder schreiben Sie sie auf Zettel 

und legen Sie sie als Gaben an die Krippe. 

Das Licht willkommen heißen mit Kerzen. Wenn möglich ein 

Feuer machen und Ihre Wünsche in die Flammen blasen. Die 

Wintersonnenwende eignet sich auch sehr gut zum Orakeln 

und Wahrträumen. Auch die Tiere draußen freuen sich 

über Ihre Gaben. Einen Baum vor der Tür mit Meisenknödel, 

Maiskolben, Äpfel, etc. schmücken. 

Eine segensreiche dunkle Zeit wünsche ich Ihnen 

Ihre Maria Käser-Aunkofer 

Weitere Rezepte auf 




Seite 57


Mini-Köche 

Antonio Dietlmeier 

& Sdra Alrejleh, 

beide 14 Jahre alt, 

kochen für mampa 

Vorspeisenteller 1: 

Pizzahäufchen auf Zucchinitalern 

Zutaten für 4 Portionen: 

Für die Tomatensoße: 

Außerdem: 

4 EL Tomatenmark 

1 mittelgroße Zucchini 

3 EL Wasser 

ca. 75 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Parmesan) 

Salz und Pfeffer 

½ TL getrockneter Oregano 

4-5 Cocktailtomaten in Scheiben geschnitten 

½ kleine Zwiebel gehackt 

2 Knoblauchzehen gehackt 

getrockneter Oregano zum Bestreuen 

Olivenöl zum Anbraten der Zucchini 

Zubereitung: 

Alle Zutaten für die Tomatensoße miteinander verrühren 

und zur Seite stellen. Die Zucchini waschen und in Scheiben 

schneiden (ca. ½ cm dick). In etwas Olivenöl die Scheiben von 

jeder Seite ca. 1 Minute anbraten. Anschließend die Zucchinischeiben 

auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen 

und mit der Tomatensoße bestreichen. Jetzt den Käse und 

Oregano drauf streuen und je eine Cocktailtomatenscheibe 

drauf legen. Als Abschluss nochmal etwas Käse drüber streuen. 

Nun kommt das Blech für ca. 5-6 Minuten bei 200 Grad in 

den vorgeheizten Ofen. 

Vorspeisenteller 2: 

Kohlrabikörbchen mit Käse- Eier-Gemüsefüllung 


4 Kohlrabi 

1 große Karotte 

150 g Crème fraîche 

125 g Camembert 

2 Eier 

100 ml Sahne 

1 EL fein gehackte Petersilie 


1 EL Butter für die Form 

Muskat 

Zubereitung: 

Kohlrabis und Karotten schälen, waschen und 15-20 Minuten in 

Salzwasser kochen und abkühlen lassen. Dann die Kohlrabis aushöhlen 

und das Innere klein schneiden. Die Karotte würfeln und 

zu den geschnittenen Kohlrabistücken geben. Jetzt den Camembert 

entrinden und mit einer Gabel zerdrücken. Crème fraîche, 

Sahne und die 2 Eier unterrühren. Die Masse mit Salz, Pfeffer, 

Muskat und Petersilie würzen und in die ausgehöhlten Kohlrabis 

füllen. Die restliche Masse in die gebutterte Form füllen und die 

Kohlrabis drauf setzten. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad 

C ca. 15 – 20 Minuten überbacken. Am Ende den Vorspeisenteller 

mit je einem Kohlrabi und einem Pizzahäufchen auf Zucchinitaler 

und etwas Gemüsefüllung auf einem Gourmetlöffel anrichten. 



Reis mit Erbsen & Lammfleisch 

an gemischtem Salat 


1 1\2 Tassen Langkornreis 

250g Erbsen 

200g Hackfleisch vom Lamm(oder Rind) 

75g Cashewnüsse 

3El Sommerblumenöl 

2Tassen Wasser 


1El Öl 

2Tl Butter 

1Tl Öl 

Salat 

2Tomaten 

1 kl.Zwiebel 

4 Blätter Spitzkohl 

4 Blätter Rotkohl 

1 Bund Petersilie 

3 El Essig 

3 El Sonnenblumenöl 

Salz 

1 El Pfefferminze getrocknet 

Dessert: 

Erdbeerspiegel mit Schneeballnockerln 


500 g Erdbeeren 

4 Eiweiß 

2 EL Vanillezucker 

2 EL Zucker 

etwas Puderzucker 

(4 Melisse Blättchen) 

ein paar Tropfen flüssige Sahne zum Garnieren 

Zubereitung: 

Zubereitung: 

Den Reis in eine Schüssel geben, mit warmen Wasser bedecken 

und 30 min einweichen, dann abgießen. 3 El Sonnenblumenöl in 

einem Topf erhitzen und die Erbsen dazugeben. 2Tassen Wasser 

und etwas Salz zu den Erbsen geben und zum Kochen bringen. 

Jetzt den Reis mit Erbsen mischen, ca 10min kochen lassen, 

bis das Wasser weg ist. Danach bei schwacher Hitze zugedeckt 

nochmal 5 min ziehen lassen, nachdem 2 Tl Butter unter die Masse 

gerührt wurden. Nüsse halbieren und in der Pfanne kurz mit 

1 El Öl anrösten. Danach 1 El Öl in der Pfanne erhitzen und das 

Fleisch anbraten, etwas Salz und Pfeffer dazugeben und fertig garen 

lassen. Dann die Nüsse mit dem Fleisch zusammenrühren. 

2 El des Fleischnussgemisches in eine Dessertschale füllen und 

mit Reis auffüllen. Das Ganze etwas andrücken und auf einem 

Teller stürzen. 

Salat 

Alle Salatzutaten in Streifen klein schneiden und vermischen. 

Die Zwiebel klein würfeln. Für das Dessing, den Essig, das Öl, 

Salz und die Pfefferminze verquirlen und mit dem Salat mischen. 

Dann den Salat anrichten. 

Die frischen Erdbeeren waschen, putzen und entstielen. 4 davon 

zum Dekorieren zur Seite legen, den Rest zu einer gleichmäßigen 

Soße pürieren. Eventuell die Masse mit etwas Puderzucker 

abschmecken und kühl stellen. Den Zucker und Vanillezucker 

zusammen mit dem Eiweiß in eine hohe Rührschüssel 

geben und zu sehr steifem Eischnee schlagen. Den Boden 

eines Topfes mit sehr weitem Durchmesser ca. 2 cm hoch mit 

Wasser bedecken. Das Wasser zum Kochen bringen. Mit zwei 

Esslöffeln Nocken aus der Eischneemasse formen und in das 

heiße Wasser legen. Zugedeckt ca. 4-5 Minuten ziehen lassen. 

Die Nockerln vorsichtig mit einem Schaumlöffel aus dem 

Topf heben und auf etwas Küchenpapier abtropfen lassen. 

Inzwischen die Erdbeersoße auf 4 flachen Tellern verteilen, 

die Nockerln darauf anrichten, mit Melisse Blättchen und jeweils 

einer, in Scheiben geschnittene Erdbeere garnieren. Ein 

paar Tropfen flüssige Sahne in die Erdbeersoße tropfen lassen 

und mit einem Holzstäbchen von einen Tropfen zum anderen 

durchfahren, so dass kleine Herzen entstehen. 

Guten Appetit 


Seite 59

mampa Freizeit & Reisen 

Abenteuerwelt „Ghupft wia Gsprunga“ 

eröffnet in Bad Abbach 

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Die Indoor-Erlebniswelt möchte jedem Gast, egal ob groß 

oder klein, ein individuelles Abenteuer bieten. Das von einem 

Geschwister-Trio ins Leben gerufene Projekt möchte nicht 

nur Kinderherzen höher schlagen lassen, sondern verspricht 

auch Eltern ein angenehmes Freizeiterlebnis. 

Renommierte Spielplatzarchitekten aus Stuttgart haben auf 

2500 qm eine einzigartige Welt geschaffen, die die bayerische 

Natur nach drinnen holt und Spielen, Lachen, Klettern, To- 

ben und Staunen garantiert. „Da Kinder eigentlich am liebsten 

draußen spielen, haben wir die Natur als Vorbild genommen 

und versuchen dabei die Vorteile der Halle zu nutzen: so arbeiten 

wir viel mit Lichteffekten, die an zahlreichen Stellen 

ganz besondere Sinneserlebnisse schaffen“, erläutert Thomas 

Koch, eins der Geschwister. 

Der Wolpertinger Wald bietet Kindern die Möglichkeit zum 

Kraxeln, Rutschen und Staunen auf mehreren Ebenen in verschiedenen 

Erlebnis-Baumhäusern. Hinter dem Wald versteckt 

sich die Wurzelfeuer-Höhle: Außen wird geklettert 

und gebouldert, innen wird es noch spannender. Im schwarzen 

Inneren des Berges finden sich Wurzelwerk und Fadenspiele, 

die in leuchtenden Farben erstrahlen und den Weg 

durchs dunkle Labyrinth ebnen. Ganz hinten in der Halle, neben 

der Wolpertinger-Hüpfburg, ragt der riesige Goldtalberg 

empor, der mit seiner Familienrutsche und einem Schluchten- 

Wanderweg zum Spielen einlädt. 

Für die allerkleinsten Besucher von 0-3 Jahren wurde die gesamte 

Abenteuerwelt noch einmal in Klein erbaut und bietet 

ein eigenes Bällebad, einen Rutschberg mit Spielhöhle, einen 

Mini-Wolpertinger-Wald mit Spielhäusern und Faszinationsmatten. 

Zudem erstreckt sich hinter dem Goldtalberg ein 

Tretfahrzeug-Parcours auf dem man Bobby-und Kett-Cars 

über Stock und Stein, bergauf und bergab jagen kann. 

Für die größeren Kids gibt es auch noch eine Elektrofahrzeugstrecke 

und für die besonders Bewegungsfreudigen außerdem 

Trampoline, ein Soccerfeld sowie Tischtennisplatte, Airhockey-Spielgeräte 

und Badmintonfeld. 

