SV Arnum: Jahresrückblick 2019

Gemeinsame Bewegungs- und
Koordinatonsspiele machen Spaß und trainieren
unseren Geist. Bei Allen Übungen
steht der Spaß an der Bewegung gemeinsam
mit Gleichgesinnten an erster Stelle.
Um die Geselligkeit zu stärken treffen
wir uns zu gemeinsamen Aktivitäten wie
z.B. eine Fahrradtour im Sommer oder
zum Grillen auf der Sportanlage. Das
sportliche Jahr beenden wir mit einer
STEP AEROBIC
Hier stehen effektives Training,
Gruppendynamik, Musik und Spaß
im Vordergrund.Auch in diesem Jahr
haben wir wieder viele abwechslungsreiche
Choreographien zu aktuellen
Beats erarbeitet und dabei den gesamten
Körper und unsere Ausdauer und
POWERFORMING
Weihnachtsfeier. Ein besonderes Ereignis
war die Verabschiedung von Jacky Herbst,
der über viele Jahre die Herren erfolgreich
sportlich motiviert hat. Ein herrliches
Dankeschön an dieser Stelle noch einmal
an ihn.
Interessierte Damen und Herren können
jederzeit an einer „Schnupperstunde“ zu
den oben genannten Zeiten teilnehmen.
Koordinationsfähigkeit trainiert.
Wir treffen uns jeden Donnerstag um
19:30 Uhr in den Räumen der VHS und
freuen uns immer über neue Gesichter.
Infos und Anmeldung bei Nadine
Friederici.
Mit unterschiedlichem Equipment wie
z.B. Kurzhanteln, Therabändern, Steps,
Matten oder auch ‘nur’ mit dem eigenen
Körpergewicht trainieren wir die gesamte
Muskulatur von Kopf bis Fuß intensiv zu
mitreißender Musik.
Im Anschluss an ein intensives, ausgewogenes
Ganzkörpertraining folgt ein
ausgiebiges Stretching, sodass neben
Kraft, Ausdauer und Koordination auch
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Bettina Pinna gestaltet ein abwechslungsreiches
Training für alle Altersklassen. Die
Stunden beinhalten unter anderem eine
Erwärmung, Dehnübungen, Mobilisationsübungen
der Wirbelsäule, Kräftigung
von Bauch und Rückenmuskulatur sowie
einfache Entspannungsübungen. Wer
seinem Körper und Rücken etwas Gutes
tun möchte, ist montags von 18:30 - 19:30
Uhr herzlich willkommen.
Beweglichkeit und Flexibilität trainiert
werden.
Wenn du also deine Gesamtfitness
nachhaltig steigern willst und sportliche
Herausforderungen suchst, ist dieser Kurs
genau der Richtige für dich!
Wir treffen uns montags um 19.00 Uhr im
VHS- Raum. Weitere Informationen und
Voranmeldung bei Nadine Friedericii.
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