Der Schuh zum Wohlfühlen. - Gesunde Schuhe

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Zwei von drei Menschen
denken beim Laufen
an Sex. Was denken Sie?
Gehören für Sie Sport
und Sex zusammen?
K
ein Sex vor dem Turnier“ –
eine Anweisung, die durch
die Presse spukt, wenn es
um die Frage geht, ob etwa
die Frauen der Fußball-Nationalspieler
mit ins Trainingslager dürfen.
Viele nehmen wohl an, dass Sex in
der Nacht vor dem Spiel die Spieler
zu müde macht.
Sport lohnt sich – auch, wenn
Sie gerne mehr Sex hätt en
Dabei passen Sex und Sport bestens
zusammen. Im Prinzip ist Sex Sport.
Er bringt nicht nur Spaß, sondern verbrennt
auch eine Menge: Mit 150 Kalorien
in 30 Minuten Sex sogar mehr als
beispielsweise Aerobic, wo Sie sich
dafür etwas über 60 Minuten abstrampeln
müssten. Und sind Sie nach dem
Sex hungrig, ist es auch kein Problem:
Nach einer Stunde haben Sie sich immerhin
einen Donut „verdient“.
Sport lohnt sich – auch, wenn Sie
gern mehr Sex hätten. Sportler sind
nämlich empfänglicher dafür. Wer
sich in seinem Körper wohl fühlt,
hat auch mehr Spaß an der Liebe.
Vielleicht ein Grund, warum die UN
während der Olympischen Spiele in
Peking 100.000 Kondome unter den
Sportlern verteilte.
All das gilt aber nicht nur für Spitzensportler.
Laut einer Studie haben
Männer, die viermal pro Woche
mehr als eine halbe Stunde trainieren, um ein Drittel
häufi ger Sex als Nicht-Sportler. Sport ist also gut für
die Liebe. Aber ist die Liebe auch gut für den Sport?
Schuhe
&Wellness
Ihre Kalorientabelle
Sünden
Gezuckerter Donut zum Frühstück 295 kcal
Portion Chips beim Pokern 330 kcal
Dönieren beim Mittagessen 620 kcal
Fettige Pizza nach dem Club 900 kcal
Fernfahrerplatte 1000 kcal
3 Vodka Bull zum Vorglühen 1200 kcal
Erlösung
60 Minuten Aerobic 140 kcal
60 Minuten Yoga 324 kcal
60 Minuten Krafttraining 429 kcal
60 Minuten Fußball 633 kcal
60 Minuten Joggen 675 kcal
60 Minuten Beachvolleyball 681 kcal
Viele argumentieren
dagegen,
sagen, beim Sex werde zu viel Ener-Energie
verbraucht, die dann im Wettkampf
fehle. Doch „die paar“ Kalorien
spielen für einen Leistungssportler
kaum eine Rolle. Der zweite
Vorwurf ist wesentlich fundierter und
wissenschaftlich belegt: Beim Sex
wird Testosteron abgebaut, das die
Aggressivität steigert und somit
wichtig für den Wettkampf ist. Gerade
bei Sportarten wie Sprint, Fechten
oder Kampfsport, wo maximale Kraft
schnell verfügbar sein muss, ist ein
hoher Testosteron-Spiegel von Bedeutung.
Für Schnellkraftsportler
ist Sex ein paar Stunden vor dem
Wettkampf daher also tatsächlich
nicht anzuraten.
Sport ist gut für das Liebesleben
Anders bei Ausdauersportlern: Beim
Orgasmus werden Glückshormone
ausgeschüttet, der Athlet wird dadurch
ruhig und gelassen, so dass er
in der Nacht vor dem Wettkampf
leichter einschlafen kann und weniger
verbissen und aggressiv handelt – für
viele ein echtes Plus!
Man sieht also: Sport und Sex passen
perfekt! Eine englische Studie empfi
ehlt lockeres Laufen. Um die Gelenke
zu schonen, sind die richtige Technik
und gute Schuhe wichtig.
Beim Nordic Walking z. B. arbeitet der ganze Körper, ohne
sich zu sehr zu verausgaben. Zudem ist man in der Natur
unterwegs und man kann den Sport auch ideal zu zweit
ausüben. Ideale Voraussetzungen für zwei der schönsten
Beschäftigungen der Welt, oder?