Insektenstiche. Gut beraten. > sich schon bei gewöhnlichen Mückenstichen sehr unterschiedliche Reaktionen von kaum spür- oder sichtbar bis zu gros sen, stark juckenden Quaddeln. Die Stechfliege ist zwar einiges kleiner und flacher als die Stubenfliege, sieht ihr dennoch sehr ähnlich. Ihr Stich ist relativ schmerzhaft und kann – wie bei allen Blutsauger-Insekten – Krankheiten übertragen. Auch wenn es typische Stich-Biss-Merkmale der einen oder anderen Insektenart gibt, ist es für den Laien meist schwierig zu bestimmen, welches Insekt zugestochen hat. Von der Behandlung her ist dies unerheblich, mit Ausnahme einer bestehenden Allergie auf einen Stich oder Biss. Grundsätzlich gilt: Bildet sich erst am zweiten oder dritten Tag ein roter Hof um die Einstichstelle, sollte eine ärztliche Abklärung stattfinden. Übertragbare Krankheiten gibt es ver schiedenste. Bei der Zecke sind dies beispielsweise Borreliose und Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME). Anzeige Die Prophylaxe Gegen die blutsaugenden Arten hilft ein Repellent auf der Haut, das je nach Wirkstoff und Insekt zwischen vier bis acht Stunden schützt. Für Kleinkinder sollte nicht derselbe Schutz wie für Erwachsene verwendet werden. Umgekehrt geht das recht gut. Ausser der Schutzbedarf ist für die Gesundheit wichtig – wie z. B. in den Tropen (Tsetse-Fliege). Auch Moskitonetze, Fenstergitter oder Insektenstecker im Schlafzimmer helfen. Generell hilft ein ruhiges, unaufgeregtes Verhalten, wenn zum Beispiel eine Wespe auftaucht. Die Behandlung Die Stich- oder Bissbehandlung kann auf verschiedenste Arten vollzogen werden. Wer abseits von Städten und Dörfern gestochen wird und keine homöopathische oder «normale» Notfallapotheke zur Hand hat, kann sich mit zerriebenen Blättern des Spitzwegerichs Linderung verschaffen. Bitte darauf achten, dass der Spitzwegerich frei von Gülle oder Verkehrsemissionen gewachsen ist. Aus der homöopathischen Notfallapotheke bieten sich Apis oder Ledum an. Grobe Differenzierung: Eine Schwellung, die sich warm bis heiss anfühlt, verlangt Apis. Fühlt sich die Schwellung kalt an, ist eher Ledum angezeigt. Hier spielt es keine Rolle, welches Insekt gestochen hat. Natürliche Insektenstich- Roller oder -Sprays mit homöopathischen, spagyrischen oder ätherischen Ölmischungen helfen auch sehr gut. Wer lieber chemische Wirkstoffe verwendet, findet diese auch in Roll-on- oder Gelformen in praktischen Grössen zum Mitnehmen. Diese Wirkstoffe sind ebenfalls entzündungshemmend und juckreizstillend. < Wenn es um die Gesundheit geht, sind Fachwissen und Erfahrung wichtig. Im Ratgeber beantworten Spezialisten gerne Ihre Fragen. Ich bin auf der Suche nach einer nicht weisselnden, natürlichen Sonnencreme. Gibt es so was überhaupt? Als kritischer Mensch gibt es für mich nur möglichst naturnahe Sonnenprodukte und keine natürlichen Sonnenprodukte. Der Grund liegt darin, dass selbst die mineralischen Filter für die Verwendung so stark gereinigt (und teilweise behandelt) werden, wie diese so nie in der Natur vorkommen. Trotzdem sind die mineralischen Sonnenprodukte jene, die für den menschlichen Körper und die Umwelt am besten verträglich sind. Es gibt neue Produkte, die keinen weissen Film hinterlassen! Achten Sie jedoch darauf, dass Sie Produkte einkaufen OHNE Aluminium Verbindungen (mit ALUMEN deklariert). Sie möchten Ihren Körper kaum mit aluhaltigen Stoffen eincremen. Alufreie Produkte zu finden ist DIE Herausforderung, denn sie sind selten. Fragen Sie uns, wir haben eine gute Lösung. Peter Eberhart, eidg. dipl. Drogist, Inhaber der Drogerie Eberhart in Erlenbach i. S. SIE FRAGEN. WIR ANTWORTEN. Was kann ich gegen Zahnfleischbluten tun? Bei blutendem Zahnfleisch ist eine gründliche Zahnreinigung zwei bis drei Mal täglich wichtig. Mit einer weichen Zahnbürste massieren Sie das Zahnfleisch optimal, ohne es noch mehr zu reizen. Mithile von Interdentalbürsten befreien Sie die Zahnzwischenräume von Speiseresten. Die Reinigung schliessen Sie mit dem Ausspülen des Mundes ab. Als Zahnpasten oder Spülungen eignen sich solche mit Teebaumöl, Myrrhe, Kamille, Salbei oder Rathaniawurzel, die das Zahnfleisch stärken, die Heilung unterstützen und wenig abrasiv sind. Zusätzlich empfehle ich Ihnen eine Vitamin-C- Kur für die Regeneration der Mundschleimhaut und eine Aufbaukur mit Bakterienkulturen für eine ausgeglichene Mundflora. Nathalie Hauenstein, dipl. Drogistin HF, Geschäftsführerin der Drogerie Teufer in Pfäffikon Während des Sports leide ich immer wieder unter Muskelkrämpfen. Was hilft dagegen? Trinken Sie während sportlicher Aktivitäten genügend Flüssigkeit – vorzugsweise ein isotonisches Getränk, das mit Mineralien wie Magnesium, Kalzium oder Kalium angereichert ist. Diese Mineralien benötigt der Körper bei sportlicher Tätigkeit im Übermass. Bei Mangel entstehen die schmerzhaften Muskelkrämpfe. Vorbeugend sollten Sie diese Mineralsalze über eine ausgewogene Basensalzmischung einnehmen. Auch die längerfristige Einnahme eines organischen Magnesiumpräparates ist durch - aus empfehlenswert. Im Akutfall bewährt sich die Einnahme eines «Sour Magnesium Shot» oder eines Heissgetränks mit Mineralsalzen nach Dr. Schüssler. Hilfreich ist auch eine Massage der betroffenen Muskeln mit «Magnesiumöl». Stephan Savoy, dipl. Drogist HF, Inhaber der Drogerie Savoy in Zürich 6 <strong>meine</strong> <strong>gesundheit</strong> 4/<strong>2019</strong> 4/<strong>2019</strong> <strong>meine</strong> <strong>gesundheit</strong> 7