K3 - Kiez Kids Klub - StadtRand gGmbH
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Yoga (TriYoga- flow) mit Ines Seifert<br />
TriYoga-flow ist ein fließender Yogastil. Die Bewegung folgt dem Atem,<br />
wodurch die Teilnehmer sich kraftvoll und vital fühlen. Die abschließende<br />
Tiefenentspannung führt zu Gelassenheit und Harmonie.<br />
Do 17.00-18.30 Uhr | Fortlaufend<br />
Im 2. OG Seminarraum<br />
Kosten: 15 Euro monatlich<br />
Der Yoga-Vormittagskurs ist eine<br />
Kooperation mit der Bethania Gemeinde und ein offenes Angebot.<br />
Mi 10.00 – 12.00 Uhr<br />
Im 1. OG Bällchenbad<br />
Kosten: 3,75 Euro/Kurseinheit<br />
Karate für Männer mit Sensei Ryan Boesche<br />
Dieser Kurs ist gleichermaßen für Einsteiger, sowie für<br />
Kampfkunsterfahrene ab 18 Jahre geeignet. Grundschläge und<br />
Tritte, Blocktechniken und Freikampf werden ebenso geübt, wie<br />
Selbstverteidigung in praxisnahen Situationen.<br />
04.01.-27.06.2012<br />
Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr<br />
Im UG Bewegungsraum<br />
Kosten: 15 Euro monatlich<br />
SOS-Kinderdorf Berlin-Moabit<br />
Tai Chi Chuan mit Ulrich Ryssel<br />
Tai Chi ist für jedes Alter und jede Konstitution geeignet. Die<br />
Bewegungen sind langsam und aufeinander abgestimmt, im<br />
optimalen Bewegungsspektrum der Gelenke und werden mit<br />
geringstem Kraftaufwand ausgeführt. Regelmäßig praktiziert,<br />
fördert es die Balance, Beweglichkeit, kräftigt den Körper und führt<br />
zu mehr Ausgeglichenheit. Es stärkt Ihr Selbstvertrauen und die<br />
Lebensenergie Qi. Alltagsstress lässt sich besser bewältigen, was<br />
ein wichtiger Beitrag zum Erhalt der Gesundheit ist.<br />
07.02.-26.06.2012<br />
Di 17.30 – 18.30 Uhr, Im Mehrzweckraum der Kita<br />
Kosten: 15 Euro monatlich<br />
Kostenlose Probestunde am 24.01.2012<br />
Mobile Stuhlmassage - ist wie ein gesundes Mittagessen<br />
mit Felicitas Böhm<br />
Ich massiere Ihnen den Rücken, Nacken, Kopf und Schultern. Sie<br />
sitzen bequem auf einem mobilen Massagestuhl und die Massage<br />
erfolgt direkt auf Ihrer Bekleidung. Shiatsu, Akupressur und<br />
Mobilisation bringen Sie wieder schnell zu Ihrer Frische zurück.<br />
Gelockert und erholt gehen Sie anschließend wieder in Ihren Tag.<br />
Do 11.00 – 15.00 Uhr, Im 1. OG Bücherei<br />
Kosten: 5 Euro für 5 Minuten, 10 Euro für 15 Minuten<br />
Inhaltsverzeichnis 39
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