Für die Eltern gibt es die Möglichkeit, 

sich auf dem Gastropodest niederzulassen 

und dem Nachwuchs mit einem 

Latte Macchiato oder Eistee beim Toben 

zuzuschauen. 

Auch den nächsten Kindergeburtstag 

kann man hier feiern! 

Ghupft wia Gsprunga, 

Goldtalstr. 8, Bad Abbach. 

www.ghupft-wia-gsprunga.de 

Seite 60 November . Dezember . Januar 2018/19 

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Winter im Tierpark ! 

Wie verbringen die Tiere im Zoo den Winter? Grundsätzlich 

ist zu unterscheiden, ob ein Tier in seiner Heimat 

auch den Wechsel der Jahreszeiten und niedrige Temperaturen 

kennt oder gar aus einer kalten Gegend stammt 

oder ob es in einer gleichbleibend warmen Region zu 

Hause ist. 

Im Bayerwald Tierpark Lohberg leben nur heimische 

Wildtiere, die hier leben oder früher hier gelebt haben 

und somit die kalte Jahreszeit kennen. Zudem haben die 

meisten Tiere die Fähigkeit, sich in einem bestimmten 

Rahmen über einen längeren Zeitraum relativ gut an Kälte 

anzupassen. Im Verlauf der Evolution haben sich verschiedene 

Möglichkeiten herausgebildet, um mit Kälte 

klar zu kommen. 


Ferienprogramm 2019 

Mitmach-Zauber-Zirkus-Wochen 

Akrobatik-Ferienwoche 

Ponycamps 

Selbstverteidigungs-Ferienwoche 

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Gutschein 

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Tiere mit gleichbleibender Körpertemperatur können 

sich z.B. ein dickes Winterkleid zulegen und im Herbst 

eine Speckschicht anfressen. Wichtig ist auf jeden Fall 

Energieverluste zu vermeiden. Mit ihrem dichten Winterfell 

sind gerade jetzt das Wolfsrudel, die Luchse und 

Wildkatzen eine wahre Augenweide. Die Elche und Rentiere 

sind ganz in ihrem Element, bei klirrender Kälte, 

und freuen sich auf Ihren Besuch 

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Seite 61


Warum in die Ferne schweifen, 

wo das Gute liegt so nah. 

Lilo Solcher verrät Lieblingsplätze 

auf Bayerisch-Schwaben 

Seltene Naturphänomene, prachtvolle Renaissancestädte, 

moderne Kultur. Auf einer Rundreise von der 

Fuggerstadt über Krumbach und Donauwörth zeigt 

die renommierte Reisejournalistin Lilo Solcher und ihr 

Schwaben und ihr Bayern. 

Eigentlilch ist Lilo Solcher stets auf der ganzen Welt 

unterwegs. Nun wollte sie Reisenden und Freizeitsuchenden 

den Charme ihrer Heimat mit vielen Freizeitmöglichkeiten 

ans Herz legen. 

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Adventsworkshop 

bei Tip Tap Tanzen 

Während Mama und Papa sich in den Adventstrubel 

stürzen, können sich die Kinder beim gemeinsamen Tanzen 

austoben. Wir vertanzen eine Geschichte, deren Figuren 

wir lebendig werden lassen. Aus eigenen Bewegungen 

und vorgegebenen Tänzen gestalten wir eine 

Tanzvorführung, die am Ende des Workshops den Eltern 

und Interessierten präsentiert wird. 

Für alle Kinder von 5 – 10 Jahren, die Freude an Musik 

und Bewegung haben. 

Wer regelmäßig Ausflugstipps für´s Wochenende 

sucht, wird hier fündig: Natürlich darf das Legoland in 

Günzburg nicht fehlen. Wussten Sie aber, dass es in 

Günzburg auch ein Besenmuseum gibt? Oder ein Kindermuseum 

in Neu-Ulm, in dem Kinder hands-on entdecken 

dürfen? Natürlich hat Lilo Solcher auch kulinarische 

Tipps für die Einkehr nach dem Ausflug parat. 

Besonders praktisch ist die Übersichtskarte zu Beginn 

des Buches. So kann man seinen Ausflug optimal planen 

und sich die Tipps dann auf den dazugehörenden 

Seiten holen. 

Das Buch ist ein 

Muss für jeden, der 

Ausflüge liebt und 

dabei die naheliegende 

Heimat erkunden 

möchte. 

Wann? Samstag, den 01.12.2018 von 14 – ca. 17 Uhr 

Vorführung ab 16.30 Uhr 

Wo? Tip Tap Tanzstudio 

Untere Bachgasse 12-14/II 


Mitbringen? Tanzkleidung, Trinken 

Kosten: 22,00 Euro 

Anmeldung: Sonja Güthe 

0941/ 8309701 

sonja@tanzen-fuer-kinder.de 

www.tanzen-fuer-kinder.de 



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Foto: Maria Burges 

Kraftberge & 

Energietäler 

Wundersamer Oberpfälzer Wald 

Mit seinen sanften Höhenrücken und malerischen Flusstälern 

ist der Naturpark Nördlicher Oberpfälzer Wald gerade 

jetzt im Herbst ein Paradies für Ruhesuchende. 

Seine Flüsse und Täler gelten als wahre „Energiespender“: 

Das elf Hektar große Naturschutzgebiet Doost fasziniert 

mit einer einzigartigen Felsblocklandschaft und tosendem 

Wasser. Ein besonders beeindruckendes Zeugnis für die 

Kraft des Wassers liefert das Waldnaabtal zwischen den 

Burgen Falkenberg und Neuhaus. Dort „durchsägte“ die 

Waldnaab die großen Granitblöcke und schuf faszinierende 

Felsformationen. 

Neue Energie für den Alltag 

tanken Entspannungssuchende 

auch entlang 

von „Kraftbergen“ wie 

dem Schlossberg Flossenbürg 

mit Burgruine, 

dem markant geformten 

Kreuzberg Pleystein mit Rosenquarzeinschlüssen, dem Basaltkegel 

Hoher Parkstein oder den zum Naturwunder 

Deutschlands gekürten Rauhen Kulm, einen Vulkan. 

Mehr Informationen: www.naturpark-now.de. 


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Kurs 1: 38/KW 2018 

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jeweils von 15 bis 15.45 Uhr 

in der Trainingshalle der 

Donau-Arena 

Regensburg 

Infos unter 

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Anmeldungen bitte nur schriftlich unter 

eislaufkindergarten@ec-regensburg.de 

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KURSE 

FÜR 

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Herbst/Winter 2018/19 

4 Kurse à 5 × 2 Stunden 

Location: 

BMX- und Skatehalle Regensburg 

tageslichthell, beheizbar, seit 2016 

Termine & Anmeldung: 

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Seite 63

Aktivurlaub im Altmühltal 

Der Nationalpark Altmühltal in Niederbayern lädt Naturfreunde zu erholsamen 

Touren zu Land und zu Wasser entlang der Donau ein. Das in der Nähe liegende 

„The Monarch Hotel“ bietet zu diesem Zweck das Arrangement „Sei aktiv“ an. 

Märchenhafte Landschaft 

Im Altmühltal bekommen Naturliebhaber 

eine abwechslungsreiche Szenerie 

geboten, in der sich saftig-grüne Wiesen 

und riesige Felder im Wechsel mit 

ausgedehnten Wäldern erstrecken. 

Eindrucksvolle Burgen und Schlösser, 

malerische Flüsse und kleine Täler laden 

zur Entschleunigung ein und wecken 

den Entdeckergeist. 

Unterwegs auf Qualitätswegen 

Ausgekundschaftet wird das Idyll 

wahlweise zu Fuß oder per 

Rad auf gut ausgeschilderten 

Pfaden, die sich über 

Hunderte von Kilometern 

durch die Region 

schlängeln. Allein 

der als „Qualitätsweg 

Wanderbares 

Deutschland“ zertifizierte 

„Altmühltal-Panoramaweg“ 

umfasst ganze 200 

bewanderbare 

Kilometer, 

während ein 167 

Kilometer langer ausgezeichneter 

Radweg, der 

bis zur Donau reicht und mit 

vielen romantischen Flecken zu 

der ein oder anderen Verschnaufpause 

einlädt, eher die Radler ansprechen 

dürfte. Auch Kanufahrer kommen in 

der Region auf ihre Kosten – etwa wenn 

sie über die Abens fahren und dabei 

direkt an dem sogenannten Hundertwasserturm 

vorbeikommen. Dieser 

gilt als Wahrzeichen bayerischer Braukunst 

und wurde in seiner Grundidee 

von dem namhaften Künstler Friedensreich 

Hundertwasser entworfen. 

Sei aktiv! 

Das nur wenige Kilometer vom Altmühltal 

entfernte Vier-Sterne-Superior 

„The Monarch Hotel“ im Kurort Bad 

Gögging bietet für einen erlebnisreichen 

Ausflug in die Natur das perfekte 

Arrangement an: Unter dem Titel „Sei 

aktiv“ können sich Reisende ihr Programm 

nach Belieben selbst zusammenstellen 

und werden auch gleich 

mit Tagesrationen, Karten der Region 

sowie Leihrädern ausgestattet. 

The Monarch Hotel GmbH 

Tel.: +49 9445 98 0 

www.monarchbadgoegging.com 

© Fotos: The Monarch Hotel / Tourist-Info Bad Gögging / DH Studio Köln


Der neue Ford Tourneo Custom 

Als erster unterwegs. 

FORD TOURNEO CUSTOM BUS TREND 

„16"- Leichtmetallräder mit 215/65 R16 Reifen und 10-Speichen-Design, mit 

abschließbare Radmuttern, Park-Pilot-System vorn und hinten, Klimaanlage vorn 

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Kraftstoffverbrauch (in l/100 km nach § 2 Nrn. 5, 6, 6a Pkw-EnVKV in der jeweils geltenden 

Fassung): Ford Tourneo Custom Bus: 7,2 (innerorts), 5,8 (außerorts), 6,3 (kombiniert); CO 2 

- 

Emissionen: 164 g/km (kombiniert). 

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Schaltgetriebe. Inkl. 1.190,- Überführungskosten. 

