Spieltag 15. | Rhein-Neckar Löwen

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ASKLEPIOS-BLOG „INSIDE HSVH“ SO WIRKEN EMS & TENS Nach Operationen wird mitunter Elektromuskelstimulation (EMS) verordnet, bei Schmerzen kommt derweil TENS, die Transkutane elektrische Nervenstimulation, zum Einsatz. Sinnvoll oder nicht? HSVH- Mannschaftsarzt Prof. Dr. Michael Hoffmann informiert. Vor einigen Jahren wurden Trainings mithilfe elektrischer Impulse zum absoluten Trend. EMS-Studios schossen wie Pilze aus dem Boden, versprachen bei minimalem Einsatz maximale Effekte. Auch Mediziner:innen entdeckten die Möglichkeiten von EMS – allerdings stand und steht hierbei der Muskelaufbau vor bzw. nach Operationen im Fokus. Außerdem begehrt: die verwandte Methode TENS. Auch hier wird mit elektrischen Impulsen gearbeitet, allerdings existiert eine gänzlich andere Zielsetzung. Grund genug, die Varianten intensiver zu betrachten. EMS-TRAINING FÜR MAXIMALEN MUSKELAUFBAU Bei der Elektromuskelstimulation handelt es sich um ein schonendes Trainingsverfahren, das den Muskelaufbau optimal unterstützen und den Return-to-sport-Zeitpunkt nach orthopädischen Operationen verkürzen kann. Erleidet ein Athlet beispielsweise einen Kreuzbandriss, ist die Bewegungsfreiheit stark eingeschränkt. Die Folge: Der Körper baut schnell Muskelmasse ab – vor allem für Profisportler:innen ein Problem. Untersuchungen zeigen: Absolvieren die Betroffenen vor der OP regelmäßig EMS-Trainingseinheiten (bis zu drei Trainings pro Woche à 10 bis 20 Minuten) und stimulieren sie den Quadrizeps mithilfe elektronischer Impulse, wirkt sich dies positiv auf den späteren Genesungsprozess aus: Das Knie wird schneller wieder beweglich, Strecker und Beuger optimal mobilisiert. Wichtig ist dabei, dass das Training auch nach der OP fortgesetzt wird: Wer im Rahmen der Reha unter Anleitung EMS anwendet, wird Erhebungen zufolge schneller wieder fit. Trainiert werden sollte nach einer Operation ca. ein Vierteljahr lang – ebenfalls drei Mal pro Woche. TENS-TRAINING GEGEN SCHMERZEN Eine gänzlich andere Zielsetzung wird beim TENS-Training verfolgt. Die Transkutane elektrische Nerven- 12 MANNSCHAFTSARZT DES HANDBALL SPORT VEREIN HAMBURG Prof. Dr. Michael Hoffmann, Chefarzt der Klinik für Unfallchirurgie, Orthopädie und Sportorthopädie, Zentrum für Muskuloskelettale und Plastische Chirurgie an der Asklepios Klinik St. Georg
RUBRIZIERUNG asklepios.com AUCH LÖWEN SIND NUR KATZEN. Wir freuen uns auf ein spannendes Kräftemessen mit den Rhein-Neckar Löwen. Auf geht’s HSVH! 13
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