triaguide Jahresausgabe 2021

TRAINING
Mit PerfectPace profitierst du als Trainer
und Athlet in deinem Alltag
PerfectPace ist vor allem für seine fortschrittlichen
Trainingsauswertungen und Statistiken bekannt. Wir
haben das erste Tool gebaut, mit dem es möglich ist,
die Veränderung deiner Lauf- und Radeffizienz zu visualisieren.
Eine gesteigerte Effizienz bedeutet, dass
du mit gleicher Herzfrequenz eine höhere Leistung
erbringen kannst. Um dieses Ziel zu erreichen, sind
Grundlagen- bzw. Intervalltraining die Trainingsformen
der Wahl.
Florian Keclik
CEO PerfectPace
Die Aussage der Effizienzanalyse ist leicht erklärt: Welche Herzfrequenz war
notwendig, um eine gewisse Geschwindigkeit halten zu können, und wie hat
sich das über einen längeren Zeitraum verändert. Im Hintergrund sind jedoch
mehrere Verarbeitungsschritte notwendig, um eine sinnvolle Datenbasis zur
Auswertung zu generieren. Als erstes werden Steigungen und Gefälle aus
deinen Daten herausgerechnet und nur die Abschnitte des Laufs betrachtet,
in denen deine Herzfrequenz stabil geblieben ist. Jeder Geschwindigkeitsbereich
wird für sich betrachtet und deiner Herzfrequenz gegenübergestellt.
Mit den Daten von mehreren Wochen wird ein Trend sichtbar, ob deine Herzfrequenz
bei gleicher Pace gestiegen oder gesunken ist, sprich ob dein Lauf
effizienter geworden ist.
Gerade während der Wintermonate, wenn Grundlagentraining angesagt ist,
kann diese Statistik enorm motivieren. Gefühlt jeder Lauf passiert mit derselben
Pace und die durchschnittliche Herzfrequenz ist auch immer in einem
ähnlichen Bereich. Aber das stimmt nur zum Teil. Mit dem richtigen Werkzeug
kannst du die Verbesserungen, die du mit deinem Grundlagentraining
erzielst, visualisieren. Als Trainer bekommst du damit einen wertvollen Einblick
in die Leistungsentwicklung deiner Athleten und kannst schon frühzeitig
sagen, wie gut dein Training anschlägt.
Aber das ist nur ein kleiner Teil der innovativen Funktionen von PerfectPace,
die dir die Arbeit leichter machen. Du siehst auf einen Blick, wann deine
Athleten Zeit haben zu trainieren und kannst ihren Plan entsprechend anpassen.
Mit Variablen für Pace, Herzfrequenz oder Watt kannst du dasselbe
Workout für unterschiedlich starke Athleten wiederverwenden. Per Drag and
Drop platzierst du die Einheit im Kalender und wenn gewünscht auch gleich
für mehrere Athleten auf ein Mal.
Auch das pewag Racing Team trainiert mittlerweile mit PerfectPace. Ein
Grund dafür ist, dass sich ein Profiteam darauf verlassen können muss, dass
ihre Trainingsdaten sicher sind und nicht weitergegeben werden. PerfectPace
läuft auf eigenen Servern in Österreich, wo deine Daten garantiert sicher
sind.
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