4 +++ <strong>RHEINKIND</strong> VEEDELSTICKER +++ VEEDELSTICKER +++ VEEDELSTICKER +++ VEEDELSTICKER +++ VEEDELSTICKER +++ VEEDELSTICKER +++ VEEDELSTICKER +++ +++ VEEDELSTICKER +++ VEEDELSTICKER +++ VEEDELSTICKER +++ VEEDELSTICKER +++ VEEDELSTICKER +++ VEEDELSTICKER +++ VEEDELSTICKER <strong>RHEINKIND</strong> +++ 5 Pilates – Fit nach der Rückbildung Schulranzenmesse im Karnevalsmuseum Schmuckstück für den guten Zweck Angebote für Kinder auf der Art Cologne Rückbildungskurs beendet. Und jetzt? Caroline Höller von Pilates Köln- Junkersdorf hat die Lücke erkannt und ein spezielles Angebot für Mütter mit Babys von 4 bis 10 Monaten entwickelt. Im Kurs Pilates – Fit nach der Rückbildung geht es darum, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt weiter in Schwung zu bringen. Dabei wird die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbel säule mobilisiert. Weitere Pluspunkte: Mama tut etwas für sich, trainiert mit Gleich gesinnten und das Baby ist in Reichweite. Die nächsten Kurse starten am 11. März und 8. Mai, jeweils um 11:00 Uhr im Kirchweg 2a in Junkersdorf. Weitere Infos unter 0176 43400068 oder www.pilates-koeln-junkersdorf.de. Bereits zum 8. Mal lädt Lederwaren Voegels Vorschulkinder und deren Familien zur Kölner Schulranzemesse ins Karnevalsmuseum, Maarweg 134-136 in Braunsfeld ein. Am Samstag, 16. März können die zukünftigen Erstklässler hier von 9 bis 17 Uhr viele verschiedene Modelle namenhafter Hersteller vergleichen und anprobieren. Das Fachpersonal von Lederwaren Voegels und der Hersteller berät vor Ort ausführlich und individuell. Mit dem Kauf unterstützt man einen guten Zweck: für jedes verkaufte Ranzen-Set spendet Lederwaren Voegels 10 € an das Projekt „Tatort – Straßen der Welt e.V.“ für benachteiligte Kinder. Alle Informationen rund um die 8. Kölner Schulranzenmesse gibt es unter www.schulranzenmesse-koeln.de. 2018 entwarf die Kölner Goldschmiedemeisterin Stefanie Spiegel anlässlich des Internationalen Frauentags das Charity-Armband Sunnylady. Das Symbol im Anhänger vereint eine Sonne und das Frauenzeichen. Mit dem handgefertigten Schmuckstück setzt Stefanie Spiegel ein Statement für benachteiligte Frauen und Mädchen: 10 % des Erlöses gehen zugunsten des Vereins „Lobby für Mädchen“ in Köln. Das Armband gibt es in verschiedenen Farben mit einem Anhänger wahlweise in 925er Sterlingsilber (99€) und 585er Rosé- oder Gelbgold (299€) im Laden von Stefanie Spiegel in der Aachener Str. 567 in Braunsfeld. Öffnungszeiten Do & Fr, 11-18 Uhr, Sa, 10-13 Uhr und nach Vereinbarung unter 0221 80004188. www.stefaniespiegel.de Vom 11. bis 14. April findet die 53. Art Cologne, die Messe für international anerkannte moderne und zeitgenössische Kunst in der Kölnmesse statt. Für die Eltern unter den Besuchern gibt es die Möglichkeit, Kinder ab drei Jahren vor Ort betreuen zu lassen. Im kostenlosen Kids Club kann der Nachwuchs spielen, malen und basteln. Für die 5- bis 12-Jährigen bieten Art Cologne und der Museumsdienst zusätzlich noch den Kids Artworkshop an. Dabei gestalten die Kinder nach einem geführten Messerundgang ihr eigenes Kunstwerk. Begleitet werden sie von einem erfahrenen Kunst-Pädagogen. Kosten: 12 € inkl. Material. Anmeldung zum Workshop unter