Seite 65

Reportage 

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St. Anton am Arlberg, Tirol: 

Pisten-Zauber & Hauben-Genuss 

Von Maria Burges 

Atemlos! Berauscht! Für ein paar Stunden drängt die Sonne sich 

durch die dichte Wolkendecke und macht die Sicht frei. Die Sicht 

auf ein atemberaubend schönes Alpenpanorama, auf tief verschneite 

Hänge und Pisten mit herrlichem Neuschnee. Wir nutzen 

jede Sekunde! Rauf mit der Galzigbahn. Hinunter ins Tal. Hinauf 

mit der Gampenbahn. Hinuter ins Tal. Ein paar Stunden lang 

macht das Skigebiet St. Anton klar, warum es weltweit berühmt 

und beliebt ist: Grandios ist das Skigebiet. Für jedes Skilevel ist 

eine Piste dabei. Wir nutzen unser Sonnenfenster und wedeln 

die anspruchsvollen Pisten hinunter. Die Gaudi beim Fahren maximal! 

Wir sind an einem Wochenende angereist, an dem Frau Holle es 

so ganz besonders gut mit uns meint. Dichte weiße Flocken rieseln 

vom Himmel und geben St. Anton eine verzauberte Note. 

Genau so muss Winterwonderland aussehen. Bei der Anreise 

lerne ich meinen Allrad-Wagen lieben. Trotz Schneematsch und 

Eis lässt er sich nicht aus der Spur bringen. 

Der Check-in ins Hotel Schwarzer Adler entlohnt für die anstrengende 

Anfahrt über den verschneiten Fernpass. Mein Zimmer 

ist eine Suite, großzügig groß, mit neuem Bad, großem Balkon 

und gemütlicher Sitzecke. Schade, dass ich nur ein paar Tage 

hier verbringen werde. So inmitten der Arlberger Alpen könnte 

man bei diesem Ambiente glatt den ganzen Winter bleiben. 

Trotz dichten Schneetreibens wollen wir hinauf auf den Berg. 

Skilehrer Jochen, ein waschechter St. Antoner, hat keine Mühe, 

uns zu motivieren. Vier Lifte sind geöffnet. Das riesige Skigebiet 

mit über 300 Pistenkilometer werden wir diese Tage nicht erkunden 

können. Sturmböen am Gipfel lassen es nicht zu. Doch dem 

Neuschnee können wir nicht widerstehen. Die Buckelpisten haben 

es unseren erfahrenen Skifahrern angetan. Die vorsichtigen 

Fahrer nehmen die „blaue“ Variante. Nach ein paar Stunden - die 

Sicht wird zunehmend schlechter - wir entscheiden uns für den 

Einkehrschwung in die Galzig Verwallstube. 

Haubengenuss auf der Piste 

Wie der Name verrät befindet sich die 

Verwallstube (www.verwallstube.at ) 

an der Bergstation der Galzigbahn. Auf 

2085 Höhenmeter kann man in der gemütlichen 

Stube von Maitre Manfred 

Fahrner (Foto rechts) Haubenküche 

genießen. Fahrner ist Gastronom mit 

Leib und Seele. Bei einem Gläschen 

Wein gesellt er sich zu uns und erzählt 

- von Prinzessin Caroline von Monaco, 

die er stolz zu seinen Stammgästen zählt. „Da in der Ecke sitzt 

sie immer“, deutet er. „Sie mag meinen Schnupftabak“, erzählt 

er mit einem Schmunzeln während er aus seiner Box schnupft. 

Ich wähle den Wilden Cappucchino, eine Maroni Schaum Suppe 

mit Steinpilzen. Danach das Sashimi vom Yellow Fin Thunfisch 

mit einem Sprossensalat. Und obwohl ich während des Skitages 

eigentlich keinen Alkohol trinken wollte, kann ich zu Manfreds 

Champagnereinladung nicht Nein sagen. Das Essen: ein 

Gedicht! Und Manfreds Geschichten: eine charmante Art, dem 

Schneesturm zu entfliehen. Seit 28 Jahren betreibt Manfred die 

Verwallstube. „Ich wollte weg von der typischen Pommesbude 

auf der Piste“, erzählt er. „Ich wollte ´was tolles machen!“ Seine 

Vision hatte Erfolg. 1995 kam die erste Haube; 1997 dann 

Foto: TVB St. Anton am Arlberg/Josef Mallaun 

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Reportage 

Foto: TVB St. Anton am Arlberg/Josef Mallaun 

die zweite dazu. „Jeden Tag sind wir ausgebucht. 4000 Flaschen 

guten Weins verkaufen wir im Winter.“ „Die Verwallstube ist 

mein zweites Baby“, so Manfred weiter. „Mein erstes Kind, mein 

Sohn, wird bald in meine Fußstapfen steigen und die Verwallstube 

übernehmen.“ Im Nu sind ein paar Stunden um und wir begleiten 

Manfred samt Team in der Gondel zum Tal - bei einem 

Gläschen Champagner. Stilgerecht. 

Am kommenden Tag bessert sich das Wetter ein wenig. Wir 

nutzen den Hauch der Sonne und fahren. Nonstop. Die vorherrschende 

Sprache auf der Piste ist englisch. Viele Australier 

verbringen ihre Sommerferien hier in St. Anton. Sie nehmen den 

24-Stunden-Flug in Kauf, um hier Ski zu fahren. „Wir sind drei 

Wochen hier in Europa“, erzählt eine australische Familie in der 

Gondel. „Zuerst waren wir in Italien. Jetzt sind wir hier und vor 

dem Heimflug besuchen wir noch München“, erzählt die junge 

Frau, die mit Mann und zwei Töchtern angereist ist. 

St. Antons Pistenzauber ist sogar auf der anderen Seite unseres 

Globus´ bekannt. Kein Wunder. Das Städtchen ist bezaubernd. 

Die Hauptstrasse ist verkehrsberuhigt. Unser Hotel liegt zentral 

und nur ein paar Gehminuten vom Bahnhof entfernt. Es gibt viele 

Boutiquen - vor allem Skiausstatter - und natürlich eine Menge 

Après-Ski-Lokale. Doch nicht nur Gäste,die gerne feiern, kommen 

hier ganz auf ihre Kosten. Das kulinarische Angebot in St. 

Anton ist vorzüglich. 

Im Hotel Schwarzer Adler gibt es die 400 Jahre alte Tiroler Stube 

mit raffiniert verfeinerten einheimischen Spezialitäten. Jeden 

Bissen lassen wir uns genussvoll im Mund zergehen. 

Besonders bezaubernd ist das Museum Restaurant. Das Museum, 

untergebracht in der geschichtsträchtigen Villa Trier, ist gelebte 

Geschichte. 1910 wurde es als Privathaus einer reichen Familie 

erbaut. Jedes Zimmer hat seinen eigenen Charme. Heute 

ist hier ein kleines und feines Museum zu St. Antons Geschichte 

untergebracht. Im Erdgeschoss ist das vorzügliche und gemütliche 

Restaurant untergebracht. Patrizia und Manuel führen das 

Restaurant im 3ten Jahr. Auch hier ist jeder Gang ein kulinarischer 

Hochgenuss. 

In der charmanten Ski-Hütte 

Sennhütte (www.sennsationell. 

at) lernen wir Wirtin Tanja Senn 

(Foto rechts) kennen. Sie serviert 

zwar keine Haubenküche, doch 

schenkt sie voller Stolz ihren 

selbst gebrannten Schnaps aus 

- z.B. Löwenzahn- oder Zirbenschnaps. 

In Halftertaschen, die 

wie Kolttaschen an ihrem Gürtel 

hängen, hat sie ihre Lieblingsbrände parat. „Hausgemacht!“ 

strahlt sie. Und während die Band in der Wirtsstube zur Après- 

Ski-Sause heißen Rock n´ Roll spielt erzählt Tina von ihrem Leben. 

Ihre Augen leuchten. „Ich bin eine Partymaus. Ich liebe es, 

jeden Abend die Bude voll zu haben. Ich feiere mit meinen Gästen 

und die fordern meine Anwesenheit. Wenn ich mittrinken 

muss, wähle ich den Löwenzahn-Schnaps. Der ist herrlich 

mild.“ Die 42jährige scheint Energie für sieben Leben zu haben. 

Im Winter jongliert sie Familie und ihre Ski-Hütte. Im Sommer 

bietet sie Kräuterwanderungen - auch für Kinder - an. Und sie 

hält den Weltrekord für das größte Edelweiß der Welt. Rund 

107.126 Edelweiß pflanzte sie in Form eines riesigen Edelweiß an. 

Das Edelweiß mit einem Durchmesser von 20 Metern ist nun im 

Guinnesbuch der Weltrekorde vermerkt. 

Am letzten Skitag begleitet Maris uns durchs Skigebiet. Maris 

kommt aus Seattle, Washington. „Meine Eltern wollten, dass ich 

mit, bevor ich mich beruflich niederlasse, Europa anschaue. Hier 

in St. Anton habe ich mich verliebt und bin geblieben“, erzählt 

er überglücklich. „Ich liebe meinen Job als Skilehrer!“ Maris wird 

St. Anton sicherlich nie wieder verlassen. Warum in die Welt 

hinaus ziehen, wenn die internationale Gemeinschaft hier versammelt 

ist. Unsere letzte Abfahrt wird die schönste. Die Sonne 

teast uns, setzt sich zunehmend gegen die dicken Wolken durch. 

Der Neuschnee, das Panorama, das Skivergnügen. Herrlich! Das 

beste kommt bekanntlich zu guter Letzt. Oder sollte ich meine 

Suite einfach für den ganzen Winter verlängern? 

