blickpunkt-warendorf_18-09-2021

Leben mit kleinen Kindern
Samstag, 18. September 2021
Ausgeruht
Wann Eltern den Mittagsschlaf streichen sollten
Kurze Nächte für Eltern
Ermacht dünnhäutig und
gereizt, erschöpft und zuweilen
sogar aggressiv:
Schlafentzug fühlt sich tatsächlich
an wie Folter. Fast alle
Eltern bekommen zeitweise
oder auch längerfristig zu
wenig Schlaf. Wie gehen sie
mit negativen Gefühlen und
Aggressionen um, wenn das
Kind ihnen den Schlaf raubt –
auch wenn sie rational wissen,
dass bei den Kleinen keine
böse Absicht dahintersteckt?
Die naheliegende Lösung ist
die, die im Alltag gar nicht so
leicht umzusetzen ist: Schlaf
nachholen. Dabei ist das essenziell,
um die Akkus so gut
es geht wieder aufzuladen:
„Dazu gehört, dass nicht alles
aufgeräumt ist oder die Wäsche
mal ungewaschen bleibt
–das Drumherumsollte nicht
das Wichtigste sein“, sagt Dana
Mundt. Sie ist Sozialpädagogin
bei der Onlineberatung
der Bundeskonferenz für Erziehungsberatung.
Alternativ können Eltern
überlegen, wen sie zwischendurch
mal einspannen können:
Sind die Kinder schon so
weit, dass sie mal eine Nacht
bei den Großeltern –falls in
der Nähe –schlafen können?
Kann der Partner oder die
Aber selbst, wenn
man all das akribisch
einhält, findet
man sich
ziemlich sicher irgendwann
um 22
Uhr mit einem im Bett hüpfenden
und singenden Kleinkind
wieder. Das kann ein
Zeichen dafür sein, dass Eltern
sich vom liebgewonnenen
Mittagsschlaf verabschieden
sollten. Doch wie
macht man das am besten?
Und wann ist es wirklich so
weit?
Ob Kinder noch einen Mittagsschlaf
brauchen, sei keine
Frage des Alters, wie Hermann
Josef Kahl vom Berufsverband
der Kinder- und Jugendärzte
betont: „Wenn das
Kind den Schlaf braucht, sollte
man ihm den auch geben.
Jedes Kind hat ein individuelles
Schlafbedürfnis.“ Ausreichend
Schlaf ist nach Angaben
der Deutschen Gesellschaft
für Schlafforschung
und Schlafmedizin (DGSM)
gerade bei Kindern für das Gedächtnis,
die Konzentrationsfähigkeit,
wichtige Funktionen
des Körpers sowie das
Immunsystem von großer Bedeutung.
Wichtig ist daher, den Mittagsschlaf
nicht leichtfertig
zu streichen. Denn dieser
kann laut der DGSM etwa negative
Auswirkungen nächtlichen
Schlafmangels ausgleichen
und hat einen positiven
Effekt auf das sogenannte deklarative
Gedächtnis, das für
das Faktenwissen zuständig
ist.
Der Mittagsschlaf kann der
DGSM zufolge aber auch unerwünschte
Effekte haben:
spätere Schlafenszeit, das
Einschlafen dauert länger,
kürzerer Nachtschlaf sowie
häufigere nächtliche Wach-
Was bei Schlafentzug
helfen kann
Partnerin einspringen? Oder
gibt es einen Babysitter, der
einem tagsüber etwas Luft
verschafft, damit man sich
noch mal hinlegen kann?
Merken Eltern, dass sie aggressiv
werden, zum Beispiel
weil das Kind einen wieder
nicht schlafen lässt oder
nicht Zähne putzen will, dann
sind das wichtige Gefühle, die
ernst genommen werden
wollen. „Man darf dem Kind
gegenüber auch mal wütend
sein, sich ärgern und dies
auch kommunizieren“, sagt
Mundt.
Wer in eine Situation
kommt, wo es innerlich sehr
brodelt, sollte kurz rauszugehen
und tief durchatmen.
Langfristig können Mütter
und Väter auch über eine Kur
nachdenken, die ihnen etwas
Entlastung bringt.
