STADTJournal Februar 2019

Sie wollen Ihre Figur optimieren, Gewicht abnehmen,
schicker aussehen und sich besser ernähren?
Eine Gewichtsabnahme erreichen Sie mit einer veränderten Kalorienbilanz. Heißt, weniger Kalorien
dem Körper zuführen als dieser verbraucht. Nur dann wird das Gewicht weniger, die Figur
besser. Wie aber können Sie Ihre Kalorienbilanz verändern, ohne dass die Teller leer bleiben und
der Magen rebelliert?
Wie so oft im Leben gibt es 2 Möglichkeiten:
1. Mehr verbrauchen: Wie beim Auto der Benzinverbrauch so hängt beim Menschen der Kalorienverbrauch
von der Häufigkeit und Intensität der Bewegung ab. Geparkt in der Garage ist der Verbrauch
vom Auto nahezu Null, liegend auf der dem Sofa dümpelt unser Kalorienverbrauch in ähnlichen Größenordnungen.
Je mehr wir uns bewegen, umso steiler geht der Kalorienverbrauch in die Höhe.
2. Weniger zuführen: Dies klingt in der Regel nach einer einschneidenden „Diät“. Nicht so beim Konzept
„figurscout“. Kleine Veränderungen in der Zusammenstellung des Essens bringen die gewünschte
Kalorienreduktion trotz voller Teller. Für die Umsetzung im Alltag erhalten Sie im Studio zunächst
Ihren ganz persönlichem „figurplan“. Hier sind die Kalorien genau an Ihren Grundumsatz angepasst,
also ganz speziell für Sie berechnet und die Rezepte danach zusammengestellt. Auch Unverträglichkeiten
oder „ich mag nicht“ Lebensmittel werden berücksichtigt.
Wenn Sie beide Vorhaben - etwas mehr verbrauchen und etwas weniger zuführen - umsetzen, dann
reduzieren Sie die Kalorienzufuhr um 500 kcal und erhöhen den Verbrauch um den gleichen Wert.
Macht in der Summe 1000 kcal/Tag und somit in der Woche eine Gewichtsreduktion von ca. 1 kg/Woche.
Beides zusammen bringt den Erfolg: richtiges Essen und Trinken und das Training im Studio. Tolle
Versprechungen? Das System hat sich in der Praxis schon vielfach bewährt und klappt immer wieder.
Wann starten Sie?
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Beratungstermin im Gesundarium!
(Tel. 02630 9564466)
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