Infos zu St. Anton & Buchungen: 

Tourismusverband 

St. Anton am Arlberg: 

www.stantonamarlberg.com 

Dieses & 

andere Skigebiete 

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c.arnold@ferienwelt-arnold.de 

www.ferienwelt-arnold.de 

* Im Reisepreis enthalten sind ganztägig in den meisten Bars und Restaurants 

ein vielfältiges kulinarisches Angebot und Markengetränke in Premium- 

Qualität sowie Zutritt zum Bereich SPA & Sport, Entertainment und Kinderbetreuung. 

| ** Wohlfühlpreis p. P. bei 2er-Belegung einer Innenkabine ab/ 

bis Hafen, inkl. 100 € Frühbucher-Ermäßigung (limitiertes Kontingent) bei 

Buchung bis max. zum 31.01.2019. An-/Abreise nach Verfügbarkeit zubuchbar. 

| TUI Cruises GmbH · Heidenkampsweg 58 · 20097 Hamburg · Deutschland 

Beim gastronomischen Angebot legt TUI 

Cruises Wert auf Individualität und Service. 

Vorgeschriebene Essenssitzungen, auf die 

man sich zu Beginn der Reise festlegen muss, 

gibt es nicht. Stattdessen können die Gäste 

zu jeder Zeit zwischen zahlreichen Restaurants 

wählen. 

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Ferienwelt Arnold 

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Gesundes Frühstück 

& Pausenbrot 

Ayurveda-Expertin Maria 

Käser-Aunkofer bringt uns 

bei, wie wir im Nu ein gesundes 

Frühstück für die 

ganze Familie zaubern & 

ein köstliches Pausenbrot 

für die Kids vorbereiten. 

Ziel dieses Kurses ist es, 

mehr Abwechslung in Ihr 

Frühstück zu bekommen und vor allem zu lernen, wie 

Sie ein liebevolles Essen neben dem Berufsalltag auch 

schnel zubereiten. 

Veranstaltungsort: Amita GmbH Kochstudio 

Kulmbacher Str. 6, Regensburg 

Wann: 

Samstags. 10:00 - 14:00 Uhr 

Max. Teilnehmer: 8 

Bitte mitbringen: Gute Laune & Schürze 

Termin, Infos & Preis: www.mampa.net 

Ritter-Kinder- 

Abenteuer-Tag 

Ritter-Abenteuer-Tag für Kinder 

mit Fantasiespiel & riesengroßem 

Spaß! Es fördert sie Motorik, 

den Teamgeist und die Begeisterung 

für die Natur. Diese Freizeit 

findet draußen und BEI JEDEM 

WETTER statt. 

Von und mit Marvin Materna, 

Erlebnispädagoge 

Wann: 

Samstags 

Bitte mitbringen: Witterungsbedingte Kleidung 

Mehr Infos & Preis: www.mampa.net 

Achtung: Begrenzte Teilnehmer! 

Schnell anmelden! 

Foto: knipseline / pixelio.de 

Detaillierte Infos, noch mehr Kurse & Anmeldung 

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Basteln mit 

Naturmaterialien 

Weg vom Plastikspielzeug. 

Hin zu sinnvollem 

Spielen. Romina Materna 

kreiert mit den Kindern 

zusammen Spielzeug aus 

Naturmaterialien. Die 

Kinder lernen Fingerfertigkeit 

und wie man sein 

eigenes, spannendes Spielzeug bastelt. 

Von und mit: 

Wann: 

Mehr Infos & Preis: 

Romina Materna 

Samstags. 



Kinder-Yoga- 

Workshop 

Yoga bringt Kindern viel: Bewegung, 

Beweglichkeit, Konzentration 

& Fantasiereisen. Beim 

Kinder-Yoga-Workshop erkunden 

Kinder spielerisch erste 

Yoga-Übungen. 

Von und mit: 

Für Kinder im Alter: 

Veranstaltungsort: 

Ivonne Burges-Ivancic 

4 bis 8 Jahre 

Tanzforum Regensburg, 

Marschallstr. 10 am Emmeramsplatz, 

Wann: Samstag, 24. November 2018 

11:00. - 12.30 Uhr 

Max. Teilnehme: 12 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung & 

Kuschelsocken, Getränk 

Mehr Infos & Preis: www.mampa.net 


Seite 71


Reportage 

Im Namen der Löwen 

In Südafrika retten EcoKids 

Tiere & Umwelt. 

Das spannende Projekt wird von der 

TUI Care Foundation unterstützt 

Reportage von Maria Burges 

„Pssst. Ganz leise! Wir müssen alle ganz leise sein. Sonst 

verschrecken wir sie!“ Joris Bertens flüstert und eine 

Handvoll Kinder hören ihm aufmerksam zu. Zusammen 

mit seinem Chef-Ranger Elias Shai ist Joris mit fünf 

Kindern zu Fuß im Busch im Krüger Nationalpark unterwegs. 

Die Kinder sind junge Mitglieder der EcoKidz, 

einer Organisation, die Joris gegründet hat, um einheimischen 

Kindern ihre Umgebung, ihre Natur und ihre 

Tierwelt näher zu bringen... und somit die Zukunft zu 

verändern. 

Wir beobachten eine Herde Elefanten. Vorsicht ist geboten. 

Denn wenn man Elefanten stört, kann zweierlei 

passieren: sie laufen weg - oder sie greifen an. Denn dies 

hier ist ihre Welt, in der wir Gast sind. Joris und Elias 

sind bewaffnet und sie gehen nur in sehr kleinen Gruppen 

in die Wildniss. Aus Sicherheitsgründen. Die Kinder 

befolgen Joris´ Anweisungen. Sie schweigen und staunen. 

Auch wir staunen, mit Demut. Überwältigend schön ist 

der Anblick der Elefantenfamilie. „Der Wind steht gut 

für uns“, flüstert Joris. Er bläst unseren Geruch von der 

Herde weg. Sonst hätten die Elefanten uns längst gewittert.“ 

Joris Bertens ist Holländer und lebt seit 24 Jahren in 

Südafrika. Als Urlauber kam er seinerzeit ins Land - und 

Joris Bertens ist Umwelt- und Tierschützer aus tiefster Leidenschaft 

blieb. Liebe auf den ersten Blick. Er erwarb eine kleine 

Lodge, direkt am Krüger Park, baute sie aus und ist heute 

Inhaber mehrerer Lodges, der Sefapane Lodges, mit 

Zugang zum Park. Joris ist ein von Leidenschaft getriebener 

Mensch. Und eine seiner größten Leidenschaften 

ist die Natur, der Umwelt- und Tierschutz. Doch damit 

ist´s weit her in Afrika. „Die Menschen hier haben andere 

Sorgen, als an den Umweltschutz zu denken“, erklärt 

er. „Die meisten Familien wissen nicht, was sie zum 

Abendbrot auf dem Tisch haben werden. Abfall trennen? 

Man schmeißt ihn in den Fluss, dann schwimmt er 

weg. Problem gelöst!“ Die Auswirkungen dessen sind 

verheerend: Die Flüsse sind verschmutzt, Plastik weht 

durch den Busch und - besonders dramatisch - Tiere 

werden gewildert. „Vor allem das Nashorn ist akut vom 



Eine Elefantenherde - aus nächster 

Nähe. Viele wilde Tiere haben wir 

im Krüger National Park gesehen - 

ein Nashorn war nicht dabei. Das ist 

bezeichnend. Denn das Nashorn ist 

akut vom Aussterben bedroht. Wilderer 

töten jedes Jahr 1000 Nashörner. 

Bald wird es keine mehr geben. 

Aussterben bedroht“, erklärt Joris. „Ihr Horn ist ein Millionenbusiness. 

Bis zu 12 kg Horn bringt ein totes Nashorn. 

Auf dem Schwarzmarkt werden bis zu 60.000 Euro 

pro kg bezahlt. Die Wilderer selber erhalten immerhin 

rund 50. bis 60.000 Rand (3.500 Euro) pro Fang. 

Das ist mehr als ein Jahresgehalt. Ein Wilderer ist daher 

in diesen Breitengraden kaum geächtet. Im Gegenteil: 

Er kann sich etwas leisten, kann angeben und hat somit 

schnell den Respekt seines Stammes.“ 

Viele Nächte lang ist Joris als Freiwilliger Patrouille im 

Nationalpark gegangen, um Wilderer zu stören. Heute 

ist diese Arbeit lebensgefährlich geworden. „Früher 

waren die Wilderer zu dritt: Einer hatte eine Waffe zur 

Verteidigung, einer hatte die Waffe, um das Tier zu töten 

und der dritte hat die Beute getragen. Heute sind 

die Wilderer in großen Gruppen mit AK 7 unterwegs. 

Wenn man sie stört, kommt eine Salve aus einem Maschinengewehr. 

Es ist ein Krieg, der hier tobt“, erzählt 

Joris. Wird ein Wilderer gefasst, wird er vom korrupten 

Justizsystem nicht wirklich bestraft. Denn die Köpfe der 

Nashorn-Mafia haben das nötige Budget zur Bestechung. 

1000 Nashörner werden jedes Jahr getötet; 4 alleine 

während meines Aufenthaltes im Park. Bald werden die 

Nashörner ausgerottet sein. 

„Die Kinder! Wir müssen die Kinder erreichen“, überlegte 

sich Joris und entwickelte das Sefapane EcoKidz 

Programm, mit dem er mittlerweile über 2000 Kinder 

im Jahr erreicht. Eigens geschulte Mitarbeiter besuchen 

die Kinder wöchentlich in den Schulen der Region und 

bringen ihnen bei, welche Auswirkungen ihr Abfall im 

Wasser hat. Die meisten Kinder hier kommen aus zerrütteten 

Verhältnissen: Der Vater ist weg, die Mutter 

lebt von der Sozialhilfe. Sie haben kaum ein Dach über 

dem Kopf. Umweltschutz existiert in ihrer Welt nicht. 

Sie fällen wahllos Bäume, für den Eigengebrauch. Heute 

gibt es kaum mehr einen Baum. Und es herrscht akute 

Wasserknappheit. Die Kinder hier träumen nicht davon, 

Tiere zu schützen. Sie träumen davon, vor dem Schlafengehen 

etwas zu Essen zu haben. Umweltschutz war nie 

auf ihrer Tagesordnung. Noch nicht! 

