Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
«Bei meinem ersten<br />
Versuch lag ich nach fünf<br />
Metern auf dem Boden»<br />
In <strong>Basel</strong> haben im Jahr<br />
<strong>2020</strong> drei Sportarten<br />
Hochkonjunktur: Joggen,<br />
Radfahren und Schwimmen.<br />
<strong>Basel</strong><strong>Live</strong> hat mit<br />
Thomas Rickenbacher,<br />
Leiter der Triathlon-<br />
Abteilung des SV <strong>Basel</strong>,<br />
gesprochen.<br />
Interview Philipp Schrämmli<br />
«Bleiben Sie zu Hause», hatte der<br />
Bundesrat im März gesagt. Um das<br />
Coronavirus einzudämmen, wurde im<br />
Frühjahr das öffentliche Leben lahmgelegt,<br />
auch Sport auszuüben war<br />
kaum noch möglich. Ausser: Joggen,<br />
Velofahren und für Hartgesottene<br />
vielleicht noch Schwimmen im Fluss.<br />
Also genau die Disziplinen eines<br />
Triathlons. Wir haben mit Thomas<br />
Rickenbacher, dem Leiter der «Wildcats»<br />
– so nennt sich die Triathlon-<br />
Abteilung des Schwimmvereins beider<br />
<strong>Basel</strong> – darüber gesprochen, ob sein<br />
Sport wegen Corona nun einen Aufschwung<br />
erlebt.<br />
Thomas Rickenbacher, sind Sie<br />
während des Corona-Lockdowns<br />
mehr Joggern und mehr Velofahrern<br />
auf der Strasse begegnet, als sonst?<br />
Ich hatte schon den Eindruck, dass<br />
mehr Joggerinnen und Jogger unterwegs<br />
waren, ja. Es fiel mir auch<br />
auf, dass viele Anfänger darunter<br />
waren, also Leute, die vorher noch<br />
nie oder sehr selten gelaufen sind.<br />
An was erkannten Sie das?<br />
Einerseits am Tempo, Anfänger sind<br />
natürlich nicht so schnell unterwegs–<br />
und dann teilweise auch am<br />
Laufstil.<br />
Rennen respektive Joggen, das<br />
sollte ja grundsätzlich jede und<br />
jeder können? Gibt es trotzdem<br />
Dinge, die man beachten muss?<br />
Ich würde Einsteigern auf jeden Fall<br />
empfehlen, es am Anfang nicht zu<br />
übertreiben. Sie sollten kurze<br />
Touren machen, eine halbe Stunde,<br />
vielleicht 45 Minuten. Und sie<br />
sollten sich genügend Erholungszeit<br />
gewähren, also immer mindestens<br />
einen oder zwei Tage Pause<br />
einlegen.<br />
Warum?<br />
Sonst laufen sie Gefahr, sich zu<br />
verletzen, sie bekommen muskuläre<br />
Probleme oder eine Sehne entzündet<br />
sich. Wichtig ist auch die Wahl der<br />
Schuhe. Ich rate wirklich jedem<br />
Einsteiger, in einem Sportgeschäft<br />
eine Laufanalyse zu machen, damit<br />
er einen Schuh kauft, der seine<br />
Fussstellung unterstützt respektive<br />
korrigiert.<br />
Es waren aber nicht nur mehr Jogger<br />
unterwegs, sondern auch viele<br />
Velofahrer, die mit ihren Citybikes<br />
zum Teil längere Ausflüge gemacht<br />
haben. Wenn nun jemand Lust hat,<br />
Velofahren als Sport auszuüben,<br />
welchen Tipp geben Sie?<br />
Investitionen ins Equipment lohnen<br />
sich garantiert. Man sollte auf jeden<br />
Fall ein vernünftiges Rennvelo<br />
kaufen, es kann auch ein Occasion-Velo<br />
sein, mit einer guten Gangschaltung<br />
und einer Sitzposition,<br />
mit der man sich wohl fühlt. Und<br />
auch hier sollte man am Anfang<br />
nicht übertreiben, eine Dreiviertelstunde<br />
auf dem Fahrrad ist für<br />
Anfänger ausreichend.<br />
Also direkt ein Rennvelo mit<br />
Klick-Pedalen kaufen?<br />
«Erfreuliche Entwicklung im Triathlon»:<br />
Thomas Rickenbacher, Leiter der<br />
«Wildcats».<br />
30 <strong>Basel</strong><strong>Live</strong>
Change language