TAO-Yoga & QiGong Heft 2020

HEILENDER ATEM – KNOCHENATMUNG | 10
ÜBUNGEN AUS DEM KNOCHENMARK NEI GONG
Knochenatmung zur Verjüngung und eine gesteigerte Vitalität
Atem heißt Leben. Wir lernen, nicht nur tief und entspannt zu
atmen, sondern tauchen, in das Qigong der Knochenatmung
ein, das sehr einfach und gleichzeitig extrem wirkungsvoll ist, um
unsere Vitalität anzuheben und das Immunsystem zu stärken.
Wir werden mit den einfachen Methoden aus dem taoistischen
Knochenmark Nei Kung, in unsere Knochen atmen, um unsere
kraftvolle, heilsame Sexualenergie (Ching Qi) in den Knochen zu
verdichten.
Das Immunsystem stärken
Damit werden nicht nur die Knochen und das Knochenmark gestärkt
sondern das gesamte Immunsystem wird aktiviert.
Diese Methode zur Vitalisierung des Kochenmarks, ist ein wesentlicher
Schritt innerhalb der taoistischen Techniken, die zur
Verjüngung des Körpers und zu spiritueller Klarheit und Wachheit
führen. Denn es ist die Atmung die uns in eine tiefe Ruhe, der Basis
für jede Meditation führt.
Vorbeugung und Rückbildung von Osteoporose
Schon ab dem 20ten Lebensjahr wird das rote Knochenmark
langsam durch eine Fettsubstanz ersetzt, wodurch unsere Abwehrkräfte
und Knochen geschwächt werden (Osteoporose).
Ein ernstes Thema, das nicht nur für Frauen im fortgeschrittenen
Alter wichtig ist. Die Übung der Knochenatmung regeneriert die
Knochen, das Blut und das Immunsystem. Verbesserte Gesundheit,
größere Vitalität, Ruhe und Ausgeglichenheit sind nur einige
Wirkungsweisen dieser einfachen Übungen.
Angewandet Praktiken
• Klopfen mit dem Bambusbesen
• QiGong Aufwärmübungen, Eisenhemd QiGong
• Inneres Lächeln und einfache Energiezirkulation
• Haut- und Knochenatmung, Knochenkompression
• Heilende Laute
Lernhilfen aus dem TAO Shop
216 | CD Heilender Atem
216A | SET Heilender Atem
CD, Manual + Bambus-Besen
908A | Bambus-Besen (klein)
908B | Holz-Besen (mittel)
908C | Rattan-Besen (groß)