Messebeilage_RG_2018_Gesamtpdf_07-11-2018

Anzeigen-Sonderveröffentlichung
BERLIN
MESSEN
Gesundheit | Messemagazin | 23
Jeder zweite Bundesbürger fühlt
sich von Burnout bedroht. Sechs
von zehn Befragten klagen gelegentlich
über typische Burnout-Symptome
wie anhaltende Erschöpfung,
innere Anspannung und Rückenschmerzen.
Dies zeigt eine Umfrage
der Krankenkasse pronova BKK.
Fast neun von zehn Deutschen fühlen
sich demnach von ihrer Arbeit
gestresst. Mehr als die Hälfte der
Arbeitnehmer leidet zumindest hin
und wieder unter Rückenschmerzen,
anhaltender Müdigkeit, innerer
Anspannung, Lustlosigkeit oder
Schlafstörungen. Je 61 Prozent der
Menschen in Deutschland klagen
über Rückenschmerzen oder Erschöpfung
– 23 Prozent jeweils sogar
häufig. 59 Prozent fühlen sich
manchmal innerlich angespannt.
54 Prozent der Befragten grübeln
über ihre Arbeit, 53 Prozent schlafen
nach eigenen Angaben schlecht.
Hauptgründe sind Termindruck,
Stress und Überstunden.
Die Patienten diskutieren darüber,
was einen guten Lehrer ausmacht,
Therapeutin von Piechowski sammelt
die Begriffe, notiert Stichpunkte
an der Tafel.
„Ich muss mich fragen, wie realistisch
ist es, all diesen Ansprüchen gerecht
zu werden? Und ich muss gucken, wie
erfüllbar sind die Ansprüche. Wo kann
ich mich abgrenzen. Weil was passiert,
wenn ich Ansprüche habe, die ich
nicht erreichen kann.“ – „Ich bin unzufrieden.“
– „Ich bin ständig unzufrieden,
was noch?“ – „Überfordert.“
Symptome sind Kraftlosigkeit, aber
auch Kopf- und Magenschmerzen.
Von Piechowskis Patienten sind auch
deshalb hier, weil sie den Anspruch
haben, all diesen Erwartungen, immer
gerecht zu werden. Es sind die
besonders engagierten, verantwortungsbewussten,
fleißigen Lehrer, die
sich so lange im System Schule aufreiben,
bis dann irgendwann gar nichts
mehr geht, erzählt die Psychologin.
„Das sind alles mögliche Symptome
eines Burnouts“, sagte Gerd Herold,
Beratungsarzt der pronova BKK. Der
Umfrage zufolge sehen 50 Prozent
der Beschäftigten daher auch für sich
ein mäßiges bis hohes Burnout-Risiko.
Jeder Siebte sieht bei sich selbst
die Gefahr, vollkommen auszubrennen.
Zu den Hauptgründen für das
Gefühl völliger Erschöpfung zählen
laut einer Umfrage häufig auftretender
Termindruck (34 Prozent), starker
emotionaler Stress durch Kunden
oder Patienten (30 Prozent), Überstunden
und ein schlechtes Arbeitsklima
(je 29 Prozent).
In der Tagesklinik
„Dann begrüße ich Sie zur Gruppentherapiestunde
und wir beginnen wie
immer mit der Lobe-Runde.“ Eine
Tafel, ein Stuhlkreis, drei Lehrerinnen,
ein Lehrer und eine Psychotherapeutin:
Gesprächstherapie in der
Fliedler-Klinik in Berlin-Mitte. Die
Lehrer, die in die Tagesklinik für
Psychiatrie kommen, haben alle ein
ähnliches Problem. Sie leiden an einer
Erschöpfungsdepression, auch
häufig Bur nout genannt, oder an einer
depressiven Erkrankung. Durch
den Alltag an der Schule.
Bild: GettyImages/KatarzynaBialasiewicz
Sich selbst loben
Anti-Burnout-Therapie in einer Tagesklinik
„Was war in den letzten Tagen lobenswert
für Sie im Sinne ihrer Therapie,
wo haben Sie was getan, was
ein Lob verdient hat?“ Psychotherapeutin
Franziska von Piechowski beginnt
ihre Gruppentherapie stets mit
einer Runde Eigenlob, das die Patienten
sich selbst aussprechen. Denn
Lehrer – vor allem die, die hier in der
Klinik sind – würden viel zu viel an
sich selbst kritisieren. Sich selbst loben,
das falle ihnen häufig schwer
und findet viel zu selten statt.
„Daher jetzt die Frage an Sie, wofür
möchten Sie sich loben?“ – „Ich
lobe mich dafür, dass ich den Schutzkokon,
den ich hier aufgebaut habe,
verlassen habe und heute Mittag mit
einem Freund Mittag essen war und
zum ersten Mal auch über die Problematik
geredet habe.“ Die Lehrer,
die an diesem Nachmittag im Gruppenraum
im Bürohaus am Gendarmenmarkt
sitzen, sind zwischen Mitte
30 und Mitte 50. Sie unterrichten
normalerweise an Grund-, Gemeinschafts-
oder Sonderschulen. Hier in
der Gruppe sind sie eher in der Rolle,
die sonst Schüler haben.
„Kommen wir zu Ansprüchen und
Erwartungen im Lehrerberuf im Job,
lassen Sie uns mal sammeln, womit
Sie im Alltag konfrontiert sind.“ –
„Immer parat sein, immer auf den
Punkt da zu sein, man erwartet von
uns, immer da zu sein. Kommt eine
Mutter und will irgendwas, muss ich
antworten. Ich sage, ich hab Pause: Ist
doch gut, dass Sie Pause haben, dann
kann ich ja kommen.“
„Die häufigsten Symptome bei Lehrern
mit Burnout: Sie kommen mit diesem
typischen Ausgebrannt-Sein, dass sie
emotional erschöpft sind und im Antrieb
deutlich gemindert. Sie fühlen
sich kraftlos – aber kommen auch
mit körperliche Beschwerden, starken
Kopfschmerzen, Magenschmerzen
oder Konzentrationsprobleme.“
Meditation am Morgen
In die Tagesklinik erscheinen ihre
Patienten wie zu einem normalen
Bürojob, also von 8:30 Uhr bis
17 Uhr. Sie beginnen ihre Tage zum
Beispiel mit Lichttherapie oder einer
Meditation. Auf das gemeinsame
Frühstück und die Morgenvisite folgt
eine zweistündige Psychotherapie,
einzeln durchgeführt oder wie heute
in einer Gruppensitzung.
15 bis 20 Prozent seiner Patienten
sind mittlerweile Lehrer, sagt Jürgen
Ortmann. Er ist der leitende Psychologe
der Klinik. Viele melden sich
mit Erschöpfungserscheinungen,
Ermattung, Antriebslosigkeit bei ihrem
Hausarzt — und landen dann
in der Klinik. Um einen Burnout zu
vermeiden, ist es wichtig, frühzeitig
gegenzusteuern und zu regulieren,
damit es erst gar nicht dazu kommt
„auszubrennen“.
dpa