Seit drei Jahren bringen 

Joris´ Mitarbeiter 

den Kindern nun 

ein Basisbewusstsein 

für ihre Umwelt 

bei. In der Lulekani 

Primary School hat 

Nyeleti Ngobeni mit ihrem Dosenturm 

Nyeleti Ngobeni einen 

Turm aus Dosen aufgebaut: Die unterste Dose ist 

mit einem Bild mit Wasser beklebt. Die Dose darüber 

stellt das Grün dar. Die nächste Dose ist das Tier und 

die höchste ist der Mensch. Der Mensch ist der Chef 

über allem, erklärt sie. Der Mensch isst das Tier. Das 

Tier frisst das Gras. Und das Gras braucht Wasser. „Was 

passiert, wenn ich die Wasser-Dose aus dem Turm ziehe?“ 

fragt Nyeleti. „Dann fällt der Turm um“ rufen die 

Kinder – alle im Alter von 8 bis 12 Jahren. „Richtig!“ erklärt 

die junge Lehrerin. „Wenn wir das Wasser nicht 

schützen, geht alles kaputt. Das Gras wächst nicht mehr, 

die Tiere, die es trinken, werden krank und der Mensch 

hat nichts mehr zu essen.“ Die Kinder staunen. Ich blicke 

in große, neugierige Augen. Es klickt in ihren Köpfen. 

Als nächstes geht es nach draußen. Vor ein paar Tagen 

hatte Nyeleti mit den Kindern Papiermüll gesammelt. 

Das Papier zerschnitten sie in Schnipsel und ließen 

sie tagelang in Wasser einweichen. Nun zeigt Nyeleti 


Seite 73


Die EcoKids mit ihrer selbstgemachten Kohle aus Papierschnipseln. Die Bälle müssen nun nur noch in der Sonne trocknen und dienen dann als Brennquelle. 

den Kindern, wie man aus diesem Abfall Kohleersatz 

macht - zum Heizen und zum Kochen: „Nehmt euch 

eine Handvoll Papier, quetscht das Wasser raus, dann 

rollt ihr einen runden Ball und nun legen wir diesen Ball 

zum Trocknen in die Sonne.“ Nyeleti macht es vor und 

die Kinder machen es ihr begeistert nach. Im Nu ist ein 

kleiner Berg zusammen. In der Sonne trocknen die Bälle 

nun. Die Kinder dürfen sie dann mit nach Hause nehmen 

und stolz ihrer Familie präsentieren. Zweierlei Botschaft 

erfahren die Kinder hier: Abfall recyclen und den praktischen 

Nutzen. 

Die Kinder pflanzen Moringa 

Bäume und achten dann darauf, 

dass sie wachsen und gedeihen. 

Dann dürfen die Kinder Bäume 

pflanzen: Moringa Bäume. Der 

Moringa Baum – auch Lebensbaum 

genannt – wächst gut in 

Afrika. Er kommt mit sandigem 

Boden und wenig Wasser aus. 

Das Pulver des Baumes wird 

zum Würzen und in der Medizin 

verwendet. Eifrig buddeln 

die Kinder mit ihren Händen 

Mulden in den Boden. Behutsam 

setzen sie die jungen Pflanzen 

ein, schütten die Löcher mit 

Sand zu und wässern die jungen Bäume. Von nun an 

werden sie jeden Tag nach ihren Bäumen sehen und sie 

hoffentlich beim Wachsen beobachten. 

Wer beim Umweltunterricht besonders gut aufpasst 

und sich engagiert, hat die Chance, als EcoKid in Joris´ 

Kinder-Camp eingeladen zu werden. Am Rande des 

Krüger National Parks hat Joris ein Zeltcamp inmitten 

der Wildnis aufgebaut: wie bei Jurassic Park umzäunt, 

freilich, damit die wilden Tiere vor allem nachts draußen 

bleiben. In Jeeps geht es über Stock und Stein in den 

Busch. Obwohl die Kinder hier allesamt direkt neben 

dem Park leben, ist es für die meisten der erste Ausflug 

hierher. Denn für einen Ausflug in den Park braucht 

man ein Fahrzeug, was die meisten Familien nicht besitzen. 

Auch den Eintritt, der zwar für Einheimische verringert 

ist, können sie sich allesamt nicht leisten. Am Abend 

wird im Camp gemeinsam gekocht. Die einen Kinder 

schnibbeln, die anderen decken die Tische. Mit viel Vergnügen. 

„Keine Schule. Juhuu!“ schwärmen sie alle. Bei 

Dunkelheit ist Nachtruhe und wir lauschen den Geräuschen 

der Wildniss. 

Am nächsten Tag geht es in kleinen Gruppen aus dem 

umzäunten Bereich hinein in den Park. Joris und Elias 

sind bewaffnet. Für alle Fälle. Wir lesen Spuren und folgen 

dem Lauf eines Flusses. In der Ferne entdecken wir 

riesige Krokodile, die sich am Ufer sonnen. Nicht weit 

weg grasen Antilopen. „Welches Tier ist hier im Park 

am gefährlichsten“, fragt Joris die Kinder. „Der Löwe!“ 

„Das Krokodil!“ „Das Nashorn!“ raten die Kinder. Es ist 

das Nilpferd, erfahren wir. „Die meisten Menschen hier 



Unterstützt wird das EdoKidz-Projekt 

von der TUI Care Foundation. 

Das Camp erinnert an Jurassic Park. Hier dürfen die EcoKids die Wildniss hautnah 

erleben. 

werden von Nilpferden getötet. Denn sie sind extrem 

aggressiv. Und sie sind schnell. Schneller als wir alle zusammen“, 

erklärt Joris. Wir staunen. 

Dann entdecken wir die Herde Elefanten. Joris hebt seine 

Hand für ein „Stop“. Nun heißt es Schleichen... und 

mucksmäuschen still sein. Noch nie zuvor war ich zu Fuß 

auf Safari. Eine überwältigende Erfahrung. Ich schieße zig 

Fotos und lege dann die Kamera weg. Innehalten. Genießen. 

In Ehrfurcht inne halten 

Zurück im Camp sind die Kinder nach den vielen Eindrücken 

überwältigt. Die 13jährige Makumbi Princess resümiert: 

„Wir müssen unbedingt die Menschen davon 

abhalten, die Tiere zu töten!“ beschwört sie. „Und wir 

müssen ihnen beibringen, dass sie keinen Müll mehr in 

den Fluss werfen. Damit zerstören sie unsere Umwelt. 

Und das bringt die Tiere auch um!“ „Heute wurden hier 

keine Tiere gewildert“, sagt Tumelo Mokwelepa, 13 Jahre 

alt. „Weil wir hier waren! Wir müssen den Menschen 

beibringen, keine Nashörner mehr zu töten. Wenn sie 

Medizin brauchen, sollen sie ins Krankenhaus gehen und 

nicht mehr das Nashornpulver nehmen!“ 

Joris Bertens liegt mit seinem EdoKidz Projekt goldrichtig. 

Einen Beschützerinstinkt kann man nur entwickeln, 

wenn man etwas schätzen und lieben gelernt hat. Indem 

er Kindern ihre Umwelt erklärt und sie auf die Auswirkungen 

des fehlenden Umweltschutzes aufmerksam 

macht, initiiert er ein Umdenken. „Kinder sind unsere Zukunft. 

Wir müssen bei ihnen anfangen. Alles was sie lernen 

geben 

sie an ihre 

Familien 

weiter.... 

und natürlich 

an die 

nächste 

Generation. 

Autorin Maria Burges (3.v.l.) mit Joris Bertens (re) mit den Eco- 

Kids im Busch 

„Nachhaltigkeit ist ein Schlüssel für uns“, erklärt Napoleon 

von Sanden von der TUI Care Foundation. „Wir 

versuchen weltweit Programme zu fördern, sie sich für 

Nachhaltigkeitsthemen wie Artenvielfalt, Klimawandel, 

Tierwohl, Abfallwirtschaft und Menschenrechte engagieren 

- und das nicht nur in den Gebieten, in denen 

wir touristisch vertreten sind.“ Bis 2020 möchte die 

Foundation insgesamt 100.000 Kindern die Chance auf 

ein besseres Leben ermöglichen. Bisher unterstützt die 

Foundation u.a. Projekte in Curacao, Mexiko, Kap Verde, 

Namibia, Lanrazote, Sansibar, Tansania und der 

Domenikanischen Republik. Die Gelder dazu kommen 

von Urlaubern. Bei jeder TUI-Buchung kann man einen 

freiwilligen Betrag spenden. Das Gute daran: Jeder 

Cent landet bei den Projekten. Die Verwaltung der 

Foundation wird von der TUI Group bezahlt. 

Informationen zur TUI Care Foundation unter 

www.tuicarefoundation.com 

Hier kann man auch für Projekte der Foundation spenden. 

Mit ab 5 Euro ist man nachhaltig dabei. 

Lodge- & Safari-Tipp: 

Sefapane Lodges & Safaris 

Kruger National Park 

Limpopo Province 

www.sefapane.co.za 

UNEMBEZA 

Boutique Loges & Spa 

www.unembeza.com 

Weitere Fotos & Video zu 

den EcoKids unter 

www.LieblingsLeben-Magazin.de 


Seite 75

mampa Veranstaltungen & Events 

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Die Schneekönigin [6+] 

Gerda und Kay sind beste Freunde. Sie liebt ihre Rosen, wie 

er den Schnee und das Eis. Als der Winter kommt und sie 

gemeinsam durch die vereisten Fenster nach draußen in die 

verschneite Landschaft schauen, witzelt Kay noch: „Lass die 

Schneekönigin nur kommen! Dann setze ich sie auf den warmen 

Ofen. Dort wird sie ganz schnell schmelzen.“ 

DiE 

SchnEE- 

Königin [6+] 

Familienstück 

von Hans Christian Andersen 

Bearbeitung von Robin Telfer 

Premiere: 

25.11.2018, 16 Uhr, Velodrom 

Wochenend- & 

Feiertagsvorstellungen: 

16., 23.12.2018, 6.1.2019, 14 Uhr 

2., 9., 16., 26.12.2018, 6.1.2019, 

16 Uhr, Velodrom 

Doch kurz darauf verschwindet Kay – die Schneekönigin hat 

ihn in ihr Reich entführt. Mutig beschließt Gerda, sich allein 

auf die Suche nach ihrem Freund zu begeben. Für sie beginnt 

eine abenteuerliche Reise durch alle Jahreszeiten. 

