Januar Magazin meine gesundheit 2020

Zink und Vitamin C.
Publireportage.
Es gibt viele Situationen, in denen der Bedarf an Vitamin C
deutlich steigt: Infekte, Stress, intensiver Sport, Wachstum,
Rauchen oder Langzeit-Medikamentierung.
ZWEI NEUE
RAUSCH-KRÄUTERSCHÄTZE
Einige bekommen sie früher, andere später. Aber niemand will sie wirklich – die ersten grauen Haare.
Der Schweizer Kräuterexperte RAUSCH hat zwei neue Kräuterschätze gegen erste graue Haare
lanciert: das Aronia ANTI-GRAU INTENSIV-FLUID und das Aronia ANTI-GRAU SHAMPOO.
> Bedarf abdecken
Wertvolles Spurenelement
Zink ist ein Spurenelement, also ein Stoff, den unser Körper
nicht in so grossen Mengen wie z. B. Calcium oder Magnesium
benötigt. Aber Zink ist ebenso wichtig für unsere Gesundheit
und kommt in über 200 verschiedenen Enzymen
vor – das sind «Werkzeuge» des Stoffwechsels. Ein Zinkmangel
hat erhebliche Auswirkungen auf die verschiedensten
Bereiche unserer Körperfunktionen bis hin zur Zellteilung.
Dieses wertvolle Spurenelement wird gezielt eingesetzt, um
die Funktionen des Immunsystems zu gewährleisten. Es
hilft ausserdem bei entzündlichen Hautproblemen, insbesondere
bei starker Akne, die oft in der Pubertät vorkommt.
Der Grund: Bei der Testosteronbildung wird vermehrt Zink
verbraucht. Auch für die Augen (Hell-Dunkel-Adaption)
spielt Zink eine wichtige Rolle. Und ebenso wie Vitamin C ist
auch Zink ein starkes Mittel gegen freie Radikale.
Die Aufzählung ist noch nicht abgeschlossen und zeigt
dennoch die Wichtigkeit von Zink. Der Tagesbedarf ohne
Infekte, Sport und Akne liegt bei rund 8 mg (Frauen) und
rund 10 mg (Männer) Zink. Bei akuten Infekten wie Erkältungskrankheiten
kann diese Dosis auch kurzfristig deutlich
erhöht werden. Zu beachten ist: Über längere Zeit hoch
zu dosieren beeinflusst andere Spurenelemente wie Kupfer,
Mangan oder Eisen. Diese Elemente sollten dann auch
ergänzend eingenommen werden. Wie beim Vitamin C
spielt auch beim Zink die Verbindung eine Rolle. Es gibt
Zinkverbindungen, die besser aufgenommen werden als
andere. Eine gute Beratung in Ihrer Drogerie oder Apotheke
hilft hier meistens weiter. Lassen Sie sich beraten, wenn
es um Ihren Vitaminstatus geht. <
Empfohlen sind täglich mindestens 75 mg (Frauen) bis
90 mg (Männer) Vitamin C. Das ist mit viel frischem Obst
oder rohem Gemüse machbar. Man sollte jedoch im Winter
diesen Bedarf nicht mit Zitrusfrüchten zu decken, denn sie
kühlen den Körper, was eher im Sommer als im Winter angebracht
ist. Beachten Sie aber auch: Kochen vermindert
die Menge an Vitamin C deutlich, daher ist in vermehrt
Rohkost angezeigt.
Es gibt aber viele Situationen, in denen der Bedarf an Vitamin
C deutlich steigt. Stichworte dazu sind: Infekte, Stress,
intensiver Sport, Wachstum, Rauchen oder Langzeit-Medikamentierung
(wie ASS-Schmerzmittel, Protonenpumpenhemmer,
östrogenhaltige Hormonpräparate u. a.). Diesen
Mehrbedarf mit der Ernährung zu decken, ist sehr
herausfordernd, ausser man liebt Kresse oder schwarze
Johannisbeeren, die beide reich an Vitamin C sind.