Was auch hilft: Leidensgenossen
suchen! „Aus meiner
Erfahrung kann es für Eltern
schon sehr entlastend sein,
sich zum Beispiel im Gruppenchat
mit anderen Eltern
auszutauschen, um den eigenen
Frust loszuwerden. Anderen
geht es ja oft ähnlich.“
(dpa)
Der Mittagsschlaf gleicht
in Familien mit Kleinkindern
oft einer Wissenschaft
für sich: Nicht zu
spät, nicht zufrüh, nicht
zu lang, aber auch nicht
zu kurz sollte ersein.
Das passiert gar nicht so
selten: Ein Kind hat Geburtstag
und wird zur
Feier des Tages reichlich beschenkt.
Aus Sorge, dass das
Geschwisterkind dann vor
Neid erblasst, bekommt es oft
von Eltern oder Großeltern,
Onkel und Tante oder Bekannten
auch ein kleines
Trostgeschenk. Muss das
sein?
„Grundsätzlich muss man
Geschwistern keine Trostgeschenke
machen“, findet Erziehungsexpertin
Nicola
Schmidt. Aus ihrer Sicht hat
das ohnehin etwas von Mitleid.
Das könnte beim Kind
Frust erzeugen, weil es an
dem Tag nun mal nicht im Fokus
steht.
Damit Frust oder Neid gar
nicht erst aufkommt, würde
die Bestsellerautorin („Erziehen
ohne Schimpfen“) Geschwisterkinder
stattdessen
schon in die Vorbereitung des
Geburtstags miteinbeziehen.
Wie wäre es damit: „Wir
beide backen für deinen Bruder
zusammen einen Kuchen.
Das wäre doch eine tolle Überraschung.“
Oder: „Komm, wir
packen das Geschenk für deine
Schwester ganz toll ein.
zeiten von mehr als fünf Minuten.
Aber was sind individuelle
Anzeichen dafür, dass der
Mittagsschlaf gestrichen
werden kann? Ein Hinweis
ist, dass das Kind am Abend
einfach nicht müde ist oder
sehr lange braucht, um einzuschlafen.
Und: „Wenn ein
Kind mit drei Jahren nachts
nicht durchschläft, aber tagsüber
noch schläft, kann es
sinnvoll sein, den Mittagsschlaf
wegzulassen“, sagt
Kahl. Auch ein „Ich willnicht“
des Kindes sollten Eltern
durchaus ernst nehmen und
ihr Kind nicht zum Mittagsschlaf
zwingen, wie Kahl betont.
Es gibt noch weitere Anzeichen:
Wenn ein Kind am Mittag
nach 30 Minuten nicht
eingeschlafen ist, kann das
bedeuten, dass es auf den Mittagsschlaf
verzichten kann,
Frust und Neid beim Kindergeburtstag umgehen
Sind Trostgeschenke für
Geschwister sinnvoll?
Und du machst noch einen
Stempel drauf. Da wird sie
aber staunen.“ Das funktioniere
schon bei ganz kleinen
Kindern, weiß die Expertin.
wie Alfred Wiater, Kinderund
Jugendarzt, Schlafmediziner
und Vorstandsreferent
der DGSM, erklärt.
Zuvor sollten Eltern aber
das Schlafbedürfnis ihres
Kindes kennen. Denn dann
können sie die Zubettgehzeit
abends anpassen. „Hilfreich
ist es, ein Schlaf-Wach-Tagebuch
über drei Wochen zu
führen“, rät Wiater. Dort wird
für jeden Wochentag notiert,
wann das Kind morgens aufgewacht
und abends eingeschlafen
ist, wie oft und lange
es in der Nacht wach war und
ob und wie lange das Kind am
Tag geschlafen hat.
Wenn sich so herausstellt,
dass der Mittagsschlaf nicht
unbedingt nötig ist, sollte
man diesen allerdings nicht
von heute auf morgen streichen.
Besser sei es „die Mittagsschlafdauer
über einen
Zeitraum von zwei Wochen
Der Trick dabei: „So drehen
wir das Spiel von ,etwas bekommen‘
zu ,etwas gemeinsam
schaffen‘ einfach um“,
erklärt Schmidt. Das trage so
Damit Neid gar nicht erst aufkommt, können Geschwisterkinder schon in
die Vorbereitung des Geburtstags miteinbezogen werden. Foto: dpa
Foto: dpa
schrittweise zu reduzieren,
um den abendlichen Schlafdruck
zu erhöhen“, empfiehlt
Schlafmediziner Wiater.
Kinderarzt Kahl betont,
dassman das Kind ohne Mittagsschlaf
ein paar Tage beobachten
sollte: „Einmal ohne
Mittagsschlaf reicht nicht.
