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Seite 8 Bad Bevensen gesund und vital <strong>November</strong> <strong>2020</strong><br />
Vielfältige Gesundheitsangebote in diesem Monat<br />
An Corona-Bedingungen angepasst<br />
Wöchentliche<br />
Veranstaltungen<br />
Treffpunkt: Tourist-Information im Kurhaus<br />
Rückenfit<br />
mittwochs um 17 Uhr<br />
Es werden gezielt Übungen zur Stärkung der<br />
Bauch- und Rückenmuskulatur angewendet, um<br />
die Beweglichkeit zu verbessern, Rückenleiden zu<br />
lindern und um die Haltung zu bessern. Bitte in bequemer<br />
Sportkleidung kommen und ein Handtuch<br />
mitbringen. Matten werden gestellt.<br />
Preis: 7,- Euro mit Bevensen-Card, ohne 8,- Euro.<br />
Lachyoga<br />
donnerstags um 10 Uhr<br />
Lachyoga (Hasya Yoga) ist eine Methode, die dazu<br />
anregt, gemeinsam herzlich zu lachen. Wir gehen<br />
positiv und mit einem Lächeln in den Alltag.<br />
Preis: 7,- Euro mit Bevensen-Card, ohne 8,- Euro.<br />
Qigong<br />
donnerstags um 14 Uhr<br />
Qigong trainiert den Körper aktiv und ganzheitlich.<br />
Dabei können die natürliche Lebendigkeit,<br />
Vitalität, eine energievolle Ausstrahlung und<br />
kraftvolles Auftreten entwickelt und bewahrt<br />
werden.<br />
Preis: 5,- Euro mit Bevensen-Card, ohne 6,- Euro.<br />
Fünf Tibeter<br />
donnerstags um 15 Uhr<br />
Die verschiedenen Übungen sollen den Körper<br />
und Geist gesund halten. Es handelt sich um eine<br />
Kombination aus Gymnastik und yogaähnlichen<br />
Haltungen sowie spezieller Atemtechnik.<br />
Preis: 5,- Euro mit Bevensen-Card, ohne 6,- Euro.<br />
Yoga<br />
freitags um 10 Uhr<br />
Durch körperliche Übungen, Atemübungen und<br />
Meditation wird das Gleichgewicht zwischen<br />
Körper und Geist auf sanfte Weise angestrebt.<br />
Bitte in bequemer Sportkleidung kommen und ein<br />
Handtuch mitbringen. Matten werden gestellt.<br />
Preis: 7,- Euro mit Bevensen-Card, ohne 8,- Euro.<br />
Entspannung am Freitag<br />
freitags um 14 Uhr<br />
1. + 3. Freitag: Progressive Muskelentspannung<br />
Durch bewusste An- und Entspannung bestimmter<br />
Muskelgruppen kann ein Zustand<br />
tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht<br />
werden. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung<br />
und bringen ein Handtuch mit. Matten<br />
werden gestellt.<br />
2. + 4. Freitag: Entspannungstechniken für den Alltag<br />
Verschiedene Entspannungsmethoden bestehend<br />
aus Selbstklopfmassagen, Lockerungsund<br />
Dehnübungen sowie gezieltem und bewussten<br />
Atmen. Dadurch kann Stress gemindert,<br />
Blockaden abgebaut und Schmerzen und Verspannungen<br />
verringert werden.<br />
Preis: 7,- Euro mit Bevensen-Card, ohne 8,- Euro.<br />
Wassertreten im Kurpark<br />
Montag, 2. und 16. <strong>November</strong><br />
um 10.30 Uhr<br />
Informationen und Tipps für Gesundheitsanwendungen<br />
nach Kneipp. Anschließend Treffen<br />
im Rosencafé, Eckermannstraße 6.<br />
Treffpunkt Kneipp-Anlage im Kurpark.<br />
Gratis, Kneipp-Verein Bad Bevensen e. V.<br />
Klangschalen Tag −<br />
Zeit für mich<br />
Freitag, 20. <strong>November</strong> von 10 - 20 Uhr<br />
Innehalten und loslassen, den Schwingungen<br />
der Klanschale nachspüren und auf Fantasiereise<br />
gehen.<br />
Treffpunkt: Jod-Sole-Therme, weitere Infos auf S. 15<br />
Neu: Funktionsgymnastik<br />
freitags um 9 Uhr<br />
Verschiedene Übungen zum Beispiel aus dem<br />
Pilates, der Rückenschule, dem Stretching unter<br />
anderem sollen sanft das Wohlbefinden steigern<br />
und zu mehr Lebensqualität führen. Dabei werden<br />
die Koordination, die Beweglichkeit und der<br />
Muskelaufbau trainiert. Die verschiedenen Übungen<br />
werden von Musik begleitet. Ein Handtuch<br />
und etwas zu trinken sollten mitgebracht werden,<br />
Matten werden für die Übungen gestellt.<br />
Treffpunkt: Tourist-Information im Kurhaus<br />
Preis: 7,- Euro mit Bevensen-Card, ohne 8,- Euro.<br />
Fitness für die grauen Zellen<br />
Mittwoch, 11. und 18. <strong>November</strong>,<br />
9.30 und 10.45 Uhr<br />
Geistig fit bis ins hohe Alter - wer hat diesen Wunsch<br />
nicht? Namen, Gesichter, Zahlen, Vorgänge… Eine<br />
große Menge tagtäglicher Informationsflut erfordern<br />
beruflich wie privat effektive Strategien<br />
zur sicheren Verarbeitung und Anwendung. Mit abwechslungsreichen<br />
Übungen und mit viel Spaß kann<br />
jeder Teilnehmer beim ganzheitlichen Gedächtnistraining<br />
etwas für seine geistige Fitness tun. Man<br />
lernt seinen aktiven Wortschatz zu erweitern, seine<br />
Wahrnehmung zu stärken, die Konzentrationsfähigkeit<br />
zu erhöhen und die Merkfähigkeit zu verbessern.<br />
In entspannter und fröhlicher Atmosphäre<br />
kann jeder im Austausch mit Gleichgesinnten ohne<br />
spezielle Vorkenntnisse neue Interessensgebiete<br />
erschließen. Ganz ohne Leistungsdruck macht das<br />
Denken einfach Spaß!<br />
Treffpunkt: Tourist-Information im Kurhaus.<br />
Preis: 6,- Euro.
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