Ausgabe 326 - November 2021

Ausgabe 326
November 2021
Wirbelsäulengymnastik
Übungsleitung Julia Breyer
Freitags 18.30 bis 19.30 Uhr, Schulsporthalle in Kempfeld
Sie haben Probleme mit Ihrer Wirbelsäule? Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur zur Entlastung
Ihrer Wirbelsäule.
Vor allem, wer viel sitzt, mutet seinem Rücken einiges zu. Um die Wirbelsäule gesund
und den Rücken stark zu halten, sollte dieser regelmäßig trainiert werden. In diesem Kurs
soll die Funktionalität der Wirbelsäule wieder hergestellt oder erhalten werden und durch
den Muskelaufbau die eigene Stabilisierungsfähigkeit der Wirbelsäule trainiert werden.
Kickboxen
Übungsleitung: Jessica Müller
Die Kickboxabteilung besteht seit 2008 bei der Spvgg. Wildenburg. Kickboxen ist eine
moderne Kampfsportart bei der sowohl Tritte als auch Schläge eingesetzt werden.
Kickboxen ist eine Mischung aus Karate, Taekwondo und Boxen. Es werden keine Ellbogenund
Kniestöße und auch keine Lowkicks verwendet. Viele Fähigkeiten werden durch das
Kickboxtraining geschult. Zunächst einmal die Kondition, selbst sportliche Menschen
geraten nach dem eineinhalbstündigen Training oft an ihre Grenzen.
Das Jugendtraining, Alter sechs bis vierzehn Jahren, wird sehr gut angenommen, ebenso
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weitere Infos unter: www.spvgg-wildenburg.de