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Mai/Juni 2015<br />
IN DIESER AUSGABE<br />
Urlaub<br />
Mag. pharm. Reinhard Kosch, Anton-Bruckner-Straße 5, 4863 Seewalchen am Attersee, 07662 / 22070<br />
• Tipps für Ihre Reiseapotheke<br />
• Sonne gesund genießen<br />
• Angebote & Termine<br />
www.<strong>rosenwind</strong>-apotheke.at
Mag.pharm. Reinhard Kosch<br />
Liebe Kundinnen,<br />
liebe Kunden, liebe Freunde<br />
der Rosenwind Apotheke!<br />
Sind Sie schon dabei Ihren Sommerurlaub zu planen<br />
oder nutzen bereits die verlängerten Mai- Wochenenden<br />
für einen Kurzurlaub? Jeder hat für die<br />
schönste Zeit im Jahr unterschiedliche Vorlieben<br />
und Vorstellungen. Auch das Team der Rosenwind<br />
Apotheke hat ganz individuelle Reisevorlieben.<br />
Damit Ihr Urlaub zum<br />
Traumurlaub wird, ist eine entsprechende<br />
Vorbereitung wichtig. Lesen<br />
Sie Tipps zur richtigen Reisevorbereitung<br />
und Reiseapotheke in dieser<br />
Ausgabe.<br />
Sommer-Urlaub ist auch immer<br />
Sonnen-Urlaub. Lassen Sie sich in<br />
der Woche der Sonne von 18. bis 23.<br />
Mai Ihren persönlichen Lichtschutzfaktor ermitteln<br />
und nutzen Sie die Sonnen-Angebote der Rosenwind<br />
Apotheke, damit Sie mit der Sonne um die<br />
Wette strahlen können. Auch die Venen benötigen<br />
an heißen Sommertagen besondere Aufmerksamkeit.<br />
In der aktuellen Rosenwind-Apothekeninfo erhalten<br />
Sie Tipps für gesunde Venen. Von 1. bis 6. Juni<br />
können Sie bei uns außerdem Ihre Venenfunktion<br />
testen lassen.<br />
Starten Sie mit viel Vorfreude und gut vorbereitet in<br />
die Urlaubszeit! Wir beraten Sie gerne zu allen Fragen<br />
rund um Sommer, Sonne und Urlaub.<br />
Bis bald in Ihrer Rosenwind Apotheke!<br />
Ihr Apotheker<br />
W<br />
er kennt nicht das Zitat “Wenn jemand<br />
eine Reise tut, so kann er was verzählen”.<br />
Es ist so alt wie es sich anhört und<br />
stammt vom deutschen Dichter Matthias Claudius<br />
aus seinem Gedicht “Urians Reise um die Welt”<br />
aus dem Jahr 1786. Und es stimmt heute noch.<br />
Damit Sie von schönen Urlaubserinnerungen erzählen<br />
können, sollte die aber Reise gut vorbereitet sein!<br />
URLAUB – alle sehnen wir uns nach ihm. Endlich die<br />
Seele baumeln lassen oder einfach nur das tun, zu<br />
dem man im normalen Alltag nicht kommt. Ob am<br />
Strand, in den Bergen, Fernreisen oder einfach nur auf<br />
Balkonien – es gibt viele Möglichkeiten den Urlaub zu<br />
gestalten und jeder Mensch hat andere Vorlieben und<br />
Bedürfnisse. Für alle Reiseziele gilt: Je besser Sie auf<br />
Urlau<br />
den Urlaub vorbereitet sind, umso stressfreier können<br />
Sie die schönsten Wochen im Jahr genießen.<br />
Das richtige Reiseziel<br />
Ein Urlaub mit hohem Erholungswert will sorgfältig<br />
geplant sein. Nicht selten sind mangelhafte Reisevorbereitungen<br />
und unzureichende Informationen über<br />
das Reiseland hauptverantwortlich für einen missglückten<br />
Ferienaufenthalt. Welches Reiseziel passt<br />
meinen Erwartungen und zu denen meiner Familie?<br />
• Städtereise – eintauchen und sich vom Stadtleben<br />
treiben lassen, kulturelle Angebote genießen oder<br />
einfach nur shoppen ...<br />
• Fernreise – Abenteuer und Abwechslung zum alltäglichen<br />
Leben ...<br />
• Strandurlaub – einfach die Sonne und das Waser genießen,<br />
die Seele baumeln lassen, schwimmen ...<br />
• Wanderurlaub – den ganzen Tag in frischer Luft in<br />
Bewegung, die Natur genießen, meist ohne Handyempfang<br />
...<br />