Je nach Situation sind schnell Dosierungen von 500 bis
2000 mg Vitamin C angemessen. Wobei eine Aufteilung
auf mehrere Gaben pro Tag die Verwertung der eingenommenen
Menge deutlich verbessert. Oder Sie entscheiden
sich für ein sogenanntes Retard-Produkt, bei dem das Vitamin
C langsam über längere Zeit abgegeben wird. Bei
einem Zuviel kann es zu einem flauen Gefühl im Magen
und etwas Übelkeit kommen. Eine grössere Gefahr der Nierensteinbildung
tritt erst bei regelmässiger Einnahme ab
3 Gramm pro Tag ein. Ob natürlich gewonnenes (zum
Beispiel aus der Acerola-Kirsche) oder synthetisch hergestelltes
Vitamin C besser wirkt, ist nach wie vor stark
umstritten.
Bedeutung der Haarfarbe
Traditionell gilt graues Haar in vielen
Kulturen als Zeichen der Weisheit des
Alters. Kraftvolle Farbe signalisiert
hingegen Vitalität und Jugend. Deshalb
haben Menschen bereits im altägyptischen
Zeitalter die Haare gefärbt.
Die ersten grauen Haare
Erste graue Haare tauchen bei der
Mehrzahl der Frauen und Männer ab
dem 30. Lebensjahr auf. Diese Veränderung
steht für den einsetzenden Alterungsprozess
bei den Haaren. Wann
genau die ersten farblosen Härchen
erscheinen, hängt jedoch von zahlreichen
Faktoren ab. Genetik sowie
individuelle Gewohnheiten und Lebensbedingungen
spielen eine wichtige Rolle.
Grau werden die Haare durch den allmählichen
Verlust von Melanin. Melanin
wird von den Melanozyten, die sich an
den Haarwurzeln befinden, produziert.
Bis zu einem gewissen Zeitpunkt ist
die nachlassende Melaninproduktion
beeinflussbar.
Stress, einseitige und ungesunde
Ernährung sowie Schlaf mangel und
fehlende regelmässige Bewegung
können dazu beitragen, dass der Alterungsprozess
früher eintritt. Dazu
gehört ebenso der Verlust der natürlichen
Haarfarbe sowie das Auftauchen
der ersten Fältchen.
Für alle, die die natürliche Veränderung
ihrer Haarfarbe im Zuge des Alterungsprozesses
noch etwas hinauszögern
wollen, ist das Aronia ANTI-GRAU
INTENSIV-FLUID ein wahrer Kräuterschatz.
Das FLUID reaktiviert die natürliche
Melaninproduktion zur Wiedergewinnung
der ursprünglichen Haar ­
farbe. Blondes Haar wird wieder blond
und braunes wieder braun. Das Fluid
enthält ein neuartiges, hochwirksames
Peptid sowie wertvolle Extrakte aus
Schweizer Aronia, Hauswurz, Tabak
und schwarzem Pfeffer.
Zum RAUSCH Aronia ANTI-GRAU
INTENSIV-FLUID gehört das RAUSCH
Aronia ANTI-GRAU SHAMPOO. Das
SHAMPOO unterstützt die Wirkung
des FLUIDS und reicht für 30 bis
45 Anwendungen. Hauptinhaltsstoffe
sind hochwertige Extrakte aus Aronia,
Tabak und schwarzem Pfeffer. Beide
Neuheiten enthalten keine Parabene
oder Silikone und sind vegan. Ihre optimale
Wirksamkeit und Verträglichkeit
wurden dermatologisch bestätigt.
RAUSCH
RAUSCH steht seit 1890 für authentische,
natürliche und hochwertige Haar- und Körperpflege-Produkte,
die mit viel Liebe, Leidenschaft
und Kompetenz bis heute in der
Schweizer Heimat Kreuzlingen entwickelt
und produziert werden. Die Wirkstoffe wachsen
mitunter im Kräutergarten direkt vor der
eigenen Haustür und werden sorgsam verarbeitet.
Das Ergebnis sind hochwertige Beauty-
Produkte, die intensiv pflegen, ein angenehmes
Hautgefühl schenken und zudem vor schädigenden
Umwelteinflüssen schützen. Die beiden
Produkte Aronia ANTI-GRAU INTENSIV-FLUID
und das Aronia ANTI-GRAU SHAMPOO sind in
Schweizer Apotheken und Drogerien erhältlich.
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