Dabei begegnet sie einem furchteinflößenden Räubermädchen, 

einer freundlichen Krähe, einem flauschigen Rentier 

und anderen Freunden und Feinden. Am Ende gelingt es ihr, 

das Reich der Königin, hoch im Norden, zu erreichen. Doch 

Kay erkennt sie nicht mehr, sein Herz scheint im Eispalast 

wie erfroren. „Denen, die ein warmes Herz haben, kann die 

Schneekönigin nichts tun“, erinnert sich Gerda an die weisen 

Worte des Rentiers. Doch hat Gerda auf ihrer Reise wirklich 

genug Stärke dazugewonnen, um Kay zu befreien? 

Spielzeiten unter www.theaterregensburg.de 

golD! [4+] 

Kinderoper von Leonard Evers 

Wochenendvorstellungen: 

2., 9.12.2018, 16 Uhr, 

Junges Theater 

Krabat [12+] 

von Otfried Preußler 

4.1.2019, 16 Uhr, 

5.1.2019, 18 Uhr, 

Junges Theater 

EinE nacht im thEatEr #4: 

Krabaaaaaat (12+) 

Gemeinsame Übernachtung im 

Anschluss an die Vorstellung 

5.1.2019 

Kartentelefon: 0941 / 507 – 24 24 

Karten online: 

www.theaterregensburg.de 

Immer & schnell wissen, was los ist? 

Nichts einfacher als das: 

Einfach mampa_Magazin auf facebook 

folgen & täglich über Freizeit, Kultur & 

spannende Events informiert werden. 


Ein Herz für 

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Weihnachten im 

Akademietheater 

Veranstaltungen & Events mampa 

Wer in diesen Tagen durch die Kreuzgasse schlendert, 

hört vielleicht schon erste weihnachtliche Klänge. Denn: 

im Akademietheater Regensburg wird es dieses Jahr ganz 

besonders weihnachtlich in der Adventszeit. Gleich drei 

verschiedene Weihnachtsprogramme stehen auf dem 

Spielplan. Neben einer eigenen Weihnachtsgala sind 

mit Toni Lauerer und Hubert Treml zwei sehr bekannte 

und charmante Oberpfälzer Künstler zu Gast im wunderschönen 

Akademietheater, das erst vor kurzem nach 

Umzug die Pforten wieder geöffnet hatte. 

EUROPAS BELIEBTESTE 

PFERDESHOW 

IST ZURÜCK ! 

Am 30. November und am 1. Dezember gastiert der 

Erfolgsautor und Kabarettist Toni Lauerer mit seinem 

Weihnachtsprogramm in Regensburg. Er erzählt Geschichten 

über die kleinen und großen Peinlichkeiten des 

Lebens, die wir alle kennen. Ein Fest wie Weihnachten ist 

für den diesjährigen Heimatpreisträger natürlich ein Anlass, 

der kabarettistisch beleuchtet werden muss! 

16. - 17.02.19 Nürnberg 

ARENA NÜRNBERGER VERSICHERUNG 

www.cavalluna.com 

Pünktlich zum Nikolaustag spielt der 

Liedermacher und Kabarettist Hubert 

Treml sein Programm „Da Rouchl“ im 

Akademietheater. „Weihnachtn, so a 

Blöidsinn! Die Narrn ghörn sich alle eigsacklt 

und im Brandweiher versenkt!“ 

Ja, so kennen wir ihn, den berühmten Geizhals aus Charles 

Dickens „A Christmas Carol“. Zumindest so ähnlich. Denn 

hier, in Hubert Tremls Version, treffen wir ihn als Oberpfälzer 

Ausgabe des Ebenezer Scrooge: als den Rouchl, 

den herzlosen, menschenfeindlichen Bloutsauger, Gniggara, 

Pfenningfuchser und Knedlzähler. 

Tickets und Termine: 

www.akademietheater-regensburg.de 



facebook: 


Akademie für 

Darstellende 

Kunst Bayern 

Am 14. & 15. Dezember lädt das Akademietheater dann 

zur Akademietheater Weihnachtsgala. Meike Fabian, 

Oliver Severin und Uli Forster führen durch einen lamettafrohen 

Abend rund um die Weihnacht und die 

Schauspielstudierenden der Akademie für Darstellende 

Kunst Bayern legen jede Menge szenische und musikalische 

Präsente für die Gäste unter den Weihnachtsbaum 

der Akademietheater-Bühne. Zwei Stunden ohne Hektik 

– aber dafür mit viel Musik, Szenen und Texten, die (fast) 

alle mit Weihnachten zu tun haben. 

Infos & Tickets: www.akademietheater-regensburg.de 

AKADEMIETHEATER 

WEIHNACHTSGALA 

14. & 15. Dez 

19 Uhr 

Akademietheater Regensburg 

Kreuzgasse 5 - 93047 Regensburg 

Termine und Tickets: www.akademietheater-regensburg.de 


Seite 77

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16.15 - 17.15 Uhr Ballett/ Jazz II (ab 6 Jahren) 

17.15 - 18.15 Uhr Ballett/ Jazz III (ab 7 Jahren) 

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Tel. 0941/7823480 

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Familienstützpunkt Neutraubling Dienstag 

14.00 - 16.00 Uhr (nur telefonische Erreichbarkeit). 

Edith-Frank-Straße 10, 93073 Neutraubling. www. 

neutraubling.de 

AWO-Familienzentrum Spielzeit für Kinder 

und Erwachsene, jeden ersten Dienstag im Monat. / 

Russisch für Schulkinder, 17.30-19 Uhr. Humboldtstr. 

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Elternfrühstück jeden letzten Dienstag im Monat 

(außer in den Schulferien), 9-11 Uhr, Unkostenbeitrag 

5,- €, verbindliche Anmeldung. Im Jugendtreff 

Lappersdorf. www.jugendtreff-lappersdorf.de 

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Familienbildungsstätte EBW, Am Ölberg 2: 

9.15 und 10.30 Eltern-Kind-Gruppe nach Dr. Emmi 

Pikler; 10.30 Musikgarten für Babys; 15.00 Spiel- 

Raum; 16.00 Musikgarten II; 17.15 PEKiP; Infos und 

Anm. Tel. 5921516 oder www.ebw-regensburg.de 

Montessori-Eltern-Kind-Gruppe. 8.45- 

10.15 & 10.30-12 Uhr. KEB Familienbildung, Obermünsterplatz 

7, 93047 Regensburg. www.familienbildungundmehr.de 

Familienzentrum Bischof-Wittmann-Haus 

Mo. Elternfrühstück 1x monatl.: 9.00 - 12.00 Uhr: 

26. März, 23. April 2012. Heiliggeistgasse 7, 93047 

Regensburg. Telefon: 0941/58685-25, www.kjfregensburg.de 

Familientreff Nord Familien-Café: montags, 

dienstags, donnerstags, 9-12 Uhr / Frauen-Fitness 

9.15-10.15 Uhr mit Kinderbetreuung / Eltern-Kind- 

Turnen 10.30-11.30 Uhr ca. 1,5-3 Jahre, Musikgarten 

II 15.45-16.20 Uhr 3-5 Jahre. Tausunsstr. 5, 93057 

Regensburg. www.familientreff-regensburg.de 

AWO-Familienzentrum 9.30 - 11-30 Uhr, Elterncafe 

15.30-17 Uhr Bibliothek. Humboldtstr. 34, 

9353 Regensburg. www.awo-ov-regensburg.de 

Familienstützpunkt Neutraubling Montag 

14.00 - 16.00 Uhr. Edith-Frank-Straße 10, 93073 

Neutraubling. www.neutraubling.de 

Eltern-Informationsabend im Caritas St. 

Josef Jeden 1. und 3. Montag im Monat um 18:30 

Uhr. Treffpunkt am Empfang. Caritas-Krankenhaus 

St. Josef, Landshuter Straße 65, 93053 Regensburg, 

Telefon 0941 782-2011. www.caritasstjosef.de 

Nähkurs, Beginn der Kurse: siehe Homepage, 

immer Mädchen und Frauentag ab 16 Uhr. 

Jugendzentrum: 16.00 – 18.00 Offener Internationaler 

Koch- und Backtreff. 17-18.00 „Do it yourself“ 

Bastelworkshop. 18-19.30 Frauenfitness ab 14 Jah- 

D I E N S T A G 


Marias Baby-Musikgarten (für Kinder von 

0-18 Monaten): 9.30-10.15 Uhr 

Marias Musikgarten 1 (für Kinder von 1,5-3 

Jahren): 10.30-11.15 Uhr. Ort: Theodor-Heuss-Platz 

28, 93051 Regensburg. Anmeldung und Info: www. 

marias-musikgarten.de 


0-18 Monaten): 15-15.45 Uhr 

Marias Musikwerkstatt (für 1,5-5-jährige Kinder): 

16-16.45 Uhr und 17-17.45 Uhr. Ort: AWO- 

Familienzentrum, Humboldtstraße 34, 93053 

Regensburg. Anmeldung und Info: www.mariasmusikgarten.de 


9.30 SpielRaum; 15.00 Musikgarten I; 15.45 Kinder 

kritzeln, malen zeichnen; Infos und Anm. Tel. 

5921516 oder www.ebw-regensburg.de 

Familienzentrum Bischof-Wittmann-Haus Di. 

und Mi, 9.00 – 12.00 Uhr: Kinderpark-Kinderbetreuung 

(Feste Gruppe – Anmeldung erbeten). UKB 1,50 

€ pro Treff! Heiliggeistgasse 7, 93047 Regensburg. 

Telefon: 0941/58685-25, www.kjf-regensburg.de 


dienstags, donnerstags, 9-12 Uhr / Offene Töpferwerkstatt 

19-21 Uhr Arbeiten unter fachkundiger 

Anleitung nach eigenen Ideen oder nach Vorlage. 