• Urlaub am Bauernhof – Einfachheit, Ruhe und Natur
genießen in ländlicher Idylle mit Tieren ...<br />
• Urlaub auf „Balkonien“ – auch wer den Urlaub daheim<br />
verbringt, sollte ihn gezielt planen. Ohne Programm<br />
verfällt man oft in Alltagstrott und ärgert<br />
sich hinterher, dass es kein richtiger Urlaub war.<br />
Die richtige Reiseapotheke<br />
Gerade weil Ferien etwas unbeschwertes sein sollen,<br />
ist eine Reiseapotheke unverzichtbar. Ein Sonnenstich,<br />
ein verdorbener Magen oder eine kleine Verletzung<br />
sind schnell passiert. Mit der richtigen „Ausrüstung“<br />
können Sie schnell Abhilfe schaffen. So sollte zu jeder<br />
Reise eine individuell abgestimmte Reiseapotheke<br />
mitgenommen werden.<br />
Reisekrankheit<br />
Übelkeit, die sogenannte Reisekrankheit<br />
b<br />
macht oft bereits bei der Fahrt Richtung Ferienziel<br />
Mühe. Sie entsteht durch eine starke<br />
Reizung des Gleichgewichtsorganes.<br />
Um Reisekrankheit vorzubeugen oder zu<br />
lindern, sind Medikamente in Form von Kaugummi<br />
oder Kapseln empfohlen. Ein wichtiger Tipp: aktives<br />
Mitfahren, als wäre man selbst der Fahrer oder Pilot.<br />
Ernährung<br />
Um unangenehmem Reisedurchfall im Ausland vorzubeugen,<br />
gilt die einfache CPL-Regel: „Cook it, peel<br />
it or leave it!“ (Koche es, schäle es oder lass es sein!)<br />
Sollte es dennoch zu Erkrankungen kommen, ist es<br />
wichtig, viel zu trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen.<br />
Besonders gefährdet durch Flüssigkeitsverlust<br />
sind Kinder, denen man am besten mit<br />
Elektrolytlösungen wieder auf die Beine hilft.<br />
CHECKLISTE<br />
REISEAPOTHEKE<br />
• Mittel gegen Reiseübelkeit<br />
• Für kleine Wunden: Verbandsmaterial,<br />
Wunddesinfektion,<br />
Pflaster<br />
• Insektenschutz und Präparate,<br />
die Insektenstiche lindern<br />
• Sonnenschutz passend zum<br />
Hauttyp und zur Pflege nach<br />
einem Sonnenbrand<br />
• Gutes für den Darm – gegen<br />
Durchfall oder Verstopfung<br />
• Schmerzmittel, die auch bei<br />
Fieber oder Entzündungen<br />
helfen<br />
• ausreichende Menge Ihrer<br />
Dauermedikation<br />
Grüße vom<br />
Weltenwanderer<br />
I<br />
n der Rosenwind Apotheke machte “Weltenwanderer”<br />
und Freund Gregor Sieböck im April<br />
Station. Vor mehr als 10 Jahren ist er in Bad Ischl<br />
zu seiner ersten Wanderung aufgebrochen und zu<br />
Fuß nach Tokio marschiert.<br />
Seitdem hat ihn die Faszination<br />
des Unterwegsseins<br />
nicht mehr<br />
losgelassen. Immer wieder<br />
erzählt er mit viel Humor<br />
von seinen beeindruckenden<br />
Erlebnissen mit Menschen<br />
und mit der Natur,<br />
von den Herausforderungen<br />
oder der Einfachheit<br />
der täglichen Wanderungen<br />
und auch von der Einsamkeit auf tagelangen<br />
Märschen durch verlassene Regionen und lässt bei<br />
uns Zuhörern Fernweh aufkommen. Andererseits<br />
werden wir auch motiviert selbst wieder mehr zu Fuß<br />
in die Welt hinauszugehen und zu Wanderungen in<br />
unserer schönen Atterseelandschaft aufzubrechen.<br />
Bewegung in einer so schönen Natur fördert die Gesundheit<br />
von Körper und Geist. Also bleiben auch Sie<br />
in Bewegung und gönnen Sie sich einige Urlaubstage<br />
mit schönen Wanderungen!<br />
Fernreisen<br />
Fernreisende benötigen oft spezielle Impfungen<br />
sowie individuell für das Urlaubsziel empfohlene Medikamente.<br />
Beachten Sie bei langen Flügen auch die<br />
Thromboseprophylaxe.<br />
Wir beraten Sie gerne, damit Ihr Urlaub zu Ihrem<br />
Traumurlaub wird!
