Ihr Bildungsurlaub in Bremen und anderswo - Volkshochschule ...
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Politik - Gesellschaft - Umwelt 38<br />
Kompetent dem Stress begegnen<br />
ohne Ü<br />
Erschöpfungszustände vermeiden <strong>und</strong> Widerstandskräfte stärken<br />
Berufliche <strong>und</strong>/oder private Überforderung, äußerer <strong>und</strong> <strong>in</strong>nerer Druck br<strong>in</strong>gen viele Menschen aus<br />
dem Gleichgewicht. Dies <strong>und</strong> fehlende Ruhe führt zum Dauerstress, zu psychosomatischen Störungen<br />
<strong>und</strong> zum Burnout. Stress gilt zudem als (Mit-) Verursacher zahlreicher körperlicher Erkrankungen.<br />
Der positive Umgang mit Stress lässt sich erlernen: Techniken <strong>und</strong> langfristige Strategien werden<br />
hier vermittelt, um mit Alltagsanforderungen <strong>und</strong> Belastungen besser zurechtzukommen.<br />
Langenhagen, Bildungszentrum Eichenpark, Stadtparkallee 31<br />
Dagmar Kasper, Horst Polomka<br />
Mo., 26.03. - Mi., 28.03.2012<br />
84,00 €<br />
Kursnummer: 301.00<br />
Verteidigung mit Worten<br />
Die etwas gelassenere Art sich durchzusetzen<br />
In Zusammenarbeit mit der Leibniz Universität Hannover <strong>und</strong> der VHS Lippe-Ost<br />
Dieses Sem<strong>in</strong>ar ist nach dem gleichnamigen Buch der Autor<strong>in</strong> Barbara Berckhan konzipiert.<br />
Es werden ihre 12 Strategien vorgestellt <strong>und</strong> praktisch erprobt. Wie können Sie auf e<strong>in</strong>e <strong>in</strong>telligentere<br />
Weise Kontra geben, ohne dabei das Gesicht zu verlieren? Wie können Sie verbale<br />
Angriffe abprallen lassen, den Angreifer verwirren oder <strong>in</strong>s Leere laufen lassen? Wie können Sie<br />
unsachliche Kritik entkräften <strong>und</strong> <strong>Ihr</strong>en Angreifer mit Komplimenten lahm legen? Wie können<br />
Sie machtvoll auftreten <strong>und</strong> dabei selber wertschätzend bleiben? Diese <strong>und</strong> weitere Fragen werden<br />
im Sem<strong>in</strong>ar theoretisch <strong>und</strong> praktisch behandelt. Sie haben die Möglichkeit, anhand eigener<br />
Fallbeispiele neue Verhaltensstrategien zu erfahren <strong>und</strong> sie zu üben.<br />
1. Term<strong>in</strong>:<br />
Spiekeroog, Haus W<strong>in</strong>fried<br />
Ingryt Paterok<br />
So., 15.04, 18:00 Uhr bis Fr., 20.04., 13:00 Uhr<br />
398,00 € <strong>in</strong>kl. Unterkunft <strong>und</strong> Vollpension <strong>und</strong> Schulungsunterlagen (EZ-Zuschlag 50,00 €)<br />
Anmeldeschluss: 26.02.<br />
Kursnummer: 224200<br />
2. Term<strong>in</strong>:<br />
Spiekeroog, Haus W<strong>in</strong>fried<br />
Ingryt Paterok<br />
So., 11.11., 18:00 Uhr bis Fr. 16.11., 13:00 Uhr<br />
398,00 € <strong>in</strong>kl. Unterkunft <strong>und</strong> Vollpension <strong>und</strong> Schulungsunterlagen (EZ-Zuschlag 50,00 €)<br />
Anmeldeschluss: 11.07.<br />
Kursnummer: 220200
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