Yoga für Frauen 17.45-18.45 Uhr - Anfänger. 18.45- 

20.15 Uhr – Fortgeschr. Salsa tanzen: Gruppen-und 

Paartanz. 19.30-21 Uhr. Tausunsstr. 5, 93057 Regensburg. 

www.familientreff-regensburg.de 

Stillgruppe St. Josef Jeden Dienstag 10.30- 

12.00 in der Elternschule. Anmeldung wird erbeten! 

JUZ Fantasy, Taunusstr: Programm für Kinder 

& Jugendliche an. Für 7 - 12J: Di., + Do., 15 Uhr 

- 17.30 Uhr. Für Mädchen ab 10 J: Mi.,, 16 - 18.30 

Uhr. Für alle ab 12 J.: Do. 18 - 20 Uhr; Fr., 17 - 21 

Uhr. www.juz-fantasy-regensburg.de 

Sprechstunden Familienstützpunkt, dienstags 

9-10 Uhr, ansonsten nach telefonischer Vereinbarung. 

Im Jugendtreff Lappersdorf. www.jugendtrefflappersdorf.de 

Mama und Kind Gruppe „Tiger“ in russ. 

Sprache, Kinder: 1- 3,5 Jahre. 10.00-11.00 

Tanzgruppe Expressia: Paartanz: ab 6 Jahre, 15:00- 

16:00. 16.00-17.00: 3-6 Jährige, 17.00-18.00: 7-10 

Jährige. 16.00-17.00: Kreatives Spiel 4 - 6 Jährige, 

17.30-18.30 Gesangsunterricht, Jugend- & Familienzentrum 

Kontrast, Vilshofener Straße 14, . 

www.kontrast-regensburg.de 


Yoga: 15 Yoga zur Rückbildung mit Kind (bis 1 

Jahr) & 11:45-12:45 Yoga über Mittag. Ort: Yogastudio 

Pudelwohl, Fahrbeckgasse 11, Regensburg. 

www.pudelwohl-online.de 

Ballett & Tanz: Jazzdance I (ab 5 Jahren): 14.30 

– 15.15 Uhr. Tänz. Frühförderung (ab 3 Jahren): 

15.15 – 16.00 Uhr. Jazzdance III (ab 8 Jahren): 

16.00 – 17.00 Uhr. Ballett in der Altstadt. www. 

tanzen-fuer-kinder.de 

ERLEBEN 

Führungen für Senioren im Kunstforum. 

Themen zu aktuellen Ausstellungen und 

zur Sammlung. Jeden dritten Dientag im Monat, 14 

Uhr. 6 € für Eintritt, Kaffe und Gebäck Kunstforum 

Ostdeutsche Galerie. www.kunstforum.net 

M I T T W O C H 


Marias Baby-Musikgarten (für Kinder 

von 0-18 Monaten): 9.30-9.45 Uhr 

Marias Musikgarten 1 (für 

1,5-3-jährige Kinder): 10.30-10.45 Uhr 

Marias Mini-Musikgarten (für Kinder von 12- 

20 Monaten): 11.30-11.45 Uhr. Ort: Familienzentrum 

Kontrast, Vilshofener Straße 14, 93055 Regensburg 

Anmeldung und Info: www.marias-musikgarten.de 


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Marias Baby-Musikgarten (für Kinder 

von 0-18 Monaten): 14.30-15.15 Uhr 

Marias Musikgarten 1 (für 

1,5-3-jährige Kinder): 15.30-16.15 Uhr 

Marias Musikwerkstatt (für 

3-5-jährige Kinder): 16.30-17.15 Uhr 

Ort: Fahrbeckgasse 11, 93047 Regensburg 



9.30 Indische Babymassage nach Leboyer; 9.30 Sauseschritt; 

10.30 Musikgarten I; 12.00 PEKiP; 14.30 

Musikgarten für Babys; 15.30 Kinder singen (einmal 

im Monat); 16.45 Musik und Bewegung; Infos und 

Anm. Tel. 5921516 oder www.ebw-regensburg.de 

Baby-Eltern-Kind-Gruppe. 10.15-11-45 Uhr. 

KEB Familienbildung, Obermünsterplatz 7, 93047 

Regensburg. www.familienbildungundmehr.de 

Familientreff Nord Musikgarten I 10.25-11.00 

Uhr 1,5-3 Jahre Bewegung, Rhythmus-und Instrumentalspiel, 

Singen und Hören begeistern zum Mitund 

Nachmachen. Tausunsstr. 5, 93057 Regensburg. 


REKiZ-Familienzentrum Offener Treff, 12:00 

- 17:00. Ihre Kinder dürfen spielen. 14.30-15 Uhr: Eltern-Kind-Turnen 

für 1-3jährige. Prüfeninger Schloßstr. 

73e, 93051 Regensburg. www.skf-regensburg.de 

Eltern-Kind-Gruppen Lappersdorf (Kinder im 

Alter von ca. 6 Monaten bis Kindergarteneintritt) 

9-11 Uhr, Im Jugendtreff Lappersdorf, www.jugendtreff-lappersdorf.de 

9.30 und 10.30 Im Sauseschritt nehm‘ ich die Mama 

mit. 9.30, 10.30 und 16.00 Uhr Musikgarten für 

Babys. 12.00 u. 14.00 Uhr PEKiP. 14.30 Uhr Psychomotorik 

für Krabbelkäfer. 17.15 Uhr Musik und 

Bewegung - für Kinder von 2 - 3 Jahren. ?Am Ölberg 

2, 93047 Regensburg, Tel. 59 21 50, www.ebwregensburg.de 

Jugend- & Familienzentrum Kontrast 

9.00-11.00 Themenfrühstück in russ. 

Sprache: Themen siehe Homepage 

18.00-20.00 Kreativwerkstatt ab 

7 Jahre in russischer Sprache 

18.00 – 19.30 Frauenfitness ab 14 Jahren, kostenlos 

Jugend- & Familienzentrum Kontrast, Vilshofener 

Straße 14, www.kontrast-regensburg.de 


Yoga! 9:00-10:15 Yoga am Vormittag. / 10:30-11:45 

Yoga zur Rückbildung mit Kind (bis 1 Jahr) / 18:30- 

19:45 Yoga für Schwangere. 20:00-21:15 Yoga am 

Abend. Yogastudio Pudelwohl, Fahrbeckgasse 11, 

Regensburg. 

Kinderballett: 

Ort: Lappersdorf, Tanzstudio Athina 

14.45 - 15.30 Uhr Tänz. Frühförderung (ab 3 Jahren) 

15.30 - 16.15 Uhr Ballett/ Jazztanz (ab 5 Jahren) 

16.15 - 17.15 Uhr Ballett/ Jazztanz (ab 6 Jahren) 

17.15 - 18.15 Uhr Ballett/ Jazztanz (ab 7 Jahren) 

Mittwoch 11.04.2018 Schnuppertag 

Tip Tap Studio, www.tanzen-fuer-kinder.de 

DONNERSTAG 


Pinocchio, das 

Musical. Im Audimax, 

am 24. Februar 2019 

Dem Abenteuer Leben 

entgegen: Das Theater 

Liberi schickt in seinem 

Musical-Highlight „Pinocchio“, 

den eigenwilligen 

Titelhelden, auf den Weg 

Richtung Menschlichkeit. 

Groß und Klein erleben eine 

spannende Reise voller 

fantastischer Momente. 

Die Geschichte der berühmtesten 

Holzpuppe 

der Welt kommt nun als 

packendes Live-Erlebnis 

mit viel italienischem Temperament 

auf die Bühne! 

Das für seine fantasievollen 

Familienshows bekannte 

Theater Liberi setzt den 

Klassiker von Carlo Collodi 

neu in Szene. Rasante 

Musik und bestens ausgebildete 

Musicaldarsteller 

hauchen dem Pinocchio- 

Musical dabei stimmgewaltig Leben 

ein. 

Ab 4 Jahren. 

Tickets gibt es über die Hotline 

01805 – 600 311, unter 

www.theater-liberi.de und 

bei allen bekannten VVK- 

Stellen. 

24.02.19 

So 15 Uhr 

Regensburg 

Auditorium 

Infos & Tickets: 

01805 600311 • theater-liberi.de 

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Seite 79

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& nach der 

Schwangerschaft 

Tel.: 0173-871 86 19 

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Kirchenstr. 16 

93142 Maxhütte-Haidhof 

Tel.: 09471-4773 

www.traumtage-ferstl.de 

0-18 Monaten): 10.30-11.15 Uhr. Ort: AWO-Familienzentrum, 

Humboldtstraße 34, 93053 Regensburg. 


Mamafitness (nach abgeschlossener Rückbildung). 

Donnerstag, 09:15 – 10:15 Uhr. Jugend- und 

Familienzentrum Kontrast. Vilshofener Str. 14, 93055 

Regensburg. Tel.: 0941 2809598-4 oder -3 (AB). 

familienzentrum@kontrast.kjf-regensburg.de 


9.30 Musikgarten I; 10.45 Psychomotorik für Krabbelkäfer; 

15.00 Musikgarten für Babys; 16.00 Sauseschritt; 

16.00 Musikgarten II; 17.00 Im Sauseschritt 

nehm ich den Papa mit; 20.00 Vätergruppe (einmal 

im Monat); www.ebw-regensburg.de 

Eltern-Kind-Gruppen Lappersdorf (Kinder 

im Alter von ca. 6 Monaten bis Kindergarteneintritt), 

9-11 Uhr, Im Jugendtreff Lappersdorf, www.jugendtreff-lappersdorf.de 


dienstags, donnerstags, 9-12 Uhr. Tausunsstr. 5, Regensburg. 