Einmal mehr rücken Mikronährstoffe als Jungbrunnen<br />
ins Zentrum des Interesses. Spezielle<br />
Nahrungsergänzungen – sogenannte<br />
Nutrikosmetika – setzen dabei auf ausgesuchte Mikronährstoffe<br />
mit dem Ziel Haut, Haare und Nägel<br />
möglichst lange strahlend schön und gepflegt zu<br />
erhalten.<br />
Erhaltung gesunder Haut, schöner Haare und der<br />
Nägel bei. Weitere Nährstoffe wie Vitamin D und Eisen<br />
vervollständigen den Nährstoffkomplex für die gut<br />
genährte Haut. Diese haben eine Funktion bei Zellteilungsprozessen<br />
und sind damit wichtig für Wachstums-<br />
und Regenerationsprozesse von Haut, Haaren<br />
und Nägeln.<br />
Als größtes Organ unseres Körpers hat die Haut zahlreiche<br />
Aufgaben. So ist sie Schutzorgan, Syntheseort,<br />
Sinnesorgan, Ausscheidungsorgan und Wärmeregulator<br />
gleichermaßen. Daher ist die Pflege der Haut wesentlich<br />
mehr als eine Frage der Eitelkeit.<br />
Hautschutz von seiner besten Seite<br />
Vitamin E, Vitamin A (Beta-Carotin)<br />
und Vitamin C sowie die Spurenelemente<br />
Zink, Selen, Mangan und Kupfer<br />
können gezielt zum Schutz der<br />
Zellen vor oxidativen Schäden beitragen.<br />
Natürliche Begleitstoffe von Vitamin<br />
C, die so genannten „Bioflavonoide“, unterstützen<br />
die Aufnahme von Vitamin C im Körper. Genauso<br />
unentbehrlich sind B-Vitamine, speziell Riboflavin<br />
(B2), Niacin (B3) und Biotin, welche die Erhaltung<br />
normaler Haut optimal unterstützen. Vor allem Biotin<br />
genießt schon lange – zu Recht – einen hervorragenden<br />
Ruf als bewährtes Vitamin für Haut und Haar.<br />
Zink ist nicht nur im Rahmen des Vitamin-A-Stoffwechsels<br />
wichtig, das Spurenelement trägt auch zur<br />
Schönheit kommt<br />
AUCH von innen<br />
Exklusiv in<br />
Ihrer Apotheke!<br />
Feuchtigkeitsträger in der Haut<br />
Hyaluronsäure ist ein körpereigenes Zuckermolekül<br />
mit zahlreichen Eigenschaften. Ihre Fähigkeit Wasser<br />
zu binden macht sie für den Wasserhaushalt des Körpers<br />
bedeutsam. So findet sich eine besonders hohe<br />
Konzentration an Hyaluronsäure im Bindegewebe<br />
und in der Haut. Die körpereigene<br />
Synthese lässt jedoch<br />
bereits ab dem 25. Lebensjahr<br />
sukzessive nach, sodass mit<br />
rund 60 Jahren nur noch 10%<br />
des natürlichen Anfangsbestandes<br />
nachweisbar ist. Daher<br />
hat sich die Hyaluronsäure längst als „Antifalten-Mittel“<br />
etabliert und findet sich mittlerweile in zahlreichen<br />
Kosmetikprodukten. Durch ihre feuchtigkeitsbindende<br />
Eigenschaft sorgt sie für ein pralles und<br />
schönes Erscheinungsbild der Haut.<br />
Im Gegensatz zu früher, als Hyaluronsäure fast ausschließlich<br />
aus Hahnenkämmen gewonnen wurde,<br />
kommt die Herstellung der Substanz heutzutage auch<br />
ohne Rohstoffe aus tierischen Quellen aus.<br />
Treuebonus im Mai<br />
Beim Kauf einer Packung Hyaluronsäure<br />
gibt es eine Packung Haut-<br />
Haare-Nägel Pure 365 ® zu 20 Kapseln<br />
GRATIS dazu! (solange der Vorrat reicht)<br />
Wie verwandelt<br />
Hyaluronsäure ist wichtiger Bestandteil des Bindegewebes,<br />
sorgt für Elastizität und besitzt die Fähigkeit<br />
große Mengen an Wasser zu binden. Das in der<br />
Struktur einzigartige Hyaluron von Pure Encapsulations<br />
® wird sehr gut resorbiert, ist ideal dosiert und<br />
auch für Vegetarier geeignet. Haut-Haare-Nägel –<br />
Pure 365 ® ist eine Vitalstoff-Formel aus Reinsubstanzen,<br />
die Vitamine und Spurenelemente mit speziellen<br />
bioaktiven Stoffen (Coenzym Q10, Kieselerde aus<br />
Bambus-Extrakt, Grüntee-Extrakt) vereint. Diese<br />
Kombination macht die Formel in ihrer Zusammensetzung<br />
und Anwendung einzigartig.<br />
Zink und Biotin tragen zum Erhalt normaler Haut und<br />
Haare bei. Kupfer trägt zu einer normalen Haut- und<br />
Haarpigmentierung sowie zur Gesunderhaltung von<br />
