CityNEWS Ausgabe 01 / 2020

Neueröffnungen | Sport | CityNEWS
Barre
strafft Bauch,
Beine und Po
Barre ist eine Trendsportart, die in Australien und Kalifornien
schon lange viele Fans hat. In Köln gibt es seit Jahresbeginn
nun auch die Möglichkeit, das Ganzkörper-Workout mit Elementen
aus Ballett und Funktionstraining kennenzulernen.
„Barre ist für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet“,
sagt Christina Hillebrand, die GlowBarre im belgischen
Viertel zusammen mit ihrer Geschäftspartnerin Liesa Lier gegründet
hat. In dem spezialisierten Barre-Studio werden drei
verschiedene Workouts von professionellen Trainern angeboten.
Die Kurse heißen Barre Glow, Barre Boost und Barre Flex,
je nach Fokus der Trainingseinheit, also Muskelaufbau, Cardio
oder Stretching. Für Anfänger gibt es zusätzliche Angebote des
Klassikers Barre Glow, der den Muskelaufbau betont und für
den Einstieg gut geeignet ist. „Beim Barre werden die Übungen
auf der Matte und an der Ballettstange ausgeführt“, erklärt
Christina Hillebrand. „So ist jeder für sich selbst verantwortlich
und kann eine Pause einlegen, wenn es zu viel wird.“ Die Expertin
empfiehlt drei Workouts pro Woche. „Wer das durchzieht,
merkt schon nach zwei Wochen Veränderungen, denn
© Nadja Ern
Die richtige Ausführung ist das A und O beim Barre.
die Muskulatur baut sich auf und das merkt man im Alltag.“
Wer Bauch, Beine und Po dauerhaft straffen möchte, sollte also
nicht nach dem ersten Muskelkater aufgeben. Trainiert wird
vor einem großen Spiegel, sodass die Kursteilnehmer die Ausführung
ihrer Übungen ständig im Blick haben. Auch die Trainer
helfen dabei, die Positionen genau einzunehmen, um Verletzungen
vorzubeugen. b AW
I Glow Barre, Aachener Straße 27, 50764 Köln
www.glow-barre.de
Peloton – Fitness on demand
Was einst der klobige Hometrainer im Keller war, ist heute das stylische und technisch hochversierte Peloton im Wohnzimmer.
Das Ziel ist dasselbe geblieben, nämlich fit zu werden in den eigenen vier Wänden.
Übergeschwappt nach Deutschland ist die Peloton-Welle von
New York und London aus. Hier werden die Kurse gestreamt
und aufgezeichnet. Dann können sie von den Mitgliedern zu
Hause per Livestream und on demand abgerufen werden. Der
Fitnesstrend ist nicht ganz günstig. Über 2.000 Euro kostet ein
Peloton in der Anschaffung. Hinzu kommen 39 Euro Beitrag im
Monat, um die Kurse auf dem Touchscreen sehen und nutzen
zu können. Vor dem Kauf empfiehlt sich also ein ausgiebiges
Proberadeln. Das können Fitnessambitionierte seit Neuestem
im ersten Kölner Peloton-Store. In zwei Räumen kann
die Trendsportart von 10 bis 19 Uhr auf vier Rädern getestet
werden. „Unsere Kunden im Kölner Store sind ganz unterschiedlich“,
weiß Store Managerin Madeline Siljak. „Es kommen
Singles, Paare genauso wie Familien.“ Peloton-Mitglieder und
Interessierte dürfen den Store auch für persönliche Trainingseinheiten
nutzen. Sie können sich ihren persönlichen Termin
für einen Test-Ride kostenlos online reservieren. „International
zählt die Peloton-Community bereits über zwei Millionen Mitglieder“,
sagt Madeline Siljak. „Es werden täglich bis zu 15 Live-
Cyclingkurse sowie an die tausend On-Demand-Workouts aus
der Mediathek angeboten.“ Die Kurse lassen sich nach Dauer,
Trainern, Musikrichtungen und Kurstyp filtern. Es gibt auch
Kurse auf Deutsch. b AW
© Peloton
Test-Rides sind im neuen Peloton-Store in zwei Räumen möglich.
I Peloton Store Cologne, Breite Straße 132,
50667 Köln, www.onepeloton.de
www.citynews-koeln.de 17