[BOOK] Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM Übungen zur Selbsthilfe (German Edition) Read Online

[BOOK] ErschÃpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM: Ãœbungen zur
Selbsthilfe (German Edition) Read Online
ErschÃpfung und Burnout vorbeugen – mit
Qigong und TCM: Ãœbungen zur Selbsthilfe
(German Edition)
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[BOOK] ErschÃpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM: Ãœbungen zur
Selbsthilfe (German Edition) Read Online

Description
Die Belastungen steigen, die Kräfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie
praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, genießen und frische Energie sammeln, anstatt
erschöpft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen
können, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des
Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. Wie
achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen? Wie lernen Sie neugierig aus Krisen? Wie bewältigen Sie
Herausforderungen gelassen? Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen? Antworten darauf finden sich in den
wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip. Der Ratgeber
erklärt das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Für jede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-
Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle Übungen für Körper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren
Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-
Übungen in wenigen Minuten. So können Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und
jeden Tag freudig beginnen.