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Fortsetzung von Seite 10Radfahren, Reiten, Joggen, Walken,Skilanglauf, Gymnastik);Sportarten eben, die Spaßmachen, die den Kreislauf aufTrab halten und die jeder ganznach Neigung, Alter und Gesundheitwählen kann.GeflügelschauTanzen ist in diesemKontext gerade fürältere Menschen sehrempfehlenswert – egal obEinzel-,Paar-, Gruppen- oderGesellschaftstanz. Es gibt beeindruckendeHinweise aufquasi „pharmakologische“ Wirkungenvon Musik und Tanz.Nicht umsonst gibt es den auf(Kneipp-)Kuren bezogenenSpruch „Morgens Fango, abendsTango“. Soll heißen: Nebenden gesundheitsförderlichenMaßnahmen einer Kur hates sich bewährt, auch das gesellschaftlicheMiteinander zufördern – für ein gesundes Seelenleben.Für das Tanzen giltdies in besonderem Maße, dahier aktive Bewegung mit Spaßund Lebensfreude verknüpftwird. Die Wissenschaft konntedies in verschiedenen Studienbelegen: Es konnte aufgezeigtwerden, dass Tanzen das De-04. + 05.01.2020SülzberghalleKlosterstraße 2, MuchEinlass: 10:30 UhrEintritt kostenfreiwww.huehnerclub-much.demenzrisiko reduzieren und dieMobilität von Parkinson-Patientenverbessern kann.Eine andere Studie hatbewiesen, dass bei TanzpaarenSexualhormoneausgeschüttet werden, währendgleichzeitig das StresshormonCortisol sinkt… Tanzenträgt also maßgeblich zurStressbewältigung und Entspannungbei und wird daherauch häufig in der Paartherapieeingesetzt. Für eine Studie derRuhr-Universität in Bochumbesuchten 50 Senioren/-innen(60 bis 94 Jahre alt) sechs Monatelang einen Tanzkurs (eineStunde Tanzen pro Woche).Ergebnis: Im Vergleich zu einerKontrollgruppe, die nichttanzte, konnten alle Studienteilnehmerihre Gehirnleistung,ihre Beweglichkeit undihren Gleichgewichtssinn umbis zu 30% verbessern. Tanzenmacht also auch geistig fit undfördert das Wohlbefinden. DieVorteile des Tanzens in Bezugauf eine verbesserte Motorikstützt eine weitere Studie derInternationalen Universitätin Genf: 134 Teilnehmer miteinem durchschnittlichemAlter von 75 Jahren konntenihre Beweglich- und Standfestigkeitdeutlich verbessern.Die Studienteilnehmer stürztenlediglich halb so viel – imVergleich zur nicht-tanzendenKontrollgruppe. Insofern kannTanzen maßgeblich zur Sturzprophylaxebeitragen.! Kneipp-Bund12 Der Wassertreter 1 Quartal | 2020
+ Rückschnitt von Hecken und Sträuchern + Rasenmähen+ Pflege von Beetanlagen + Bau von Hochbeeten nach Maß+ Tausch von Waschbecken und Duscharmaturen+ Austausch von Leuchtmitteln im normalen Rahmen+ Reinigungsarbeiten von Terrassen und Fußwegen+ Malerarbeiten im kleinen Rahmen+ Baumfällarbeiten im normalen Rahmen KEINE Gefahrfällungen+ Reinigung von Regenrinnen+ Kleine Pflasterarbeiten und Bau von Terassen aus Holz/SteinOberdreisbach-Höhe 3853804 Much01 57 / 84 69 43 44www.HmsBonner.deinfo@HmsBonner.de1 Quartal | 2020 Der Wassertreter 13
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