Wandern, ohne zu essen – das klingt nach ... - Hotel Achentalerhof

Die Region Achensee
ist eingebettet
zwischen dem Alpenpark
Karwendel und
dem Rofangebirge.
Es bietet für jeden
Natursportfreund
den passenden
Schwierigkeitsgrad
Fotos: Veronika Edelmann (2), Achensee Tourismus (2)
am Achensee
Wandern, ohne zu essen – das klingt nach Quälerei. Irrtum: In der
Gruppe geht’s ganz leicht. So wie in Tirol mit Gabriela Kühne …
Erste Rast. Neben mir knistert es. Ich starre angestrengt
geradeaus. Mein nicht-fastender Nachbar auf
der Holzbank fragt höflich „Auch eins?“ und hält
mir eine Packung Schokobonbons unter die Nase.
Ich presse ein „Nein, danke“ zwischen meinen zusammengebissenen
Zähnen hervor. Fastenwandern – was für eine
Schnapsidee, denke ich und scharre konzentriert mit der
Fußspitze im Kies.
Ein Löffelchen Holunderhonig
Die Rettung trägt eine rote Fleecemütze: „Auch ein Löffelchen
Honig?“, fragt Gabriela Kühne, die Leiterin unserer
Fastenwanderwoche am Achensee in Tirol. Ich nicke dankbar
und tauche meinen XL-Teelöffel in die pappige Masse.
Als der riesige Batzen roter Holunderhonig sich auf meiner
Zunge ausbreitet, ist wieder alles gut. Fasten und Wandern
geht doch. Jedenfalls mit Unterstützung.
Meine Unterstützung ist eine neunköpfige, überwiegend
weibliche Gruppe, die sich nach der kurzen Pause am Fuße
der Wolfsklamm zum Aufstieg rüstet. Schritt für Schritt
arbeiten wir uns die Schlucht hinauf. Steile Holztreppen, die
am Fels festgeschraubt scheinen, knartzen unter unseren
Wanderstiefeln. Nach einem kleinen Steintunnel ist nach
einer guten Stunde der letzte Überweg vor dem Mittagsrastplatz
in Sicht. „Brücke bitte nicht übermäßig belasten“ steht
mit weißen Buchstaben auf einem grünen Schild vor der
schmalen Holzkonstruktion. Nach 48 Stunden ohne einen
festen Bissen muss ich über diesen Hinweis lächeln. Ich fühle
mich wie eine Feder. Und genauso leichtfüßig bewege ich
mich auch dem nahen Ziel entgegen. „Der Körper braucht
etwa 30 Prozent seiner Energie zum Verdauen“, erklärt
Gabriela Kühne den Effekt, der vielen nicht nur nach einer
fetten Mahlzeit schwere Beine beschert. Stellt der Körper auf
den Abbau von Reserven um, koppelt sich auch das Gehirn
vom Magen ab. Ist der Darm leer, schaltet das Hungergefühl
ab. Wer fastet, entwickelt ungeahnte Kräfte. Jedenfalls wenn
er sich eine Mischung aus Ruhe und Bewegung gönnt.
Den Tag mit Meditation beginnen
Bei Gabriela Kühne geht es damit schon vor dem Fastenfrühstück
los: Gymnastik, Kreistanz und Meditation stehen
auf dem täglichen Programm im neuen Wellnessbereich des
„Achentalerhofs“. Auf meiner eleganten Liege vor einer urigen
Zirpenholzwand warte ich auf die „geistige Wanderung“
durch den Wald, bei der ich jedoch kurz nach „Aufbruch“
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Land & Berge | 25