Sportnachrichten 2007-2008 - SV Schwarz-Weiss Westerrade

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Bei uns sitzen sie richtig! Manfred Jansen Raiffeisenstrasse 1 23815 Westerrade 04553-1344 info@ja-nsen.de Ihr Spezialist für Sitzmöbel in der Gastronomie, Hotellerie, Alten- und Pflegeheim, Konferenz. 62 Sportnachrichten 2007/2008
Fitness Aerobic, Step und Problemzonentraining Folgende Stunden werden am Dienstag Abend in der Sporthalle Ost angeboten: 18.30 Uhr: Aerobic oder Step-Aerobic: Wöchentlich im Wechsel (oder auch nach Wunsch) werden hier mit oder ohne Steps Herz/ Kreislauf sowie Kondition und Koordination trainiert oder der Schwerpunkt auf die Fettverbrennung gelegt. Bei fetziger Musik werden Schrittfolgen zu kleinen Choreographien zusammengestellt. Den Abschluss bilden dann das Cool-Down und Stretching. 19.30 Uhr: Problemzonentraining: In dieser Stunde werden verschiedene Muskelpartien mit oder ohne Hanteln gekräftigt. Der Schwerpunkt liegt auf den Bereichen „Bauch-Beine-Po“, aber auch Rücken, Brust und Arme sollen nicht zu kurz kommen. Den Abschluss bildet auch hier eine ausgiebige Dehnungs- und Entspannungsphase. Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt und das Training eignet sich besonders als Einsteigerstunde! Da dieses Angebot auch nicht so choreographiebegeisterte Teilnehmer und vor allem auch Einsteiger anspricht, wird es gut angenommen. Bei unserer alljährlichen Radtour im Sommer hatten wir dieses Jahr leider kein so gutes Fahrradwetter. So haben wir enge Schleifen um Westerrade gezogen, damit wir bei einem plötzlichen Wolkenbruch schnell in Deckung hätten gehen können. Bei Grillfleisch und -wurst und diversen selbstgemachten Salaten sowie anderen Leckereien wurde anschließend so richtig ausgiebig geschlemmt. Die gut besuchten „Beckenboden- und Rückenfitness“ – Kurse laufen ganzjährig – mit Ausnahme der Sommermonat, wobei wir hier im Moment mit dem Sport- und Freizeitcenter Venice in Klein Rönnau zusammenarbeiten und dort entsprechende Räumlichkeiten angemietet haben, da die Sporthalle Ost in Geschendorf gerade in den bevorzugten Abendstunden weitestgehend ausgebucht ist und das Gros der Teilnehmer aus Bad Segeberg und Klein Rönnau kommt. Unser einziger männlicher Teilnehmer beim Training in Geschendorf ist noch immer dabei. Über weitere männliche Fitnesssportler würden wir uns sehr freuen! Sabine Theel-Bruhn Sportnachrichten 2007/2008 Beim Volkssportfest zeigte die Step-Aerobic-Gruppe von Sabine Theel-Bruhn ihr Können. 63
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