Wenn man ihn drei, vier Tage
hintereinander weglässt,
zeigt sich, ob das Kind den
Schlaf doch benötigt.“ Wenn
das Kind dann sehr müde ist,
nörgelig oder nervös, muss
der Mittagsschlaf wieder her.
Wobei es natürlich auch nicht
nach dem Motto „Ganz oder
gar nicht“ geschehen muss:
Der Mittagsschlaf kann
schließlich auch erstmal verkürzt
statt komplett gestrichen
werden. (dpa)
richtig Früchte, wenn man
die Großeltern oder andere
Besucher der Feier im Vorfeld
darauf aufmerksam macht.
So könne das Nicht-Geburtstagskind
vor Stolz fast platzen,
wenn es etwa hört:„Was,
den Kuchen hast du mitgebacken?
So einen Bruder hätte
ich auch gerne.“
Das Geschwisterkind könnte
auch während der Feier
eine entscheidende Rolle
spielen, etwa als Schiedsrichter,
Moderator, Zauberer oder
Juror, der bei Spielrunden
Punkte auszählt und verkündet.
„Solche Spiele müssen ja
auch vorbereitet werden. Bereits
da merkt das Kind, wie
wichtig es für eine gelungene
Geburtstagsfeier ist und
kommt gar nicht auf die Idee,
zu schmollen.“ (dpa)
Kurz
notiert
Laut, lauter,
Hörschaden
Esbimmelt, tutet, trötet? Spielzeuge
für Kinder können ganz
schön laut sein. Quietsche-Enten
oder Trillerpfeifen bringen es in
unmittelbarer Nähe des Ohrs sogar
auf bis zu 130 Dezibel –so
laut ist ein startender Düsenjet
oder ein Rockkonzert. Darauf
weist die Fördergemeinschaft Gutes
Hören hin. Da selbst Prüfsiegel
in puncto Lautstärke nicht alles
abdecken, sollten Eltern Spielzeug
vor dem Kauf selbst ausprobieren
oder sich von einem Verkäufer
vorführen lassen. Dabei
gilt die Regel: Was für Erwachsene
zu laut ist, ist es für Kinderohren
erst recht. Durch ihr geringeres
Gehörgangsvolumen sind sie
viel geräuschempfindlicher. (dpa)
Vorlesetipps für
Eltern
Brüllen wie ein Löwe, säuseln
wie eine Prinzessin? Eltern
müssen beim Vorlesen nicht inirgendwelche
Rollen schlüpfen,
wenn sie sich dabei unwohl fühlen.
Für Kinder sei eswichtig, einfach
der Stimme von Mama oder
Papa lauschen zu können –auch,
wenn es nur fünf Minuten sind,
so die Stiftung Lesen. Die Webseite
www.einfachvorlesen.de gibt
weitere Tipps, worauf Eltern achten
können. (dpa)
Mit
Pudding
und Pipette
Medizin ist meist kein Leckerbissen.
Vor allem
bei kleinen Kindern passt
dann zwischen die Lippen
noch nicht einmal eine Löffelspitze.
Eltern können den
Geschmack der häufig flüssigen
Arznei aber tarnen, indem
sie das Medikamentzum
Beispiel mit Pudding vermischen.
Welche Lebensmittel dafür
geeignet sind, sollten Eltern
aber auf jeden Fall mit dem
Arzt oder Apotheker absprechen,
rät der der Berufsverband
der Kinder- und Jugendärzte
(BVKJ).
Um die Medizin sicher in
den Mund zu bekommen, bieten
sich eine nadellose kleine
Spritze oder eine Pipette an.
Damit das Kind seinen Mund
etwas öffnet, kann man ihm
sanft über die Wange streichen.
Die Spritze wird seitlich
in den Mund geschoben, gespritzt
wird in die untere
Wange, möglichst ohne an
die Zunge zu kommen. So
nimmt das Kind den Geschmack
weniger wahr. Ein
Streicheln unter dem Kinn
fördert das Schlucken.
Kann das Medikament vor
einer Mahlzeit eingenommen
werden, öffnet das Kind
den Mund vielleicht eher. Auf
keinen Fall darf die Medizin
in den Rachen gegeben werden,
das Kind könnte sich verschlucken.
Kindern im Schulalter
verstehen schon einfache
Erklärungen, warum sie
etwas einnehmen müssen.
Sie können außerdem vielleicht
mit Punkten und am
Ende einem Preis belohnt
werden. (dpa)