normalem Bindegewebe bei. Vitamin C und E, Selen<br />
sowie Zink leisten einen wichtigen Beitrag zum<br />
Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
D<br />
er Holunder – Sambucus nigra L. (Sambucaceae)<br />
– bietet eine breite Palette an unterstützenden<br />
und heilenden Inhaltsstoffen.<br />
PFLANZEN<br />
WIRKSTOFFE<br />
näher betrachtet<br />
dutzende Krankheiten zu heilen vermag. Viele Studien<br />
der letzten Jahre geben diesem Sprichwort Recht.<br />
Frau Holle schüttelt Holunderblüten<br />
Von Mai bis Juli erscheinen die gelblich-weißen, würzigen<br />
Blüten. Die Einzelblüten sind sehr klein, aber erscheinen<br />
in imposanten Trugdolden, die in Grimms<br />
Märchen „Frau Holle“ in Federn umgedeutet und als<br />
Schnee auf die Erde geschüttelt werden. Im Herbst<br />
fällt der Strauch durch seine glänzenden schwarz-violetten<br />
Steinfrüchte mit blutrotem Saft auf.<br />
Holunder hat eine sehr lange Tradition als Heilmittel<br />
Holunder heilpflanzlich betrachtet<br />
Die Blüten enthalten ätherisches Öl, Flavonoide, Gerbstoffe<br />
und Schleimstoffe. Sie eignen sich als schweißtreibendes<br />
Mittel bei fiebrigen Erkältungskrankheiten,<br />
wobei der Holunderblütentee (man verwendet häufig<br />
auch Kombinationen mit Lindenblüten) in möglichst<br />
heißem Zustand getrunken werden soll. Ebenso<br />
bewährt sich dieser Tee bei trockenem Reizhusten, da<br />
er die Bronchialsekretion steigert. Auch als Gurgelmittel<br />
wird der Tee wegen seines Gerbstoffgehalts<br />
verwendet. In der Homöopathie finden die frischen<br />
Blättern und Blüten Verwendung als Schnupfenmittel<br />
für Kleinkinder und zur Stärkung des Immunsystems.<br />
Vorsicht – leicht giftig!<br />
In der ganzen Pflanze, allerdings in unterschiedlichen<br />
Konzentrationen, ist Sambunigrin zu finden, ein Blausäureglykosid.<br />
Es dient dem Holunder als wirksamer<br />
Fraßschutz. Bei Verwendung der Blüten in der angegebenen<br />
Dosierung sind keine Nebenwirkungen zu<br />
befürchten. Vorsicht, wenn man Blätter und Rinde verwendet,<br />
sie können zu Magen- und Darmreizungen<br />
führen. Unreife Holunderbeeren sind schwach giftig,<br />
daher sollten sie nie roh genossen werden. Gekocht<br />
lassen sich aus den Beeren herrliche Säfte, Hollerröster<br />
und Mus zubereiten.<br />
Tradition und moderne Wissenschaft<br />
Ringel, Ringel, Reihe, sind der Kinder dreie! Sitzen unterm<br />
Hollerbusch, machen alle husch, husch, husch!<br />
Diesen alten Kinderreim kennen wohl alle. Der Holler<br />
hatte von jeher seinen fixen Platz in jedem Bauerngarten<br />
und wurde immer mit großem Respekt behandelt.<br />
So heißt es in einem alten Sprichwort, man<br />
habe vor jedem Holunder den Hut zu ziehen, da er<br />
und in der Mythologie, galt er lange Zeit als Wohnsitz<br />
guter, beschützender Hausgötter, speziell der Göttin<br />
Holla. Die Schirmherrin der Liebenden und Fruchtbarkeitsgöttin<br />
gab dem Strauch auch seinen Namen.<br />
Man findet den Holler in fast allen Bauern- und Hausgärten<br />
und auch in der freien Natur. Holunder galt<br />
aber nicht nur als gesund und heilend, man sagt ihm<br />
auch nach, dass er vor Blitzschlag, Unfällen, Schlangen<br />
und Hexen schützt. Wird allerdings ein Hollerstrauch<br />
umgeschnitten, dann bringt das Unglück und Leid.<br />
TIPP: selbstgemacht<br />
Holunderblütensirup<br />
• 15 Dolden Holunderblüten<br />
• 3 l Wasser<br />
• 2 kg Zucker<br />
• Saft von 3 ungespritzten Zitronen<br />
• 60 g Zitronensäure<br />
Wasser mit Zucker aufkochen bis die Lösung klar<br />
ist, abkühlen lassen. Blütendolden waschen, Holunderblüten<br />
vorsichtig abzupfen. Alle Zutaten vermischen<br />
und das Ganze 3 Tage zugedeckt stehen<br />
lassen. Saft abseihen, kurz aufkochen und in vorher<br />
heiß ausgespülte Flaschen abfüllen.<br />
Wir wünschen gutes Gelingen!