arttour@museenkoeln.de. Weitere Infos: www.artcologne.de. Märchenwinter auf Burg Satzvey An drei Wochenenden im Februar verwandelt sich Burg Satzvey in Mechernich in eine zauberhafte Winterwelt, in der man auf Schneewittchen, Frau Holle und anderer Märchenfiguren in der historischen Kulisse der Wasserburg trifft. Im Burghof führen die Schauspieler des Kölner Metropol Theaters zweimal täglich das Stück „Die Eisprinzessin“ auf. Außerdem lassen die Schauspieler an verschiedenen Plätzen rund um die Burg die Geschichte von der bösen Schneekönigin mit dem Wandertheaterstück „Die Reise zum Nordpol“ lebendig werden. Der Märchenwinter auf Burg Satzvey findet am 2. & 3. / 16. & 17. / 23. & 24. Februar, jeweils von 12:00-17:30 Uhr statt. Tickets gibt es unter 0221 2801. www.metropol-theater-koeln.de Kinder-Yoga in Lindenthal Brüllen wie ein Löwe, sich schlängeln wie eine Kobra und summen wie eine Biene – das kann Yoga sein! Bei Shine! Yoga Lindenthal gibt es ein neues Angebot speziell für Kinder. Yoga-Lehrerin Hayet führt sie 5 bis 8-jährigen Teilnehmer mit kleinen Geschichten und viel Bewegung durch die Übungen. Sie lernen spielerisch die verschiedenen Yoga-Positionen kennen und dürfen dabei ihre Energie und Fantasie ausleben. Der Kinder-Yoga-Kurs findet an acht Terminen mittwochs von 16:30 bis 17:30 Uhr in der Uhlandstr. 21 statt und kostet 100 €, Geschwister 150 €. Die neuen Kurse beginnen am 6. März und am 22. Mai. Anmeldung unter 0221 70991255 und kontakt@shineyoga.de. Weitere Informationen unter www.shineyoga.de. Fotos: Iryna / Fotolia.com, Lederwaren Voegels, metropol Theater, Africa Studio / Shutterstock.com Fotos: Mona Dadari, Koelnmesse GmbH / Harald Fleissner, Stephanie Spiegel, EVK Köln Der Kreis der Väter in Lindenthal Der Spagat zwischen Familie und Beruf verlangt auch Männern einiges ab. Modernen Vätern fehlt es häufig an Vorbildern und ehrlichem Austausch. Wer gibt als Vater schon gerne zu, dass er an seine Grenzen kommt? Im Kreis der Väter begleiten Mental- und Entspannungstrainer Christoph Kraus und systemischer Coach und Kommunikationsberater Christopher End die Väter für ein halbes Jahr in sechs Abendseminaren. Es geht um Fragen wie: Wodurch wird mein Vatersein gespeist? Was davon tut gut und was ist eher störend? Und vor allem: Wie kann es anders gehen? Der nächste Kreis der Väter startet am 14. Februar. Anmeldung telefonisch unter 0176 82162142. Weitere Informationen: www.christopher-end.de/kreis-der-vaeter-koeln. Neues ZSM-Gesundheitsprogramm Im März startet das neue Gesundheitsprogramm des Zentrums für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Klinikum Köln Weyertal mit mehr als 400 Seminaren, Kursen und Informationsveranstaltungen für Jung und Alt. Darunter viele Angebote für Familien, wie Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Spiel-Spaß-Motorik, Baby- und Kinderschwimmen. Neu im Programm: Trage- und Outdoor-Buggy-Fitnesskurse für junge Eltern. Alle Kurse und Workshops werden von erfahrenen und speziell ausgebildeten Fachkräften geleitet. Das Programmheft liegt im Evangelischen Klinikum Köln Weyertal in Lindenthal aus und kann kostenlos in der ZSM-Geschäftsstelle angefordert werden. Details und Anmeldung: unter 0221 4792299 oder www.evk-gesund.de.