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Kochen und Ernährung
Gesundheit und Fitness
Jahreszeiten
26.202
Zwiebelkuchen, Flammkuchen & Co.
Wir backen passend zur Jahreszeit Zwiebelkuchen und Flammkuchen
in traditioneller Weise sowie in kreativen Variationen. Selbstgemacht
und frisch aus dem Ofen immer ein Genuss.
Annelore Zieren
1 Abend = 4 Ustd., 12,50 € (zzgl. Nebenkosten)
Marsberg, Sekundarschule, Trift 33
Dienstag, 9. November 2021, 18:30 - 21:30 Uhr
Backen
26.600
Neues aus der Weihnachtsbäckerei
Sie lernen in diesem Kurs unter anderem, wie man aus einem
Plätzchenteig-Grundrezept durch das Variieren von verschiedenen
Zutaten gleich fünf verschiedene Sorten Plätzchen herstellen kann.
Es gibt aber auch neue und schnelle Plätzchenrezepte, z. B. ganz
ohne Mehl. Lassen Sie sich überraschen. Jeder Teilnehmende sollte
am Ende dieses Kurses eine Dose mit den verschiedenen Plätzchensorten
mit nach Hause nehmen können.
Annelore Zieren
1 Vormittag = 4 Ustd., 12,50 € (zzgl. Nebenkosten)
Marsberg, Sekundarschule, Trift 33
Samstag, 4. Dezember 2021, 09:30 - 12:30 Uhr
VHS macht gesünder"
"
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende
Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im
Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz
ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich
stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren
Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie
Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene
Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen
Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die
Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich
zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen
Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre
Gesundheit nachhaltig. Die Angebote der Gesundheitsbildung an
Volkshochschulen berücksichtigen seit Langem diese Erkenntnisse.
Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft,
gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen
und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte...
wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen
Lernens.
Yoga
Gesundheit
und Fitness
27.160
Yoga-Gymnastik
Entdecken Sie die Kräfte für Geist und Seele
Die Yoga-Gymnastik hilft Ihnen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu
verbessern, Ihren Muskeltonus und Ihre inneren Organe sowie das
Nervensystem zu stärken. Die Übungen verhelfen Ihnen zu einem attraktiv
geformten Körper, einer positiven Lebenseinstellung sowie zu
innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.
Maria Wegener
10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €
Marsberg, Bürgerhaus, Saal
9. September 2021, 17:45 - 18:45 Uhr, donnerstags
27.162
Yoga-Gymnastik
Maria Wegener
10 Abende = 13 Ustd., 32,50 €
Marsberg, Bürgerhaus, Saal
9. September 2021, 19:00 - 20:00 Uhr, donnerstags
MARSBERG
Entspannungsverfahren
27.150
Mudras – Die Kraft des Finger-Yoga
Mudras aktivieren die Gehirnaktivität und die Selbstheilungskräfte.
Sie können ohne Aufwand und überall praktiziert werden. Mudras
unterstützen unsere Energie bei Stress und Nervosität und können
die Lebenskraft erhöhen. In diesem Kurs lernen Sie viele Mudras aus
der indischen Heilkunst kennen, die Sie in eigener Verantwortung im
Alltag anwenden können.
Dr. Mireille Natanson
1 Abend = 4 Ustd., 14,00 €
Marsberg, Hauptstraße 58
Mittwoch, 29. September 2021, 18:00 - 21:00 Uhr
27.168
Yoga & more
Für unser Leben ist die Ausgeglichenheit von Körper, Geist und
Seele wichtig. Stärke und Flexibilität werden uns auch abverlangt
und darin möchte Sie dieses Angebot unterstützen. Durch kräftigende,
dehnende und entspannende Übungen sind Sie eingeladen,
den Tag ausklingen zu lassen und Motivation für den kommenden
Tag zu tanken.
Vorkenntnisse im Yoga sind hilfreich, aber nicht Voraussetzung zur
Teilnahme. Gerne dürfen die Teilnehmenden im Vorfeld bei Fragen
Kontakt mit der Dozentin aufnehmen.
Heike Otto
6 Abende = 12 Ustd., 30,00 €
Marsberg, Bürgerhaus, Saal
26. Oktober 2021, 18:30 - 20:00 Uhr, dienstags
MARSBERG
Praxis für kinesiologische Beratung
Einzelsitzungen
· für Kinder und Jugendliche mit Schulproblemen
· für Erwachsene mit Stress und Energieblockaden
· R.E.S.E.T: Wohlbefinden durch entspannten Kiefer
· Schmerz-Coaching nach Liebscher & Bracht
Heike
Otto
Dr. Mireille Natanson
Am Lichten Hagen 3
34431 Marsberg 02992 65499 www.kinesio-musik.de
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www.vhs-bmo.de
facebook.com/vhsbmo
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