Kulmbacher Land 10/2021

Gesundheit & Wellness
„Heil“-Salzgrotte
Kneipp-Gesundheitshof
Wir haben geöffnet nach den Hygienevorschriften!
Anmeldung erforderlich.
Stärken Sie Ihr Immunsystem mit einem Besuch in
unserer Heil-Salzgrotte in Waldbuch
Ferienwohnungen
Waldbuch 2,
96364 Marktrodach/Seibelsdorf
Telefon: 09223/1482
info@biohof-heil.de
www.biohof-heil.de
Parkplätze direkt vor dem Haus!
Veranstaltung im
Haus der Kräuter
Kemnather Straße 3
Räuchern mit Kräutern und Harzen für Körper und Seele
Freitag, 29. und Samstag, 30. Oktober jeweils 19 - ca. 21 Uhr
18 € inkl. Zutaten für einmaliges Räuchern und ausführliches Skript
Am 31.10./1.11. steht das heidnische Fest „Samhain“ oder heute abgewandelt in
„Halloween" an. Im Jahr 837 wurde dieses Fest zu Allerheiligen, am 1. November,
umgewandelt. Das Räuchern mit Kräutern und Harzen hat eine lange Tradition. In
gemütlicher Runde lernen die Teilnehmer die vielseitigen Anwendungs möglich -
keiten und Wirkungsweisen verschiedener Kräuter und Harze kennen. Fichtenharz
kann beispielsweise eingesetzt werden, um die Atemwege zu befreien oder die
Konzentration zu fördern. Natürlich gibt es auch Infos über das Fest „Samhain".
Welches Räucherwerk für jeden einzelnen Teilnehmer in Frage kommt ermitteln
wir am Ende des Kurses.
Leitung und Anmeldung bis spätestens jeweils ein Tag vor der
Veranstaltung: Erika Bauer, Tel. 0 92 36 / 10 06
Susanne Fischer-Rizzi
DAS BUCH VOM RÄUCHERN
Beim Räuchern werden besondere Harze und
228 Seiten,
29,90 Euro,
ersch. im
AT Verlag
Pflanzenteile langsam auf Räucherkohle verbrannt.
Der aufsteigende Rauch galt bei vielen Völkern jahrtausendelang
als eine Botschaft an den Himmel. Das erste umfassende
Buch über die Kunst des Räucherns mit Duft stof -
fen von der Altsteinzeit über die Hochkulturen in Ägyp -
ten, Mesopo tamien und Griechenland bis zum Ursprung
der Räucher kultur im Fernen Osten und zu den heutigen
noch lebendigen Gebräuchen bei den Indianern. Mit einer
ausführlichen Beschreibung der jeweiligen Geschichte,
der einzelnen Räuchersubstanzen und ihrer praktischen
Anwendung in der heutigen Zeit mit bisher
unveröffentlichten Rezepten zum Selbstmischen.
Gäbe es ein
Medikament,
welches fol -
gen de gesicherte Eigen schaften
hätte: hochprozentige, Senkung
des Sauer stoffbedarfs des Her -
zens, Stei gerung der körperlichen
Leis tungs fähigkeit, Ver -
besserung der Fließ eigenschaft
des Blutes, Re du zier ung der
Arte riosklerose, Stei gerung der
Ab wehrkräfte, Be günstigung
hormoneller Reak tio nen und erhebliche
Ver zö ger ung unseres
Alterungs prozesses, dann würde
ein solches Super medi kament
weltweit tagein und tagaus gefeiert
werden.
Die Einnahme eines solchen Prä -
pa ra tes würde zur Selbstver -
ständ lich keit unseres All tags
zählen. All dies ist aber durch ein
entsprechend betriebenes Ge -
sund heits training möglich,
und es zeigt keine unerwünschte
Neben wirkungen. Die Freude an
der Bewegung wiederzufinden
und dabei die Sicherheit der medizinischen
Betreuung gewiss zu
sein, ist der Grundgedanke eines
geführten Bewe gungs pro gram -
mes. Je dermann ist trainierbar,
jeder erfährt die gleichen Effekte,
wenn die individuelle Ausgangs -
position beachtet wird. Es muß
aber ärztliche Aufgabe bleiben,
den untrainierten Ge sund heits -
sportler besonders bei Beginn eines
sys tematischen Trainings zu
10 Minuten Training
reichen aus,
aber täglich !!!
begleiten. Dies gilt insbesondere,
wenn Risiken bestehen. Dann
aber reichen 10 Minuten
Training aus, aber täglich!
Dieses spezielle tägliche Ge -
sund heitstraining berücksichtigt
die drei entscheidenden Ele men -
te Aus dauer, Kraft und Koordi -
na tion. Ausdauertraining erhöht
den Energiebedarf, Krafttraining
erhöht die Belastbarkeit und Ko -
ordinationstraining erhöht die
neuromuskuläre Reaktions fähig -
keit und fördert somit den Erfolg
im Durchhalten. Es unterstützt
dadurch in ausreichendem Ma -
ße die Fettmobilisation, ist ausreichend
für ein Rückentraining
zur Stabili sierung der LWS, kann
Asth ma tiker dauerhaft belastungsfähiger
machen und vieles
vieles mehr.
Dieses 10-minütige tägliche Trai -
ning sollte zu einem festen Be -
standteil des Tages werden, denn
wenn es gelingt, die Macht
der Gewohnheit über die
Macht der Trägheit zu stellen,
ist der Erfolg garantiert. Das
Bedürfnis nach Bewegung kann
und sollte so antrainiert werden
wie das Bedürfnis nach geputzten
Zähnen am Morgen und
Abend.
Dr. med. Manfred Kummer
Info: 0 92 27 / 66 77
8 Kulmbacher Land im April Oktober