Spieltag 15. | Rhein-Neckar Löwen

ASKLEPIOS-BLOG „INSIDE HSVH“
SO WIRKEN EMS & TENS
Nach Operationen wird mitunter Elektromuskelstimulation (EMS)
verordnet, bei Schmerzen kommt derweil TENS, die Transkutane
elektrische Nervenstimulation, zum Einsatz. Sinnvoll oder nicht? HSVH-
Mannschaftsarzt Prof. Dr. Michael Hoffmann informiert.
Vor einigen Jahren wurden Trainings
mithilfe elektrischer Impulse
zum absoluten Trend. EMS-Studios
schossen wie Pilze aus dem
Boden, versprachen bei minimalem
Einsatz maximale Effekte. Auch
Mediziner:innen entdeckten die
Möglichkeiten von EMS – allerdings
stand und steht hierbei der Muskelaufbau
vor bzw. nach Operationen
im Fokus. Außerdem begehrt:
die verwandte Methode TENS.
Auch hier wird mit elektrischen
Impulsen gearbeitet,
allerdings existiert eine
gänzlich andere Zielsetzung.
Grund genug, die
Varianten intensiver zu
betrachten.
EMS-TRAINING
FÜR MAXIMALEN
MUSKELAUFBAU
Bei der Elektromuskelstimulation
handelt es
sich um ein schonendes
Trainingsverfahren, das
den Muskelaufbau optimal
unterstützen und den Return-to-sport-Zeitpunkt
nach
orthopädischen Operationen
verkürzen kann. Erleidet ein Athlet
beispielsweise einen Kreuzbandriss,
ist die Bewegungsfreiheit stark eingeschränkt.
Die Folge: Der Körper baut
schnell Muskelmasse ab – vor allem
für Profisportler:innen ein Problem.
Untersuchungen zeigen: Absolvieren
die Betroffenen vor der OP regelmäßig
EMS-Trainingseinheiten (bis
zu drei Trainings pro Woche à 10 bis
20 Minuten) und stimulieren sie den
Quadrizeps mithilfe elektronischer
Impulse, wirkt sich dies positiv auf
den späteren Genesungsprozess aus:
Das Knie wird schneller wieder beweglich,
Strecker und Beuger optimal
mobilisiert. Wichtig ist dabei, dass das
Training auch nach der OP fortgesetzt
wird: Wer im Rahmen der Reha
unter Anleitung EMS anwendet, wird
Erhebungen zufolge schneller wieder
fit. Trainiert werden sollte nach einer
Operation ca. ein Vierteljahr lang –
ebenfalls drei Mal pro Woche.
TENS-TRAINING
GEGEN SCHMERZEN
Eine gänzlich andere Zielsetzung wird
beim TENS-Training verfolgt. Die
Transkutane elektrische Nerven-
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MANNSCHAFTSARZT DES HANDBALL SPORT VEREIN HAMBURG
Prof. Dr. Michael Hoffmann, Chefarzt der Klinik für Unfallchirurgie, Orthopädie
und Sportorthopädie, Zentrum für Muskuloskelettale und Plastische Chirurgie
an der Asklepios Klinik St. Georg