Buchhandlung Lauf Magazin Herbsst 2019
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Gesundheit in<br />
unserer Hand<br />
Gesundheit ist ein Prozess, den wir teils selbst<br />
steuern können. Unter anderem mit der Heilküche<br />
der Hildegard von Bingen, Hausmitteln für das<br />
Golden Age, heilsamen Düften, Naturkosmetik<br />
und richtiger Bewegung.<br />
Zum <strong>Lauf</strong>en geboren<br />
<strong>Lauf</strong>en baut Stress ab, sorgt für gute Stimmung<br />
und erholsamen Schlaf – und mit etwas Konsequenz<br />
kann man Herz-Kreislauf-Erkrankungen,<br />
Osteoporose und Infektionen regelrecht<br />
davonlaufen. Allerdings will auch <strong>Lauf</strong>en gelernt<br />
sein, mahnt Kariem Hussein in „Medical<br />
Running“. Der Spitzenläufer und Arzt warnt<br />
vor <strong>Lauf</strong>fehlern, die sich einschleichen können<br />
und zu Verschleiß- und Verletzungsrisiken<br />
führen. Sein Rezept: die Spiraldynamik als<br />
Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges<br />
<strong>Lauf</strong>en. Kenntnisreich zeigt Hussein, wie sich<br />
Knochen optimal ausrichten lassen, um unnötig<br />
hohe Belastungen zu vermeiden, und wie<br />
Spiralbewegung und Wellenrhythmus in der<br />
Kombination mit der richtigen Atmung zu einem<br />
optimalen <strong>Lauf</strong>erlebnis beitragen.<br />
Gesund altern<br />
Der reife Körper fordert unmissverständlich<br />
Zuwendung ein. Um die Vitalität bis ins<br />
hohe Alter zu erhalten, brauchen Bindegewebe,<br />
Gefäße und Nerven Unterstützung. Sanfte<br />
Alternativen, um Beschwerden, die mit dem<br />
Älterwerden einhergehen, zu lindern, hat Eva<br />
Fauma in ihrer „Golden Age Apotheke“ zusammengetragen.<br />
Die Kräuterexpertin rückt damit<br />
Schlafproblemen, Bluthochdruck, Rheuma,<br />
venösen Problemen, Augenleiden und anderen<br />
Beschwerden sanft zu Leibe. Bei erhöhtem<br />
Blutdruck mischt sie Mistelblätter, Zinnkraut,<br />
Weißdorn und Hopfen mit Wasser, bei einer<br />
Augenentzündung empfiehlt sie Zwiebelmilch.<br />
Ein wertvolles Praxisbuch der Naturkunde-<br />
Koryphäe mit vielen einfachen Rezepten zum<br />
Selbermachen.<br />
maudrich<br />
Nat urapotheke<br />
Eva Fauma<br />
Golden Age<br />
Apotheke<br />
Rezepte bei Beschwerden im Alter<br />
Christian Larsen; Sandra<br />
Zürcher; Joachim Altmann<br />
Medical Running<br />
<strong>Lauf</strong>anatomie analysieren,<br />
<strong>Lauf</strong>technik optimieren, Läuferbeschwerden<br />
wegtrainieren<br />
Trias, 344 Seiten<br />
Euro 30,90<br />
ISBN 978-3-432-10584-0<br />
Golden Age Apotheke<br />
Eva Fauma<br />
Golden Age Apotheke<br />
Rezepte bei Beschwerden im Alter<br />
maudrich, 112 Seiten<br />
Euro 17,50<br />
ISBN 978-3-99002-097-5<br />
Foto: unsplash<br />
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