Gewußt wie Flugblatt Winter Frühling 2019
Saftfasten, Hildegard von Bingen, Säure Basen Balance, Magen, Immunkraft
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<strong>Winter</strong>/Frühjahr <strong>2019</strong><br />
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• ABWECHSLUNGSREICH & REGELMÄSSIG ESSEN<br />
• BEWEGUNG, BEWEGUNG, BEWEGUNG:<br />
Am besten an der frischen Luft. WICHTIG: Nicht überanstrengen!<br />
• Extraportion Sonne auch bei Kälte:<br />
UV-Strahlen sind wichtig für das Wohlbefinden und den Vitamin D<br />
Haushalt. In der Grippezeit besonders wichtig um gesund zu bleiben.<br />
• SAUNA FÜRS IMMUNSYSTEM<br />
Saunagänge regen den Stoffwechsel an. Steigt die Körpertemperatur,<br />
werden Bakterien attackiert.<br />
GESUND DURCH DIE GRIPPEZEIT<br />
unsere Tipps<br />
• ANSTRENGUNG & STRESS VERMEIDEN<br />
Denn das schwächt unsere natürlichen Abwehrkräfte.<br />
• VIEL TRINKEN & SCHLAFEN<br />
Trockene Schleimhäute sind anfälliger für Bakterien.<br />
• HÄNDE WASCHEN & NICHT INS GESICHT GREIFEN<br />
So haben Bakterien keine Chance.<br />
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Öle sollen nur auf die feuchte Haut oder auf das feuchte Haar aufgetragen werden. Dies verhindert das<br />
Austrocknen, die Öle ziehen rascher ein und hinterlassen ein seidiges Gefühl. Das Öl sollte dabei handwarm sein.<br />
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