KOSMOS | Herbstvorschau 2022 | Ratgeber
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19. September <strong>2022</strong><br />
Inka Jochum<br />
Das Rücken-Heilbuch<br />
14,00 €<br />
(A) 14,40 €<br />
19.50 CHF<br />
Seiten: 96<br />
Klappenbroschur<br />
13,20 x 19,30 cm<br />
Farbfotos: 80<br />
Warengruppe 1/465<br />
978-3-96859-059-2<br />
bisher: 978-3-96859-003-5<br />
19. September <strong>2022</strong><br />
Dr. Raymond Best<br />
Schnell fit nach dem Kreuzbandriss<br />
14,00 €<br />
(A) 14,40 €<br />
19.50 CHF<br />
Seiten: 112<br />
Klappenbroschur<br />
13,20 x 19,30 cm<br />
Farbfotos: 50<br />
Warengruppe 1/460<br />
978-3-96859-032-5<br />
▶ Beinahe jeder dritte Erwachsene<br />
klagt über Rückenbeschwerden<br />
▶ Neuausgabe: frischer Look,<br />
moderne Fotos, mehr Übungen<br />
Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro<br />
Tag kann jeder schmerzfrei leben! „Das Rückenheilbuch“<br />
zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, aber<br />
unglaublich wirkungsvollen Übungen stärken die Wirbelsäule,<br />
lindern Verspannungen und Muskelschmerzen<br />
und helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen.<br />
Die Neuausgabe wurde um weitere Übungen<br />
für ein individuelles Trainingsprogramm ergänzt.<br />
▶ Jährlich über 100.000 Knieverletzungen<br />
mit Kreuzbandriss<br />
▶ OP-Ergebnisse sichern, Schmerzfreiheit<br />
erlangen – mit Tricks aus<br />
dem Profisport<br />
Nach einem Kreuzbandriss brauchen Profi-Fußballer<br />
circa 200 Tage, um wieder fit zu werden. Mit der<br />
richtigen Reha können auch Amateure die Regeneration<br />
deutlich abkürzen. Dr. Raymond Best, Orthopäde<br />
und Mannschaftsarzt beim VfB Stuttgart, zeigt, wie<br />
das gelingt: mit effektiven Übungen aus dem Profisport,<br />
die die Muskulatur stärken, für Schmerzfreiheit<br />
sorgen und die OP-Ergebnisse sichern. Ein moderner<br />
<strong>Ratgeber</strong> mit Selbsthilfetipps für jedermann.<br />
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