KEFB Essen - Programm_1-2019
Kursprogramm der KEFB für die Stadt Essen 1. Halbjahr 2019
Kursprogramm der KEFB für die Stadt Essen 1. Halbjahr 2019
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BEWEGUNGS<br />
FÖRDERUNG<br />
GUTES FÜR DEN<br />
RÜCKEN<br />
Grundsätzlich können durch Maßnahmen zur Bewegungsförderung<br />
Verbesserungen vor allem hinsichtlich<br />
folgender Aspekte erreicht werden:<br />
– motorische, psychische und kognitive Anreize vermitteln<br />
– vielfältige Bewegungserfahrungen sammeln<br />
– motorische Kompetenzen erweitern<br />
– die Gesamtpersönlichkeit stärken<br />
Unser Rücken wird Tag für Tag belastet, aber leider<br />
nicht immer wirbelsäulengerecht. Die Reaktion unseres<br />
Körpers auf Fehlbeanspruchungen sind allgemein<br />
bekannt. Wirbelsäulenbeschwerden und Rückenschmerzen<br />
sowie Einschränkungen des Bewegungsapperates<br />
lassen sich mit geziehlten Dehn- und Kräftigungsprogrammen<br />
verhindern bzw. verzögern. Ein<br />
gesunder Rücken und eine verbesserte Beweglichkeit<br />
sind das Ziel unserer Kurse.<br />
Fit und gesund bis ins hohe Alter<br />
Selbstbestimmt – körperlich, geistig fit – alltagstauglich!<br />
Wer möchte das im Alter nicht sein? Trainiert wird gezielt<br />
mit und ohne Geräten: Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer,<br />
Reaktion, Orientierung, Bewegungsrhythmus<br />
und – ganz wichtig – unser Gleichgewicht. Das Training<br />
bereitet uns auf die vielen „Stolpersteine des Alltags“<br />
vor.<br />
Die Kurse sind für Ungeübte geeignet, nicht jedoch für<br />
Menschen mit schweren Herzerkrankungen oder chronische<br />
Schädigungen des Bewegungsapperartes.<br />
➜ KURSE IM STADTHAUS<br />
Leitung: Ursula Maria Bergmann<br />
Katholisches Stadthaus, Bernestraße 5<br />
W414A11001<br />
Mi 09.01.19 - Mi 10.07.19 11.00 - 12.00 Uhr<br />
24 Treffen 24 UE Kursgebühr EUR 76,90<br />
Heilpädagogische KiTa Waterfohrstraße<br />
Seniorengymnastikgruppe<br />
Kontaktadresse: Angela Gödden, Tel.: 41 24 29<br />
Leitung: Angela Gödden<br />
Heilpädagogische KiTa, Waterfohrstraße 38<br />
W414A11601<br />
Mo 07.01.19 - Mo 08.07.19 17.15 - 18.15 Uhr<br />
23 Treffen 23 UE Kursgebühr EUR 78,20<br />
Gutes für den Rücken<br />
➜ KURSE IM STADTHAUS<br />
Leitung: Ingeborg Csete<br />
Katholisches Stadthaus, Bernestraße 5<br />
W414A21001<br />
Do 10.01.19 - Do 11.07.19 18.00 - 19.00 Uhr<br />
23 Treffen 23 UE Kursgebühr EUR 73,80<br />
Leitung: Bärbel Salkovic<br />
W414A21002<br />
Do 10.01.19 - Do 11.07.19 10.00 - 11.00 Uhr<br />
23 Treffen 23 UE Kursgebühr EUR 73,80<br />
W414A21003<br />
Fr 11.01.19 - Fr 12.07.19 09.30 - 10.30 Uhr<br />
25 Treffen 25 UE Kursgebühr EUR 80,00<br />
In Kopperation mit der ESG<br />
<strong>Essen</strong>er Seniorengemeinschaft Sport + Freizeit:<br />
GESUNDHEIT<br />
Leitung: Ulrike Nuth-Grünendahl<br />
W414A11002<br />
Mo 07.01.19 - Mo 08.07.19 10.00 - 11.00 Uhr<br />
23 Treffen 23 UE Kursgebühr EUR 73,80<br />
➜ KURSE IN FROHNHAUSEN<br />
kfd St. Augustinus<br />
Kontaktadresse: Marlis Niermann, Tel.: 73 94 75<br />
Leitung: Bernd Kappen<br />
W414A21004<br />
Mo 07.01.19 - Mo 08.07.19 13.00 - 14.00 Uhr<br />
23 Treffen 23 UE Kursgebühr EUR 73,80<br />
➜ KURSE IN STOPPENBERG<br />
Pfarrgemeinde St. Nikolaus<br />
Kontaktadresse: Carmen Coburger,<br />
Tel.: 0157/88 12 21 01<br />
Leitung: Carmen Coburger<br />
Bischöfliches Gymnasium am Stoppenberg,<br />
Im Mühlenbruch 49/50<br />
W414A11501<br />
Mo 07.01.19 - Mo 08.07.19 19.30 - 21.00 Uhr<br />
23 Treffen 46 UE Kursgebühr EUR 105,80<br />
➜ KURSE IN FRILLENDORF<br />
Leitung: Ursula Maria Bergmann<br />
Gemeindehaus St. Antonius, Berliner Straße 85<br />
W414A11801<br />
Di 08.01.19 - Di 09.07.19 10.00 - 11.00 Uhr<br />
24 Treffen 24 UE Kursgebühr EUR 74,40<br />
➜ KURSE IN RELLINGHAUSEN<br />
Gemeinde St. Lambertus<br />
Kontaktadresse: Angelika Güde, Tel.: 59 42 79<br />
Leitung: Angelika Güde<br />
Pfarrsaal St. Lambertus, Frankenstraße 154<br />
W414A12601<br />
Di 08.01.19 - Di 09.07.19 18.30 - 19.30 Uhr<br />
24 Treffen 24 UE Kursgebühr EUR 74,40<br />
Leitung: Ute Bemberg<br />
W414A21005<br />
Mo 07.01.19 - Mo 08.07.19 15.30 - 16.30 Uhr<br />
23 Treffen 23 UE Kursgebühr EUR 73,80<br />
W414A21s006<br />
Di 08.01.19 - Di 09.07.19 18.00 - 19.00 Uhr<br />
24 Treffen 24 UE Kursgebühr EUR 76,90<br />
➜ KURSE IN ALTENDORF<br />
kfd St. Clemens Maria Hofbauer<br />
Kontaktadresse: Ursula Boßmann, Tel.: 51 75 83<br />
Leitung: Ursula Annemarie Boßmann<br />
Gemeindesaal St. Clemens Maria Hofbauer,<br />
Hirtsieferstraße 13<br />
W414A21701<br />
Di 08.01.19 - Di 09.07.19 09.30 - 10.30 Uhr<br />
24 Treffen 24 UE Kursgebühr EUR 74,40<br />
<strong>KEFB</strong> - Katholische Erwachsenen- und Familienbildung <strong>Essen</strong> // kefb-bistum-essen.de // 0201/81 32-237 63
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