Familienzentrum Bischof-Wittmann-Haus Offener 

Treff, 9 bis 12 Uhr. Heiliggeistgasse 7, 93047 

Regensburg. Telefon: 0941/58685-25, www.kjfregensburg.de 

Familienstützpunkt Neutraubling 9-10.30 

Uhr (normale Öffnungszeit). Edith-Frank-Straße 10, 

93073 Neutraubling. www.neutraubling.de 

Familienbildungsstätte EBW. 9.30 Uhr Pilates 

– Fit nach der Schwangerschaft 9.30 u. 14.00 Uhr 

SpielRaum - Gruppe für Eltern mit Kindern von 9 

Monaten bis 3 Jahren. ?Am Ölberg 2, 93047 Regensburg, 

Tel. 59 21 50, www.ebw-regensburg.de 


9.00 – 11.00 Themenfrühstück einmal 

im Monat, Termine siehe Homepage. 

10.30-12.00 Frauenfitness. 16.30 – 18.30 Offener Internationaler 

Koch- und Back treff für Jungs ab 8 Jahren 

17.00 – 18.30 Kinderturnen ab 7 Jahre. Vilshofener 

Straße 14, www.kontrast-regensburg.de 


Yoga Ort: Lappersdorf, Praxis Spürsinn 

08.30 - 09.30 Uhr Yoga mit Kind 

09.45 - 10.45 Uhr Yoga für Schwangere. 

www.tanzen-fuer-kinder.de 

Zirkusschule Regensburg Kurse für Kinder und 

Jugendliche ab 16.30 Uhr. Auch in den Sommerferien. 

Akrobatik, Jonglage, Einrad u.v.m. Kostenlose 

Probestunde! Bitte anmelden unter 0941/20060787. 

www.zirkusschule-regensburg.de 

Fit ab 50 Seniorengymnastik und Tänze für Damen, 

14.00 – 15.30 Uhr in der Elternschule, Tel. 0941 / 

597-2253, Diözesanzentrum, Obermünsterpl. 7. 

Musik. Eltern-Kind-Gruppe für Berufstätige, 

16-18 Uhr in der Elternschule, Tel. 0941-597-2253, 

Diözesanzentrum, Obermünsterpl. 7 

Kinderballett 

14.30 - 15.30 Uhr Kinderballett II (ab 6 Jahren) 

15.30 - 16.15 Uhr Tänzerische Frühförderung (ab 3) 

16.15 - 17.00 Uhr Kinderballett I (ab 5 Jahren) 

17.00 - 18.00 Uhr Kinderballett III (ab7 Jahren) 

Tip Tap Tanzstudio, www.tanzen-fuer-kinder.de 

KURSE . SCHULE . LERNEN 

Museum am Abend. After Work. Ab 17 Uhr 

freier Eintritt. Kunstforum Ostdeutsche Galerie. 

www.kunstforum.net 

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0-18 Monaten): 9.30-10.15 Uhr und 10.30-11.15 Uhr 

Marias Musikwerkstatt (für 3-5-jährige 

Kinder): 14.30-15.15 Uhr 

Marias Musikgarten 1 (für 1,5-3-jährige 

Kinder): 11.30-12.15 Uhr und 15.30-16.15 

Marias Musikwerkstatt (für 3-5-jährige 

Kinder): 16.30-17.15 Uhr. Ort: Fahrbeckgasse 11, 

93047 Regensburg. Anmeldung und Info: www. 

marias-musikgarten.de 

Babyzeichensprache, für Mütter mit Babys 

ab 3 Monate. 11:00 – 12:00 Uhr. Jugend- und Familienzentrum 

Kontrast. Vilshofener Str. 14, 93055 

Regensburg. Tel.: 0941 2809598-4 oder -3 (AB). 

familienzentrum@kontrast.kjf-regensburg.de 

Familienbildungsstätte EBW, Am Ölberg 

2: 9:30 Pilates - fit nach der Schwangerschaft; 9.30 

SpielRaum; 14.30 Muttersprachlicher Unterricht 

Spanisch; 16.00 Muttersprachlicher Unterricht Griechisch; 

Infos und Anm. Tel. 5921516 oder www.ebwregensburg.de 

Frühstücken im Mehrgenerationenhaus. Freitags, 

10 - 12 Uhr im Café Klara. Bei schönem Wetter 

ist auch der Innenhof der Ostengasse 29 geöffnet. 

Weitere Informationen gibt es telefonisch unter der 

Rufnummer 507-5551. 

Eltern-Kind-Gruppen Lappersdorf (Kinder 

im Alter von ca. 6 Monaten bis Kindergarteneintritt), 

9-11 Uhr, Im Jugendtreff Lappersdorf www. 

jugendtreff-lappersdorf.de 

Telefonsprechstunde Kinderzahnarztpraxis 

Dr. Gymnich & Herbrig. 09.00 bis 12.00 UhrTel.: 0 9 

41 / 461 40 14, www.kinderzahnfee.de 

Musikalische Eltern-Kind-Gruppe, 10– 12 

Uhr in der Elternschule, Tel. 0941 / 597-2253, Diözesanzentrum, 

Obermünsterpl. 7 

AWO-Familienzentrum Spiel- und Bastel- 

Gruppe, 16-18 Uhr. Töpfern für Kinder, 7-11 Jahre. 

14.30-15.30 Uhr. / Kochkurs für Kinder, 7-11 Jahre. 

15.30-17 Uhr. Humboldtstr. 34, 9353 Regensburg. 

www.awo-ov-regensburg.de 


Eltern-Kind-Turngruppe 10.30 – 

11.30 für 1-3 Jährige Kinder, kostenlos 

14.00 – 16.00 Gitarrenkurs ab 10 Jahren, kostenlos 

Ab 16:30 bei schönem Wetter für Kinder 

und Jugendliche ab 6 Jahren, kostenlos 

17.00 – 18.30 Hip Hop Tanzkurs ab 12 Jahren, 

kostenlos. Vilshofener Straße 14, www.kontrastregensburg.de 


Ballett & Tanz: Kinderballett (ab 6 Jahren): 

14.30 – 15.30 Uhr. / Tänz. Frühförderung (ab 3 Jahren): 

15.30 – 16.15 Uhr. Kinderballett (ab 5 Jahren): 

16.15 – 17.00 Uhr. Kinderballett IV (ab 9 Jahren): 

17.00 – 18.00 Uhr. Ort: Regensburg, Tip Tap Tanzstudio. 

18.00 - 19.00 Uhr Ballett (ab 9 Jahren) Ballett 

in der Altstadt. www.tanzen-fuer-kinder.de 

Familienbildungsstätte EBW 9.30 Uhr Pilates 

– Fit nach der Schwangerschaft 9.30 u. 14.00 Uhr 

SpielRaum - Gruppe für Eltern mit Kindern von 9 

Monaten bis 3 Jahren. ?Am Ölberg 2, 93047 Regensburg, 

Tel. 59 21 50, www.ebw-regensburg.de 

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TrauerCafé Lebensblüte Jeden ersten Samstag 

im Monat von 15 bis 17 Uhr im Pfarrheim Pettendorf, 

Matin-Klob-Str. 6. Für alle, die einen lieben 

Menschen verloren haben. 

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Kunstforum Führungen durch aktuelle Ausstellungen. 

Jeden Sonntag nach Ausstellungseröffnung, 

15 Uhr, 2 € + Eintritt. Kunstforum Ostdeutsche 

Galerie. www.kunstforum.net 


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Weihnachtsmarkt 

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In der Vorweihnachtszeit ist die Altstadt von Regensburg erfüllt 

vom Lichterglanz des traditionellen Christkindlmarktes auf 

dem Neupfarrplatz. Der Regensburger Christkindlmarkt gilt 

zu Recht als einer der schönsten Adventmärkte Deutschlands. 

Seine Tradition reicht bis in das 18. Jahrhundert zurück. Heute 

findet man hier die gelungene Mischung aus Handwerksmarkt 

und Treffpunkt für Jung und Alt in der Vorweihnachtszeit. 

Kulinarischer Tipp: insbesondere regionale Spezialitäten wie 

Heidelbeerglühwein aus dem Bayerischen Wald oder Apfelglühwein 

von Oberpfälzer Streuobstwiesen finden ebenso 

großen Anklang wie die „Original Regensburger Bratwürste“ 

oder die „Regensburger“ vom Grill. 

www.christkindlmarkt-regensburg.de 

07.12. – 09.12.2018 

Freitag: Eröffnung mit bayerischer Adventsmusik 

Samstag: Nikolausbesuch mit anspruchsvollem Liveprogramm 

Sonntag: Adventszauber mit Live-Musik & Kindertheater 

Weitere Infos unter: 

www.regenstauf.de oder 

Tel. 09402 - 509-16/ oder-76 

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Waldorfkinderhaus 

Regensburg 

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Adventsgeschichten 

am Regensburger Christkindlmarkt 

der Vorweihnachtszeit 

Lauscht fröhlichen, besinnlichen und spannenden 

Geschichten und lasst Euch in die zauberhafte Welt 

der Weihnachtsmärchen entführen! Studentinnen 

und Studenten der Mündlichen Kommunikation und 

Sprecherziehung der Universität Regensburg lesen 

täglich für Kinder im Alter von vier bis acht Jahre. 

Vom 1. bis 23. Dezember 

täglich ab 17 Uhr 

(bitte um 16.55. Uhr da sein) 

in der Neupfarrkirche. 

Samstag, 

24.11.2018 

11 bis 15 Uhr 

Handgefertigte 

Dekoration und 

Spielwaren 

für den Jahreslauf 

aus Naturmaterialien. 

Programm für Kinder: 

Puppenspiel, adventliches Basteln, 

Kinderkauflädchen 

Bücherstand 

Café: 

Adventsgebäck, Kuchen 

und herzhafte Speisen 

Veranstalter: Elternbeirat 

Der Erlös kommt dem 

Waldorfkinderhaus zugute. 

Mit Anmeldung 

und Information 

zu Kindergarten, 

Krippe, Spielgruppe 

und Freie 

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redaktion@mampa.net 

Herausgeberin & Chefredaktion: 

Maria Burges: m.burges@mampa.net 

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Redaktion: redaktion@mampa.net, 

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Jedes Talent – ob kreativ, sportlich oder technisch – bekommt bei 

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Eigentlich drei Sehenswürdigkeiten: Westbad, Wöhrdbad und Hallenbad. 

Für die Menschen in Regensburg und der Region. 

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