Beispiel Ivan Bitzi
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Kniestrecker/OS vorne 2<br />
Kniebeuge reaktiv<br />
? Trainingsphase<br />
? Belastung<br />
? Trainingsalter<br />
SLV-ZK/J+S-FK 2006/D. Schmidt 20<br />
Kniestrecker 2: <strong>Beispiel</strong> <strong>Ivan</strong> <strong>Bitzi</strong><br />
� Wettkampfphase<br />
� 3-5 x 3 x 70%<br />
� Aktivalter<br />
SLV-ZK/J+S-FK 2006/D. Schmidt 21<br />
10
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