Mag.pharm. Corinna Prötsch<br />
Mit starken Venen<br />
in den Urlaub<br />
S<br />
ie kennen es womöglich auch: das Gefühl<br />
von müden und schweren Beinen vor allem<br />
an heißen Sommertagen oder bei langen<br />
Flügen! Häufig sind sie Anzeichen einer beginnenden<br />
Venenschwäche. Doch<br />
was können Sie erfolgreich<br />
dagegen tun?<br />
Es gibt viele Möglichkeiten wie<br />
Sie Ihre Beine gesund und aktiv<br />
halten können. Ein gesunder<br />
Lebensstil, regelmäßiger Sport,<br />
sowie eine ausgewogene, ballaststoffreiche<br />
Ernährung tragen zu einem starken<br />
Herz-Kreislaufsystem bei. Kommt es dennoch zu<br />
Schwellungen und Stauungen in den Beinvenen, hilft<br />
der bewährte Wirkstoff Heparin, enthalten in Vetren.<br />
Er lässt Schwellungen rasch abklingen, fördert die<br />
Durchblutung und wirkt einer möglichen Thrombose<br />
entgegen. Ideal für den Sommer gibt es Vetren als<br />
kühlendes Gel oder pflegend als reichhaltige Creme.<br />
10 Minuten für Ihre Venen: Die Venenpumpe – Stellen<br />
Sie Ihre Füße parallel auf den Boden. Ziehen Sie<br />
nun die Zehen hoch und bleiben Sie auf den Fersen<br />
stehen, dann setzen Sie die Zehen ab und heben die<br />
Fersen an. In diesem Sinne, gehen Sie wieder unbeschwert<br />
durch das Leben und genießen Sie den Sommer<br />
in vollen Zügen!<br />
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Testen Sie Ihre Venenfunktion! Wir beraten Sie gerne,<br />
wie Sie Ihre Venen fit machen für den Sommer.<br />
Schüssler-Tipp<br />
Die Sonne voll genießen<br />
Bei manchen Menschen währt<br />
die Freude auf die Sonne nicht<br />
lange – beim ersten Sonnenkontakt<br />
treten allergische Reaktionen<br />
mit heftigem Juckreiz<br />
und Bläschenbildung auf der<br />
Haut auf. Das Pre und After Sun<br />
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die Haut optimal auf die intensive<br />
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beugen so Hautschädigungen<br />
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beruhigt, kühlt und regeneriert<br />
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Sonnenschein? Die Sonne<br />
gibt uns Licht, spendet<br />
Wärme, Wohlbefinden und<br />
hat auch positive Aspekte<br />
auf die Gesundheit. Ein zu<br />
viel und falsches Sonnen<br />
kann der Haut – dem größten<br />
Organ unseres Körpers<br />
– allerdings gehörig schaden. Wir beraten Sie<br />
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TERMINE<br />
• Donnerstag, 7. und<br />
• Freitag, 8. Mai 2015<br />
von 9:00 bis 17:00 Uhr*<br />
PINK DAYS<br />
professionelles Schminken<br />
• Freitag, 22. Mai 2015<br />
von 9:00 bis 17:00 Uhr*<br />
SHISEIDO<br />
Kosmetikbehandlung<br />
• Freitag, 11. Juni 2015<br />
von 9:00 bis 17:00 Uhr*<br />
MARLIES MÖLLER<br />
Haaranalyse<br />
• Freitag, 17. Juni 2015<br />
von 9:00 bis 17:00 Uhr*<br />
LA ROCHE POSAY<br />
Hautberatung<br />
• Freitag, 19. Juni 2015<br />
von 9:00 bis 17:00 Uhr*<br />
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Kosmetikbehandlung<br />
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